ARQUIVO DE PERGUNTAS

Workshop Vida Apaixonante

by Casal Mente Grata

Preparamos perguntas chave para cada uma

das nove áreas da vida. Essas divisões são
estratégicas e ajudarão você a compreender
melhor toda a sua vida. Em cada pequena área
teremos muito a observar e decidir.

Vá no seu tempo, no seu ritmo de corpo e

pensamentos. Não force muito e esteja segura.
Não tente fazer tudo de uma vez. Observe seus
dias. Leve cada pergunta para sua rotina e se
pergunte “por que?”. Deixe sua mente vagar e
encontrar para você as referências certas.

Você é a pessoa mais importante da sua vida,

portanto, cuide muito bem de você. Se ame,
se note, se permita ser e viver.

Estamos aqui torcendo pela sua vida. Ao

ingressar nesse curso/workshop, muita energia
boa já permaneceu sobre você. Temos duas
crenças super fortes. a) Acreditamos demais no
poder que tem quando olhamos para dentro e
b) a vida é movimento e precisamos nos
movimentar com ela se queremos o melhor que
ela tem a oferecer.

Continue que tudo vai ficar bem!

AVISO: Esse material é conteúdo do workshop

Vida Apaixonante e não pode ser copiado, comercializado
ou distribuído sem autorização da Mente Grata
 ÁREA - VIDA APAIXONANTE
1 - Descreva o que é uma VIDA APAIXONANTE para você?
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a) Pense e escreva em como seu CORPO reagiria a sua vida apaixonante que
acabou de descrever ….
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b) Agora descreva como sua MENTE será na sua vida apaixonante …. quais
pensamentos vai ter e como vai se preparar
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c) Pense um pouco mais e descreva seus SENTIMENTOS. Como você irá lidar
com medos, preocupações, passado, amor, ….
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d) Aproveite que pensou tanto sobre a vida apaixonante e crie uma lista chamada
vida apaixonante. Não precisa preencher tudo agora, conforme vai pensando
sobre o assunto, volte e continue ela.

LISTA VIDA APAIXONANTE

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2 - Ainda sobre a vida apaixonante, AGORA SEJA VISUAL. Descreva as imagens que
consegue ver na sua cabeça. Deixe a criatividade fluir e construa no seu pensamento
sua forma de vida. Olhe para o futuro próximo e longo.
O que você vê? Como ela é? Onde você está? Que cores ela tem? Quais pessoas estão
nela? Como é seu sorriso?
Não tenha pressa, estamos dando os primeiros passos, esteja segura que colocou tudo que
precisa. Se quiser, crie uma colagem com fotos.

3 - O que NÃO PODE FALTAR na sua Vida Apaixonante. Coloque em ordem de

importância para você.
Não poupe palavras, seja claro, escreva tudo que vem na sua mente, quanto mais
detalhado, melhor. Você pode escrever, desenhar, pintar, colar figuras o importante é se
aprofundar e ver com clareza tudo que faz parte da sua vida apaixonante.
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SOBRE AS BARREIRAS E LIMITAÇÕES QUE TE IMPEDEM DE TER A VIDA
APAIXONANTE.
É importante que tenha claro aquilo que te afasta dos seus sonhos. Decisões do passado,
pessoas tóxicas, sentimentos ruins, lugares que te puxam pra baixo, uma empresa que não
te valoriza, mas principalmente as barreiras que estão dentro de você. Você é totalmente
responsável pela vida que tem e será você a responsável por fazer ela melhor. Esperamos
que essas perguntas se convertam em motivadores para seu sucesso e esforço diário.

4 - Quais BARREIRAS você consegue enxergar na sua vida?

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5 - Sabendo de tudo que te impede, O QUE PRECISA SER FEITO para dar o primeiro
passo?
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a) Quais as DECISÕES importantes que você precisa decidir?

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 b) De “QUEM” e “DO QUE” precisa se afastar?
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c) Quais PESSOAS fazem parte da sua vida apaixonante? Essas serão as pessoas
que irão te ajudar a vencer suas barreiras. Mantenha elas por perto.
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d) Quais SENTIMENTOS fazem parte da sua vida apaixonante? Esses serão os

sentimentos que irão te ajudar a vencer suas barreiras. Servirão como um motivador
para continuar a lutar. Cultive.
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e) Quais PESSOAS serão impactadas quando você vencer e superar suas

dificuldades? Sua vida importa muito e pode beneficiar muitos a sua volta.
Mantenha isso em mente para se manter motivada em cada decisão.
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COMPROMISSOS
Ainda pensando sobre sua vida apaixonante, mantenha compromissos com você mesma.
Essa disciplina de criar um acordo com você será importante quando tiver que escolher
entre algo que te prejudica mas você gosta e algo que te faz bem mas exige mais esforço
de você.

