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1. Características do adoecimento mental, em principal a ansiedade(conceito,

sinais e sintomas)

Os transtornos ansiosos são uma reação emocional de uma ameaça do

futuro. Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é
o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer,
acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma
sensação de perigo, urgência, medo e insegurança. Consequentemente, o
organismo reage com uma “luta” ou “fuga”.

Os tipos mais comuns e suas características são:

 transtorno de ansiedade generalizada: preocupação excessiva e análise

minuciosa de cada ponto ou situação;
 transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos e
medos irracionais que levam a atitudes compulsivas;
 fobia social (ou transtorno de ansiedade social): preocupação e medo
com situações sociais comuns;
 síndrome do pânico: crises intensas de medo e mal-estar generalizado
 agorafobia: medo de situações e lugares que possam causar impotência,
constrangimento ou aprisionamento.

As causas podem variar de pessoa para pessoa e podem surgir, por exemplo:

 por desequilíbrios químicos cerebrais;

 pela falta de suporte familiar;
 por traumas (principalmente na infância);
 ou por uma combinação de fatores.

Os principais sintomas são:

 físicos: tensão muscular, taquicardia ou palpitação, dor no peito,

transpiração em excesso, dor de cabeça, tontura;
 psíquicos: sensação de desrealização, quando o ambiente parece todo
diferente, ou sensação de despersonalização, quando a pessoa parece não
se reconhecer mais.

https://vidasaudavel.einstein.br/ansiedade/

2. Quais são as redes de apoio oferecidas pela faculdade?

Angatu

3. Quais são as redes de apoio oferecidas pelo SUS?

O sus conta com a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), pontos de atenção para
o atendimento de pessoas com transtornos mentais.
  Unidades Básicas de Saúde (UBSs);
 Centros de Atenção Psicossocial (CAPS);
 Serviços Residenciais Terapêuticos (SRT);
 Unidade de Acolhimento (UAs);
 Equipes Multiprofissionais de Atenção Especializada em Saúde Mental
(AMENT);
 Equipes de Consultório na Rua;
 Serviços Ambulatoriais Especializados;
 Unidades de Referência Especializada em Hospital Geral;
 Hospitais Especializados em Psiquiatria;
 Leitos de Saúde Mental em Hospital.

 Linha Vida (196) – projeto piloto no distrito federal - A linha terá como
objetivo acolher a pessoa e fazer um direcionamento, a fim de prevenir o
suicídio e a automutilação. O serviço funcionará 24 horas por dia, todos os
dias da semana.

4. O que é estigma e como ele afeta a saúde mental?

O estigma é um conceito que se refere à marca ou sinal negativo que uma

pessoa carrega, muitas vezes de forma estereotipada e preconceituosa, devido a
características ou comportamentos que são considerados diferentes, inadequados
ou desvalorizados pela sociedade.

O estigma associado à doença mental é dos mais importantes e difíceis

obstáculos para a recuperação e reabilitação do indivíduo; afeta negativamente o
tratamento; nega oportunidade de trabalho; impede a autonomia e a realização de
objetivos de vida.

As consequências negativas do estigma influenciam as percepções internas,

as emoções e as crenças da pessoa estigmatizada gerando o autoestigma, em que
a pessoa adota conduta passiva, envergonhada e de autodesvalorização e deixa
de desempenhar o seu papel social. O estigma é o principal obstáculo para a
recuperação e reabilitação, para melhor assistência psiquiátrica e melhor qualidade
de vida daqueles que sofrem de transtorno mental

Revista médica de minas gerais

O desejo de manter-se afastado de pessoas com doenças mentais e a percepção

de perigo associado a essas pessoas não se alteraram significativamente.-
esquizofrenia
53% não gostariam de casamento na família com pessoas com depressão,

5. Como a dificuldade de adaptação pode prejudicar a saúde mental?

O transtorno de adaptação é o estado de sofrimento e de perturbação

emocional subjetivo, que usualmente entrava os funcionamentos e o desempenhos
sociais, ocorrendo no curso de um período de adaptação a uma mudança
existencial importante ou a acontecimentos estressantes.
Ele pode prejudicar a saúde mental uma vez que as manifestações clínicas e
funcionais são variadas e compreendem: humor depressivo, ansiedade, inquietude,
sentimento de incapacidade de enfrentar, dificuldades de fazer projetos ou a
continuar na situação atual, assim como certa alteração do funcionamento
cotidiano global.

6. Estratégias que podem ajudar na saúde (adaptação e buscar ajuda)

1) Tire um tempo para você

No meio das obrigações diárias, é essencial fazer uma pausa para respirar.
Descanse e reserve um tempo do seu dia para desfrutar de algo que lhe dê prazer:
assistir a uma série, dar um passeio, ler um livro interessante, dançar. O importante
é que a atividade seja agradável.

2) Busque o equilíbrio

Tente manter uma organização na realização das tarefas de aula e trabalho,

equilibrando as responsabilidades com as atividades de lazer e descanso. Utilizar
plataformas de organização e métodos de gestão do tempo podem te ajudar.

3) Cuide do corpo

Praticar atividades físicas ajuda na liberação de substâncias no organismo que

causam as sensações de bem-estar, conforto e melhoram o humor, além de fazer
bem à saúde. Lembre-se de dormir bem para descansar o corpo e a mente, além
de se hidratar e manter uma alimentação equilibrada. Antes de dormir, evite usar o
celular e aparelhos eletrônicos para ter uma noite mais tranquila.

4) Mantenha boas relações

Busque estar próximo das pessoas que você ama e te fazem bem, como família,
amigos e amigas, mesmo que virtualmente. Os bons relacionamentos são
fundamentais para a saúde mental e ajudam a fazer com que a vida tenha sentido.

5) Procure ajuda

Preste atenção em você. Se estiver com dificuldades em lidar com as suas

emoções, com a realidade desse momento ou com frustrações, procure uma ajuda
profissional. Existem diferentes alternativas de profissionais e serviços de
psicologia que podem lhe auxiliar a lidar com os momentos difíceis da vida.
Lembre-se que é importante falar sobre saúde mental de janeiro a janeiro. Ninguém
precisar estar só.

Saiba onde procurar ajuda

Alguns serviços que oferecem ajuda são o Centro de Valorização da Vida (CVV),
pelo telefone 188 ou no chat do site,