ELETIVA-22 - 3º TRI - Biotreino Portfólio

CENTRO ESTADUAL DE ENSINO FUNDAMENTAL E MÉDIO EM TEMPO INTEGRAL AFONSO CLÁUDIO
“FORTALECENDO SEU PROJETO DE VIDA”

Rua Ute Amélia Gastin Pádua, nº 124, Bairro São Tarcísio - Afonso Cláudio/ESEmail:
ceemtiafonsoclaudio@sedu.es.gov.br Telefone: (27) 3735-2088
DISCIPLINA ELETIVA
TEMÁTICA
NATUREZA E EXERCÍCIO FÍSICO
TÍTULO
BIOTREINO
CEEFMTI AFONSO CLÁUDIO

FORTALECENDO SEU PROJETO DE VIDA
DISCIPLINAS
Educação Física
Ciencias
PROFESSORES
Gessica Lima do Espirito Santo

Vanessa Baptista Americo
JUSTIFICATIVA
A prática de atividade física se constitui não apenas como um instrumento fundamental em

programas voltados a promoção da saúde além de inibir o aparecimento de muitas das
alterações orgânicas que se associam ao processo degenerativo, mas, também, na reabilitação
de determinadas patologias que atualmente contribuem para o aumento nos índices de
morbidade e mortalidade. Os benefícios dos exercícios físicos podem atuar efetivamente na
restauração da saúde física, redução de peso e conseqüentemente na prevenção e tratamento

da obesidade. Durante a atividade física ocorre uma potencialização do gasto energético, o que
mantém o metabolismo aumentado por um longo período após sua execução estando
associado com a melhora na sensibilidade a insulina e função endotelial. Torna-se possível
verificar como diferentes ambientes podem influenciar na qualidade de vida e na adoção do
exercício físico como uma prática indispensável do cotidiano, A realização de exercícios ao ar
livre não deve ser considerada apenas uma opção para aqueles que buscam a emoção de
esportes radicais, mas deve ser uma prática acessível, estimulada e adotada como um hábito
de vida por todos. A natureza contribui para a redução do estresse. Estudos indicam que
marcadores endócrinos como a adrenalina, noradrenalina e cortisol, conhecido como o
hormônio do estresse, apresentam diminuição dos níveis quando o indivíduo está em contato
com a natureza, sugerindo assim que essa exposição afeta os mecanismos que desencadeiam
as alterações que resultam no estresse (Park et al., 2010; Li, 2010). Além disso, o exercício
aumenta o nível dos neurotransmissores noradrenalina e serotonina, os quais se encontram
diminuídos em pessoas depressivas, promovendo uma melhoria no estado de humor (Park et
al., 2010; Li, 2010).
O motivo da Eletiva Biotreino é motivar os alunos a ter o hábito de praticar esportes para
melhorar o estado corporal, principalmente a parte física.
OBJETIVOS
- Promover um estilo de vida ativo e saudável para os adolescentes, com base na prática de
exercícios físicos em diferentes ambientes com o intuito de investigar a influencia do mesmo
para o corpo.

HABILIDADES E COMPETÊNCIAS A SEREM DESENVOLVIDAS
COMPETENCIA GERAIS:
Responsabilidade e Autonomia:
- Valorizar e apropriar-se de conhecimentos e experiências para entender o mundo do trabalho
e fazer escolhas alinhadas à cidadania e ao seu projeto de vida, com liberdade, autonomia,
criticidade e responsabilidade.
Repertório Cultural:
- Valorizar as diversas manifestações artísticas e culturais para fruir e participar de práticas
diversificadas da produção artístico-cultural.
Autoconhecimento e Autocuidado:
Conhecer-se compreender-se na diversidade humana e apreciar-se para: Cuidar de sua saúde
física e emocional, reconhecendo suas emoções e as dos outros, com autocrítica e capacidade
para lidar com elas
Conhecimento da parte fisiológica do seu corpo.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Educação Física:
- Principio dos treinamemto

- Corpo e suas propriedades.
- Sedentarismo.
- Saúde física fisiológica e mental.
Ciência/ Biologia:
- Alimentação saudável.
-Metabolismo corporal.
- Metabolismo energético.
- Biodiversidade.
METODOLOGIA
- Aula expositiva conceituando os assuntos abordanos no conteúdos

- Aulas práticas de exercícios físicos elaborados pelas professoras e executa-los em diferentes
ambientes proporcionando um contato com a natureza.
CRONOGRAMA DE ATIVIDADES

16/09 - Feirão das eletivas

16/09 - Feirão das eletivas
23/09 - Apresentação das ementas, aplicação da avaliação de entrada e conversa sobre

vestimenta e alimentação antes e após a o exercício físico.
23/09 – Alimentação pre treino e pos treino. ( aula power point).



