Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
CURSO DE
MASSAGEM AYURVÉDICA
TERAPÊUTICA
Índice
I - Apresentação.....................................................................................................5
II – História da massagem ...................................................................................8
III – Benefícios da massagem .............................................................................16
IV – Indicações terapêuticas e contra-indicações ...........................................18
V – Indicações gerais para a prática da massagem ayurvédica ....................20
VI – Os óleos da massagem ayurvédica ..........................................................24
VII – Os circuitos da na M.A. .............................................................................33
VIII – Os chakras e os sete corpos subtis ........................................................34
IX – Meditação Mântrica .....................................................................................54
X – Desbloquear energias ..................................................................................60
XI – Breve abordagem da Medicina Ayurvédica ..............................................64
XII – Os cinco elementos ...................................................................................66
XIII –Tridoscha – Vata, Pitta, Kapha ..................................................................68
XIV –Os Pontos Marma ......................................................................................79
XV – Aplicação prática da massagem ayurvédica ..........................................83
XVI - Bibliografia ..............................................................................................167
2
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
OBJECTIVOS
3
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
PROGRAMA DO CURSO
I – Apresentação
II – História da massagem Ayurvédica
III – Benefícipos da massagem Ayurvédica
IV – Indicações terapêuticas e contra-indicações
V – Indicações gerais para a prática da massagem Ayurvédica
VI – Os óleos na massagem Ayurvédica
VII – Os circuitos de energia na massagem Ayurvédica
VIII – Os chakras e os sete corpos subtis
IX – Meditação mântrica
X – Desbloquear energias
XI – Breve abordagem da medicina Ayurvédica
XII – Os cinco elementos
XIII – Tridocha – Vata, Pitta, Kapha
XIV – Os pontos marma
XV – Aplicação prática da massagem Ayurvédica
XVI – Manobras especiais – aplicação com os pés
XVII – Tracções e alongamentos
DURAÇÃO: 60 HORAS
4
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
I – Apresentação
5
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
6
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
7
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
8
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Origem
A massagem Ayurvédica faz parte da milenar e tradicional medicina Ayurvédica,
corporificada nos Vedas e possui várias ramificações dentro do vasto panorama
das correntes espirituais da Índia.
Literalmemte, o termo veda significa conhecimento ou sabedoria, mas é usado
para designar o Livro do Conhecimento, o livro mais antigo do mundo; os vedas
são compostos por quatro textos: Rig Veda, Yajur Veda, Sama Veda e Atharva
Veda.
Rig Veda, sendo o mais antigo dos Vedas, consiste em mais de 1000 hinos.
Todos os outros Vedas baseiam-se nele. Muitos dos aspectos da ciência védica,
como o ioga, a meditação, os mantras e o Ayurveda, estão contidos no Rig Veda.
Sama Veda consiste na transformação de vários hinos do Rig Veda em
cânticos. Diz-se que representam o êxtase e a bênção da auto-realização.
Enquanto o Rig Veda é o passo, o Sama Veda é a dança; o Rig Veda é a palavra,
o Sama Veda é a compreensão.
Yajur Veda tem a ver com diversos rituais e sacrifícios do ioga no sentido da
purificação da mente e do acordar da consciência. O objectivo destes rituais é
estimular o universo no interior do indivíduo, e por esse meio, unir os dois.
Atharva Veda, considerado como o último e o mais recente dos quatro Vedas,
este texto contém cânticos e encantamentos para apaziguar os deuses e mantras
para afastar o mal, o azar, os inimigos e a doença. Inversamente aos outros
Vedas, contém feitiços mágicos utilizados pelos sacerdotes atharvânicos.
Cada um dos quatro Vedas é dividido em duas partes distintas: o mantra, que é
a oração e louvor aos vários aspectos do Absoluto; e o brahmana, que contém
directrizes pormenorizadas para as cerimónias nas quais os mantras são usados.
A Índia da qual provém a Ayurvédica é, em grande parte, desconhecida. O que
se sabe é que o fértil vale do rio Indo fornecia a vida e o alimento a muitas
cidades-estado que existiam entre 3500 e 1500 a.C.. Esta região corresponde a
9
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
10
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Toque Sátvico
Sattva manifesta-se na harmonia e num estado de flexibilidade. O toque sátvico
é um toque amoroso, gentil e suave; é sensível e intuitivo. Promove o aumento do
11
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
12
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Toque Rajásico
Rajas manifesta-se num estado de mudança, actividade e movimento. O toque
rajásico é um toque intermediário entre o sátvico, que é leve, e o tamásico, que é
profundo. É firme mas não dói; é forte, mas não brusco. É um toque que procura o
movimento, que procura abrir e estimular. É extremamente eficaz para os
trabalhos feitos nos primeiros níveis de tecido (dhatus) – plasma, sangue e
músculos. É moderado e cuidadoso; com esse toque, o terapeuta vai sondando o
corpo do paciente na procura de focos de congestão. No geral, é considerado
adequado para pessoas do tipo constitucional pitta ou de estatura média.
O toque rajásico é apropriado para o trabalho de massagem dos marmas
(pontos sensíveis do corpo que estimulam o fluxo do prana – a ver noutro
capítulo). É o toque que mais estimula esses pontos. No geral, o toque sátvico é
leve demais para os marmas, a menos que se saiba projectar grandes
quantidades de prana directamente no ponto da massagem. Os marmas precisam
ser descongestionados e estimulados para activar o Nadi ou os Nadis aos quais
se relacionam. No toque rajásico, deve-se usar uma pequena quantidade de óleo,
que colabora para a lubrificação geral da massagem e nutre a pele. Deve-se
tomar cuidado para não aquecer demais a pessoa com este toque, pois as
pessoas de tipo Pitta já são quentes. Por isso, usa-se uma quantidade suficiente
de óleo refrescante.
O toque rajásico é aplicado com firmeza e com um ritmo constante, que cria
calor e mudança. É o mais adequado para o uso em pessoas de saúde
relativamente boa, pessoas de prakruti Pitta, para as tensões musculares, dores
crónicas, problemas de circulação sanguínea e congestionamento do sistema
linfático, pessoas com falta de vigor e que levam vida sedentária. É um toque que
funciona pela estagnação e abre a circulação do plasma, da linfa, do sangue, dos
nervos e do prana.
