APOSTILA DE

CONHECIMENTOS GERAIS
TAEKWON-DO ITF

2020
O que é TAEKWON-DO?

Traduzindo literalmente do coreano, Taekwon-Do significa:

TAE: Saltar, voar, chutar ou quebrar com o pé.
KWON: Socar ou destruir com os punhos.
DO: Arte, caminho (modo de vida).
Assim sendo, Taekwon-do significa “Caminho dos pés e das mãos”.

No dia 11 de abril de 1955, foi criado o Taekwon-do, tendo como seu fundador o
General CHOI HONG HI. O Taekwon-do é uma arte marcial coreana, desenvolvida a
partir de três antigas artes marciais; O Soo Bak Gi, o Taekyon e o Karatê Japonês.

General Choi Hong Hi

Fundador do Taekwon-do

No dia 22 de março de 1966, foi fundada a ITF (International Taekwon-do Federation).

O General Choi Hong Hi foi o primeiro presidente, mantendo-se neste cargo até o dia de
sua morte, em 15 de junho de 2002, quando seu filho, Grao Mestre Choi Jung Hwa,
assumiu o seu lugar nesta função.

Grão Mestre Choi Jung Hwa IX

Presidente ITF
No Brasil a Internacional Taekwon-do Federation é representada pela ITF BRASIL, que
foi fundada em 2003 pelo Mestre Edimir Kawakubo VII DAN e tem como atual
presidente o Sabum nim Ricardo Soares VI DAN.

Sabum nim Ricardo Soares VI DAN Sahyun nim Edimir Kawakubo VII DAN
Presidente ITF BRASIL Fundador e Chairman ITF BRASIL

Princípios do Taekwon-do
- Cortesia ( Ye Ui )
- Integridade ( Yom Chi )
- Perseverança ( In Nae )
- Autocontrole ( Guk Gi )
- Espírito Indomável ( Baekjul Boolgool )

A filosofia do Taekwon-do

“... É a minha esperança que através do Taekwon-Do cada um possa juntar suficiente
força para chegar a ser um guardião da justiça, para combater a desunião social e para
cultivar o espírito humano”.Gal. Choi Hong Hi.
Por isso, sob nenhuma circunstância, o Taekwon-Do poderá ser usado com propósitos
agressivos ou violentos (quer seja em grupo ou individualmente), nem, tampouco, para
propósitos comerciais ou políticos.
Esta filosofia, pedra fundamental do Taekwon-Do guiará os estudantes sensatos desta
arte marcial, alimentando-os a viver.

1-Incline-se a ir onde o passo possa ser forte e faça o que é importante ser feito, ainda
que difícil.
2-Seja suave com o débil e firme com o forte.
3-Esteja contente com o que você possui, mas, nunca com o seu conhecimento.
4-Sempre termine o que começou, seja grande ou pequeno.
5-Seja um mestre complacente para todos, indiferente a religião, raça ou ideologia.
6-Nunca reconheça a repressão ou ameaças no seguimento de uma nobre causa.
7-Ensine atitudes e sabedoria antes com ações do que com palavras.
8-Sempre seja você mesmo, embora as circunstâncias possam mudar.
9-Seja um eterno mestre, que ensina com o corpo quando jovem, com as palavras
quando velho e com os preceitos morais depois de morto.