30/09 - Aplicação de testes físicos nos alunos.
30/09 - Aplicação de testes físicos nos alunos.




7/10 – Continuação da Aplicação de testes físicos nos alunos.
7/10 - Continuação da Aplicação de testes físicos nos alunos.



14/10 – Caminhada com os alunos até o Centro Cultural para a prática de exercícios.
(exercicios ao ar livre).

14/10 - Caminhada com os alunos até o Centro Cultural para a prática de exercícios.
(exercicios ao ar livre).




21/10 – Caminhada com os alunos até o Campestre, prática de exercícios ao ar livre e

obeservação da biodiversidade local.

21/10 - Caminhada com os alunos até o Campestre, prática de exercícios ao ar livre e

obeservação da biodiversidade local.




28/10 – Caminhada com os alunos no Campo da Associação do Ipiranga para se exercitar.
28/10 - Caminhada com os alunos no Campo da Associação do Ipiranga para se exercitar.



04/11- Caminhada com os alunos para se exercitar no pipodramo.
04/11- Caminhada com os alunos para se exercitar no pipodramo.





11/11- Aplicação de movimentos calistênicos (Sala de aula)
11/11- Aplicação de movimentos calistênicos (Sala de aula)




18/11– Exercícios de calistenia (Escola)
18/11- Exercícios de calistenia (Escola)


25/11 – Competição de exercícios de calistenia (escola).
25/11 – Competição de exercícios de calistenia (escola).




02/12 – Avaliação de saída (aplicação dos testes e avaliação de saida)
02/12 – Avaliação de saída (aplicação dos testes e avaliação de saida)

09-12 – Culminância com apresentação de relatos de alguns alunos e exercícios de calistenia.
09-12 - Culminância com apresentação de relatos de alguns alunos e exercícios de calistenia.




RECURSOS DIDÁTICOS UTILIZADOS

Garrafa de agua
Toalha
Roupa leve
Tenis
Colchonete
Som
CULMINÂNCIA
Relato de alguns alunos e apresentação de exercícios de calistenia.
AVALIAÇÃO DE ENTRADA
1. Por que você escolheu esta eletiva?

2. Qual a sua expectativa diante da eletiva?

3. Quando você ouviu a proposta da eletiva o que te chamou a atenção?

4. Reconhece a importância de adquirir novos conhecimentos fora da área acadêmica?
5. Você já praticou algum esporte?
6. Você sabe o que é uma avaliação física e para que serve?
7. A alimentação pode influenciar na aprendizagem?

8. Dentro de um uma escala de 0 a 10 qual seu nível de pratica perante as atividades

físicas?
9. Qual a importância de ter uma alimentação saudável?

10. Porque é necessário praticar atividades físicas?

AVALIAÇÃO DE SAÍDA
1- Você gostou de ter participado da eletiva?

2- A Eletiva atendeu suas expetativas?
3- As atividades propostas durante a eletiva foram satisfatórias?
4- Você conseguiu mudar seus hábitos alimentares durante a eletiva?
5- A eletiva te ajudou a melhorar seu condicionamento físico?
6- Você teve alguma mudança nas medidas do seu corpo?
7- Você pretende continuar a praticar atividades físicas?

8- Dentro de um uma escala de 0 a 10 o quanto a eletiva te ajudou no seu nível de pratica

perante as atividades físicas?

PLANILHA DE GASTOS
MATERIAIS QUANTIDADES CUSTO AULAS

TOTAL
Impressões coloridas 20 20,00 Cuminancia
Barraca 1 Cuminancia


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“FORTALECENDO SEU PROJETO DE VIDA”

NATUREZA E EXERCÍCIO FÍSICO

CEEFMTI AFONSO CLÁUDIO

Gessica Lima do Espirito Santo

A prática de atividade física se constitui não apenas como um instrumento fundamental em

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HABILIDADES E COMPETÊNCIAS A SEREM DESENVOLVIDAS

Conhecimento da parte fisiológica do seu corpo.

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- Principio dos treinamemto

- Aula expositiva conceituando os assuntos abordanos no conteúdos

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16/09 - Feirão das eletivas

23/09 - Apresentação das ementas, aplicação da avaliação de entrada e conversa sobre

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30/09 - Aplicação de testes físicos nos alunos.

30/09 - Aplicação de testes físicos nos alunos.

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7/10 – Continuação da Aplicação de testes físicos nos alunos.

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21/10 – Caminhada com os alunos até o Campestre, prática de exercícios ao ar livre e

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CEEFMTI AFONSO CLÁUDIO

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28/10 – Caminhada com os alunos no Campo da Associação do Ipiranga para se exercitar.

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04/11- Caminhada com os alunos para se exercitar no pipodramo.

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11/11- Aplicação de movimentos calistênicos (Sala de aula)

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18/11– Exercícios de calistenia (Escola)

18/11- Exercícios de calistenia (Escola)

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