Toque Tamásico
Tamas manifesta-se num estado de bloqueio, contenção ou estagnação – como
o apego cego a uma determinada crença. O toque tamásico é um toque que abre
e liberta. É forte, profundo e penetrante. Quando malfeito, pode ser doloroso e
violento. A dor não é uma decorrência inevitável do trabalho com os tecidos
13
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
14
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
grossa. Para aplicá-lo, o terapeuta deve usar de força e ter um objectivo claro em
mente. Quando é usado em excesso, pode criar bloqueios e uma forte resistência.
A melhor estratégia é a do equilíbrio. Deve-se escolher o toque adequado à
prakruti da pessoa e depois adequá-lo à vakruti (a constituição do momento,
aquela que recobre prakruti). O toque rajásico é necessário para abrir e estimular
o tecido muscular. Na maioria das vezes, o melhor é usar os toques tamásicos e
rajásicos juntos e usar o toque sátvico nas fases de preparação e finalização. O
toque tamásico nunca, ou quase nunca, é apropriado para pessoas Vata. Se
quiser perder um paciente Vata, basta fazer-lhe uma massagem tamásica logo na
primeira sessão.
15
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
16
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Produzir relaxamento;
17
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Indicações
Problemas de stresse;
Liberta toxinas;
18
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Contra-indicações
Com infecções;
Com febre;
19
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
A massagem Ayrvédica deve ser aplicada no chão com o paciente deitado num
colchão coberto com um lençol.
É fundamental que o paciente esteja confortável e descontraído para poder
receber uma massagem plena. Deve ser criado um ambiente propício e uma
pureza de energias que auxiliem o tratamento de forma a atrair boas vibrações.
Durante um tratamento e, ao tocarmos num paciente, as energias integram-se o
que faz com que o terapeuta teva ter consciência da necessidade de limpar o seu
campo energético e até o espaço onde está a trabalhar. Antes do tratamento, e
entre tratamentos, o terapeuta deve ter uns minutos de descanço e de
introspecção. Durante a execução da massagem o terapeuta deve entregar-se e
concentrar-se no que está a fazer esquecendo-se de todos os problemas que
possa estar a viver na altura. Se o não conseguir é preferível desmarcar a terapia
porque o paciente ficará sobrecarregado das energias negativas que o próprio
terapeuta lhe possa transmitir.
O terapeuta deve ter o cuidado de, ao longo da massagem, manter uma postura
física o mais correcta possível para preservar a sua saúde. A roupa deve ser
folgada e confortável para que todos os gestos sejam executados com precisão.
Materiais
Colchão;
Lençóis ou toalhas;
Óleos vegetais;
Óleos essenciais;
Música ambiente;
Sessões
Portanto:
21
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
As pessoas que tiverem uma saúde frágil não devem receber uma
massagem que dure mais do que 30 a 45 minutos. Lenta e gradualmente a
massagem pode ser aumentada de 45 para 60 minutos.
Gabinete
O terapeuta deve ter o máximo de cuidado com o sítio onde aplica as suas
massagens.
O local de trabalho deve encontrar-se no mais rigoroso asseio. O local deve
estar limpo e arrumado não necessitando de grandes decorações. As cores
devem ser claras. A luz não deve ser directa nem muito intensa. Não deve haver
correntes de ar e a temperatura deve ser amena e adequada à estação do ano.
Deve ter uma música ambiente e apropriada e o som não deve estar demasiado
alto. Todos os materiais necessários devem estar ao alcance do terapeuta. O uso
de velas e incenssos devem ser deixados à consideração do terapeuta. Não
esquecer que os aromas permanecem no ar durante muito tempo e que não são
bem tolerados por todas as pessoas.
Profissionalismo
22
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
23
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
poriam na boca, ou seja, alimentos. Porque é que os óleos são tão bons para o
corpo? Porque são alimento.
Cada tipo constitucional deve usar o óleo mais adequado à sua constituição. No
entanto o óleo de sésamo é vulgarmente prescrito para a massagem da cabeça e
dos pés independentemente da constituição natal (desde que não haja um
desequilíbrio muito forte, caso em que a vakruti teria de ser tratada primeiro).
Os óleos vegetais contêm muitas vitaminas, minerais, enzimas e prana que
fortalecem e nutrem o corpo. Porém, para apresentar essas qualidades, o óleo
tem de ser extraído a frio. Isso significa que não se pode usar calor ou
substâncias químicas para extrair o óleo das sementes, ou seja lá do que for. O
óleo não deve chegar ao ponto de fervura no processo de extracção. Se isso
acontecer as suas propriedades medicinais serão extremamente diminuídas ou
mesmo eliminadas.
Os óleos são muito úteis na massagem porque nutrem e suavizam a pele e os
músculos. Além disso, depois de absorvidos pelo corpo, colaboram para a
lubrificação dos pulmões e do intestino grosso, que são os lugares do corpo onde
mais se acumula o humor vata. Alguns óleos também nutrem os tecidos mais
profundos – os ossos, a medula óssea, o tecido nervoso e os fluidos reprodutivos.
Uma vez que a massagem com óleo pode ser classificada como uma terapia de
fortalecimento, é muito útil para revigorar as pessoas doentes e convalescentes.
Os óleos são necessários, no corpo, para lubrificar o tecido conjuntivo e colaborar
para a conservação do tecido adiposo. Também são eles que lubrificam os canais
por onde passam as diversas secreções e excreções.
Existem na Ayurveda fórmulas clássicas para cada uma das prakrutis e para
cada doenças e mal-estares específicos. A todos os óleos vegetais se podem
juntar plantas medicinais ou óleos essenciais para potencializar a sua acção.
Prakruti: Vata
O vata dosha é frio, seco, rápido, irregular, móvel, leve, áspera e tem o efeito de
dispersar.
Os melhores óleos para vata são: sésamo, amêndoa, rícino e mostarda.
As melhores plantas medicinais para usar em vata são: gengibre, canela,
alcaçuz, ashwagandha, cálamo, jatamansi, dashamula (dez raízes) e valeriana.
Os melhores óleos essênciais são: sândalo, almíscar, mirra e gualtéria.
O óleo de rícino é famoso pelos seus muitos usos. Tem uma grande
quantidade de certos minerais que nutrem os tecidos e fortalecem o corpo. No
Ocidente, é geralmente ingerido para auxiliar na eliminação. O óleo de rícino é
bastante eficaz para eliminar o ama dos tecidos mais superficiais. Tem uma
afinidade especial com o sistema reprodutor das mulheres. A aplicação externa,
várias vezes por dia, pode ajudar a aliviar as cólicas pré-menstruais e menstruais.
