O Coração Do Tantra

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Publicado originalmente nos Estados Unidos sob o título The Love Keys: The Art of Ecstatic Sex
Esta reedição impressa em 2003
4ª Reimpressão 2008
Texto: © Diana Richardson 1999
Projeto: Nautilus Design, Basingstoke, Reino Unido
ISBN 1 903816 37 8
Todos os direitos reservados. Exceto breves traduções em artigos críticos ou resenhas, nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida de
qualquer maneira sem autorização prévia por escrito dos editores.
Os direitos de Diana Richardson como autora deste trabalho reivindicado foram de acordo com a Lei de Direitos Autorais, Designs e
Patentes de 1988.
Um registro do catálogo CIP para este livro está disponível na Biblioteca Britânica.
Impresso por Maple-Vail Book Manufacturing Group, EUA
Os dois endereços de sites de Diana Richardson são pujaraja@libero.it e www.love4couples.com

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INTRODUÇÃO
T NA PRIMEIRA VEZ QUE FIZ AMOR, lembro-me de ter ficado perfeito com a
decepção, especialmente porque esperei pelo amor e fiz dele uma ocasião especial.
Pergunte-me: “É por isso que houve tanto alarido?
Certamente deve haver mais do que isso?
Desde aquela primeira experiência sexual, embora tenha conseguido aprimorar o que outros
Chamar de uma vida sexual saudável, sempre tive a sensação subjacente de que o sexo
devia ser mais – especialmente porque havia um tabu em torno dele, tantas regras e regras.
regulamentos relativos ao comportamento sexual. Sempre achei o sexo agradável, mas de
alguma forma nunca fiquei profundamente tocado. Nem estava tão absorto ou tão envolvido quanto
imaginava que estaria.
Quando percebi que tinha feito amor repetidas vezes, mas ainda não tinha uma
compreensão real de como funcionava a energia sexual, decidi iniciar uma exploração sincera da
misteriosa questão do sexo. O que me motivou na minha exploração e me manteve em
movimento quando me senti desanimado foi que aqui e ali em minha vida houve momentos dispersos
de amor que eram flagrantemente diferentes dos demais. Quando ocorre, o tempo pareceu parar,
tornar-se elástico, e o ar, o espaço ao meu redor, abriu-se para revelar uma nova dimensão de
percepção sensorial. Foi como se de repente eu estivesse realmente vivo e uma inteligência interna
do corpo assume o controle. Eu não tinha ideia de como e por que isso aconteceu, mas me deu
esperança de que houvesse algo fundamental sobre o sexo que eu ainda irei descobrir.
Hoje sei que não estou sozinho. Em meu extenso trabalho com casais ao longo dos anos, encontrei
muitas pessoas enfrentam as mesmas decepções e fazem as mesmas perguntas. Assim como eu, eles
se sentem presos em um ciclo que se repete toda vez que fazem amor e raramente envolvem
algo criativo ou novo. O desinteresse e o tédio eventualmente se instalarão. Alguns experimentos
roupas e vídeos sensuais, enquanto muitos outros trocam de parceiro com frequência para manter
ou sexo interessante e excitante. Mesmo assim, é relativamente satisfatório a longo prazo. Embora um
casal possa continuar a amar um ao outro, a atração sexual muitas vezes morre e eles param de
expressando seu amor um pelo outro de forma física. Mais cedo ou mais tarde, eles podem até
decidir se separar. E ainda para nós toda a busca por isso
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a expressão do amor continua, gerada por um desejo profundo que raramente vai embora.
Depois de pesquisar intensamente durante muitos anos, descobri que foi a

experiência do Tantra, um relaxamento na energia sexual em vez de exercer pressão sobre
ela, que me deu o que eu havia desejado intuitivamente durante toda a minha vida. Foi
como encontrar uma série de chaves que abriam porta após porta. Foi um processo de
descoberta de segredos antigos sobre a energia sexual que tocou meu espírito,
trazendo-me a uma paz interior inesperada.
Havia uma linguagem completamente nova para aprender, que aos poucos se tornou essencial
para uma experiência edificante de sexo e amor. Essa linguagem me apresentou um
mundo novo e diferente, onde a rotina sexual desapareceu e a criatividade floresceu.
Descobri que muitas das minhas ideias sobre sexo atrapalharam minha jornada e para
adquirir essa nova linguagem eu primeiro tive que desaprender a antiga. Levei muitos meses
para superar os mal-entendidos que a sociedade me deu, para finalmente
encontrar um lugar relaxado, longe da pressão do orgasmo, que eu acredite ser a essência do sexo.
Como manter o amor fresco e novo é o verdadeiro desafio para os amantes de hoje. Na
verdade, como podemos aumentar este amor e fazê-lo crescer? Na sua abordagem única e
inteligente do sexo, o Tantra oferece respostas que têm o efeito de aumentar a intimidade e
aprofundar o amor. O Tantra, que elimina muito esforço do sexo ao sugerir que
relaxamos, surpreendentemente nos oferece maior alegria e realização. Isto é o que muitos de
nós ansiamos nas partes mais profundas de nós mesmos, mas simplesmente não
sabemos como criá-lo na realidade.
Tenho um amigo que estava em um dilema. Apaixonado por duas mulheres, ele ficou
totalmente confuso, angustiado e agoniado sobre qual escolher. Ele foi um
terapeuta, que lhe perguntou: "Com quem você gosta mais de fazer amor?"
“Cathy”, ele disse.
“Então vá com Cathy”, foi seu conselho.
Quando meu amigo me contou essa história pela primeira vez, eu estava na crise de
um longo relacionamento em que o sexo havia perdido a alegria e o brilho, e não
entendi a resposta do terapeuta. Agora eu faço. Aprendi que sempre que o sexo é gratificante, o
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as chances de amor e uma vida alegre juntos são maiores. O relacionamento sexual cria
possibilidades de intimidação e honestidade, e de uma união amorosa e vinculativa. Por outro
lado, onde há insatisfação no sexo, as sensações do descontentamento são
Plantadas, ressentimentos, frustrações e medos surgem facilmente e, lentamente, o amor e o
relacionamento entre os parceiros podem se desintegrar, levando em última análise à separação.
A nossa falta colectiva de conhecimento é tão aguda que parece normal que os jovens lutem na
consciência, tentando aproveitar a energia sexual, a força natural da vida. Pagamos muito caro
por experiências sexuais infelizes ou suposições mal educadas no início da vida,
carregando-as como memórias turbulentas, obscuras e não resolvidas que nos afetam dia
após dia. Sexo, amor e intimidação podem se tornar um pesadelo regido pela insegurança e pela
falta de confiança. O Tantra é uma arte milenar e um antídoto, uma reeducação sexual e uma
educação que nossos pais, avós e bisavós nunca tiveram.
Com o tempo, experimentar o Tantra me mostrou um novo estilo de fazer amor que não se tornou
só a minha vida sexual é muito mais gratificante, mas também a minha experiência de amor e,
assim, a própria vida tornou-se mais significativa. Antes eu me senti nada indo em águas
rasas, sem saber o meu papel nesta vida, o que fazer e como ser. Junto com minha amante,
ao abraçarmos os ensinamentos tântricos, penetrando nas águas mais profundas do
sexo e no amor intensificado que dele surgia, minha vida entregou uma nova visão e senti como se
estivesse chegando em casa. Hoje posso ver que as raízes do verdadeiro contentamento não estão
fora de mim, mas sim dentro de mim, e o sexo se tornou um veículo para eu entrar em
contato com meu âmago, meu mundo interior, meu eu silencioso. Deu-me muito mais
profundidade e substância do que as minhas ambições e resultados jamais poderiam.
O Tantra nos lembra que o verdadeiro relaxamento começa com o sexo. Infelizmente, na
nossa sociedade esquecemos a arte do relaxamento na maioria das áreas da vida. E o sexo,
em particular, tornou-se uma fonte de ansiedade e estresse para muitos de nós. Estamos
condicionados a muitos medos e colocados em torno do sexo, mas assim que começarmos a
relaxar durante o ato sexual, descobriremos que muitas das nossas ansiedades e
infelicidades diminuem naturalmente. Se pudermos relaxar na energia sexual, o conforto
interior que ela produzirá irradiará, proporcionando ao resto da vida a mesma qualidade de
relaxamento e facilidade amorosa. Ao explorar o sexo, tornamos-nos mais íntimos do nosso
próprio corpo e sexualidade e também do nosso parceiro. Com isso vem a acessibilidade da
verdade simples, sem nada escondido, do que nunca é sagrado. E
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disso surge uma confiança baseada na autocompreensão. Através da experiência do Tantra, descobrimos
que o que sempre esperamos é verdade: o amor e a alegria podem ser uma
realidade tangível para cada um de nós, não um sonho impossível.
Duas fontes primárias tornaram esse sonho possível para mim. Meus anos de experiência e inspiração baseiam-
se em duas fitas de áudio intituladas "Making Love", produzidas por Barry Long.
Nestes discursos, ele oferece uma visão revolucionária sobre homens e mulheres e uma perspectiva
completamente diferente sobre o amor e o ato sexual. A princípio, na minha ignorância, fui orgulhoso demais para assumir
que não sabia, na verdade, fazer amor. Voltei a esses ensinamentos sobre
cinco anos depois, período durante o qual senti que havia esgotado a rotina do sexo. Mas agora
minha atitude mudou. Ouvi as fitas com gratidão, sabendo que definitivamente havia algo que
eu ainda não sabia sobre amor e sexo. A profundidade e o detalhe das informações fornecidas por Barry Long mudaram o
curso da minha vida. Através da experimentação contínua dentro das
diretrizes específicas, fui capaz de enfrentar e desafiar o meu condicionamento sexual. Essa base
essencial me proporcionou a experiência de descobrir uma nova "conexão genital". Além disso, permitiu-me
compreender e absorver, de forma corporal, as palavras do meu mestre espiritual, Osho. Ele inclui uma visão da espiritualidade
através do sexo, entrelaçada com interpretações das antigas escrituras tântricas que nasceram na Índia há milhares
de anos.
Estas palavras continuam a ser um tesouro para a humanidade hoje. Ambas as fontes representam
o ensino tântrico em seu nível mais elevado.
Este livro é uma tentativa de compartilhar informações práticas sobre sexo que realizaram uma
revolução sutil e significativa em minha vida. Não pretendo de forma alguma ser uma apresentação
abrangente das origens ou dos aspectos intrincados esotéricos do Tantra – é simplesmente uma
experiência pessoal. O material aparece em três trechos: “The Roots” aborda o potencial divino do
sexo e do amor; "The Love Keys" oferece sugestões práticas externas para o corpo; e “A Jornada” investiga
aspectos cruciais do sexo e da sexualidade. O sexo é um assunto vasto e,
mesmo ao tentar agilizar a informação, os diferentes temas ligam-se e entrelaçam-se naturalmente.
Ler "As Chaves do Amor" repetidas vezes, em conjunto com suas próprias experiências ao
usá-los, você obterá insights mais profundos sobre o sexo, apoiará sua exploração e fortalecerá sua
percepção.
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INSPIRAÇÃO
O CORPO MASCULINO E O CORPO FEMININO SÃO SEMELHANTES, mas ainda assim
diferentes em muitos aspectos. E a diferença é sempre complementar. Tudo o que é

positivo no corpo masculino será negativo no corpo feminino; e tudo o que é positivo no
corpo feminino será negativo no corpo masculino. É por isso que quando não há orgasmo
profundo, tornam-se um só organismo. O positivo encontra o negativo, o negativo
encontra o positivo e ambos se tornam um — um círculo de eletricidade. Daí tanta
atração pelo sexo, tanto apelo.
Este apelo não ocorre porque o homem é pecador ou imoral, nem porque o mundo
moderno se tornou demasiado licencioso; não é por causa de filmes e literatura obscenos – é algo
muito enraizado, muito cósmico.
A atração ocorre porque tanto o homem quanto a mulher são meios-circuitos, e há uma tendência
inerente à existência de transcender tudo o que está incompleto e de se tornar completo.
Esta é uma das leis definitivas
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– a tendência para a conclusão. A natureza abomina a incompletude, qualquer tipo de

incompletude. O homem é incompleto, a mulher é incompleta, e eles só podem ter
um momento de conclusão — quando seus circuitos elétricos se tornam um, quando os dois se
dissolvem. É por isso que as duas palavras mais importantes em todas as línguas são amor e
oração. No amor você se torna um com um único indivíduo; na oração você se torna
um com todo o cosmos. E o amor e a oração são semelhantes no que diz respeito ao seu
funcionamento interno.
Osho, Vigyan Bhairav Tantra, vol. 2, Capítulo 27

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TODOS ESTÃO INTERESSADOS EM SEXO. É o único assunto que

continua a ser de fascínio eterno, se não de obsessão, ao longo dos milênios. Você pode saber
imediatamente quando o sexo é o foco de uma conversa; como
cabeças se movem juntas e há uma intensidade silenciosa, um espessamento virtual do ar. Mas quando as
pessoas têm medo de falar sobre sexo ou têm vergonha do sexo e de sua natureza “animal”, pode haver
um sentimento palpável de separação, uma tela de isolamento e tensão que as rodeia. O fato é que, quer o
sexo seja planejado ou ignorado, reprimido ou expresso, apreciado ou apoiado, ele é o aspecto mais significativo de
nossas
vidas.
O sexo está sempre na mente. Constitui um tema central em nossos pensamentos e devaneios. Faz
parte de nossa química, pois cada criatura senciente neste planeta foi criada no sexo a partir da união de
células masculinas e femininas. Nosso reconhecimento disto começa cedo na infância, quando naturalmente
acariciamos nossos órgãos genitais com um prazer inocente e reconfortante, e nossa sexualidade nos
acompanha ao longo de nossa vida em vários estágios de desenvolvimento e expressão. É fonte de muita dor e
prazer, de conforto e desconforto. Muitas vezes determina a nossa felicidade e infelicidade, as nossas êxtases e as
nossas agonias.
O simples ato de pintar as unhas dos pés ou lábios e borrifar perfume ou loção pós-barba são passos para impor
sexo. Isto é altamente óbvio hoje em dia, quando estamos constantemente saturados de imagens, palavras e filmes
sexuais. Os meios de comunicação social usam o sexo para divulgar, para desonrar, para escandalizar, e as
pessoas usam-no para controlar, para seduzir, para abusar e abandonar. Nossa obsessão por moda e aparência
tem muito a ver com sexo. Ser visto por alguém como atraente nos dá vitalidade e confiança, mesmo que não
encontremos essa pessoa particularmente atraente. Quando o desejo é compartilhado vemos a possibilidade
do amor, e isso nos enche de alegria. É o que cada um de nós realmente
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anseia, amar e ser amado. Nada pode ocupar seu lugar. E quando amamos alguém, o sexo se
torna um meio contínuo de comunicação.
O sexo também pode ser causa de falta de comunicação, de divulgação, violência,

confusão, descontentamento e inquietação. Já ouvi dizer que os homens pensam em sexo a
cada três minutos e as mulheres pensam nisso a cada seis ou sete minutos.
O que quer que sejam as estatísticas reais, permanece o fato de que nós, como seres
humanos, estamos numa relação contínua com o sexo, gostamos ou não.
Energia sexual e força vital
Simplesmente não há maneira de conter a energia sexual; é a própria força vital.

Embora em nossas mentes muitas vezes tentemos separar a energia sexual das “outras”
energias, a verdade é que tudo é a mesma coisa. Energia é simplesmente energia com uma
capacidade inerente ao movimento, e ela se move, quer a força vital se expresse através do
sexo ou da sobrevivência, na arte, no atletismo ou na música. E por mais que tentemos, não
podemos reprimir ou ignorar esta energia, só podemos aprender a canalizá-la da forma mais
inteligente e edificante.
Por mais prevalente que seja o sexo, é raro uma pessoa que descobriu uma maneira de obter
satisfação plena ou um coração amoroso com sua prática. Ao investigar o fenómeno do
orgasmo, a investigação moderna revela que uma pessoa sexualmente activa “média”
experimenta êxtase orgástica durante vinte segundos por semana, noventa segundos por
mês, portanto dezoito minutos por ano.* E isto baseia-se num orgasmo que dura dez
segundos. . Mesmo dez segundos podem parecer uma grande conquista! Assim, em cinquenta
anos de atividade sexual, temos o privilégio de experimentar o êxtase orgástico durante cerca de
quinze horas no total. Isso é surpreendente (e angustiante) quando você considera
quantas vezes você faz amor e quanto tempo adicional é gasto sonhando e sofrendo com isso!
Obviamente, o amor e o sexo não estão num estado dominador para a maioria de nós. O
sexo não é a força orgástica, inocente e espiritual que deveria ser, transportando-nos para um
mundo de amor e verdadeira paixão. Não nos preencha profundamente, dando-nos força
para enfrentar cada dia com paixão, nem tem o poder de nos levar para além das pressões ou
limitações de nossa vida cotidiana. Problemas sexuais entre homens e mulheres são
comuns, como abuso sexual, frigidez, ambivalência, ejaculação precoce,
impotência e desinteresse sexual.
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Sexo e inteligência
Para reverter esta situação e encontrar a profundidade da satisfação sexual que procuramos,
devemos começar a trazer inteligência para a nossa visão do sexo. Temos que começar a olhar para isso dentro de
uma nova estrutura, para vê-lo de uma perspectiva diferente. buscamos olhar além da reprodução ou do
prazer e gratificação financeira imediata.
Esta nova imagem nos dá novos insights sobre a energia sexual, como ela responde melhor e como utilizar o
sexo como uma criação contínua de amor entre homens e mulheres.
E a boa notícia é que o sexo é uma força extremamente saudável e fortalecedora, que podemos desfrutar e
usar em nosso grande benefício.
O sexo em sua forma mais elevada contém um elemento divino. Traz você para “aqui”, para a divindade do momento
presente, onde você se sente gloriosamente à vontade.
Tudo fica perfeitamente no lugar. É um êxtase biológica orgástica que surge da interação dinâmica de forças
alternativas e que é alimento para o espírito. Infelizmente, muitas pessoas religiosas sustentam a opinião de que
o sexo é uma distração no caminho para Deus. “Evite sexo a todo custo”, alguns de nós aprendendo, mesmo que
você passe as noites sonhando incansavelmente com isso e os dias pensando obsessivamente sobre
isso.
Este é um grande mal-entendido e uma dolorosa perda para a humanidade. Se o sexo é limitado à reprodução e
à gratificação instantânea e sua função espiritual sutil é ignorada, nossa energia vital é dissipada,
perturbando a mente, o corpo e o espírito.
Com o Tantra, o equilíbrio cósmico das energias masculina e feminina, yin e yang, positiva e negativa, dinâmica e
receptiva, podemos introduzir amor e espírito em nossas vidas, dentro e fora, e aprender a viver além das
limitações da biologia simples. É-nos ofereceu a oportunidade de retornar à nossa natureza como
homens e mulheres e de encontrar a linguagem espiritual do amor através do ato físico de fazer amor. É
uma imagem de sexo diferente daquela que herdamos. O Tantra nos dá novos insights e uma visão
completamente diferente do sexo e de sua função.
Fases da energia sexual
Nos seres humanos, entende-se que a energia sexual percorre um caminho circular ao longo dos canais
internos do corpo, com duas fases distintas.
A primeira fase e impulso inicial da energia sexual começa no cérebro antes

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circulando para baixo em direção aos genitais (ver fig. 1). Mais especificamente,
a região hipotálamo-hipófise e a glândula pineal no cérebro secretam hormônios que controlam o sistema
endócrino do corpo e incluem estas glândulas sexuais.
Esses hormônios mantêm o bem-estar sexual e promovem uma eventual prontidão para a relação sexual.
Esta é a primeira metade descendente do círculo – do cérebro aos órgãos genitais. É conhecida como
a fase biológica ou reprodutiva da energia sexual.
E é aqui que invariavelmente libertamos a energia sexual criada no sexo, através do orgasmo ou da
ejaculação.
O segredo do Tantra, e seu principal interesse, é que a energia sexual é encorajada a

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ficar retido no corpo. Não é habitualmente liberado no orgasmo ou na ejaculação. Ele

permanece dentro do corpo e é recirculado, e através disso realizamos nosso potencial
orgástico. Nesta segunda metade e fase ascendente de , a energia sexual tem uma oportunidade
circular de volta à sua fonte no cérebro, de modo a revitalizar e nutrir as glândulas “mestres”
(pineal e pituitária) do corpo.
Essas glândulas têm uma influência profunda na saúde. Sabe-se que a atividade sexual libera
muitos fatores hormonais que afetam positivamente o corpo e a atitude, e desde os tempos antigos
o sexo tem sido associado à longevidade e à iluminação espiritual.
Quando a energia sexual pode ser reabsorvida e reciclada, o sexo se torna uma força
revitalizante e energizante. Isto é conhecido como fase espiritual ou geradora do sexo (ver fig.
2), e aqui os órgãos genitais são vistos com reverência como órgãos reprodutores.
Acessar esta segunda fase da nossa energia sexual, permitindo que ela volte para dentro e para cima,
é uma revelação do Tantra. Mostra-nos que o sexo pode ser direcionado para criar mais vida, e
não simplesmente outra vida.
Esta fase espiritual da energia sexual surge à medida que homens e mulheres aprendem a relaxar
juntos durante o sexo. Isto é contrário à experiência popular do sexo como esforço, uma
atividade que envolve esforço e pressão. Acreditamos que quanto mais
fazemos sexo , mais acontecer e maior será uma recompensa. Dificilmente pensamos em
pegar leve! O que não percebemos é que o êxtase sexual genuíno anda de mãos dadas com o
treinamento físico. Quanto mais relaxamos, mais sentimos. Na verdade, o êxtase e a tensão são
diametralmente opostos; a tensão cria calor e inquietação, enquanto o êxtase surge de um
frescor e de uma paz interior. A tensão estreita e contrai, enquanto o relaxamento abre e expande.
A tensão cria um pico, enquanto o relaxamento cria um vale. A tensão força uma liberação,
enquanto o relaxamento permite a absorção.
O relaxamento é todo o ambiente do Tantra. Isso significa que quando relaxamos em nossa
energia sexual, em vez de aumentar até o auge e depois liberar, o resultado será mais energia vital
e mais amor. Ao redirecionar a energia sexual através do relaxamento, podemos direcioná-
la para dentro e para cima, onde é automaticamente reabsorvida pelo corpo e recirculada
(ver fig. 3). O Tantra refere-se a este passo como colocar o pé no primeiro degrau da escada
interna do crescimento. Com o tempo, um caminho de energia negligenciado abre caminho no
âmago do corpo, e vivenciamos isso dos órgãos genitais para cima como uma corrente
eletromagnética, um glorioso aspecto de luz dourada.
Quando encorajamos a fase espiritual do sexo em vez de obstruí-la como fazemos na nossa
ignorância, o ato sexual
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torna-se uma experiência sagrada cheia de admiração.

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SE O SEXO É UMA FORÇA NATURAL intrínseca a todos os seres humanos,

como perdemos contato com seu potencial orgástico mais profundo? Como perdemos a arte de gerar amor?
De permanecer apaixonado? Por que estamos tão focados no orgasmo? A resposta simples,
infelizmente, é que à medida que nos tornamos mais civilizados, nos tornamos menos conscientes. Ao longo de
milhares de anos, homens
e as mulheres perderam dramaticamente o equilíbrio uns com os outros. Tornamo-nos
progressivamente orientados para o tempo e para os objetivos, condições nas quais o amor verdadeiro e o sexo
edificante se deterioram.
Com o desenvolvimento tecnológico ficamos viciados no tempo, nas conquistas, nos planos para o
futuro e no alcance dos nossos objetivos, sejam eles quais primeiro. Quanto
mais desenvolvido o país, mais importante se tornar o tempo, com as pessoas vivendo
com agendas apertadas e compromissos consecutivos.
Isto cria tanta pressão que não só perdemos a nossa capacidade de amar, como também ficamos doentes. O
estresse é responsável por uma porcentagem extremamente alta de doenças no mundo moderno. O relaxamento
e a tranquilidade interior tornaram-se tão
desconhecidos para nós que, quando não estamos "fazendo" nada, nos sentimos inquietos e entediados. Ansiamos por
ação, motivação, estímulo. Parece que invertemos as regras da
natureza. Viver com e contra o relógio parece dar sentido à nossa vida, enquanto o “ser”, a quietude e a tranquilidade
despertam a nossa ansiedade.
Por que somos tão orientados para objetivos no sexo?
Quantas vezes você disse ao seu amante ou a si mesmo: "Quero fazer amor. Só não tenho
tempo". Em certo sentido, isso é verdade, porque o sexo esmagador exige tempo.
No entanto, quando finalmente fazemos amor, estamos sempre com pressa para chegar à parte final, a parte do
orgasmo. Quando nos esforçamos para isso, estamos à frente

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nós mesmos. Não estamos realmente “aqui”, nem sequer estamos realmente juntos.
Estamos quase usando um ao outro e cada movimento ou toque nosso é orientado para o nosso objetivo. O
orgasmo tornou-se o único meio de satisfação, e sentimos que o sexo não é realmente sexo, a menos que "gozemos",
a menos que haja um pico e uma liberação de energia.
Quando esta é a nossa experiência, milhões de mulheres ficam preocupadas, com dor emocional, quando o
orgasmo indescritível não é alcançado, e a maioria dos homens está profundamente preocupada porque ejaculam
muito mais cedo do que gostariam – ou pelo menos muito antes de poderem satisfazer a sua parceira. . A menos que nos
"juntemos", sentiremos que está faltando alguma coisa, que falhamos ou que somos sexualmente inadequados.
Essa urgência por um orgasmo opera deliberadamente dentro de nós, quase como um reflexo automático,
parecendo nos deixar sem escolha a não ser seguir na direção ao orgasmo, como costumamos fazer. Esse desejo é tão
forte que parece absolutamente instintivo, o que torna ainda mais difícil imaginarmos que possam existir outras formas
de fazer amor! E assim nos repetimos no sexo, em busca de uma certa realização que parecemos nunca
encontrar.
Esta tendência de orientação para objectivos, e a consequente pressão no sexo, vem acontecendo há séculos e, juntamente
com o dogma religioso, reprimiu eficaz e seriamente a nossa energia sexual. Estamos sujeitos a uma série de
medos, inseguranças, ansiedades, tensão e pressão em torno do orgasmo e do sexo, e o nosso prazer é
limitado, através disso e desconhecido para nós, dentro de certos limites definidos de prazer. Perdemos o
conhecimento das alternativas no ato sexual e a expressão da nossa energia sexual tornou-se sujeito a certas
condições que determinam que viajemos automaticamente ao longo de uma rota sexual específica:
começamos desta maneira e terminamos daquela maneira. É praticamente uma rotina. E infelizmente essas condições
funcionam sem que saibamos que existem, porque mãe, avó e bisavó fizeram amor dessa forma e se para elas era
bom o suficiente, por que não eu? Foi assim que pensei até começar a explorar o amor dentro de
um contexto diferente.
Faça ao ser
O resultado final é que, ao forçarmos a energia sexual a atingir um objectivo específico, perdemos a capacidade
de descobrir como os próprios órgãos genitais “fazem amor”; o que eles "querem fazer". Temos uma ideia fixa do que
queremos em mente. Desta forma, perdemos insuspeitadamente a nossa “inteligência genital orgânica”,
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e hoje o sexo é uma função da mente e não do verdadeiro corpo. Esse condicionamento
sexual levou a uma abordagem extrovertida e biológica do sexo.
Junto com isso, nossa energia sexual ficou congestionada e nossos corpos indevidamente tensos.
Nosso hábito vitalício de comprimir a energia sexual e forçá-la intencionalmente, embora
intencionalmente, ao longo de uma rota fixa e orientado para um objetivo, estudado em uma reviravolta
crônica na energia sexual, com o que poderia ser descrito como um efeito quase "saca- rolhas". As
tensões físicas e emocionais acumuladas em nossas experiências passadas ficam nos órgãos genitais,
tornando-os tensos e muito menos sensíveis do que deveriam. O sexo é agora mais um “fazer” mecânico
e uma função reprodutiva e não temos acesso aos aspectos do “ser” divino da união sexual.
Só sei “fazer” apaixonado, e não “estar” apaixonado.
Imagine uma flor que permanece comprimida em um botão, restrita e sem a oportunidade de se abrir e florescer.
Essa é a nossa condição. É uma tensão crônica, e o centro sexual é girado e torcido sobre si mesmo, de tal
maneira que a energia naturalmente expansiva é impedida de irradiar por todo o corpo. O sexo
torna-se limitado às sensações genitais locais, somos incapazes de criar experiências exóticas mais elevadas.
O movimento para dentro e para cima da energia sexual exigida no Tantra acontece quando os
corpos e os órgãos genitais relaxam, não mais compelidos pelo orgasmo, e essa mesma energia se espalha e
se expande deliciosamente pelo corpo. No entanto, muito poucos de nós tivemos esta experiência porque
simplesmente ficamos muito tensos enquanto tentamos controlar e forçar a direção da energia sexual. Quando
a mesma energia está livre para se mover por conta própria, o sexo se torna uma mistura gloriosa de
paixão
desenfreada e silêncio sóbrio.
Psicologia pessoal e programação
O centro sexual é a sede de nossas psicologias e personalidades individuais.

É aqui que nossa programação está moldada. Nossos primeiros registros inconscientes em torno do sexo e da
vida estão alojadas aqui, afetando-nos muito antes de nos tornarmos sexualmente ativos e pelo resto de
nossas vidas. As marcas negativas, os séculos de mal-entendidos sexuais, as frases, os olhares,
insinuam-se nos nossos corpos enquanto ainda somos jovens. Dessa forma, herdamos nosso
condicionamento sexual, que reside no corpo na forma de tensão física com uma qualidade inquieta e
excitável.
A tensão do nosso passado coletivo aumenta à medida que a tensão do nosso passado pessoal, e estas
podem ser tanto conscientes como inconscientes.
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Excitação e tensão sexual
Assim que nosso nível de influência sexual atinge um certo ponto, uma tensão
inconsciente dentro de cada um de nós é desencadeada para formar um desejo físico
urgente, que cria um poderoso desejo pelo orgasmo. Com esta forte injeção de tensão,
afastamo-nos automaticamente do aqui e agora, trabalhando freneticamente em direção a
um clímax artificial criado por um foco no futuro. Na verdade, não estamos realmente presentes
no sexo porque procuramos um resultado específico. Dessa forma, a energia
sexual deixa de ser uma força fortalecedora e motriz, mas simplesmente um acúmulo prazeroso e
uma descarga correspondente de tensão. Infelizmente, essa tensão sexual relatada passa
completamente ou sai completamente do corpo. Em vez disso, vive como um desejo
frustrado, acumulando-se com o tempo e buscando continuamente a
liberação. Torna nossos órgãos genitais duros e insensíveis, ao mesmo tempo que nos faz
sentir emocionais, inquietos, lascivos ou zangados. Quando esta tensão acumulada é
desencadeada, ou impulsionada pela estimulação sexual, aumenta a energia já
perturbada no centro sexual.
Tal como a fundação de um edifício, é uma base para o fracasso, todas as estruturas
superiores carecerão de força e apoio da terra. Da mesma forma, os centros de energia
superiores do corpo também cuidam de vitalidade, nutrição e integridade. Portanto, quando as
intensidades de atingir o orgasmo são o tema subjacente ao ato sexual, um sistema já fraco desmoronará.
O puxão ou a torção em saca-rolhas no frágil centro sexual irá automaticamente desencadear
e mobilizar todo o coletivo inconsciente que cerca o sexo. Quando a torrente de doenças
psicológicas e perversões que surgiram ao longo de milhares de anos chega até nós hoje, a
inocência e a espiritualidade do ato sexual se perdem. Esta é eficaz uma doença psicológica
e, embora se expresse através do corpo, é na verdade uma condição da
mente.
Hora de relaxar
O Tantra aborda diretamente a mente e a inquietação da psique, realinhando-nos com a

nossa natureza essencialmente sexual. O sexo é um aspecto do espírito. Dado que hoje em dia o
coração e o espírito têm pouco a ver com o ato sexual, o recente ressurgimento do interesse
pelas antigas atitudes e práticas sexuais é uma tentativa sincera de inverter a maré crescente da
ignorância sexual. Ao trazer inteligência para o sexo, ao experimentar a
energia sexual de uma forma inocente, lúdica e infantil, absorvida
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para além de qualquer preocupação com o resultado, começamos a cortar nossos laços
com o nosso passado pessoal e coletivo condicionado e nos abrir a um novo mundo de experiência.
Para começar, precisamos ter uma atitude flexível em relação ao tempo, porque o tempo é o que fazemos dele. Se
tempo é dinheiro, então o tempo exerce pressão para nos adaptarmos
melhor e fazermos mais coisas. Onde o tempo é cíclico como na natureza, existe paciência, que
remove a pressão e a substitui pelo relaxamento. Algumas plantas esperam anos pela chegada das chuvas para que
possam florescer por algumas horas. Você já se disse como diabos você faria tudo e, de repente, você estava no avião, de
pé e longe, com tudo resolvido e encaixado no lugar? Se o tempo é o que fazemos, então ele deve ser flexível, onde
o tempo pode até parar.

Isso acontece quando entramos no momento presente, e é por isso que o Tantra pede uma abordagem amorosa e
sem pressa. Quando não estamos com pressa ou preocupados
com o tempo, isso nos torna conscientes do divisor do momento presente, repleto de riqueza. Quando morei na
Índia, observei que o tempo quase não tinha significado; na verdade, ninguém se importava nem um pouco com isso.
Ontem, hoje, amanhã — não fez muita diferença.
Curiosamente, em hindi, a mesma palavra “kal” é usada para descrever ontem e amanhã! Esta
atitude em relação ao tempo deu a todo o país uma qualidade extremamente relaxante, de ser e
não de fazer. Num determinado dia, um trem sobrelotado pode parar e ficar parado durante cinco horas no final de uma
viagem de cinco horas, a apenas vinte minutos do seu destino, como
aconteceu com o meu, sem qualquer explicação sobre a natureza ou a duração do atraso.
Quando isso aconteceu comigo, os outros passageiros apenas ficaram sentados em silêncio, não houve nada dito
ou feito, e todos caíram em uma acessibilidade imediata e alegre. Os adultos relaxavam e conversavam, as crianças
brincavam e circulavam pelo compartimento lotado como
se ficava em casa, salgadinhos apimentados apareciam e por fim o trem voltava a andar.
Sem pânico ou confusão porque ninguém estava determinado a chegar ao seu destino em um
horário específico.
Depois de viver vários anos na Índia e de ter regressado à Europa, lembro-me de ter viajado num avião alemão de
Frankfurt para Berlim. O jovem empresário ao meu lado observou o relógio, agitado porque a partida já estava um minuto
atrasada! Quando decolamos, cerca de quinze
minutos depois, ele ficou absolutamente furioso porque as declarações da vida aconteceram
interferiu em seu objetivo por alguns minutos e ele ficou atrasado para sua tão importante reunião. Ele ficou
inquieto durante o resto da viagem, incapaz de experimentar sequer
um momento de paz e
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relaxamento.
No mundo ocidental, os objectivos, os planos e o tempo governam as nossas vidas. Na verdade, hoje em dia é quase
chique estar ocupado e muitas vezes nos mantemos ocupados para evitar enfrentar as inseguranças ou ansiedades
que podemos sentir em relação ao amor e à intimidação. Quantas vezes você esteve ocupado demais para
amar? E então, quando você se encontrava em algum tempo, era a última hora da noite, uns rápidos quinze ou
vinte minutos antes de você dormir. Ou foi uma rapidinha logo pela manhã, antes do trabalho. Neste tipo de
sexo, o tempo entrou no nosso ato sexual e trouxe consigo a pressão de que algo tem que
aconteceu, e rápido! Assim, em nosso desejo de criar prazer rapidamente, avançamos
imediatamente em direção ao orgasmo porque é bom. Em contraste, o Tantra nos diz que fazer amor precisa de tempo,
muito, muito tempo sem pressa. A energia sexual precisa de horas para relaxar, florescer e florescer,
para trazer os prazeres mais profundos do ato sexual esmagador.
Quando nos damos esta oportunidade, encontramos experiências lindamente frescas
e inesperado, onde a própria energia celebra de forma diferente a cada vez.
Você não pode ficar entediado. Na verdade, nós próprios estamos a criar não só a diferença,
mas também a medida em que somos capazes de relaxar no imediatismo do momento.
Uma força curativa
Esta dimensão tântrica abre-se natural e acidentalmente quando os amantes estão relaxados, abertos
e disponíveis um para o outro, talvez recentemente apaixonados ou rodeados pela deslumbrante vegetação da natureza.
Muitos de nós conhecemos essa experiência
mágica em que o próprio momento parece o paraíso. Lembro-me de que isso aconteceu comigo espontaneamente na
Índia, durante uma intensa chuva de monções, tarde da noite. As chuvas trovejantes e torrenciais realizaram a
sensação de estar encapsulado em um turbilhão de intensidade.
Eu fui com meu amante por muitos anos em sua enorme cama de bambu quando de repente
o tempo parou e nos movemos como um só corpo, apaixonado e sem rumo, conscientemente absorto no revelador
do momento presente. Eu estava dourado e flutuando, em êxtase cheio de amor por horas, sem ter ideia de como
cheguei lá.
Através do Tantra posso agora acessar esta dimensão misteriosa presente deliberadamente e à vontade, não apenas
por acidente ou acaso. Muitos dos nossos problemas, ansiedades e infelicidades, até mesmo doenças, têm
origem em questões sexuais. Quando validamos um
sexualidade incorporando a consciência como a natureza e Deus pretendido,

