RODA DE CONVERSA

RESILIÊNCIA E ADVERSIDADE 22/02

Passo Descrição Exemplo

Cumprimentar os
participantes e apresentar o Olá a todos, é ótimo vê-los aqui hoje. Espero que estejam prontos para
Introdução propósito da roda de uma conversa enriquecedora sobre resiliência e adversidade.
conversa.

Apresentação e logo após

compartilhar uma conquista Vamos começar com uma atividade rápida para nos conhecermos
Quebra-gelo recente. melhor. Cada um pode compartilhar uma pequena conquista que teve
recentemente.

Resiliência é a capacidade de enfrentar e superar adversidades, de

se adaptar a situações desafiadoras e de se recuperar diante de
Definir claramente o experiências traumáticas. Conseguir passar por situações difíceis e
Apresentação de conceito de resiliência e se erguer novamente.
Resiliência destacar sua importância. “Sou brasileiro e não desisto nunca”.

Agora vamos falar sobre as adversidades que enfrentamos em nossas

vidas. Quem gostaria de compartilhar uma experiência desafiadora que
Encorajar os participantes a viveu e como conseguiu superá-la?
compartilharem
Discussão de experiências pessoais de Deixa eu começar - Meu irmão teve depressão e tentou suicídio dentro
Adversidades adversidades e superação. de casa....

Copo com água segurar por Se passarmos sozinhos por uma situação ou problema será mais difícil
Dinâmica 1 1 minuto e e depois resolver, mas quando pedimos ajuda conseguimos resolver de forma
compartilhar o peso. mais leve.
Existem várias maneiras de construir resiliência. PEDIR OARA ELES
FALAREM EXMEPLOS DE COMO POR PASSAR POR
Explorar diferentes PROBLEMA TAL, PEGA RUM EXMEPLO CITADO NA RODA.
estratégias para desenvolver Alguns exemplos incluem a prática da gratidão, se apegar a Deus e
Estratégias de resiliência. uma religião, buscar ajuda de pessoas próximas, conversar com amigos
Enfrentamento próximos sobre o problema, não focar o tempo todo naquele problema,
buscar exercitar a fé e o amor.
Entrega um bom e pedir
que eles abram sem as Incentivar a união, comunicação, e criatividade para resolução do
Dinâmica 2 mãos. problema e entender que em grandes momentos precisamos do apoio de
outras pessoas, NÃO PRECISAMOS RESOLVER TUDO SOZINHOS.
Propor uma atividade Agora vamos fazer um exercício prático juntos. Vou pedir que cada um
Exercício Prático prática para aplicação das reflita sobre uma dificuldade que está enfrentando atualmente e
estratégias discutidas. compartilhe uma estratégia que planeja usar para superá-la.
Recapitular os principais "Nossa conversa de hoje nos mostrou que a resiliência é uma habilidade
pontos discutidos e reforçar que podemos desenvolver e fortalecer ao longo da vida, e que existem
Conclusão a mensagem de esperança e várias estratégias que podemos utilizar para enfrentar os desafios com
superação. mais confiança e determinação."
Abrir espaço para "Antes de encerrarmos, gostaria de ouvir o feedback de vocês sobre
Feedback comentários e sugestões dos nossa roda de conversa. O que acharam útil? O que poderíamos
participantes. melhorar para os próximos encontros?"