O óleo de mostarda é leve e quente e, por isso, pode ser muito útil para a
aplicação em tipos vata mais pesados ou em constituições mistas nas quais vata
está em evidência. É o óleo específico para o uso em tipos kapha, mas combate a
letargia decorrente dos obstáculos à acção de vata no corpo. Um vata
enfraquecido é praticamente igual a um excesso de kapha. A massagem vigorosa
com óleo de mostarda é muito eficaz para estimular vata e limpar os nadis e
sistemas de circulação. No geral, as pessoas do tipo vata devem ser massajadas
com óleos aquecidos.
Prakruti: Pitta
O pitta dosha é quente, oleoso, móvel, húmido, agudo, malcheiroso, penetrante
e leve.
Os melhores óleos para pitta são: oliva, coco, girassol e ghee.
As melhores plantas medicinais para pitta são: coentro, alcaçuz, açafrão-da-
índia, cola de gotu, nardo indiano e shatavari (aspargo).
Os melhores óleos essenciais para pitta são: sândalo, rosas, alfazema e
jasmim.
26
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
27
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Prakruti: Kapha
O kapha dosha é frio, húmido, lento, estável, obtuso, pesado, denso,
escorregadio, oleoso e mole.
Os melhores óleos para kapha são: mostarda, girassol, milho e sésamo.
As melhores plantas medicinais para kapha são: canela, gengibre, zimbro,
cálamo, dashamula e malva-do-campo.
Os melhores óleos essenciais para kapha são: almíscar, cedro, mirra e
eucalipto.
28
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: arrefece
A longo prazo: doce
Acção geral: nutre os pulmões e a pele
Acção específica: refrigerante, emoliente, tónico, reduz as inflamações, bom para
psoríase,eczema e queimaduras, é afrodisíaco
Acção terapêutica: diminui pitta e vata, aumenta kapha e o colesterol
Gosto: doce
Atributo: pesado, secante
Potência: arrefece
A longo prazo: acre
Acção geral: sistema urinário, pele
Acção específica: diurético, emoliente, bom para programas de convalescência,
nutre a pele, tem pouquíssimo colesterol
Acção terapêutica: diminui pitta, é neutro para kapha e aumenta vata
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: arrefece
A longo prazo: doce
Acção geral: tónico, rejuvenescedor, afrodisíaco, digestivo, estimulante, fortalece
o fígado, os rins e o cérebro
Acção específica: tónica, rejuvenescedor, nutre os sete dhatus, aumenta a
quantidade de ojas, faz bem à voz e à vista; aumenta agni em
29
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Gosto: acre
Atributo: leve
Potência: aquece
A longo prazo: acre
Acção geral: estimulante, alivia a congestão e a lentidão corporal
Acção específica: estimulante, emoliente, expectorante, antiflatulento, antifúngico
e antiparasítico
Acção terapêutica: diminui kapha e vata, aumenta pitta e as condições tóxicas do
Sangue
Gosto: doce
Atributo: leve
Potência: neutro
A longo prazo: doce
Acção geral: nutre a pele e os cabelos
Acção específica: limpa e fortalece o fígado e a vesícula biliar, é laxante e nutre a
pele
Acção terapêutica: diminui vata e pitta, aumenta kapha
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: aquece
A longo prazo: doce
Acção geral: nutre os ouvidos, a cabeça, os cabelos, os olhos, os dentes, os
ossos e o sistema reprodutor da mulher; é digestivo e tónico
Acção específica: tónico, nutritivo, emoliente, rejuvenescedor, promove o
crescimento dos cabelos e dos ossos
Acção terapêutica: diminui vata, pode aumentar pitta no verão ou quando já há
pitta em excesso; não deve ser usado quando há excesso de
ama no organismo
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: arrefece
A longo prazo: doce
30
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
conta ao escolher os óleos e pós que se vão usar. Os óleos de côco e girassol
são os melhores para as inflamações da pele, e devem ser associados aos pós
de coentros e/ou açafrão-da-índia. O açafrão é uma erva excepcionalmente boa
para curar todos os problemas de pele e é boa para aplicar a todos os humores.
Quando existe de facto um problema de pele, o melhor é tratá-lo primeiro
internamente, com ervas frias e amargas que limpam o sangue, o fígado e o baço,
que são os responsáveis pelo estado da pele. Sempre que a pele se encontre
fortemente irritada, a causa está nesses órgãos e no sub-humor brajaka pitta. A
pessoa, antes de se submeter a qualquer trabalho de massagem externa, deve
procurar um especialista ayurvédico para obter um tratamento de dieta e de ervas
medicinais.
Os tipos kapha são os que mais se beneficiam do uso dos pós na terapia de
massagem. As qualidades áspera, dura, seca e leve são opostas às de kapha.
Quando procuramos pós que tenham essas qualidades e aplicamo-los de maneira
profunda e vigorosa, conseguimos enviar kapha de volta ao seu lugar de origem
ou pacificar esse humor. Os pós desempenham um papel de destaque nos
métodos de Abhyanga e um papel secundário nos de Snehana.
Todos os pós de ervas recomendados para kapha são quentes e estimulantes.
Devem ser aplicados em quantidades generosas depois de uma leve aplicação de
um óleo apropriado. O importante neste caso é procurar fazer o óleo e o pó
penetrarem nos poros da pele com movimentos profundos, firmes e vigorosos das
mãos. Os tipos kapha precisam de uma massagem estimulante e de uma pressão
mais profunda para ter o seu metabolismo estimulado. A cultura indiana é
predominantemente kapha. Por isso, muita gente pensa que a massagem
ayurvédica é exclusivamente profunda, vigorosa e penetrante – o que não é
verdade. A confusão acontece porque a maioria dos indianos, independentemente
da constituição natal, gostam desse tipo de massagem, o que é perfeitamente
normal para os tipos kapha e para uma cultura kapha.
32
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Circuito 1:
Circuito 2:
33
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
A palavra chakra vem do sânscrito e significa roda, disco, centro, plexo. Nesta
forma eles são percebidos por vórtices (redemoinhos) de energia vital, espirais
girando em alta velocidade, vibrando em pontos vitais do nosso corpo. Os chakras
são pontos de intersecção entre vários planos e através deles o nosso corpo
etérico manifesta-se mais intensamente no corpo físico.
34
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
35
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
36
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
37
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
38
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
39
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
40
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
41
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
42
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Os chakras secundários
43
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
44
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
organismo - que a energia vital caminha por todo o nosso corpo e chega aos
chakras, em pontos que concentram vibrações mais específicas, conforme
veremos à seguir:
Muladhara - O primeiro chakra (conhecido como Chakra Base ou Raiz), situado
na base da espinha dorsal, relaciona-se com o poder criador da energia sexual.