6 - Quais compromissos vai assumir a partir de hoje para alcançar sua vida incrível?
Tente criar uma lista grande, deixe fluir e traga tudo que tenha em mente. Vamos aproveitar
para organizar os pensamentos sobre o tema.
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a) Agora selecione apenas 5 desses e escreva aqui. Essa será sua lista do sucesso.
Quando concluir essa lista crie novamente outra nova lista de 5 compromissos e
continue arrasando.
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b) Construa uma rotina com seus compromissos. Quais ações que irá cultivar
para manter esses compromissos em dia. Use técnicas como da gratidão,
meditação, escreva no papel ou planners, faça exercícios, abandone vícios, construa
uma rotina que valorize e cuide de você. Leve para o Workshop tudo o que pensar
por aqui.
7 - O que você consegue fazer que cabe dentro de um dia? Pense nas menores ações
possíveis. Algo que dura entre 1 a 20 minutos dentro do seu dia. Meditação, agradecimento,
sorriso, afirmações, pensamento positivo, palavras gentis, banhos de sol, podcats, etc.
Acredite, essas ações terão um grande impacto no todo.
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ÁREA - CUIDADOS DO EU

1 - COMO VOCÊ SE CUIDA, se ama, se respeita, se valoriza? Descreva suas ações de

cuidado pessoal. Não sei quanto a você, mas eu nunca tinha sido ensinada a me cuidar e
me olhar com carinho e amor. Só cobranças e exigências. Busque com tempo ações de
cuidado com seu corpo, mente e emoções. Se não tiver muitas, não se preocupe que
podemos aprender. No Workshop já mergulhamos nisso.
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2 - Como está sua relação com O ESPELHO? Descreva seus sentimentos mais
profundos, bons ou ruins. O que o espelho está refletindo para você? Consegue enxergar
sua história nele? Qual aparência que enxerga? Seu corpo está com você desde sempre e
permanecerá até o fim com você. Pense na sua relação com ele descrevendo tudo oque
está sentindo. Bom ou ruim, quanto mais souber, melhor será para decidir o que fazer.
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 a) O que mais ADMIRA em você? Dedique mais tempo observando suas qualidades
e engrandecendo seu melhor. Cada corpo é único, cada história é exclusiva,
Ressalte o que tem de melhor.
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3 - O que você LEVARIA PARA SEMPRE de você? Cultive seus melhores pensamentos,
sua melhor postura, suas decisões que se orgulha, suas conquistas de anos, suas
fortalezas, etc
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4 - Como você se sente SOZINHA na sua própria companhia? Tente perceber se gosta
de estar sozinha com você. Se aproveita para se divertir, para fazer algo original, para
arriscar algo novo, etc. Tente entender seus motivos.
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5 - Faça uma lista de 50 pontos que GOSTA de verdade. Circule as 10 que mais gosta.
Essa lista vai revelar muito sobre você. Pense em comida, lugares, pessoas, gestos,
momentos, sentimentos, pensamentos, atividades, horários, exercícios, partes do dia, etc.
6 - Como você cuida do seu CORPO? Pense na sua rotina de exercícios, caminhadas,
alongamentos, alimentação, hidratação, esforço, roupas, bem estar etc.
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7 - Como você cuida da sua MENTE? Pense nas suas leituras, vídeos, tempo no celular,
tipos de pensamentos, qualidade do tempo, estresse do trabalho, dores, cansaço.
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8 - Como você cuida das suas EMOÇÕES? Pense em como você reage ao mundo, na
sua rotina no trabalho, nas suas respostas à aqueles que ama, na forma como expressa
seu amor por você e pelo outro.
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9 - O que você faz para ter mais DISPOSIÇÃO e TEMPO para você mesma? Para cuidar
de si e para aproveitar melhor a vida é importante ter tempo para isso. Às vezes terá que
dizer não, distribuir o trabalho e aproveitar melhor sua energia do dia para você mesma.
Pense nisso e escreva.
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10 - Quais são seus SABOTADORES do cuidado pessoal? Pense na sua rotina, na

preguiça, estresse, cansaço, vícios, agressividade, fama de durona, pessimismo, medos,
preocupação pelo o que outros vão achar disso, sofá, falta de energia ou vontade, não ligar
para si, etc. Pense naquilo que te afeta e faz procrastinar (adiar) o cuidado com você
mesma. Você pode ser quem quiser ser. Você pode ser forte, mas também amável; você
pode ser firme, mas também querida; você pode trabalhar em mil coisas, mas escolher o
que vai dizer sim. Saiba quem são seus sabotadores e confronte eles para alcançar sua
vitórias diárias.
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11 - Como está sua relação de CONFIANÇA em si mesma? Confiar é acreditar em si.

