I Carrossel de

Especialidades
DESBRAVAEXPERT
NOME:_____________________________________________________________________

CLUBE:__________________________________ INSTRUTOR:___________ NOTA:________

1. COLOQUE V PARA VERDADEIRO E F PARA FALSO

( ) O EXERCÍCIO FÍSICO AUMENTA A FLEXIBILIDADE

( ) APENAS A MUSCULAÇÃO MELHORA A FORÇA MUSCULAR

( ) FAZER EXERCÍCIOS MELHORA A QUALIDADE DO SONO

( ) EXERCÍCIOS NO GERAL NÃO CAUSAM NENHUM EFEITO NA MELHORA DA QUALIDADE DE

VIDA

3. COMPLETE:

NÃO- VELOCIDADE- MOVIMENTO

• NO EXERCÍCIO ISOMÉTRICO __________ OCORRE MOVIMENTO ARTICULAR

• NO EXERCÍCIO ISOTÔNICO OCORRE ___________________ ARTICULAR

• NO EXERCÍCIO ISOCINÉTICO OCORRE MOVIMENTO ARTICULAR EM UMA DETERMINADA

________________________ POR TODO O PERCURSO

4. QUAL DESSES NÃO É UM EXEMPLO DE EXERCÍCIO ANAERÓBIO?

( ) CORRIDA ( ) CICLISMO ( )MUSCULAÇÃO

5. PARA EMAGRECER E MANTER UM BOM CONDICIONAMENTO FÍSICO É NECESSÁTRIO FAZER:

( ) EXERCÍCIOS DENTRO DA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA

( ) EXERCÍCIOS ACIMA DA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA

( ) EXERCÍCIOS ABAIXO DA SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA

 I Carrossel de
Especialidades
DESBRAVAEXPERT