Quando esse chakra está enfraquecido indica distúrbios da sexualidade ou
disfunções endócrinas. Quando excessivamente energizado, indica excesso de
hormonas, sexualidade exacerbada ou até mesmo a presença de um tumor no
local.
Svadhisthana - O segundo chakra também chamado esplênico, sacro ou do
baço, é responsável pela energização geral do organismo, e por ele penetram as
energias cósmicas mais subtis, que a seguir as distribuem pelo corpo. Quando
esse chakra é estimulado, propicia uma boa captação energética.
Manipura - O terceiro chakra (conhecido como Chakra do Plexo Solar) localiza-se
na região do umbigo ou do plexo solar, e está relacionado com as emoções.
Quando muito energizado, indica que a pessoa é voltada para as emoções e
prazeres imediatos. Quando fraco sugere carência energética, baixo magnetismo,
susceptibilidade emocional e a possibilidade de doenças crónicas.
Anahata - O quarto chakra situa-se na direção do coração. Relaciona-se
principalmente com o timo e o coração. A sua energia corresponde ao amor e à
devoção, como formas sutis e elevadas da emoção. Na tradição católica, este
chakra é simbolizado pelo coração luminoso de Cristo. Quando activado
desenvolve todo o potencial para o amor altruísta. Quando enfraquecido indica a
necessidade de se libertar do egoísmo e de cultivar maior dedicação ao próximo.
No aspecto físico, também pode indicar doenças cardíacas.
Visuddha - O quinto chakra fica na frente da garganta e está ligado à tiróide.
Relaciona-se com a capacidade de percepção mais subtil, com o entendimento e
com a voz. Quando desenvolvido, de forma geral, indica força de carácter, grande
capacidade mental e discernimento. Em caso contrário, pode indicar doenças
tiroidianas e fraquezas de diversas funções físicas, psíquicas ou mentais.
Ajna - O sexto chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como
"terceiro olho" na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à
percepção subtil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto
grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental ou, no aspecto
físico, para tumoração craniana.
Sahasrara - O sétimo é o mais importante dos chakras, situa-se no alto da
cabeça e relaciona-se com o padrão energético global da pessoa. Conhecido
como chakra da coroa, é representado na tradição indiana por uma flor-de-lótus
de mil pétalas na cor violeta. Através dele recebemos a luz divina. A tradição de
coroar os reis fundamenta-se no princípio da estimulação deste chakra, de modo
a dinamizar a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano.
46
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Os chakras podem ter vários níveis de actividade. Quando estão "abertos", eles
actuam de uma forma normal.
O ideal seria que todos os chakras estivessem em equilíbrio, para poderem
trabalhar em conjunto com os nossos sentimentos, pensamentos e instintos.
Entretanto, este não é geralmente o caso. Alguns chakras não estão abertos o
bastante sendo sob-activos, e para compensar, outros chakras são sobre-activos.
O estado ideal é conseguir o equilíbrio.
47
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
1º - O Chakra da Raiz
É sobre segurança. Se estiver aberto, a pessoa sente-se ―aterrada‖, estável e
segura. Não desconfia desnecessariamente das pessoas. Sente-se actual no aqui
e agora e conectada com o seu corpo físico. Sente ter território suficiente.
Se a pessoa se encontra medrosa ou nervosa, o seu Chakra da Raiz é
provavelmente sob-activo. A pessoa não se sente facilmente bem-vinda. É
insegura.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa pode ser muito materialista e
gananciosa. É provavelmente obsessiva em ser segura e resistir a mudanças.
2º - O Chakra Sacral
É sobre o sentimento e a sexualidade. Quando está aberto, os seus sentimentos
fluem livremente, e expressam-se sem a pessoa perceber que é sobre-emocional.
Está aberta à intimidade e pode ser passional e vivido. Não tem nenhum
problema em tratar da sua sexualidade.
Se a pessoa tender a ser dura e fria ou a ser indiferente, o Chakra Sacral é sob-
activo. Não está muito aberta às pessoas.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa tende a ser emocional a toda a hora.
Sente-se emocionalmente unido às pessoas e pode ser sexualmente muito
activo.
3º - O Chakra Umbigo
É sobre o afirmar-se em grupo. Quando está aberto, a pessoa sente-se no
controle e tem suficiente auto-estima.
Quando o Chakra Umbigo é sob-activo, a pessoa tende a ser passiva e
indecisa. É provavelmente tímida e não tem o que quer.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa é dominadora e provavelmente até
mesmo agressiva.
4º - O Chakra do Coração
É sobre o amor, a bondade e a afeição. Quando está aberto, a pessoa é
piedosa e amiga e pode trabalhar em relacionamentos harmoniosos.
Quando o Chakra do Coração é sob-activo a pessoa é fria e distante.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa pode ―sufocar‖ as pessoas com o seu
amor e este provavelmente tem razões completamente egoístas.
48
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
5º - O Chakra Garganta
É sobre o falar e o escutar. Quando está aberto, a pessoa não tem nenhum
problema em expressar-se. Sabe falar mas também escutar. É uma boa ouvinte e
normalmente extrovertida.
Quando este chakra está sob-activo, a pessoa tende a não falar muito, é
provavelmente introvertida e tímida. Contar mentiras pode bloquear este chakra.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa tem tendência a falar demasiado,
geralmente domina as pessoas e mantém-as à distância. É uma má ouvinte se
este for o caso.
7º - O Chakra Coroa
É sobre a sabedoria e ser-se uno com o mundo. Quando este chakra está
aberto, a pessoa é completamente ciente do mundo e de si mesma.
Se for sob-activo, a pessoa não está muito ciente da espiritualidade.
Provavelmente é completamente rígida na sua forma de pensar.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa intelectualiza coisas demais. Pode ser
viciada em temas espirituais e ignorar as suas necessidades corporais.
Abrir os Chakras
Meditações chakrais que usam mudras e sons para abrir os chakras.
Estas meditacões chakrais usam os mudras, que são posições especiais das
mãos, para abrir os chakras. Os mudras têm o poder de emitir mais energia aos
chakras.
Para realçar o efeito, os sons são cantados. Estes sons são em Sânscrito e
quando cantados, causam uma ressonância no corpo, provocando um efeito nos
chakras que ―entendem‖ o seu significado.