Que é capaz de fazer algo ou ser alguém. Tenho certeza que muitos irão te dizer o que você
deve ser, mas não ligue para eles. Você é você. Sua vida, suas decisões. Pense nessa sua
relação consigo mesma e veja como está e o que precisa ser feito para confiar mais em si.
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12 - Faça uma lista de AFIRMAÇÕES para você se sentir mais confiante, forte, amável
e capaz. Não existe nada básico quando se trata de afirmações. Todas elas possuem uma
intensidade alta e darão força para você prosseguir no seu caminho. Escolha as que mais
se identificam com você e faça sentido nesse seu momento de vida.
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ÁREA - RELACIONAMENTOS
1 - Descreva como você se RELACIONA com as pessoas ao seu redor. Tente entender
como as pessoas impactam sua vida e como você impacta a vida de outras pessoas. Pensa
nas suas relações com sua família, amigos e parceiro(a) de vida.
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2 - Está claro para você o seu papel e o PAPEL do outro dentro do seu
relacionamento? Faça uma lista de pessoas abaixo. Após terminar a lista, circule cada
pessoa e pense sobre a relação que tem com essa pessoa. Como você cuida dessa
pessoas e como essa pessoa cuida de você.
3 - O que é um relacionamento SAUDÁVEL para você? Olhe para o lado, para suas
referências de vida e tente entender qual tipo de relacionamento saudável você quer fazer
parte. Pense no valor que tem, no respeito que deseja, no carinho que busca, na
importância que deseja ter, na parceria que soma, etc
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4 - Voltando para seu PAPEL no relacionamento. O que faz diariamente, ou com

frequência, que torna o relacionamento bom para todos? Tente encontrar se talvez você não
esteja faltando com as pessoas que mais ama ou que mais amam você. Você tem
importância na vida do outro, mas pode ser fácil de não enxergar isso. Pense em como
você demonstra seu amor e carinho. Pense também como você apoia as pessoas ao seu
redor e como você trata elas. Você costuma dizer o quanto elas são importantes para você?
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5 - Como você ABRE ESPAÇO para mais relacionamentos? Quando citamos

relacionamento, sempre entenda sua relação com sua família, amigos e paraceiro(a) de
vida. Pense nas formas que você se relaciona com novas pessoas. O quanto de atenção
você dá para isso e como estimula isso. Aprender sobre a história de outras pessoas pode
ser um motivador muito grande na sua vida. Seu círculo de amizades, principalmente, pode
impactar diretamente nas suas oportunidades de vida. Cultivar e manter pessoas que quer
bem te ensinarão muito sobre a vida. Pense nessas relações e escreva.
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6 - Agora pense somente no seu PARCEIRO(a) de vida. Ela ou ele sabe o que você
gosta? Você já teve uma conversa franca dizendo tudo o que gosta, o que sonha e o que
quer para o futuro? Um dos grandes sucessos em relacionamentos é um diálogo aberto. A
capacidade de ouvir e ser ouvido. Pense em quanto você tem dito ou para parceiro(a) aquilo
que importa para você. Se preferir, escreva abaixo o que gostaria de dizer.
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7 - Qual é o PAPEL do seu parcerio(a) na sua vida apaixonante? Pense se é um
pensamento somente seu ou se compartilham dos mesmos sonhos.É importante alinhar o
que ambam querem e o tempo que isso vai acontecer. Duas pessoas trabalhando para o
mesmo propósito, acelera o processo. Coloque suas impressões no papel sobre o que
deveria fazer também pense com clareza sobre o papel de cada um. Se tiver filhos, pode
trazer para essa resposta também.
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ÁREA - CARREIRA E ESTUDOS

