Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
CAUSAS:
1- Sedentarismo
2- Atividade física em excesso
3- Atividade física realizada de maneira incorreta
4- Natureza emocional: a musculatura é coberta por uma fáscia, sendo que a
fáscia tem relação através do SN com as emoções humanas. Quando o paciente
tem a carga emocional aumentada, essa fásci se contrai impedindo que o
músculo contraia e relaxe de maneira eficiente. Desta forma, as fibras ficam
mais sobrecarregadas criandos mais pontos de gatilhos.
Massagem Relaxante
A massagem relaxante é uma técnica manual que conta com movimentos específicos
para proporcionar a sensação de bem-estar corporal e mental. Esses movimentos tem a
característica de serem mais leves e suaves para promover o relaxamento de toda a
musculatura, mas também são firmes, rítmicos e bem precisos.
BENEFICIOS:
1- Alívio de tensões
2- Liberação de hormonios: Serotonina, Ocitocina e Endorfina.
3- Efeito calmante
MASSAGENS:
1- SHIATSU
Vindo da Medicina chinesa, ela trabalha os pontos meridiano (canais de energia que
percorrem todo o corpo) para aliviar dores de cabeça e enxaquecas, cólicas
menstruais, intestino preso, recuperação de lesões e desativar pontos de gatilhos.
Técnica: O terapeuta utiliza técnicas de pressões rítmicas ou pulsações rítmicas ou
pulsações com os dedos e palmas das mãos.
2- SUECA
Também conhecida como massagem clássica, ela foi desenvolvida pelo ginasta e
sgrima Pehr Henrik Ling, no século XIX, e promove o relaxamento muscular,
melhora a circulação, diminui o estresse, a ansiedade e a insônia.
Técnica: Tem movimentos lentos e suaves, sem grandes pressões, deslizando as
mãos pelo corpo com o uso de óleos vegetais.
Já na reflexologia são feitas pressões em pontos específicos dos pés e das mãos,
acionando orgãos do corpo que estão ligados a eles, fazendo a energia circular e
relaxando os membros que estão sendos massageados.
AMBIENTE: Calmo, diminua a luz, acenda velas aromáticas e use cremes ou óleos
vegetais para facilitar os movimentos.
Quick Massage
Termo em inglês que significa massagem rápida. Como o próprio nome diz ou
massagem express, é uma massagem de curta duração (aproximadamente 15 minutos)
realizada em uma cadeira específica e com movimentos inspirados em técnicas orientais
para proporcionar o relaxamento.
A Quick Massage surgiu como uma excelente opção para diminuir tensões e
estresse em pouco tempo, que vem se intensificando e popularizando desde os
anos 1980.
O sucesso desse procedimento terapêutico se deve aos diversos resultados
positivos que podem ser obtidos de forma simples e eficaz e que, inclusive, é
muito requisitado atualmente em ambientes corporativos.
Essa técnica de relaxamento surgiu nos anos 80, no centro de Nova York, em
Manhattan, nos Estados Unidos. O criador e disseminador da massagem
rápida foi o massoterapeuta David Palmer.
Na busca de soluções para o problema, David Palmer teve a ideia de criar uma
massagem mais rápida e que pudesse ser feita na posição sentada. Ele se
baseou em técnicas milenares de massagem oriental, como o Shiatsu e o
Anmá, para desenvolver manobras que apresentassem bons resultados em
curto prazo.
A cadeira de Quick Massage foi criada por Palmer e aperfeiçoada por Scott
Breyer, e se tornou um item fundamental para o sucesso da técnica.
Com a maior procura pela quick massage, David precisou desenvolver uma
cadeira apropriada para a aplicação das manobras. Assim, em 1986 ele a
projetou em madeira, pesando cerca de 12 kg. Ela oferecia conforto ao cliente,
suportava o seu peso com segurança e permitia ao terapeuta acessar
facilmente as costas.
Benefícios:
A Quick Massage não é indicada para pessoas que estejam com algumas
doenças ou apresentem sintomas, como febre alta, tumores malignos, para
pacientes que sofreram lesões recentes, gestantes até o 3° mês, pessoas
alcoolizadas ou sob efeitos de drogas ou pessoas com problemas de pele,
como ferimentos, queimaduras ou dermatite.
Anmá
Massagem de origem Chinesa transmitida aos japoneses por volta de 710 dC.
Essa massagem utiliza movimentos que estimulam pontos energéticos,
aliviando a tensão muscular e facilitando a circulação do sangue e da energia
(Ki).
É realizada por cima da roupa e com a pessoa deitada em uma maca que deve
estar posicionada em um ambiente tranquilo e calmo.
A Anmá também e feita por cima da roupa e não usa nenhum óleo ou creme.
Seus benefícios são:
Rinite e sinusite
Problemas de circulação
Dores de cabeça
Gripes, resfriados e bronquite asmática
Problemas articulares (artrite, artrose, bursite, lombalgias,
cervicalgias)
Fibromialgia, tendinites, tenossinovites e paralisia muscular
Alívio de cólicas menstruais
Gastrite nervosa
Relaxamento físico, mental e emocional
Febre
Infecções na pele
Doenças contagiosas
Qualquer tipo de câncer
Cirurgia ou fraturas recentes
Gestantes até o quarto mês
Sequência de massagens
Massagem final
As manobras de massagem são finalizadas nas costas. Mais uma vez a região
do trapézio recebe atenção por meio de movimentos deslizantes, a fim de
complementar o relaxamento.
Tapotagem e percussão