49
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
50
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
51
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
52
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
53
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
IX – Meditação Mântrica
Significado de Mantra
54
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
55
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
56
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
(Brahmam), que, por amor aos Seus devotos, manifesta-se neste mundo de
formas e nomes. Nesta ocasião o iniciado diz: Eu e o Pai, somos um só. Eu Sou.
Ele está todo pintado da cor violeta, diferente das outras partes, cujo só os
contornos estão pintados.
Para sabermos se estamos a praticar o mantra de forma efectiva, podemos
tocar neste osso que une a parte superior e a inferior do esterno quanto
estivermos a praticar o mantra e ver se ele vibra.
Veja nas figuras abaixo onde se localiza o osso que une a parte inferior do
esterno com a parte superior:
57
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Para que tenha mais uma referência, nesta parte mostrada pela figura acima, é
o osso mais alto, é facil de senti-lo.
A vibração interna sentida vai ajudar também no equilíbrio energético dos
chakras e como tal na nossa saúde física, mental e espiritual.
Sequências mântricas
Podería mensionar inúmeras sequências de mantras com e para diversas
finalidades. Apresento algumas para equilibrar os chakras e para a cura.
58
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
59
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
X – Desbloquear Energias
Teorias da biopsicoenergética quanto a bloqueios e desequilíbrios
A aura normal
60
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
A Anatomia da Aura
Existem muitos sistemas que os estudiosos criaram, a partir das suas
observações, para definir o campo áurico. Todos eles dividem a aura em
camadas, que definem pela localização, pela cor, pelo brilho, pela forma, pela
densidade, pela fluidez e pela função.
62
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
63
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
64
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Princípios básicos
65
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Akasha (Éter)
Vayu (Ar)
Tejas (Fogo)
Jala (Água)
Prthivi (Terra)
É importante compreender que, apesar dos mahabhutas serem completamente
distintos uns dos outros, partilham muitos atributos comuns. Por exemplo, os
protões, os neutrões, os electrões e outras partículas subatómicas do átomo
representam o prthivi (terra) mahabhuta. As forças que operam dentro do átomo e
que atraem e mantêm os electrões na proximidade do núcleo representam jala
(água) mahabhuta. A grande quantidade de energia que se desprende com a
cisão do átomo e a energia latente que está presente quando intacto, reflectem os
atributos do tejas (fogo) mahabhuta. A força que faz girar os electrões à volta do
seu núcleo demonstra os traços dominantes do vayu (ar) mahabhuta e o espaço
em que se movem representa o akasha (éter) mahabhuta. Assim, os cinco
grandes elementos existem em todas as formas de matéria.
66
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Os cinco elemento
67
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Cada célula do corpo precisa conter esses três princípios a fim de sustentar a
vida. Cada indivíduo precisa ter Vata para o movimento, para respirar, para que o
sangue circule, para que os alimentos se desloqueem através do aparelho
digestivo e para enviar impulsos nervosos ao cérebro e a partir dele. Precisa ter
Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a água através dos
diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura, para
manter as células juntas e formar os músculos, a gordura, os ossos e o tecido
conjuntivo.
Embora a natureza precise dos três princípios para criar e sustentar a vida
humana, cada um de nós encerra diferentes proporções dos doshas na nossa
constituição básica. Quando se diz, por exemplo, que uma pessoa é do "tipo
Vata", quer-se dizer que certas características Vata são dominantes na estrutura
dessa pessoa. Os indivíduos do tipo Pitta ou do tipo Kapha terão as suas
características predominantes particulares.
Ao identificar e compreender o seu tipo de corpo, cada pessoa pode colocar a
sua alimentação, a sua rotina diária e até mesmo o seu comportamento casual
em perfeita harmonia com a sua fisiologia como um todo e começa a ter acesso
às próprias reservas internas de energia. Vamos examinar mais de perto as
características dos três tipos de corpo.
VATA
Vata é o princípio que governa o corpo. A influência de Vata num ser humano
individual pode ser comparada à acção do vento na natureza. Como o vento, Vata
está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As
pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.
Tendência a se preocupar
69
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
É extremamente Vata:
Andar depressa
PITTA
O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por
todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estritamente
envolvido com a produção de hormonas e enzimas. O Pitta no corpo é comparado
ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente,
aguçado e ácido.
70
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Intelecto aguçado
É extremamente Pitta:
KAPHA
O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que
Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O
dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e
macio, e as pessoas do tipo Kapha caracterizam-se por essas qualidades
materiais.
71
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
É extremamente Kapha:
72
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
74
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
QUESTIONÁRIO AYURVÉDICO
O teste que se segue está dividido em três secções. Uma para cada um dos
três doshas. Responda a cada uma delas e atribua 0, 3 ou 6 (o que mais se
aplicar a si).
0 = Não se aplica a mim
3 = Aplica-se um pouco a mim (ou parte do tempo)
6 = Aplica-se muito a mim (ou quase o tempo todo)
No final da secção, anote a sua contagem. Por exemplo, se marcar 6 na primeira
afirmação, 3 na segunda e 2 na terceira, o seu total até esse ponto seria 6 + 3 + 2
= 11. Totalize a seção inteira dessa maneira, e chegará à sua contagem final
Vata. Vá então adiante para as declarações Pitta e Kapha.
Ao terminar, terá três contagens diferentes. Ao compará-las, irá determinar o
seu dosha.
No caso dos traços relativamente objectivos, a sua escolha geralmente será
óbvia. No caso do comportamento e das características mentais, que são mais
subjectivos, deve responder de acordo com a maneira como sentiu e agiu na
maior parte da sua vida, ou, pelo menos, nos últimos anos.
1ª SEÇÃO: VATA
Aplica-se Aplica-se
Não se
algumas quase
aplica a
vezes a sempre a
mim
mim mim
1. Executo rapidamente as atividades.
2. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais
tarde.
3. Sou animado e vivo por natureza.
4. Sou magro - não engordo com facilidade.
5. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade.
6. O meu andar característico é leve e rápido
7. Costumo ter dificuldade em tomar decisões.
8. Tenho tendência a ter gases e prisão de ventre.
9. Tenho tendência a ter mãos e pés frios.
10. Fico ansioso ou preocupado com frequência.
11. Não tolero tão bem o frio quanto a maioria das pessoas.
12. Falo rápido e os meus amigos acham que eu falo muito.
13. A minha disposição de ânimo muda com facilidade e sou um tanto
ou quanto emotivo por natureza.
14. Frequentemente tenho dificuldade em dormir ou em ter uma noite
de sono reparador.