Comportamento no Dojang
1- Reverencie as bandeiras Nacional, da ITF e o instrutor, sempre que entrar ou sair do
Dojang. Isto demonstra respeito e humildade.
2- O aluno deverá apresentar-se pontualmente a aula. Os atrasos sem motivos
justificados são considerados atos de indisciplina.
3- O aluno não poderá entrar no Dojang calçado, ou utilizando adornos, como brincos,
relógios, anéis, etc...
4- O aluno deverá apresentar-se na aula com DOBOK limpo e passado, portando os
símbolos oficiais que se façam necessários. Não são permitidos outros tipos de
uniformes que não sejam o padrão estabelecido pela ITF.
5- O aluno deverá cuidar bem da sua higiene pessoal, tendo unhas bem curtas e limpas.
O aluno que tiver cabelos compridos deverá usá-los presos.
6- O aluno não poderá ingerir alimentos durante a aula.
7- É proibido fumar no Dojang.
8- É responsabilidade de todos criar uma atmosfera positiva de harmonia e respeito.
9- O aluno deverá pedir permissão ao instrutor (ou em caso de sua ausência, ao aluno
mais graduado) para entrar ou sair do Dojang.
10- Uma vez autorizado, o aluno deverá saudar adequadamente o instrutor.
11- A formação deverá ser realiza respeitando as graduações de maior a menor, da
direita para a esquerda.
12- O aluno deverá abster-se de falar, utilizar palavras impróprias e apresentar preguiça
no Dojang
13- Para saudar o instrutor, durante a formação, as ordens sempre virão do mais
graduado.
14- Se por algum motivo, o instrutor ingressar na aula já iniciada, o aluno mais
graduado devera interromper a mesma para que todos reverenciem o instrutor, no lugar
onde estão.
15- Se o aluno tiver uma pergunta a fazer, deverá levantar a mão esquerda e esperar o
instrutor permitir a palavra.
16- No caso de ter que se sentar no Dojang, o aluno deverá fazê-lo de pernas cruzadas e
costas retas.
17- Qualquer desrespeito ao instrutor, seus auxiliares, entidades dirigentes, bem como a
outros esportes e artes marciais, é considerado ato de indisciplina e passível de punição.
18- No caso de o instrutor estar ausente, a aula ficará sob a responsabilidade do aluno
mais graduado, que deverá ser tratado com igual consideração e respeito com que se
trata o instrutor habitual. Este aluno deverá encarregar-se principalmente do controle
dos praticantes. Caso algum outro aluno não corresponda a esta diretiva, o aluno
encarregado deverá convidá-lo a retirar-se da aula e comunicar o ocorrido na presença
do instrutor.
19- O aluno, ao dirigir-se ao instrutor, deverá fazê-lo de forma adequada (Sabum),
devendo também usar palavras de respeito quando falar, como: com licença, sim senhor,
 não senhor.
20- Cada aluno deverá providenciar seu próprio equipamento de proteção, sendo
obrigatório o uso de protetores inguinal (homens) e bucal (todos).
21- É de responsabilidade de todos manter as regras tradicionais de conduta no Dojang.

As faixas
As faixas indicam a graduação, o nível técnico e grau de conhecimento do praticante. No
Taekwon-do as cores das faixas possuem o seguinte significado:

Inocência / Pureza
Branca É o iniciante, sem conhecimentos relacionados ao Taekwon-do.

Terra - Onde a planta cresce e fixa sua raiz.

Amarela A base do Taekwon-do está sendo firmada.

Verde Planta
A técnica está em desenvolvimento no aluno.

Azul Céu – Para onde a planta se direciona.

Amadurecimento do conhecimento e da técnica do aluno.
Vermelha
Perigo – Nível técnico elevado. Alerta o aluno quanto a necessidade de controle.

Preta Conhecimento - O oposto do branco.

Representa a maturidade técnica e conhecimento elevados.

GUP e DAN

Existem dez graduações de faixas coloridas, e cada uma delas corresponde a um nível,
que inicia na Branca e vai até Vermelha com Ponta Preta.

Faixa Branca................................................................................................... 10º GUP

Faixa Branca Com Ponta Amarela................................................................... 9º GUP
Faixa Amarela.................................................................................................; 8º GUP
Faixa Amarela Com Ponta Verde.................................................................... 7º GUP
Faixa Verde...................................................................................................... 6º GUP
Faixa Verde Com Ponta Azul......................................................................... .5º GUP
Faixa Azul........................................................................................................ 4º GUP
Faixa Azul Com Ponta Vermelha.................................................................... 3º GUP
Faixa Vermelha................................................................................................ 2º GUP
Faixa Vermelha Com Ponta Preta.................................................................... 1º GUP

As graduações dos faixas pretas são denominadas DAN, e vão do I (1°) ao IX (9°).
I, II e III DAN - Boo Sabum - Assistente de Instrutor
IV, V e VI DAN - Sabum Nim - Professor
VII e VIII DAN - Sahyun Nim - Mestre
IX DAN - Saseong Nim - Grão Mestre
 Ciclo de composição do Taekwon-do

- Movimentos fundamentais
- Tuls (Formas)
- Luta (combinada, livre e semilivre).
- Acessórios de treinamento (sacos de pancada, kwon-go, espelho).
- Defesa pessoal

