A questão das nossas emoções é tão séria, que a ciência já

reconheceu algumas delas, tais como o medo, tristeza, inveja,

ressentimento e ódio como sendo responsáveis pela maioria de nossas
doenças físicas e psicológicas. As estimativas variam entre 60 e 100%.
Mas, indiferentemente do que foi construído dentro de você, a lei de
Deus é única, imutável e fiel. Isso quer dizer que as nossas emoções
precisam ser disciplinadas por esta lei.
O que nós mulheres cristãs precisamos entender é que as emoções
não são experimentadas somente mental e fisicamente, mas,
sobretudo espiritualmente. Serei ainda mais profunda.
São as emoções manifestadas, equilibradas e tratadas espiritualmente
que irão governar emocionalmente o nosso homem natural. As
emoções vêm de Deus. Até mesmo o Senhor manifesta as suas
emoções. Ele nos ama, Ele tem ciúmes de nós... A bíblia diz que Ele se
irá...
As emoções fazem parte do ser humano, porque essa é a vontade de
Deus. Se nós fossemos criados sem nenhuma resposta à emoção,
jamais poderíamos ter as sensações das coisas boas desta vida ou até
mesmo experimentar o que é o amor e a presença de Deus.
Para começarmos o nosso assunto sobre as emoções no campo
espiritual, precisamos compreender porque elas são uma
responsabilidade espiritual. Simples. Porque os nossos sentimentos
têm suas raízes baseadas na nossa natureza pecaminosa. Quando
Satanás mentiu para Eva, ele apelou para as suas emoções.
Está lá em Gênesis capítulo 3:6

“Quando a mulher viu que a árvore parecia agradável ao

paladar, era atraente aos olhos e, além disso, desejável
para dela obter discernimento, tomou do seu fruto, comeu-
o e o deu a seu marido, que comeu também. ”
O desejo da comida gostosa, bem como sua curiosidade emocional e o
desejo de se tornar “sábia”, a fim de anular a sua submissão ao
mandamento de Deus de não comer aquele fruto da árvore do
conhecimento do bem e do mal, levou Eva a cair.
Adão comeu o fruto proibido porque suas emoções não podiam
suportar o pensamento de estar sem Eva. O maior alvo do inimigo são
as emoções do ser humano. Porque através delas, ele pode manter
uma pessoa presa e afastá-la da verdade da Palavra de Deus.
Aqueles que se permitem ser controlados pelos desejos emocionais da
carne cuidarão apenas dos prazeres da carne, mas aqueles que se
permitem ser controlados pelo Espírito Santo se encontrarão fazendo
as coisas que agradam a Deus.

“Portanto, agora já não há condenação para os que estão

em Cristo
Jesus, porque por meio de Cristo Jesus a lei do Espírito de
vida me libertou da lei do pecado e da morte.
Porque, aquilo que a lei fora incapaz de fazer por estar
enfraquecida pela carne, Deus o fez, enviando seu próprio
Filho, à semelhança do
homem pecador, como oferta pelo pecado. E assim
condenou o pecado na carne,
a fim de que as justas exigências da lei fossem plenamente
satisfeitas em nós, que não vivemos segundo a carne, mas
segundo o Espírito.
Quem vive segundo a carne tem a mente voltada para o que
a carne deseja; mas quem, de acordo com o Espírito, tem a
mente voltada para o que o Espírito deseja.
A mentalidade da carne é morte, mas a mentalidade do
Espírito é vida e paz;
a mentalidade da carne é inimiga de Deus porque não se
submete à
lei de Deus, nem pode fazê-lo. Quem é dominado pela carne
não pode agradar a Deus. ”