1 - Como sua CARREIRA agrega para sua vida apaixonante? Pense se ela está
alinhada com aquilo que sonha para seus dias. Pense na renda que ela gera, se é suficiente
para atender o seu tipo de sonho. Faça suas contas e veja em quanto tempo você vai
alcançar a sua vida que tanto sonha com o emprego atual. Pense nas decisões que precisa
tomar e considere o impacto no todo.
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2 - A sua profissão foi você que ESCOLHEU ou foi o que seu dinheiro podia pagar?
Com tanta tecnologia à disposição, considere evoluir na sua carreira atual ou aprender outra
profissão que esteja melhor alinhada com aquilo que deseja para seus dias. Temos tantos
casos de pessoas que se acharam em profissões completamente diferentes daquelas que
fizeram a vida toda. Considere também a possibilidade de aprender um hobbie que te dê
uma renda extra para realizar seus sonhos. Faça um pequeno estudo daquilo que poderia
ser uma oportunidade para você evoluir na carreira ou aprender uma nova. Comece
escrevendo ideias e logo vá trazendo números que sustentem suas ideias e quando ganhar
corpo, veja como colocar em prática.
3 - Você trabalha para quem? Se você trabalha para si mesma, mesmo trabalhando para
outra pessoa estará de olho nos seus objetivos e crescendo para você. Poderá trocar de
trabalho e ainda assim terá evoluído e ganhado novas experiências e conhecimento, mas
se trabalhar para o outro, certamente seus anos irão passar e pouco irá acontecer. A
mentalidade muda de uma intenção para a outra. Pense sobre e escreva o que seu trabalho
atual está agregando para quem você quer se tornar lá na frente.
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4 - Faça uma relação do seu HUMOR com sua rotina de trabalho. O objetivo aqui é
entender como o seu trabalho afeta seu humor no dia. Pense uma ou duas semanas para
trás e perceba como você reage em cada situação e como isso te faz bem ou faz mal. Essa
é uma boa forma de pensar como seu trabalho faz a manutenção do seu bem estar.
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5 - Faça uma lista das pessoas que INSPIRAM você. Escreva como essas pessoas te
inspiram. Qual história, frase ou ensinamento que essa pessoa compartilhou com você que
vale a pena trazer para sua vida?
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6 - Qual o PRÓXIMO PASSO na sua carreira ou negócios? Trace um plano para você
alcançar. Há inúmeras possibilidades, o que pode ser ruim quando não se sabe o que quer
ou precisa. Entender quais mercados estão menos saturados, buscar por oportunidades de
maiores ganhos e planejar seu crescimento é uma forma de minimizar riscos, custos e
tempo. Faça pesquisas na internet, viaje para grandes polos de negócios, converse com
seu nicho, se atualize. Busque referências em outros mercados e siga pessoas que estão
em diversos contextos profissionais. Faça suas pesquisas e anote abaixo suas ideias.
7 - O que PROVOCA você? Aquilo que mexe lá dentro, que te desafia, que te impulsiona.
Perceba como a sua carreira provoca você no bom sentido. Tente encontrar esses
elementos desafiantes ou estimuladores. Eles poderão ser importantes para perceber como
desafios, pressão, rotina e inspiração tiram você da zona de conforto. Esse aprendizado
aqui pode ser levado para outras áreas da vida. Descreva o que percebeu.
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ÁREA - AVENTURAS
1 - O que AVENTURA para você? Para uns é um saltar de paraquedas sobre o mar, para
outros uma aventura é mudar a cama de lugar. É particular de cada um, mas o que todos
tem em comum é o desafio, a mudança, sair da zona de conforto, arriscar, pensar fora da
caixa. Pense como essas palavras se desenrolam na sua vida. O que aconteceria se você
arriscasse mais, ou se desafiasse à mudanças de rotina. Pense como o novo tem
permissão na sua vida e o que faz para sair da zona de conforto. Faça suas anotações
abaixo.
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2 - Faça uma SELEÇÃO dos seus momentos mais incríveis e descreva seus
sentimentos neles. Listas assim costumam ser eficientes para nos lembrar daquilo que já
fizemos. Não se compare com ninguém nesse momento, são seus momentos. Liste
momentos que você se sentiu incrível por dar uma ideia, fazer uma escolha, assumir uma
responsabilidade, ajudar alguém, não ter medo, ousar fazer, se desafiar, conquistar algo,
dizer não, pensar diferente, por acreditar, etc. Não esqueça de colocar o sentimento que
teve no momento. Cultive essas lembranças!
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3 - Como você se DIVERTE? Existe uma parte muito alegre da aventura. Explorar e buscar
novas formas de se conectar e viver. Viajar ganha destaque mas também considere
momentos especiais em família, almoços memoráveis, lugares inesperados, surpresas e
muita diversão.
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4 - Qual foi a última vez que fez alguma coisa pela primeira vez? Descreva suas
novidades. Considere corpo, mente, emoções, lugares, pessoas, decisões. Não precisa ser
algo grandioso, mas que seja novo. Pense como você se conecta com o novo. Tente
entender como seu corpo responde a esses eventos.
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5 - Como a área da Aventura pode SOMAR na sua vida apaixonante? Descreva livre.
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6 - Como você busca novas REFERÊNCIAS? Se um dia você ver alguém fazendo algo
que jamais pensaria ser possível, a partir desse dia você estará convicta que é possível
realizar essa ação. Assim são as referências. Quando você vê pessoas que conquistaram
algo que você quer, você tem a plena certeza que é possível. Quanto mais referências tiver,
mais claro vai ficar para você aquilo que quer. Pense em como você tem contato com o
novo, com algo que ainda não foi feito na sua vida. Algo que você precisa conhecer para
acreditar ser possível. Há aqueles que encontram em livros, em conversas com outras
pessoas, em vídeos na internet, vivendo experiências parecidas, nos seus pensamentos, se
conectando com diferentes culturas, por viverem algo muito forte, etc. Como você busca
novas referências? Pense nisso e escreva.
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ÁREA - RECURSOS
SAÚDE