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Descobrimos que o sexo é uma força espiritual de cura. E, surpreendentemente, o

interesse sexual não se esgota gradualmente como é comumente vivenciado pelos
amantes. Em flagrante contraste, a atração aumenta. A experiência sexual fica cada vez
mais sutil com o passar do tempo, e os órgãos genitais aprendem a responder uns aos
outros com uma nova "inteligência" extática.
O Tantra, que é um direito inato de todos, remove a escuridão e traz luz à vida.
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A MAIOR IDENTIFICAÇÃO DO TANTRA, na verdade a sua pedra angular, é que

as energias masculina e feminina são forças iguais e opostas. Estes atraem-se e
complementam-se, tal como o yang e o yin, sonoro e receptivo, positivo e negativo
(ver fig. 4). Isto significa que quando homens e mulheres estão unidos numa união sexual, como
bioenergias dos corpos criam uma experiência sexual extática através da interação de
polaridades opostas. E isso acontece sem fazer nada. Com efeito, a jornada tântrica começa
quando entramos em contato e restabelecemos nossas polaridades masculinas e femininas
inerentes. Esta presença de polaridades ou forças opostas no homem e na mulher é crucial, uma vez
que nos apresenta uma visão totalmente nova do ato sexual.
Polaridades masculinas e femininas
Infelizmente, o nosso condicionamento sexual obscureceu a nossa polaridade natural, deixando

homens e mulheres desequilibrados uns com os outros. Podemos imaginar os corpos como
dois ímanes, que têm a capacidade de criar um campo magnético atrativo na presença um do
outro. Em vez de os postes serem reforçados e reforçados para responderem uns aos outros de forma
vibrante, os postes estão cobertos de ferrugem, poeira e penugem, o que interfere no campo
magnético e sem fluxo de energia entre eles. Através do nosso condicionamento que nos leva ao
orgasmo, é quase como se tivéssemos perturbado a polaridade ou carga original do nosso corpo.
Esta nuvem de perturbação agora vela e obscurece as polaridades masculina e feminina. Em outras
palavras, o esforço e a atividade que habitualmente dedicamos ao fazer amor criar um calor
do tipo fricção, quase uma tela de “carga excessiva” que pode ser comparada à eletricidade
estática, que perturba nossos órgãos genitais e torna a energia sexual incapaz de fluir. responder
através da polaridade.
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Quando fazemos amor operando contra as polaridades externas dos órgãos sexuais,
estamos involuntariamente trabalhando contra o nosso próprio potencial extático sexual.
Ao fazer amor em consciência, somos capazes de nos purificar (descondicionar) desta
perturbação energética, e os corpos retornarão gradual e gratamente suas polaridades
masculinas e femininas intrínsecas. Os homens começam a sentir suas verdadeiras
qualidades masculinas e as mulheres seus atributos femininos genuínos. Geralmente não
temos consciência desta falsidade ou perturbação nas nossas polaridades porque tem sido a
nossa triste condição há muito tempo, mas o que é aparente hoje em dia é que as
mulheres estão cada vez mais duras e viris, enquanto muitos homens, por sua vez, são
mais machistas e agressivos. . Tanto homens como mulheres sofrem os efeitos de
uma energia sexual perturbada. Nascemos com esse desequilíbrio e desde o primeiro
momento que fazemos amor, a menos que sejamos orientados de forma diferente, estamos reforçados
Reeducando-nos sobre sexo
Houve tão pouca orientação sobre sexo durante séculos. Ao perguntar aos meus
clientes quanta informação eles foram dados sobre a menstruação quando eram meninas,
a resposta repetidas vezes é nenhuma. Nenhuma informação. Muitos receberam a
parafernália comentada bem antes do evento, e foi isso. Esta é uma experiência mensal
para a mulher, indissociavelmente ligada ao sexo e à reprodução, mas recebemos pouca ou
nenhuma orientação. Como pai, o que você realmente sabe sobre sexo que poderia
transmitir ao seu filho ou filha? A maioria dos homens e mulheres não recebeu absolutamente
nenhuma informação sobre este aspecto central de suas vidas. Eu estava no mesmo
barco e, quando decidi me reeducar, demorei bastante
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algum tempo e compromisso para recuperar a sensibilidade que perdi sem saber. Tenho
que aprender a relaxar e "estar aqui" enquanto faz amor, em vez de estar
interessado em "fazer" e ir "lá" em direção ao orgasmo.
O passo essencial para mim foi considerar a minha polaridade e cair cada vez mais nela.
Concentrei-me em como me tornar mais “negativo” e passivo, por assim dizer, mais
permissivo, mais receptivo, mais consciente, e fiquei surpreso ao descobrir que meu
homem estava se tornando mais “positivo”, mais dinâmico, mais vital, mais “aqui”. "Este não
era o mesmo tipo de coisa positiva que eu conheci anteriormente, onde fazer amor
poderia ser descrito como um evento linear e intenso, criando um pico de energia.
Foi quase o oposto, como a inversão de um pico, uma descida. Era algo novo e
diferente, profundamente comovente, circular, extático, inimaginavelmente alegre. Sempre que
eu voltava ao meu padrão de pico e liberação, me sentia frustrado, irritado,
incompleto e não mais perto de minha amante.
Aos poucos aprendi que esse novo “estilo” de fazer amor dava sentido à minha vida,
uma qualidade espiritual que eu vinha buscando de outros caminhos. Senti como se
tivesse chegado a uma lareira tranquila depois de um longo tempo vagando pelo
deserto. Aos poucos descobri que o amor era fortalecido através de um foco interno, em
vez de um foco externo, e que dependia mais de mim e da minha consciência do que dele.
Dessa forma, de repente, tudo voltou às minhas mãos e comecei a ver que era
responsável pela qualidade do amor em minha vida.
Quando fiz amor consciente percebi que era muito mais amoroso e amável.
Amar em um campo magnético
A energia masculina representa a energia positiva e a feminina a negativa, contrapartidas de

uma única característica. Cada metade por si só está incompleta; é somente através de
um outro que eles existem. Contudo, é importante compreender que cada polaridade, seja
negativa ou positiva, contém o seu próprio pólo oposto complementar (ver fig.
4). O homem, embora essencialmente positivo, também tem um pólo negativo interno (uma
mulher interior), e a mulher que é essencialmente negativa contém um pólo positivo interno de
equilíbrio (um homem interior).
Desta forma, ambos são independentes um do outro, uma unidade em si mesmos, cada um
com um positivo ou negativo interno. Isto dá a cada corpo o potencial para criar e
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energia circular dentro de si. O corpo masculino carrega o pólo positivo nos genitais e o pólo negativo no peito
e na região do coração. A mulher, em oposição natural, carrega o pólo positivo nos seios e no coração e o pólo
negativo nos órgãos genitais. Entre este resultado positivo e negativo um campo magnético, e a
energia sexual é capaz de fluir e espiralar para cima através do corpo.
Este campo magnético entre os dois pólos opostos é chamado de "vara do magnetismo" {ver
fig. 5).
Quando estas duas “pressas magnéticas” estão na presença de uma da outra, um poderoso
campo magnético é criado entre os corpos. Unidos numa união sexual plena, eles se encontram em seus
pólos opostos, completando-se um circuito "elétrico".
A energia masculina flui do pênis para a vagina e sobe em direção ao coração da mulher. A energia
feminina responde através dos seios, penetrando no coração do homem e fluindo para baixo em direção ao seu
centro sexual. Uma unidade completa é criada e as bioenergias circulantes têm o poder de gerar luz
bruxuleante. Com este circuito completo, a eletricidade passa de um lado para o outro do homem para
a mulher com fases ativas e passivas, o homem tornando-se mulher e a mulher tornando-se homem. É uma
bioeletricidade divina que precedeu em muito a invenção moderna e o Tantra refere-se a esta aparência como
“o círculo de luz” (ver fig. 6). Este poderoso efeito de polaridade representa o potencial mais elevado do homem
e da mulher juntos, como uma força espiritual através da qual é possível penetrar nos mistérios da
vida.
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Esta informação sobre polaridades deve ser incluída em nosso ato sexual de uma
forma muito prática. Como a energia corporal fluida, não muito diferente da eletricidade,
do positivo para o negativo, são os pólos positivos dos corpos masculino e feminino
que precisam ser despertados para iniciar o movimento mais profundo da energia
sexual. A importância desta abordagem é demonstrada pelo Tantra esperando os pênis e
os seios de "pólos positivos do amor". Eles são a fonte de toda a vida, o sêmen dos
homens, o leite das mulheres. Tratá-los como tal durante as preliminares e o sexo faz
toda a diferença na qualidade da energia sexual gerada.
Gerando energia sexual através da polaridade
Isto significa, em termos práticos, que para uma mulher os seios são infinitamente mais
importantes que a vagina. Contudo, a nossa abordagem habitual no ato sexual e
nas preliminares, que consiste em toque e estimulação, é colocada toda a ênfase em
ambos os órgãos sexuais. Pensamos em reunir os dois o mais rápido possível, e o
sexo geralmente ocorre assim que o homem tem uma ereção e bem antes de uma mulher
ser despertada sexualmente. Para o homem o pênis é o seu pólo positivo/
sonoro e está sempre pronto. Porém, para a mulher, esse é o seu pólo passivo/
negativo/receptivo, que nem sempre está pronto. O foco é inadvertidamente
colocado no pênis e na vagina, os órgãos do amor, quando deveríamos nos concentrar nos
pólos positivos do amor. Esta abordagem é extremamente comum, mas em termos
de energia do corpo feminino há um sério mal-entendido, e esta ignorância está na
origem da nossa grande
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insatisfação sem sexo.
Homens e mulheres ficam tremendamente frustrados (até mesmo enfurecidos) pela incapacidade de
gerar energia sexual através da polaridade.
Quando a atenção nas preliminares é dada ao clitóris e à área genital de uma mulher, ela é energeticamente
ineficaz, mesmo que seja excitante. Ela não pode ficar profundamente excitada sexualmente porque seus
órgãos genitais são de importância secundária no que diz respeito à polaridade interna de seu corpo. Para convidar
a sua resposta bioenergética, o pólo positivo, seus seios e mamilos devem estar envolvidos e seu coração
aquecido. O amor e a energia acumulada aqui no pólo positivo ressoam e transbordam naturalmente, derramando calor,
receptividade e disposição na vagina, despertando assim o pólo passivo.
O órgão do amor não pode estar pronto até que o pólo positivo do amor seja incluído no quadro. Este
verdadeiro despertar da vagina introduz o que poderia ser descrito como
"potencial elétrico" entre o pênis e a vagina, quando, após a descoberta (ou em qualquer momento posterior),
subitamente a energia masculina inunda o circuito como uma emocionante corrente de força vital. É uma experiência
sexual completamente diferente.
Quando a ênfase amorosa é colocada nos seios antes da penetração, a prontidão para o sexo existe, tanto
física quanto psicologicamente, e isso é muito importante. O homem sentirá imediatamente que a mulher está
com ele, ao seu lado, movendo-se em uníssono rítmico. Haverá um sentimento de unidade com um profundo
sim corporal dela, e ele não terá que lutar por seu amor, ou ela lutar para dá-lo. É a verdadeira união sexual.
Fazer amor dessa maneira, utilizando a polaridade, inicia o processo de estabelecimento de um poderoso campo
de energia entre e dentro de dois corpos. A bioeletricidade que flui dentro deste campo magnético segue um
caminho em espiral, e isso é explicado por que o movimento do famoso poder da serpente – a energia
kundalini, localizada na base da coluna vertebral masculina – será experimentado como um desdobramento
vigoroso, sacudido e ascendente da cobra. . No estilo complementar, a raiz da energia kundalini feminina não
está na
base da coluna vertebral, como erroneamente se acredita, mas nos seios. Isto ocorre
porque a energia não pode ser elevada a partir de um centro negativo. Uma vez que os seios e o coração de uma
mulher sejam totalmente ressonantes, esta cobra implodirá, abrindo-se graciosamente e cedendo por
dentro. Através das bioeletricidades, o ato sexual pode atingir níveis nunca antes experimentados, à medida
que a energia se conecta e vibra profunda

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dentro dos corpos e das almas. Somos capazes de amar apaixonadamente à medida que a eletricidade
do corpo assume o controle, uma sensação de atemporalidade permeia, cada momento extático e orgástico,
algo com que talvez apenas tenhamos sonhado. Então as delícias de fazer amor aumentarão, já que não há fim
para a polaridade, apenas a possibilidade de mais e mais luz.
O caminho para a união sexual extática
A arte reside em criar e aproveitar a polaridade e, assim, regressar às polaridades intrínsecas, através
das quais os homens se tornam mais masculinos enquanto as mulheres se tornam mais femininas.
Ao ser capaz de amar verdadeiramente e satisfazer uma mulher no sexo, que representa o desejo mais
profundo do homem, ele começa a se sentir mais fundamentado, maduro, responsável, amoroso, enérgico.
Surge uma autoridade e claramente masculina. A mulher, ao receber e retribuir esse amor, começa a
se sentir inocente e doce, a fonte do amor e da criação, e surge uma feminilidade delicada e perfumada.
Entrar em equilíbrio através desta polaridade intrínseca cria harmonia, compreensão, respeito e
avaliação mútua. O amor se torna uma realidade viva. Uma vez que abraçamos a polaridade, desenvolvemos
uma qualidade de atração inata, uma inteligência magnética orgânica entre o pênis e a vagina, que se fortalece
com o tempo. O resultado surpreendente é que exigimos cada vez menos esforço para fazer amor; o corpo faz
isso sozinho. Na verdade, quanto menos fizermos e mais deixarmos ser, maior será a experiência.
O antigo símbolo tântrico, o Shivalingam, ainda hoje encontrado em toda a Índia, representa o pênis
ou lingham, geralmente rodeado pela vagina, ou yoni. Eles são mostrados em uma variedade de
formatos e formatos interessantes, mas o yoni aqui tem implicações muito mais profundas do que
simplesmente representar o pólo negativo feminino. Representa também um canal, uma estrada para o
coração através do qual o homem pode alcançar e se unir ao positivo feminino, sua contraparte. Na união
sexual divina, o pólo positivo masculino penetra o negativo feminino, alcança o topo e finalmente penetra o
coração. Quando isso acontece, ocorre uma espécie de efeito dourado de
interligação, o pênis encapsulado e absorvido gloriosamente dentro do coração. Isso é puro

êxtase!
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A ARTE DO TANTRA definida de forma mais simples é a união do sexo e

meditação. É simultaneamente um acontecimento físico e espiritual, onde dois extremos
aparentemente opostos se um em um só. Quando isso
acontece, surge uma qualidade mágica e temos a sensação de entrar em uma quarta dimensão
onde o “momento presente” misteriosamente envolvente desperta. Neste reino tudo brilha e irradia criando um frescor nos
olhos, uma canção de amor no coração e uma nova avaliação do ambiente,
do nosso amante e de nós mesmos. Sentimo-nos altamente sensíveis e porosos porque a
energia essencial do Universo, pulsando a própria vida, está se movendo através de nós.
No sexo convencional não atingimos essa sensibilidade ou vitalidade porque geralmente não somos conscientes,
não temos consciência do que está acontecendo. Estamos simplesmente fazendo isso, muitas vezes de forma
mecânica ou habitual, e esperançosamente nos divertindo, mas geralmente estamos perdidos na atividade. No sexo
consciente, tentamos estar atentos ao que está acontecendo a cada momento e, através disso, criamos a oportunidade
de ter uma experiência de amor enriquecedora a cada vez. Isto acontece porque compreendemos a verdadeira
natureza da energia sexual – essa consciência transforma o sexo em amor.
Uma meditação natural
Por esta razão, o Tantra nos convida a nos tornarmos conscientes e conscientes de nós mesmos
enquanto fazemos amor. Não nos perdemos nem nos tornamos mecânicos; nossa está
externamente para dentro, estamos presentes aos nossos sentidos e sentimentos, estamos "aqui". Ao
fazer amor surge uma meditação natural. Para a maioria das pessoas, a meditação implica estar sozinho, sentado ereto,
imóvel e imóvel, mas esta é apenas uma forma de meditação. Os movimentos no sexo não precisam ser
caóticos, mas exclusivos. Eles podem girar em torno de um

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núcleo de tranquilidade, como no balé, no tai chi ou na natação. Ao contrário da crença popular, a meditação pode
surgir mais facilmente durante o ato sexual porque a sua intensidade fisicamente prazerosa nos ajuda, e até
nos força, a experiência o que está acontecendo enquanto está acontecendo. Essa consciência do momento
que se estende cria a experiência de “aqui”, de “estar presente”, da qual surge uma paz interior e um
relaxamento.
Esta é a realização tão almejada da meditação. O simples fato de fazer com que a consciência resida dentro do corpo,
quer nos deixemos em movimento ou parados, criemos silêncio, profundidade e presença. O corpo pode se
movimentar e mudar de posição o quanto quiser, pode até voar, mas durante todo o processo a consciência
permanece quieta, imóvel e serena.
Diminuir o ritmo e não ter pressa durante o sexo para vivenciar o presente é a maneira pela qual podemos começar
a ter uma experiência de consciência. Devemos reservar um tempo para ouvir e estar interiormente atentos às
sutilezas que surgem de um foco ou quietude interior. À medida que um casal continua a fazer amor desta
forma descontraída, um novo nível de percepção sensual e sensibilidade cresce com o tempo e a familiaridade.
A experiência se torna cada vez mais prazerosa e extasiante. Desta forma, o sexo pode tornar-se uma
meditação profunda e contínua, onde a comunhão acontece entre os corpos e espíritos de duas pessoas.
Quando falamos em mudar a maneira como fazemos amor, descobrimos que a consciência está no centro de tudo.
É uma chave crucial para elevar o sexo a um novo patamar. Ó
primeiro passo para a conscientização é que devemos prestar continuamente atenção ao nosso corpo e tomar
consciência precisamente do que estamos fazendo e sentindo enquanto fazemos amor. Lentamente,
lentamente ficamos alertas a cada movimento, cada gesto, cada respiração. Quando aprender a observar tudo o
que está acontecendo dentro de nossos corpos e acompanhar isso, o próprio ato sexual se torna todo o nosso foco,
ou domínio de percepção. E as próprias características de ser e observar isso o transforma.
Quando trazemos consciência para nossos corpos, ficamos surpresos ao descobrir que é um mundo em si mesmo,
com muitas realidades diferentes operando simultaneamente. O coração bate, a respiração sobe e desce e
podemos sentir certas vibrações, sensações de formigamento e calor, até a mesma luz, por todo o corpo. Quando
nos envolvemos muito com formas exteriores a nós mesmos, com as suas cores, conteúdo ou caráter, se as nossas
mentes colocadas preocupadas com outra coisa ou com outra pessoa, nossa consciência será difusa e ineficaz.
Nossa consciência também é grandemente difundida pelo nosso interesse no orgasmo, porque ao nos
concentrarmos em um evento que está por vir, perdemos o foco.
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precioso momento presente. Mesmo que estejamos um segundo diante de nós mesmos, estamos de fato
ausentes. À medida que começamos a desafiar o hábito de estar ausente no sexo, temos de começar a estabelecer
presença em seu lugar. Temos que aprender a permanecer aqui e agora no corpo, e isso requer uma
consciência tremenda.
Concentre-se no momento presente
O sexo nos oferece a oportunidade de praticar e intensificar a consciência para criar
literalmente o momento presente. Aprendemos a “ser” mais no sexo e a “fazer” menos. Disto surge a experiência
mágica tântrica. De repente, quando não há objetivo, ocorre uma injeção de energia vital espontânea e desinibida. A
atração natural entre o pênis e a vagina é tão forte,
tão cheio de vida, que facilita o acesso ao momento presente.
Quando caminhamos, por exemplo, é fácil cair no pensamento porque o contato do pé com o chão através de um
sapato não é exatamente uma sensação intensificada (embora possa ser, se você quiser). Da mesma
forma, quando cozinhamos, a colher de pau que temos na mão não provoca um enorme prazer, nenhuma emoção.
É fácil para a mente se desviar para
outros assuntos. A intensidade da união sexual e a sua natureza poderosamente envolvente tornam
mais fácil para nós estarmos conscientes do elusivo momento presente, ao contrário de quando estamos a
caminhar, a cozinhar ou a realizar qualquer tarefa familiar.
Os prazeres do sexo com consciência formam uma experiência cuja própria natureza pode nos ancorar no momento
presente.
Esteja ciente de si mesmo
Para nos ajudar no momento presente, o Tantra pede que nossa atenção e consciência estejam voltadas
para nós mesmos. No sexo convencional, descobri que geralmente a
atenção está voltada principalmente para o parceiro, pois nos concentramos em seu prazer.
Como ele está? Eu me perguntaria. Ele se sente bem? Eu estou fazendo uma coisa certa? Isso é suficiente ou
demais? Ele era quase mais importante do que eu. Ao colocar minha atenção em minha amante daquelas e de outras
maneiras, percebi que não tinha uma conexão interna real com
meu corpo, ou uma sensação de que estava enraizado para dentro e para baixo.
Eu estava totalmente acordado e, essencialmente, estava fazendo amor com outra pessoa.
O Tantra me ensinou a voltar minha atenção para mim mesma, a esquecer o homem e a me envolver primeiro com
minha própria energia. Isso me ensinou a trazer a consciência

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e para baixo e de volta ao meu corpo, para sentir minha barriga e minha respiração, para
fazer amor comigo mesmo, antes de me preocupar com ele. Isso pode parecer loucura, mas faz
toda a diferença! Cria uma facilidade e relaxamento a partir dos quais surge uma
intimidação e atração natural, e onde as inseguranças se dissolvem facilmente. Significa que
eu energizo e me um primeiro ao meu próprio corpo, antes de juntá-lo a outro.
Trago meu corpo ao meu amante, interiormente em sintonia, vivo e alegre, pronto para fazer
amor. Com essa atitude de se colocar no foco principal, enraizando-se e centrando-se
interiormente, muito mais pode acontecer no amor.
Isto foi inicialmente esclarecido para mim durante minha prática e ensino de trabalho corporal.
A massagem é algo que tive grande prazer em oferecer durante a maior parte da minha
vida. Decidi que eu deveria ser mais qualificado, então aprendi algumas técnicas
novas, mais avançadas e sofisticadas, mas descobri, para minha surpresa, que o espírito e a
alegria de dar desapareceram quando me concentrei em um resultado específico.
Depois de algum tempo decidi abandonar todas as técnicas sofisticadas que tinha aprendido e
voltei à magia da massagem na sua simplicidade oleosa, percorrendo os contornos do corpo,
deslizando e deslizando ao longo da musculatura. Senti as texturas deliciosas, cada uma delas
uma história envolvente por si só, enquanto procurava nós e pedaços duros e musculosos.
Para mim, esses sempre foram os lugares mais “suculentos” para brincar, e logo esqueci de
pensar em como estava fazendo isso. Em vez disso, comecei a concentrar todo o meu foco
naquilo que estava tocando. Como se sentem os tecidos do corpo por baixo? Como
as pontas dos dedos gostaram mais de pesquisar? O que seria mais delicioso se eu estivesse
deitado aqui? Onde minhas mãos mais desejam tocar e como?
Comecei a esquecer a pessoa que estava massageando, concentrando-me apenas nos

movimentos do meu próprio corpo, na minha respiração, no meu relaxamento interno e
no interior do corpo sob minhas mãos exploradoras. Percebi que quanto mais eu
focava em meu corpo, em minhas mãos, mais profundamente a pessoa parecia relaxar, e um
silêncio quase retumbante emanava do corpo. Eles se sentiriam extremamente beneficiados com a
massagem, profundamente descansados, em paz e revigorados. Eles perderam a noção do
tempo, uma hora de eternidade sem corpo. Quanto mais eu me concentrava em mim mesmo e
no momento, mais a outra pessoa era capaz de relaxar consigo mesma.
Lembro-me de me sentir preocupado quando parei de pensar nos seus problemas físicos
durante uma sessão, mas sempre que simplesmente adorava tocar nos seus corpos, as
pessoas se sentiam sempre melhor, até mesmo enriquecidas. Hoje ensino meus alunos de
massagem a se concentrarem em si mesmos e na alegria inocente de tocar e dar, a parar
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preocupando-se com a técnica e simplesmente trazendo amor e consciência ao seu toque. A

técnica tem valor, mas a pessoa que a utiliza é ainda mais valiosa.
Relaxe em seu corpo
Da mesma forma, quando fazemos amor, devemos voltar ao centro do palco, concentrar-nos
e familiarizar-nos com o interior do corpo, aprender a relaxar completamente. Quando você está
relaxado, seu parceiro fica mais relaxado e vice-versa. Quanto mais relaxamos, mais nos
envolvemos no momento presente e a partir daqui a experiência sexual pode surgir
espontaneamente. A intensidade de voltar a consciência para dentro, para a delicadeza dos
órgãos genitais durante a união sexual, estimula o despertar da consciência no corpo. O
corpo então se torna um templo e o sexo uma meditação dada por Deus.
Nossa nova abordagem é essencialmente uma mudança de mente para o corpo, por isso
sugiro que os casais se esqueçam de um outro, de suas personalidades ou problemas, e se
concentrem em seu mundo interior. Quando eu estava me reciclando, essa abordagem funcionou bem
para mim, permitindo que minha mente ficasse em plano e o corpo fosse uma âncora que criou
minha realidade interior. Porque os sentidos e a sensualidade são grandemente
melhorados através da consciência, e porque o amor é feito no corpo físico, devemos aprender
a expandir a nossa consciência sensorial, os seus sentimentos e percepções. O que
está acontecendo em nossos próprios corpos? E onde? Lembre-se de que é uma questão de
desviar a atenção da periferia para o centro, do foco externo da mente
para o foco interno do corpo. O que estou sentindo e onde estou sentindo? Como é realmente a
sensação? Exatamente onde sinto o despertar da vida em meu corpo?
Onde está a luz aqui? Costumo sugerir aos casais, no início de um workshop, que os olhem
dentro de seus corpos "em busca de um lugar que pareça um lar, uma raiz".
Quando encontrar esse espaço, fique com ele e descanse. Dê um pouco de luz ou cor;
visualizando tornando-o maior. Sinta-o como um local no corpo onde você pode se enraizar e
encontrar um pouco de paz. Pode ser a barriga, o coração, os órgãos genitais, a parte
inferior das costas, em qualquer lugar, mas não a cabeça! Onde quer que você
esteja, mantenha-o em sua consciência e melhore a sensação disso. Lembre-se, você pode voltar
para casa a qualquer momento que descobrir que saiu repentinamente pela porta da frente e
descobrirá que isso acontece com frequência! Temos que voltar continuamente ao nosso espaço interior, deixa
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o espaço exterior lá fora. É como se tivéssemos literalmente que entrar no nosso corpo, criar o espaço interior
e continuar a expandi-lo. O espaço exterior é geralmente muito maior nas pessoas do que o espaço interior, por
isso temos que “forçar” os limites do espaço interior para abrir-se, a expandir-se.
No início do ato sexual, quando cada pessoa dedica primeiro tempo e atenção ao seu próprio corpo,
expandindo o seu espaço interior, é como se o ar entre os corpos que normalmente os separam
ganhasse vida, como um campo magnético. Você se torna consciente da vida em seu próprio corpo que
irradia para fora para se comunicar com o corpo e a presença de sua amante através do espaço entre vocês.
A percepção ou consciência interior do corpo é uma consciência muito mais delicada do

que o processo de pensamento. Quando nossa atenção está treinando no pensamento, é difícil alcançar a
vastidão do corpo para vivenciar o que está acontecendo especificamente ali. É difícil “estar” no
corpo. Um fator que contribui é que, no início de fazer amor, somos muito rápidos em colocar nossos
corpos em contato físico. Comprimimos o que de outra forma poderia ser uma troca prolongada e maravilhosa
em poucos segundos, tentando criar algo agradável para o outro. Isso tem o efeito de tirar cada pessoa da
consciência, descer e afastá-la de casa. Em vez de nos sentirmos interiorizando e absorvendo o outro,
sendo doces e simples, nos esforçamos mais para fazer algo com ele, um carinho, um toque, uma
carícia. Tornamo-nos “feitos” humanos e esquecemos como ser seres humanos.
Deixe seu corpo ser seu guia
Para experimentar esta abordagem lenta, tente este exercício:
Antes de fazer amor, deitem-se de lado na cama e coloquem-se de frente um para o outro, com os
corpos confortáveis e sem qualquer contato físico.
Desvie o foco do parceiro para o seu próprio corpo. Feche os olhos por alguns momentos e sinta-
se retirando a sua consciência do exterior para o interior. Você pode imaginar que está deslizando
pela própria vértebra da coluna
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pelas vértebras, pelas costas, até a pélvis, conectando-se assim com a energia na base do corpo
e nas pernas. Mantenha-se aí por um tempo e reserve um tempo. Isso traz vitalidade ao
seu próprio corpo antes de vocês unirem seus corpos. Depois de alguns minutos, abram os olhos
e olhem um para o outro. Enquanto isso acontece, você mantém a consciência em seu próprio
corpo. Respirar. Relaxe sua mandíbula. Depois de alguns minutos, lentamente, lentamente,
Avance em direção ao seu amante, mantendo o foco dentro de si. Abrace-se, quanto mais
devagar melhor, começando com o encontro das pontas dos dedos, e deixe que seja
mais um "acontecimento" do que um "fazer". Esteja perfeitamente consciente de cada parte do
corpo, da pele, do calor, à medida que ela se encontra e envolve a outra. Se você esperar o
tempo suficiente apenas "ser", descobrirá que os corpos serão eventualmente puxados ou
sugados, atraídos como magnéticos. Afaste qualquer intenção, e tenha a experiência de se
Aproxime-se de quem você ama.
Quando entramos no amor com essa sensibilidade lenta, a consciência de nós mesmos e de
nosso parceiro se expande enormemente. As energias do corpo também respondem de
forma vibrante a esta abordagem lânguida e preguiçosa.
Você também pode tentar isso quando estiver cumprindo após uma separação. Antes de
abrace, pare, fique parado e reserve alguns segundos para trazer sua consciência para dentro, ancore-
se em seu corpo, pernas e pés. Em seguida, dê um passo à frente o mais lentamente possível
e dê um abraço gradual em sua amante. Fique relaxado, deixe os ombros cair, não faça nenhum
exercício físico indevido, respirar. Com consciência, permaneça no corpo, deixe os corpos
fazerem a saudação e permitir que haja uma fusão.
Puxar a consciência para dentro dessa forma, em vez de projetá-la para fora, criar um ambiente mais
sensível dentro do corpo. Você se torna consciente de lugares que você não sabia que tinha
sentimento ou sensibilidade, porque sua atenção estava colocada em outro lugar. E enquanto
fazemos amor, nossa atenção está frequentemente preocupada com pensamentos de orgasmo.
Quando você consegue estar presente em seu corpo, você começa a experimentar sua
dimensionalidade, um interior requintado entre sua frente e suas costas que explodem em
sensibilidade como uma exibição interna de fogos de artifício.
Desligue sua mente
Estamos desviando o foco da nossa periferia para o nosso ânus, de uma expressão externa
para uma impressão interna, aumentando assim a sensibilidade no
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corpo. O Tantra nos leva da sexualidade ao sexo. Hoje vivenciamos a nossa sexualidade em
vez da verdadeira força do sexo, porque a mente se tornou parte integrante do ato sexual.
Para retornar ao estado inocente e natural do sexo, temos que começar desligando ou nos
desassociando da parte pensante interior.
Talvez a maior distração no sexo hoje seja uma capacidade incrível da mente de fantasiar.
Na verdade, a fantasia sexual tornou-se a força motriz da vida sexual de muitas
pessoas. Muitas vezes, ao fazer amor, nos envolvemos em fantasias sexuais, sem ter
consciência do que está acontecendo no presente. Nossa atenção não é este parceiro aqui e
agora, mas na criação de um parceiro imaginado ou de uma situação imaginária.
Assim, não estamos realmente experimentando a verdade do corpo. Em vez disso, a
mente usa a fantasia para contribuir ou motivar o corpo. A fantasia sexual pode ser
habitual, pois repetimos o mesmo programa continuamente.
Tenho certeza de que quase todos nós já usamos uma imagem sexual, real ou
imaginária, para nos ajudar a ficar excitados e a manter o interesse no ato sexual.
Geralmente usamos a fantasia sexual para nos levar ao orgasmo porque a imaginação nos
ajuda a atingir o ápice. Funciona muito bem! A mente deve ser proclamada como uma
ferramenta poderosa para produzir resultados tão eficazes e até imediatos. Mas a
fantasia sexual é, no entanto, uma grande diversão, pois nos afastamos da realidade e da
pessoa com quem estamos fazendo amor neste momento.
O Tantra, em sua sabedoria, abrange esse poder imaginativo da mente. Isso o

incentiva a ser redirecionado para o corpo. A imaginação pode ser aproveitada para
estimular movimentos energéticos internos do corpo. E isso acontece porque mais cedo ou
mais tarde a energia seguirá a imaginação. Todos nós tentamos e sabemos que funciona. A
imaginação pode, portanto, ser usada como uma ferramenta positiva no sexo, em
vez de uma distração. Por exemplo, se começarmos a imaginar luz e círculos de energia
dentro do corpo, ou conexões energéticas entre os pólos positivo e negativo (dentro e fora
de você), ou energia fluindo de um homem para uma mulher, ou uma ou energia
mulher absorvendo esta luz dourada , irradiando do coração e dos seios ou saltando do
pênis, mais cedo ou mais tarde começaremos a ter a sensação de que isso realmente está
acontecendo. A energia pode ser imaginada como um fluxo dourado ou mesmo como
um salto, um salto de luz, até mesmo um relâmpago. Os homens podem achar que
isso funciona mais facilmente para eles.
Um retorno à inocência
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Pode parecer indistinto no início, mas a sua consciência ajuda a abaná-la, e isso faz
com que a energia cresça e se expanda. Algumas pessoas “sentem energia” mais
facilmente do que outras. Se não for fácil para você, use sua imaginação; é um
tremendo suporte para o corpo. Onde você tem uma sensação de energia se movendo
internamente, a imaginação pode ajudar a intensificar a experiência. Desta forma, a
mente é usada para pavimentar os caminhos para os circuitos internos de energia, que se
tornam cada vez mais sonoros à medida que o tempo passa.
Na transição da sexualidade para o sexo, no retorno do sexo à inocência do corpo,

devemos lembrar que o primeiro passo é estar consciente da música interior do corpo,
e o segundo passo é estar consciente dos pensamentos. . Mesmo que não usemos a fantasia
no ato sexual, muitas vezes temos todos os tipos de pensamentos, e esses pensamentos
são potencialmente destrutivos. Quando tomamos consciência dos nossos pensamentos,
estimados em cerca de 50 mil por dia, é uma surpresa descobrir o que mais se passa dentro
de nós. No início da minha vida sexual, quando o tipo de ato sexual que eu tanto desejava
estava realmente comemorando, percebi com horror que me encontrava adormecendo e
pensando em outra coisa. Fiquei surpreso que pudesse ser algo tão banal quanto onde ir
jantar! Achei difícil estar totalmente envolvido em sexo. Desde então, descobri que a energia
sexual é tão sutil e sensível que mesmo um pensamento simples e repentino é
suficiente para perturbar seu fluxo magnético natural.
Um processo gradual
Quando trazemos consciência para o nosso processo de pensamento, não é como se

devessemos parar de pensar. Não podemos! Nós pensamos e esse é o problema! Não há
nada que possamos fazer diretamente sobre o pensamento; no entanto, podemos abordá-
lo indiretamente. O importante é perceber que você está pensando, preso em uma
corrente de pensamentos, e ao perceber que você está jogado de volta ao presente, você
corta o fio dos pensamentos. Simplesmente reconhecendo que você estava
pensando, você se desassocia ou "curra com a mente". Isso é o suficiente e você volta ao
presente. Não inicie um diálogo interno, dificultando a si mesmo porque estava
ausente e não presente, simplesmente e rapidamente volte ao presente. Fique imerso no
presente, na fisicalidade e na sensualidade da consciência do corpo, até que você
veja pensando novamente!
Observe e volte para seu corpo imediatamente.
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É um processo, e o milagre da consciência é que você não precisa fazer nada, exceto tornar-se consciente.
O simples ato de observar seus pensamentos, tornando-se consciente dos padrões financeiros
associados a eles, provocará uma mudança. A mente fica mais relaxada, contente e sintonizada
com o corpo, como se uma ponte fosse criada.
À medida que os casais embarcam na jornada do Tantrie, é importante ter em mente que se trata de um
processo gradual. É uma mudança na consciência, não é uma mudança repentina nem uma técnica. Você
não pode fazer isso, você tem que ser isso. É um processo contínuo de refinamento de criação de
quietude, que requer tempo. É útil se você não buscar grandes mudanças ou resultados imediatos.
Isso não acontece sempre assim. A mudança real é composta por inúmeras pequenas
mudanças, às vezes invisíveis, que se enraízam no corpo. Observe as coisas menores e menos óbvias que
acontecem com você, o que você sente, onde você sente e a alegria disso. Essa consciência trazida para o corpo
e o ato sexual começa a transformá-lo, tornando-se uma fonte de amor, enriquecendo o corpo, a mente e
o espírito.
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NO SEXO CONVENCIONAL, podemos comparar nossos corpos a uma flor aberta

com pretendido estendendo-se para fora, alcançando o mundo. A energia é projetada
principalmente para longe do centro, cada um de nós está focado no
outro.
Aprendendo a viver através do corpo
No Tantra, a flor é deliberadamente invertida, as atrações são puxadas para trás em direção
ao centro e invertidas em direção ao núcleo, como se voltassem a ser um botão novamente.
A energia é projetada principalmente em direção ao nosso próprio centro. As Chaves do
Amor nos levam de volta para dentro para nos concentrarmos em nós mesmos, em nosso
espaço interior, que temos que criar e expandir conscientemente. As Chaves do Amor
ajudam a chamar a nossa atenção da periferia para o centro, permitindo-nos concentrar
a consciência dentro do corpo. Ao aumentar a consciência no corpo e usá-lo como ponto de
referência constante, somos capazes de permanecer cada vez mais no momento presente. Na
verdade, o corpo é a única coisa que existe no momento presente, e aprender a viver através
do corpo aumenta as nossas chances de felicidade geral. Abandonamos a mente
emaranhada, torturada e à deriva em favor do simples prazer da carne dada por Deus.
A polaridade, o tema subjacente do Tantra, por meio de como os órgãos genitais geram uma
energia própria, começa a emergir por si só à medida que fazemos amor conscientemente,
especialmente se causarmos amor de forma consciente e consistente. Com a informação
sobre a polaridade e a importância de envolver os pólos positivos (que podem ser chamados de
Chave do Amor de fundo), as Chaves do Amor farão do corpo um veículo, uma âncora e uma
ponte para nos mantermos enraizados no presente sexual. As Chaves do Amor nos
guiarão para várias partes do corpo que abrem portas para o ser.
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"aqui e agora" no momento presente.
Essas Chaves do Amor me ajudaram milhares de vezes e, à medida que mergulhei nelas, camada por camada,
fui lentamente capaz de centralizar minha consciência em meu próprio corpo e, assim, recuperar a confiança em
mim mesmo. Como resultado de trazer a consciência para o ato, antigas relações sexuais saíram do corpo, a energia
reprimida foi liberada e fui capaz de mudar para uma frequência mais elevada. Quando apresentei as Chaves
do Amor pela primeira vez ao meu grupo experimental de ocidentais, enquanto morava na Índia, fiquei
surpreso com a resposta dramaticamente rápida. O amor estava no ar brilhando nos olhos tanto dos homens
quanto das mulheres! O que levei anos para desvendar e
reorganizar em mim mesmo estava acontecendo em poucos dias. Foi um milagre.
Isto foi reconfortante para mim porque confirmou que nossos corpos correspondiam instintivamente de
maneiras semelhantes. Ao trabalhar com casais desde então,
estabelece que eles podem estar na adolescência ou na casa dos sessenta anos, juntos
por uma noite ou por trinta e dois anos, a resposta é a mesma. O amor floresce com consciência. Mas
deve ser enfatizado que estabelecer “o presente” através das Chaves do Amor, e no corpo, é um processo contínuo.
Isso nunca acaba realmente.
Embora possa haver uma sensação imediata de uma qualidade encantadora no início e uma abordagem mais
relaxada do sexo, leva tempo para que o presente sexual fique firmemente enraizado no corpo. Você não pode
esperar operar de uma maneira por várias décadas, concentrado na fantasia ou na recompensa sexual do
orgasmo, e então, de repente, passar

para uma maneira totalmente nova de ser.
Afastando-se de velhos padrões
Como casal é muito importante perceber que mudar a forma como fazer amor é uma arte, é uma viagem e não um
caso instantâneo. É composto de pequenos passos, que às vezes podem ter um efeito enorme. Mas quanto
mais experimentamos como Chaves do Amor, mais podemos praticar o afastamento de nossos padrões
arraigados para a experiência do que está acontecendo agora. É uma prática de retornar ao corpo repetidas
vezes. Às vezes conseguimos e às vezes não. Às vezes, somos apanhados pelo desejo do orgasmo e (por favor)
vamos de frente e aproveitamos completamente. E ao mesmo tempo tenha consciência de que é isso que está
acontecendo, vamos escolher. Este é um grande passo por si só. Traz consciência para o processo em que estamos
envolvidos e, com a prática, quando somos capazes de permanecer presentes no corpo durante o ato sexual,
não mais motivados para fazer, mas felizes por ser, o corpo
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recuperar sua sensibilidade e consciência inerentes.
As Chaves do Amor fortalecerão seu relacionamento com seu amante e uma nova intimidada
crescerá. Será como desenvolver uma nova linguagem, uma base sólida para o amor.
A consciência incentivada pelas Chaves do Amor permitirá que você relaxe e tenha mais tempo para se
concentrar no que está acontecendo dentro do seu corpo, principalmente entre o pênis e a vagina. À medida
que a sensibilidade dos órgãos genitais aumenta e a polaridade gradualmente se estabelece, os pólos positivos
e negativos começam a responder um ao outro, vibrando gloriosamente. O sexo retorna ao corpo e deixa de ter
qualquer relação
com a mente.
Aproveite o tempo para criar quietude
Mas isso não é imediato. Quando você aborda uma nova maneira de sentir os órgãos genitais, pode ser
difícil sentir alguma coisa no início. Pode até ser um esforço tentar sentir.
Até agora sempre dependemos de muita fricção para a nossa experiência sexual, mas agora procuramos
uma sensibilidade que está por trás desta sensação superficial. Você está entrando em contato com uma camada
mais fina, vibrante e brilhante, mais satisfatória. E
você nunca perde a capacidade de ficar excitado, você está indo além da intensidade inicial e da natureza
avassaladora dessa natureza. É quase como passar por

baixo dele.
Você deve desacelerar tanto o corpo quanto a mente, criando quietude suficiente para sentir algo tão sutil que antes
era quase imperceptível. Desenvolver esse grau de sensibilidade exige tempo e comprometimento, mas vale
muito a pena.
Quando você começar a usar como Chaves do Amor, você se sentirá exposto, vulnerável, talvez um pouco
assustador. Isso é natural porque você está penetrando na sua própria inocência. É como se
voltasse aquele estado infantil de inocência de olhos arregalados, presente e brincalhão, começando agora a
fazer amor pela primeira vez. É uma paisagem fresca com cores diferentes. Se você se sente desconfortável,
envergonhado ou um pouco bobo, não há problema em rir. Muitas vezes tive ataques de risadas selvagens e
incontroláveis, e sempre me senti muito melhor, mais vivo e relaxado depois disso. Se você se sente
triste, deixe que as lágrimas fluam, seja grato por elas, não tão contidas.
O riso e as lágrimas são uma liberação de tolerância interna retidas, e permitir que elas se expressem permite
que você relaxe em uma camada mais profunda e autêntica de si mesmo, um pré-requisito para a intimidação e para
um ato sexual dominante.