Romanos 8:1-8
Mediante o que lemos na palavra, não temos como não associar saúde
emocional a saúde espiritual. E qual a ferramenta que Deus deixou
para que fosse possível fazer esta limpeza? A sua palavra.
Todos os dias você tem inúmeras opções e escolhas que podem te
direcionar a várias manifestações. Mas somente a Palavra de Deus
pode penetrar profundamente, peneirar e analisar os reflexos do nosso
coração.
Se nós passássemos os nossos sentimentos e as nossas emoções
pela peneira da palavra, nós não pensaríamos um terço do que
pensamos hoje. Nós pensaríamos duas vezes antes de falar o que
falamos, antes de fazer o que fazemos.
É a palavra que separa a velha natureza da alma, da mente, das
emoções, dos sentimentos e os leva para o espírito interior novo, que
nós dizemos ter. Porque a palavra que nós permitimos nos guiar é
independente dos sentidos, pois é uma compreensão sobrenatural e
não uma experiência de vida. As suas experiências de vida te levarão
até onde você permitir e isso dependerá do quanto de palavra você
tem.
É bem aí que se encontra a sua qualidade de vida.
A nossa qualidade de vida está no quanto de doutrina está enjetada em
nós. As pessoas estão sofrendo, presas, doentes emocionalmente,
porque não têm uma vida espiritual saudável. Não conhecem a palavra
de Deus e por isso são guiadas pelas emoções carnais. Nós não
estaremos imunes às lutas e provações, mas não seremos dominadas
por elas.

“Meus amados irmãos, considerai motivo de júbilo o fato de

passardes por diversas provações. ”
Tiago 1:2

Seja sincera consigo mesma. Qual ser humano natural conseguiria

explicar este versículo? Garanto-lhe que nenhum.
Mulheres, as nossas emoções mudam constantemente e por este
motivo elas precisam ser controladas, porque senão elas podem
assumir o controle de nossas vidas e levar-nos a graves erros e
enganos.
Isso é muito sério, pois, experimentar bons sentimentos de calor e
euforia ou ter uma convicção sobre algo não torna a experiência
verdadeira ou correta. O testemunho emocional de "coração ardente"
de "eu sei que é verdade porque sinto em meu coração" ou "eu sinto o
Espírito" não torna nada realmente "verdadeiro".
Por 10 anos trabalhei em um banco; convivia diariamente com
inúmeras regras de condutas para prestações de serviços,
principalmente em relação a abertura de contas. E elas eram severas
devido ao fato de que alguns países não mantinham relações com os
EUA. Essas relações eram tão sérias, que mesmo existindo todas as
regras, nós éramos impulsionados a usar o nosso “gut”. O que
conhecemos como “sexto sentido”.
Mas, mesmo usando desta impressão, eu não tinha o direito de negar a
abertura de uma conta ou me negar a fazer algum serviço para tal
cliente, só porque eu estava incomodada, sentindo que alguma coisa
não estava “cheirando bem”. O meu “gut” me dizia que eu deveria
aplicar as regras mais profundamente, ir mais profundo na
investigação. Para depois disso eu decidir se presto o serviço ou não.
A mesma coisa acontece com os pilotos. Quando eles são treinados
para voar, eles aprendem que devem confiar totalmente nos
instrumentos da aeronave. Se confiarem apenas em suas informações
sensoriais, poderão entrar em uma situação da qual talvez não
consigam sair.
O que quero dizer com isso tudo? É que os sentidos são confiáveis
apenas até um certo ponto. A prova final é verificar os instrumentos
para ter certeza de que seus sentimentos estão corretos. Um piloto
pode ter a sensação de que algo está errado, mas deve confirmar isso
verificando os instrumentos.
Mulheres, nós estamos em tempos difíceis, o que nos faz
desesperadamente buscar por respostas. Se as nossas emoções
estiverem desgovernadas, podemos correr o risco de associarmos
algumas respostas que não estão embasadas na palavra, que não são
verdadeiras, mas que parecem verdadeiras.
Eu pessoalmente vi e experimentei muitas coisas inexplicáveis ao
longo da minha vida. Coisas que desafiaram a lógica humana. Mas o
que precisamos entender é que nós nunca devemos interpretar a Bíblia
à luz de nossas experiências, por mais profundas que elas sejam. Nós
devemos interpretar, analisar, filtrar e refletir as nossas experiências
sob a autoridade da Bíblia.