15. A minha pele tende a ser muito seca, especialmente no inverno.
75
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
CONTAGEM VATA
2ª SEÇÃO: PITTA
Aplica-se Aplica-se
Não se
algumas quase
aplica a
vezes a sempre a
mim
mim mim
1. Eu considero-me muito eficiente.
2. Costumo ser extremamente preciso e organizado nas minhas
actividades.
3. Tenho a mente decidida e resoluta e sou um tanto ou quanto
enérgico.
4. Sinto um mal-estar ou fico facilmente fatigado no calor - mais do
que as outras pessoas.
5. Transpiro com facilidade.
6. Embora nem sempre o demonstre, fico irritado e zangado com
bastante facilidade.
7. Não me sinto bem quando salto uma refeição, ou se o almoço ou o
jantar atrasa.
8.O meu cabelo tem uma ou mais das seguintes características:
tendência a ficar grisalho ou calvo cedo / fino e liso / louro, ruivo ou
cor de areia
9. Tenho muito apetite; consigo comer uma grande quantidade de
comida se o desejar.
10. Muitas pessoas consideram-me teimoso.
11. A minha evacuação é bastante regular - é mais fácil eu ter diarréia
do que prisão de ventre.
12. Fico impaciente com muita facilidade.
13. Tenho a tendência a ser perfeccionista com relação a detalhes.
14. Fico zangado com muita facilidade, mas depois esqueço
rapidamente.
15. Gosto muito de alimentos frios, como sorvete, e também de
bebidas geladas.
16. É mais fácil eu achar que um ambiente está quente demais do que
frio demais.
17. Não tolero alimentos muito quentes e picantes.
18. Não tolero as desavenças tanto quanto deveria.
19. Aprecio os desafios, e quando quero alguma coisa sou muito
determinado nos meus esforços para conseguí-la.
20. Tenho a tendência de criticar tanto os outros quanto a mim
mesmo.
76
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
CONTAGEM PITTA
3ª SEÇÃO: KAPHA
Aplica-se Aplica-se
Não se
algumas quase
aplica a
vezes a sempre a
mim
mim mim
1. A minha tendência natural é fazer as coisas de uma maneira lenta e
relaxada.
2. Engordo com mais facilidade do que a maioria das pessoas e
emagreço mais devagar.
3.A minha disposição é serena e tranquila - não fico agitado com
facilidade.
4. Sou capaz de saltar refeições sem nenhum mal-estar significativo.
5. Tenho a tendência a ter um excesso de muco ou secreção,
congestão crónica, asma ou sinusite.
6. Preciso dormir pelo menos oito horas para me sentir bem no dia
seguinte.
7. Tenho um sono muito profundo.
8. Sou calmo por natureza, e dificilmente fico zangado.
9. Não aprendo tão rapidamente quanto algumas pessoas, mas
retenho bem as informações e tenho uma boa memória.
10. Tenho tendência para engordar – acumulo gordura com facilidade.
11. Não gosto quando o tempo fica frio e húmido.
l 2. O meu cabelo é grosso, escuro e ondulado.
13. A minha pele é macia, suave e um tanto pálida.
14.A minha constituição física é grande e sólida.
15. As seguintes palavras descrevem-me bem: sereno, meigo, carinho
e magnânimo.
16.A minha digestão é lenta, o que me faz sentir pesado depois das
refeições.
17. Tenho vigor e resistência física, bem como um nível de energia
estável.
18. O meu andar é de um modo geral lento e cadenciado.
19. Tenho tendência a dormir demais, a ficar zonzo ao acordar e sou
geralmente lento para fazer as coisas pela manhã.
20. Como devagar e as minhas acções são lentas e metódicas.
CONTAGEM KAPHA
CONTAGEM FINAL
VATA: PITTA: KAPHA:
77
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Agora que somou as suas contagens, pode determinar o seu tipo de corpo.
Embora só existam três doshas, lembre-se de que o Ayurveda os combina de
várias maneiras diferentes para chegar aos tipos de corpo distintos.
Vata
Pitta
Kapha
É definitivamente um único tipo de dosha se a sua contagem mais elevada for
duas vezes maior do que a segunda (por exemplo, Vata – 90, Pitta – 45, Kapha -
35). Nos tipos únicos de dosha, as características de Vata, Pitta ou Kapha são
extremamente evidentes. O seu segundo dosha mais intenso poderá ainda
manifestar-se nas suas tendências naturais, porém será muito menos nítido.
Vata-Pitta ou Pitta-Vata
Pitta-Kapha ou Kapha-Pitta
Vata-Kapha ou Kapha-Vata
Se é um tipo de dois doshas, os traços dos seus dois principais doshas serão
predominantes. O mais elevado manifesta-se primeiro no seu tipo de corpo, mas
ambos são levados em conta.
Quase todas as pessoas são tipos de dois doshas. Um tipo assim poderá ter a
seguinte contagem final: Vata - 80, Pitta - 90, Kapha - 20. Se esta for a sua
contagem, pode-se considerar um tipo Pitta-Vata.
78
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
79
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Os marmas não devem ser vistos como um sistema complicado e difícil, como o
dos pontos de acupuntura e os meridianos. São pontos naturalmente sensíveis
que, qualquer massagista experiente e com um pouco de sensibilidade, sabe
identificar.
Como já dissemos, os marmas são medidos em dedos. A unidade de medida é a
largura do dedo do paciente, não a do terapeuta. As localizações são
especificadas dessa maneira porque cada pessoa tem uma constituição física
diferente, tem medidas e proporções diferentes. Em comparação com outros
sistemas, os marmas também são diferentes porque podem ter uma largura de um
a oito dedos – ou seja, muitas vezes indicam uma região do corpo e não um
simples ponto. Na massagem os marmas podem ser usados de três maneiras:
80
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
81
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
82
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Técnica da automassagem
Existem muitas técnicas de massagem ayurvédicas tradicionais, indicadas para
vários tipos de problemas e predominâncias dóshicas. A que vamos aprender a
aplicar é uma massagem apropriada para todas as estações e constituições.
Pretende fortalecer o sistema imunológico e estimular a circulação linfática e
sanguínea.