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Que esta seja uma forma de jogo onde sejamos honestos e não sérios. Existe um mundo entre esses dois. A
sinceridade surge do coração, enquanto a seriedade surge da mente. A sinceridade gosta de experimentar
e aprender, enquanto a seriedade gosta de uma receita infalível. Brincar com as Chaves do Amor é como
descascar uma cebola. Há
sempre outra camada a ser penetrada, outro passo para dentro, rumo à glória do relaxamento do corpo.
Quando você e seu amante oferecem ser tranquilos e experimentar um com o outro, de maneira divertida e voluntária,
com comprometimento, o amor é capaz de penetrá-lo profundamente. Você acabará descobrindo que pode
criar amor através de sua consciência, que o amor está em suas próprias mãos e não é um vento selvagem
soprando através de você além de seu controle consciente.
Explorar e experimentar
precisamos de uma atitude nova e de uma abordagem amorosa para experimentar o sexo.
Como casal, convidamos a ser suficientemente curiosos para desafiar as nossas tendências habituais no ato
sexual, o que significa que provavelmente teremos de desistir de coisas que até agora desfrutamos tremendamente.
Como para a maioria de nós o sexo se tornou uma experiência relativamente mecânica de busca do orgasmo – e as
pessoas muitas vezes admitem que a operação disso não é diferente de um vício – precisaremos apoiar uns
aos outros para quebrar ou liberar os aspectos mecânicos ou de ação do sexo. . Mas se permanecermos concentrados
nas vantagens habituais do sexo e naquilo de que estamos a abrir a mão, será difícil ver o que vamos ganhar.
Além disso, há uma lacuna entre o desespero e o ganho, por isso precisamos de paciência e disposição para abandonar
os velhos hábitos e de uma abordagem divertida e honesta para nos prepararmos para o novo. Com este compromisso
com a exploração e o inesperado, é muito útil quando ambos os parceiros adotam atitudes semelhantes, tornando
possível a cooperação
e a descoberta definitiva.
Por exemplo, no auge do calor e da motivação sexual, pode ser um desafio de permanência aberta à
experimentação. De repente, você pode sentir uma vontade irresistível de atingir o orgasmo. E nesses momentos nada
parece mais importante!
No entanto, se o seu parceiro puder ajudá-lo a voltar ao “agora”, de repente surge a possibilidade de você
relaxar e, ao dar o enorme passo de cair sob esse impulso compulsivo, o mistério do sexo entrega a se
revelar diante de você. Desta forma, o apoio e a consciência do seu parceiro são essenciais para crescer no
amor, para trazer clareza à experiência sexual. Quando os casais fazem amor num espírito de cooperação, estão
ajudando-se mutuamente,
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ensinando e aprendendo uns com os outros e através uns dos outros. Juntos, eles descobrem o
caminho do relaxamento no sexo. Não é possível sozinho. Quando um parceiro é prejudicado
Repetir os esforços do outro, afastar-se de nossos aspectos sexuais inconscientes torna-se quase impossível. Sem
vontade mútua será muito difícil explorar novos terrenos.
Desde o início deve haver uma atitude de vulnerabilidade, o humilde reconhecimento de
que nenhum de vocês sabe muito sobre como fazer amor, embora provavelmente já o tenha feito
milhares de vezes. Uma mulher com quem trabalhei se apresentou dizendo que já havia feito amor
pelo menos três mil e quinhentas vezes da mesma maneira e que estava aqui para ver o que mais
era possível! Se um dos parceiros não estiver disposto a explorar novos territórios, desafiando antigos padrões
sexuais, isso pode levar à falta de vulnerabilidade. Se você pensa que sabe o que
é preciso para fazer amor e como funcionar essa energia misteriosa, não haja espaço para
experiências diferentes, possivelmente mais refinadas e sustentadoras. Em vez disso, você deve estar disposto
a considerar todos os seus sentimentos e a expor suas inseguranças e medos
em relação ao sexo. Se você estiver muito obstinado em seu jeito de pensar, o potencial
orgástico mais elevado do sexo não poderá ser realizado.
Banir as regras do quarto
Devemos lembrar que não existe absolutamente nenhuma regra sobre como fazer amor.
Usar as Chaves do Amor é mais uma questão de consciência. Através da consciência somos
capazes de descobrir e aprender, ensinamos a nós mesmos, mas as regras nos são impostas e mais cedo ou mais
tarde implicam em rebelião. É uma tendência debilitante da mente de tornar as ideias
fixamos estrados, especialmente quando nos sentimos inseguros por não sabermos o que pode acontecer a seguir.
Se você tem que fazer algo, não é a mesma coisa que descobrir seu valor através da experimentação. “Isso
realmente funciona para mim” é diferente de “devo”. É
muito fácil para uma mulher tornar-se orientada por regras porque ela geralmente é a parceira menos demonstrativa
fisicamente, portanto, inicialmente é mais fácil fazer menos. Tenho visto muitas
às vezes uma mulher importa regras e literalmente aponta um dedo furioso e acusador ao seu
amante, em vez de expor a sua própria vulnerabilidade na situação. Ó homem, sentindo-se
castigado e com o seu ego ameaçado, reagirá rebelando-se ou retirando a sua cooperação.
Quando as inseguranças aparecem de uma nova forma sexual, o Tantra oferece sugestões em
vez de regras. Experimente isso, podemos dizer a nós mesmos, e quando o fizermos, ganharemos
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experiência concreta e assim conseguir criar novas diretrizes e orientações.
Somos duas pessoas trabalhando juntas numa unidade, como cientistas com uma curiosidade insaciável cortando os
mal-entendidos de séculos. Paciência, amor, respeito e compreensão

são os caminhos do Tantra.
Escolhendo quais Love Keys experimentar
Na Parte 2, as Chaves do Amor são reunidas sob nove títulos gerais: Olhos, Respiração,
Comunicação, Consciência Genital, Toque, Relaxamento, Penetração Suave, Penetração
Profunda e Posições Rotativas. Cada uma das Chaves do Amor nos auxilia a acessar o momento presente através do
corpo. Ao ler as Chaves do Amor individuais, você descobrirá que há
chaves dentro de chaves. Cada Love Key oferece uma série de sugestões práticas que podem
ser imediatamente incorporado ao ato sexual. Há muito para absorver, então não pense que você tem que usar todas as
Chaves do Amor o tempo todo e ficar sobrecarregado. Em vez disso, veja a
quais teclas você responde enquanto lê, quais parecem certas e que despertam sua curiosidade.
E então comece com estes. À medida que você começa a se sentir enraizado em cada um
deles, você pode começar a incorporar novos. Além disso, depois de um tempo de experimentação,
provavelmente fará mais sentido, você entenderá mais ou encontrará interesse
em coisas que antes não o atraíam nem um pouco,
É uma dança única, uma viagem, uma aventura. À medida que você experimenta, sua experiência se aprofundará e, com
ela, sua percepção. Mesmo que você adote quaisquer duas Chaves do Amor para começar, por exemplo, mantendo
contato visual e respirando profunda e lentamente, é
mais provavelmente você experimentará uma mudança qualitativa em seu ato sexual.
Então você não precisa abraçar tudo de uma vez, cabe a você escolher.
Além disso, é um processo que leva tempo, lembrando que está em andamento
uma mudança de consciência, e não uma mudança repentina.
Lembro-me de um casal me dizer, um ano depois do primeiro workshop, que fiz muitas coisas
experiências com as Chaves do Amor, mas ainda assim gostamos de ter orgasmos. As Chaves do Amor permitiram
que eles tivessem mais presentes e amores, e prolongassem o tempo de fazer amor, o que era maravilhoso,
e só para finalizar tenham um orgasmo como um
chantilly, por assim dizer. Eles avançaram sua exploração, participando de outro workshop
durante esse período. Então, dois anos e meio depois do nosso primeiro encontro, a mulher de repente me disse ao
telefone: "Sabe, nenhum de nós está mais interessado no orgasmo! É

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inacreditável, porque costumava ser muito importante. Mas agora descobrimos aos poucos como
estar aqui, é muito mais agradável, mais relaxante, por que se preocupa com orgasmos! E nós
tão felizes, tão apaixonados."
A beleza é que, uma vez que a consciência é trazida para o ato sexual, um processo é posto em
movimento e os velhos hábitos ou padrões lentamente se extinguem do sistema. Novas experiências
encontrar a consciência cria raízes. Portanto, enquanto estiver fazendo amor, não tenha medo de
experimente algumas das Chaves do Amor. Experimente um ou dois e veja o que acontece. Se vocês
em um casal e decidirem estão experimentando, podem discutir o que tentar primeiro. Muitas
às vezes, quando ambos os parceiros usam as mesmas Chaves do Amor, por exemplo, combinando pólos
positivo e respiratório, o efeito sobre a energia sexual pode ser fortalecido, mas isso não é essencial.
Mesmo que você não decida de antemão ou não tenha um parceiro sexual fixo com quem experimenta,
você pode de repente se sentir motivado ou inspirado a experimentar algo. Isso pode surpreendê-lo.
Uma amiga minha, em um workshop, ao ouvir que o relaxamento Love Key também incluiu o relaxamento
dos músculos vaginais, não acreditei muito. Ela não disse nada na hora, mas mais tarde, enquanto fazia
experiências com sua amante, ela se lembrou dessa sugestão e disse para si mesma "tudo bem, deixa pra lá!" ela
deliberadamente liberou sua vagina. À medida que se alargava e se abria, o pênis mergulhava
instantânea nas profundezas da vagina, empurrando e sondando para cima, quase grato de prazer.
Ao escolher Chave do Amor específica para brincar, continue espalhando a consciência por todo o
corpo. Por exemplo, se você decidir focar no seu pólo positivo, não fique focado demais nessa área.
Não deixe que isso obscureça todo o resto, de modo que se torne uma concentração ou uma fixação e,
Portanto, uma tensão, em vez de um relaxamento que se funde em seu corpo. Se você estiver
pensando demais nisso, relaxe o cérebro, imagine-o se abrindo e se espalhando amplamente.
Varra o corpo com a sua consciência, da cabeça aos pés e vice-versa, conectando as partes com o
pendência. Isto espalha e expande a energia sexual, trazendo o corpo para uma unidade orgânica.
Como as Chaves do Amor irão ajudá-lo a mudar seu relacionamento para melhor
Para nos ajudar a eliminar a camada dura do nosso passado insensível e sem educação, o
O Tantra sugere três maneiras pelas quais podemos explorar a nossa sexualidade para efetivamente limpar ou
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nos descondicionamos de padrões sexuais inconscientes que afetam a qualidade do amor em nossas vidas. As
Chaves do Amor irão ajudá-lo nisso. A primeira é desafiar o hábito de ter orgasmos. Observe também que
estamos basicamente ausentes e adiantados e, portanto, relativamente inconscientes, quando vamos em
frente. A segunda é mudar do fazer para o sexo. Observe também que, mesmo que não nos preocupamos
particularmente no orgasmo em si, ainda assim nos sentimos impelidos a fazer algo para ter uma
experiência sexual. A terceira é restaurar a nossa sensibilidade genital original (inteligência magnética) através
do relaxamento e da consciência do presente.
momento.
Este é um processo interdependente. Quanto mais você desafia seus padrões, mais facilmente a
sensibilidade genital é restabelecida. Quanto mais consciência você colocar em sua inteligência
genital intrínseca, mais fácil será mudar seus padrões.
Alguns dias você pode se concentrar em um aspecto, alguns dias em outro e alguns dias focar em tudo de uma
vez. É uma reeducação sexual completa que acontece através do ato sexual e não simplesmente pela
compreensão mental. Com a prática de relaxar na energia sexual e aprender a "ser", muitos velhos padrões
emocionais, hábitos, reações e problemas deixam de ser motivados. O impulso em direção à
inconsciência e à energia que ela consome é gradualmente retraído no fio prateado da
consciência que se entrelaça no corpo.
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OS OLHOS SÃO ENORMEMENTE SEXY. Muitas vezes quando eles se encontram

olhos de outra pessoa, você encontrará uma onda de sexo dentro de você. Se você
já teve a oportunidade de deitar ao lado de sua amante simplesmente se
encontrando através dos olhos, isso pode ser muito excitante e uma parte importante das
preliminares. Isso ocorre porque os olhos são canais poderosos de energia sexual. Revelam a
nossa nudez e a nossa inocência e expõem-nos à realidade do momento presente. Isso
nos ajuda a ser autênticos. Com os olhos abertos sabemos onde estamos e com quem estamos.
Quando este canal através dos olhos é aberto, a troca sexual com seu parceiro torna-se
mais dinâmica e vital. Entende-se que 80 por cento da nossa energia é projetado para fora dos
olhos na visão normal, jogo fora e liberado ao olhar através deles. Essa tensão é fácil de ver nas
pessoas como uma falta de alinhamento estrutural, onde a cabeça e as orelhas ficam
anormalmente bem à frente dos ombros. Os olhos, porém, são específicos para receber uma
imagem e podemos ver sem fazer nenhum esforço para ver. Isso acontece de qualquer maneira.
O olho absorve a imagem. Isto implica que perdemos, ou vazamos, uma grande quantidade
de energia dos olhos ao olhar. Isso acontece no nosso dia a dia, à medida que vasculhamos
continuamente o ambiente, de olho no que está acontecendo, nas distrações interessantes,
em alguma novidade em algum lugar, um passo à frente de nós mesmos. Nossos olhos estão
mais relacionados com a mente e sua inquietação, enquanto não existe qualquer relação entre nossa
visão e as dimensões internas do corpo.
Fazendo e mantendo contato visual
O mesmo acontece no ato sexual. No início, quando comecei a manter os olhos abertos,
encontrando os olhos da minha amante, me senti estranho e tímido, tão exposto que me lembro de
rir de tanto nervosismo e vergonha. Eu me sinto tão completamente artificial. Eu poderia facilmente
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gritei, com a dolorosa revelação de que nunca estive realmente “aqui” antes, fui genuíno antes. Eu estava
acostumado a fazer amor com os olhos fechados ou no escuro, e não estava realmente disponível para minha amante
aqui e agora. Mas depois de um curto período de experiências, acostumei-me e os olhos abertos logo se
conectam uma conexão energética essencial entre mim e minha amante. Sem ele, eu me senti curiosamente
ausente.
Na nossa sociedade, muitas vezes relutamos em olhar alguém diretamente nos olhos.
Falamos um com o outro enquanto olhamos em volta e para longe, para a boca, para os sapatos, para o
cabelo, para o bebê. Raramente mantemos os olhos um no outro por alguns segundos ou mais. Às vezes
até interpretamos o contato visual como uma intrusão, uma invasão de nossa privacidade ou um desafio e exercício
de poder ou autoridade.
Mesmo que mantenha contato visual enquanto faz amor parecer desconfortável no início, encorajo você a continuar
assim, porque há muito a ganhar. É a mais maravilhosa partilha de energia e muitas vezes você sentirá
uma resposta sexual imediata dentro de você. O contato visual também me ajudou a criar no presença do
ato sexual, corrigindo as máscaras da minha personalidade. Depois de rir e chorar através deles, senti
um frescor e parecia que havia menos neblina cobrindo a imagem ao meu redor. Surgiu uma intimidade natural,
uma sensação de proximidade e a sensação de isolamento dissolveu-se. Então comecei a tentar receber meu
parceiro através dos meus olhos, levando-o para dentro do meu corpo enquanto aprofundava meu relaxamento.
Sempre que chegava a um ponto em que sentia que os olhos abertos impediam a consciência na
minha vagina, fechava-os para olhar profundamente no corpo com o meu
olho interior.
Ver e ser visto

Fazer contato visual é uma arte em si. Achei útil começar permitindo que meus olhos tenham o que pode
ser chamado de “visão suave”. Isso significa que permiti que tudo entrasse através dos meus olhos,
uma qualidade receptiva. Na visão normal, olhamos de dentro para fora, mas você pode mudar
conscientemente essas preferências e tentar olhar de fora para dentro, como se o mundo estivesse olhando para você
através de seus próprios olhos. Como as janelas, elas estão simplesmente aqui e abertas, aceitáveis.
Os raios de sol brilham pela janela e entram na sala. O mundo penetra em você através de seus olhos e em seu
corpo. Você permite que tudo em sua visão chegue até você através de seus olhos, e eles se tornam receptivos,
suaves e convidativos.
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Quando seus olhos encontram os de sua amante, quando vocês se olham com indicações e amor, vocês estão permitindo
ser vistos. Esse contato, a consciência do imediato, traz você rapidamente para o momento presente, e você
está aqui, fazendo amor com seu parceiro,
enraizado na experiência.
Existe uma maneira simples de praticar isso sozinho. Vá a um parque e olhe para uma árvore.
Não apenas olhe para ele, olhe realmente. Aprecie as folhas, o verde, a vivacidade. Agora feche os olhos e
relaxe um pouco. Ao abri-los novamente, imagine que você não está mais olhando para a árvore, mas a árvore
está olhando para você, e convide-a para dentro de você,
através dos seus olhos. Veja com que profundidade você pode permitir que uma vida verde entre você. Absorva-o nas
células do seu corpo. Então experimente com o céu azul aberto, uma nuvem fofa, um pôr do sol glorioso.
Permita-se ser visto e penetrado pela natureza. Observe como esta prática intensifica sua consciência, dissolve
seus limites, aumenta o

seu senso de conexão com o resto do mundo.
Agora, com luz suficiente na sala para ver, olhe suavemente para os olhos do seu amante.
Escolha o olho com o que você se sente mais natural e à vontade. Permita-se “ser” e ser visto.
Receba a energia através dos olhos, levando-a para o corpo. Convide seu amante para dentro de você, através dos
olhos. Na verdade, você está recebendo o refluxo de sua própria energia e, quando essa energia é invertida, ela retorna
ao coração, preenchendo-o e expandindo-o.
Também ressoa no terceiro olho. Agora passe algum tempo com o outro olho. Observe as diferentes qualidades
nos olhos direito e esquerdo, as diversas cores e configurações. Qual olho

desafia você mais?
Qual deles é mais suave? Qual deles desperta a resposta sexual em você? Fique com cada olho
por um tempo e aprenda a se sentir confortável com ambos. Não oscila rapidamente de
um olho para o outro. Isso pode ser desconcertante para sua amante. Isso pode acontecer se você
estiver nervoso, então ajude-os a relaxar, talvez acariciando ou acariciando. Ficar inseguro nesta fase é muito
natural. Faça o que puder para liberar qualquer sentimento de pressão. Dêem um ao outro a oportunidade de
fecharem os olhos pacificamente e respirarem profundamente por um tempo.
É importante não olhar fixamente para o outro, pois isso cria uma sensação de estranheza, de separação, e não de
proximidade ou contato. A ideia não é escrutinar alguém, mas sim permitir que o outro entre e se deixe ver.
Quando você olha, você não tem por trás dos
olhos; você está apenas usando sua vontade.
Pisque, seja natural, seja pessoal. Não trabalhe muito pensando que você tem que manter
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seus olhos abertos o tempo todo. Você pode até achar impraticável manter os olhos abertos quando as
posições do corpo são tais que seus olhos não estão ao alcance dos
de sua amante.
Feche os olhos se precisar
Como orientação geral, faça contato visual quando puder e quando não puder, não faça. Às vezes é
necessário realinhar-se consigo mesmo, com o seu centro, fechando os olhos e sentindo exatamente o que
está acontecendo dentro do corpo. A questão não é manter os olhos abertos; trata-se de usar o olhar
como forma de estar aqui, mais disponível e presente. Sinta-se à vontade para fechá-los a qualquer momento
quando se sentir desconfortável ou com sono, ou quando precisar ficar consigo mesmo por alguns minutos.
Quando você decide fechar os olhos dessa maneira, é importante comunicar isso ao seu parceiro, para que
ele não fique confuso, imaginando para onde você foi.
Lembre-se de que usar os olhos é apenas uma chave para apoiá-lo, não para prejudicá-lo. Se abrir os olhos
faz você se sentir tão estranho que seu corpo parece estar a quilômetros de distância, é melhor fechá-
los e se sentir confortável consigo mesmo.
Quando você se sentir enraizado em seu corpo novamente, tente abrir os olhos novamente e veja
como é. Se você perceber que seus olhos estão ardendo ou chorando, isso indica uma grande tensão nos
olhos. Não se preocupe; isso acontece quando seus olhos começam a relaxar com a sensação de estar
exposto. Sempre experimente e encontre a maneira que funciona melhor para você. Mantenha os rostos
distantes a uma distância que seja confortável para ambos. Algumas pessoas têm dificuldade em focar de perto.
Expressar honestamente o que parece certo e o que não é pode ajudá-lo a relaxar, criar o presente e tomar
consciência do que está acontecendo agora.
Mantendo o espaço entre vocês
Descobrir que se encarasse meu parceiro, feito amor cara a cara, estar presente me ajudou
enormemente. Isto parece óbvio porque com contato visual estamos frente a frente, mas é mais sutil do que isso.
Por "enfrentar", quero dizer permitir que seus rostos estejam continuamente próximos, a centímetros de distância,
com a consciência da proximidade do rosto do seu parceiro com o seu. Use-o quando o
contato visual não for possível e também geralmente quando precisar descansar do contato visual direto. Os
olhos conseguem ocupar o espaço entre os rostos, absorvendo a pele, o queixo, o
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bochechas, sobrancelhas, testa, perfil. Isso traz uma sensualidade incrível ao amor.
Percebi, em contrapartida, que quando encostei meu rosto no pescoço, ombro ou peito de meu parceiro, eu
estava dramaticamente menos presente. Parecia familiar e reconfortante, mas não foi um desafio, então foi fácil
para mim me afastar. No instante em que voltei ao alinhamento físico, colocando minha cabeça e coluna em
uma linha, meu rosto próximo ao rosto de minha amante, o efeito de recuperação da consciência foi
maravilhoso quando a presença penetrou no ar. Descobri que quando cruzei a linha média de seu corpo, me
inclinei para frente além de sua orelha, afastando meu rosto do dele ou virando meu rosto para o lado, perdi
contato com esse momento. Pela familiaridade e associações de uma determinada forma de abraçar é
possível perder presença, simplesmente porque estamos habituados ao abraço. Use os olhos para
preencher a lacuna entre vocês, trazendo maior sensualidade à medida que a consciência se filtra pelo corpo.
Reserve bastante tempo e espaço para experimentar com os olhos, em vez de estabelecer regras,
e para receber a sinceridade e a abertura de sua amante. Veja quão suave você pode se tornar e quão
profundamente você pode absorvê-lo através de seus olhos. Olhe para dentro de si mesmo e veja até
onde você pode ir. Um dia surgirá um momento em que uma porta se abrirá e o centro sexual e os
olhos se unirão. É de tirar o fôle
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LEMBRE DE RESPIRAR! Respire profunda e lentamente. Quando você

realmente aprender a gostar de respirar, isso se torna absolutamente
divino. Traz sensualidade e sensibilidade ao corpo e nos impulsos para a
experiência do momento presente. Assim, a respiração pode ser usada deliberadamente
como uma tremenda contribuição para o ato sexual e as preliminares. Existem
muitas terapias e abordagens respiratórias que sugerem técnicas respiratórias
específicas e especiais, sistemas a seguir, centros de energia nos quais focar,
onde inspirar e expirar, mas consegui melhor manter as coisas simples, lembrar de
respirar. Quando tentei me concentrar em um padrão específico, percebi que estava
focado em entrar e sair de tudo. Minha atenção estava voltada para o domínio de uma técnica
de respiração enquanto as sensações do meu corpo, a experiência de receber e
absorver a respiração, ficavam em segundo plano. Em vez de tentar controlar a respiração, é
muito melhor, como ponto de partida, simplesmente estar consciente da respiração, na
forma como ela entra e sai naturalmente de você.
A respiração pode ser descrita como uma ponte entre a mente e o corpo, e prestar
atenção ao seu ritmo torna-se uma âncora significativa para o presente. Ajuda a
mudar do pensamento para o sentimento. Se você já teve uma espécie de imersão na
respiração, notará que estava desapegado da mente. Você pode até dizer que perdeu a
cabeça, perdeu toda a razão, foi consumida pela energia vital e pela alegria de viver. Isso
ocorre porque a respiração nos liberta de nossos processos de pensamento ou do
elemento mental do sexo e nos conecta com nossa energia vital essencial.
Começamos a nos sentir mais sensíveis, sensuais e táteis enquanto fazemos
amor. Conectar-se com a respiração e absorvê-la deliberadamente permite-nos alcançar
entre e ao redor de nossas células, para trazer uma sensação de porosidade delicada
ao corpo.
Respiração e vitalidade sexual

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Quando crianças, a ação da nossa respiração natural massageia o centro sexual. A respiração fácil do
bebê cria uma onda que passa pela parte inferior do estômago e pela região pélvica. Ele pulsa através do
diafragma elástico que separa o tórax e o abdômen, empurra os órgãos para baixo e, assim, pulsa no
assoalho da pelve. Aqui, uma rede intrincada de músculos que formam os órgãos genitais, e esta atua
como um diafragma que se expande a cada respiração, massageando continuamente o centro sexual.
À medida que envelhecemos, as nossas tensões, repressões, culpa e constrangimentos
associados ao sexo, aos órgãos genitais ou à masturbação perturbam a nossa respiração infantil.
Gradualmente, o limite da respiração sobe cada vez mais até que a respiração deixe de chegar
através do diafragma aos órgãos genitais ou mesmo à barriga. A maioria dos adultos respira apenas pela
parte superior dos pulmões, limitando assim todos os benefícios da respiração. Essa tensão física nos afasta
da respiração mais profunda para um padrão de proteção superficial, mantendo o medo da
vulnerabilidade e da receptividade como uma barreira. Os órgãos genitais carecem então da vitalidade e da
nutrição da respiração que flui para baixo e para dentro, que pulsa continuamente neles.
Daí a importância de reconectar a respiração, a barriga e os órgãos genitais durante o ato sexual. O
relaxamento de toda a linha frontal e média do corpo, desde a garganta, coração, plexo solar até
a parte inferior da barriga e genitais, cria receptividade e vulnerabilidade. Você está em contato imediato com o
meio ambiente, percebendo as fragrâncias indescritíveis e pungentes da noite, o canto alegre e inesperado
dos pássaros
e o frescor úmido e acolhedor da brisa matinal.
É surpreendente como a maioria das pessoas está fora de sintonia com respiração.
Respiramos sem qualquer consciência do processo acima em si, embora a nossa própria vida dependa dele.
Na minha primeira sessão de massagem, meu terapeuta sempre me lembrava de respirar. Foi tão irritante.
Quando não aguentei mais um momento, gritei de raiva o quanto odiava respirar. Então, quando
comecei a explorar o Tantra, não era um entusiasmo pela respiração. Mas quando comecei a mudar a
maneira como faz amor e a trazer consciência à minha respiração, comecei a respirar lenta e profundamente.
Percebi depois de alguns meses que a restrição estava impedindo, a respiração estava descendo,
mais perto da minha barriga e pélvis. Parecia estar criando seu próprio canal em direção aos órgãos
genitais. Quanto mais consciência eu trazia para minha respiração, mais eu me beneficie do ato de respirar.
E quanto mais eu reconhecia a respiração como uma massagem interna que melhorava a vida, mais eu
queria respirar!
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Qualquer consciência que você traga para a respiração antes de fazer amor fará uma enorme diferença.
Pode ser tão simples quanto estar ciente dos limites de sua respiração no banho enquanto se
prepara para fazer amor. Percebi que quando estava esperando minha amante, corri até o último segundo,
tornando a mim e a minha casa mais
convidativos externamente. Quando comecei a demorar cinco ou dez minutos antes dele
chegar para me deitar e respirar conscientemente, fui muito mais capaz de recebê-lo em um poço de
tranquilidade. A respiração criou receptividade em meu corpo, uma feminilidade que produziu uma atração notável
entre nós.
Respirando sem amor
Antes de fazer amor, é benéfico sentar-se em silêncio por um tempo, como na meditação, onde a consciência
está voltada para dentro. Mesmo dez ou quinze minutos são suficientes.
Esses momentos de quietude lhe darão a oportunidade de entrar em sintonia com seu corpo e entrar no
momento presente. Ao sentar-se, sozinho ou com sua amante, feche os olhos e direcione sua atenção para
dentro e para baixo. Sinta sua respiração e respire pelo diafragma. Você também pode imaginar a
respiração seguindo uma rota circular no corpo, começando pelos órgãos genitais, subindo pela coluna,
passando pela cabeça e descendo pela frente até os órgãos genitais. Quando você se concentra na
respiração, você está energizando e sensibilizando seu ambiente interno, o que ativará sua energia sexual à
medida que você começar a fazer amor.
As características específicas da respiração durante o sexo, que afirmam a vida, aumentam

dramaticamente a presença, a êxtase e o prazer. Respire de tal maneira que você possa ouvir sua própria
respiração fluindo para dentro e para fora. Isso ajuda você a se concentrar na respiração com mais facilidade e seu
parceiro também consegue ouvi-la. Desta forma, a respiração também pode tornar-se uma forma de falar, de
comunicar uns com os outros. Às vezes acontece que você e seu parceiro entram espontaneamente em um ritmo
muito harmonioso, inspirando e expirando ao mesmo tempo. Será uma sensação excelente, respirando o glorioso
momento presente.
É possível fazer um esforço consciente para respirarmos juntos dessa maneira, o que podemos
chamar de "respiração simultânea". Ouça a respiração do seu amante e comece a sintonizar seu ritmo respiratório
e comece a expirar e inspirar juntos. Esteja relaxado para criar harmonia e não tensão, e isso despertará a energia
sexual.
O que quer que você tente respirar é sempre importante não fazer nenhum esforço.
Se você está preocupado em se inspirar ou expirar, ou
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esteja você em harmonia ou não, você voltará à sua mente e perderá a experiência da sua própria
respiração. Lembre-se, a sua consciência da respiração em si e não do ato de fazer-la fará a diferença.
Formando um corpo que respira
Outra forma de respirar, que podemos chamar de "respiração síncrona", também pode surgir durante o ato
sexual, onde um parceiro inspira enquanto o outro expira. A respiração se move numa espécie de
círculo e tem uma influência profunda na energia sexual. Essa respiração acontece muito naturalmente
quando duas pessoas estão profundamente fundadas na união sexual. Ele penetra em seu âmago
quando dois formam um corpo que respira em profunda empatia. Respirar intencionalmente dessa maneira,
entretanto, exige algum esforço mental e pode afastá-lo do imediatismo do momento.
Mas tente de qualquer maneira por diversão e veja o que acontece. Mantenha a respiração profunda e
Se desejar, depois de estabelecer o ritmo dessa respiração síncrona, você poderá melhorá-lo imaginando uma
rotação circular para as energias. O homem inspira pelo coração e expira pelo pênis. A mulher inspira pela
vagina e expira pelo coração. Imagine que a respiração é uma luz dourada enquanto se move
em círculo. Isto pode ser particularmente bonito quando os amantes estão sentados juntos,
enquanto as pernas da mulher abraçam a pélvis do seu homem.
Essa troca íntima onde o peito e os seios se encontra potencializa a experiência da

polaridade dentro dos corpos.
Embora a respiração pelo nariz seja mais refinada, pois afeta os centros meditativos e os assuntos do
corpo, a respiração pela boca pode ajudá-lo a ter uma consciência mais plena do corpo. Respirar pela boca
afeta os centros inferiores do corpo e as emoções, então sinta-se à vontade para usar qualquer estilo de
respiração que funcione para você no momento. Se você estiver tendo problemas para “estar aqui”,
talvez distraído ou chateado com alguma outra coisa, eu recomendo respirar pela boca, pois pode
ser útil para limpar as emoções, que de outra forma limitariam a sensibilidade e a presença. Se você ou seu
parceiro está engolindo muito, isso geralmente indica que algum tipo de emoção está
aumentando, e engolir é uma tentativa inconsciente de reprimi-la. Se você sentir vontade de engolir, tente
relaxar e não engolir, permitindo que a energia reprimida suba e saia. É preciso algum esforço para
resistir ao reflexo de engolir, mas vale a pena. Você pode descobrir que algumas risadas ou lágrimas,
ou mesmo uma tosse forte, estão por trás da ação reflexa, e permitem essa expressão o
coloca em contato com sua sexualidade.

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energia em um nível mais profundo.
Brincando com sua respiração
À medida que você começa a focar na respiração, é mais fácil começar primeiro com uma expiração.
Expulsar todo o ar do peito, forçar mesmo para fora. Mantenha os pulmões vazios por alguns segundos, depois
relaxe, e a respiração chegará com força para expandir seu peito em uma inspiração maravilhosa. Isso
traz consciência à respiração. A irrupção física proporciona uma experiência imediata de vitalidade da
respiração e ajuda a conectar-se com o fluxo interno e externo. Faça isso algumas vezes, se quiser, e respire profunda
e lentamente em um ritmo agradável e constante.
Normalmente, à medida que ficamos excitados com o sexo e avançamos em direção ao orgasmo e à
ejaculação, a respiração se tornará mais curta e rápida, portanto, respirar no sentido oposto, profundo e lento,
criará um ambiente relaxado para a energia sexual.
O Tantra diz que quando os amantes permanecem em respiração rítmica em uníssono, não há
ejaculação. Se a respiração estiver ritmada, o corpo absorver a energia; Nunca jogue fora.
Você também pode inspirar cheirando, cheirando, cheirando de vez em quando. Toda a inspiração pode ser
composta de muitas funções curtas até que a respiração esteja completa. Espere um momento e sinta a
força vivificante da respiração retida. Então expire. Uma série de respirações curtas ajuda a intensificar a
sensação da respiração entrando no corpo e também concentra a consciência no terceiro olho. Divirta-se e
experimente. Imagine uma respiração penetrando em seu corpo, envolvendo cada célula.
Intensifique a experiência de olhar nos olhos um do outro enquanto respiramos.

Independentemente de como você decide brincar com a respiração, torne-se criativo e interessante para
você. Mas lembre-se de sempre sentir a respiração e continuar respirando dentro dos limites dela.
Respirando nos pulmões, entre as células, imagine o sangue absorvendo a oxigênio e trazendo mais vida.
Quando você faz amor no relaxamento mais profundo, a consciência se funde com a respiração, a
respiração fica mais leve, delicada e tranquila, podendo até parar momentaneamente. Você respira
e a respiração não muda novamente. Se isso acontecer, não há nada de errado; é um momento maravilhoso e
silencioso. Nenhum fluxo de energia para fora está acontecendo, então a respiração não é necessária.
Permaneça suspenso, abraçado pelos braços do não-tempo, e simplesmente esteja neste paraíso. A respiração
recomeçará por si mesma e a energia sexual receberá um impulso inesperado,
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subindo e fluindo em êxtase através dos canais internos do corpo. Você e

seu amante serão fundidos com a própria força da vida.
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OS AMANTES VÊM MUITAS VEZES ME VER em perigo, não necessariamente

porque o sexo é difícil, mas porque a comunicação é um desastre.
Eles sofrem com tantos mal-entendidos e discussões.
Acontecimentos do passado, velhos argumentos e questões perturbam continuamente o precioso momento

presente. Eles me dizem que não fazem amor há dias ou semanas porque estão ocupados culpando um
ao outro, tentando determinar quem está certo e quem está errado, quem está controlando quem, e
acabou num delírio de exaustão. No final das contas, eles adormecem nos braços um do outro, gratos por uma
pausa antes de acordarem e começarem de novo.
Como expressar seus sentimentos
A verdade é que algumas pessoas naturalmente se orgulham de dizer o que sentem quando sentem. Outros
nem sequer têm a certeza do que sentem, muito menos quando o sentem, e parecem não conseguir
partilhar os seus sentimentos interiores mais obscuros.
Quando as emoções são intensas, as palavras podem parecer convincentes, se é que chegam a ser
formadas. Quer uma pessoa tenha ou não habilidade para se comunicar, a maioria das pessoas concorda
que compartilhar e ser direto é um assunto delicado. Pode dizer algo que parece contra a pessoa que você ama,
que determinada carícia não lhe parece boa ou que não era a coisa naquele determinado momento. A
questão é: como comunicamos esta informação sem ferir os sentimentos da nossa amante, sem parecer
que estamos criticando ou controlando? Isso pode acontecer facilmente porque todos estamos
basicamente inseguros no sexo. As defesas do ego podem se interpor rapidamente entre vocês,
criando separações e discussões em vez de amor.
É essencial ser honesto e verdadeiro. Você descobrirá que a verdade tem um efeito libertador em sua
própria energia e você ficará inundado de vitalidade. Esteja ciente de selecionar suas palavras com cuidado
para se comunicar, em vez de ofender, seu parceiro.
Uma boa maneira de começar é dizer as palavras: “Eu sinto...” e continuar falando
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sobre si mesmo. Evite falar sobre eles e o que fez. Se o resultado do toque do seu amante é um
afastamento do seu corpo, muitas vezes é às suas experiências dolorosas acumuladas no
passado relacionado ao sexo que você está reagindo, e isso não tem apenas a ver com o seu
parceiro atual. Bem, talvez de uma forma pequena, mas muitas vezes a sobrecarga do passado
está causando a ocorrência. Provavelmente não é a primeira vez que isso acontece. Portanto, você
precisa estar bem consciente disso enquanto fala, certificando-se de não se vingar de todas as
pessoas que o trataram mal (veja os capítulos 22 e 23). Por exemplo, muitas vezes tentei gostar
um homem através de uma técnica específica de preliminares que eu sabia que fechava minha
energia sexual em vez de expandir, mas nunca valeu a pena. Sempre que tentei trabalhar contra a
verdade do meu corpo, acabei me sentindo desnutrido ou sem amor. Ou fiz amor com menos
consciência do que desejava, produzindo o mesmo resultado desnutrido. Seria fácil me culpar
amante por não me satisfazer, por não fazer a coisa certa, enquanto a causa raiz era
minha falta de honestidade e integridade, meu medo de comunicar a verdade sobre o que eu
realmente divertido. Ele não era o culpado pela minha infelicidade – eu era!
A comunicação é uma chave poderosa para fazer amor. Ao falar sobre o que está acontecendo com
você enquanto você faz amor, você começa a enraizar-se firmemente em seu corpo e nesta
experiência sexual, trazendo as sensações internas do corpo para o primeiro plano. Estamos
contatando a realidade através do corpo e, assim, criando o momento presente. A comunicação apoia
uma mudança da mente para o corpo, do pensamento para o sentimento, do fazer para o ser.
Através do foco na realidade dentro do corpo, nossos diferentes sentimentos e sensações, somos
capazes de nos salvar da mente inquieta, de seus pensamentos e emoções. Muitos de nós
estamos tão presos ao pensamento que temos muita pouca consciência do corpo ou dentro dele, por
isso a comunicação é essencial. Compartilhe com seu parceiro o que você sente em seu corpo,
onde e quando sente. Se fizer isso, você verá milagrosamente vivo, sensível e presente.
Compartilhando seu momento presente
Infelizmente, as pessoas relataram umas com as outras com sinceridade sobre o seu
momento presente, especialmente quando fazem amor. Resolveríamos muitos problemas se o fizéssemos.
Na verdade, alguns casais percebem que nunca falam assim um com o outro na vida diária,
muito menos sem amor. Eles começaram a perceber que estão sempre oscilando entre o planejamento,
alguma memória distante, vagos desejos futuros. Quando comecei um
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comunicar sobre o presente enquanto fazia amor Achei difícil falar em voz alta e fiquei extremamente resistente
no início, mas logo descobri que a resistência era meu medo de olhar para dentro de mim. Eu tinha medo de ser
vulnerável, dos julgamentos dele sobre mim. Eu também tinha medo de expressar minha alegria, medo
de dizer o quanto estava emocionado com esse privilégio, com o cheiro delicioso do nosso corpo, com a beleza brilhando
em seus olhos, com a pele macia e sedosa, com o amor que eu poderia sentir emanando de seu pênis. Quanto mais eu
praticava, como acontece com a maioria das coisas, mais fácil se tornava. Foi um contato falar livremente. Ao
compartilhar minha verdade com minha amante, uma grande quantidade de energia foi liberada e meu corpo tornou-se mais
vital. Ganhei informações sobre nossos órgãos genitais, nossos corpos, nossas sensibilidades e prazeres, dores e
inseguranças. Compartilhe o que está acontecendo no momento em que acontece cria intimidade e abertura
inquestionável, o que ajuda você a permanecer enraizado no corpo, consciente e presente juntos, onde o amor prospera.
Eu sugiro que você diga ao seu amante o que sente em seu corpo ou coração, e seja específico sempre que puder. Não
esconda nada. Continue um diálogo lento enquanto fazem amor, contando um ao outro o que está acontecendo dentro
de vocês, com pausas relaxadas entre eles. A ideia geral é que, ao acompanharmos o agora e o agora, criamos uma
enorme consciência do que está acontecendo. E isso muda toda a qualidade da experiência. Traz vida e
consciência para ele. Evite silêncios prolongados ou constrangedores para evitar que você se afaste. Use palavras para
trazer você e um ao outro para o presente. Eu chamo isso de “compartilhar o seu agora”.
Isso estabelece uma base honesta entre vocês e proporciona uma liberdade recém-descoberta.
Não é uma confissão, mas simples palavras para articular sentimentos verdadeiramente diferentes dentro do seu
próprio corpo. Isto aumenta a sua consciência, intensifica a sensibilidade e a energia do corpo se expandirá de
acordo.
Sentimentos em seu corpo
Uma das coisas mais difíceis de admitir foi que, quando parei de ser tão fisicamente ativo no ato sexual, pude sentir
muito pouco na vagina. Eu estava tão habituado a sentir os prazeres da fricção que a função ou sensibilidade
extática, mais refinada e delicada, ainda não estava disponível para mim. Senti que estava morto por dentro, e
foi um momento horrível quando tive que confessar ao meu amante que não conseguia sentir a mim mesmo, muito menos
a ele! Com esta libertação, experimentei uma tremenda tristeza e uma dor que me dominou, lágrimas surgiram com
muitas soluções e, com esta liberação de energia retida, de repente e inesperadamente me senti mais vivo.
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na minha vagina. Uma camada de medo e tensão que eu não tinha percebido que realmente
se desprendeu do meu tecido vaginal. Afinal, eu estava vivo e comecei a rir!
Nunca sinta vergonha de admitir o que está acontecendo com você. Na verdade, se há alguma
vergonha à espreita, deixe-a ser uma dica para você de que é uma questão a ser compartilhada.
Ao se comunicar e "compartilhar o seu agora" enquanto você faz amor, duas coisas importantes
acontecer. Primeiro, você está criando o presente através do corpo, uma nova base para a
experiência sexual, e conhecendo os órgãos genitais (e uns aos outros) novamente. E em
segundo lugar, e significativamente, você está estabelecendo um canal de
comunicação entre seu cérebro e seus órgãos genitais. Ao falar em voz alta, "o que é", isso é
trazido à consciência, e é como se aquela parte do cérebro que controla a consciência pudesse
literalmente "ouvir" suas palavras. Ao fortalecer a verdade e considerar a realidade, os
órgãos genitais respondem instantaneamente com uma sensibilidade emocionante e emocionante
com mais consciência. Desta forma você está criando as raízes de uma nova inteligência
sexual.
Fale sobre tudo isso
Ao praticar, você encontrará uma maneira de se comunicar para que seu amante receba
informações positivas sobre como seu corpo responde e se abre. Somos todos semelhantes,
mas também indivíduos. Pode haver coisas que você goste depois de já estar aquecido,
mas muitas vezes muito estímulo inicialmente pode levar a um estilo de fazer amor quente e
voltado para o orgasmo. Ou a estimulação reduz a sua sensibilidade. Diminua a velocidade ao
se aproximar um do outro. Reserve um tempo para sentir seu próprio corpo e também o de sua
amante. Pergunte a eles o que eles gostam e como gostam. Compartilhe também, de forma
simples e doce, como e onde tocar em você. Pegue a mão deles e mostre o que funciona melhor
para você. Fale sobre tudo isso.
E definitivamente conversem um com o outro sobre suas experiências de fazer amor enquanto
não fazendo amor, porque isso é um tremendo apoio para a consciência e, além disso, é o
assunto mais interessante.
Para praticar esse tipo de comunicação para intensificar a consciência corporal e o

momento presente, aqui está um exercício simples que vocês podem fazer juntos:
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Deitem-se confortavelmente e a vários centímetros de distância, fique de frente um para