A MARCA DA MATURIDADE
Qual é o plano de Satanás? O inimigo quer que as mulheres
permaneçam em uma creche espiritual, vivendo de pregações que
bajulam o seu ego e de suas experiências emocionais. Isso impedirá
que elas venham a pensar por si mesmas. Porque uma vida espiritual
atrofiada mantêm as pessoas em um estado de imaturidade, ineficácia
e impotência.
A Bíblia diz que a marca distintiva de um cristão maduro é o que ELE
deseja...

“Mas o alimento sólido é para os adultos, os quais, pelo

exercício constante, tornaram-se aptos para discernir tanto o
bem quanto o mal.
”
Hebreus 5:14
Neste versículo se encontra a saúde emocional de uma mulher cristãs.
A sua maturidade espiritual. Quando uma mulher cede aos desejos de
sua antiga natureza pecaminosa, ela está exibindo a verdadeira
natureza do inimigo e se abrindo para seus ataques e para o
estabelecimento de fortalezas demoníacas. Para romper as fortalezas,
elas devem "abandonar" sua antiga "natureza pecaminosa" e seu
"antigo modo de vida, que é corrompido pela luxúria e pelo engano"
Efésios 4:22.
O ser humano médio tem cerca de 10.000 pensamentos por dia. Para
uma mulher cristã, isso significa que existem 10.000 oportunidades de
escolhas por dia, para ela andar no Espírito ou ceder à sua natureza
antiga. Há uma batalha pela mente de todo cristão. Os espíritos
malignos podem acessar a mente injetando pensamentos de todos os
tipos.
A mulher cristã deve estar atenta para que o maligno não venha
construir fortalezas em sua mente. Creia, que o Espírito Santo renovará
seus "pensamentos e atitudes" e fará com que eles mostrem a
natureza de Deus, que é "justa, santa e verdadeira" (Efésios 4: 20-32).
O ponto de apoio mais forte que o inimigo pode usar para prender uma
mulher é constituíndo um cordão emocional triplo de preocupação,
depressão e estresse. Essas três emoções são as armas mais eficazes
usadas pelo inimigo para imobilizar e desarmar esta mulher, em todas
as áreas de sua vida.
Preste atenção. Nós mulheres cristãs, precisamos ter cuidado para não
vivermos em um estado de conflito entre crenças e experiências
emocionais. Aqui se encontra uma cilada que nos faz comprender
muitos comportamentos de mulheres que se dizem cristãs.
O cérebro precisa manter a consistência do comportamento, e o fará
com mais frequência, conformando uma crença ao comportamento, ou
seja, à experiência emocional de uma pessoa.

Isso é chamado de dissonância cognitiva. Uma teoria desenvolvida

por Leon Festinger. Segundo essa teoria, quando a crença e o
comportamento estão em conflito, geralmente é a crença que muda.
Ou seja, quando uma pessoa está em crise emocional, e os seus
pensamentos estão em conflito com aquilo que ela diz crer, se ela não
filtrar o que esta sentindo pelas verdades da palavra, o que irá mudar é
a sua crença. Por isso muitas mulheres desistem da fé, se desviam e
até mesmo abandonam o evangelho.
A Palavra de Deus deve ser a autoridade final sobre o que é bom e
verdadeiro para todo cristão nascido de novo. Ele é impelido a ter
cuidado com os seus sentimentos porque "existe um caminho que
parece certo para o homem, mas o fim é o caminho da
morte" (Provérbios 14:12). Eles também são advertidos de que “o
coração é enganoso acima de todas as coisas e é
extremamente corrupto. Quem pode saber disso? ”(Jeremias
17:9).
Sonhos, visões, lógica humana, opiniões, emoções, sentimentos, sons,
experiências, “evidências” clínicas, dogmas de igrejas ou alguns
ensinamentos de líderes “espirituais”, nunca podem ser a base para
uma sã doutrina. A mulher que nasceu de novo deve aprender a "andar
pela fé, não pela vista" (2 Coríntios 5:7).
A caminhada cristã não pode ser estabelecida com base na
espiritualidade sensorial ou na interpretação experiencial. Não
podemos nos basear na crença dos sentimentos, emoções e
experiências abstratas e subjetivas. “Eu ouço, vejo e sinto, portanto,
devem ser reais”. Não.
Os cinco sentidos, provar; sentir; ouvir; cheirar; falar; estão todos
enraizados na carne do homem. Mas, é a Palavra escrita de Deus, que
deve ser o fundamento cognitivo e concreto, para se basear todas as
decisões e crenças na vida de uma mulher cristã. A Bíblia deve ser
estudada da perspectiva de Deus, o Criador, não dos seres criados.