Para poder aplicar uma massagem eficaz o terapeuta deve estar bem tanto física
como mentalmente. É necessário para isso que o terapeuta se cuide e se
mantenha em forma. Propomos assim que faça assiduamente massagem e
quando isso não for possível fica aqui uma proposta de automassagem simples e
relaxante:
Utilise um bom óleo. Comece por massajar a cabeça para a frente e para trás,
com algum vigor, usando a parte anterior das palmas das mãos. Coloque depois
um pouco de óleo nas narinas e orelhas. Continue pelo pescoço, que deve ser
primeiro esfregado para cima e para baixo e depois massajado. A garganta é
massajada de baixo para cima e o rosto suavemente massajado com a palma da
mão num movimento que produza fricção. Na generalidade, os ossos longos, como
o dos braços e pernas, devem ser massajados para cima e para baixo, enquanto
as grandes articulações, como os ombros, cotovelos e joelhos, devem ser
massajados com movimentos circulares, sendo perfeitamente aceitável apertá-los
e dar-lhes pequenas pancadas. O peito e abdómen devem ser massajados na
direcção dos ponteiros do relógio com a palma da mão. As ancas e nádegas
deverão ser massajadas para cima e para baixo e ainda com movimentos
circulares. As mãos e os pés devem receber uma atenção especial. Comece no
centro da palma ou planta, onde existem muitos pontos marma. Dê pequenas
pancadas nestas áreas antes de continuar para as costas das mãos e dos pés.
Durante a massagem, lembre-se sempre que está a fornecer alimento e
vitalidade a si próprio. Acima de tudo, a massagem promove uma movimentação
de energias em todo o corpo. Tenha sempre em mente o bem que está a fazer a si
próprio. Lembre-se que a massagem limpa o corpo, ajuda a eliminar as toxinas,
abre os canais para que as energias possam fluir livremente através deles e dos
pontos marma. A massagem rejuvenesce o corpo e a mente. Após a massagem
repouse por algum tempo.
83
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
84
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
85
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
86
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
87
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
88
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
89
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
O terapeuta deve exercer uma pressão vigorosa, por alguns segundos, sobre
os dois rins, seguida de uma massagem com deslizamentos laterais. Ferificar,
quando da anamenese, se o paciente possui cálculos renais ou algum tipo de
problema grave nos rins. Se assim for a pressão deve ser leve ou limitar-se a
uma massagem ligeira com a palma da mão.
90
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
91
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
.
92
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
93
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
94
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
2 – Pescoço (posterior)
Segue-se a região cervical. O paciente pode colocar as mãos em baixo da
testa. Não esquecer de colocar óleo sempre que necessário. Aquece-se toda a
região dos ombros e pescoço, posterior e lateral. Os movimentos ascendem da 7º
para a 1ª cervical canalizando a energia para o 6º e 7º chakras.
Com as polpas dos polegares devem-se trabalhar os espaços intervertebrais da
região inter-escapular até à occipital. Toda a musculatura desta região deve ser
solta e bem trabalhada devido às tensõs que aqui se acumulam. Trabalhar bem a
parte superior do trapézio. Este, deve ser aquecido bilateralmente e trabalhado
com amassamentos e pinçamentos. Devem-se realizar deslizamentos profundos
desde a cervical até ao ombro.
95
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
96
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
97
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
3 – Membros inferiores
(região posterior)
O terapeuta coloca-se de joelhos, entre as pernas do paciente, ao fundo,
colocando o pé do paciente sobre o seu colo, dando inicio à massagem.
A massagem inicia-se no tendão de Aquiles e vai até à região glútea.
Executam-se deslizamentos, com pressão crescente, no sentido ascendente.
Deve-se ter o cuidado de aliviar a pressão na região poplítea (posterior do
joelho).
98
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
99
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
100
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Lateralmente faz-se uma manobra para soltar o Tensor Fáscia Lata. Com a
polpa dos polegares, movimenta-se da porção anterior até ao joelho. Se ouver
rigidez ou problemas no ciático a energia é descarregada para a terra (sentido
descendente). Se o paciente não tiver problemas podemos trabalhar no sentido
ascendente, elevando as energias.
101
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
4 – Membros Inferiores
(região anterior)
O terapeuta localiza-se na parte de fora de uma das pernas. A massagem é
executada do pé até à região superior da coxa. Primeiro com toda a região
palmar das mãos e depois com a polpa dos dedos e polegares vai aprofundando
os movimentos. Trabalhar bem a região dos quadríceps. Não deve exercer
pressão sobre a Tíbia e os joelhos devem ser trabalhados sem grande pressão.
102
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
103
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
104
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
105
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
106
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
107
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
5 – Abdómen
A massagem do abdómen é extremamente importante e benéfica para o
paciente. A massagem, feita no sentido horário, vai ajudar um intestino
preguiçoso a funcionar, mas também é importante para dinamizar órgãos e
vórtices energéticos situados nesta região.
O terapeuta deve colocar-se no lado direito do paciente. Os movimentos devem
ser circulares, no sentido dos ponteiros do relógio e de vai e vem, procurando
amassar os músculos abdominais, torcendo-os no centro da barriga.
A musculatura é assim aquecida e depois é feito um deslizamento circular, de
mãos alternadas, no sentido horário, trabalhando o trajecto do Cólon. A seguir, o
terapeuta realiza, com as polpas dos polegares e colocando uma mão sobre a
outra, uma boa massagem promovendo os movimentos peristálticos do intestino.
108
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
109
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
110
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
111
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
112
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
113
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
6 – Tórax
O terapeuta coloca-se de joelhos na parte superior da cabeça do paciente.
Sempre com a utilização de óleo, executa movimentos de deslizamento por toda
a região do peito, trabalhando a músculatura em todas as direcções.
114
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
O terapeuta, com as polpas dos dedos, percorre toda a zona das vértebras
flutuantes e faz deslizamentos desde o plexo solar para baixo.
115
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
116
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
117
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
118
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
7 – Membros superiores
O paciente deve ter os braços estendidos ao longo do corpo, ligeiramente
abertos e com as palmas das mãos para baixo. O terapeuta coloca-se do lado de
fora, de joelhos, na parte superior ou inferior conforme o sentido que for trabalhar
(circulação ou energia).
Com as palmas das mãos trabalha toda a musculatura do ombro até à mão do
paciente (circuito energético). De seguida, com os polegares, vai aprofundando os
movimentos. Não esquecer o dorso da mão do paciente. O cotovelo também não
deve ser negligenciado.
119
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Volta o braço do paciente com a palma da mão para cima e repete o trabalho na
zona interna do membro. Trabalha com firmeza toda a musculatura.
120
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
A palma da mão deve ser bem trabalhada (pressionar o centro para dinamizar o
chacra) assim como os dedos.
121
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
122
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
123
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
124
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
9 – Rosto
O terapeuta mantem a posição em que se encontrava e inicia a massagem do
rosto colocando óleo nas mãos para facilitar as manobras.