De acordo com a ilustração, pode-se concluir que todas estas fases de aprendizado são
interdependentes e como um todo integram o TAEKWON-DO.
Para melhor compreensão tomemos o seguinte exemplo: Os movimentos fundamentais,
onde treinamos passo a passo as técnicas, bases e posições separadamente são de
essencial importância para o aprendizado dos Tuls, onde teremos que aplicar estas
mesmas técnicas, combinando-as sequencialmente.
Os Tuls simulam situações hipotéticas de luta, adquirindo-se com sua própria prática,
ataques e defesas condicionadas de tal forma que no treino de luta atuarão de maneira
“automatizada” nas mais diversas situações. Paralelamente, o praticante deve começar a
treinar seu corpo, através de acessórios próprios (sacos de pancada, focos) para melhor
eficiência na defesa pessoal. Quando um alto grau de perfeição de uma técnica de luta
for atingido, o aluno deverá retornar aos movimentos fundamentais para desenvolver
outras técnicas, recomeçando o ciclo.
Juramento do praticante de Taekwon-do

Eu prometo:

1- Respeitar os princípios do Taekwon-do.

2- Respeitar o Instrutor e meus superiores.
3- Nunca fazer mau uso do Taekwon-do.
4- Ser campeão da liberdade e da justiça.
5- Ajudar a construir um mundo mais pacífico.

Tipos de movimentos
Normal: Movimento executado em velocidade real.
Rápido: Dois ou mais movimentos separados por ondulações incompletas.
Contínuo: Dois ou mais movimentos interligados por uma só respiração.
Conectado: Dois ou mais movimentos contidos numa só ondulação, com uma só
respiração.
Lento: Movimento executado em “Slow Motion”. O movimento inicia devagar e deve
ter a velocidade aumentada gradativamente.
Movimento Natural: Não classificado como um golpe. Pode ser uma ação de agarrar,
puxar, empurrar, derrubar, etc.
Movimento Consecutivo: Dois movimentos executados com o mesmo membro sem
interrupções.

Técnicas de salto
No Taekwon-do as técnicas de salto se destacam pela sua grande eficiência. Têm como
objetivos:
1) Evitar um objeto
2) Surpreender o adversário
3) Cobrir uma distância em menor tempo.
4) Chutar uma região alta mais facilmente.
5) Mudar o ângulo de ataque.
6) Aumentar a força do ataque (acúmulo de energia potencial).
7) Executar mais de um movimento ao mesmo tempo.
Técnicas de quebramento
Quando se atinge um alto grau de perfeição em uma técnica, considera-se que o ajuste
final da mesma se faz através do quebramento. Tais técnicas servem como instrumento
de medição do desenvolvimento da técnica, colocando em prova a força e a velocidade
máxima que podemos atingir, o que seria impraticável de se realizar em outra pessoa,
por motivos óbvios.

Os principais objetivos das técnicas de quebramento são:

1) Desenvolver a autoconfiança do praticante;
2) Desenvolver a habilidade de mensurar a força, a velocidade e a distância ideais para
cada situação.

Segredo de treinamento
Componentes do movimento:
1- Entender o método e o propósito de cada movimento claramente.
2- Familiarizar-se com o ângulo, e a distância de ataque e defesas corretos.
3-Utilizar a ferramenta de ataque adequada para cada ponto vital.
Estrutura do movimento:
4- Manter tanto os joelhos como os cotovelos ligeiramente flexionados durante a
execução do movimento. (RELAXAMENTO)
5- Todo movimento deve começar com uma ação para trás, salvo algumas exceções,
entretanto, uma vez em movimentação, não deverá ser interrompido até atingir o alvo.
(ACELERAÇÃO)
6- Criar uma curva, durante o movimento, utilizando apropriadamente a mobilidade do
joelho. (ACUMULO DE ENERGIA)
7- Transformar o movimento dos pés, mãos, respiração e olhos numa só ação
coordenada. (CONCENTRAÇÃO)

Teoria do poder
A “Teoria do Poder” está baseada em conceitos da física newtoniana, objetivando a
máxima eficácia nos movimentos.
1- Equilíbrio
2- Controle da Respiração
3- Velocidade
4- Concentração
5- Força de Reação
6- Massa

1-Equilíbrio

O equilíbrio é fundamental em qualquer tipo de atividade atlética. Um ataque sem

equilíbrio é facilmente anulado. A correta utilização da mobilidade da articulação do
joelho dará uma boa estabilidade à base. Uma melhor eficiência nos movimentos é
obtida com uma distribuição ideal do peso do corpo, alcançando-se assim mais
facilmente o equilíbrio dinâmico durante sua execução.