A relação de experiências ou a “revelação divina” fora da Palavra de

Deus é o que a Bíblia chama de “heresia”. No minuto em que uma
pessoa abre a porta e começa a ensinar com base em experiências
anedóticas, ela perde a autoridade e introduz a confusão.
Nós devemos considerar a experiência, mas também compreender os
limites do conhecimento que Deus revelou através de sua palavra. A
experiência não se soma à verdade das Escrituras. Os crentes não
devem ser "jogados aqui e ali por ondas, e levados por todo
vento de doutrina" (Efésios 4:14).
Mulheres, satanás era um anjo de luz e por isso sabe imitar muito bem
as obras da luz. A fé não vem de sentimentos ou experiências
emocionais. "A fé vem de ouvir e ouvir pela Palavra de Deus"
(Romanos 10:17). É simplesmente ouvir? Não. É o ouvir estudando a
palavra.

Somente a Palavra de Deus é "uma lâmpada para os nossos pés

e luz para o nosso caminho" (Salmos 119:105 ). A Bíblia é o que
nos ensina a "corrigir, instruir e nos fornecer todas as boas
obras" (2 Timotéo 3:13-17). Nós devemos escolher fazer o que Deus
diz e não o que as nossas emoções nos incentivam a fazer.
Por isso não ignore o estudo da palavra em seu processo de
aconselhamento. Mentorear mulheres não se resume a dizer a elas o
que devem ou não fazer em relação a algum assunto. Mas sim
trabalhar as suas necessidades através do conhecimento bíblico. À luz
da palavra. Todo trabalho de mentoria cristã deve ter como fundamento
a palavra de Deus. Se esta mulher não for exposta à palavra, ela
jamais conseguirá obter a libertação que deseja. Pois as suas emoções
permanecerão vulneráveis ao inimigo no campo espiritual.
Não é novidade para nenhuma de nós que a ansiedade é o mal deste
século. Ela é conhecida como um distúrbio que caracteriza tanto uma
preocupação excessiva, quanto uma expectativa excessiva. Em um
linguajar mais popular, é tudo aquilo que nos rouba a paz. É uma
emoção que nos causa um estado desagradável de agitação interior.
Ela se manifesta de todas as maneiras, até mesmo de maneiras que
não percebemos. E por quê? Simplesmente pelo fato de que mesmo
não nos dando motivos aparentes, ela faz com que o nosso
comportamento altere completamente a nossa rotina.
Existem diversos fatores que podem desencadear em nós a ansiedade.
E para falar a verdade, ela é mais presente em nossas vidas do que
podemos imaginar. O desconforto, a preocupação, inquietação,
insatisfação, (que são fontes dela), paralisam uma mulher e a impede
de se mover em direção às suas desejadas mudanças.
A ansiedade pode abortar sonhos e projetos. Porque nos impede de
trabalhar conscientemente em cima do tempo, prioridades e recursos.
A ansiedade luta contra o planejamento e a execução do mesmo.
Mas o que causa as ansiedades? Estudos mostram que o transtorno
está ligado a neurotransmissores que proporcionam ao cérebro a
sensação de bem-estar e felicidade, como serotonina, dopamina e
norepinefrina. Mas não apenas isso. Fatores genéticos, qualidade de
vida, alimentação e rotina de estresse podem também estar
relacionados ao desenvolvimento da ansiedade.
Nós precisamos nos conhecer, pois jamais poderemos combater algo
que não conhecemos. Existem várias maneiras de tratarmos os
transtornos de ansiedade. Em alguns casos específicos é necessário o
acompanhamento de um psicólogo, que, por meio de diferentes formas
de terapia, poderá analisar o caso, identificar o fator desencadeador do
distúrbio e combater as complicações que a doença pode causar;
havendo casos ainda onde pode haver a necessidade da ajuda de um
psiquiatra.
O ponto crucial a ser combatido com relação à ansiedade é descobrir
as suas fontes, as suas raízes. Nesta aula, nossa intenção não é
diagnosticar a síndrome, mas sim abordar o distúrbio e como através
do autoconhecimento podemos nos prevenir ou até mesmo combater a
ansiedade.

