PROGRAMA DE EXAME DE

CINTO AMARELO/VERDE (7° KUP) PARA CINTO VERDE (6° KUP)

KIBON POOMSAE
Makki Kisul (Técnicas de Defesa)
 Du Palmok Hecho Arae Makki
KongKyok Kisul (Técnicas de Ataque)
 HanSonnal Mok An Chigi
 Jumeok Momtong Dubeon Jireugi

BAL KISUL (Técnicas De Pernas)

 An Chagi
 Bakkat Chagi
 An Naeryo Chagi
 Bakkat Naeryo Chagi
 Ollyo Chagi
 Nullo CHAGI
 BanMomDollyo Dwi-Chagi
TWIO CHAGI SUL (Pontapés em Salto)
Du Bal Dangseong Ap Chagi
Twio Ap Chagi
Twio Yop CHAGI (com corrida de balanço)
POOMSAE
Poomsae Taeguk I JANG
MATCHUO KIRUGI (Combate combinado)
Ibo Kirugi – Il; I; Sam; Sa
KIRUGI (Combate)
Um minuto e meio, durante o qual se deverá demonstrar aptidão para combate
olimpíco.
 Noção de distância
 Contra Simultâneo ou após
 Pressão

HO SHIN SUL (Técnicas De Defesa-Pessoal)

 Duas técnicas de ataque de pernas
 Duas técnicas de ataque de braços

KYOKPA (Teste de Quebra)

 Uma tábua em Sonnal Chigi
 Uma tábua em Ap TCHAGI

CONHECIMENTOS TEÓRICOS
 Símbolos do Taekwondo
 História do Taekwondo Moderno
 Explicação da Poomsae e seu significado

VOCABULÁRIO DA GRADUAÇÃO
Jecho, Ollyo; Nullo; Twio; Mok; Keut; Deung; Ap Tchuk; Baldung; DwiTchuk;
BalNal; Balkut; Balnaldung; Balbadak; Chong; Hong; Hogu; Guman; Kyongo
hana; Kamcho hana. BanMomdollyo; Du. Hecho
 Taeguk I JANG - Alegria
TAE
Representa a serenidade e a virtude. Simboliza ainda a imagem da alegria com
a qual se vai construindo. Deve ser feita com plena consciência de cada
movimento, de forma que todos sejam igualmente importantes e controlados.