1 - Como está sua relação com seu CORPO? Pense na disposição dele, na rotina de
exercícios, alimentação, hidratação, cuidados, o quanto ativo ele está, o quanto ele
responde rápido quando precisa, você possui alguma doenças que está lidando? caso sim,
descreva o que está fazendo para manter seu corpo em bom estado.
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2 - Como está sua relação com sua MENTE? Pense na qualidade dos seus pensamentos
e quão positivos são eles. Sente que seus pensamentos te dominam, super aceleram,
permanecem demais no passado, são muito futuristas? Nosso organismo funciona a base
de processos químicos. Quando bem nutrido, alimentado e hidratado, esse organismo
funciona melhor impactando diretamente nos pensamentos e nas respostas do corpo.
Considere como você cuida do corpo e mente juntos. Descreva sua rotina e faça
observações.
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3 - Como está sua relação com suas EMOÇÕES? Como no corpo e mente, as emoções
serão consequência de bons cuidados do seu corpo e mente. Quanto mais cuidamos de
partes separadas, mais o tempo ganha. Pense na sua resposta ao mundo, na sua
sensibilidade a palavras ou gestos do outro. Pense também o cultivo de bons sentimentos
que tem. Você se considera uma pessoa estável que gerencia suas emoções? Não busque
perfeição, mas que é bom que haja estabilidade e equilíbrio entre suas emoções. Um dia
ruim é diferente de um mês ruim. Descreva sua relação com suas emoções.
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4 - Pense nos últimos 30 dias e anote como você CUIDOU DA SUA SAÚDE nesse
intervalo de tempo. Note se há uma rotina saudável. Busque por desequilíbrios como
vícios, fraquezas, irritações acima do normal, angústias, uma alteração muito rápida de
humor, medos além do comum, ataques de qualquer tipo, pensamentos suicidas. Só
mantenha essa busca dentro de um pensamento saudável. Seu objetivo é perceber o que
está acontecendo com você para tomar escolhas melhores. Reduzir a carga horária, se
concentrar em cuidados pessoais, adotar técnicas de concentração ou respiração, criar uma
rotina com médicos, terapeutas, psicólogos. Sempre que encontrar um desequilíbrio,
busque achar uma maneira de retomar o equilíbrio.
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TEMPO

1 - Como você APROVEITA o seu tempo? Pense em como você dedica o seu tempo para
si e para suas coisas. Veja também onde há desperdício do seu tempo e note quando, as
pessoas e os momentos que isso acontece. Considere se pessoas estão vindo aqui na sua
vida e pegando seu tempo para elas. Perceba se há uma boa distribuição do seu tempo ou
apenas vai levando conforme tudo acontece. Geralmente quando se dá atenção para o
tempo e gerencia ele, conseguimos fazer mais em menos tempo. Pense nas decisões que
precisa tomar para aproveitar melhor seu tempo.
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a) Agora faça a mesma reflexão pensando no seu TRABALHO e NEGÓCIOS.

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 b) Continue mas agora pensando dentro do seu LAR
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c) E como você distribui seu tempo para seus PROJETOS DE VIDA?

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d) Para o que você diria NÃO? Pense naquilo que precisa decidir em parar,
descontinuar ou rever.
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2 - Como está seu TEMPO DE QUALIDADE? Esse tempo é aquele que você dedica à
alguém para se aproximar e se conectar. Uma pessoa querida que deseja manter por perto
ou criar um laço mais profundo com alguém. Dedicar esse tempo funciona nos dois sentidos
satisfazendo todos. Pense em quais momentos isso está acontecendo ou não está
acontecendo. Em quais momentos as telas são desligadas, a atenção está no momento
presente e os olhos se conectam? O tempo de qualidade é algo que queremos cultivar para
viver momentos reais e ajudar na manutenção da felicidade. Pense nisso e escreva.
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3 - Volte 30 ou 40 dias atrás e veja como você DISTRIBUI seu tempo nesse período.
Faça anotações diárias e veja com o que você está gastando a maior parte do seu tempo.
Perceba que faz sentido para você e como está aproveitando seu tempo livre.
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4 - Como você vai usar seu tempo para DESTRAVAR sua vida apaixonante? Gerencie
seu tempo dentro do dia, semana e mês e veja como você terá mais tempo para realizar
seus sonhos. Utilize agendas, o planner Mente Grata, cadernos, planilhas ou que achar
melhor para registrar uma rotina que haja tempo para realizar o que deseja para si.
ESFORÇO

