PROGRAMA DE EXAME DE

CINTO AZUL/VERMELHO (3° KUP) PARA CINTO VERMELHO (2° KUP)

SEOGI (Posições)
 Nachuwo Seogi
 Beom Seogi
KIBON POOMSAE
Makki Kisul (Técnicas de Defesa)
 Sonnal Arae Makki
 HanSonnal Momtong Yop Makki
 Bantangson Momtong An-Makki
 Du Palmok Hecho Momtong Makki
 Otgoreo Arae Makki
KongKyok Kisul (Técnicas de Ataque)
 Du Jeumok Jecho Jireugi
 DeungJeumok Olgul Bakkat Chigi
 DeungJeumok Olgul Ap Chigi
 DeungJeumok Momtong Bakkat Chigi
 DeungJeumok Montong Ap Chigi
 DeungJeumok Olgul Naeryo Chigi
BAL KISUL (Técnicas De Pernas)
 Piontchok Chagi
 Momdollyo Yop Chagi
 Kullo Naeryo Chagi

TWIO CHAGI SUL (Pontapés em Salto)

 Twio Momdollyo Dwi-Chagi
 Twio Momdollyo Naeryo Chagi
POOMSAE
Poomsae Taeguk YUK JANG
MATCHUO KIRUGI (Combate combinado)
Ilbo Kirugi: Ship Il; Ship I; Ship Sam; Ship Sa; Ship Oh
KIRUGI (Combate)
 Um minuto e meio, durante o qual se deverá demonstrar utilização eficaz
de vários recursos tácticos e técnicos de combate.
 Um minuto de combate contra plastrons apenas utilizando os braços
(postura marcial)
HO SHIN SUL (Técnicas De Defesa-Pessoal)
 4 Técnicas de ataque composto

KYOKPA (Teste de Quebra)

 Uma tábua em Sonnaldeung
 Uma tábua em Deungjumeok Olgul Ap Chigi
 Uma tábua em MomDollyo Nakka-Chagi

CONHECIMENTOS TEÓRICOS
 Explicação da Poomsae e seu significado
 Partes do corpo em Coreano
VOCABULÁRIO DA GRADUAÇÃO
Nachuwo; Beom; DeungJeumok: MeJeumok: MittPalmok; DeungPalmolk;
AnPalmok; Bakkat Palmok; Otgoreo
 Taeguk YUK JANG - Água
GAM
Assim como o vento, a água pode ser harmoniosa e destrutiva. Apesar de sua
beleza, a corrente da água que flui consegue passar por cada obstáculo que se
opõe ao seu curso. Esta Poomsae ajuda-nos a compreender que, tal como a
corrente da água, podemos ultrapassar qualquer desafio, se tivermos
autoconfiança e se formos persistentes.