AUTOCONHECIMENTO

Complete as frases

Gostaria muito que... ___________________________________________________________________

Tenho bastante dificuldade em..._________________________________________________________

Meu maior desejo é....___________________________________________________________________
Eu amo quando..._______________________________________________________________________
Odeio quando eu...._____________________________________________________________________
Odeio quando alguém..._________________________________________________________________
Todo mundo gosta de elogios, mas quando não recebo eu fico...______________________________
Um momento inesquecível que eu gostaria de contar foi...___________________________________
______________________________________________________________________________________

Minha mãe é..._________________________________________________________________________

Meu pai é...____________________________________________________________________________
A pessoa mais importante pra mim é...__________________________________________________
Por que...______________________________________________________________________________
Me sinto muito feliz quando...____________________________________________________________
E muito triste se...______________________________________________________________________
Minha mãe implica comigo quando..._____________________________________________________
Meu pai implica comigo quando...________________________________________________________
Tenho muito medo de..._________________________________________________________________
Se eu pudesse voltar no tempo e pudesse dizer algo para mim quando eu tinha 10 anos, eu diria...
______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

Todo mundo que me conhece diz que eu...________________________________________________

______________________________________________________________________________________

Eu gostaria muito de
ganhar...____________________________________________________________ Se eu pudesse fazer
um pedido, o meu seria...______________________________________________
Uma verdade sobre mim que ninguém sabe é que..._________________________________________
 AUTO-REFLEXÃO

Quem eu sou? ______________________________________________________________________________

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Os outros dizem que eu sou? _________________________________________________________________

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 AUTO-REFLEXÃO
Nesta atividade você vai perguntar a seus pais, professores e amigos como eles te vêem?

Pais

Professores

Amigos

Fonte: ANDRADE, S.

REFLEXÃO: A imagem que você tem de você é semelhante à imagem que os outros têm? Ou é
muito diferente?
 AUTOBIOGRAFIA ORIENTADA

Responda às questões abaixo em local tranquilo e com tempo para refletir. Não
consulte ninguém, nem seus pais. Queremos a sua visão sobre sua vida.

1-O que você sabe, por ter ouvido falar, sobre seu nascimento?____________________________
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2- O que você sabe, por ter ouvido falar, sobre os seus 03 primeiros anos de vida?____________
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3- Quais são suas primeiras lembranças sobre você?______________________________________

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4- Houve algum fato muito marcante na sua vida?________________________________________

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5- Descreva, de modo geral, o que você lembra da sua infância , dos 03 aos 06 anos. __________
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6- Como foi sua vida dos 06 aos 10 anos?________________________________________________

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7- E dos 10 até hoje? Quais foram os fatos mais importantes para você?______________________
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8-
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Como você descreveria sua vida hoje, em termos de maturidade, adaptação, felicidade,
problemas e preocupações?____________________________________________________________
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 BIOGRAFIA PELOS PAIS

Esta atividade deve ser executada pelos seus pais e/ou pelas pessoas que o criaram. Você não
deve ler as respostas deles antes de você realizar sua autobiografia, nem eles devem ler as
suas.

1- Como foi o nascimento de seu filho?________________________________________________

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2- Como foram os primeiros 03 anos dele? O que aconteceu de importante ou diferente nesse
período? ____________________________________________________________________________
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3- Como foram os anos do terceiro ao sexto aniversário dele? _____________________________
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4- Como e quando foi o início da escola? Qual foi a reação dele e por quê?
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5- Como foram os anos do sexto ao décimo aniversário dele? O que aconteceu de importante
nesse período?_______________________________________________________________________
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6- Como foi a puberdade dele e o que acorreu de importante nesse período?