2-Controle da Respiração

Durante a execução de uma técnica, o ar deve ser expirado e no momento do impacto

esta respiração deve ser retida. Isto porque a expiração facilita o relaxamento durante o
relaxamento do corpo, o que auxilia na obtenção de velocidade, resultado em maior
impacto terminal. Para cada movimento é necessária uma respiração, com exceção de
movimentos conectados.
3-Velocidade

É o mais essencial fator de força ou poder. Todos os outros itens estão interrelacionados
para o aumento da velocidade. De nada vale uma grande massa bruta sem uma
significativa velocidade.
Observe a importância da velocidade na fórmula E=1/2 m.v² : Enquanto o aumento de
massa faz a energia aumentar aritmeticamente (1, 2, 3,4...), o aumento da velocidade faz
a energia aumentar geometricamente (2, 4, 8,16...).
De acordo com a física, todo corpo aumenta tanto seu peso quanto sua velocidade
quando se move no sentido de cima para baixo. Por esta razão, no momento de impacto
de um ataque, a mão está ligeiramente abaixo dos ombros em um soco e o pé abaixo do
quadril em se tratando de um chute com salto.

4-Concentração

Devemos sempre procurar reduzir a superfície de contato da ferramenta de ataque no

momento de impacto, por exemplo, com os nós dos dedos em um soco, ou com a faca
do pé em um chute lateral. Assim, aumentamos a pressão, que é a relação entre a força e
a área na qual esta força está distribuída (P=F/A). Compare com o exemplo de um prego
que entra na parede com o lado mais pontiagudo: a força da martelada se concentra
onde há menor superfície de contato. Concentrando toda a força do corpo na ferramenta
de ataque no momento de impacto, teremos uma maior eficiência na técnica.
5-Força de Reação

Pela física, sabemos que toda ação resulta em uma reação de mesma intensidade
(módulo) e direção e em sentido contrário, por exemplo, um carro que bate em um muro
com a força de 1000 Newtons, tem uma força devolvida pela parede de 1000 Newtons
no carro. No Taekwon-do isto é fácil de se perceber, quando um oponente que avança
em sua direção é atacado. A força de seu ataque é somada com a força que seu oponente
avança em sua direção. Um outro exemplo é o braço que recua simultaneamente ao
outro que executa o soco, dando mais poder ao golpe. A explicação para isso é muito
simples: o grupo muscular que recua o braço para trás (extensão do ombro) age sobre o
restante do corpo com igual força, porém, em sentido contrário, auxiliando o avanço
(flexão do ombro) do outro braço.

6-Massa

Pela física sabemos que a força é diretamente proporcional a massa do corpo e a sua
aceleração(F=m.a). Podemos aumentar o peso do corpo com o giro do quadril, através
da ativação dos grandes músculos do abdômen. Por isso o quadril gira sempre no
mesmo sentido da ferramenta de ataque ou de defesa. Outra forma de aumentar o peso
do corpo é através do movimento ondulatório, elevando a altura do quadril no início do
movimento e abaixando no momento de impacto, dando à massa corporal mais
aceleração (aumento de energia potencial).

Bases (Sogi)
TCHARYOT SOGUI – BASE DE SENTIDO

- Calcanhares unidos com pés formando um ângulo de 45 graus.

- Joelhos estendidos.
- Braços afastados lateralmente ao longo do corpo com os cotovelos ligeiramente
flexionados e mãos levemente fechadas. Olhar dirigido para a linha horizontal.

MOA SOGUI – BASE FECHADA

Igual a Charyot Sogui, com a diferença dos pés, que devem estar juntos.
NARANI JUMBI SOGUI – BASE DE PREPARAR PARALELA

- Pés paralelos apontados para frente e afastados pela distância de um ombro entre seus
bordos externos.
- Joelhos estendidos.
- Distância entre os punhos em torno de 5cm e afastados em torno de 7cm do abdômen
.- Cotovelos levemente flexionados.

NARANI SOGUI – BASE PARALELA

Igual a NARANI JUMBI SOGUI, porém com os braços posicionados lateralmente ao
corpo.

GONNUM SOGUI – BASE DE ANDAR

- Pés afastados pela distância de um ombro de largura do centro do pé ao outro e um

ombro e meio de comprimento do dedão do pé da frente até a linha que passa pelo
dedão do pé de trás.
- Pé da frente apontando para frente e pé de trás apontando 25 graus para o exterior.
- Joelho da frente flexionado até que a patela coincida em linha vertical com o
calcanhar. Joelho de trás estendido. .
- Peso do corpo distribuído igualmente entre as pernas (50%-50%)
NACHUO SOGUI – BASE BAIXA

Igual a GUNNUM SOGUI, com a diferença de ser maior em comprimento a distância

de um pé.