o outro e faça contato visual. Sinta-se com o seu próprio corpo por alguns momentos e ao
mesmo tempo tenha consciência da proximidade do corpo do seu parceiro. Depois de alguns
minutos comece a falar, e mantenha o máximo possível com sensações no corpo.
Identifique diferentes sensações ou percepções corporais e depois fale sobre elas.
Primeiro deixe a mulher dizer o que está sentindo em seu corpo. Pode ser um coração
batendo forte, uma vibração na barriga ou talvez um pensamento ou medo repetido. Então
o homem pode dizer o que está acontecendo com ele, com seu corpo, com seu pênis,
com sua respiração. Fale apenas sobre o que está acontecendo agora no coração ou no corpo.
Não inicie uma conversa e não faça muitas perguntas. Preste atenção ao corpo e busque ali
o seu momento presente, depois descreva-o para o seu parceiro. Alternando falando
dessa maneira por algum tempo, compartilhando o agora do seu corpo. Mantenha-o
simples e direto, sem longas pausas ou silêncios. As sensações corporais estão
mudando, então fique atento a elas. Não tente compreender ou analisar com a mente.
Por exemplo, se o seu parceiro disser que sente algum medo, não entre em uma
discussão sobre os porquês e os motivos. Através disso você se afasta da intensidade do
momento, da realidade. Continue compartilhando com seu parceiro o que você está
sentindo e onde. Seja específico e sincero e não tente fingir que algo está acontecendo se não
estiver. Não fale sobre algo que já aconteceu ou que aconteceu da última vez.
Fique com agora. Depois de algum tempo você poderá notar que a energia do
seu corpo se torna mais dinâmica e surge uma sensação de atração física. Se você
continue com esse tipo de relacionamento verbal relaxado, o ato sexual será um
resultado espontâneo.
Liberando medo e tensão
Quando você puder fazer isso, é melhor compartilhar suas emoções e sentimentos no momento em
que eles realmente estão esperando. Se você demorar, a intensidade energética e seu
potenciais ocultos serão perdidos. Quando você falar sobre isso mais tarde, será como dar a
alguém uma notícia sobre o que aconteceu, simplesmente outra história sem o vigor da vida por
trás dela. Por exemplo, se você se sente inseguro e consegue dizer ao seu amante: "Tenho
medo de relaxar, tenho medo de que nada aconteça", você descobrirá que a si mesmo
Admitir o medo de que nada aconteça no sexo terá um efeito profundo em você. Você
pode começar a respirar rápido, com lágrimas brotando em seus olhos, sentir pânico ou dor ao
perceber que sempre teve medo. Sempre esteve lá em consciência, um
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tremenda tensão em você. Mas você não viu antes porque estava à frente de si mesmo,
menos “aqui”. Agora, com a consciência ou a influência no ato sexual através da
comunicação e de outras formas, o medo restritivo é liberado do sistema energético de
uma forma celular e eliminado como uma toxina que muitas vezes se reflete no odor corporal
pungente emitido durante tais benefícios. A intensidade de tal experiência da verdade muda
a realidade e, na última análise, é relaxante.
Os medos diminuem gradualmente e o amor cresce em seu lugar. Se, no entanto, você
falar sobre seu medo mais tarde, ele não teria nenhum efeito transformador sobre você.
Perdi muitas oportunidades de me revelar à pessoa que amava, optando por ficar com medo
de demonstrar meus sentimentos mais profundos. Mas logo descobri que estava me negando
mais vida e alegria, e meu medo de ser exposto era uma ilusão.
Falar abertamente e correr riscos só me mudou de mim e da minha amante.
Quando sou inocente e sou capaz de compartilhar o que realmente sinto, todo o meu corpo
e respiração ganham vida. Meu corpo responde à minha coragem e à verdade,
vibra, pulsa, treme. Isso me faz experimentar minha vivacidade e perceber que não estou
realmente sendo vulnerável a outra pessoa, mas sim a mim mesmo. Cada vez que tive a coragem
de expor meus sentimentos obscuros e ocultos, fui eu quem floresceu e brilhou depois, não
minha amante. Ele certamente ficou emocionado e isso o ajudou a ficar mais vulnerável
também, mas fui eu quem se beneficiou. Cada exposição era como remover uma
camada que me revelava. Finalmente entendi que minha amante não é responsável pela
minha expansão, pelo meu crescimento interior, pelo meu amor. Em vez disso, sou
responsável por mim mesmo e tudo depende de mim. Minha própria vulnerabilidade e
atitude me dão vida e sensibilidade; não é o trabalho do meu amante que faz isso.
Aprendi que para me aproximar do meu amante eu tinha que me aproximar primeiro de mim
mesmo. Dessa forma, podemos ver quanto amor estamos desejando para permitir em
nossas vidas. Quanto mais a máscara da personalidade é desafiada e dissolvida, mais
profunda é a experiência da união tântrica.
Os filhos e o silêncio do seu corpo
Pode haver momentos em que você fique tão imerso no silêncio e no brilho do momento
presente, na intensidade da sensibilidade interior, que parece virtualmente impossível
levantar-se e sair daquelas felizes para falar. Se isso acontecer com você, não há necessidade
de se forçar a encontrar palavras. Continue relaxando na serenidade e na quietude. No
entanto, as palavras não são a única forma de usarmos a nossa voz. Os filhos no sexo
são ótimos e você também pode usá-los para transmitir seu
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prazer. Esteja alerta para evitar filhos que venham da mente e não do corpo. Isso acontece facilmente no
sexo quando fazemos sons para agradar o outro, sons para fazer parecer que estamos nos
divertindo. Estes não são filhos sexuais verdadeiros. Um som profundamente sexual terá uma vibração
vibrante que envolve você, e um som mental tem mais probabilidade de ter um vazio metálico e
superficial.
Permita que filhos emerjam de seu corpo para expressar seus sentimentos corporais internos, o êxtase
e a alegria. Faça uma tentativa de vincular o som com o sentimento real dentro de você, faça com que o
som vibre de dentro dele. É como se a própria sensação estivesse emitindo o som vibrando e
amplificando através de você, tão profundo é a garganta do seu corpo. Som e sexo são um só.
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TER CONSCIÊNCIA NOS GENITAIS significa entrar no

vivendo parte de si mesmo por dentro. No sexo normal, concentramos nossa atenção
nos órgãos genitais enquanto fazemos amor, mantendo-os ali com
intensidade para sentir prazer sexual. Mas, na verdade, tendemos a não ter consciência do
que realmente está apostando conosco, geralmente está preso a uma ideia do que pensamos que queremos e
usando o pênis e a vagina para consegui-lo.
No Tantra, não nos concentramos exatamente nos órgãos genitais, relaxamos neles.
Lembre-se de que é uma abordagem fácil e não tensa ou tensa. Em vez disso, traz nossa consciência para eles e
começamos a ter uma sensação e uma impressão interior deles.
Esse foco interno traz consciência para o ato sexual e gradualmente aumenta a consciência no pênis ou
na vagina. Imaginar um fogo ou calor líquido que preencha a região pélvica, derretendo e suavizando os
órgãos genitais, pode ser uma imagem útil.
Nossa orientação é para dentro e, ao mantermos os órgãos genitais conscientes, quase ouvindo-os
enquanto fazemos amor, começamos a vê-los e a experimentá-los, e não a nós mesmos, como os
criadores do amor.
Retardando tudo muito bem
Desacelere todos os movimentos durante o sexo, abrace naturalmente a consciência
genital, pois permite que você sinta uma interação genital. A princípio, isso pode parecer
contraditório, pois você se pergunta como seu pênis ou sua vagina pode perceber alguma coisa sem
a fricção que estamos tão habituados. Diminuir a velocidade ou parar de se mover pode parecer um pouco
assustador ou confuso. Mas à medida que você desacelera, logo encontrará mais consciência genital
e um nível de prazer tremendamente profundo à medida que a sensibilidade aumenta. Com muito movimento,
muitas coisas acontecem para sentir a função genital mais sutil.
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A primeira criação do mundo no qual vocês farão amor juntos, então penetre o mais lentamente que puder,
demorando vários momentos para sentir a flexibilidade, a abertura e a cedência da vagina. Sinta todo o
aspecto glorioso, a penetração e o ser penetrado. Não há nada igual! E então mergulhe gradualmente nas
proximidades. Isso pode levar vários minutos.
Quando chegar ao fim, fique quieto e espere. Depois de um tempo você pode querer sair lentamente e voltar
lentamente, ou simplesmente permanecer por um tempo sem se mover. Mergulhe na sensação de ser
abraçado pela vagina.
Visualize seu pênis como um gerador de energia amorosa e canalize-o para seu parceiro.
A partir desse tipo de saudação inicial relaxada, lenta e consciente por parte dos órgãos genitais, a
fluidez e a sensibilidade crescendo e o ato sexual passa a ter uma qualidade sem esforço. Sem
objetivos, cada momento sexual se torna um mundo de amor em si.
Quanto mais a mulher mover a pélvis para frente e para trás, menos sensível é a vagina e maior é
a defesa que é automaticamente realizada dentro das paredes vaginais. À medida que a mulher se aproxima do
orgasmo, especialmente do clitóris, ela geralmente começa a se mover mais rapidamente, aumentando a fricção,
e é aqui que ela começa a separar a consciência da vagina. Se ela estiver atenta, poderá notar que toda a
musculatura da vagina fica contraída e tensa enquanto ela empurra e move a pélvis para criar prazer.
Dito de forma simples, quanto mais contraído o ambiente, menos sensível e receptivo é a
vagina. Neste momento, quando a sensibilidade da vagina deveria ser no máxima, os órgãos genitais femininos
complementares são incapazes de absorver verdadeiramente a energia do pênis.
Ficar sensível
Quando as mulheres param o movimento pélvico, devemos mergulhar para dentro e treinar novamente os
músculos e as membranas da vagina e, portanto, do pênis, para se tornarem mais macios e sensíveis. Através
disso somos capazes de estabelecer a consciência genital.
Ao experimentar isso pela primeira vez, meu amante e eu nos perguntávamos: "Quão lento é lento?"
Comigo relaxando e ele se movendo um milímetro de cada vez, eu estava reorientando minha vagina
para sentir o evento da descoberta, a abertura, a entrega, a receptividade. Foi glorioso! Ele estava aprendendo a
sentir a escuridão, uma sensação divina, calorosa e acolhedora. Para o homem, pode ser um pouco
complicado no início.
Mover-se é um hábito conquistado com dificuldade, que ele sempre é responsável pela satisfação
sexual, de sua parceira e de sua. Para alguns homens este é um hábito fácil de mudar, enquanto para outros
não é. É preciso prática. Mas quando um
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o homem pode desacelerar por um tempo, se ele puder simplesmente estar na vagina e relaxar na lacuna da
não-sensação, valerá a pena. A sensibilidade perdida será recuperada lenta e seguramente. À medida que ele
muda seu foco para outras percepções além da fricção, ele eventualmente se sentirá como se estivesse
entrando em uma tomada elétrica ou em um ambiente altamente magnetizado. É fascinante!
Faça amor com você mesmo
O passo essencial para aumentar a consciência nos órgãos genitais é inverter o foco. Coloque sua atenção em si
mesmo em primeiro lugar. Isso significa que, em vez de se projetar para fora, fazendo amor com sua
amante, você se aproxima, fazendo amor consigo mesmo. À medida que impressionamos a energia, em vez de
expressá-la, ela desliza para baixo e volta para a base do corpo. É útil imaginar sua energia voltando, seguindo
vértebra por vértebra até a pélvis. De repente, podemos ver e sentir a coluna vertebral como uma estrada
que se conecta com os órgãos genitais, fluindo para cima.
Quando trazemos consciência para a vagina, a maioria das mulheres descobrirá que conscientemente
mantém a vagina contraída e flexionada enquanto faz amor. Muitas mulheres também apertam e apertam
deliberadamente a vagina, acreditando que isso criará mais prazer para o homem. Hoje existem até exercícios para
a vagina que as mulheres praticam para aumentar a agilidade e a força da musculatura. Isto vem de um
medo comum de que a vagina possa estar muito frouxa, até mesmo grande, talvez tendo sido esticada durante o
parto e, portanto, menos interessante. Tanto o medo quanto a crenças são equívocos que surgiram do uso da
fricção para criar prazer sexual.
Se, no entanto, os casais optam por experimentar o Tantra, os órgãos genitais perceptivos e conscientes são
essenciais. Levará algum tempo para recuperar a sensibilidade da vagina e do pênis neste nível mais
profundo, mas se a mulher mantiver constantemente a consciência na vagina e permanecer relaxada, a
receptividade aumenta e ocorre uma maior troca de energia. A sensação de acolhimento que é transmitida à
vagina através da consciência aumenta a confiança e cria a base para a verdadeira felicidade no sexo. Um
ambiente vaginal sereno e consciente também prolonga naturalmente o ato sexual.
Da mesma forma, para o homem, é importante que ele se conscientize como nádegas e relaxe o ânus, percebendo
talvez sua tendência de apertá-lo com força.
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A tensão no ânus está associada à insegurança e ao medo dos homens de não obter ou manter uma ereção. Abrir o
ânus não aliviará o medo. Isso distorcerá a energia do homem na medida em que ele empurre seus órgãos genitais e
sua estrutura pélvica para frente, comprometendo assim sua experiência sexual ao confinar sua consciência
genital. Ao relaxar o ânus, todo o assoalho da pélvis amolecerá, a energia sexual poderá cair para baixo e para
trás no corpo, por assim dizer, e ele se sentirá mais enraizado na base do pênis. Já ouvi esse sentimento ser
descrito por homens como fazer amor "por trás" do pênis, e muitos descobertos que esta é
uma Chave do Amor muito significativa, pois ajuda a aumentar a sensibilidade do pênis e a prolongar a relação
sexual.
Esteja ciente do seu assoalho pélvico
A maioria das pessoas desconhece completamente o pavimento pélvico, onde ele está e o que
faz. Um homem em meu workshop para casais comentou que, até três dias antes, ele nem sabia
que tinha assoalho pélvico. Agora, ele não conseguia parar de sentir a tensão que estava. A verdade é que
raramente apalpamos todo o tecido dos nossos órgãos genitais, na verdade não. Somente quando estamos
realmente envolvidos em sexo ou masturbação é
que nos permitimos sentir "lá embaixo", e mesmo assim apenas um pouco. Sem que saibamos, temos o hábito habitual
de nos mantermos longe dos órgãos genitais. Estamos sempre em constante manutenção de nossos
centros sexuais muito apertados. Estamos contraindo
a musculatura do exercício pélvico, mantendo assim os órgãos genitais em contínua tensão de sacas-rolhas, conforme
descrito no capítulo 2 sobre Condicionamento Sexual. Essa tensão também inibe o efeito pulsante da respiração
no transtorno pélvico.
Essa teia de músculos se espalha pela base da pelve, fixa-se aos ossos do assento (nádegas), ao osso
púbico e ao cóccix e forma a deliciosa base do tronco. São esses músculos entrelaçados nos quais os
órgãos genitais estão enredados e a partir dos quais são criados. Existem músculos que podem ser usados para
apertar deliberadamente o ânus e outro grupo de músculos que podem interromper o fluxo de urina e contrair a vagina
ou fazer movimentos de movimento do pênis. O assoalho pélvico também possui um ponto central denominado períneo,
situado na frente do ânus, atrás da vagina ou raiz do pênis. A musculatura sobe como um pára-quedas, formando
um tendão central nodoso, que você pode sentir com a mão ao apertar. Um caroço se tornará palpável ao seu
toque. É aqui em particular que as nossas tensões se acumulam, espalhando-se e afetando a energia e
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estrutura das pernas e pés. Estamos continuamente puxando o assoalho do abdômen para cima.
Sempre que você colocar sua atenção no assoalho pélvico, descobrirá que pode relaxá-lo e, ao liberá-
lo, a musculatura poderá cair dois a três centímetros!
A principal característica do assoalho pélvico é que o mantemos sempre firme, puxado para cima e contraído. E
estamos absolutamente inconscientes desta tensão central. Desde
que descobri o meu pavimento pélvico, há pelo menos quinze anos, ele tem sido um ponto de referência constante.
Comecei a levar minha consciência para o exercício pélvico e sempre descobri que a mantinha tensa. Eu o
liberaria conscientemente, meu corpo daria um grande suspiro de alívio e eu me sentiria mais à vontade, com
minhas pernas e pés tendo mais contato com a terra. Momentos ou minutos depois eu viajei para lá novamente e
descobri que estava apertado! Independentemente de quantas vezes eu me soltei conscientemente, no
segundo em que minha consciência se ausentou, minha inconsciência, meu medo e minha tensão em torno
do sexo subiriam para criar um aperto. Lembro-me de que isso me exasperou particularmente uma vez, então
perguntei a uma amiga na próxima se ela sentisse alguma tensão no assoalho pélvico. "Não", ela disse:
"Nunca!" Isso foi um choque para mim! Eu estava realmente tão tenso? Mais do que a maioria? Alguns anos depois,
nos encontramos novamente, e quase a primeira coisa que ela disse foi: "Não parei de sentir meu desconforto
pélvico desde a última vez que vi você! Não percebi que nunca tive consciência disso."
Expanda os músculos do assoalho pélvico
Enquanto você faz amor, simplesmente relaxe o exercício pélvico para ajudar sua consciência genital.
Primeiro de tudo, identifique-o em pé. Contraia todos os músculos ao redor dos órgãos genitais e do ânus,
imaginando que está interrompido o fluxo de urina. É fácil. Aperte um pouco mais forte, exagere no aperto.
.
Contraia a musculatura e depois solte, relaxe. Imagine que você está chegando ao fundo do poço, esvaziando-
..
se pela vagina ou pelo pênis e ânus. Deixe a energia fluir pelas pernas. Sinta as novas sensações internas que
acompanham isso. Experimente e faça sempre que possível.
Faça isso em qualquer lugar, esperando na fila, enquanto conversa em um coquetel, está tudo bem – ninguém
pode ver você e é ótimo! De repente, você se sentirá mais à vontade, mais confiante e com um
sentimento de pertencimento. Faça deste um exercício de conscientização que você faz repetidamente, porque
traz vitalidade à região pélvica.
Mas não faça isso mecanicamente ou deliberadamente, caso contrário a vagina fica mais dura. Em vez disso, sinta
que você está mantendo o tom, equilibrando o
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puxando para cima com a liberação para baixo, faça isso lentamente milímetro a milímetro e veja como a
consciência cresce. A beleza da consciência é que ela não conhece limites. As mulheres sempre
pode encontrar outra camada de percepção na vagina forçando a consciência para dentro da vagina
e pergunte a si mesmas: "Posso ser mais aberto?" Milagrosamente, a musculatura se alargará alguns
milímetros e, à medida que as próprias células foram penetradas pela consciência, o pênis masculino
responderá com movimentos bruscos, serpenteando mais profundamente na vagina.
Os homens podem manter todo o pênis consciente, não apenas a ponta altamente magnética e
sensível. Sinta todo o seu comprimento na medida em que se estende maravilhosamente para longe do corpo.
Sinta também a raiz do pênis, onde ele se junta e emerge do corpo, e o períneo, a pequena área
nodosa entre o pênis e o reto.
Este é o epicentro do pólo positivo masculino, portanto o homem deve manter-se continuamente a raiz do
Pênis em primeiro plano em sua consciência. Não foque onde está (pode provocar provocação), mas sim
como é a sensação; isso aumenta a consciência interna do pênis. Fique conectado com isso
e experimente ou imagine o pênis como uma vara ou uma varinha mágica. Quanto maior para a consciência
residente no intestino, mais você poderá confiar em sua inteligência. O pênis lhe dirá como fazer amor,
quando ficar quieto, quando se mover e quanto se mover, em resposta direta ao ambiente dentro da vagina.
A verdade é que a maioria dos homens relatou todo o comprimento do pênis porque o
interesse está na sensação de que é criado na ponta, geralmente através de movimentos rápidos e
repetidores. Mas quando o fazem, descobrimos que isso traz uma qualidade imediatamente expandida à
energia sexual, a sensação de si mesmo através do pênis com o poder emergindo da raiz, transmitida
ao longo da base para cima, e aumentando a sensibilidade da cabeça, seu magnetismo. propriedades.
Isto é vantajoso tanto para homens como para mulheres, pois quanto mais sensível para um
cabeça do pénis, mais as vibrações delicadas e extáticas dentro da vagina podem ser sentidas.
Esse funcionamento genital magnético mais refinado é uma dádiva do Tantra, uma experiência
profundamente gratificante e curativo para homens e mulheres.
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Os órgãos genitais conscientes são tremendamente sensíveis e vivos entre si.

Esta é uma mudança do “fazer” no sexo para a dimensão do “ser” no sexo.
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IMAGINO O CORPO COMO UMA GRANDE fruta deliciosa, macia e suculenta

peças por toda parte. Você conhece, você se sente em seu próprio corpo.
Mas como você toca e permanece consciente para que isso traga o máximo
prazer para você e sua amante? Acariciar e acariciar sua amante com a maior frequência possível
lhe dará a oportunidade de experimentar os efeitos eróticos do toque.
Observe as respostas sutis ao seu toque e seja guiado por isso. Toque amorosamente com consciência em
suas mãos. Ao ser tocado, feche os olhos e permita-se receber o toque. Absorva o calor em seu próprio
corpo.
Toque e seja tocado enquanto faz amor, ajuda enormemente a aumentar a sensualidade e a
criar presença sexual.
Descobrir que qualquer tipo de massagem entre amantes é uma excelente forma de começar a fazer
amor. Quando a massagem é feita com amor e consciência, ela cria rapidamente relaxamento,
eliminação de estresse e induz proximidade e harmonia.
Massagear as pernas e as nádegas tem o efeito de despertar a energia sexual, especialmente nas
mulheres, que tendem a reter energia sexual não expressa na parte superior das pernas, coxas e nádegas.
Às vezes, essa energia sexual não se expressa na estrutura física, levando um peso extremo nas coxas. À
medida que a consciência é trazida para o ato sexual, sendo tocada interna e externamente, o corpo
pode passar por grandes mudanças, melhorando o desequilíbrio e a gestão por equilíbrio e fluidez. À medida
que a energia sexual se espalha para cima, em direção ao coração, lentamente nos tornamos unificados
em um todo gracioso.
A questão é: como tocar e onde? O corpo está cheio de deliciosos pontos tocáveis e
qualquer lugar é um bom lugar para tocar, desde que o parceiro concorde.
Todos conhecem o nosso corpo e a localização das zonas sexualmente mais sensíveis, mas sugiro
que não restrinja as suas carícias a esses locais; é melhor abordá-los indiretamente. Comece com
uma parte periférica do corpo, talvez a
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pés, braços e mãos, cabeça, circulando lentamente para dentro e suavemente em direção às costas, nádegas e barriga e áreas
mais sensíveis. Isto cria confiança e intimidade e a lentidão da abordagem cria uma sensualidade e uma consciência renovada
dentro dos corpos. Você notará que o corpo de sua amante responderá positivamente em agradecimentos. O fogo cresce lenta
mas seguramente e precisa de incentivo. É mais provável que seu corpo também responda da mesma maneira. Através do
toque surge uma vontade corporal de fazer amor juntos, e isso muda tudo.
Muitas vezes, ao nos tocarmos, repetiremos o mesmo movimento ou carícia continuamente.

Esfregando para cima e para baixo, ou girando e girando automaticamente, quase sem
perceber que estamos de fato tocando o corpo. Essa falta de consciência no toque pode,
infelizmente, ter um efeito irritante no receptor. Ela sente facilmente a falta de consciência na mão
onde não há comunicação tátil e assim, sem sinceridade e sensibilidade, há um pouco de prazer nisso. Embora
sua intenção possa excitar sua amante, ela pode estar desligando. Todos nós podemos evitar isso
permanecendo atentos e conscientes enquanto tocamos.
Comunicação através do toque
Sinta os contornos graciosos do corpo, a pele macia, os cabelos sedosos, as saliências ósseas. Enquanto
você está tocando, não se concentre tanto em fazer, como acariciar ou esfregar, mas mais na sensação
do contato entre sua mão e o corpo. Permita que sua consciência entre em sua mão. Relaxe e imagine
sua mão derretendo ou se dissolvendo no corpo deles. O foco no toque da mão em si, e não na
atividade ou no fazer, muda toda a qualidade do toque. É bastante notável. Dá ao seu parceiro tempo para
sentir você, absorver seu toque em seu corpo. Você descobrirá que seu parceiro se aquece e responderá
muito mais rapidamente se o seu toque for consciente. Sinta-se sentindo-os, e eles também sentem. O sacro,
por exemplo, é sempre um bom lugar para tocar. É uma sensação deliciosa! Com uma mão calorosa
e aberta, envie seu amor para a base da coluna. É um lugar sagrado. Golpes leves como uma pena subindo
pela coluna expandem tremendamente a energia do corpo. Envolver levemente a mão aberta e aberta
na volta da nuca é extremamente reconfortante e tranquilizante, e esse toque suave também pode ajudar na
liberação de lágrimas. Ou tente colocar as duas mãos diretamente sobre cada um dos ossos do assento, os
ossos das nádegas onde nos sentamos. Coloque-os completamente, e para aquele
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receber, esse calor parece muito sexy. Reserve um tempo para caçar e encontrar lugares
especiais, lugares interessantes e descubra como sua amante reage. Use suas
mãos para comunicar e compartilhar seu amor.
Ao tocar seu amante com consciência, imagine que você está canalizando amor e calor para o
corpo dele. Essa ajuda você imagina a sentir a energia passando de você para eles e
aumenta a comunicação. Mantenha as mãos no mesmo lugar por um tempo, fique feliz em
aproveitar o simples toque. Não faça, "seja". Esse tipo de toque consciente, sem a intenção de
excitar ou estimular o parceiro, ajuda-o a voltar o foco para dentro, para vivenciar a si
mesmo. Aumenta a receptividade e a sensibilidade. Por exemplo, os homens podem ter
certeza de que dedicam quinze ou vinte minutos para massagear amorosamente os seios
ou as pernas de sua parceira antes de entrar nela traz grandes dividendos. Isso leva você a dois
níveis maiores de prazer e êxtase. Ao servir uma mulher, o homem se realiza
como homem.
Tocando o coração através dos seios
Lembrando nosso histórico Love Key, Polarity, é muito importante que os seios de uma mulher
sejam tocados antes e durante o ato sexual. Seu pólo positivo precisa ser despertado antes que o
pólo negativo, a vagina, responda com interesse sexual. Quando o foco feminino está no
clitóris ou na vagina, e os seios são ignorados, é mais provável que a experiência sexual se
limite a uma experiência genital mais linear. Quando o pólo positivo, os seios e o coração da
mulher estão engajados, o ato sexual assume uma característica diferente. Torna-se circular e
espontâneo à medida que um movimento profundo da energia sexual se torna
possível.
Ao fazer amor, a maioria das mulheres deseja que seus seios sejam tocados com amor e
compreensão. Eles sabem intuitivamente que são os seios que acessam as camadas mais
profundas da energia sexual. Quando comecei a ter mais consciência do papel dos seios
durante o sexo, descobri que, para minha surpresa, eles não eram muito receptivos. Minha
relação com eles sempre foi externamente, e como eles deixam de ser objetos, e não a partir
de qualquer sentido interno ou consciência deles como seres. Isso os tornou insensíveis e
incapazes de absorver o calor do toque de açúcar. Descobri que se os seios e principalmente os
Os mamilos eram tocados com muita força ou agressividade, isso teria o efeito de me desligar e
fazer com que meu corpo se retraísse, deixando-me menos disposto a fazer amor. Não
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por outro lado, quando eram tocados de forma deliberada ou mais consciente, sem a
intenção de estimular, o toque enviava brilhos para minha vagina.
Eu abri tudo mesmo! Mais tarde, quando tudo estava rolando, muitas vezes chegava um
momento em que meus seios pediam um aperto ou toque mais forte e isso continuava a abrir
minha energia sexual.
Conversei com muitas mulheres que anteriormente gostaram de ter os seios

estimulados quando eram jovens, mas chegaram a um ponto em que não gostavam mais de ser
tocados. Eles estavam inchados, congestionados ou hipersensíveis, e os mamilos eram muito
reativos. O que pode acontecer é que os seios, e também a mulher, sintam repulsa pelo toque
insensível feito sem empatia. Além disso, quando um homem toca os seios de uma mulher,
ele é saciado a partir de seu próprio desejo e entusiasmo e não se relacionando com
os seios em si. Ele é a toca de uma forma que é boa para ele, mas não para a resposta sexual
dela. Um toque vigoroso pode ser mais seguro algum tempo depois, durante o ato
sexual, mas no início seja deliberado e sensível. Tenha a intenção de tocar seu
parceiro e depois toque com intenção. Isso faz toda a diferença.
Deixe que o seu desejo, apreço, amor pelos seios do seu parceiro sejam canalizados através
das suas mãos. Os seios, símbolo da fertilidade, são realmente lindos e conquistaram
os olhos e os corações do artista e do amante de toda a humanidade.
Pegue todo o seio na palma da mão, enviando energia e amor. Não faça nada por um tempo,
simplesmente “fique” com o seio na mão, talvez apertando suavemente de vez em quando.
Posteriormente toque ou chupe os mamilos suavemente, de forma infantil. Responda
à energia dos seios e sinta como eles gostariam de ser tocados, e não como você gostaria
de tocá-los. Liberte-se da sua maneira habitual de reagir aos seios e mamilos, talvez até da
sua resposta condicionada aos seios. Acaricie-os com a ideia de alcançar sua parceira,
abrindo seu coração em preparação para o amor. Entre no momento através da presença
da sua mão.
Acariciando o pênis
Da forma, a mulher deve pegar o mesmo pênis na mão e segurá-lo com amor, abraçá-lo com
a mão como se fosse um jovem pássaro resiliente. Novamente, não há nada a ver com isso.
Basta estar com ele, sentir e absorver sua energia maravilhosa, sua força, suas
peculiaridades. Acaricie suavemente e pegue os testículos em suas mãos, levemente
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espremendo-os como se fossem os mais delicados dos ovos. Massageie suavemente os testículos entre a
pesquisa e o indicador, afastando-os suavemente do corpo. O prepúcio e as dobras extras da pele
podem ser lentamente puxados para trás e para longe da cabeça do pênis, expondo o comprimento da
pressa. É uma sensação muito boa, além de ajudar a trazer a consciência do homem para o seu pênis. O
homem pode concentrar a sua consciência, em particular na raiz do seu pénis, no seu pólo positivo.
Usar as mãos para se comunicar dessa forma com a raiz de um homem terá o efeito de criar um relaxamento
vibrante em seu corpo. Em contraste, um toque estimulante para deixá-lo duro colocará o foco no aspecto
excitante do sexo, que estimula o "fazer"
ou o orgasmo.
Energizando os pólos positivos do amor
Seja qual for a parte do corpo que você toca, “esteja” em suas mãos e inveja energia através
delas. Um aperto amoroso, firme e sensível é ótimo sempre que parece ser o momento certo. Como forma de
começar a fazer amor, o toque mútuo dos pólos positivos pode ser usado com ótimos resultados. O toque
sensível permitirá que seu amante se concentre nos pênis ou nos seios, o que desperta a energia sexual
sem estimulação. Isso pode ser feito deitado de lado, um de frente para o outro, ou com o homem
ajoelhado ao lado da mulher que está deitada. Estenda a mão para o seu parceiro e coloque as mãos
relaxadas no pólo positivo dele. Canalize seu amor e calor através de suas mãos, permitindo que os olhos se
encontrem.
Permaneça nessa troca mútua por dez a quinze minutos antes de começar a fazer amor. Pode ser
difícil encontrar uma posição onde você possa se sentir confortável e capaz de tocar ao mesmo tempo. Se
sim, um de vocês toca e o outro recebe.
Então troque. E então faça amor.
Lembre-se, este foco nos pólos positivos do amor é muito importante, pois prepara o terreno para a
interação da polaridade, uma vez que a penetração ocorra. Quando os pólos opostos estão vivos entre si,
o pênis e a vagina em sintonia, é possível um incrível intercâmbio de energia. Fazer amor pode se
tornar cada vez mais sonoro, os corpos se retorcendo e girando um contra o outro por horas,
como se estivessem possuídos pela própria vida.
Lembre-se de que é muito útil comunicar ao seu amante o que você sente em seu corpo ao ser tocado. Use
algumas palavras simples; inicie um diálogo consciente entre você e seu corpo para intensificar sua
consciência.
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Ao considerar o toque, não se limita apenas à ideia das mãos. Esteja ciente dos próprios
corpos se tocando, onde se tocam, como se tocam e das sensações sedosas e
escorregadias entre pernas, braços, lábios, barrigas, peitos. Ao abraçar e beijar,
esteja alerta inicialmente para não empurrar seus corpos um contra o outro com muita
excitação! Isto tem o efeito infeliz de comprimir o corpo físico e com ele o
campo de energia que o rodeia, o que limita ou erradica todas as sensações sensuais.
Haverá falta de porosidade e a consciência não será capaz de filtrar o corpo.
Eles serão percebidos como objetos sólidos e inflexíveis que limitam a receptividade.
Muito provavelmente você já sentiu essa diferença ao abraçar alguém.

Uma pessoa pode lhe dar um abraço ou um aperto de mão, apertando-o com muita
força, ou até mesmo dando-lhe uma tapa nas costas, tirando-lhe o fôlego, sem
qualquer troca real de energia ou calor. Outra pessoa pode surpreendê-lo
simplesmente derretendo-se em seus braços. De repente você se sente vaporoso e
leve, expandido através do contato. Uma doçura comovente surge da simplicidade.
Assim como no Tantra, o toque começa com você é uma abordagem lenta e sensível
para que a energia e a vitalidade floresçam nas células do corpo. Aproveite o tempo
para se sentir enquanto se deita. Respire por alguns minutos, vire-se para o seu
amante e fique de frente para ele. Sinta o espaço entre vocês que os separam e conectam.
Permita que os olhos se encontrem e movam os corpos juntos, centímetro por
centímetro. Os fenômenos mais precisam de tempo e tranquilidade para
crescer, e isso cria um ambiente propício à energia e à eletricidade dentro do
corpo. Quando o toque de seus corpos é sensível, poroso e consciente, a energia
sexual relaxada pode tornar-se uma força espontânea e dinâmica.
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ATRAVÉS DE ATIVIDADE, ESFORÇO e tensão, alcançamos nosso

objetivos, cumprir nossos planos e projetos. Através do relaxamento alcançamos um
coração mais amoroso e uma maior sensação de bem-
estar. A maioria de nós anseia por um estado de relaxamento onde experimentamos uma profunda paz interior,
cada momento uma alegria, sem pensamentos perturbadores e ansiosos sobre o futuro. À medida que
experimentamos como Chaves do Amor, aprendemos a relaxar de muitas maneiras diferentes, para permitir que
uma troca mais amorosa e nutritiva surja através do sexo. Quando eliminamos a ideia de que precisamos
obter algo do sexo, descobrimos que podemos começar a relaxar. O orgasmo não é mais o objetivo mais
importante que deve ser realizado sempre com esforço e tensão. Quando acontece é bom, e quando
não acontece também é bom.
Surge uma liberdade do que é, porque não há pressão sobre o que deveria ser.
Essa compreensão leva à compreensão e à apreciação do que realmente está acontecendo, das alegrias
deliciosas dentro do corpo, da simples respiração, dos sentimentos que vão e vêm, do estado de alerta
que surge com o foco interno – tudo isso cria um profundo relaxamento sexual . Neste estado de espírito, somos
capazes de acolher o que quer que venha a seguir, quase como um gato, autocontido e ronronante, ao mesmo
tempo que respondemos completamente ao nosso ambiente em mudança. Todos nós invejamos a
tranquilidade dos gatos, enquanto admiramos seu estado de alerta impecável.
Devemos trazer relaxamento ao ato sexual para que ele se torne um desdobramento mágico e não uma
rotina fixa. devemos voltar a ser crianças, totalmente absortos nas conchas espalhadas pela costa
reluzente. Mais cedo ou mais tarde na vida, muitos de nós, conscientes ou inconscientemente, nos
encontramos buscando de
diferentes maneiras recuperar a compreensão e a paz perdidas na infância.
O poder de fazer menos e ser mais

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O estado de exaustão ou preguiça em que você não está envolvido, desapegado e entediado ou tonto e sonolento,
é frequentemente descrito como um estado de relaxamento, mas não é.
O relaxamento o leva de volta à terra rejuvenescida, não devastada. O relaxamento é o processo de se tornar
cada vez mais vivo. É uma força poderosa. Se você já teve uma experiência comovente de ter seu dedo envolvido pela
força vital de um bebezinho, isso demonstra o poder de relaxamento de uma criança sem força muscular. O verdadeiro
relaxamento acontece quando você direciona sua atenção de fora para dentro, de fora para dentro, da atividade para o
descanso,
fazendo menos e sendo mais. Se, ao se deitar para descansar à tarde, você lenta e
Consciência trouxe diferentes partes do corpo para a consciência através do relaxamento, e então
permaneça nessa consciência por quinze ou vinte minutos, você notará os resultados refrescantes que ela
produz. O relaxamento regenera o corpo e eleva o espírito. Você surge como uma pessoa diferente. É importante
ressaltar que o relaxamento não é um colapso da estrutura física como muitas pessoas acreditam, mas sim um
retorno da presença à estrutura física. Quando você relaxa conscientemente, você entra nas partes do corpo,
fica mais alerta, mais vibrante, mais sensível e receptivo. Não é um check-out, mas sim um
check-in. Assim, ao fazer amor, você não desaparece e deixa seu parceiro, mas chega em seu corpo, preparado e
presente ao seu parceiro.
A tensão, o oposto do relaxamento, reflete-se no corpo como tensão dos músculos e tecidos corporais. Tendo
tocado numerosos corpos em clínicas de massagem terapêutica ao longo de muitos anos, descobri que a parte
superior das costas, os ombros e o pescoço da maioria das pessoas parecem concretos, sólidos e espessos, criando
uma sensação de imensa densidade.
As células do corpo são comprimidas por pressão interna e externa e simplesmente não há
espaço suficiente para conforto físico.
Muitas pessoas relatam cansaço e ansiedade, dores no pescoço, dores de cabeça, fadiga ocular, dificuldades
para respirar e dormir. Quando não nos sentimos fisicamente bem isso afeta consideravelmente o nosso estado
psicológico, podendo facilmente determinar a nossa felicidade ou infelicidade. As fisioterapias são uma
resposta, pois estimulam o relaxamento físico e mental, mas uma hora de massagem ou exercício não corrigirá anos de
tensão
acumulada. O relaxamento é um processo contínuo de aprofundamento que nunca
terminar. O corpo é composto de 70 a 80 por cento de água, como uma enorme bolsa de metal, gelatinosa, mas a
maioria dos nossos corpos perdeu essa qualidade macia e úmida. Através da consciência e do relaxamento, o corpo
é capaz de voltar ao seu estado suave e suave.

