EXERCÍCIO 1

Vamos começar com um exercício de percepção do momento presente, trazendo para

consciência características suas e da sua vida que talvez até o momento tenham passado
despercebidas.

Então pra começar vou falar dos três “eus”.

Primeiro Eu: o Eu que você FINGE ser

Todos nós usamos máscaras perante a sociedade, máscaras para nos relacionar
com as pessoas e com o ambiente. Não somos sempre iguais em todos os
ambientes e isto é bem claro, então se pergunte e escreva a resposta no seu
caderno:

Como você gosta de ser visto pelas pessoas? Que características suas você gosta
que as pessoas reparem em você quando você chega em algum ambiente?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________

Qual aspecto da sua personalidade você gostaria de as pessoas percebessem em

Primeiro lugar?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________

O que é mais importante que as pessoas saibam ao seu respeito?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________

Se outra pessoa fosse falar de você, o que você gostaria que ela falasse?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________

Agora vamos para o segundo Eu: o Eu que você tem MEDO de ser.
Responda: Quem é a pessoa que você menos gosta e porquê?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________
A resposta dessa pergunta provavelmente é a sua projeção negativa no outro, um
aspecto da sua personalidade (chamado de sombra) que você enxerga no outro e
Tem muito medo que outras pessoas também vejam esta característica em você.

Quais são os segredos que você guarda e se possível gostaria que nunca fossem
Descobertos, nem depois da sua morte?

_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____________________________________________________________

Se você descobrisse que outra pessoa que você gosta muito está falando mal de
você, o que realmente te deixaria muito incomodado e triste que ela falasse? Se ela
Falasse que você é mentiroso? Se ela falasse que você não é confiável? Pense e
Escreva que realmente te deixaria triste se fosse falado.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________

E agora para finalizar este exercício vamos para o Terceiro Eu: o Eu VERDADEIRO
Como seria você se pudesse viver sem nenhum medo? O que você estaria fazendo?
Quem é a pessoa que você mais admira e porquê?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
______________________________________________________________________