NIUNJA SOGUI – BASE EM “L”

- Pés afastados pela distância de um ombro e meio do bordo exterior do pé de trás aos
dedos do pé da frente, formando quase um ângulo reto. Os dois pés estão apontados
para o interior 15 graus.
- Joelho de trás flexionado até que coincida em linha vertical com os dedos do pé.
Joelho da frente flexionado proporcionalmente.
- Peso do corpo distribuído em 70% na perna de trás e 30% na perna da frente.

GOJUNG SOGUI – BASE FIXA

Igual a NIUNJA SOGUI, com as seguintes exceções:

- A distância de um ombro e meio é medida do bordo interior do pé de trás aos dedos do

pé da frente.
- O peso do corpo é distribuído igualmente entre as pernas. (50%-50%)
ANNUM SOGUI – BASE SENTADA

Pés apontados para frente e afastados lateralmente pela distância de um ombro e

meio entre os dedões dos pés.
- Peso do corpo distribuído igualmente entre as pernas (50%-50%)
- Joelhos flexionados até que fiquem sobre as bolas dos pés.
- Aplique força na parte interna das coxas e tencione para dentro “apertando” o solo
com o bordo exterior dos pés.
- Expanda o tórax e o abdômen, retraindo o quadril para trás, contraindo o abdômen.

GOBURYO SOGUI – BASE FLEXIONADA

- Joelho da perna de apoio flexionado.

- O pé que fica suspenso deve estar acima do outro joelho, com o “dedão do pé”
apontado para cima.
KYOTCHA SOGUI – BASE CRUZADA

- Pernas cruzadas com o pé que está na frente tocando o chão levemente.

- Peso do corpo na perna de trás.

DWITBAL SOGUI – BASE RECUADA

- Pés afastados pela distância de um ombro entre o dedo menor do pé da frente e o

bordo exterior do pé de trás.
- Joelho de trás flexionado até que cubra os dedos e calcanhar de trás colocado
levemente além do calcanhar do pé da frente.
- Joelho da frente flexionado e bola do pé tocando levemente o solo.
- Pés da frente e de trás apontando respectivamente 25º e 15º para o interior.
- Maior parte do peso distribuído na perna de trás, e o joelho de trás apontando
levemente para dentro.
SOOJIK SOGUI – BASE VERTICAL

- Pés afastados pela distância de um ombro do dedão do pé da frente até a linha que
passa pelo dedão do pé de trás.
- Pés apontando 15º para o interior.
- Joelhos estendidos.
- Peso do corpo distribuído em 40% na perna da frente e 60% na perna de trás.

As Formas (Tuls)
A interpretação das Formas, o nome, o número de movimentos e o símbolo do diagrama
de cada Forma, representam personagens históricos ou momentos relativos a eventos da
história coreana.
Do nono ao primeiro GUP se aprende uma Forma para cada graduação na seguinte
ordem cronológica:
Chon-Ji 9° GUP Faixa branca com amarela
Dan-Gun 8° GUP Faixa amarela
Do-San 7° GUP Faixa amarela com verde
Won-Hyo 6° GUP Faixa verde
Yul-Gok 5° GUP Faixa verde com azul
Joong-Gun 4° GUP Faixa azul
Toi-Gye 3° GUP Faixa azul com vermelha
Hwa-Rang 2° GUP Faixa vermelha
Choong-Moo 1° GUP Faixa vermelha com preta

O significado das Formas

CHON-JI: Significa literalmente “Céu e Terra”. No Oriente é interpretado como a

criação do mundo ou início da história da humanidade, portanto é o primeiro TUL
executado por um iniciante. Este TUL consiste em duas partes: Uma representa o céu e
a outra a terra. 19 movimentos. Diagrama: + ( Cruz )
DAN-GUN: É o nome dado em homenagem ao sagrado DAN-GUN, o legendário
fundador da Coréia no ano de 2333 AC. 21 movimentos. Diagrama: I

DO-SAN: É o pseudônimo do patriota AHN-CHANG-HO (1876-1938), que devotou

sua vida inteira aos movimentos de libertação da Coréia. 24 movimentos. Diagrama: _

WON-HYO: Foi o notável monge que introduziu o Budismo na Dinastia Silla no ano
de 686 d.C. 28 movimentos. Diagrama: I

YUL-GOK: É o pseudônimo do grande filósofo e sábio Yi I (1536-1584), apelidado de