1 - Como você cuida dos níveis de ENERGIA no seu corpo? O quanto você terá de
energia ao longo do dia é determinante para você chegar ao final do dia com disposição
suficiente para se dedicar a algo que queira ou precise. Busque por algo que esteja
roubando muito da sua energia, disposição, concentração, bem estar. Pode ser a rotina
estressante, trabalho, pessoas, lugares, telas, jogos, vícios, preocupações, momento de
vida, etc.
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2 - O melhor da sua energia você DEDICA para quem? Em algum momento do dia, você
verá sua disposição a mil. Tem pessoas que alcançam sua plena energia na parte da
manhã, outras à tarde e outras à noite. Entender isso é chave para saber quando dedicar
seu melhor para você mesma. Perceba como funciona para você. Só tome cuidado para
não dedicar tanto para os outros que não sobre nada para você mesma. Quando você
escolhe consciente dar sua energia para alguém, está tudo bem, mas quando você dedica
seu melhor porque não se organizou, corre o risco de nunca ter energia suficiente para
dedicar aos seus sonhos. O mesmo se aplica com o tempo. Caso queira retomar e
combinar esse pensamento com o tempo, será muito funcional. Descreva sua observações
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3 - Como você se EXERCITA e se ALIMENTA para ter mais energia? Como já vimos em
outro ponto, os cuidados da sua saúde e corpo são fundamentais para nutrir seu corpo
suficiente para ter a energia que precisa ao longo do dia. Geralmente uma pessoa sem
disposição e sem propósito vai acabar na frente de uma tela de celular por muitas horas
desperdiçando um valioso tempo e esforço. Pense na sua rotina ou crie uma nova rotina
com limites e hábitos que favoreçam seu melhor. Pense nisso e escreva abaixo.
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4 - Como você sabe que está dedicando seu esforço para algo que VALE A PENA?
Geralmente há muito para ser feito, mas nem tudo tem um impacto que gostaria na sua
vida. Por experiência própria, já passei anos da vida fazendo algo que não levou em nada,
nada mesmo. Esse tópico encaixa perfeitamente dentro do Workshop Vida Apaixonante.
Criar uma temática de vida vai ajudar muito a centralizar suas ações naquilo que realmente
importa. Veja como está sua rotina e se ela está adequada com seus propósitos de vida.
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DINHEIRO

1 - Como é sua relação com seu dinheiro? Pense em como o dinheiro influencia você na
tomada de decisão, limita ou expande suas escolhas. Perceba quanto o dinheiro rende
dentro do seu mês. Tente entender para onde seu dinheiro está indo. Naquilo que mais
gasta. O dinheiro é um potencializador, ou seja, se tiver uma rotina saudável de valorização
do seu dinheiro, ele vai crescer e te levar a momentos e lugares incríveis,do contrário, ele
pode potencializar suas dívidas e momentos estressantes. Faça essa reflexão e tente
entender como está ou gostaria que estivesse sua relação.
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2 - Como o dinheiro pode te levar a ALCANÇAR seus sonhos? Pense nos custos
envolvidos nos seus sonhos. Enquanto estiver dentro de um sistema capitalista, a chance
de seus sonhos estarem atrelados ao quanto você tem é grande.
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3 - Se você pudesse ganhar o DOBRO do que ganha hoje, o que faria? Seja realista e
exercite o pensamento de expansão e crescimento. O objetivo aqui é encontrar novas
formas de você ganhar dinheiro ou expandir seus negócios. Repita esse exercício com
outros números em mente.
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4 - Pense na relação que você tem em POUPAR, TER, GASTAR e INVESTIR seu
dinheiro.
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5 - Você ACREDITA que pode ter dinheiro suficiente para viver bem, enriquecer sua
família e tomar decisões confortáveis? Sua crença no dinheiro tem impacto direto no seu
estilo de vida e naquilo que tem. Se acreditar que merece dez vezes mais, você vai buscar
esse número e mudará sua vida até que isso se torne realidade. Pense nisso e escreva sua
crenças para o dinheiro. Tudo aquilo que acredita ser possível na sua vida.
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6 - Faça uma lista de AFIRMAÇÕES para seu dinheiro. Priorize afirmações que
impulsionem você a acreditar que é possível ter dinheiro, que ele não é uma maldição e que
você tem a capacidade de gerenciar seu dinheiro e ser próspera. Repita essas afirmações
diante de decisões, ao longo do dia ou em momentos que precisa acreditar mais.
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7 - O que você fará para ter sempre dinheiro em ABUNDÂNCIA? Crie uma rota de ação
para seu dinheiro para quando chegar a oportunidade certa, você ter a liberdade de
escolher confortavelmente. Com pouco ou muito, você pode trabalhar suas rendas de
maneira inteligente para ter o suficiente para o próximo passo.
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REDE DE CONTATOS

1 - Como você usa o RECURSO DO OUTRO? Usar o recurso do outro é uma prática
inteligente de aproveitar o que o outro tem de melhor para acelerar sua vida e planos.
Quando se tem um rede de contatos qualificada, você poderá ter acesso a respostas
rápidas, investimentos financeiros, incentivos e apoio para seus negócios e carreira. Pense
na forma como você se insere nos meios, cria novos contatos e mantém os atuais.
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2 - Pense no seu CÍRCULO DE AMIZADES e como ele está influenciando você ao