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7- Como tem sido a adolescência _________________________________________________
dele?
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____________________________________________________________________________________
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____________________________________________________________________________________
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8- Ocorreram fatos extraordinários importantes na vida de vocês? Quais e quando?
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____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
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____________________________________________________________________________________ 9-
Como vocês descreveriam seu filho hoje, em termos de maturidade, adaptação,
preocupações, problemas e escolaridade?________________________________________________
____________________________________________________________________________________
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____________________________________________________________________________________
 CURTOGRAMA

Nessa atividade devem ser consideradas coisas do dia a dia e também fatos isolados. Defina um limite de tempo para este
primeiro momento, se achar necessário. Se a atividade for em grupo após o preenchimento os participantes se distribuem
em pares ou pequenos grupos para socializarem seus curtogramas.
Objetivo: Promover conhecimento mútuo, integração e descontração, e
autoconhecimento. Material: Papel/formulário, caneta ou lápis.
CURTOGRAMA AUTO-REFLEXÃO

Gosto e Faço
Não Gosto e Faço

Gosto e Não Faço Não Gosto e Não faço

 DESVENDANDO SUAS HABILIDADES

1-Quais são as coisas que você faz facilmente e que as pessoas admiram?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

2- No que você se considera muito bom?

______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

3-O que você faz com muito prazer que não vê a hora passar?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

4- Quais são as suas habilidades?

______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

5- Qual das suas habilidades você acha que pode desenvolver ainda mais?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
 LEVANTAMENTO DAS EXPECTATIVAS

1-Sem julgamentos, sem juízos de valor, pensando na sua carreira profissional, onde você
desejaria estar daqui a 5 anos?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

2- Quais os obstáculos existem para que você realize o que deseja?

______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

3- Quais as habilidades você acredita ter que te ajudariam para realizar o que você deseja?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

4- De quem depende as suas realizações?

______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

5- Quais são as suas expectativas em relação a seu futuro?

______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
 TÉCNICAS DAS FRASES INCOMPLETAS

Essa técnica foi apresentada originalmente por Rodolfo Bohoslavsky no seu livro: Orientação
Vocacional – a estratégica clínica. Neste método, usamos 22 frases que poderão ser
acrescentadas pelo orientador. Esta técnica ajudará o orientando a conhecer-se melhor e a
pensar nas coisas que fazem parte do seu mundo. Por isso, é importante que seja sincero e
espontâneo ao realizá-la.

1. Eu sempre gostei de…___________________________________________________________________

2. Sinto-me bem quando…________________________________________________________________
3. Às vezes, acho melhor…________________________________________________________________
4. Os meus pais gostariam que eu…_________________________________________________________
5. Imagino-me no futuro fazendo…_________________________________________________________
6. Quando criança queria…________________________________________________________________
7. Os meus professores pensam que eu…____________________________________________________
8. No mundo em que vivemos, vale mais a pena _____________________________________________
do que_________________________________________________________________________________
9. Prefiro ______________________________________________________________________________
do que_________________________________________________________________________________
10. Comecei a pensar no futuro…__________________________________________________________
11. A minha família…_____________________________________________________________________
12. Escolher sempre me fez…______________________________________________________________
13. Uma pessoa que admiro muito é ________________________________por____________________
_______________________________________________________________________________________
14. Os meus colegas pensam que eu…_______________________________________________________
15. Estou certo de que…___________________________________________________________________
16. Se eu fosse __________________________________________poderia_________________________
_______________________________________________________________________________________
17. Quanto ao mercado de trabalho…_______________________________________________________
18. O mais importante na vida…___________________________________________________________
19. Tenho mais habilidades para __________________________________________________________
do que_________________________________________________________________________________
20. Quando criança, os meus pais queriam…________________________________________________
21. Acho que poderei ser feliz se…_________________________________________________________
22. Eu...________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
QUADRO DE CLASSIFICAÇÃO DOS CONTEÚDOS DO TESTES DE FRASES INCOMPLETAS
 TÉCNICAS DAS FRASES INCOMPLETAS
INTERESSES (1,3,7 E 20) HABILIDADES (2,5,12,13,20 e 21) VALORES (8,9,11,14 e 16) INFLUÊNCIAS (4,11 e 14)
ANSIEDADE QUANTO À ESCOLHA (6,15,17 e 24) ANSIEDADE QUANTO AO FUTURO (2,10 e 19)
 PROFISSÕES ADMIRADAS

Sabemos que todas as profissões são importantes, mas às vezes admiramos mais a
profissão exercida por alguém.
Nessa atividade você deverá escrever, nos locais apropriados, as profissões que você mais
admira em cada caso, e o porquê de cada uma.