Quando olhamos para nós mesmos e nos analisamos de forma

coerente, podemos chegar a uma conclusão pessoal de que nós
conhecemos uma boa parte das raízes de nossas ansiedades. Mas, a
realidade de muitas mulheres é que, apesar de conhecerem, mas não
conseguem trabalhar estes focos.
Elas conhecem o que está trazendo o desconforto, mas não
conseguem promover o conforto. Na verdade, estes focos não são
desconhecidos por nós, ao contrário, nós os conhecemos a ponto de
darmos força a eles. A maneira como encaramos os acontecimentos
diários de nossas vidas, será a ferramenta que irá nos manusear e
controlar. Porque nós damos o tamanho que queremos a estes focos.
Mulheres, tudo que altera a nossa rotina, nós transformamos em um
problema. Vemos um problema em tudo. Então você passa a enfatizar
e internalizar. Quanto mais eu falo, quanto mais eu enfatizo, mais eu
afirmo e mais a mensagem inconsciente é reforçada. Por isso esta
mensagem se torna grande para mim. E quanto maior e mais nítida,
mais transparente ela se torna para mim. Então, o inverso, deveria ser
que quanto mais transparente essa mensagem fosse para nós, mais
“fácil” seria eliminá-la, pois você a conhece.
Não é verdade? Como você eliminaria algo desconhecido? Como
resolver um problema que não temos ideia do que seja? Então a
pergunta crucial seria: por que muitas mulheres têm dificuldades de
tratar e eliminar focos de ansiedade que são visíveis a elas?
Simples. Porque é uma mensagem que essas mulheres já reforçaram
dentro delas. Elas validaram uma informação, acreditando serem os
seus conflitos ao invés de estabelecerem uma crença de serem eles,
um momento passageiro. E identificar estes dois pensamentos distintos
é importantíssimo. Porque eles podem literalmente mudar o curso do
que elas estão vivendo, pois, todo estado momentâneo pode ser
alterado.

PERGUNTA DE OURO
O que você tem feito para mudar?
A Neurociência é uma área da ciência que se preocupa em entender o
aprendizado. Ela faz isso por meios de experimentos comportamentais
através do uso de exames como ressonância magnética e a
tomografia, que permitem observar as alterações do cérebro no
momento exato em que ele está funcionando.
E algo interessante foi observado. Todas as vezes que você se depara
com uma situação muito difícil o seu cérebro tem uma reação diferente
da que ele tem quando você diz; “eu sou” ou “eu sinto”.

Quando a resposta de fuga/luta do cérebro é ativada, você poderá

mandar duas mensagens para ele. Quando você diz e declara: eu não
aguento mais, eu vou morrer, eu estou doente, eu sou este problema,
eu sou derrotada; você está fazendo uma declaração sobre a sua
identidade, o seu cérebro entende que você está afirmando quem você
é, algo que faz parte de você.
Ou seja, você está definindo um estado de permanência mais do que
uma emoção que você está sentindo. Mas aquela emoção está se
referindo ao seu estado naquele momento.
O que acontece é que seu cérebro passa a afirmar que você é isso ou
invés de você estar sentindo isso. Por outro lado, se você caracterizar
suas emoções como algo que você está sentindo, isso não implica na
permanência dela, uma vez que as emoções são passageiras. Ser e
estar parecem a mesma coisa, porém, se distinguem entre ter
permanência ou um estado passageiro de ações.