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Talvez o aspecto mais difícil do relaxamento seja nos convencermos de que se trata de algo de mérito
genuíno. É realmente benéfico fazer isso? Quantas vezes você pensou em deitar para descansar, mas sua
mente logo o convenceu do contrário, dizendo “Preciso fazer alguma coisa?” Então você completou
uma tarefa tão esperada, pela qual mais tarde poderia se parabenizar. E, no entanto, se você tivesse passado
uma manhã relaxando confortavelmente na cama, poderia ter se sentido preocupado pensando que foi
tempo perdido ou mal gasto. O relaxamento não recebe nenhum valor intrínseco em nossas vidas. Essa
mesma compulsão de fazer alguma coisa é encontrada com ainda mais força no sexo.
Desistindo do controle para expansão
Assim, em nossa nova abordagem ao ato sexual, temos de introduzir o relaxamento, diminuindo a
quantidade de exercício físico que fazemos. Implica relaxar o corpo e seus movimentos (desacelerar para
alcançar a consciência genital), e também implica relaxar a mente. Neste ponto, muitas vezes é difícil
acreditar que valerá a pena esquecer o orgasmo e optar por relaxar! Nossas mentes, nosso condicionamento
sexual, nossas experiências passadas nos dissuadirão urgentemente de relaxar, dizendo: "Vá em frente,
é tão bom de qualquer maneira, o que poderia ser melhor?" Com efeito, ao relaxarmos, somos a libertar o nosso
controle sobre o ato sexual e os aspectos da nossa expressão sexual que nos mantêm presos aos hábitos.
Não é tão fácil para a mente aceitar a ideia de menos controle, por isso a razão será determinada a
mantê-lo contraído e dentro do seu nível normal de experiência. No entanto, quando conseguirmos relaxar sob o
desejo de orgasmo ou de “fazer”, encontraremos uma experiência cheia de riqueza e variedade.
Surpreende-me novas camadas de relaxamento são possíveis. Justamente quando sinto que meu corpo
ou mente estão totalmente relaxados, encontro ainda uma camada adicional de tensão sutil. A cada queda no
relaxamento, há uma sensação correspondente de expansão dentro do corpo, consciência de vibrações mais
sutis. Surge uma sensação de vida brilhante e porosa no nível intercelular.
Ao fazer amor, viaje pelo corpo repetidas vezes para encontrar áreas de tensão, os locais onde você contrai
deliberadamente os músculos. Podem ser os ombros, a parte interna das coxas, os pés, a barriga, a
mandíbula, o ânus.
Em qualquer lugar. Cada gota de relaxamento conta. A dor na mandíbula geralmente está relacionada à tensão
na região pélvica; portanto, sempre traga sua atenção para a mandíbula e relaxe-a enquanto faz amor. Vale
a pena. Ao brincar com o relaxamento de diferentes partes do corpo dessa maneira, você notará como as
menores
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de interesse em sua energia sexual. Ao liberá-los, mesmo que não haja relação entre as partes do
corpo, por exemplo, os ombros e o pênis direto ou os pés e a vagina, você sentirá um aumento nas
sensações sexuais.
Assim como o assoalho pélvico, o plexo solar também é um lugar para relaxar e incutir consciência,
especialmente enquanto você faz amor. Também aqui reunimos e armazenamos muitos
inconscientes, incluindo os efeitos debilitantes de experiências emocionais dolorosas. Portanto, não
é uma área em que tenhamos muita consciência.
Contudo, quando o plexo solar está relaxado e cheio de consciência, o intercâmbio sexual entre homem
e mulher muda. Traz espontaneidade genuína ao ato sexual e permite que você mantenha a consciência
interior enquanto responde totalmente aos eventos externos. Esta área pode não ser fácil de sentir
inicialmente, ou pode causar náuseas ou um nó no estômago, um sinal claro de medo e armazenado no corpo.
Com o tempo, esses sentimentos negativos são liberados. Para ser mais fácil acessar essa área, sugere-
se aos amantes que mantenham sua consciência no plexo solar enquanto fazem amor. O fogo da
consciência construído aqui espalha calor nos órgãos genitais. Quando estamos presentes, somos
verdadeiramente apaixonados. Este envolvimento com o plexo solar tem a capacidade de expulsar os
pensamentos positivos através dos quais sempre filtramos a nossa experiência. Há uma
forte sensação de estar totalmente dentro e fora simultaneamente. Os homens se relacionam com alegria
que o desejo de ejacular diminui e há uma facilidade e um relaxamento dos quais emergem um poder.
Relaxando na energia sexual
A resposta ao relaxamento é inata; nascemos com isso. Às vezes chamo isso de sexto sentido. Se uma
pessoa estiver totalmente relaxada e presente, outra pessoa será automaticamente afetada e ficará
mais relaxada e presente. Por exemplo, quando uma mulher relaxa profundamente ao fazer amor, sem
realmente fazer nada, mas concentrando-se em receber e estar presente, automaticamente seu
parceiro se tornará mais consciente, sensível e amoroso. Ele se alinhará naturalmente com o presente e nem
sequer surgirão pensamentos de orgasmo. Em vez disso, uma porta mágica se abre e o homem percebe
algo completamente diferente acontecendo com ele. É uma experiência inesquecível. Pela primeira vez
ele conseguiu fazer amor sem esforço ou tensão. É mais uma dança, um movimento sensual de corpos.
Então nunca sinta que você deve esperar que o outro
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relaxe antes que você possa; o relaxamento começa com você em primeiro lugar.
As tensões acumuladas mantidas no corpo um efeito exaustivo sobre ele, por isso, quando os casais
mudam a forma como fazem amor e começam a relaxar, muitas vezes relatam sentir-se muito cansados,
solidão real, desejo de desmaiar ou uma fraqueza física real nos músculos. . Talvez eles até tenham
pressão arterial baixa. Este é um sinal claro de que o relaxamento está começando. As velhas distantes estão
surgindo através do cansaço e isso não é motivo para alarme. A fadiga crônica não sente surto de forma aguda e, dessa forma, é
liberada do corpo. É muito benéfico. Descanse bastante e não tenha pressa de ir
a algum lugar ou fazer alguma coisa. Quando o relaxamento no sexo é exercício, é o mais próximo
que você pode continuar na base do seu sistema energético. O relaxamento aqui na fonte terá um
efeito cascata em todos os níveis: mente, corpo e espírito. Os benefícios são quase imediatos,
sem a necessidade de fazer mais ou menos do que fazer amor.
Em essência, quando não estamos mais presos ou impulsionados pelos nossos desejos sexuais, quando a
mente e o corpo podem realmente relaxar no momento presente e na sua glória,
experimentamos o refluxo da nossa própria energia sexual. Em vez de forçá-la a se libertar, relaxamos
e permitimos que a energia caia languidamente sobre si mesma e depois suba para dentro e para cima.
Desta forma, o relaxamento é essencial para o Tantra. Quer uma abordagem sem pressa e atemporal;
se você fez amor por três, quatro horas ou mais, conhecerá a profunda sensação de paz e amor que
isso traz. Esta qualidade rara irradia de dentro de você.
Uma rendição sem esforço
O tempo só é importante quando temos um objetivo a cumprir, um lugar para ir.
Sem tais objectivos, não há absolutamente nenhuma necessidade de pressa. Você pode relaxar e fazer uma
caminhada longa e lenta, desfrutando de delícias sensuais e assim elevando o sexo a uma nova frequência.
Através deste relaxamento a energia sexual é reabsorvida pelo corpo. Reserve algumas horas para não ter
que pensar no tempo, porque o tempo sempre traz tensão. Com isso, o relaxamento será mais fácil. Seja
brincalhão, toque, acaricie, beije. Reservem um tempo para se conhecerem fisicamente e permitam que
surja uma sintonia entre os corpos, que seja uma união lenta e gradual. O que estamos tentando criar dentro de nossos
corpos é um ambiente tranquilo, não animado. É um passo importante se você deseja experimentar o sexo como uma força
edificante. É uma diferença entre prazer e êxtase! Ao fazer o esforço
inicial de não
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Ao fazer um esforço no sexo, surge uma espécie de facilidade, uma entrega à força vital à medida que ela
começa a se mover pelos corpos com inteligência magnética, buscando e buscando a completude através do
outro. À medida que relaxamos cada vez mais no sexo, descobrimos que a qualidade refrescante do relaxamento
permeia nossas vidas, tornando-nos alertas, alegres, amorosos e criativos.
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PORQUE OS ÓRGÃOS SEXUAIS estão cheios de tensão acumulada

de experiências passadas, eles não são mais capazes de funcionar de acordo com sua verdadeira
polaridade. Tendo perdido a sua sensibilidade inata, como
paredes vaginais não se encontram no seu estado natural; úmido e escorregadio como o interior da ostra. Em
vez da textura que se sente ao comer coco macio e carnudo, eles se tornaram resistentes e inflexíveis
devido a anos de fricção. Da mesma forma, o pênis de um homem, que em seu estado natural é semelhante a uma
cobra, firme e flexível, pode tornar-se duro e rígido, quase metálico, à medida que polegada, cheio de
energia que não pode ser canalizada corretamente para uma mulher.
Esta tensão nos genitais, que afeta a polaridade masculina e feminina, deve ser gradualmente
dissolvida e esvaziada para que as polaridades originais possam ser restauradas.
O pênis deve mais uma vez tornar-se um veículo de geração e transmissão de energia para a
mulher, enquanto a vagina se torna capaz de convidar, absorver, receber e fazer circular essa energia masculina.
À medida que o pénis e a vagina se tornam mais relaxados, libertos das suas pressões restritivas, a energia
positiva do homem e a energia negativa da mulher começa a desafiar-se mutuamente, com um efeito de
empurrões e puxões, criando uma troca sexual magnética delicada e extática. muito mais penetrante do
que os prazeres do sexo baseados na fricção jamais poderiam ser.
Uma boa maneira de começar a restaurar a polaridade é tentar uma penetração suave – sim, sem
ereção! Esta ideia é muitas vezes recebida com risos e descrição, mas é uma realidade, o pénis pode entrar
quando não está erecto e é extremamente maravilhoso.
Pode ser inserido pela mulher ou pelo homem. É importante ressaltar que a penetração suave
também alivia a pressão sobre o homem, ao refutar a suposição de que o pênis deve estar ereto para fazer amor.
Conseguindo inserir o relaxado
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pênis na vagina é um truque que requer alguma prática, mas vale a pena.
Além disso, se um homem tem dificuldades em conseguir uma ereção sem estimulação, ou
se sofre de impotência, a abrangência suave significa que ele ainda pode entrar numa mulher e fazer
amor com ela.
Quando o pênis é inserido relaxado, o homem tem a oportunidade de estar mais presente, pois a
pressão de ter uma ereção pode muitas vezes levar ao sofrimento psicológico ou à fantasia sexual.
Com a penetração suave esta armadilha é eliminada. No sexo convencional o homem, de acordo com sua
polaridade positiva, normalmente estará pronto para o sexo bem antes da mulher cuja temperatura sexual
é naturalmente mais baixa. Através da descoberta suave, essa diferença pode ser superada, e o homem e a
mulher podem aquecer-se juntos, os órgãos genitais cumprimentando-se lentamente e crescendo em plenitude.
O pênis pode ficar ereto dentro da vagina em resposta direta ao ambiente vaginal, o que cria
uma qualidade de energia sexual totalmente diferente daquela da descoberta com ereção. Os órgãos
genitais têm a oportunidade de se sintonizarem sem a pressão de ter que fazer algo acontecer.
Essa falta de pressão para o desempenho começa a restaurar o equilíbrio do pênis e da vagina; as
sobrecargas acumuladas são esvaziadas, retornando lentamente ao seu estado naturalmente
responsivo.
Aproveite o tempo para amar sabiamente
É possível que no início seja difícil sentir qualquer coisa no pênis ou na vagina, muito menos algo
interessante ou prazeroso. De repente você está em uma lacuna. Imagine que alguém está esfregando
suas costas vigorosamente por vários minutos e para de repente. Não seria tão fácil sentir a mão imóvel a
princípio. Demoria um pouco para sentir a energia e o calor se espalhando da mão para as costas, porque
é infinitamente mais sutil do que o calor criado pela fricção da fricção. Da forma, se os órgãos genitais estão
acostumados à fricção como forma de comunicação, o contraste de nenhum movimento ou menos
movimento produzirá inicialmente menos sensação.
A sutil sensibilidade elétrica de formigamento entre os pênis e a vagina durante a abertura suave é
tão delicada que leva algum tempo para se desenvolver. Certamente vale a pena cada momento de espera,
porque depois de um tempo os órgãos genitais começam um zumbir juntos e a ideia do sexo como uma
espécie de ação ou esforço começa a mudar.
Um homem dedicado ao amor consciente comentou: "Até que experimentei

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profundidade suave, o pênis não tinha nenhum sentido real de direção significativa."
Ele descobriu que quando relaxava deliberadamente enquanto estava macio dentro da
vagina, seus intestinos eventualmente ficavam eretos, como se fosse puxado para
as profundezas da vagina com uma própria inteligência. Essa direção do intestino é uma
especificação eletromagnética e não é algo que você possa “fazer”. Na verdade, é o
nosso “fazer” que impede que isso aconteça. Se um casal conseguir relaxar com uma
penetração suave (ver fig. 7) e aumentar a sua consciência e presença genital,
começarão a descobrir um novo nível de experiência sexual com o pénis desenvolvendo
qualidades de cobra à medida que se contorce em êxtase na vagina, sugado para dentro
pela polaridade oposta. Quanto mais consciente você estiver ao fazer amor, mais
prontamente as polaridades intrínsecas serão restauradas nos órgãos genitais.
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Posições para penetração suave
A posição para penetração suave é fácil (ver fig. 7). O homem deita-se de lado, de
frente para a mulher. A mulher deita-se de costas, aproximando a pélvis dele.
Ambos abrem as pernas e os órgãos genitais ficarão naturalmente opostos um ao outro.
Junte-os e envolva as pernas uma na outra. Isso às vezes é chamado de posição da
tesoura. A mulher pode ter que afastar a parte superior do corpo da amante para ajustar a
pélvis, ou pode inclinar a própria pélvis para cima. Experimente e faça o que for mais
confortável. Isso não funciona para todos os casais. Deitar entre as pernas da mulher
para uma penetração suave e rolar para os lados de vez em quando é uma boa
alternativa. Esta posição posicionada (ver fig. 8) é fácil para o homem inserir o pênis.
Como a mulher insere o pênis
Para uma penetração suave na posição lateral, uma vez posicionada corretamente, as
pélvis próxima uma da outra, com a vagina oposta aos pênis, a mulher pode ser obrigada com
a penetração suave pegando o pênis nas mãos (ver fig. 9). Se precisar de
empréstimo, agora é o momento perfeito para aplicá-lo, mas não deixe-o muito
escorregadio para manusear. Puxe lentamente para trás as dobras do prepúcio ao redor da cabeça do
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parágrafo e exponha-o com a pele puxada para baixo em direção à raiz. Agora faça um garfo
de duas pontas com os dois primeiros dedos de ambas as mãos (unhas curtas, por
favor!) Coloque um garfo de dedo (experimente a mão esquerda) firmemente ao redor da base
dos pênis e segure-o ali. Com a outra mão (a direita), coloque os dedos diretamente
de cada lado e atrás da borda que circunda a cabeça do pênis.
Aperte os dedos para segurar suavemente o pênis e, em seguida, puxe-o em direção à
vagina. Quando chegar na entrada comece a inseri-lo. Você será capaz de empurrá-lo um
pouco para dentro e para cima. Faça a mesma coisa novamente.
Segure o pênis entre os dois dedos e direcione-o para a vagina. Ao repetir o movimento dos
dedos repetidas vezes, é como se você estivesse alimentando ou levando o pênis para
dentro da vagina, empurrando-o suavemente para dentro um pouco mais a cada vez.
Depois de empurrar tudo para dentro de você (ou o máximo que você conseguir inserir - até
mesmo para colocar a cabeça é um bom começo), remova as mãos e junte as áreas pélvicas
o mais próximo possível e, em seguida, envolva o seu corpo . pernas uma em volta da outra e
relaxe! Use travesseiros para ficar o mais confortável possível e use outras Chaves do
Amor para apoiar sua presença. Nesta posição, o contato visual é fácil e importante,
assim como a respiração, e também é possível que o homem coloque a mão nos seios da
mulher enquanto ela acaricia suas nádegas e coxas.
Você absolutamente deve manter sua vagina relaxada durante a penetração suave, ou
será como tentar forçar sua amante a passar por uma porta fechada. Simplesmente não vai
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trabalhar. Ao inserir o pênis, é mais provável que você queira olhar entre as pernas o que está fazendo,
especialmente no início. Você fará isso levantando a parte superior do corpo contraindo a musculatura da barriga.
Quando a barriga se contrai, o mesmo acontece com a vagina e, para evitar esse aperto, envie sua consciência
consciente para baixo, para dentro da vagina, a fim de mantê-la relaxada e aberta. Descobri que deitar-me
por um momento e relaxar conscientemente minha vagina depois de segurar o pênis e antes da inserção me
ajuda a alargar e relaxar os músculos vaginais. Depois de fazer isso, insira o pênis macio. À medida que o
pênis e a vagina relaxam, mais fácil se torna a penetração suave.
Você pode usar a penetração suave como uma forma de abordar o ato sexual sempre que desejar, ou usá-la
quando precisar. Mas nunca se esqueça disso.
Uma nova linguagem sexual
Ao iniciar esta nova experiência, é importante lembrar de comunicar o que você está sentindo.
Por exemplo, quando um homem ouve de sua parceira que ela pode sentir a energia irradiando de seu
pênis macio, mas não ereto, isso é um grande problema.

Descobrir que ele está vivo quando está mole é extremamente reconfortante. Ele pode
parar de se preocupar com a ereção e concentrar sua atenção na experiência direta do pênis dentro da vagina. Este
é um nível de percepção muito mais sutil e requer tranquilidade mental e ausência de pensamentos ansiosos.
Unir os corpos dessa maneira limita a motivação e abre todos os tipos de outras possibilidades de troca sexual.
Apenas deixe isso para os órgãos genitais apoiados pela sua consciência, e eles farão o que acharem certo para
eles.
É uma linguagem sexual completamente nova. O pênis pode estar na vagina, cantando baixinho
e satisfeito, ou depois de um tempo pode começar a vibrar fortemente.
Ele pode ficar ereto lenta e continuamente, empurrando para cima na vagina, dançando
e empurrando para cima, ou relaxar novamente, serpenteando totalmente para fora, apenas para subir novamente
em uma penetração emocionante. Através deste encontro de opostos acontecem todos os tipos de milagres.
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GERAÇÕES DE MULHERES não experimente a sua divina

potencial orgástico, o deleite feminino da sensualidade e do amor através do sexo.
O Jardim do Amor, a porta secreta para o êxtase sexual para mulheres
e homens, estão abandonados, intocados e cobertos de ervas orgânicas. Todas as memórias
emocionais das experiências sexuais dolorosas de uma mulher, como estupro, aborto, agressão
e abuso, deixam sua marca psicológica nesta parte mais profunda da vagina. Isso causa constrição
nos tecidos vaginais, tornando as paredes duras e inflexíveis. Desta forma, existe uma defesa
protetora contínua estabelecida nas tecidos, e a vagina contrai-se instintivamente durante a
relação sexual, inibindo a penetração mais profunda. Isto significa que uma poderosa cabeça positiva
do pênis é incapaz de ser responsável suave e diretamente com sua contraparte negativa nas
profundezas da vagina, afetando assim o fluxo de energia.
O êxtase sexual das mulheres
Para que uma mulher experimente essas energias extáticas nas profundezas de sua vagina,
as perguntas e perturbações criadas por acontecimentos passados devem ser liberadas
lentamente, para que o pólo negativo da mulher se torne simples e inocente, com uma
receptividade acolhedora. Ela é então capaz de receber e utilizar plenamente a energia
masculina positiva para circular dentro dela. Quanto mais sensibilizados o pênis e a vagina estão
um com o outro, e quanto mais tempo um casal faz amor dessa maneira confiante, mais isso leva a uma
experiência extática de fazer amor. A troca de energia entre os órgãos sexuais é emocionante o suficiente
para enraizá-lo firmemente no aqui e agora, criando a dimensão
do Tantra com muita naturalidade.
Penetre nas profundezas e fique parado
Para fortalecer a natureza original deste efeito de polaridade em nossos órgãos do amor, eles
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precisam ser naturalmente curados e purificados de toxinas tóxicas. Isto é feito

através de uma profundidade profunda e sustentada. Para a mulher, a área focal para a cura
está localizada profundamente na parte superior da vagina. Inclui as laterais do canal
vaginal superior e ao redor do colo do útero, que são projetadas para esta parte da vagina.
Este é o seu Jardim do Amor, o lugar onde ela conhecerá pela primeira vez a verdadeira
êxtase no sexo. Quando uma mulher é tocada profundamente e consciente pelos
intestinos, ela pode experimentar o amor verdadeiro em seu corpo através do sexo
pela primeira vez. Uma amiga sentindo isso como uma pérola rolando do pênis até o coração.
Aqui onde ela é uma mulher pura, seu coração se abre linda e naturalmente, mas isso
raramente acontece. Em vez disso, a penetração é limitada a impulsos curtos focados
nos primeiros centímetros da vagina, onde vários anéis fortes de músculos são
encontrados circundando a entrada. Movimentos rápidos semelhantes à fricção para
frente e para trás na entrada têm o efeito de criar um prazer intenso, o que leva à
atração e, portanto, ao interesse pelo orgasmo. Com isso, o interesse das mulheres foi
afastado da consciência dessa alegria na parte superior da vagina. Raramente ela teve a
oportunidade de sentir isso com verdadeira ternura e, portanto, a fonte de sua verdadeira
feminilidade permanece inexplorada.
A dependência das mulheres (e dos homens) do clitóris para o orgasmo feminino não
ajudou em nada no que diz respeito à consciência vaginal. Inúmeras mulheres não
conhecem a satisfação de um orgasmo vaginal completo e, por isso, para muitas de nós, o
clitóris se torna o foco principal ao fazer amor. Ao fazer movimentos pélvicos
agressivos com o objetivo de estimular o clitóris, ela é capaz de criar a necessidade
necessária para o orgasmo. Os homens também se acostumaram a dar satisfação
sexual às mulheres através do clitóris. O resultado de muita emoção sexual tem sido uma
dessensibilização da vagina. Na parte superior ela é protetora e na parte inferior é tensa,
dura e expectante.
Restaurando polaridades masculinas e femininas
Na sua sabedoria inigualável, a natureza nos dá o instrumento perfeito para corrigir a

situação. Esse poder é encontrado na potência do pênis. A profundidade profunda e
sustentada do pênis, na verdade, é a melhor maneira de restaurar as polaridades
masculina e feminina. Incrivelmente, a cabeça do pênis atua como um ímã
altamente sensível que entra no campo energético do pólo feminino. Isto tem um
efeito dramático nas tensões vaginais acumuladas, precipitando uma descarga ou
dispersão experimentada de diversas maneiras, e com o tempo a área é gradualmente
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transformado de modo a gerar energias femininas requintadas. Através disto ambos os pólos são
fortalecidos. Como parte integrante deste processo de cura na vagina, a sensibilidade, a flexibilidade e a
consciência também retornam aos próprios pênis. Os homens também acumularam esforços e dores por
meio de mal-entendidos, uso indevido e abuso de suas maravilhosas antenas masculinas. Esta perturbação
levou a dois extremos masculinos predominantemente, um onde há demasiada tensão no sexo levando à
ejaculação precoce, e o outro é a impotência, uma falta de resposta ou sensibilidade no pénis
devido à atrofia sexual. Ambos os desequilíbrios podem ser restaurados, eliminando as tensões acumuladas
nos órgãos genitais masculinos.
A profundidade profunda é uma forma de entrar em contato com as energias divinas da mulher e do homem
vivenciar sua verdadeira potência sexual. Quando o corpo de uma mulher é preparado com amor e
seu coração incorporado, ela se torna totalmente sensual e responderá espontaneamente ao amor, o que é
profundamente esmagador para o homem. Aqui resida a sua verdadeira autoridade masculina, seja
altruísta o suficiente para amar plenamente uma mulher e dar-se a ela. A mulher sente que sua vida foi
enriquecida energeticamente por poder receber energia ativa, e o homem se torna receptivo por
poder dar, criando um círculo nessa troca que nos enche de brilho do amor.
Uma profundidade profunda e sustentada deve ser abordada como um estilo de fazer amor, e não
como algo que você faz ocasionalmente. Faça isso sempre que possível. É necessária uma ereção completa
e se o homem achar que não está totalmente ereto, ele pode usar um pouco de movimento, mas deve
evitar muita emoção. Deve haver movimento ou motivação suficiente para uma ereção suave e flexível, não
mais. Se o estado de ereção surgir de uma penetração suave, mova-se lentamente para o fundo da
vagina. Para fazer isso, você pode mudar de posição artisticamente, deslocando os membros, se
possível sem que o pênis perca contato com a vagina, de modo que o homem fique ajoelhado entre as
pernas da mulher. Ela puxa as pernas até o peito e enrola a pélvis para cima para aprofundar ou alterar o
ângulo da escuridão. Use também algumas das outras Chaves do Amor ao mesmo tempo, como o encontro
dos olhos, a respiração profunda e lenta, a comunicação e a consciência nos órgãos genitais (ver fig. 10).
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Abordagem lenta e porosa
Qualquer impulso forte ou abordagem insensível fará com que a mulher aperte a
vagina em defesa automática, portanto, penetre deliberadamente o mais
lentamente possível, milímetro por milímetro. Vá o mais longe que puder
ou até sentir alguma resistência na cabeça do pênis. Você pode tocar o colo do
útero, a abertura do útero ou nas laterais e limites superiores do canal vaginal.
Depois de chegar lá, mantenha o pênis imóvel. Não se mova. Mantenha sua
consciência e atenção na cabeça do pênis, sensações da raiz para cima.
Não pressione com força os tecidos vaginais; Isso é importante. Depois de sentir
que penetrou o mais fundo possível na vagina, simplesmente puxou um fio de
cabelo para trás. Na verdade, tão pouco assim! Faça toda a diferença e não afetará
em nada o seu prazer. Surpreendentemente, é provável que você sinta mais e não menos.
Permitir que o contato entre o pênis e a vagina seja “poroso”, leve e arejado. Se
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Se você empurrar com força, compactará as células da vagina, que se defenderão de sua intrusão,
afastando-a em vez de recebê-la. Um pouquinho de espaço poroso permite que a energia masculina e feminina
se misturem, permitindo que o efeito de dispersão ocorra. Quando essa fração de espaço não
é concedida, a sensação é de estar esmagado contra uma parede.
Após um tempo de contato, uma pulsação ou latejamento contínuo pode começar na cabeça do pênis, no
ponto onde ele toca as paredes vaginais. Quando sentir isso, mantenha a propriedade e apresente o
máximo que puder, relaxando nas mudanças de sensações. Esteja com o que quer que seja. É bom,
com o tempo, abrir a vagina em todos os ângulos; há mais espaço ao redor do colo do útero do que imaginamos.
Para encorajar a exploração das partes superiores intocadas da vagina, o homem deve mover a pélvis (e,
portanto, o pênis) lentamente para o lado, para a direita ou para a esquerda, e depois ficar imóvel. Isto não
deve ser confundido com um movimento para frente e para trás, mas sim um deslocamento para o lado em que
o homem muda o ângulo da pélvis, o que permite aos pênis alcançar áreas mais remotas. Então
espere, permitindo que a inteligência do pênis o guie. Ele pode começar a se mover por conta própria, procurando
áreas de ocultas ocultas, ou ser deliciosamente sugado para cima pela vagina. Esta inteligência
magnética é profundamente comovente, uma união entre homem e mulher, corpo e coração.
A mulher deve permanecer imóvel e receptiva, concentrando-se nos seios e relaxando a vagina,
mantendo a consciência bem no fundo, onde o pênis está fazendo contato. Será uma sensação
de êxtase, uma sensibilidade intensificada, às vezes quase avassaladora, à medida que surge uma experiência
sexual completamente diferente. No início o homem pode sentir um disparo, um zumbido ou uma
energia elétrica no pênis ou pelo corpo e deve permanecer aqui e agora com essa intensa sensação de prazer.
É uma emoção tremenda, e a mulher também sentirá sensações correspondentes, às vezes como ondas
relaxadas de orgasmo. Ou toda a área começa a brilhar dourada, aumentando continuamente de intensidade,
espalhando-se por todo o corpo.
Ao fazer amor, continue explorando novas posições que aprofundem a penetração. Para potencializar essa
troca, imagine que seus órgãos sejam geradores de energia amorosa.
Pode acontecer que depois de um tempo dessa troca extática, o pênis inesperadamente comece a se retirar e
o homem comece a perder a ereção. Isso pode ser muito alarmante, mas é um processo da natureza, da ação e
do descanso. Depois que o pênis transforma algumas energias, ele naturalmente entra em um
estado de relaxamento. Se um casal
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pode continuar a manter sua consciência no pênis e na vagina enquanto isso acontece, e permanecer imóveis
em vez de se mover ou perder o interesse, os pênis geralmente sobem novamente nas profundezas da vagina.
Curando dores e memórias sexuais
A princípio, é possível que esse contato deliberado por meio da escuridão profunda sustentada possa
parecer agudo ou doloroso em alguns lugares, e a mulher possa ter o impulso de se afastar. Também pode
parecer um pouco entorpecido ou distante, até mesmo amortecido.
É bom entender que a dor ou dormência geralmente reflete algum tipo de tensão ou memória celular retida no
tecido. Algumas mulheres sentem uma dor que se reflete no ânus ou na parte inferior das costas, descendo pelas
pernas e em áreas onde já pode haver outros problemas físicos. A quantidade de dor, tensão e emoção
presente na vagina de uma mulher está diretamente relacionada à sua história sexual pessoal. Qualquer
que seja o grau de dor ou abuso que tenhamos sofrido, todos temos o nosso passado sexual individual e as suas
agonias diretamente acima do nosso pólo feminino.
Essas dores e memórias são muitas vezes inconscientes e recentemente temos consciência
elas. Mas quando desaceleramos e trazemos consciência para a cura dos órgãos genitais, velhas dores emocionais
enterradas no passado podem vir à tona. O primeiro sinal de dor ou desconforto não deve ser evitado. A dor é
um convite, uma indicação de tensão; a dor indica que o toque esportivo é necessário. É importante que a
mulher não permita que seu homem empurre fortemente esta dor. Definitivamente, não somos específicos em
adicionar dor à dor; então deixe-o entrar apenas tão profundamente quanto para ser confortável para você.
Comunique a ele o que está comemorando com você. Em vez de empurrá-lo para fora, peça-lhe que se afaste um
pouco, até um fio de cabelo pode ser suficiente. Respire, interesse-se,
relaxe e deixe o pênis transformar a dor.
Muitas vezes a dor se transforma em prazer intenso ou lágrimas. Esta é uma liberação da tensão emocional
oculta, que criou desconforto e falta de receptividade vaginal.
As lágrimas, a dor, o tosse e qualquer risada que possa surgir aparentemente do nada são sinais de que a vagina
está amolecendo e relaxando. Se você tiver uma espécie de experiência desse tipo de liberação, notará uma
mudança imediata (e quero dizer imediata) na sensibilidade de sua vagina. De repente, sua percepção aumenta à
medida que a alegria e a vitalidade da vida se espalham pela área. O homem também sentirá uma
expansão profunda, uma intensificação do prazer e uma maior sensibilidade no seu pénis.
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Da mesma forma, um homem também pode experimentar uma liberação espontânea de

emoções, sentir dores agudas, sensações de queimação, lágrimas de alívio e com isso um
fortalecimento imediato de sua energia autêntica masculina. Quando a dor persiste após o ato
sexual, isso pode significar um componente emocional não expresso, por isso o homem é encorajado
a permitir-se expressar seus sentimentos ocultos.
Usar o som para expressar a dor, encontrar um som que vibre de dentro da própria dor e
qualquer coisa que flua dessa expressão é uma forma de liberar esses esforços.
Com esta dissolução das tensões através da presença consciente e sustentada do pênis na vagina,
um processo de cura é iniciado. O pênis cura e transforma a vagina e, ao fazê-lo, o próprio
pênis é curado e transformado.
Surge como consequência de seu poder transformador, e um círculo inato se completa, pênis e vagina se curam um pelo
outro; o equilíbrio natural é restaurado ao homem e à mulher. Por tais razões, o Tantra é descrito como um processo de grande purificação.
Libertamos o passado purificando-nos das suas tensões, que restringem a energia sexual e a sua expansão gloriosa. À medida que os
órgãos genitais se tornam mais puros, simples e inocentes, eles são capazes de gerar energia sexual e isso transforma o ato. Torna-se
tranquilo, imóvel e sereno. À medida que a inteligência magnética inata retorna aos órgãos sexuais, ela se torna uma força
espiritual em movimento, uma inspiração alegre. Enfim, somos capazes de tocar e ser tocados pelo outro.
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NO SEXO TÂNTRICO, a posição em si não é importante; quem está na posição

é o que importa. Portanto não existem posições especialmente prescritas para o Tantra porque são as
pessoas que fazem as posições. A ideia é que você faça a posição
funcionar. Se você estiver presente, respirando e relaxado, quase qualquer posição será certa para você, mas
você deve estar totalmente dentro de si mesmo para criar uma nova realidade sexual. Este é o presente sexual
do Tantra, a consciência da vida dentro do corpo.
Comunhão genital
O mais importante em qualquer posição é que ela deve melhorar a comunicação genital, acrescentando
profundidade e contato entre o pênis e a vagina. E deve ser confortável.
Caso contrário, quando há tensão no corpo, a consciência fica distraída. A posição que você escolher deve
aumentar a sensibilidade e a experiência – que pode ser um formigamento ou fluxo ou uma sensação de troca elétrica
ou qualquer outra coisa que você esteja presente. Com a nossa nova compreensão do pénis e da vagina como
pólos complementares, duas partes de uma unidade, podemos agora transformar o nosso pensamento geral sobre
posições e movimentos no sexo. É altamente vantajoso que se encaixem perfeitamente um no outro, de
modo a aumentar o potencial energético. É maravilhoso também quando uma mulher abre seus lábios
após (ou antes) da descoberta, pois isso torna o contato mais sensual. Penetre o mais profundamente que
puder e ao mesmo tempo deixe que seja um contato "poroso", lembrando que empurrar com muita força
as paredes vaginais anulará essa sensibilidade magnética. No Tantra, qualquer que seja a posição em que
você esteja, a ideia é permitir que os corpos permaneçam juntos ou se movam como uma unidade única, mantendo
o pênis e a vagina como um ponto focal imóvel. Quando mantemos isto em
mente, os próprios corpos encontram posições criativas em torno da conexão genital.

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Os movimentos pélvicos de impulso no sexo normal geralmente são feitos em oposição uns aos outros; vocês se
afastarão e empurrarão um contra o outro ao mesmo tempo. Você se move para frente e para trás, forçando o pênis
para dentro e para fora da vagina, sem qualquer tempo para uma correspondência real entre eles. Mas no
Tantra, quando você se move como uma unidade, o pênis não sai da vagina. Ele permanece nas profundezas
da vagina, e os corpos giram e se movem em torno dessa conexão primária (ver fig. 11), cada posição contribuindo para
a troca sexual. A emoção dessas mudanças rotativas de posição substitui facilmente o padrão de estocadas
e movimentos semelhantes a fricção no sexo. Os homens também descobrirão que é possível algum
movimento suculento dentro da vagina sem realmente sair ou criar qualquer fricção, e isso é delicioso. À medida que
o homem cresce em sensibilidade e quietude, seus pênis direcionam a orientá-lo sobre como fazer
amor, informando-o quando mudar de posição ou mover-se, e quando sondar ou ficar quieto. Esta autoridade
e confiança dada pelo homem ao seu pênis transforma o ato sexual em uma experiência divina.
Experimentar posições rotativas, mantendo a consciência
Como a energia sexual é uma força viva, dinâmica e nada estática, ela continua mudando e se movimentando.
Portanto você deve estar alerta, deslocando e mudando os corpos de acordo com o que está acontecendo entre
os órgãos genitais. Gire em torno da conexão genital e você descobrirá que uma sequência interessante de
posições rotativas é possível se você começar, por exemplo, na posição de tesoura descrita para penetração
suave.
Sem ser muito inventivo, qualquer número de posições pode ser facilmente encontrado. Na verdade, a cada
centímetro que você move, seus corpos se configuram em uma nova posição.
Reserve um tempo para experimentar e veja como é fácil os corpos rolarem juntos! Pára
Para começar, você pode explorar possibilidades sem abertura. Deitem-se juntos em um chão acarpetado em
qualquer posição e imaginem que os órgãos genitais estejam unidos.
Depois, mantendo a pélvis colada (para que o pênis não saia da vagina), comece a mudar de posição
colocando os corpos em uníssono, e você encontrará uma sequência de
posição surgindo. Mantenha cada posição por alguns minutos e depois mude novamente.
Com esta flexibilidade e escolha o corpo pode encontrar a posição certa para o momento, seja o momento um
segundo ou uma hora. Quando você mantém a atenção nessa conexão entre os pólos e a troca de energia, você
consegue apoiá-la com os corpos. Quando os dois corpos são bem proporcionados,
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eles podem se tornar uma bola fluida de energia girando com sua própria
impulso.
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Mudar de posição criação presença

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Quando você se concentra na consciência e na presença, a posição da mente é mais importante que a do corpo.
Se você mudar de ideia, talvez queira mudar de posição. Assim, com esta nova compreensão, comece a confiar e
apreciar a sabedoria do seu corpo e a ceder a ela. Quando o corpo tiver um impulso espontâneo, permita-o em
vez de ouvir a mente. Se de repente você sentir vontade de se virar e fazer amor por cima, mas uma voz interior o
lembre de momentos em que você fez isso e ele perdeu a ereção, tente mesmo assim. Abandone as vozes do
passado e renda-se ao presente. Esteja o mais vivo possível para si mesmo.
Quando o corpo escolhe uma posição que faz você se sentir vulnerável e exposto, significa que você está “aqui”, é algo novo,
desconhecido. Fique nesta posição por algum tempo. Não saia dessa situação para aliviar seu desconforto, mas
lembre-se, em vez disso, de que esta é a intensidade do momento presente. Da mesma forma, se você estiver
perdido em pensamentos ou se sentir sonolento e ausente, mude de posição. Isto traz imediatamente uma mudança
na conexão genital e ajuda você a recuperar a presença.
Depois que você começar a compreender como a energia sexual responde melhor, descobrirá que, pelo
menos inicialmente, as antigas posições favorecidas não mais o apoiam em sua nova orientação. Por exemplo,
quando o homem está por cima, muito provavelmente sentirá uma pressão incrível para fazer alguma coisa,
porque no passado ele sempre empurrava a pélvis a partir desta posição. No início pode ser difícil “estar” em uma posição,
enquanto seu corpo e sua mente desejam “fazer” alguma coisa. Para permitir que o homem relaxe mais facilmente, a
mulher pode assumir uma posição superior. Quando tentei isso pela primeira vez, assim que cheguei ao topo, senti como
se tivesse feito alguma coisa também, poderia facilmente me sentir estranho e antinatural, ou pressionado, e levei algum
tempo para relaxar e "ser". Mas também aprendi que quando estou num verdadeiro fluxo sexual, o meu corpo e o do
meu amante simplesmente assumem a posição necessária.
Com isto em mente, há uma variedade de posições que dois corpos podem criar, por isso seja criativo e continue a
mudar (ver fig. 12). Você não precisa se desconectar para fazer isso, mas lembre-se de girar em torno dos órgãos genitais
e, se o pênis escorregar para fora da vagina, basta inseri-lo novamente e encontrar uma posição adequada. Às vezes,
os casais me dizem: "Esta posição funciona para mim, mas não para ele, por isso estamos
tendo problemas". Lembro-lhes que são uma unidade, que o pênis e a vagina fazem amor juntos. Portanto, se uma
posição não funciona para um parceiro, também não funciona para o outro. É melhor abandonar essa posição e explorar
novas. Saliento também que quanto mais os casais fazem amor em relaxamento, mais suave, mais
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flexível e menos medrosos os corpos se tornam. Muitas vezes eles descobrem que posições que
antes eram difíceis tornavam-se sutilmente simples.
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Permanecendo consciente na exploração
É importante saber que existem algumas posições que são simplesmente “perigosas!” É
provável que você caia neles por causa da familiaridade de voltar aos velhos padrões de condução, mas eles não
serão nada dominantes. Descobri quando estava começando com o Tantra que sempre foi penetrado por
trás, no estilo cachorrinho, era tão excitante que perdia a consciência. Logo percebi que isso estava acontecendo
mais na minha mente do que no meu corpo. Agora que a minha presença e consciência sexual são muito
mais fortes, posso desfrutar novamente dessa posição sem me perder na emoção ou na fantasia. Mesmo assim,
é preciso estar em alerta constante para permanecer no misterioso aqui e agora, recebendo e absorvendo
o fluxo da energia masculina.
Muitas vezes escolhi abandonar minha consciência e rolar feliz e cegamente pela montanha-russa da
jornada, passando momentos maravilhosos! Mas aos poucos descobri que estar presente e em contato genital
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a comunhão nessa posição particular, com aquele ângulo particular de penetração, revelou-se muito mais
extasiante do que a razão de antes.
Este é talvez o aspecto mais atraente da exploração do sexo. É muito divertido estar fazendo amor o tempo todo, aos
poucos entendendo o que está acontecendo, montando uma nova imagem. A intensidade aumenta à medida que
diferentes emoções começam a sair do corpo, você se sente mais disponível e sensível e porque as emoções surgem
diante do amor, a cura profunda é possível. O amor lava as dores do passado, ora com lágrimas, ora com risos, ora
com silêncio.
Existem certas posições que são simplesmente convenientes, incentivando assim longos períodos de sexo. Às vezes,
é maravilhoso simplesmente conectar-se, fechar os olhos, relaxar e descansar a consciência por uma ou duas horas
(ver fig. 13).
A posição da tesoura sugerida anteriormente para uma penetração suave (com o homem deitado de lado, a mulher de
costas, abrindo as pernas e aproximando a pélvis da dele) é especialmente boa porque é relativamente neutra. Ninguém
está por cima e ninguém por baixo; é bem equilibrado e, mais importante, confortável para ambos. Além disso, a
maioria das pessoas consegue encontrá-lo com facilidade, por isso pode ser uma posição relaxante para começar a fazer
amor.
O homem no topo, a clássica posição de “fazer” ou missão (ver fig. 14), também pode ser usado com sucesso para “não
fazer” e penetração profunda. O homem simplesmente se deita para frente ou se ajoelha sobre a mulher sem empurrar,
mantendo a penetração profunda e imóvel. A mulher pode levantar as pernas, curvando a pélvis para cima para facilitar a
penetração. A partir daqui é fácil rolar para um lado ou para o outro como uma unidade, mantendo um contato
vaginal profundo. Usando travesseiros para deixar uma posição confortável, o homem deita-se entre as pernas da
mulher e o casal fica de frente um para o outro de lado. Essas posições também são boas para limpar e curar
os órgãos genitais, onde é necessária uma penetração profunda.