1- Na sua família, as profissões que você mais admira são?__________________________________

______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

2- Na sua cidade? ______________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

3- E no seu estado?_____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

4- E no mundo?________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

5- E no Brasil?_________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê? _____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
6- Em um hospital?__________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

7- Em uma indústria? __________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

8- Em um hotel?_____________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

9- Em um banco?______________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

10- Na TV?_________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê? _____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

11- Em uma escola? ____________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________

12- Em um shopping?___________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
Por quê?______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
 DICAS ESPECIAIS
- Leve profissionais para conversar com os estudantes. Convide para a escola profissionais
de diversas áreas, para que apresentem suas profissões e o mercado de trabalho. Não fa ça isso
em cima da hora, às vésperas do ENEM e demais processos seletivos; a escolha de uma profissão
não é fácil e leva tempo.
- Encoraje os alunos a meditar. Realize meditações com os alunos. Ela ajuda na concentração,
produtividade e redução do estresse, além de contribuir para o processo de autoconhecimento e
para a tomada de decisões. Um estudo norte-americano de 2014 concluiu que apenas 15 minutos de
meditação mindfulness já podem ajudar seus praticantes a fazer escolhas melhores.
- Faça os estudantes refletirem. Promova atividades que fa çam uma reflexão sobre o trabalho e
sobre como o indivíduo pode transformar o mundo por meio dele. Pesquisas indicam que
para encontrar um trabalho gratificante é importante buscar algo que adicione valor à sociedade.
- Observe as habilidades de cada um. Preste atenção às habilidades dos estudantes. Às vezes,
eles só precisam de um empurrãozinho para descobrir aquilo que fazem bem e com prazer.
- Debata - Incentive debates sobre profissões dentro da sala de aula. Neles, os jovens terão que
esclarecer dúvidas a respeito das profissões, assim como mostrar as principais características
delas.
- Leve a arte para a sala de aula. Use a arte como motivador. Filmes, músicas e livros podem ser
excelentes guias de autoconhecimento.
- Mantenha-os informados e atualizados. Apresente estudos e notícias sobre o mercado
de trabalho e fale sobre as profissões do momento, bem como as que prometem ser tendência no
futuro.
- Engaje os alunos - Lembre-se de deixar as aulas mais envolventes.
- Organize workshops e leve-os a uma feira de profissões. Workshops sobre profissões são ótimas
maneiras não só de apresentar o mundo profissional, como também de fazer os estudantes
colocarem a mão na massa e sentirem um pouco o que é trabalhar em cada área para explorarem
várias opções de carreira e conhecerem profissionais de diferentes áreas.
Quanto mais atividades para orientação profissional, melhor. A escolha profissional por parte
dos jovens é um desafio enorme no Brasil, que afeta milhões de pessoas. Por isso, a escola tem
um papel fundamental na formação e educação dos seus estudantes, bem como na orientação em
prol da descoberta das suas vocações, a partir de diversas atividades para orientação
profissional. Quanto mais conteúdo os alunos trabalharem dentro da sala de aula, melhor
conhecerão a si mesmos e o mundo e entenderão o que podem fazer para torná-lo melhor.

@ P SI C O M A L U C
HA
 JOGOS

Neste livro em forma de caixinha estão 100

cartas, cada uma com uma pergunta, para levar o
jovem à reflexão sobre as escolhas do seu futuro
profissional. Ele será levado a pensar em cinco temas
importantes sobre essa decisão: escolha,
autoconhecimento, mundo do trabalho, informação
profissional e projeto de futuro.