Agora, dizer “eu sinto” ao invés de “eu sou” resulta em uma enorme
mudança no fluxo de sangue para fora do centro da luta/fuga para
grandes grupos musculares e para o córtex pré-frontal (PFC), a parte
do cérebro que cultiva a empatia e a resolução de problemas.
Não é fantástico como o nosso cérebro funciona? Ele próprio trabalha a
seu favor, mas qual a mensagem que você está mandando para ele?
Eu sou? Ou eu sinto? Permanência ou estado passageiro?
Você precisa caracterizar as suas emoções e se colocar no controle
delas. Você pode treinar o seu cérebro para caracterizar as emoções
negativas e caracterizar as emoções positivas. Tire o estado de
permanecia e transfira para o estado passageiro. Você pode fazer isso.
É exatamente o que estamos propondo nesta aula, combater focos que
são conhecidos por nós. O que você tem feito para mudar tudo isso
que te perturba? Nós temos condições claras de nomear tudo que nos
preocupa, que tira a nossa paz, que está nos matando aos poucos,
mas o que temos feito com essas informações? Estado de
permanência ou estado passageiro?

COMO FAZER ESTA MUDANÇA?

Um dos tratamentos contra a ansiedade, consiste em uma proposta de

mudança do estilo de vida. Não foi isso que acabamos de compreender
acerca do nosso cérebro? Como poderemos retirar uma informação de
permanência para um estado passageiro sem mudarmos nosso estilo
de vida? Impossível!
Por que esta mudança no estilo de vida é essencial para combater a
ansiedade? Porque você precisa aprender a viver a vida. Você precisa
cuidar de sua saúde mental neste mundo inconstante. Este estilo de
vida inclui; atividades físicas, alimentação rica e balanceada, contatos
sociais, momentos de lazer, entre outros.
Essa mulher com quem você está trabalhando precisa se cuidar.
O mau humor dela pode estar relacionado à falta do hormônio da
dopamina em seu organismo que é produzido com o exercício físico.
Talvez, toda esta fragilidade desta mulher possa ser resultado de
hormônios desestabilizados. A fadiga, o cansaço, a indisposição,
podem não ser somente uma consequência de uma guerra espiritual,
mas também de um sobrepeso.
Você como mentora desta mulher, precisará mostrar a ela a
necessidade de cuidar de si. E para isso você precisará leva-la a uma
viagem para dentro de si mesma. Ela precisará se avaliar, se olhar.
Cuidar não somente de sua saúde espiritual como também da sua
saúde física. Impulsionar esta mulher a procurar hábitos que a façam
bem. Mas, não se esqueça, você precisa ser o exemplo.
E você, cuida de si mesma?
A bíblia diz:

“A ansiedade no coração deixa o homem abatido, mas

uma boa palavra o alegra. ”
Provérbios 12:25

Enquanto você não tratar as fontes de suas ansiedades, você jamais

conseguirá desfrutar de uma vida abundante em Deus. Na verdade,
nós temos uma consciência errônea de que devemos esperar que
Deus venha resolver nossos problemas ou que venha dar um jeito para
nós.
Mulheres, nós precisamos assumir a responsabilidade de nossas vidas
e promover as mudanças necessárias. Senão ficaremos como
parasitas diante da vida.
A verdade é que a ansiedade é um desalinhamento interno. Um curto
circuito dentro de nós. Nós precisamos alinhar o que está se passando
em nosso interior. Saber o que queremos e promover essas mudanças
necessárias para que assim venhamos a colher o que tanto desejamos.
Existe uma enorme lacuna entre o querer e o fazer. Todo mundo sabe
o que quer, mas não fazem o que é preciso para alcançar o que
desejam. Estão imobilizados. Ninguém naturalmente quer preencher
esta lacuna.
Mas aprenda algo, toda faixa preta um dia foi faixa branca. Não existe
mudanças sem esforço. O que você deseja deve estar em
concordância com suas ações e para isso você terá que se esforçar.
Nós queremos mudanças, mas sem alterar a nossa rotina. Impossível!
O que precisamos entender é que nenhum momento é permanente, ele
está em transição. Por isso não se acomode e mova-se deste lugar que
limita a sua visão. Trabalhe as raízes de sua ansiedade.