“Confúcio da Coreia. O numero de movimentos deste Tul, refere-se a seu local de
nascimento, 38º de latitude. 38 Movimentos. Diagrama: ( Letra Coreana que
significa sábio)

JOONG-GUN: É o nome dado ao patriota AHN JOONG-GUN que assassinou

HIROBUMI-ITO, o primeiro japonês Governador Geral da Coréia, conhecido como o
homem que exerceu papel fundamental na fusão Coréia-Japão. O número de
movimentos do TUL representa a idade do Sr. AHN quando ele foi executado na prisão
de Lui-SHUNG em 1910. 32 movimentos. Diagrama: I

TOI-GYE: É o pseudônimo do notável sábio YI HWANG (1501-1570), que foi uma

autoridade em neo-confucionismo. O número de movimentos deste TUL refere-se ao
seu local de nascimento (37º de latitude). 37 movimentos. Diagrama: ( Letra
Coreana que significa sábio)

HWA-RANG: É o nome dado ao grupo de jovens denominado HWA-RANG, que

originou-se na Dinastia Silla no século VII. O número de movimentos deste TUL
refere-se a 29ª Divisão de Infantaria onde o Taekwon-do teve seu desenvolvimento. 29
movimentos. Diagrama: I

CHOONG-MOO: É o nome dado ao grande almirante YI-SON SIN da Dinastia Lee. A

ele é creditada a invenção do primeiro navio encouraçado (KOBUKSON), que foi o
percursor do atual submarino, em 1592 d.C.. A razão pela qual este TUL termina com
um ataque com a mão esquerda é de simbolizar sua morte lamentável, não tendo chance
de mostrar sua incontida potencialidade confirmada pela sua lealdade ao Rei. 30
movimentos. Diagrama: I

A partir de 1° DAN, existe uma numeração diferente de Formas por graduação,

completando assim, o total de 24 Formas, desde o 9° GUP ao 6° DAN.

1º Dan - Kwang-Gae | Po-Eun | Ge-Baek

2º Dan - Eui-An | Choog-Jang | Ko-Dang
3º Dan - Sam-Il | Yoo-Sin | Choi-Yong
4º Dan - Yon-Gae | Ul-Ji | Moon-Moo
5º Dan - So-San | Se-Jong
6º Dan - Tong-Il
 Vocabulário Português / Coreano
Tae − Pé Najunde − Em baixo
Kwon − Mão Sogi − Base
Do − Caminho Gonnum − Andar
Dojang − Local de treino Narani − Paralelo
Dobok − Uniforme de treino Tchagui − Chute
Sabum − Professor Ap − Frente
Sahyun − Mestre Yop − Lado
Saseong − Grão Mestre Tolio − Circulo
Nim − Senhor Neryo − Descendente
Tcharyot − Sentido Olligi − Levantamento
Kyong Ye − Saudação Bande − Contrário
Jumbi − Preparar Tora − Giro
Sijak − Começar Timio − Salto
Kuman − Parar Matsoki − Luta
Tirugi − Sôco Hosin Sul − Defesa pessoal
Joomuk − Punho IL − Um
Makgi − Defesa I − Dois
Palmok − Antebraço Sam − Três
Sonkal − Faca da mão Sa − Quatro
Dung − Reverso Ju − Direções
Nopunde − Em cima Hong − Vermelho
Kaunde − No meio Chong − Azul

Responda as seguintes questões:

1) O que significa ITF, qual a data de fundação e quem é seu atual presidente?
2) Em que dia, mês e ano foi fundado o Taekwon-do e quem foi seu fundador?
3) Quais são as graduações de Boo Sabum, Sabum, Sahyun e Saseong?
4) Cite os princípios do Taekwon-do.
5) Escreva o significado, numero de movimentos e diagrama da Forma da sua
graduação.
6) Qual o significado das cores das faixas?
7) Escreva o juramento do praticante de Taekwon-do.
8) Qual o ciclo de composição do Taekwon-do na ordem correta?
9) Cite duas bases com seus significados. Depois explique as medidas de referência
das duas.
10) Quais os tipos de movimento que estão presentes na sua Forma? Explique cada
um deles.
11) O que é um movimento Natural? E o Consecutivo?
12) Cite os itens da Teoria do Poder.
13) Escreva os itens do Segredo de Treinamento, separando-os em Estrutura e
Componentes do Movimento.
14) Cite 25 palavras em Coreano com seus significados.