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A posição Yab Yum – um círculo extático de energia
A posição sentada, chamada posição Yab Yum (ver fig. 15), é maravilhosa porque a
coluna e a energia do corpo são verticais, alinhadas com o céu e a terra, com
gravitação e levitação. O peito e os seios se encontram facilmente aqui, assim como
os olhos e os lábios e um círculo extático e gratificante de energia é experimentado entre eles.
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os corpos. Ao experimentar isso, você pode precisar de um travesseiro sob as nádegas da

mulher para apoiar a pélvis, tornando mais fácil para vocês dois manterem essa
posição confortavelmente. Faça isso apenas parecer certo. Quando os canais
sexuais são abertos, a energia sexual colocará automaticamente o corpo em
determinadas posições em função da força energética entre os corpos e não de
qualquer decisão consciente.
Existem livros sobre sexo que descrevem posições especiais que dizem ter um efeito
mágico, mas estes se originaram da inteligência de dois corpos conscientes, e não da
mente. Quando estas posições são transformadas em técnicas sem o apoio da
consciência e da energia sexual, tornam-se conchas vazias sem valor intrínseco.
Portanto, não se preocupe com posições especiais. Em vez disso, a posição Yab
Yum coloca seu foco nos órgãos genitais enquanto você faz amor e, se sentir
sono ou insensibilidade, mudará de posição e descobrirá de repente que está mais presente e
consciente da energia sexual. Quando você permite que os corpos respondam uns aos
outros e dancem juntos, como posições caserão de si mesmas.
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FAZEMOS DATAS DE JANTAR, dados de teatro e dados de negócios, mas

relatos de encontros para fazer amor. Por alguma razão, fazer amor, que
está em primeiro lugar na mente da maioria das pessoas, geralmente acaba
em último lugar na lista. A maioria de nós termina de trabalhar, comer, beber, se divertir
antes de considerar o amor. E então, quando estamos exaustos, ou sob o efeito do
álcool, ou digerindo uma refeição pesada, ou os três, decidimos fazer amor. Este não é o
momento em que estamos no nosso melhor, por isso esperar que tal experiência seja
uma bela e sagrada celebração do amor é irrealista, até mesmo injusto.
Muitas vezes, quando marcamos um encontro para jantar ou ir ao cinema, o fazemos com o
desejo de acabar na cama. Mas ali estamos nós, cruzando e descruzando as pernas,
comendo prato após prato, conversando, imaginando ansiosamente quando isso vai
acontecer, ou se vai acontecer! Mas sempre que tive a coragem de ser honesto com
um homem sobre o que queria, experimentei um colapso instantâneo, a minha energia pôde
fluir livremente e isso me ajudou a ser natural.
Sempre gostei também quando um homem era direto nas suas intenções, quando
falava e me dizia que queria fazer amor, sem o jogo que costumava preceder o sexo.
Marcar um encontro para fazer amor é incomum nesta sociedade. No entanto, muitos
casais que buscaram essa abordagem dizem que no início houve uma resistência porque
tiraram a espontaneidade do sexo, mas depois relataram que trabalharam muito bem.
As mulheres disseram que, depois de superarem a ideia de que estavam “fazendo amor
sob demanda”, ficaram profundamente satisfeitas ao saber que definitivamente fariam
amor com seu parceiro. Sentiram-se mais apreciados e amados, mais abertos e
disponíveis. Os homens que dizem sentir-se infinitamente mais relaxados quando
souberam que fariam amor em um horário específico.
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vez, porque impediu sua obsessão mental por sexo. Eles achariam mais fácil se concentrar em outras
atividades durante o dia, sem repetidos pensamentos sexuais ou ansiedades.
Muitas disseram que sabiam que tinham um encontro para fazer o amor impedir a compulsão de
olhar para outras mulheres.
Por mais que as pessoas digam que querem que as coisas sejam espontâneas, a verdade é que isso
raramente acontece. Fazemos a mesma coisa no sexo repetidamente.
Os homens muitas vezes se preocupam antecipadamente sobre se e quando as
as mulheres permitem que elas façam amor novamente. Sabe-se que as mulheres negam sexo
intencionalmente aos seus parceiros; todos nós já ouvimos piadas sobre mulheres e suas dores de cabeça
perpétuas que surgem na hora de dormir. "Quando ela vai me deixar entrar nela de novo?" o homem se
pergunta, e isso o deixa inquieto e ansioso.
Saber que ela estará ali, pronta e disposta a fazer amor, é reconfortante para o homem.
Ele sabe que não terá de conquistá-la ou persuadi-la, e esse relaxamento lhe confere uma autoridade
amorosa natural, permitindo-lhe dirigir sua energia masculina de maneira criativa. Por isso, torna-se importante
que a mulher não invente desculpas quando chegar a hora de fazer amor. Certamente, surgirão
graças em que existem razões óbvias pelas quais ela não poderá participar, mas em geral vale realmente
a pena e é muito interessante fazer amor, independentemente do que mais você está comemorando.
Quando a mulher cumpre o compromisso de fazer amor, o homem fica menos ansioso, e
isso também é benéfico para ele. Saber que o amor vai acontecer também pode servir para prolongar o
ato sexual, já que a ansiedade criaria tensão, o que geraria excitação e probabilidade de ejaculação
precoce.
Fazer amor sem encontro ou preparação significa que acontece por acidente, o que também implica
com menos consciência. Quando comecei a marcar encontros para fazer amor, descobri que saber de antemão
na verdade me tornou um amante mais sensível.
Eu poderia entrar em sintonia com o sexo várias horas antes do evento, tornar-me consciente de
meus seios e de minha vagina, lentamente puxando a consciência para meu corpo antes que minha
amante chegue. Quando finalmente nos deitamos juntos, eu estava quase pronto para a
descoberta. A ideia de cooperar dessa maneira e a preparação mental que acompanha muda
toda a qualidade do ato sexual.
Namoro sexual
É bem possível que no início ao começar a “namorar” dessa forma você se sinta um pouco envergonhado,
até tímido ou estranho, principalmente na hora de se despir
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e vá para a cama. Dar este passo consciente, em vez de se atrapalhar no sofá numa sedução
prolongada, pode ser um desafio por si só. Mesmo assim vale a pena arriscar. Tire a roupa
de forma consciente e lenta e deixe-se ver. Olha um para o outro com visão suave.
Gradualmente, aproxime-se um do outro, abrace-se suavemente, lembrando-se
de manter a consciência para dentro e para baixo. Vocês preferem deitar-se de frente para o outro
ou sentar-se de frente para frente. Essa honestidade traz vitalidade que o obriga a vivenciar o
momento presente.
Lembro-me de um amigo me dizendo, depois de ler alguns artigos que escrevi, que ele e sua
parceira comentaram marcar um encontro para fazer amor. Ele ficou surpreso ao
descobrir que se sentia tremendamente tímido e constrangido com isso, embora já tivesse feito
amor com ela há anos. Ele achou tão arrasador que decidiu abandonar a tentativa.
Contudo, não é interessante que nos sintamos envergonhados quando de repente
tomamos consciência do que está acontecendo? E que quando o sexo acontece por
acidente e no escuro muitas vezes nos sentimos mais confortáveis com ele? A
medida que trazos o ato sexual à consciência, é provável que surjam alguns momentos
estranhos no início, mas não desanime. Confie no seu amante, pois não há necessidade de
proteção ou fingimento. Você está aqui apaixonado.
À medida que a autoconsciência se dissolve, nos tornamos mais presentes e confiantes.
Depois de dois ou três encontros, parecerá bastante natural abordar o sexo desta forma e você
apreciará o quão simples é.
Com que frequência devemos fazer amor?
Muitas vezes me pergunto com que frequência um casal deve fazer amor. Acho muito saudável
fazer amor com a maior frequência possível. Quando a energia é gerada e não dispersa, a
pessoa é enriquecida e elevada pela experiência. Pode-se fazer amor de novo e de novo.
Mantenha seu amor enraizado no corpo físico, criando um vínculo mútuo, não mental e
energético entre vocês. Isso aumenta a consciência mútua e os tempos intermediários
assumem uma qualidade diferente. Um simples café da manhã pode conter uma alegria
subjacente e um silêncio contido, enquanto um brilho nos olhos e um sorriso brilhante
transmitem mais do que as palavras podem dizer. A intimidade está no ar e cresce.
Quando comecei a mudar a forma como fazia amor, tive uma espécie de levar um estilo de
vida flexível, por isso tinha muito tempo disponível. Fiquei tão fascinado com o
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revelações do novo mundo que eu estava explorando, fiquei grato por encontrar meu amante tão
liberado e disponível quanto eu, por isso fizemos amor diariamente e mais de uma vez.
Isto permitiu que fosse um processo vivo orgânico e entremos livremente em nossa viagem,
montando uma imagem única e diferente, descobrindo sempre algo novo. Mesmo quando não
tínhamos muita vontade de fazer amor, ainda unimos nossos corpos e foi surpreendente descobrir
que os corpos sempre adoraram fazer amor, mesmo que a mente não estivesse tão interessada.
Quanto mais fazíamos amor, mais entenderíamos como e por que certos
resultados aconteciam, e fomos capazes de desvendar os mal-entendidos que
mantinham nossos velhos padrões insatisfatórios do nosso passado sexual.
Essa foi minha experiência pessoal, mas, na última análise, cada um de nós deve
decidir por si mesmo com que frequência é segurança fazer amor. Alguns casais valorizam isso
todos os dias porque mantém o fio do amor e da consciência tecendo no corpo. Torna-se
uma parte significativa da vida diária. Para outros, a pressão do trabalho e da família tornam
impossível a união diária. Para eles, uma ou duas vezes por semana é mais realista. O que quer
que seu estilo de vida apresente, é o que você fará.
A frequência realmente não é um problema; o que é significativo aqui é a qualidade. Uma
experiência sexual verdadeiramente alegre pode deixá-lo satisfeito e radiante por dias. Apenas faça
amor sempre que puder, lembrando que quando você faz amor deliberadamente,
nenhuma energia será desperdiçada ou dispersa. Na verdade, você estará gerando energia e se
sentirá revigorado. Você pode até descobrir que começa a precisar de menos sono.
Quando você marca um encontro para fazer amor, sugiro que você se dedique cerca de duas a três horas à
...
ou mais. -se de que não há perturbações ligando
secretária eletrônica e tranca a porta. Onde houver falta de privacidade, podem surgir preocupações
que provocarão motivos sexuais e dificultarão o relaxamento durante a experiência. Se possível, não
limite o ato sexual à noite; escolha também horários em que o corpo fique fresco e acordado,
de preferência depois de algum exercício, dança ou meditação. Experimente dados em
horários diferentes do dia para ver o que funciona melhor para você. As manhãs são boas
porque o dia apenas começou. O corpo se renova após uma noite de sono e a mente fica
relativamente quieta, ainda não ocupada pelas ansiedades diárias. As tardes também são os horários
preferidos de muitos apaixonados e se o seu horário de trabalho não permite, experimente os finais
de semana.
Você deve fazer um esforço consciente, mesmo que isso signifique mandar seus filhos
passarem a tarde com amigos. Então, em vez de assistir a um filme, faça amor! Há alguns anos,
um casal, depois de conversar comigo por duas horas, começou a passar
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Sexta-feira de manhã juntos. Eles mudaram seus horários de trabalho para criar algumas horas em
casa enquanto as crianças estavam na escola. Tornou-se um dia sagrado e até os vizinhos notaram o
silêncio sereno que rodeava a casa. Este encontro semanal ajudou enormemente o seu
relacionamento e os filhos, por sua vez, beneficiaram do ambiente feliz criado pelo amor consciente
de seus pais.
O amor no centro da sua vida
Isso não significa que você só deve fazer amor quando tiver duas ou três horas disponíveis.
Quando há pouco tempo para fazer amor, o Tantra tem sua própria versão da “rapidinha” sexual,
que consiste em se conectar em vez de ir em frente. Basta deslizar o pênis relaxado para dentro da vagina,
conforme sugerido na seção sobre a abertura suave, e ficar deitados juntos, conscientes, por vinte
minutos. Juntar-se assim pela manhã, depois do café e antes do trabalho, pode trazer uma brisa fresca
de contentamento para o seu dia. À noite, se você está com sono, mas quer estar mais perto de sua
amante, como um beijo de boa noite, experimente quinze minutos conectando a troca de energia. Você pode
até dormir assim, relaxando felizmente durante a noite. Se você estiver se separando de sua
amante por um tempo, marque um encontro para fazer amor antes de sair – mesmo dez minutos
fazem maravilhas. É lindo dizer adeus de forma consciente, em vez de apenas algumas palavras finais por
cima do ombro, no portão de um aeroporto, após um abraço triste ou choroso.
Marcar um encontro para fazer amor é colocar o amor de volta no centro de sua vida como prioridade. Há
muito menos perda de tempo quando, de repente, uma conversa fiada com conhecidos se
torna menos atraente e você mal pode esperar para voltar para casa e mergulhar com gratidão na cama com
sua amante. Alguns casais, especialmente aqueles que estão juntos há muitos anos, consideram essencial
incluir o ato sexual em suas agendas, adaptando-o ao clamor dos filhos, dos pais e às pressões dos grupos
de pares. Eles sentam-se juntos nos fins de semana e marcam encontros! Não deixe que a ideia de duas
a três horas seja intimidante. O importante é deixar o final aberto para que você não precise pensar no
final. Cento e oitenta minutos completos significam que você definitivamente tem que chegar ao
presente e estar aqui.
Tome um banho quente, dance juntos, faça massagens, faça amor, tome uma xícara de chá e faça amor
novamente. Se parece que nada está acontecendo, uma pequena pausa sempre vale a
pena. Geralmente faz maravilhas, refrescando vocês dois, e quando você começa de novo, é uma aventura
totalmente nova. Em
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Desta forma, marcar um encontro para fazer amor, seja ele longo ou curto, ajudará a trazer de volta o foco ao seu caso
amoroso. Fazer amor sempre que possível torna-se um fator significativo para muitos casais, e eles logo descobrem
que o relacionamento sexual é a raiz do contentamento amoroso. A frequência não ato sexual aprofunda sua experiência
pessoal.
Também infunde uma certa quietude no corpo, o que é muito saudável, e até as atividades da
vida tem uma qualidade mais centrada.
Essa frequência também reduz a tremenda pressão de expectativas que temos em torno do ato sexual, que interfere
na nossa capacidade de estar presente. Achamos muito mais fácil “ser” quando fazemos amor com frequência.
Estamos relaxados e tranquilos e acontece o que
acontecer é o que acontece. Com esta atitude inesperada, a exploração e a
descoberta é possível.
Crie uma atmosfera de intimidação
Pode ser que você precise de tempo para conversar, para compartilhar os acontecimentos do dia
ou quaisquer sentimentos obscuros que você esteja vivenciando. Esclareça e compartilhe isso antes de começar a fazer
amor, porque ansiedades e preocupações não expressas irão distraí-lo do momento presente com sua amante. Os
sentimentos não expressos, em particular, atuam
como uma tela sutil entre você e sua amante, impedindo uma intimidação energética mais profunda.
A mente luta muito para se racionalizar ao compartilhar sentimentos, mas a energia sexual responde à honestidade.
Muitos casais descobriram que a abertura psicológica leva ao aumento da êxtase física. O Tantra nos lembra de
fazer amor apenas quando estivermos com disposição para amar e compartilhar, indicando que se você estiver se
sentindo minimamente argumentativo, não tenha pressa em usar o sexo para uni-los. É melhor relaxarmos juntos e
massagearmos um ao outro, ficando claros e afrescos e criando uma intimidade novamente à medida que vocês
descem à terra. Então faça amor muito, muito mais tarde.
Quando você marca um encontro para fazer amor, você tem a oportunidade de experimentar as Chaves do Amor, e agora
você tem uma variedade de sugestões para experimentar. Tudo o que você lembra é o que é melhor para você usar quando
começar a experimentar. E tudo o que funciona para você é uma chave para você. Pode não ser uma sugestão
incluída aqui, mas se te ajuda a estar mais presente, é a sua chave. Você pode ter muitas chaves que pode usar
simultaneamente — respiração, contato visual, consciência do pólo positivo, enquanto relaxa os pés. Há um número
infinito de chaves para ajudar a mudar a consciência para dentro e,
à medida que você se torna mais sensível, as chaves se tornam mais sutis.
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AQUECER PARA FAZER AMOR é essencial para que nossas energias

pode despertar e sintonizar-se lentamente um com o outro. Dá tempo para surgir uma atração
natural e isso faz toda a diferença. É bom
para homens e mulheres, mas especialmente para mulheres. Como as mulheres representam a polaridade negativa,
elas precisam e apreciar o tempo que antecede a abertura para
estando totalmente disponíveis para o amor. E deve ser uma brincadeira amorosa e gentil, não
um negócio sério com objetivos em mente, como seguir um manual mecânico.
Numa nova abordagem para fazer amor, o mais importante nas preliminares é que elas não devem produzir muita
coisa. Não deixe seu parceiro muito animado, mesmo que às vezes isso possa ser tentador. Isso torna difícil passar
para uma experiência sexual relaxante. Quando o
desejo ou a luxúria são provocados através da estimulação sexual, a energia se move em
direção à liberação. Como resultado, será difícil permanecer consciente e atento ao momento presente.
Na abordagem tântrica das preliminares, é a atitude da mente que é mais importante. Como você faz isso, não o que
você faz, é o ponto. Se você deseja deixar seu
Parceiro excitado e excitado, isso requer uma atitude e abordagem particular, uma certa intenção.
Como e onde você toca fará toda a diferença. No entanto, um homem que realmente dedica tempo para despertar
suavemente o corpo de uma mulher através de uma abordagem lenta e
sensual sentirá o ambiente convidativo assim que ocorrerá a escuridão.
Redescobrindo zonas erógenas
A natureza de suas zonas erógenas que funcionam naturalmente para produzir interesse e motivação sexual.
A emoção pode ser sentida como o zumbido da própria energia vital e não deve ser confundida com a emoção. Estas
zonas erógenas ajudam-nos a aceder à nossa energia
vitais e funcionam como pontes para o momento presente.

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No entanto, devido à nossa falta de conhecimento sobre o sexo, usamos ou abusamos das nossas zonas
erógenas, e elas tornam-se gradualmente insensíveis. Isto pode

manifestar-se como uma falta de sensibilidade, onde nos afastamos fisicamente e nos fechamos
ao outro e, portanto, a nós mesmos, ou pode refletir-se como hipersensibilidade, onde nos
tornamos insuportavelmente sensíveis, quase repelidos pelo toque. O corpo também pode parecer pesado,
entorpecido e morto.
Por exemplo, os mamilos de uma mulher podem ficar opacos e indiferentes ou extremamente sensíveis ao toque,
quase doloridos. A tendência para qualquer uma das reações é evitar
imediatamente a outra pessoa. O mesmo pode acontecer com o clitóris, principalmente se
usado habitualmente para atingir o orgasmo. Um toque insensível também pode ter um efeito repelente e fazer
com que uma mulher se retraia sexualmente no momento exato em que seu parceiro
tenta descobrir-la.
No Tantra aprender que os seios e os mamilos são o pólo positivo da mulher, a porta de
entrada para sua expressão sexual, e ela pode ser levada às profundezas e às alturas do
orgasmo através dos seios. Os seios são o caminho para sua energia sexual feminina. Então torna-se significativo para a
mulher ter sensibilidade nos seios, e poder acolher e receber atenção de todos. Ela não deve reagir ao toque, mas
responder e abrir-se a ele, por isso o homem deve tomar cuidado ao
tocá-la.
Uma orientação útil é verificar se a abordagem contrai ou expande a energia do seu corpo, observando se isso
leva a mais emoção e tensão, ou a mais sensibilidade e expansão interior. É
lindo e natural para uma mulher tocar o pênis, mas geralmente, quando o faz, ela deseja que ele
fique pronto imediatamente para que a descoberta e o orgasmo possam acontecer. A maneira clássica de obter
uma ereção é usar a fricção movendo a mão para frente e para trás. Com esse
tipo de estímulo, o homem se sentirá excitado, inquieto e com vontade de se mover uma vez
dentro da mulher, dificultando a penetração lenta e consciente. Com movimentos semelhantes aos
da masturbação, o pênis sente uma pressão silenciosa e uma demanda por uma ereção, às vezes tornando-a
mais difícil de conseguir. Este tipo de ereção, que depende de estimulação,
pode ser temperamental, frágil e fácil de perder, por isso, uma vez que o homem fica dentro da
mulher, ele terá que manter e aumentar continuamente o nível de excitação sexual
para permanecer ereto. Desta forma, o sexo pode tornar-se frenético e excitante, levando à
ejaculação rápida.
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Quando o pênis é acariciado e acariciado sem pressa, sem a intenção de obter uma ereção, onde o toque
é amoroso e não exigente, isso pode ser uma bela experiência, uma maravilhosa partilha de energia.
Quando a mulher simplesmente toca o pênis com presença amorosa, quando ela massageia, aperta, puxa
as dobras do prepúcio para trás, o pênis absorverá o amor, sentirá o interesse e responderá de acordo.
A ereção será um efeito colateral do amor, com uma qualidade diferente daquela experimentada
quando a ereção surge de uma pressão mental ou física. A intenção aqui é amar e adorar o pênis
por suas qualidades maravilhosas, uma ferramenta poderosa de cura e amor. O próprio intestino
evidencia a diferença de atitude da mulher e
se sente fortalecido.
Relaxe para expandir a energia e prolongar seu ato sexual
Brincar com atração é um aspecto natural, uma energia deliciosa, mas use a motivação apenas o
suficiente para aquecê-lo e acender o fogo e depois relaxar na alegria disso. O sexo tântrico e o sexo
convencional são semelhantes no início, quando é necessário alguma vida e uma chama de atração. Mas
aqui termina a semelhança porque o Tantra fica no começo. Pode ser prolongado por
horas, se desejar. No sexo convencional, onde a motivação aumenta, o fogo que acendemos logo
se transformará em brasas moribundas. O vento sopra e queima o fogo tão rapidamente que, para
muitas pessoas, o sexo dura apenas alguns minutos. O Tantra desencoraja ações que atiçam o
fogo, fazendo com que ele queime muito rapidamente. Em vez disso, permanecemos dentro das
chamas da atração inicial, atiçando-as com consciência e presença. O fogo envolverá gradualmente
todo o corpo, mantendo-o brilhante e radiante por horas. Você se sente como se estivesse flutuando
sob a motivação, mantendo-se alerta às necessidades de cada momento.
É necessário um pouco de motivação para manter a ereção, estimule-se de alguma forma, talvez mova-se,
mas apenas por alguns momentos. Depois relaxe novamente, mantendo a calma e prolongando
o ato sexual para que a energia flua plenamente, trazendo profunda satisfação. Quando os casais
conseguem alcançar este tipo de união sexual, tornam-se mais amorosos um com o outro e a
cooperação é um resultado na
Fique atento à resposta do seu parceiro ao tocá-lo e acariciá-lo. Evite ir a lugares que deixem seu amante
muito animado ou tente tocar no mesmo lugar, mas de uma forma diferente. Como a vagina e o clitóris têm
sido, há muito tempo e erroneamente, o centro de estimulação da atenção durante as preliminares, é
melhor fazer algo suave e de reconhecimento, em vez de vigoroso. O clitóris para
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por exemplo, quando tocado com movimentos rápidos, cria uma grande motivação. Experimente
Apoie suavemente os dedos sobre ele, sem fazer nada, apenas tocando. Se você mover o dedo, faça-o
lentamente. Ou tente colocar a mão inteira sobre o osso púbico, segurando-o levemente, e levemente-o
assim por vários minutos sem fazer nada ativo. Envie energia e amor através de sua mão. Tocar suavemente,
puxar e brincar com os pelos pubianos pode ser um prazer agradável, ou uma batida suave no osso
púbico é ótimo. Em geral, o toque suave e gentil expande a energia do corpo e torna você mais sensível
– é um estímulo instantâneo, enquanto o toque tenso ou áspero e exigente faz com que o corpo
encolha, contraia e resiste na defesa, tornando-o menos receptivo.
Sexo oral nas preliminares
A esta altura você já deve estar se perguntando sobre as maravilhas do sexo oral nas preliminares.
Muitas pessoas passaram a confiar nele como parte integrante do ato sexual, mas como a interação do
pênis com a vagina por si não ser satisfeito profundamente, seu potencial extático é desconhecido.
No entanto, a estimulação oral do pênis e do clitóris produz muita e reduz a consciência dos órgãos
genitais. Tanto homens como mulheres descobrem que o sexo oral dessensibiliza o pénis e a
vagina e destruição dos efeitos profundos da simples penetração consciente. E agora, com a nossa informação
sobre polaridade, positiva e negativa, podemos ver que praticamente não existe alinhamento bioelétrico
entre bocas e órgãos genitais. Embora o sexo oral possa ser excitante, as energias mais profundas não
são despertadas e, uma vez experimentada a função magnética extática do pênis e da vagina, o sexo oral
eventualmente, você pode deixar de ser interessante ou ser apreciado apenas por diversão.
Para as mulheres, a questão da lubrificação surge no contexto das preliminares. Normalmente a lubrificação
é conseguido através de algum tipo de estimulação, mas como evitamos isso, é melhor usar
um transplante ou saliva. Aplicar um pouco na entrada da vagina e depois um pouco no próprio pênis.
Espalhar de forma lenta e sensual da cabeça à raiz pode ser divertido, tornando-o parte das preliminares,
então não tenha vergonha de sugerir isso. Os homens estão mais do que gostam de usá-lo, pois os
ajuda a deslizar sem esforço para dentro da mulher, e eles gostam muito de aplicá-lo! Lembre-se de
espalhando de uma forma que traga vida, e não fome, ao pênis. A ideia é lubrificar e não agitar.
É provável que uma mulher descubra que, depois de fazer amor de maneira relaxada, sua vagina ficará
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lubrifique-se com mais facilidade. À medida que a vagina e as tecidos circundantes relaxam e se
tornam mais sensíveis e responsivos, é necessário menos estimulação. Uma vagina relaxada é geralmente lisa e
úmida, portanto, apenas uma pequena quantidade de lançamento é necessária aqui e na cabeça do pênis
para facilitar a penetração.
Tocando seios e peitos
A maioria das mulheres deseja que seus seios sejam tocados e amados porque isso traz uma profunda
satisfação sexual para suas partes superiores e inferiores.
Acariciar os seios transporta calor e vitalidade para dentro da vagina. Mas, em contraste, quando os seios são
fortemente apertados ou sugados e estimulados, isso pode ter o efeito de agitar ou excitar rapidamente uma
mulher, incitando-a a atingir o orgasmo.
Isso pode ter a tendência de levá-la ao limite, do sentimento ao frenético em poucos segundos!
A resposta dos mamilos, neste caso, não é verdadeira, mas sim uma ocorrência condicionada que dá origem à
tensão, à luxúria e à expectativa sexual. A resposta autêntica dos seios e mamilos tem o efeito de
expandir a energia do corpo, suavizar o coração e derramar um fluxo de vida quente na vagina. Não tem nada a ver
como conseguir alguma coisa; ajuda você a estar cada vez mais aqui, mais apaixonado, mais presente.
Diga ao seu amante como tocar seus seios e mamilos e isso será extremamente útil para vocês dois. A mulher
deve encorajar seu parceiro a tocar-lhe nos seios de uma forma que ela seja capaz de receber e absorver o
seu toque. Quanto maior a profundidade do sentimento em seus seios, mais aberto será seu
coração e mais profundo será a resposta da energia sexual. A mulher não deve depender do parceiro para
despertar seu pólo positivo, e é altamente recomendável que ela comece a cultivar a consciência nos seios a partir
de dentro de si. Durante o ato sexual e em outros momentos, ela é incentivada a "manter" os seios na vanguarda
de sua consciência (ambos os mamilos simultaneamente), enchendo-os de energia, fundindo-se neles para
ativar a eletricidade de seu próprio corpo. E enquanto faz amor, a mulher pode tocar os próprios seios para nutrir
essa consciência.
Muitos homens também são sensíveis nos mamilos e gostam de ser tocados aqui. Ao fazer isso, incluindo toda a
região do peito e do coração em sua carícia, acariciando o peito, sentindo suas texturas musculares
peludas ou sedosas. Inclui tocar um importante ponto de pressão no centro do peito, às vezes chamado de Love
Spot, situado no esterno, diretamente alinhado com os mamilos. Massageando este ponto com
firmeza
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em movimentos circulares estimula a glândula timo e o sistema imunológico enquanto aquece e abre o coração.
Quando a área do peito de um homem é ativada através do toque amoroso ou de sua própria
consciência, isso o ajuda a ser mais gentil e consciente ao fazer amor, e seu coração também se sente
reconhecido. Quando o peito e os seios se encontram, o homem pode imaginar-se recebendo a energia da
mulher através do seu coração e pode permitir que o seu coração seja penetrado pelo amor.
Respirando e beijando
Se você respirar de forma consciente, lenta e profunda ao se aproximar de seu amante durante as preliminares,
isso resultará em uma tremenda sensualidade. Inspirar e expirar pela boca pode colocá-lo em sintonia com
seu corpo e em harmonia com seu parceiro. Ao tocar ou ser tocado, respire profundamente nas mãos, sinta a
respiração entre e penetrando nas células com consciência. Seja empreendedor com a respiração, ela
ativa a energia vital e o incentive a estar totalmente presente em seu corpo.
Beijar é uma arte verdadeiramente maravilhosa e sensual, e pode se tornar uma linguagem em si,
um aspecto importante das preliminares e do ato sexual. Evoca a resposta sexual em um nível
profundo. Beijar, estar unido pela boca, é a intimidade máxima do cara a cara e do olho no olho. É um
gesto íntimo e muitas vezes uma pessoa pensa uma vez em fazer amor com alguém, mas pensa duas vezes
antes de beijá-lo. É como se considerarmos o beijo mais sagrado que o sexo. Se estamos apaixonados,
enquanto fazemos amor, geralmente surge um desejo irresistível de nos beijarmos. É uma partilha
profunda de energia, um beber através da sensualidade da boca, e através disso os corpos ligam-se numa
plenitude circular íntima.
Contudo, tanto no beijo como no ato sexual, mais uma vez faz demais. O relaxamento é a maior ajuda para beijar.
Relaxe a boca e a mandíbula e principalmente relaxe os lábios, permitindo que tornem macios e receptivos.
Normalmente, ao beijar, franzimos os lábios em um botão de rosa apertado e depois beijamos outra pessoa
em seus lábios apertados muito rapidamente. Este não é realmente um beijo genuíno, onde há um
compartilhamento de energia pela boca porque os lábios são muito tensos. Os lábios precisam estar
relaxados e flexíveis, flexíveis e responsivos. Ao beijar, junte os lábios bem devagar; deixe-os unir-se
suavemente, ser elásticos, fundir-se um no outro. Mantenha esse contato suculento permitindo que eles
respondam um ao outro em uma dança suculenta.
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Hoje se dá muita ênfase ao beijo de língua, o famoso beijo francês.

Contudo, no Tantra isto é mantido para graças especiais quando a energia sexual está fluindo profundamente.
No início do beijo, enfiar a língua na boca de uma mulher pode facilmente ter um efeito desanimador.
É muito cedo, ela precisa de uma abordagem mais lenta. Beijar com a língua também pode provocar emoção
muito rapidamente, principalmente no caso de um homem. Portanto, durante as preliminares e o ato
sexual, isso é algo a ser observado se você deseja manter a temperatura sexual baixa. A língua de penetração
é frequentemente utilizada pelos homens como substituto do pênis, principalmente quando não é possível
penetrar na mulher e também quando ele sente que seu pênis é inadequado.
A princípio, ao deixar a língua de fora do beijo, pode parecer um pouco estranho ou incompleto, mas logo
você consegue sentir a emoção e a sensualidade dos próprios lábios suculentos. Penetre em seus lábios com sua
e presença consciência e você ficará surpreso com os efeitos em seu próprio corpo e na resposta de
seu parceiro. Ao abordar o amor, diversão do senso de humor, seja infantil e inocente, ignorante e fresco. Deitem-
se juntos, abracem-se, beijem-se e até esfreguem narizes!
Separando em consciência
É bom perceber que separar-se lenta e respeitosamente é tão importante e significativo quanto unir-se lenta e
respeitosamente. As preliminares e as preliminares são a mesma coisa. O ato sexual consciente cria um
campo de energia muito poderoso em torno do casal e, se for interrompido repentinamente, pode ser
extremamente perturbador, produzindo exatamente o efeito oposto. A troca íntima cria um vínculo
profundo, nutritivo e curativo. Pode ser um choque físico e psicológico quando, por exemplo, o homem retira
repentinamente e inesperadamente seu pénis da vagina deixando a mulher com a sensação de estar
desligada ou abandonada repentinamente por sua amante, e os benefícios experimentados ao fazer
amor podem ser facilmente destruídos . Os campos de energia são um só, portanto evite separações
repentinas. Diga ao seu parceiro quando deseja separar seus corpos e faça isso de forma lenta e
consciente.
Depois de fazer amor, vale realmente a pena deitar-se lado a lado em consciência e
relaxar juntos em silêncio após a união sexual. Mantenha sua atenção interiorizada antes de
dispersar a energia conversando ou rindo, concentrando-se nas sensações de fluxo no corpo. Isso reforça
fortemente a sua sensibilidade
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e consciência e tem efeitos transformadores.

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TODOS NÓS PERGUNTAMOS SE SOMOS BONS AMANTES. "Eu agrado meu

parceiro?" nos perguntamos. "E eu sou bom o suficiente ou sou demais?"
Queremos ser valorizados e apreciados, ou que nos pressionem na cama.
Queremos fazer certo, fazer funcionar. Mas porque a ênfase foi colocada no resultado, no
resultado final, também levou ao desempenho e ao prazer.
Quando temos uma ideia do que acontecer deveria e fazer o nosso melhor para
arquitetar esse evento, não estamos em contato com o nosso âmago, a fonte da energia
sexual. A energia, em vez de aquecer e expandir-se dentro de cada um de nós, é
direcionada ou vazada para fóruns de prazer e desempenho.
Devido às nossas diferenças físicas, o peso da pressão de desempenho recai sobre o

homem. Como ele precisa manter sempre uma ereção completa para que a relação
sexual ocorra, ele tem um fardo enorme para carregar. Quando os homens reúnem seus
sentimentos sobre noites desesperadas em que todas as tentativas de ereção falharam,
você pode sentir sua tremenda dor. Não é de surpreender que os homens sofram de
ansiedade, pois sem esse aspecto milagroso não somos capazes de penetrar e fazer amor, o
que cria ainda mais o conceito de performance.
Este conceito diz que o homem tem que ter um bom desempenho, fazer um bom espetáculo, dar-
lhe uma boa carona, atitude que sugere que para ser um bom amante o homem deve ser uma
boa máquina. Isto faz com que o homem se direcione para "fazer", fazer algo acontecer,
e isso o tornou mecânico. Ele acredita que deve ficar o mais duro possível, o mais rápido
possível, e por isso direciona sua energia para fora, em seu desejo de projeção
externa de seu pênis. Isto o afasta de sua consciência corporal, de sua capacidade de relaxar e
confiar em seu corpo. A crença é que um homem tem que agir de alguma forma para que o amor
aconteça. Mas para abraçar uma
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novo estilo de fazer amor, devemos fazer uma mudança fundamental, atraindo a
atenção de volta para nós mesmos. A ênfase no fato de o pênis ser difícil para o amor é um dos
mal-entendidos mais básicos entre amantes. A verdade é que, quando o pênis se encontra
em um ambiente sexual amoroso e relaxado, ele fica ereto facilmente ou, pelo menos, com
força suficiente para a penetração. E lembre-se da deliciosa possibilidade de penetração
suave onde nenhuma ereção é necessária. Um homem de um dos meus grupos disse certa
vez: “Quando meu pênis está mole, nem sequer o considero um pênis”.
Isto não é assim. Duro ou mole, o pênis está sempre cheio de energia.
Esqueça o desempenho, esteja consciente
Para um homem, o sexo tornou-se um aspecto da mente, e ele tem estado tão ocupado
monitorando seu desempenho ou fantasiando para estimular o desempenho que relatou ter tido
a chance de realmente sentir seus pênis. Ele está por perto e usando-o, mas não
realmente nele. Agora, com esta nova orientação, onde o desempenho não é
mais necessário, ele pode redirecionar sua energia para sentir a maravilha que tem entre as
pernas. Ele pode começar a sentir que é seu pênis dentro da vagina, de fato e não de
fantasia. Quando ele funde sua consciência com seu pênis, ele se torna extremamente
sensível e perceptivo, e isso não tem nada a ver com desempenho e nada a ver com
tamanho. Quando os órgãos genitais são vistos como uma unidade única e vivenciados
como órgãos reprodutores, a sensibilidade é uma vantagem, não o tamanho.
Os homens dizendo que muitos dos sentimentos habituais de competição entre homens, a
exibição de proezas físicas, desapareceram quando abraçaram uma nova forma de
fazer amor.
A mulher, por não precisar de ereção, não é desafiada a ter um desempenho igual ao do
homem. Ela sabe que precisa se molhar, mas a segurança é facilmente superada.
Lubrificante ou saliva serve, então a pressão de desempenho sobre a mulher é muito
menor. Ao saber que sem uma ereção ela não poderá ter seu homem, porém, ela escolheu a
atuar para agradá-lo. Ela é famosa por fingir seus orgasmos.
Ela também pode fingir, por meio de sons e movimentos, que está gostando da maneira
como seu homem a toca ou empurra dentro dela, mesmo quando ela não está, simplesmente
porque ela espera estar excitando-o e esperando que ele fique mais duro por mais
tempo. tempo. A maioria das mulheres já fez isso e algumas até sofreram dores físicas
durante a relação sexual, mas ignoram. Em vez disso, elas focadas em agradar o homem
para apoiar seu desempenho, em vez de serem conscientes do que está acontecendo em
seu próprio corpo. Minha vagina está relaxada? E se eu parasse de andar para trás
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e para frente? Que tal deixá-lo entrar mais fundo? Mudando o ângulo da minha pélvis? A
mulher notará, ao trazer consciência para si mesma durante o sexo, que muitos de seus
movimentos são orientados para o homem e para agradar seu pênis, e não para si mesma e para
sua receptividade em sua vagina. O Tantra nos informa que quando a vagina da mulher está
relaxada, o pênis fica ereto naturalmente.
Onde o ambiente é flexível e poroso, há maior probabilidade de atração e resposta.
Quando a energia de uma mulher se afasta dela mesma para agradar, a energia de um homem é
Projetado para fora na performance, não pode haver troca genuína de energia sexual entre pólos
opostos. Em vez disso, ambos estão descentrados e longe de casa e são mais propensos a ter
uma explosão rápida e explosiva do que a queimação longa, lenta e sensual prevista pelo Tantra.
Todos nós sabemos que se um fogo tiver muito ar e madeira, ele queima muito rapidamente.
Também sabemos que se não tiver ar ou madeira, não queimará de jeito nenhum. Um fogo
precisa exatamente da certa quantidade de madeira e ar para mantê-lo brilhando até altas
horas da madrugada. Se compararmos isso com o ato sexual, podemos perceber quanto amor é
compreensão são necessárias para manter uma consciência contínua da madeira e do fluxo de ar.
Excitação é o que fomos ensinados a usar para nos levar onde queremos.
Este “calor” nos alimenta antes da escuridão. Uma vez que o pênis esteja dentro, precisamos de
ainda mais calor para manter a ereção. Ao criarmos um fogo rápido, alimentando-o tanto quanto
possível, fazemos com que ele queime ainda mais ferozmente. Mas o mais importante é que
quando criamos calor no corpo de outra pessoa antes de criá-lo em nós mesmos, estamos criando
um fogo falso.
Experimente seu corpo por dentro
Quando você retira lentamente a projeção, esquecendo-se da outra pessoa e voltando para si
mesmo, a relação com seu próprio corpo se tornará extremamente significativa. Você
pode se concentrar em relaxar, respirar e experimentar seu corpo por dentro. Quando
você para pensar na outra pessoa, sobre qual você não tem nenhuma influência real, e
volta sua atenção para casa, você está alimentando seu próprio fogo.
Você deve cuidar de si mesmo antes de cuidar do fogo que pertence a

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alguém. Então você terá uma grande surpresa! Quando seu fogo estiver aceso, estenda a mão para sua
amante. Continue acendendo o fogo à medida que se aproxima e, se eles acenderem o deles, há potencial
para brasas douradas. Continue se perguntando: "Estou fazendo isso por mim ou por alguma ideia que
tenho sobre mim?" e isso fornecerá respostas inestimáveis. No momento em que você se imagina projetando
para fora, agradando ou realizando, volte para seu próprio centro e, geralmente, ambos experimentam uma
onda de energia sexual percorrendo seus corpos.
O momento da abertura é sempre um momento delicado e a pressão de falar e performar pode

se manifestar facilmente aqui. Muitas vezes, quando os corpos e as energias estão preparados para a
abertura, as mentes ficam preocupadas com preocupações sobre a abertura. É muito cedo? Vai acontecer?
será que vai dar certo? Ela vai me deixar entrar? Além disso, um homem penetra sua parceira antes que ela
esteja física ou psicologicamente preparada, o que pode fazer com que a mulher se sinta forçada e,
portanto, resistente a fazer amor. Para reduzir esta pressão e aumentar a consciência é importante
que a mulher esteja disposta a ser penetrada. Sugiro aos casais que assim que a mulher estiver pronta
para casar para entrar n
Se o homem tiver isso, tudo bem, se não tiver, é necessário mais tempo e a mulher pode esperar. Ou
você pode concordar em tentar uma penetração suave. O homem com seu pólo amoroso ativo e
positivo tem naturalmente maior probabilidade de estar pronto, enquanto a mulher é sexualmente mais
passiva e geralmente precisa de mais tempo do que seu homem. Quando uma mulher convida à escuridão,
ela entra como uma parceira disposta e receptiva. Deve-se acrescentar, contudo, que a mulher não deve
negar a penetração ao seu homem como parte de um jogo de poder de empurrões e puxões. Isto envolve o
elemento da mente e o seu desejo de controlar o outro, e esta atitude não tem lugar na abordagem
tântrica do amor. Os parceiros que tentam criar uma nova base para o seu amor devem fazer amor
com sinceridade e honestidade.
Mulheres e homens compartilham muito útil a sugestão de que uma mulher proponha a penetração. Os
homens amam porque colocam a responsabilidade na mulher, ele pode relaxar e não se preocupar
com o momento perfeito para se aproximar dela. As mulheres também apreciam isso. Ela
agora pode relaxar sem a pressão de se forçar a ficar pronto devido às motivações. É claro que a
entrada cabe a ela e não há possibilidade de violação de limites. Quando uma mulher é recebida em sua
vagina, o homem sentirá a diferença e valerá a pena esperar.
Você descobrirá que logo o pênis e a vagina ficarão sintonizados com esse novo
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abordagem à medida que surge o aumento da sensibilidade e as pressões para agradar e diminuir. Deitem-se juntos
por alguns minutos, permitam que os olhos se encontrem, respirem algumas vezes, relaxem e ambos estarão prontos.
É como se os órgãos entendessem que o amor está sendo entregue a eles agora. A resposta intrínseca um ao outro é
ativada à medida que sente que a responsabilidade do amor agora recai sobre eles. Em circunstâncias normais,
a pressão mental inibe esta resposta natural. Aos poucos, as especificações muito sutis tornam-se mais que suficientes
para despertar a energia sexual sem precisar gostar ou atuar para o outro.
Agradável e aparência
Encontramo-nos hoje numa sociedade tragicamente bela, e as mulheres, em particular, encontram uma pressão
obsessiva colocada sobre elas para se conformarem às suas rigorosas exigências. Novamente isso nos leva a
uma visão objetiva e externa de nós mesmos, e perdemos a conexão com o nosso mundo interior, a nossa subjetividade, a
fonte da nossa beleza.
A verdadeira beleza radiante tem um pouco a ver com características físicas. É uma qualidade que brilha
por dentro. Quando uma mulher é realizada no amor ela é extremamente bela, até luminosa, de amor. Ela
brilha através da forma física. As curvas da graça feminina podem ser prejudicadas no corpo de cada mulher.
Uma consciência e uma atitude amorosa para com o próprio corpo plantam as raízes da verdadeira beleza,
elegante e dignidade. No entanto, a maioria de nós julga ou compara, em vez de amar o nosso corpo.
Esqueça a norma e comece a amar seu corpo por dentro enquanto aprecia as formas dos outros. As facilidades e o
relaxamento têm um efeito profundo na energia do corpo, o que cria uma beleza feminina única.
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O RGASMÉ UM TEMA IMPORTANTE no contexto tântrico, um

discussão que se torna acalorada facilmente. No sexo convencional, há pouco
dúvidas sobre isso; ejaculação e orgasmo são as principais razões
por fazer amor. Relaxam e dispersam muito, ajudam-nos a dormir bem e são ambas sensações
Muito planejado. Quando você os tira parece que não há recompensa, que a diversão está sendo retirada. Para muitos
homens e para algumas mulheres, o sexo sem ejaculação é inconcebível.
Mas depois que um homem ejacula, o sexo acaba. A oportunidade de proximidade e partilha de energia passou,
simplesmente evaporou. É exatamente aqui que o Tantra diz: “Por que terminar aqui?” Por que vir e jogar fora do seu
sexo habitualmente? É energia pura, está imbuída da potência da força vital, então guarde-a dentro de você. O corpo
ejaculará realmente terá que ejacular;
você não precisa ajudar.
Muitos homens se sentem exaustos após a ejaculação. As piadas em nossa sociedade
sobre os homens se virando e roncando depois de gozar são na verdade tristes, mas verdadeiras.
E ainda assim buscamos o fim do ato sexual. Não há dúvida de que, através do nosso
condicionamento, o ato sexual tende a ser orientado para resultados. A urgência da necessidade
inquieta nos motiva, enchendo-nos do desejo de nos livrarmos de uma tensão interior. Durante o sexo,
se não atingimos o orgasmo ou não ejaculamos, sentimos como se nada tivesse acontecido. Não
foi uma experiência sexual satisfatória ou real. Você pode ficar descontente, irritado
ou argumentativo, sentindo-se traído, sentindo-se à mercê dos caprichos e desejos de sua amante,
especialmente se seu parceiro veio e você não.
Comentários viciados em orgasmo e ejaculação porque através deles liberamos

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nossa pressão interna. É uma sensação boa, mas você já se perguntou como realmente se sente em
relação à necessidade de um orgasmo, além do prazer puro e simples? Você realmente tem que
vir? Você sente que fez amor mesmo que não venha? Estar identificado ou apegado à experiência de tornar
difícil avançar no caminho tântrico porque você tem um lugar para ir com uma ideia fixada em mente.
De acordo com os princípios do Tantra, não há nada a ver com nenhum lugar para ir. É nesta orientação que
surge mais facilmente a experiência tântrica.
Uma experiência culminante – um círculo de desejo e liberação
Orgasmo e ejaculação são experiências culminantes. Eles vêm de um acúmulo deliberado de energia sexual em
direção à liberação, algo que acontece mais ou menos da maneira mesma todas as vezes. Isso desencoraja
a criatividade no ato sexual porque, à medida que surge o desejo intenso ou a necessidade de
orgasmo, somos impelidos com força pelo simples pensamento disso. E intencionalmente subimos a escada
da expansão, onde cada célula do corpo, cada pensamento da mente, está voltada para cada vez
mais. O foco está exclusivamente nas sensações genitais, e a fricção é usada para construir e intensificar
isso. Este é um trabalho árduo e determinado em direção a um paraíso de curta duração, à medida que a
tensão sexual consome o corpo, transborda e se descarrega em liberação. É precisamente esse impulso
inconsciente em direção ao orgasmo que mantém a experiência sexual estreita e vazia, criando
um obstáculo intransponível para mais alegria e êxtase. Este forte desejo de orgasmo parece-nos tão
natural, mas apenas porque não temos consciência da gravidade de nossas condicionantes
O condicionamento (mente) que criou o desejo de clímax substitui a inteligência (corpo) da nossa
verdadeira natureza sexual, que se baseia numa polaridade profundamente arraigada. Observe
a tensão e a contração em seu corpo quando chega ao orgasmo. Observe o enrijecimento das nádegas, a
contração do assoalho pélvico e da barriga. E muitas vezes, depois de gozar, você se sente mais distante
de sua amante, como se vocês dois precisassem se separar repentinamente. As faíscas convidativas que
voaram pelo ar desapareceram e uma sombra paira sobre você. "Sobre o que era tudo isso?" podemos nos
perguntar. A verdade é que a ideia de vir pode ter o efeito de ir, criando frustração e infelicidade para muitos
amantes.
Repetidamente voltamos sentindo-nos vazios e incompletos, e assim mais desejo é criado.

