RESUMO

Flexão = Movimento no plano sagital, em que dois segmentos

do corpo
(proximal e distal) aproximam-se um do outro.

Extensão = Movimento no plano sagital, em que dois

segmentos do corpo (proximal e distal) afastam-se um do
outro.

Abdução = Movimento no plano frontal, quando um

segmento se move para longe da linha sagital (média)
do corpo.
Adução = Movimento no plano frontal, a partir de
uma posição de abdução quando o segmento volta para
a posição anatômica.
Rotação lateral ou externa = Movimento no plano
horizontal, em que a face anterior da estrutura se volta
para o plano lateral do corpo.
Rotação medial ou interna = Movimento no plano
horizontal, em que a face anterior da estrutura se volta
para o plano mediano do corpo.

Elevação = Movimento no plano frontal onde a estrutura move-se no sentido

superior (para cima ou cranial).

Depressão ou abaixamento = Movimento no

plano frontal onde a estrutura move-se no
sentido inferior (para baixo ou caudal) ou
retorno a posição inicial antes da elevação.
Circundução = Movimento circular de um membro que descreve
um cone, em torno de um centro ou de um eixo, combinando os
movimentos de flexão, extensão, abdução e adução, ou desvios
laterais.

Rotação superior / para cima = Movimento no plano

frontal onde a escápula gira superiormente, ao mesmo
tempo que se afasta da linha mediana e se eleva.

Rotação inferior / para baixo = Movimento no plano

frontal onde a escápula gira inferiormente, ao mesmo
tempo que se aproxima da linha mediana e se deprime.

Pronação = Movimento de rotação do antebraço

pelo qual a palma da mão torna-se inferior ou
posterior.

Supinação = Movimento de rotação do antebraço

pelo qual a palma da mão torna-se superior ou
anterior.
 Desvio radial – Flexão radial = Movimento
no plano frontal, onde a mão afasta-se da
linha mediana do corpo (abdução do punho).

Desvio ulnar – Flexão ulnar = Movimento

no plano frontal, onde a mão se aproxima da
linha mediana do corpo (adução do punho).

Oposição do polegar = Movimento no plano

horizontal, em que ocorre a aproximação das polpas
digitais (polegar em relação aos demais dedos) e
envolve uma combinação de abdução, circundução e
rotação.

Reposição do polegar = Movimento no plano

horizontal, em que ocorre o afastamento das polpas
digitais, é o inverso da oposição.

Fase concêntrica, ou fase positiva, é a fase em

que há contração do músculo, ou seja, é onde
existe uma concentração maior e força,
geralmente quando o peso é levantado ou
puxado. A fase concêntrica é principalmente
controlada pela estimulação neuromuscular e
faz com que sejam possíveis movimentos.

A fase excêntrica, ou fase negativa, do

movimento é a fase inversa a fase concêntrica,
ou seja, quando um dado músculo que estava em contração passa a entrar em
relaxamento e, muitas vezes, em alongamento. Esse seria o ponto em que
“baixamos” o peso ou a volta dele na puxada.

Músculo Agonista
Um músculo ou grupo muscular que está se contraindo que é considerado o
principal músculo produzindo movimento articular ou mantendo uma postura
é designado um agonista. O agonista sempre se contrai ativamente para
produzir uma contração concêntrica, excêntrica ou isométrica.
Músculo Antagonista
O antagonista é um músculo ou grupo muscular que possui a ação anatômica
oposta à do agonista. Usualmente o antagonista é um músculo que não está se
contraindo e que nem auxilia nem resiste ao movimento mais que
passivamente se alonga ou encurta para permitir que o movimento ocorra.
Músculo Sinergista
Um músculo é considerado sinergista sempre quando se contrai ao mesmo no
tempo do agonista, mas não é o principal músculo responsável pelo
movimento ou manutenção da postura. Normalmente o músculo sinergista e o
movimento, e normalmente também existem mais de um músculo sinergista
em um movimento articular.

Músculos Estabilizador
Um ou mais músculos que estabilizam a articulação envolvida, evitando
movimentos indesejados. Por exemplo, alguns músculos (serrátil, peitoral e
romboides) estabilizam a articulação do ombro para que o cotovelo faça a
rosca bíceps com a técnica adequada.