O Jogo das Profissões é uma técnica que muito

enriquece o conjunto de recursos que um profissional
pode dispor em processos de Orientação Vocacional e
Profissional. Por ser um jogo, tem um caráter lúdico e
possibilita aos participantes um envolvimento mais
motivador com a tarefa, condição facilitadora em
qualquer processo de aprendizagem. A autora, de forma
criativa e responsável, organizou essa proposta
sintetizada como um jogo, fruto de sua larga experiência
profissional, representando, portanto, o ponto de
convergência dessa prática e o ponto de partida para a
continuidade da caminhada nessa área de atuação do
psicólogo, ora disponibilizada para outros profissionais
da área. Kit composto por: 1 Dado, 152 Cartões
Coloridos no Tamanho 23 cm x 16.5cm, 6 Cartões Desafio
no Tamanho 23 cm x 16.5cm (Cor Vermelha), 3 Cartões
Sorte no Tamanho 23 cm x 16.5cm (Cor Branca), 7
Cartões Desafio no Tamanho 10.5 cm x 7 cm, 5 Cartões
Sorte no Tamanho 10.5 cm x 7 cm, 09 Cartões
de Perguntas, Chave no tamanho 10.5 cm x 7 cm, 60
Cédulas de Imitação de 100 e 50 (30 Cada),
10 Folhas "Brainstorming" em forma de Bloco, 10
Folhas "Minha Opinião" em forma de Bloco e 4 Bolsas
[

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 JOGOS
Plásticas.Ano de publicação: 2007

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HA
 JOGOS

O PROFISSIOGAME, ou seja, o jogo da vida profissional, pode ser utilizado por professores,
psicólogos, pedagogos, psicopedagogos e todos os profissionais que tenham como objetivo
proporcionar ao adolescente um conhecimento mais elaborado a respeito do mundo das
profissões em geral. Visa oferecer informações sobre o universo laboral, além de permitir
a vivência das diversas situações ocupacionais, auxiliando, assim, o adolescente na supera ção
da grande dificuldade presente no momento da escolha de uma profissão. Este jogo foi
estruturado pensando no orientador profissional como um auxiliar para que o jovem possa
compreender criticamente o mundo profissional, proporcionando um maior contato com a
realidade do mundo do trabalho por meio de uma inserção lúdica. É uma oportunidade de
questionar valores, ética, direitos e deveres do trabalhador e ainda discutir
conhecimentos estereotipados e carregados de preconceitos das profissões em geral.

Kit composto por:

01 Manual
01 Tabuleiro (reutilizável)
22 bonequinhos profissionais (reutilizável)
02 dados (reutilizável)
45 Cartas azuis (reutilizável)
106 Cartas amarelas (reutilizável)

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 JOGOS

TDP- Teste das Dinâmicas

ProfissionaisIdentificar os interesses e
preferências profissionais dos adolescentes.

O questionário, é baseado nos tipos

psicológicos de Jung, é composto de
06 propostas de situações cotidianas,
cada uma com aproximadamente 15
pares de afirmações, em que o
sujeito escolhe as que mais se
aproximam de seu comportamento e
anota na folha apropriada. A correção
é realizada pela quantidade de
respostas dadas para cada uma das
dimensões descritas, pela avaliação
qualitativa e quantitativa. Existe
atualmente uma versão
informatizada com a correção
automática do teste. O Questionário
de Avaliação Tipológica (QUATI) é um
teste que permite entender as
inclinações comportamentais do
indivíduo. Ele auxilia o profissional
de gestão de pessoas a identificar a
personalidade do avaliado e, assim,
entender qual seu grau de
desempenho em determinada tarefa.

-EMEP- Escala de Maturidade para

[
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 JOGOS
Escolha Profissional - Avalia a
maturidade para a escolha profissional
e detecta quais dos aspectos que a
compõem estão mais e menos
desenvolvidos. Ajuda a subsidiar o
planejamento de intervenção em OP
e identifica alunos que necessitam de
OP.

[
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