5 RECEITAS PRÁTICAS E DELICIOSAS

COM MENOS DE R$20

2019. GUIA DO SOBREVIVENTE . TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.
BOLINHO DE LEITE CONDENSADO
 INGREDIENTES:
3 ovos
1 lata de leite condensado
1 colher de (sopa) fermento em pó
Farinha de trigo até dar ponto de enrolar

 MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes até estarem bem incorporados.
Enrole e cor te como nhoque e frite em óleo quente.

Passe no açúcar e na canela.

 ROSCA ISAURA
 ING REDIENTES:
50gr fermento biológico ou 1 envelope de fermento seco
1 copo de leite morno
2 colheres de (sopa) açúcar
1 colher de (sopa) de óleo
1 pitada de sal
3 gemas
Farinha de trigo até dar ponto de enrolar

 RECHEIO:
50 gr de margarina
4 colheres de (sopa) açúcar
200g de coco ralado
 ROSCA ISAURA
 MODO DE P RE PARO:
Di ssol va o fe r m ento no l e i te m or no, col oque os de m ais i ngr edientes
e am asse m ui to be m .

Abr a a m assa com m ai s ou m e nos 1 cm de e spe ssura. E spal he por ci m a

a m ar garina m i st urada com o açúcar e sal pi que o coco r al ado por toda
a m assa.

E nr ole com o r ocambole e cor te e m fat i as. Col oque e m um a assade ira
e de i xe cr e sce r por 3 0 m i nutos. L eve par a assar e m for no pr é-aque cido.

Assi m que de sl igar o for no j ogue por ci m a das r oscas um a col he r ge ne rosa
de cal da fe i t a com 1 xí car a de açúcar e 2 xí car as de l e i te. Vol te ao for no j á
de sl i gado, m as ai nda que nte, par a que a cal da se que.
 PUDIM DE LEITE EM PÓ
 ING REDIENTES:
4 x ícaras de leite em pó
2 x ícaras de açúcar
1 x ícara de água morna
1 colher de (café) margarina
4 ovos

 MODO DE PREPRARO:
Bata no liquidificador 2 x ícaras de leite, ¼ de x ícara de água morna
e a margarina por cerca de 8 minutos, até ganhar a consistência de le ite
condensado. A par te, dilua o restante do leite com a água morna
e acre scente junto com os ovos no liquidificador. Bata por 5 minutos
e leve para assar em banho-Maria.
 CONSERVA DE ABOBRINHA
 INGREDIENTES:
Abobrinha italiana
Sal
Vinagre
Se tiver dúvidas,
Alho confira essa receita
Cebola de conserva de berinjela!
Pimenta do reino
Salsinha
Orégano
Azeite de oliva
 CONSERVA DE ABOBRINHA
 MODO DE PREPRARO:
L a ve a s a b o b ri n h a e e n x u g u e - a s . C o r t e - a s e m l â m i n a s b e m f i n a s .

Em uma vasilha, misture as lâminas com o sal (cerca de 1/2kg para cada kg
d e a b o b r in h a ) , p r e s s io n e e d e i x e d e s c a n s a r p o r a p r ox im a d a m e n te 3 h o r a s . E s c o rr a
t o d a a á g u a q u e s o l t a r e l a v e m u i to b e m e m á g u a c o r r e n te a t é e l i m i n a r t o d o o s a l .
E s p r e m a- a s b e m c o m a s m ã o s .

Vo l t e à s a b o b ri n h a s p a r a u m t i g e l a e c u b ra - a s c o m o v i n a g r e e d e i x e - a s d e s c a n s a r
p o r m a i s 3 h o r a s , a p ó s e s s e t e m p o e s p r e ma - a s m u i to b e m c o m a s m ã o s o u u t i l iz e
um espremedor de batatas.

E m v i d r o s e s t e r il iz a d o s v á i n t e rc a la n d o a b e r i n je l a , o s t e m p e r os e o a z e i t e . A n t e s
d e c o m e r, d e i x e d e s c a n s a r p o r a l g u n s d i a s p a r a q u e p e g u e b e m o g o s t o .
 PASTA CASEIRA
 INGREDIENTES:
Ovos Se tiver dúvidas,
Farinha de trigo confira essa receita
do canal!
*Para cada ovo, 100g de farinha de trigo.

 MODO DE PREPARO
Misture os ovos inteiros com a farinha e amasse bem até que tudo
fique bem incorporado. Abra a massa com o rolo ou cilindro e
deixe secar um pouco.

Cor te no formato desejado e cozinhe em água fer vente.

SOBRE O GUIA DO SOBREVIVENTE
No ar de sde 2010, o Guia do Sobrevivente é um canal voltado para
pessoas comuns que buscam uma forma de se preparar para imprevistos,
inde pendente da sua natureza. Nosso principal objetivo é levar
conhe cimento a todas às esferas da população que acre ditam que nunca
serão surpreendidas por um imprevisto e mostrar os diver sos aspectos
do sobrevivencialismo.

Como montar e manter uma hor ta urbana, quais tipos de preparação

armaz enar, como montar um kit de evacuação, como faz e r fogo e
sobreviver a situações de crise, naturais ou causadas pelo homem e a
busca por autossuficiência são alguns dos aspectos que você irá apre nde.

Nosso lema?
É me lhor estar preparado e nunca precisar, do que pre cisar e não te r
as habilidades cer tas!
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