sucesso. Esse pensamento está menos relacionado em trocar ou desistir das pessoas e
está mais ligado à ideia de se conectar com pessoas que já experimentaram seus sonhos
de alguma forma. Essa troca de experiências, dicas, ideias e oportunidades, enche de
esperança e animação por algo novo que está prestes a se tornar realidade. Pense no seu
círculo de amizades e veja como está conseguindo compartilhar seus sonhos sem ser
menosprezada.
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3 - Agora pensando num caminho oposto. Como você está CONTRIBUINDO para os
sonhos da sua rede de contatos? Ter uma relação de apoio com a sociedade e pessoas
que fazem parte do seu círculo irá fortalecer sua vida, senso de utilidade, empatia,
satisfação pessoal e te tornará uma pessoa melhor com valores e sensibilidade. Pense
como você cultiva isso e como isso afeta sua vida. Pense nas oportunidades que encontra
quando olha para dentro de você e enxerga suas possibilidades de compartilhar.
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ÁREA - LAR
1 - Como está sua relação com seu ESPAÇO de moradia? Nossa relação com nosso lar
é especial. Tomamos nosso lar como um porto seguro onde podemos relaxar e nos preparar
para a vida. Em momentos de pandemia, essa relação evoluiu ainda mais. Pense em
quanto sua casa te faz bem, quanto ele te dá oportunidades para relaxar ou para se
conectar. Espaços de leituras, para cultivar plantas, para descansar, perceba o quanto de
vida há nela e como você pode ser feliz ali dentro. Aproveite para olhar ao redor e veja com
está sua organização, se há paz, se há família, se nela existe o cuidado, limpeza e vida.
Faça essas reflexões e escreva abaixo.
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2 - Quais as desorganizações, faltas, problemas que enxerga no seu lar? O nosso lar é
nossa evidência física, assim como nosso corpo. A qualidade que está no nosso lar diz
muito sobre nosso momento de vida. Uma casa limpa, organizada, bem cuidada, pode
significar uma vida também limpa, organizada e bem cuidada. Com isso temos a
oportunidade de perceber nossa relação. Olhe para seu lar e também para sua vida e
perceba como em ambos você está agindo da mesma forma. Crie um plano para trabalhar
no seu lar e logo estará trabalhando dentro de você mesma também.
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3 - Como o seu lar te INSPIRA? Passamos um tempo precioso dentro do lar, momentos de
lazer, de trabalho, de estudos, Pense como seu espaço está preparado para você relaxar,
pensar, praticar sua rotina, se conectar consigo, te proporcionar momentos ao sol, ao ar
livre, etc.
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4 - Rotinas do lar. Considere sua rotina dentro do seu lar. Não somente as rotinas de
limpeza, arrumação e cuidados físicos do lar, mas a rotina que te permite desfrutar de
momentos agradáveis de conexão. Pense nos seus rituais ao redor da comida e bebida,
sua rotina de exercícios dentro e fora de casa, suas práticas espirituais, seus momentos de
agradecimento e meditação, escrita e leitura, etc. Plantas, cheiros, cores, organização,
sons, pets, etc, todos esses pontos podem incrementar seu espaço de vida e ajudar na
manutenção da sua alegria e bem estar. Perceba como é sua rotina na parte da manhã,
tarde e noite, faça adição de novos hábitos, faça anotações e deixe do jeito que gostaria.
5 - Como você relaxa no seu lar? Seus momentos de lazer e descanso são vitais para a
manutenção do seu bem estar. Seu corpo precisa descansar. Hobbies, pets (animais de
estimação) e plantas ajudam muito a relaxar, mas nada substitui uma boa rotina de sono.
Veja como funciona para você dormir e acordar cedo e tente aproveitar melhor seu dia.
Comente abaixo como está sua rotina de relaxar no seu lar.
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ÁREA - CRIATIVIDADE
1 - Como você usa a CRIATIVIDADE na sua vida? Criatividade é seu poder de criação.
Sua capacidade de encontrar saídas, construir rotinas, escolher mudanças, visualizar como
quer seu futuro, se abrir para o novo, cultivar pensamentos. Perceba como está seu nível de
negatividade e positividade. Esse níveis impactam diretamente na sua qualidade de
pensamento e ideias. Boas rotinas e uma postura madura diante da vida irão te trazer
melhores resultados para seu cotidiano. Pense quais tipos de conteúdo você consome nas
suas leituras e vídeos. Quanto mais expansivo o conteúdo maior será sua probabilidade de
encontrar saídas que mudarão de verdade sua vida. Pense nisso e escreva sua ideias e
pontos.
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2 - Se tivesse que pensar em um dia somente SEU, como seria esse dia?
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3 - Como você ESTIMULA sua criatividade? Todos nós temos estimuladores da nossa
criatividade. É muito pessoal, mas de maneira geral, uma conversa, leituras, vídeos,
exemplos de quem fez, a experiência, estudos, a dor, o amor, sonhos, lugares, pessoas,
palavras, músicas, exercícios, caminhadas, etc. São muitas formas de estimular seu
pensamento a ser criativo. O que é comum em todos é o tempo que dedicar para esse
pensamento.
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4 - Se tivesse que DIVIDIR sua vida em várias ÁREAS, quantas áreas seriam e qual o
nome que daria para cada uma? Esse exercício é fantástico quando se pretende entender
melhor como toda a sua vida está estruturada. No nosso exercício, encontramos 9 áreas
que fazem total sentido dentro do nosso estilo de vida. Comece usando nossas divisões,
mas logo que se sentir confortável ajuste para áreas que melhor fazem sentido para você.
Não se preocupe com nomes técnicos. Se preocupe em encontrar divisões claras que
fazem sentido para você. Exemplos de áreas: Eu comigo, Positividade, Significados,
Diversão, Frio na barriga, Filhos, Viagens, Ajuda, Meus medos, Paixão, Humor,
Originalidade, Negócios, Esportes, Autenticidade, etc. Traga suas ideias para o quadro
abaixo e vá evoluindo como achar melhor.
5 - Descreva como seria a SUA VERSÃO ideal de você. Pense nas mais diferentes
áreas, humor, negócios, carreira, amor, posturas, decisões, sentimentos, pensamentos,
aventuras, lar, amigos, etc. Se preferir, volte alguns dias, refaça seus passos e pense como
gostaria de ter agido. Mas do que lamentar, a ideia desse exercício é criar uma versão que
você possa trabalhar. Não lamente tanto suas faltas, mas sim, comemore e agradeça o que
já está com você. Use o que tem e evolua dentro de um esforço saudável e alcance seus
objetivos com tempo. Lembre-se: todos estão evoluindo e vivendo os mesmos dilemas que
você. Não é uma competição, então vá no seu tempo, mas tenha claro o que deseja e como
vai alcançar isso. Descreva abaixo seus pensamentos.
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6 - Como você vence seus medos? A criatividade é um poderoso aliado quando se