Com uma mão de cada lado do rosto, trabalha o queixo e a mandíbula, do
centro para fora.
125
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Toda a face deve ser bem massajada com movimentos simultâneos em ambos
os lados do rosto. O terapeuta deve iniciar a massagem na região próxima do
nariz e deslizar pressionando o osso zigomático.
Para uma maior pressão puxa o nariz do paciente para o lado e com o polegar
da outra mão desliza sobre o sinus e face.
126
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
127
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
O nariz também deve ser bem massajado. Devem-se fazer deslizamentos por
todo o nariz desde a região superior e lateral até à face.
O terapeuta, termina a massagem do rosto, executando deslizamentos em toda
a região da testa e face.
A massagem ao couro cabeludo é muito importante. Deve ser suave e
energética. Na parte central e superior da nuca encontra-se o 7º chakra
Sahasrara que nos conecta com o nosso eu superior, com o mundo divino. O
terapeuta deve ter consciencia desta importância e executar o trabalho com
entrega.
A massagem inicia-se, com pequenos toques rotativos das pontas dos dedos,
desde as laterais da cabeça até às têmporas do paciente. O couro cabeludo deve
rodar suavemente provocando relaxamento e libertando tensões.
Todos estes movimentos devem ser repetidos pelo menos três vezes e todo o
couro cabeludo deve ser trabalhado.
128
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
129
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
130
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Por fim trabalha-se o olho. O terapeuta coloca a polpa dos polegares sobre os
olhos do paciente que devem estar fechados (atenção às lentes de contacto, que
devem ser retiradas, e a pacientes que tenham sido submetidos a cirurgias aos
olhos) e massaja em pequenos movimentos. Pressiona lentamente e com
pressão o centro do olho solicitando ao paciente que relaxe. Espera alguns
segundos e retira lentamente.
131
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
132
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
A massagem termina com o paciente deitado e coberto, para poder relaxar por
alguns minutos. Se o ambiente estiver frio deve ser colocado um cobertor. O rosto
deve ser tapado para melhor relaxar. Deve-se manter ou colocar uma música
suave. Após alguns minutos destapa-se o paciente e indica-se para virar de lado
por alguns segundos e depois sentar para finalmente se levantar.
133
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
134
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
135
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
136
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Membro inferior
Sempre apoiando-se num banquinho, o terapeuta apoia um pé sobre a região
superior da coxa, próximo dos glúteos, e o outro paralelamente ao primeiro
executa deslizamentos alternados para fora e ao longo de todo o membro.
Desliza várias vezes por todo o membro sem fazer pressão na zona popliteia.
138
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
139
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
140
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
141
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Tracções e Alongamentos
Manobras de tracção para abrir o peito
142
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
143
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
144
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
145
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Membros Inferiores
Paciente em decúbito ventral e terapeuta de joelhos atrás do paciente.
Segura o pé do paciente pela parte anterior, junto dos dedos, e empurra a perna
juntando o calcanhar ao glúteo, fazendo flexão do joelho. Com a outra mão o
terapeuta estabiliza a pelve do lado oposto.
146
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
147
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
NOTA – Pode reforçar a flexão colocando a mão aberta sobre a zona poplítea.
Se o paciente tiver muita flexibilidade convém oferecer uma certa resistência. O
terapeuta coloca a mão aberta transversalmente na zona poplítea do paciente e
executa a flexão. Primeiro numa perna, depois na outra e finalmente em ambas.
148
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
149
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
150
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
151
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Tracção lombar
O paciente deitado em decúbito ventral com os membros superiores estendidos
para a frente. O terapeuta coloca-se atrás do paciente, em pé, flecte os joelhos e
apoiando os joelhos do paciente nas suas mãos eleva os membros inferiores
deste em extensão, e realiza uma tracção de toda a região lombar do paciente. O
movimento deve ser acompanhado de um vai vem lento para obter um maior
alongamento da musculatura. Ao puxar, o terapeuta pede ao paciente que
contraia o anus e prenda a respiração, para que obtenha um maior efeito na
circulação da energia para os chakras superiores.
152
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Abertura do peito
Abertura do peito com extensão máxima da região anterior da perna e
articulação dos joelhos.
O terapeuta posiciona-se sentado na parte posterior do paciente. Este mantém-
se em decúbito ventral. Flecte pelos joelhos, ambas as pernas do paciente, de
forma que os calcanhares batam nos glúteos e prende-as com as suas pernas.
Ambos se seguram pelos punhos. O terapeuta puxa o corpo do paciente para trás
e este deve elevar ao máximo a cabeça e os olhos em direcção à testa. A
respiração deve ser solta e a barriga relaxada. Mantém por alguns segundos e
solta lentamente. Além de estender a musculatura abre o chakra do plexo solar,
cardíaco laríngeo e terceiro olho.
153
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
154
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Sem soltar os braços, o terapeuta passa um dos seus pés para o centro da
coluna do paciente, na altura do chakra cardíaco, e coloca um pé sobre o outro
repetindo o movimento anterior.
155
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
156
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
157
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
158
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
159
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
NOTA – Mais uma vez chamo a atenção para o facto que se devem executar
apenas os exercícios necessário para cada paciente.
160
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
161
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
162
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
163
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Na mesma posição, o terapeuta dobra um dos braços do paciente para trás das
costas, segurando no cotovelo, e coloca a outra mão na parte traseira do ombro
por cima da mão do paciente. O outro braço permanece caído ao longo do corpo.
Puxa para trás alongando ao máximo toda a musculatura dessa região. Com as
pernas apoiadas nas costas do paciente, empurra levemente para a frente,
realizando um movimento ligeiro de vai e vem.
Além de alongar toda a musculatura ajuda a abrir os pontos de energia do
pulmão e a caixa toráxica.
É importante que o corpo do paciente se mantenha o mais direito possível.
Repetir o mesmo no outro membro.
164
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
165
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
Ivo Ricardo, Sara Carneiro, Manuela Teixeira, Manuel Garcia, Dulce Guerreiro,
Elisabete Jesuíno, Cláudia Militão, Angela Puhl, Verónica do Sul, Joana Souta,
Carla Pedro, Ana Catarina Fonseca, Débora Fontes e Chantal Alvarez
A todos desejo os maiores sucessos pessoais e profissionais e que esta
formação contribua grandemente para isso.
A Formadora
Maria Manuela Soares
166
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt
I.M.T. – Instituto de Medicina Tradicional
CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA TERAPÊUTICA
XVI - Bibliografia
167
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 – Fax: 21 330 49 67 – www.imt.pt