Encontramo-nos num círculo vicioso e inquieto de desejo e liberação, recentemente o privilégio da
verdadeira união sexual.
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Geralmente, uma mulher não consegue atingir um clímax decente em um curto período de tempo.
Ela é mais lenta que um homem, e a razão é que sua sexualidade é total, difusa por todo o corpo, inclusive pelos seios.
Portanto, a menos que ela possa iniciar uma dança sexual enquanto faz
amor, ela não será capaz de ter um orgasmo naturalmente. Precisa de tempo e relaxamento.
Inúmeras mulheres vivem tristemente sob uma ilusão vitalícia de que não são orgásticas. O fantasma do
orgasmo par sobre a cabeça das mulheres. Muitas mulheres fingiram seus orgasmos e nunca tiveram um,
muito menos múltiplos.
As revistas femininas estão inundadas de artigos sobre as dificuldades do orgasmo.

A raiz do problema é que as mulheres ficam muito tensas enquanto fazem amor, e isso é agravado pelo
esforço de tentar gozar e focar no clitóris. As ondas extáticas do orgasmo que se irradiam por todo o corpo, a
sensibilidade vaginal intensificada que surge quando nos fundimos nos seios, onde não faz nenhum
esforço e quase chega ao fundo, não é algo a ser forçado ou perseguido. Solicite presença. Um orgasmo
alcançado através do aumento do estímulo através da fricção e da estimulação do clitóris dá origem à
liberação da tensão sexual e não à experiência de êxtase sexual possível através do contato
vaginal com o pénis. Alguns de nós são melhores em ficar tensos do que outros, alguns de nós são melhores em
relaxar fiquem enquanto tensos do que outros, mas o que temos como orgasmo não é realmente real!
À medida que as mulheres envelhecem, seu desejo de forçar ou pressão para uma liberação sexual diminui
porque raramente vale a pena o esforço, e isso é erroneamente interpretado como uma perda de interesse
pelo sexo. Quando as mulheres ouvem que não precisam ter orgasmo, na verdade, deveriam até esquecer o
orgasmo, ficam extremamente aliviadas. Isso significa que sua vida sexual pode continuar porque eles podem
finalmente relaxar. Muitos dirão que sabiam intuitivamente que o orgasmo não poderia ser tudo. Como as
mulheres também se beneficiam, ignorando o clitóris e deixando-o entrar em ação na medida em que é
estimulado pelo contato natural dos corpos. Quando esquecemos o orgasmo como objetivo, podemos acessar melhor a
nossa natureza orgânica essencial.
Nos homens, o problema oposto é mais prevalente, uma vez que muitas vezes ejaculam cedo demais, seja
dentro de quinze, vinte ou vinte e cinco minutos. Mas a ejaculação precoce de cinco segundos ou trinta minutos após a
descoberta ainda é prematura. Simplesmente não é tempo suficiente para explorar e ativar as energias sexuais
requintadas da mulher ou para que o homem obtenha satisfação sexual real. A verdade é que os corpos são
projetados para fazer amor
por muitas horas sem objetivo ou objetivo, e o orgasmo e a ejaculação podem acontecer ou
não. A escolha é sua e não um hábito.
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Relaxe e fique no agora
No Tantra reduzimos a motivação e esquecemos qualquer resultado, confiando que o sexo é

mais do que prazer momentâneo. Certamente existe. Pode ainda não ser o seu domínio de
experiência, mas quando relaxamos na energia sexual, nos damos a opção de reter a
energia dentro do corpo. Na tentativa de quebrar o aspecto mecânico do orgasmo e da
ejaculação, envolva-se o seguinte: "Onde estou agora? Estou focado neste momento ou
no próximo? Sou capaz de sentir esse golpe, essa penetração, ou estou pensando sobre o
próximo, e o próximo e próximo?" A resposta chegará num piscar de olhos!
Faça essas perguntas com frequência enquanto faz amor e observe como sua atenção
está voltada para o prazer de sua amante ou para atingir seu orgasmo. Observe que
estar um pouco à frente de si mesmo não é o mesmo que estar presente agora, e aprender a
disparidade entre os dois faz toda a diferença. Puxe o foco para dentro e para baixo, em
direção ao seu centro, e retorne à consciência. Agora irradie essa consciência de dentro para
fora, empurrando-se para o aqui e agora através do seu corpo para encontrar sua amante.
Muitas vezes surge a questão de que, uma vez que uma mulher não perde o sêmen vital, por
que diabos ela não deveria vir? Se ela estiver completamente relaxada, tudo bem.
Caso contrário, é essencial compreender a interligação dos parceiros que fazem amor. Se uma
mulher está focada em construir um orgasmo através da motivação, é muito difícil para um
homem desinteressar-se da ejaculação. Este é um conflito básico de interesses dentro dos
órgãos genitais. A intensidade da motivação (tensão) da mulher vai dominar o
relaxamento do homem e de repente ele também fica excitado, pronto para ejacular. Quando o
ambiente vaginal fica tenso, o pênis também fica. Mesmo que um homem consiga relaxar
durante o clímax de sua parceira, ela provavelmente se sentirá menos interessada e não tão
entusiasmada como estava há alguns momentos. De repente ocorreu uma dissipação, um
vazamento de energia, e o fogo se extinguiu. Mais importante ainda, quando uma mulher está
focada no orgasmo ela está ausente e não está realmente presente e receptiva.
O segredo do Tantra é, como sempre, o relaxamento. Pense que não poderia acontecer se
você não chegasse ao pico, mas relaxasse no vale e se tornasse uma onda no oceano. Quando
você permite que o corpo relaxe, você alcança a fonte de sua energia sexual, onde começa a se
afastar de suas polaridades, e muito mais acontece.
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Não há nada de errado com a liberação sexual, ela é biológica, mas quando permitimos que ela nos leve, nos oprima,
esquecemos a jornada de amor que vem com ela. Focar no pico faz com que esqueçamos de prolongar o passeio. É
a diferença entre um carro esportivo rugindo pela floresta,
perdendo tudo, exceto seu próprio impulso, e uma caminhada lenta, fácil e satisfeita pela natureza, cheirando,
saboreando e sentindo tudo ao longo do caminho. Quando prestamos
atenção aos pequenos passos que compõem o todo, ficamos imersos no caminho e deixamos o
fim sozinho. Então é diferente a cada vez.
Escolha uma nova maneira de fazer amor
O Tantra nos oferece a oportunidade de experimentar a energia vital. Não se trata de estabelecer regras e dizer para
você não fazer coisas. Está dizendo: "Você já fez o contrário tantas vezes.
Que tal tentar algo diferente por alguns meses? Se você não gosta, nada está perdido.
Enquanto isso, vamos brincar um pouco e ver o que acontece. acontece. Talvez os antigos amantes que encarnaram e
transmitiram o Tantra contaram algo que você não sabia.
O Tantra lhe dá a possibilidade de escolher uma nova forma de fazer amor, baseada na
A compreensão de que a ejaculação habitual exige que o homem opere fora de sua polaridade
masculino. Isso mina sua masculinidade, pois ele força continuamente sua energia sexual ao máximo, criando um
ambiente positivo dentro de si, o que resulta em um desequilíbrio. Isso o deixa na maioria das vezes debilitado
e sem amor.
Alguns homens aceitaram isso, pensando que o cansaço e a sensação de separação após o
sexo é o nome do jogo, enquanto outros se ressentem, o que lhes dá o ímpeto para explorar o seu potencial oculto. Se
um homem for capaz de usar sua inteligência para influenciar a
sua expressão sexual, ele abre um mundo nutritivo dentro de si e da sua parceira que vai muito
além da realização de ambições e do preenchimento do tempo. Os homens me disseram que
quando a frequência da ejaculação é reduzida eles têm mais excitação pela vida e um aumento correspondente no
interesse sexual. Não é o contrário. Sua atração não desaparece como de
traje, mas em vez disso continua e cresce enquanto ele se sente ancorado e carregado de
vida, confiança e um novo tipo de masculinidade amorosa.
A ejaculação do homem não é realmente um orgasmo, embora para os homens as palavras
orgasmo e ejaculação são usados indistintamente para descrever a experiência. O sêmen é
apenas a parte física, mas falta a parte psíquica e espiritual do orgasmo

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completamente. É aqui que reside o maior potencial do sexo. O orgasmo é um estado em que o corpo
não é mais sentido como matéria; vibra como energia, como eletricidade, cheia de luz. Você não tem limites
físicos, é uma energia dançante e pulsante, consumida pelo divino. O corpo torna-se vaporoso, vibrando
em harmonia com a pessoa amada, os corações batendo juntos, e então o orgasmo acontece – dois se tornam
um – um círculo pulsando juntos. Este é o antigo símbolo de yin e yang, yin movendo-se para yang e yang movendo-
se para yin. É exatamente este estado espiritual que procuramos deliberadamente em nossa sede convencional
de orgasmo, porque nos poucos segundos de orgasmo que temos, podemos ceder a uma força superior.
Um fenômeno externo externo
O Tantra oferece um orgasmo que é um estado e não um evento. Você está interessado em ser orgástico, em vez
de ter um orgasmo. Um é atemporal e o outro tem o menor número de segundos. Este estado de êxtase é uma
característica interna do qual surge grande alegria e realização. É uma experiência de um orgasmo de vale, uma
queda nas profundezas extáticas do relaxamento. E talvez a partir disso um pico possa surgir das profundezas,
forjando e girando para cima, orgasmicamente, até o seu zênite. Neste vale de relaxamento o homem pode
experimentar o orgasmo sem ejaculação. A energia orgástica se move através do corpo em ondas, mas
não existe nenhuma parte física nela – o sêmen permanece no corpo. E sabe-se que as mulheres liberam
um líquido abundante, um néctar divino chamado “amrita”, em momentos de êxtase.
Não se pode iniciar um orgasmo do vale, essa é a sua beleza. Não é um fazer, é um subproduto que surge de uma
intensidade de ser, de um relaxamento profundo. Acontece com você, você não faz acontecer. Podemos
tomar medidas avançadas para relaxar no sexo através das Chaves do Amor e dar origem à possibilidade
de tal experiência emergente. E a maneira mais simples de abordar isso é resistir ao nosso hábito de
sempre buscar o orgasmo ou a ejaculação. Relaxe, permaneça presente e veja o que acontece. Isso não significa
que você nunca venha. Significa que você prolonga o ato sexual e guarda a ejaculação para muito mais
tarde, ou goza com menos frequência, e talvez gradualmente com menos frequência.
Uma variedade de experiências enriquecedoras e gratificantes começa a envolvê-lo e a

preencher o ato sexual e, correspondentemente, o interesse ou a dependência do pico recua. Depende de
você, lembrando que quando não liberamos a energia sexual estamos literalmente nos fortalecendo.
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Quando você consegue sentir o momento exato em que surge o desejo de orgasmo ou ejaculação, é um
passo significativo e inspirador. Se você puder observar o momento exato em que a motivação o domina e sutilmente
o inunda, quase como uma substância a ser sentida no corpo, atraindo-o para a frente, então você poderá
realmente começar a brincar com sua energia sexual. Reconhecer esse ponto preciso lhe dá a opção de fazer amor. A
escolha obviamente seria seguir o desejo e desenvolvê-lo. Se você fizer isso, faça-o da forma mais consciente
possível, até o fim.
Uma escolha menos óbvia é relaxar e isso não é fácil. É um confronto com a biologia e o condicionamento,
mas proporciona uma liberdade recém-descoberta. No instante em que você sentir desejo, relaxe! E não demore um
segundo. Ao apoiar o desejo, mesmo por trinta segundos, o desejo é motivado para a liberação, e recuperar
a presença torna-se porque a luxúria continua agitada difícil. Em vez disso, para experimentar todos os
benefícios desta poderosa direção tântrica, no exato instante em que sentir desejo, enfrente-o com sua plena
consciência em sua totalidade e abandone-a naquele momento. Mergulhe no seu corpo liberando toda a tensão –
mandíbula, ombros, barriga, pés, onde quer que seja, solte! O relaxamento fluido por todo o corpo. Para os homens, foque
a consciência no terceiro olho ou no plexo solar ajuda
redirecionar a energia. Com esse relaxamento interno e a pressão da energia sexual, ela se inverte e momentos
depois surgirá por dentro, uma força em movimento inundando você de energia; quanto mais profundo o
relaxamento, maior será o impulso. A emoção é transformada
em uma energia emocionante.
Cavalgar e relaxar com esta força é a arte do Tantra. Torna-se uma inspiração, uma meditação, uma razão para viver e
amar. Portanto, se você puder começar a entrar com consciência, captar o momento em que o
corpo começa a executar seu programa e depois relaxar intensamente, a energia sexual começa a se desviar do
curso condicionado. Ele começa a valer e a se expandir, e você terá uma surpresa gloriosa.
Continue relaxando e você descobrirá que o relaxamento é a coisa mais emocionante que existe!
Quando você ejacula, vale a pena experimentar as Chaves do Amor. A qualidade da experiência é influenciada pela
consciência. Diga ao seu parceiro: “Eu irei agora”. Esse reconhecimento traz atenção imediata para o processo.
Olhe nos olhos dela. Compartilhe a energia através

dos olhos.
Não guarde isso para você. Relaxe as nádegas, os músculos da base do pênis, diminua a
velocidade do movimento, tente até ficar parado. Fazer isso expandirá a experiência.
Depois, não se separam, mas permanecem deitados juntos, abraçados, com o pênis na vagina.
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Mantenha a atenção nos órgãos genitais e permita que eles troquem energia enquanto descansam. Muitas
vezes, quando um homem começa a gozar, a mulher intensifica seus esforços
para atingir o orgasmo ao mesmo tempo, mas isso raramente funciona, são sempre algumas braçadas a menos.
Portanto, é melhor que a mulher relaxe e seja amorosa, concentrando-se em receber a energia masculina dentro
dela. Se a vagina dela for macia e receptiva, isso
também muda a experiência do homem. Num ambiente descontraído e um pouco exigente, o seu
pénis sentir-se-á mais vivo e com sensações expandidas.
Descubra a alegria de não ir a lugar nenhum
Depois de um tempo, fazer amor sem seguir nossos impulsos fica mais fácil. Você notará
que quanto mais "aqui" você tiver, mais encantador será o ato sexual. Depois de mais tempo,
começa a parecer mais natural estar “aqui”, e a ideia de vir parece um grande esforço. A certa altura, parece que
você está sob seu condicionamento, sob os elementos superficiais do sexo,
para alcançar um estado mais relaxado, porém vibrante. Torna-se mais fácil deixar que os
corpos fazem amor sem que a mente imponha uma direção específica. E você não perde a capacidade de ficar
excitado e ter orgasmo e ejaculação casualmente. Você pode ativá-lo a qualquer momento, se desejar. A
experiência máxima de resultado resultante também é uma
expressão do corpo. Existem outras opções e escolhas, mas estas só ficam claras para nós
quando começamos a relaxar em nossa energia sexual e lhe damos a oportunidade de fazer o que queremos. Uma
vez que nosso centro sexual retorne ao seu estado inocente e natural, ele será
purificado e “descondicionado”. A energia sexual não é mais comprometida para fora ao ser
liberada, mas começa a girar, impressionando-se para dentro e para cima. A sensação é de que o centro sexual agora
está livre de uma força ou restrição que o reprimia. Uma vez livre, a energia sexual não conhece regras nem
limitações. Os corpos escolhem o estilo de acordo com o nível de presença e energia sexual disponível. Às vezes está
calmo e sereno e no momento seguinte, saindo do centro desta quietude, há um movimento expansivo. Cada
golpe, cada impulso, cada descoberta recebida por direito próprio, relaxamento completo. Selvagem e apaixonado, indo
lugar nenhum.
A verdadeira paixão é uma celebração gloriosa do corpo onde tudo é incorporado no momento presente.
Significa ser selvagem, mas não inconsciente, e então a selvageria é bela. A
verdadeira selvageria não tem direção, nem objetivo, está simplesmente aqui, aqui e aqui! Como
divisões se separam à medida que os corpos saem do tempo e passam para a unidade orgânica através da presença.
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UMA DAS CONFUSÕES sobre a ejaculação é que ela é valorizada como forma de relaxamento.
Mas é realmente uma dissipação, uma tremenda perda de energia que resulta em fadiga ou estresse,
em vez da qualidade refrescante típica do relaxamento. Os antigos princípios taoístas,
pelos quais um homem obtém boa saúde vivendo em harmonia com o universo, abrangiam as
características da não ejaculação, retendo o sêmen no corpo e reabsorvendo a força vital
para a longevidade.
Da mesma forma, o Tantra está interessado na não ejaculação, que não deve ser confundida
com o controle da ejaculação. A não ejaculação significa que a questão da ejaculação
relatada entra em cena. Não é nem um problema, porque você está relaxando. Isso permite que o
ato sexual seja uma troca prolongada e satisfatória. Por outro lado, controlar a
ejaculação implica que um forte desejo de ejacular está presente e precisa ser reprimido. Torna-
se então um ato de pura vontade, onde a energia sexual é primeiro intencionalmente
construída até o auge; e então o controle mental é exercido para retroceder da ejaculação.
Uma mulher fica então à mercê de seu parceiro quando ele grita: "Pare! Não se mexa!" Isto é no
mínimo devastador, quando tudo o que ela precisava era aquele último golpe que estava por vir!
Existem hoje muitas técnicas erroneamente em nome do Tantra, que se baseiam nesta ideia
de controlar repetidamente a ejaculação, de dançar no limite, de brincar com o fogo. Mas os
resultados são inferiores
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agradável quando os homens reclamam de sensação de digestão e dores na

virilha ou nos testículos. Isso acontece porque todo o sistema está preparado para a
liberação e depois para, talvez várias vezes, à medida que a energia é ligada e
desligada, ligada e desligada. Embora esta dança com o perigo possa
proporcionar um prazer e uma euforia imediata, ou uma sensação de
vitalidade, frequentemente ocorre um desânimo correspondente algum tempo
depois. Permanecer uma expansão congestionada de tensão na região genital
e abdominal e, como estilo de fazer amor, pode eventualmente causar estresse
na próstata, causando desconforto e problemas físicos.
A própria palavra “controle” implica tensão, portanto o controle da

ejaculação não pode ser uma experiência relaxante. A tensão da ejaculação
urgente e a tensão de controle com a mente criam uma tensão dupla.
As delícias do ato sexual tântrico surgem de um relaxamento na energia sexual, um
estado de acessibilidade onde nada é forçado. Ele se concentra em uma
expansão suave e sem pressão da energia sexual por meio do relaxamento e
da sensualidade, e a excitação e a tensão não fazem parte desse quadro.
Os órgãos genitais através de sua própria inteligência, das polaridades positivas e
negativas, desafiam-se mutuamente, o que cria uma êxtase sexual natural.
Os órgãos sexuais tendem a funcionar de maneira tão motivada. E nada está
resolvido de antemão, nada está garantido. Alguns dias são elétricos ou de
intensidade totalmente fascinante, e outros dias têm uma qualidade
atemporal ou flutuante. Nesse tipo de experiência, a ejaculação parece estar a anos-luz
de distância.
Orgasmo e ego Infelizmente, tanto homens como mulheres foram programados

para identificar o orgasmo do parceiro como um prazer que eles próprios
foram responsáveis por criar. E o homem, em particular, sente que os
orgasmos da mulher provam que ele é mais homem, fortalecendo o seu ego
sexual. Mas quando ele mantém uma mulher girando em torno da camada
superficial de sua energia sexual, insistindo que ela venha para se
satisfazer, ele limita seu próprio potencial sexual. A porta para uma grande
transformação permanece fechada.
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Por outro lado, as mulheres gostam muito que o seu homem ejacule, mesmo que elas
Eu não conseguirei gozar. Já as ouvi dizer que se sentem enganadas se o homem não
ejacular, sentindo que está escondendo algo delas. Ou, o mais comum, não usamos para
finalizar o ato sexual, já que toda mulher sabe exatamente como fazer seu homem ejacular.
Esta atitude reflete o desejo da mulher de controlar o seu homem, de encorajá-lo a perder o seu sêmen vital e,
portanto, a sua autoridade. É seu condicionamento tentar comandar o
mostre em sua ignorância de seu poder divino feminino. A verdade é que com o
homem se identificando menos com a ejaculação, com ela se tornando menos importante
para ele, a mulher tem a tão esperada oportunidade de começar a fazer amor com
receptividade feminina e dentro de sua polaridade. Ela é por natureza relaxada e graciosa
e descobre um novo mundo sexual muito mais prazeroso do que caçar um orgasmo. Quando
ela é autêntica, ela se torna orgástica e brilhante, a fonte do amor. Isso pode mudar a
vida dela e também a vida do parceiro.
Naturalmente, o desejo de ejacular vai e vem enquanto você faz amor, mas um desejo é
diferente de um desejo avassalador. O desejo ainda é uma ideia na mente, e o impulso é
uma necessidade do corpo. Se você está na zona de penumbra onde não consegue
relaxar durante o ato sexual por causa de um desejo poderoso ou persistente de ejacular,
permita que isso aconteça. Ejacule e permaneça presente em sua ejaculação. Aproveite,
sentindo a cada momento. O Tantra sugere que quando um homem está lutando consigo
mesmo, tentar manter seus impulsos sob controle, é mais saudável ejacular, porque lutar contra isso também
causará uma tensão dupla. É provável que essa tensão persista como
inquietação depois de fazer amor e reaparecerá na próxima vez, criando um ciclo de
tensão. O Tantra incentivo ao relaxamento da mente e do corpo; portanto, se o homem
precisar ejacular, é melhor fazê-lo. Então ele logo poderá começar de novo.
À medida que um homem desenvolve uma nova maneira de sentir seus pênis, às vezes
é provável que ele experimente um prazer intenso e não adulterado, especialmente durante
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profundidade profunda e sustentada. À medida que as paredes vaginais estão sendo despertadas
com amor e consciência, a intensidade da experiência é tão avassaladora que quase o lembra da
motivação e surgirá a tentativa de se mover com ela e ir em frente. Contudo, os
homens descobriram que, se realmente sentem os pênis, sob esse verniz de motivação as sensações
são de uma qualidade distintamente diferente, a fonte de uma tremenda satisfação quando
a energia positiva masculina começa a se mover através da mulher pela primeira vez.
Portanto, quando aparecem as tentativas de ejaculação, muitas vezes vale a pena permanecer
relaxado e limitar-se à não ejaculação.
Como você se sente depois?
Ao começar a experimentar com e sem orgasmo e ejaculação, guie-se por como você se sente
nos minutos e horas seguintes. À medida que comecei a experimentar o orgasmo e a ejaculação
da minha amante, às vezes indo em frente, às vezes não, comecei a observar como me
senti depois e não durante, mas mais tarde, até muito mais tarde. Isto trouxe informações valiosas
e descobriu que sentiu maior bem-estar quando não forçou o orgasmo, quando
aparentemente nada tinha acontecido. Também para os homens, estas perguntas são uma
orientação valiosa: "Como você se sente quando faz isso?" e "Como você se sente quando não o
faz?" Sua experiência lhe dará todas as respostas. É o seu professor mais importante.
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A EJACULAÇÃO PRECOCE é normalmente definida como a ejaculação anterior à

satisfação mútua. Isso pode ser tão simples quanto a uma ejaculação imediata
após uma descoberta ou uma ejaculação inesperada e incontrolável. Pode levar dez,
quinze ou até vinte minutos – o período exato diferente para cada pessoa. Termine o ato
sexual, termine ou não.
De certa forma, há um tempo inadequado para a maturidade sexual. Inúmeros homens sofrem
em indescritível isolamento a angústia da ejaculação precoce e, no entanto, é um fator
extremamente comum. É importante que os homens percebam que se trata mais de um
problema psicológico. As repressões do sexo, as tensões que o rodeiam, a
falta de informação, são os problemas subjacentes aqui, e não o corpo em si. Essas tensões
e preocupações afetam a mente do homem, criando uma quantidade substancial de motivação
pré-sexual. Quando a situação finalmente se apresenta, as pressões, pressões e ansiedades
internas são tão grandes, a motivação sexual tão avassaladora, que o homem ejacula
incontrolavelmente.
Para entender quando é como isso acontece, pense por um momento no conceito básico
de polaridade. A energia positiva do homem sai do pênis e é recebida pela mulher na vagina, o
pólo negativo. Como a mulher tem dependido do movimento e da estimulação do
clitóris para sua experiência sexual, uma perturbação se acumula em sua vagina, tornando-a
expectante e exigente. Lembre-se também de que existem evidências do nosso passado coletivo
que permanecem ocultas
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consciência. Quando acrescentamos motivados e motivados durante as preliminares,

a perturbação reflete-se como tensão e aperto nas paredes vaginais, criando uma
espécie de desejo, uma fome. Às vezes, isso pode se tornar tão intenso que chega a ser
doloroso, e toda a área parece estar ficando estreita e contraída. E assim, quando ocorre a
escuridão, a mulher não fica receptiva, mas também cheia, quase defensiva, e o circuito do
fluxo de energia é interrompido.
Compreendendo a emoção sexual O homem (naturalmente com carga positiva),

com suas próprias emoções profundas e sociais, e agora é positivo, entra no ambiente
conturbado vaginal da mulher.
Aqui ele encontra inesperadamente outra carga excitada ou perturbada.
Agora a energia do homem não tem para onde ir, não tem como fluir para a vagina.
Tem que ir para algum lugar, então encontra a resistência e explode transbordando
em ejaculação prematuramente.
É fundamental entender como a mulher também contribui para a ejaculação precoce, seja
inadvertidamente ou deliberadamente. A qualquer momento durante a relação
sexual, uma imagem ou estimulação sexual intensa pode fazer com que essa carga
excitável se mova na mulher, fazendo com que a energia desça numa onda de
excitação, resultando na ejaculação súbita e inesperada do homem, como se quase fosse
arrancada dele. Ou intencionalmente, uma mulher é capaz de criar tensão sexual
suficiente em sua vagina a qualquer momento para concluir o sexo com força. É claro que
há repercussões, pois esse tipo de ação corta o fio potencial de sua feminilidade.
À medida que o homem penetra na mulher, o estado da vagina dá ao pênis informações

imediatas sobre como se comportar. Se a vagina estiver excitada, ficará tensa e
defensiva, deixando o homem inquieto e tenso e com maior probabilidade de gozar. Se
estiver relaxado e calmo, sedoso e envolvente, o pênis responde a esse convite com
uma força vital emocionante, do positivo fluindo para o negativo. A importância de
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a compreensão da emoção sexual não pode ser subestimada. Uma vez que você começar a
desenvolver a capacidade de identificá-lo como e quando ele aparecer, você não ficará mais preso às
suas garras inconscientes. Em vez disso, você pode brincar com isso para melhor atender às suas
necessidades e lançar alguma luz e compreensão sobre onde anteriormente havia
compulsão ou confusão.
A principal diretriz para evitar a ejaculação precoce é simples.

Homens e mulheres não devem ficar muito abertos antes de fazer amor.
Também é aconselhável começar com uma penetração suave. Quando duas pessoas eliminam as
pressões internas e as expectativas do sexo, o medo é reduzido e a tensão também. Também ajuda
a marcar um encontro para fazer amor, pois reduz uma das principais fontes de ansiedade do
homem, saber que fará amor. Há menos apreensão ou incerteza quando ele sabe que
não precisa persuadir uma mulher. São justamente esses tipos de dúvida, medos e preocupações
que são relevantes para a excitação excessiva e o evento da ejaculação precoce. Onde não há
persuasão, quando não temos que tentar e excitar um ao outro, podemos começar a fazer
amor conscientemente, num estado de espírito mais relaxado, e gradualmente nossos padrões
perturbadores do passado se dissolvem.
Onde não há ansiedade, gradualmente o ato sexual pode se prolongar até durar horas.
Fiquem relaxados e conversem um com o outro Como sugerido durante uma nova análise das
preliminares, vocês dois precisam ficar o mais relaxados possíveis, concentrando-se no contato
simples, na sensualidade e no toque.
Toque os seios e os órgãos genitais de uma forma que os reconheça e diga olá calorosamente,
em vez de estimulá-los. Desesperado, em vez de excitar, e esse estado de relaxamento a excitação
sexual emergirá natural e lindamente. Assim que ocorrer a resposta sexual, penetrar. Diga
a ela que você está certo. Pergunte à mulher se ela está pronta. Assim que estiver pronto, diga
ao homem que você quer dentro de você agora. Ajuda muito a cooperar desta forma, em vez
de cada pessoa fazer as suas próprias suposições. Não espero
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até que vocês dois estejam realmente animados; é melhor penetrar bem
antes disso. Através desta falta de motivação, os órgãos genitais
permanecem frios e a ejaculação é menos provável. Penetre assim que para
proteção para evitar permanência muito tempo nos pré-estágios do ato sexual.
E faça a primeira descoberta o mais lenta possível, mantendo contato visual
para manter os presentes. Para o homem, é aconselhável manter a
consciência no pênis e não pensar onde o está colocando. Quando ele
pensa na vagina, ele é inundado por todas as suas associações mentais
com o sexo, pelas suas fantasias sexuais, que mais uma vez estimulam a
ejaculação.
Alguns homens percebem que ejaculam facilmente com uma mulher, mas
com outra mantêm uma ereção por muito tempo sem ejacular. Isto é
confuso e muitos homens deveriam ter sido questionados por quê.
Na maioria das vezes, tem a ver com a própria mulher e não com
o homem. Depende muito do ambiente em que o pênis se encontra. Se uma
mulher está relaxada e desinteressada pela emoção ou pelo orgasmo, a
vagina fica serena, quente e calma, e o ato sexual pode se prolongar
por horas. Quando uma mulher tende à excitabilidade, a ejaculação precoce é
altamente possível.
Como você pode ver, as mulheres apresentam enormemente para a

tendência do homem de ejacular prematuramente, por isso vale muito a
pena se você não deixar seu homem muito excitado. Então o
homem é um amante mais potente e a mulher fica totalmente satisfeita.
Muito mais pode ser ganho se tentarmos relaxar a energia sexual em vez de
ativá-la. Infelizmente, o condicionamento da mulher ensinou-lhe que mover
e estimular o clitóris, ficar agitado e ativo e procurar o orgasmo é a essência
do ato sexual. Ela acha que é isso que o homem também está procurando.
A ideia de relaxar na dimensão mais feminina e receptiva da experiência
sexual parece contradizer as suas ideias de prazer. Mas quando aprender
a nos rir no sexo, e assim permitir que o homem também seja tranquilo,
a porta para o êxtase começa a diminuir.
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abrir.
Para criar a possibilidade de uma união sexual com mais tensão, permita que
o homem entre na sua vagina o mais rápido possível para que sua expectativa
não aumente. Quando você se sentir mental e fisicamente preparado para a
penetração, convide-a. Comunicar. Peça a ele para penetrar em você. Deixe
que a primeira abertura seja especialmente lenta e, uma vez
dentro, continue relaxando os músculos vaginais imaginando-os
suaves e acolhedores. Não se mova desnecessariamente. Seja mais
fisicamente passivo e receptivo (isso não significa morto ou descontraído, mas
menos extrovertido e mais fisicamente presente, responsivo em vez
de demonstrativo) e deixe o foco estar dentro do seu corpo e não que esteja
participando nele – todo o seu evento glorioso. Este olhar interior vale muito
mais do que os efeitos dos movimentos pélvicos repetidos e irão
surpreendê-lo.
Quando sua consciência entra na atmosfera, o relaxamento e a
sensualidade inundam seus corpos. Não tenha pressa, não force nada, não
tenha pressa, não tente inflamar a energia. Basta se ligar o suficiente,
penetrar e ser penetrado, e depois ficar com essa atração inicial, mantendo-
se no presente, enraizando-se no corpo, utilizando qualquer uma das
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ALGUNS HOMENS TÊM DIFICULDADES DE EREÇÃO; outros não. ALNGUNS

É necessário algum esforço antes de conseguir ter uma ereção e outros conseguirem uma ereção
apenas pensando nisso. Alguns podem ter uma ereção facilmente

com uma mulher e com outra não. Pode ser um fenómeno confuso e incompreendido e fonte de muita dor
e tormento para homens e mulheres.
A parte mais prejudicial desta confusão é que muitos homens, se não todos, avaliam a sua masculinidade de
acordo com a sua capacidade de serem eretos e satisfazerem uma mulher.
As mulheres muitas vezes avaliam os homens da mesma maneira. Quão duro ele consegue ficar e por quanto tempo ele
consegue aguentar? Tudo isto funciona como um enorme fardo para o
homem; isso o corroi enquanto sua mente lança dúvidas sobre sua capacidade de amar uma
mulher, ele começa a duvidar dela. Sua psicologia começa a invadir a naturalidade e a integridade de sua
expressão sexual. Lentamente, uma imensa pressão e tensão aumenta

nele, mas, ironicamente, a verdade é que a mulher também é responsável pela ereção do homem.
O poder do magnetismo sexual sem motivação
Se começarmos a olhar para o pénis e a vagina como uma unidade, contrapartes de um todo com inteligência
magnética, a nossa compreensão do sexo pode começar a mudar. Em vez de uma pressão mental acumulando-se
lentamente no homem, que dita que para fazer amor ele deve
Para fazer alguma coisa, seria mais correto considerar seu pênis como um instrumento de amor que responde ao
amor de sua contraparte, a vagina. . Isso significa que ele não força uma ereção fazendo algo, mas confia no amor e
espera até que uma ereção inche e cresça por dentro ou por fora.
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uma vagina. Quando a vagina é instilada com consciência e amor, a ereção acontece muito facilmente e sem
nenhum esforço. O pênis procura as profundezas vaginais com uma rapidez surpreendente. As mulheres
sabem ser sexy ou provocantes para ajudar um homem a ficar duro, e é algo que faz de boa vontade
para que o sexo aconteça.
Mas quando o foco é exterior, dirigido ao homem e não interiormente a si mesma, como
suas tentativas serão frequentemente inúteis. Quando uma mulher tenta estimular a ereção do homem com a
mão ou a boca, por exemplo, ela está cumprindo um fato importante. É a vagina dela, essa parte
nuclear dela, que faz ou quebra uma ereção, e o homem é apenas metade desse aspecto milagroso. A
qualidade líquida acolhedora da cavidade vaginal com sua sedosidade aveludada envolvente é o que fará o
trabalho.
Homens que experimentaram ambos os estilos de fazer amor, motivados versus relaxantes, dizem
que é possível sentir a diferença entre uma ereção potente e uma ereção excitável. O primeiro, relacioná-
los, parece elástico, fácil e sensível, enquanto o segundo parece frágil, duro e, ainda assim, fácil de perder.
É como a diferença entre a vibração de uma cobra e a letargia de um pedaço de pau. Lembro-me de um
homem que estava experimentando as Chaves do Amor compartilhando sua observação astuta: "Tenho dois
tipos diferentes de ereções. De um lado, passo para o relaxamento e o não-fazer, e depois de um tempo
um movimento de energia acontece e uma ereção existe.
Este tipo de ereção não é suave quando não há movimento. Por outro lado, entro em motivação e tensão
e tenho uma ereção que parece vazia porque não está conectada com meu interior. Mas esse tipo de ereção
não contém movimento.” Muitos homens terão experimentado as mesmas características.
Outro homem, em um de meus workshops, disse: "Quando eu deliberadamente provoco uma

ereção apertando o períneo e a região anal, a energia fica equipamentos na minha pélvis. Em contraste,
quando permaneço relaxado e consciente de toda a minha região pélvica, a energia cai naturalmente e o períneo
faz seu próprio trabalho. Ainda parece o mesmo, o que foi confuso no início. Mas quando isso acontecer,
é como se estivesse disponível para isso, em vez de forçá-lo. e na raiz do meu pênis empurrando para cima,
mais como um aperto do que espasmos. Essa sensação é absolutamente maravilhosa
e ao mesmo tempo relaxada porque não estou fazendo nenhum esforço.
Experimente uma onda elétrica de inspiração

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O desenho dos órgãos sexuais, o pênis encaixando-se tão bem dentro da vagina, permite que a
energia flua naturalmente e a ereção seja um subproduto da atração. A ereção também pode acontecer
perto da vagina, não necessariamente dentro dela.
A sondagem natural e o impulso para a frente do pênis quando ele chega à presença vaginal é a energia
positiva que busca sua contraparte complementar, a fim de experimentar a completude. Esta polarização do pênis,
onde ele responde através da polaridade, foi descrita pelos homens como uma jornada da cabeça do pênis
até a raiz do pênis.
Todo o pênis se torna potente e isso amplia o magnético. Quando o homem consegue imaginar seus
intestinos emergindo da raiz de seu corpo como um raio de consciência, ou um fluxo de luz, ele se
torna cada vez mais consciente de todo o seu comprimento, sentindo plenamente a vitalidade através dele.
O pênis é extremamente sensível às mudanças no ambiente. É sentida quando a vagina está presente e
relaxada e quando não está. Ele sabe quando a vagina está saindo da polaridade, por exemplo, quando a
mulher começa a fazer exercícios para atingir o orgasmo. Quando o ambiente aberto e relaxado da
vagina se torna estreito e contraído, passando de uma atitude receptiva para uma atitude exigente, o homem
muitas vezes experimenta uma perda imediata de ereção. A sensibilidade de um pênis consciente
não pode atender a tal demanda e diminuirá à medida que a ereção diminuir, ou, enquanto estiver
totalmente ereto, ele poderá até tombar para o lado, em súbito desinteresse.
Quando o pênis está ereto dentro da mulher, o homem geralmente começa a perder a ereção no exato
momento em que a consciência da mulher sai da vagina. O pênis é muito sensível. Esta perda de ereção
pode ser devida a um único pensamento. Fiquei chocado várias vezes como, no segundo em que permito
que minha consciência se afaste, o pênis encolhe imediatamente. Faz sentido; sua contraparte elétrica
isolada, ausentou-se. Quando eu conseguir me reconectar com meu corpo, mergulhe nele
novamente e pare de pensar, o pênis se esticará e subirá lentamente para dentro da vagina
mais uma vez, recuperando o terreno perdido.
O pênis é especialmente sensível à energia dos seios, tendo em vista que tanto o homem quanto a mulher
são capazes de sentir. Quando os seios são ativados, o pênis responde instantaneamente. Isso ocorre porque
a vagina fica receptiva e sensível quando os seios ficam cheios de vida, mais positivos. Isto, por sua
vez, permite que a energia do homem seja transportada do pênis para a vagina. A mulher, ao focar nos
seios e receber o homem, sentirá o pênis de repente
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responde com vida adicional à medida que a eletricidade se move por dentro. Esta intensificação da polaridade, mesmo
que criada apenas por alguns momentos, será vivenciada pelos pênis como um choque de energia, uma onda
de fogo, uma inspiração. Quando os seios estão abertos e amorosos por dentro, a mulher sentirá que está
penetrando um
homem com amor através de seus seios, peito e coração, ativando seu coração e amor em
vez.
Isto nos mostra que a vida no pênis depende da vida dentro da vagina, que quanto maior para a
capacidade dos homens e das mulheres de estarem presentes e conscientes durante o ato
sexual, maior será a êxtase que experimentarão. Se parecer um pouco morto enquanto você faz amor, isso pode
ser uma indicação de que você não está realmente aqui. Você pode estar cansado ou preocupado, talvez, mas não
realmente com sua amante no espírito do amor. Quanto mais você praticar entrar "aqui", mais vivos os órgãos genitais
ficarão um para o outro.
Psicologia e impotência
A impotência é o maior medo do homem. É um choque para um homem quando seu pênis não está ou não está à
altura da ocasião, quando nenhum estímulo ou emoção consegue fazê-lo
e, com o tempo, vídeos, roupas minúsculas ou dispositivos sensuais também não ajudam.
Isso muitas vezes pode surpreender um homem que antigamente era conhecido como Garanhão.
Mas é aqui que a impotência ocorre mais comumente. O problema é que o pénis se tornou insensível e
indiferente devido a uma dependência excessiva da dependência, e se um homem
não explorou a sua sexualidade de dentro para fora, a impotência prevaleceu facilmente.
Infelizmente, ele se tornou imune à sua energia sexual, a dúvida se insinua, a frustração e a raiva aumentam.
Milhões de homens sofrem hoje de impotência, um problema tão

crônica como a ejaculação precoce.
A impotência é frequentemente atribuída ao parceiro, à familiaridade dos anos que conversamos
juntos, à rotina de velhos hábitos, às camadas de barreiras e emocionais à dor das feridas não ditas que atravessam
o coração. O amor que inicialmente uniu duas pessoas há tantos anos
tornou-se inacessível e há perda de estímulo e atração. Também falamos em acreditar que os homens
mais velhos precisam de ser revigorados, abandonando as suas esposas por
mulheres mais jovens. Mas o problema da impotência não está no parceiro, mas na insensibilidade do
pênis e na psicologia do próprio homem.