espera vencer um medo. Entender porque está com medo e achar soluções, é uma das
funções da criatividade. Pense em momentos onde você teve medo e o que fez. Pense se
foi necessário algum incentivo, um novo aprendizado, uma tentativa, várias tentativas, se
alguém estava com você. Também perceba o quanto evita seus medos, se eles te
congelam, o quanto te entristecem, se sabe lidar ou não. Essas observações sobre si,
poderão revelar maneiras de avançar diante de medos ou até aceitar que precisa de ajuda
profissional para acelerar seu processo de evolução. Pense e escreva.
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7 - Sobre REFERÊNCIAS para estimular a criatividade. Já comentamos dentro da área

de Aventuras na pergunta 6. Se quiser retomar e trazer para dentro dessa área, será
valioso. Para que sua criatividade se expanda, será necessário estar em constante contato
com novas referências. Entenda como novas referências, toda informação que possa ter
relação com sua vida. Pode ser uma leitura, experimentar algo, ouvir falar, ver com seus
próprios olhos, uma crença, um aprendizado. Para obter essas referências geralmente
saímos do nosso "mundinho" e vamos lá fora conversar com outras pessoas e viver novas
experiências na “pele do outro“. Quando aprendemos sobre o mundo e o outro, tudo
começa a se tornar possível também aqui pra gente. A criatividade combina todas essas
partes que você foi juntando pelo caminho até encaixar na sua realidade. Pense sobre isso
e escreva suas observações abaixo.
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ÁREA - ESPIRITUALIDADE
1 - O que é ESPIRITUALIDADE para você? Pense além da religião e tente entender sua
relação consigo mesmo em outro plano. Um plano que não consegue ver, mas percebe e
sente que está ali, que influencia seus dias e comportamento. Pense em Deus, universo,
natureza, energia, pensamentos, vibrações, fé, crenças, etc.
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2 - Como você se CONECTA com você em outro plano? Pense quais elementos e meios
estão presentes quando você estabelece uma conexão com o seu Eu maior. Através da
meditação, astros (sol, lua, estrelas), respiração, religião, solidariedade, rituais, etc.
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3 - Qual é a sua ROTINA espiritual? Pense como você incorpora espiritualidade nos seus
dias e semanas. Perceba qual a influência tem sobre seu corpo, tipo, relaxamento, paz,
conexão, alegria, foco, clareza, propósito, etc.
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4 - Quais os EFEITOS que percebe quando mergulha no plano espiritual?
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a) Como seu CORPO se beneficia dessa relação?

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b) Como sua MENTE é potencializada pela parte espiritual?

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c) Como suas EMOÇÕES reagem ao espiritual?

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5 - Como você VALIDA suas decisões espiritualmente falando? Quanto maior for sua
percepção sobre o movimento de fé, mais propósito e sentido verá nas suas ações e mais
fácil será sua conexão consigo mesma(o). Note se tem o hábito ou entenda como pode
aperfeiçoar nos seus dias.
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6 - Como você usa a sua intuição à seu favor? Indiferente se a sua intuição provém do
seu subconsciente ou é um dispositivo espiritual, perceba como funciona para você esse
mecanismo e aprenda a ler seus sinais. Uma boa intuição pode te alertar de perigos ou
oportunidades que raramente conseguimos ver com nossos olhos. Explorar esse recurso,
pode te levar a alcançar grandes conquistas na sua vida. Faça observações e evolua esse
pensamento.
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Que você encontre todas as respostas que

procura e seja feliz alcançando aquilo que
deseja.

Desejamos o melhor para seus dias!

um abraço da equipe Mente Grata

FIM.