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Quando o sexo simplesmente não funciona mais
No caso da impotência, o Tantra nos diz que o pênis não funciona mais como um pólo autêntico
masculino positivo; tornou-se flácido e indiferente, tendo perdido o interesse e a sensibilidade inatos. Já
não está enraizado no reservatório ilimitado de energia sexual. Em vez disso, os anos acumulados de
mal-entendidos e abusos sexuais abrangem órgãos genitais insensíveis e entorpecidos. A
A sensação substituiu a sensibilidade há muito tempo, e os homens nunca aprenderam como o pênis
realmente funciona dentro da vagina, como desenvolver propriedades magnéticas específicas
para proporcionar a eles e a seus parceiros amor e satisfação.
Para um homem impotente não há opções; ele não tem acesso ao seu êxtase enquanto seu prazer foi
limitado a momentos ocasionais de liberação, superficiais e fugazes. Sua capacidade de ficar ereto,
principalmente uma função de sua mente, de sua imaginação e fantasias sexuais, atrofiou. Sua
experiência de sensação é o que ele imagina que está apostando com ele, em vez do que realmente
está apostando.
Hoje em dia é socialmente aceito afirmar que o sexo simplesmente não funciona mais.
O sexo é deixado de lado, aparentemente sem importância, mas a falta de uma energia sexual
expressiva e voluntária logo se torna a fonte de dúvidas e é a causa subjacente de desentendimentos e
descontentamento emocional entre os casais. Quando um homem está sem expressão sexual, ele
logo sentirá os efeitos corrosivos de sua energia estagnada e ficará inquieto, entediado, crítico, fácil de
desagradar e rápido em irritar-se. Quando os homens compensam canalizando a sua energia sexual
para o trabalho e a realização, não deixando tempo para o amor, uma parte essencial deles permanece
não expressa e subnutrida. Mais tarde, rodeados de riquezas materiais, eles se perguntam
sobre a sua infelicidade, os seus problemas de obesidade, alcoolismo e impotência. Por mais
importante que pensem que o dinheiro era, de repente percebem que as suas prioridades
foram mal colocados.
Superando a falta de sentimento juntos
Segundo o Tantra, tanto homens quanto mulheres são responsáveis pela impotência masculina.
Depois de anos de relações sexuais orientadas pela fricção, os órgãos genitais, tanto masculinos como
femininas, tornaram-se cada vez mais insensíveis, e as tecidos musculares tornaram-se duras e tensas.
Quando o pênis permanece imóvel na vagina, não há formigamento, vibração ou sensibilidade,
nem consciência sutil. Depois de anos de contato grosseiro, o
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o pênis pode ficar ereto somente se houver fricção; e sem ela não há sentimentos, nem
sensações delicadas, nem vitalidade inata. A resposta da ereção através do efeito de
polaridade é amortecida e inacessível, um distúrbio na bioenergia. Felizmente os casais
podem superar juntos o problema da impotência. Requer paciência, sensibilidade e respeito
próprio. Respeite-se, respeite a sua energia, respeite seus órgãos genitais e dê-lhes tempo para
se curarem e se equilibrarem. Marque um encontro para fazer amor com frequência. Dê-se
bastante tempo, troque massagens nos seios, pênis e testículos. Não tenha pressa e fique
consciente, relaxe juntos. Quando ambos estiverem prontos, deitem-se na cama e tentem a
penetração sem ereção (descrita no capítulo 12 sobre Penetração Suave). Uma vez inserido
com sucesso, e até a cabeça é suficiente, mantenha a consciência no pênis e na vagina, troque
energia através do contato visual.
A mulher também deve se lembrar de manter a consciência nos seios, e o homem deve intensificar
a consciência dela tocar-os. Experimente esta forma de fazer amor repetidas vezes e
acontecerá que deste lugar neutro surgirá uma ereção em resposta à vagina. Mesmo que
inicialmente seja apenas por um curto período de tempo, ele lhe dará uma visão inspirada do
maravilhoso aspecto da ereção e da saída para a impotência.
Pare de procurar gratificação ou resultados imediatos porque podem ser possíveis muitas tentativas
antes que o positivo e o negativo comecem a responder e a operar de acordo com o
planejado. Mas quando um homem pode começar a relaxar no ambiente de amor com sua parceira
e começar a confiar em seus intestinos, então a inteligência natural dos órgãos sexuais pode ser
restabelecida. A ereção se tornará mais uma vez uma resposta natural.
Desastrosamente, a ciência produziu uma "pílula para impotência" com um efeito

surpreendente - um homem requer o estímulo ou provocação sexual usual
(portanto, não é um afrodisíaco), após o que se segue a ereção completa! A curto prazo isto
oferece consolação, mas no contexto da polaridade masculina que está na origem da
capacidade eréctil do homem, a verdade flagrante é que uma intervenção médica exacerba
uma situação já terrível e não oferece nenhuma visão sobre as realidades energéticas e
O homem já é cronicamente insensível e inconsciente de si mesmo, e isso finalmente se
transforma em uma máquina de ereções, intensificando sua insensibilidade consigo
mesmo e, claro, com sua mulher. Mesmo que ela fique muito grata por experimentar a
penetração mais uma vez, o embotamento do pênis não permite o despertar de suas
energias sexuais extáticas. Nem gera amor.
Insensibilidade resultante de tensão e ansiedade

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Às vezes ouço homens falam sobre uma “condição sexual” que é uma função erétil
extremo, mas praticamente sem sensibilidade sexual. Isto significa que uma ereção pode ser
mantida por períodos prolongados, mas o pênis é tão insensível que é impossível
desenvolver sensação suficiente para desencadear uma ejaculação. E assim bombeiam
incessantemente e acabam frustrados na ausência de alguns segundos de verdadeiro
prazer. Em certo sentido, isso também pode ser classificado como impotência, embora
pareça ser o oposto. Quando um homem tem uma ereção dura como aço, mas sem
consciência, ele é efetivamente impotente. Quando ele não tem noção de que seu polo
masculino responde a uma mulher, ele se sente menos viril. Um amigo meu que sentiu
uma dor emocional terrível por causa de sua insensibilidade desde os primeiros anos
sexuais, teve a sorte de conhecer uma mulher, vinte anos depois, que estava interessado em
fazer experiências com ele. Após um período de oito meses fazendo amor sem as tensões
e ansiedades que produziram sua insensibilidade, ele ficou grato ao descobrir que seus
pênis começavam a recuperar sua sensibilidade específica, capaz de sentir o ambiente
que o cercava e responder de acordo. Ele começou a vivenciar seu pênis como um canal de
energia divina, capaz de sustentar o amor e despertar profundamente a mulher interior.
A inteligência orgânica presente no corpo é uma força integrada tão poderosa que
mesmo a menor mudança na consciência (que reduz a pressão do nosso
condicionamento sexual) é recompensada pelo vigor da vida e pela sensibilidade
renovada. O corpo está intrinsecamente pronto (até mesmo desejando) para retornar a
uma unidade orgânica.
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T ANTRA É UMA VIAGEM da mente ao corpo, do pensamento ao sentimento.

À medida que mergulhamos no mundo dos sentimentos, tomamos consciência de que
existem duas categorias distintas. Existem sentimentos que
têm conteúdo emocional, como tristeza ou estímulo, ou aqueles que são sensações de movimento energético
dentro do próprio corpo. À medida que os casais praticam o uso das Chaves do Amor, descobrirão os dois
tipos de sentimentos. Ao aumentar gradualmente sua consciência no ato sexual, eles encontrarão um aumento
correspondente na sensibilidade e consciência corporal. Isso traz toda uma nova gama de sensações e
sentimentos internos, como importantes, sedosidade aveludada, calor e calor, emocionais, formigamento,
borbulhamento, leveza, maciez, frescor, nosso derretido, brilho contínuo e dissolução de todos os limites físicos.
À medida que reduzimos a necessidade de sensações no sexo, descobrimos em nós mesmas uma
sensibilidade inata e percebemos um mundo de sensações desconhecidas que residem dentro de nós. Isso proporciona
prazer sexual à medida que a energia começa a se mover pelos circuitos internos. A experiência sexual
torna-se totalmente diferente e, a princípio, os casais não a descrevem como sendo exatamente de natureza
sexual. Em um workshop recente meu, depois de experimentá-lo pela vez, um homem disse: "É
realmente comovente e não primeira é como nada que você
Nossos sentimentos são diferentes de nossas emoções
Sentimentos com conteúdo emocional são outra questão e confundem muitas pessoas porque podem parecer
criar o céu e o inferno. Discussão e amor se enredam continuamente, e parece não haver
caminho para tempos de paz. Nossos sentimentos e emoções continuam perturbando a tranquilidade. É esse
nosso aspecto, essa camada sutil e geralmente inconsciente, que precisa ser trazida à consciência. A
consciência do corpo e dos pensamentos são os
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dois primeiros passos. Isso é relativamente fácil em comparação com a terceira etapa, a consciência
de nossas mudanças de humor, mudanças de temperamento e emoções complexas.
Embora as palavras “emoção” e “sentimento” sejam usadas de forma intercambiável, isto é um erro
comum. Existe uma grande diferença entre a experiência de uma emoção e a experiência de um sentimento. É
importante compreender esta distinção, especialmente no mundo do
amor, uma vez que oferece insights sobre a nossa psicologia e nos dá o possível início para
assumimos uma verdadeira responsabilidade por nós mesmos. Conhecer a diferença permite
saber o que está acontecendo, quando está acontecendo.
Os sentimentos são uma expressão do que está acontecendo agora, conscientemente no momento
presente, e as emoções são uma expressão inconsciente do passado, algo que já aconteceu. Os
os sentimentos são conscientes, enquanto as emoções operam em um nível inconsciente. Os sentimentos
são expressões de maneira nova e inocente, enquanto com a emoção a expressão é evitada,
reprimida ou adiada e, quando finalmente expressa, é muitas vezes opressora, destrutiva ou
cruel. As emoções amam de culpar e dizer "você sempre... a culpa é sua... enquanto os sentimentos assumem a
responsabilidade e dizem "eu sinto" ou "eu preciso". Os sentimentos fortalecem o
coração enquanto as emoções suportam o ego. Os sentimentos aproximam você daquele que
você ama enquanto as emoções o separam.
É claro que os sentimentos e as emoções têm qualidades muito diferentes e nos procuram
experiências da realidade quase opostas. Através dos nossos sentimentos expandimos a nossa
energia, nos sentimos leves e energizados. Nos sentimos mais próximos de quem amamos e
amparados pela vida. Através das emoções ficamos contraídos e tensos, sentindo peso, desesperança e dor.
É exaustivo. Sentimos-nos separados do mundo e excluídos por quem amamos.
Como sentimentos ignorados se tornam monstruosos emocionais
Na nossa sociedade, onde a racionalidade e a razão têm um estatuto primordial, os nossos
sentimentos, sejam eles quais antes, quase não recebem importância por nós mesmos ou pelos outros.
Infelizmente, na maioria dos casos tentamos reprimi-los para revelar menos sobre nossas vulnerabilidades e
fraquezas. Ignorar nossos verdadeiros sentimentos começa na primeira infância,
quando aprender a nos manter unidos. Isto é verdade especialmente para os homens e os
sentimentos são considerados como pertencentes ao domínio feminino. A expressão
inglesa “manter as obrigações superiores rígidas” não é brincadeira porque quando estamos em contato com
nossos sentimentos, nossas inseguranças e fraquezas, os lábios superiores e o queixo

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tremerá descaradamente. Quando quaisquer sentimentos de tristeza ou frustração, até mesmo alegria e
amor, permanecem não expressos, eles se acumulam lentamente e se tornam um depósito de emoções que
afeta a harmonia da mente e do corpo. O ciúme, a raiva, o ódio, o medo e a fúria começam a acumular-
se cedo nas nossas vidas (muitas vezes relacionadas com a interferência sexual) e, por mais que
os reprimamos, não é fácil ignorar essas emoções passadas no corpo. Nossa falta social de expressão
honesta nos obriga a desenvolver qualidades duras, frágeis e defensivas. Armazenamos a dor e
as decepções que nos fariam chorar e lamentar, e assim elas se enterram no inconsciente como emoções,
distorcendo nossos corpos e prejudicando a psique.
Esses sentimentos não expressos vivem em nós e retornam mais cedo ou mais tarde como emoções
destrutivas. Os fantasmas do passado mancharam continuamente a simplicidade do presente.
Isto é explicado por que uma pessoa aparentemente plácida e razoável pode um dia de acidente menor
provocação, explodindo irracionalmente numa fúria violenta. Estão a libertar a pressão reprimida de
sentimentos passados que já não podem ser suprimidos, e a virulência de tal explosão recentemente é
proporcional ao incidente que a desencadeou. O depósito de sentimentos armazenados e não expressos
é liberado com a força dessa pressão por trás dele, então parece fazer a pessoa agir de forma
completamente “irracional”, mas na realidade ela está segura “inconscientemente”. Se pudermos tomar
consciência da influência do nosso passado no momento presente, poderemos começar a separar emoções
e sentimentos reais.
Expressar nossos sentimentos à medida que os vivenciamos
Os sentimentos, por outro lado, são expressos conscientemente no momento em que o sentimento está
realmente acontecendo. Não é armazenado ou reprimido, mas exposto. Se houver raiva ou frustração,
um rugido saudável vindo da barriga por vários segundos pode ter um efeito realmente libertador. A
A raiva se dissolve instantaneamente e não há nenhum ressentimento persistente consumindo você.
Por outro lado, você está iluminado e cheio de uma vida emocionante. Quando é um coração dolorido e
partido, um lamento animalesco de dor tornará tudo mais suportável. A pressão interna é liberada. Uma tristeza
é expressa em lágrimas sinceras. Quando demonstramos nossos sentimentos mais íntimos à medida
que os experimentamos acontecendo dentro de nós, eles são transformados em energia viva e ficamos
livres de quaisquer efeitos financeiros.
Mesmo o amor ou a alegria não expressos logo se transformam em depressão ou tristeza.

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A questão é que nossos sentimentos conscientes contêm nosso paraíso, enquanto
nossas emoções inconscientes contêm nosso inferno, e nós criamos nosso inferno por não expressarmos nosso
paraíso. A emoção é uma defesa contra a dor, enquanto o sentimento a abraça e a utiliza como forma de cura. Às
vezes, o céu pode parecer um inferno na forma de uma
tragédia, uma perda ou um desastre, mas se permitirmos que os sentimentos reais surjam, a
angústia, a agonia e a dor, sentimo-nos muito melhor, até mesmo elevados. Caso contrário, se não forem expressos,
nossos sentimentos abaterão o espírito e consumirão o coração. Estas
Permanecem como emoções adormecidas no inconsciente até que um incidente desencadeie a
memória. O melhor que podemos fazer é aprender a compartilhar nossos sentimentos e assim evitar nossas emoções
Armazenando sentimentos no corpo
O corpo funciona como um “lar” inocente para esses sentimentos não expressos. Isso cria uma pressão interna, cujo
estresse pode chegar ao ponto de afetar a estrutura física e o movimento
muscular. Quando o sentimento não é expresso, o corpo o armazena nos tecidos. De qualquer maneira
como uma pessoa inclina a mandíbula e segura a cabeça, usa os ombros, carrega a pélvis, tudo isso é determinado
pela pressão emocional interna. Quando o centro sexual é contorcido pela tensão de nossas emoções, como
acontece em todos nós, isso também fica evidente no andar, no ângulo da pélvis, no formato das pernas, no alinhamento
dos joelhos. É no plexo solar, porém, que ficam armazenados muitas de nossas emoções não liberadas, prejudicando a
estrutura física e energética.
Quando somos emocionais e observadores do plexo solar, notaremos a sensação incômoda e
corrosiva de estarmos um pouco à vontade, até mesmo de uma reviravolta incessante. Uma consciência
e o relaxamento do plexo solar durante o ato sexual foram sugeridos anteriormente como uma Chave do Amor,
porque intensificam a presença e a energia sexual. Da mesma forma, o
O plexo solar pode ser utilizado na vida diária como monitor das emoções. Dá uma ótima visão. Assim
que você observa que há uma sensação física, um enganchar ou puxar o plexo solar, saiba
que a tranquilidade foi perturbada e que algo está acontecendo. Você é emocionante! Ó plexo
solar nunca interpreta mal a situação e não precisa ser um acontecimento específico
dramático. Pode ser algo tão leve como um amigo ignorando você no café, um vizinho contando
algo desdenhoso sobre seus filhos ou seu cachorro, ou seu parceiro preocupado pensando nele dar um beijo de
despedida. Você poderá perceber mais tarde que se sente perturbado,
principalmente na região do estômago, com uma sensação de separação ou infelicidade.

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Conscientização, facilidades e alívio da tensão
Em vez de carregar o desconforto dessa emoção o dia todo, reconheça para si mesmo
exatamente o que está sentindo – abandonado ou inseguro e simplesmente sinta,
vivenciando também a aparência física do sentimento. Entre no plexo solar com a sua
consciência e mergulhe na sensação que existe ali. Permaneça com ele por um tempo,
imaginando chamas na base da sua barriga queimando-o. Depois de algum tempo,
verifique se você está sentindo. Como está sua sensação de tranquilidade?
Tendo reconhecido a sua emoção, trazendo a consciência à sua raiz, é provável que
você tenha experimentado algum descanso, uma leveza de espírito. A carga
física é dissolvida, a fácil dissipa a tensão e você está enraizado em seu ser
novamente. Neste caso não há mais nada a fazer e você poderá continuar o seu dia
com o coração alegre.
No entanto, você pode precisar ligar para seu parceiro e dizer que sente falta dele, ou
falar com seu amigo, descobrir como ele está e compartilhar seus sentimentos com ele.
Você também pode descobrir que eles nem sequer o viram na cafeteria, absortos
como estavam em sua própria tristeza matinal. De repente, todo o cenário
desaparece numa nuvem de fumaça. Na realidade foi a sua insegurança pessoal, a
necessidade de ser reconhecido e valorizado, que foi ofendido. E isso desencadeou as
emoções sempre fervendo por dentro. Se você achar que a emoção não é adequada
por si só, talvez seja necessário fazer mais para aliviar o desconforto.
Sempre tente algo físico por alguns minutos, pulando para cima e para baixo, batendo
os pés no chão ou batendo em um travesseiro com os punhos, até mesmo tagarelando em
voz alta para si mesmo. Todos os movimentos e filhos ajudam tremendamente a
reduzir o efeito prejudicial das emoções no corpo.
Com uma consciência um pouco mais intensa podemos começar uma reflexão
sobre nossas emoções, humores, nossos altos e baixos momentâneos. Isto requer
um estado de alerta real e difícil porque as emoções são, na verdade, uma camada do
corpo. Nós vivenciamos como um aspecto integrado de nós mesmos, pensamos que é
quem somos. Manter a consciência do plexo solar é de grande ajuda na detecção de
emoções sutis, e é importante dissolver os esforços que acompanham o plexo solar
através da consciência. Caso contrário, eles se acumulam e penetram em nossa psique.
A expressão de uma emoção é sempre benéfica porque remove as pressões internas do
sistema. No entanto, é a consciência da emoção e não a emoção em si, que começa a
dissolver os fios que nos ligam ao nosso
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aspectos inconscientes. Através desta observação, as emoções gradualmente deixam de ser motivadas. O
passado permanece no passado. Quando os sentimentos surgem no presente, eles não são contaminados
pelas experiências incompletas do passado e podem ser expressos em seu frescor e pureza. À medida que isso
acontece, o amor e a vida começam a adquirir uma simplicidade infantil.
Amor, emoção e cura sexual
Quando iniciamos o ato sexual, fazemos isso com a tensão de todos os nossos sentimentos
não expressos, as emoções agora frágeis dentro de nós. Na área sexual, nossas emoções são ativadas sem
suspeitar e entram em ação, lançando sombras em nossas vidas sem que percebamos. Isso tem resultados
desastrosos no amor, e nos encontramos repetidamente na mesma discussão ou insatisfação com nossa amante,
como se estivéssemos andando em círculos. Ou o mesmo problema irá separá-lo de uma série de parceiros que
você amou e abandonou, porque o tema continua se repetindo. Parece que não consegui acertar. No
entanto, na nossa ignorância do que realmente é o amor, passamos a aceitar os altos e baixos como uma
parte essencial do amor. Quando nos tornarmos conscientes dos efeitos e particularmente das raízes das
nossas emoções no passado, podemos começar a assumir mais responsabilidade pelo nosso
amor e separá-lo da área emocional. Podemos começar a criar de novo, trazendo inteligência e consciência
para o ato de amor e para expressar nossos sentimentos à medida que nos deixa de nos identificar com nossas
emoções.
Embora se manifestem de forma diferente em homens e mulheres, os órgãos genitais de ambos os sexos
estão carregados de vergonha e de emoções negativas acumuladas que interferem na polaridade natural. Assim
que tiramos a pressão do pênis e da vagina, eliminando a necessidade imperiosa de fazer algo no sexo,
os pólos genitais iniciam um processo de relaxamento. Ao fazerem isso, as emoções encapsuladas começarão
a ser liberadas de diferentes maneiras. Um homem não deveria ter vergonha de chorar e demonstrar seus
sentimentos e, na verdade, sua tarefa é ser tão honesta e direta quanto possível. Seu parceiro vai
agradecer e ficar grato por compartilhar sua vulnerabilidade, principalmente porque no momento de soltar as
lágrimas você sentirá o pênis mais sensível e consciente.
Um amigo meu, quando menino na puberdade, notou algumas marcas se desenvolvendo em seu pênis. Ele
estava totalmente angustiado, pensando que havia algo errado com ele. Ele não podia falar com ninguém
sobre isso. E como ele nunca tinha visto um pênis além do seu, ele não sabia que as marcas eram totalmente
normais. Ele queria consultar um médico, mas isso queria discutir o assunto com seus
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os pais primeiro, o que era inconcebível. Em vez disso, ele enterrou sua vergonha e
mortificação e, já perto dos trinta anos, sentiu-se deliberadamente que seu pênis estava "doente". Somente
quando ele começou a fazer amor conscientemente é que essa vergonha e dor emergiram de seu corpo.
Quando isso aconteceu, ele experimentou essas emoções afetando todos os seus encontros sexuais com mulheres.
Permitir-se sentir novamente o que não sentiu anos antes é uma cura em si, que se estende ao tecido genital. Com
o ataque das lágrimas que ajuda a eliminar a dor e a libertação do corpo das tensões e emoções internas,
surge uma nova sensibilidade nos órgãos sexuais.
Os pólos se esvaziam lentamente, perdendo suas perturbações (consciência negativa) e recuperando sua
verdadeira polaridade. Desta forma o homem torna-se mais masculino e a mulher mais feminina.
Como o passado pode perturbar o presente
No meu trabalho com pessoas, tem sido muito angustiante descobrir que uma elevada porcentagem
de mulheres foi abusada sexualmente, muitas delas ainda muito jovens. Isto é surpreendentemente comum
também nos homens, embora em menor grau.
Esses indivíduos retêm a dor e a confusão de eventos sexuais chocantes no
início da vida adulta. Invariavelmente, não conseguirei contar a ninguém, compartilhar ou expressar seus
sentimentos de medo e horror. Talvez envolva o pai, o avô, o tio, o irmão, ou o vizinho, ou mesmo
o pai local. Sabe-se que as mães acusam as suas próprias filhas de serem sexualmente provocadoras, culpando
a criança em vez de acreditarem numa denúncia de abuso sexual. Esses rios poderosos vivem no corpo e na
mente, subjacentes a todos os encontros futuros. Anos depois dos acontecimentos, os sentimentos
retidos passaram-se emoções que podem vir à tona e procurar libertação numa tentativa de se libertarem
do passado secreto e sombrio.
A base da experiência de cura sexual é o ressurgimento e a liberação de sentimentos passados, raiva, dor e
frustrações, cujos resquícios deixaram uma marca nos órgãos sexuais. O relaxamento que buscamos pode e
fará com que lembranças dolorosas ressurjam, na tentativa de remover as tensões obstrutivas em um
sistema de energia que, de outra forma, fluiria livremente. Com esta compreensão podemos acolher velhas feridas
de infância e experiências negativas armazenadas que começam a emergir à medida que os órgãos
genitais aumentam de consciência e iniciam seu processo de cura.
Quando minha própria dor foi desencadeada, derramei lágrimas dolorosamente profundas, às vezes
com movimentos corporais fortes e incontroláveis, tremendo, tremendo,
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e transpirando. Até hoje não sei quais incidentes específicos ocorreram, mas descobri que a liberação, e não a
origem, foi significativa. Ao liberar sentimentos há muito retidos, uma sensação de derretimento e doçura
surgiu em minha vagina e a cura ocorreu.
Sempre defendo que a cama não é lugar de análise; isso é amor, não terapia. Para mim, era melhor não falar
sobre isso ou tentar explicar o que estava acontecendo, mas sim continuar fazendo amor enquanto as lágrimas
corriam, continue me abrindo para os pênis que desencadeia em mim esses sentimentos passados. Se eu eu
afastasse e rolasse, ou tentasse falar sobre isso, minhas lágrimas secariam imediatamente e eu ficaria comigo
sentindo vazio ou incompleto. Se eu permanecerei presente em meu ato sexual, desafio meu amante e
a intensidade do que estava sentindo, respirando profundamente e permitindo a vulnerabilidade e as lágrimas, acessando
uma camada mais profunda de emoções reprimidas. À medida que cada camada era
removido, encontrei mais sensação e percepção em minha vagina, e meu amante sentiu seu pênis responder
também.
Percebendo a emoção conforme ela surge
É importante considerar quando o passado e a inconsciência entram em cena e quando precisamente a emoção
bate à sua porta. A maneira como você lida com isso faz toda a diferença. Por exemplo, enquanto você
faz amor, um toque áspero e insensível de seu amante pode lembrá-lo de um tio desamoroso que fez a mesma
coisa com você quando você era uma garotinha, e uma emoção antiga é desencadeada. Mesmo o menor
o movimento pode ser revelado. De repente, a confusão e a compreensão da experiência da infância podem
inundar você, trazendo sentimentos de repulsa, curiosidade, medo, culpa, atração ou dor. O passado colocou
suas cicatrizes feias na beleza do seu amor presente e, de repente, sem aviso, vocês dois estão em mundos
separados. Totalmente separado. A comunicação parece virtualmente impossível e é quase como se você tivesse
fortalecendo uma personalidade diferente.
Você mal conhece o mesmo, muito menos seu amante. Momentos antes, ele estava aqui, bem na sua
frente, mas agora você não consegue olhar nos olhos, como se estivesse olhando para ele através de um
tubo longo. Uma sobrecarga de sentimentos não expressos é ativada e você pode de repente sentir um clima de
briga, culpando seu parceiro por sua infelicidade.
Este é um sinal imediato de que as emoções do passado intervieram e perturbaram temporariamente o seu
momento presente. Embora você possa se sentir absolutamente

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terrível, a verdade é que enfrentar tais emoções pode ser benéfico porque a experiência é,
em última análise, purificadora. Sugiro que assim você pense (e isso fica cada vez mais fácil) o que está comemorando,
tente acessar o sentimento real de que a emoção está escondendo
ou protegendo. Se você sentir medo, poderá descobrir que por dentro se sente totalmente
abandonado e sozinho; se você sentir raiva, poderá sentir uma tristeza imensa. Permita que a expressão desse antigo
sentimento enterrado o domine.
Se você não conseguir voltar a isso, reconheça imediatamente para si mesmo e para o seu
parceiro onde você está, por exemplo: "Estou emocionado agora, estou me sentindo
separado." Mas não se envolve em qualquer tipo de culpa, nem presuma que fez algo errado.
Se falar sobre isso melhorar a situação, é útil. Mas se a sensação de separação persistir, é preferível passar algum tempo
sozinho.
O que você está realmente sentindo?
Um aspecto angustiante da emotividade é que se uma pessoa se emociona, não demora muito
para que a segunda pessoa também fique furiosa, acusando também a outra de inúmeras
decepções! A situação foi de mal a pior. A emotividade de uma pessoa irá ressoar e vibrar com a emotividade
latente na outra, e assim ela inadvertidamente se envolverá em um conflito. Suas
emoções reprimidas estão repentinamente jorrando de todos os poros, e cada um culpa o outro por
tudo isso! A comunicação pode tornar-se absolutamente impossível porque nenhuma das
as pessoas são claras ou conscientes. Sugira que quando você está muito emocionado, é melhor não falar
porque isso raramente funciona e a confusão e a separação muitas vezes
aumentar. Somente se você estiver disposto a assumir sua vulnerabilidade e expô-la, você deverá
continue falando. Caso contrário, é muito mais respeitoso considerar o que está acontecendo e se
separando fisicamente por um tempo. Você pode dar um passeio e apenas uma hora pode ser suficiente. Ou você pode
precisar de mais tempo, uma noite inteira ou algumas
dias para ter tempo de trabalhar com as velhas emoções, expressando os sentimentos com um bom choro, ou liberando
sentimentos de raiva e frustração batendo no travesseiro. É importante fazer algo físico quando você está emocional.
Qualquer coisa serve, como correr, dançar ou fazer

exercícios.
Não tenha medo de reservar tempo suficiente, se precisar. Durante esses momentos de
solidão, você pode começar a perceber que raramente é essa amante que está por perto.
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em particular quem é sincero responsável pelo que você está vivenciando, pela sua sensação de isolamento, de
ser abandonado, rejeitado, traído. Se você for honesto consigo mesmo, descobrirá que já teve esses
sentimentos antes. Não é novidade, apenas o cenário mudou, você pode até perceber que é um padrão que surge
quando você está

crescendo em intimidação.
É aquela experiência insuportável do coração querer se abrir, mas a dor de outra época, quando você ama e não
foi amado de volta, está ali te assombrando, te mantendo retraído.
Todos estamos revivendo o passado em nosso presente e esse amante não é diretamente responsável pelo que você
está passando. Quando você assume total responsabilidade por suas emoções, seu amor não será contaminado pelas
infelicidades do passado. Quando é necessário o tempo certo para a separação, o reencontro pode acontecer sem
palavras quando você entra no presente.
É filtrando essas emoções dos órgãos genitais, passando pelo plexo solar até o coração, que
elas podem ser revividas como sentimentos reais e liberados. A emoção às vezes será vivenciada no nível físico
como uma substância estranha e densa girando e espiralando des confortavelmente por dentro, fluindo através
do sistema fascial, que forma um labirinto conectivo por todo o corpo. A emoção se apega ao orgulho e à proteção e
cuidado da disposição de encontrar a raiz da dor. Se você tiver a coragem de olhar além da emoção,
entretanto, seu coração disparará, sua respiração periodicamente e você poderá tremer e suar ao entrar na
realidade do que sente há tanto tempo. Então o seu coração falará de si mesmo, da sua fragilidade e da sua ternura. A
parede entre você e seu amante desmoronará ali mesmo. Tão de repente quanto a emoção começou e separou você,
ela irá embora. Seus olhos poderão então encontrar os de sua amante, e a sensação de viver em uma realidade
separada se dissolverá. Dentro dessas emoções está o cerne do nosso realinhamento com a
nossa essência, o amor que somos.
Lembre-se que você é mais do que apenas suas emoções
Quando você está em um estado emocional, é altamente significativo perceber que você não é suas emoções, que não se
identifica demais com a dor e a angústia delas, mesmo que
isso pode ser um inferno. Também não confie em nada do que você faz ou diz. A emoção gosta de vingança e você
deve evitar se perder aí porque esse não é você. Não faça nada impulsivo ou potencialmente perigoso.
Esteja ciente do que você diz. Entenda o que está acontecendo, que uma nuvem de (passado)
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a emoção está dominando você. Você precisa ter clareza sobre o potencial dos homens e
mulheres. Ao permitir que a tristeza e a dor emerjam para cima e para fora do corpo, tente cultivar uma atitude de acolher
esses sentimentos, compreendendo que você está desabafando o seu
coração. Isto traz uma qualidade refrescante; você se sentirá mais vivo, mais próximo de seu
amante e de você mesmo
Quando trazemos uma nova inteligência para fazer amor, falamos a compreender as
flutuações entre os momentos bons e as ruínas. Aprender a distinguir entre emoções e sentimentos evita muitos problemas
potenciais quando podemos refletir emoções reprimidas que criam uma perturbação, provocando irritabilidade,
argumentação e até mesmo motivações físicas. É crucial compreender que as emoções criam. É por isso que o
sexo é tão quente e excitante enquanto você está brigando; o drama disso te excita! Muitos casais usam o sexo
como uma última tentativa de comunicação, para aliviar a dor da separação, mas o Tantra
sugere que você nunca faça amor quando estiver com vontade de brigar. Pode facilmente levar
a mais emoção e, portanto, à inconsciência no sexo. Espere até que as emoções passem antes de fazer amor.
Caso contrário, será menos fácil estar consciente enquanto você faz
amor, é difícil encontrar um ambiente amoroso e econômico oferecido pelo presente. Como a
cura é um processo, as emoções frágeis podem surgir inesperadamente a qualquer momento e,
se você não estiver alerta, estará de volta à vala, com a mesma história e os mesmos problemas.
Aproveite todas as oportunidades para uma maior expansão
Quando os sentimentos surgem, a mente pode se tornar uma co-conspiradora, pois dissuade você
de compartilhar seus sentimentos, a fim de evitar a vulnerabilidade. Certa vez, em
êxtase consumida pelo amor, tive vontade de dizer um simples e profundo “eu te amo”, mas não consegui pronunciar as
palavras. Eu os engoli com força. Foi muito íntimo, muito naquele momento
momento ou assim minha mente me convenceu. Não foi revelado meu amor, vulnerabilidade ou
dependência. Alguns segundos depois senti meu corpo começar a encolher, presença minha desmoronou, fui
totalmente dominado pela tristeza. Chorei, sentindo minha energia sexual

e sensibilidade diminuir lentamente.
Encolhido e contraído, fiquei ali inundado por todas as lembranças acumuladas de momentos
passados, quando não havia expresso meu amor. Naquela época, havia muitas oportunidades perdidas e que eram
portas para uma maior expansão no corpo, no
coração e sem espírito. Agora, eu uso esses dons preciosos e o coração voa nas asas do amor.
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Na jornada da nossa personalidade ao nosso ser, encontraremos camadas de defesa, proteção e dor,
que funcionam para nos manter afastados da nossa essência. Temos que enfrentá-los e liberá-los
à medida que damos passos para dentro em direção ao
essencial.
O que se segue é um guia confiável para as diferentes qualidades de emoção e sentimento, embora algumas
as pessoas admitem que se encontram num estado emocional contínuo de baixo grau essas mudanças
não são detectáveis.
Na emoção você experimentará a separação; ao sentir você experimentará proximidade.
As emoções são uma expressão inconsciente; os sentimentos são uma expressão

consciente.
As emoções geralmente referem-se ao passado; sentimentos são vivenciados no presente.
A emoção culpa e projetar:

" “você sempre/ nunca...”; sentimento regular: "Eu sinto ouvido...
A emoção repetirá ou usará as mesmas palavras ano após ano; o sentimento é expresso
recentemente.
A emoção tem efeitos exaustivos; os sentimentos expressos dão vigor e vida.
As emoções representam o ego, enquanto os sentimentos representam o coração.
As emoções permanecem por dias; os sentimentos expressos avançam rapidamente.

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AS MULHERES SÃO BEM CONHECIDAS pela sua aparência aparentemente avassaladora

emoções. O fato das emoções virem continuamente à tona, mesmo quando tudo
parece estar indo tão bem, muitas vezes leva o homem ao
desespero. Como ele pode amar e compreender uma mulher quando a harmonia mergulha repentinamente na
depressão ou explode em uma briga sem motivo aparente?
O humor irracional das mulheres, as críticas e as reclamações, as perguntas e as provocações, são um
pesadelo. É como se a mulher que ele tanto ama estivesse de vez
em quando possuída.
As razões para essas flutuações emocionais estão no sexo. O Tantra nos ensina que as
As qualidades emocionais que um homem considera mais perturbadoras em uma mulher são algo que ele
mesmo cria através de sua insistência na motivação e no orgasmo.
A mulher é mantida no nível mais baixo de sua expressão sexual e impedida de realizar seu verdadeiro potencial
feminino. Durante séculos ela foi usada como objeto sexual, fonte de gratificação masculina. Isso é entristece
e fortalece. Com o tempo, suas energias divinas inexploradas tornam-se cada vez mais adormecidas e
estagnadas, enquanto uma profunda insatisfação, decepção e falta de amor permeiam cada célula de seu
corpo, tornando-a emocionalmente instável. O sexo convencional, quente, frenético e focado na
autogratificação, desperta essas emoções dentro de si, e isso desencadeia a motivação sexual,
interferindo na sua capacidade de ser receptivo.
Sexo emocional e instabilidade
A excitação deposita em seu corpo uma tensão residual que afeta tanto os estados físicos quanto os
psicológicos, tornando-a explosiva e volátil com instabilidade, explicando por que logo após o sexo dos
casais podem facilmente entrar em discussões intensas.
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A tensão sexual será descarregada mais cedo ou mais tarde, como a eletricidade estática, e surgirão dificuldades
de relacionamento. Na verdade, a maioria dos problemas de relacionamento tem origem na insatisfação sexual.
Embora o sexo emocional, como às vezes é chamado, possa ser extremamente prazeroso, ele dura apenas alguns
segundos e, em última análise, tem um efeito desgastante nas energias consumidas.

Pode criar insatisfação e uma sensação de separação onde você não se sente mais interessado em sua
amante. No fundo sabemos que usamos um ao outro, não fizemos amor, e estamos tristes com isso. Isto aumenta a
nossa reserva emocional, tornando-nos incapazes de compartilhar o amor no presente, pois vivemos na sombra
do passado.
Esses padrões emocionais e a instabilidade em uma mulher são tão profundamente arraigados que ela começa a
acreditar que esta é quem ela é. Ela se acordou com seu lado emocional. As mulheres começam a
acreditar falsamente que uma certa quantidade de emoção em suas vidas dá forma, forma e significado. Eles acham
que se houver uma briga, então o amor está acontecendo. Por outro lado, é igualmente falso, uma mulher muitas
vezes descobre que se existe um período de calma e tranquilidade entre ela e sua amante, então o amor
deve estar desaparecendo. especial, uma mulher se concentra em um
tema contínuo de descontentamento para chamar a atenção e trazer um pouco de vida
de volta ao relacionamento. Ela criará um pouco de empurrão e puxão, um cabo de guerra, só para ter uma
sensação de movimento, um sentimento de amor.
Quando as mulheres são emocionais, elas ficam mais excitadas no sexo, e isso se torna difícil
para homens e mulheres relaxarem e fazerem amor. O orgasmo será um apelo constante, afastando-se de sua
fase de nutrição espiritual. Quando se permite que a energia sexual relaxe em vez de ser forçada a um pico, a
emocionalidade correspondente da mulher gradualmente. Ela está realizada, serena e contente. Esta é
uma mudança de linear (energia sexual liberada) para circular (energia sexual retida) em que a mulher se sente
mais feminina, radiante e amorosa. É aqui neste movimento circular, na união do sexo e do coração, que reside uma
verdadeira fonte de energia sexual feminina e de êxtase. Infelizmente, as mulheres relataram alcançar o seu
potencial feminino porque a polaridade feminina crucial – o despertar da energia sexual através dos
seios e do coração – no sexo não é reconhecido ou utilizado nem por ela nem pelo sua amante. No fundo, ela
sabe intuitivamente que muito é possível com o amor e o sexo. Ela sente e anseia por um estado orgástico e feliz
de união divina onde o amor rainha. Mas ela permanece fundamentalmente insatisfeita e, eventualmente, sua
angústia se traduz em emotividade.

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À medida que a motivação e o sexo orientado para objetivos continuem em sua vida, a mulher desenvolverá uma
personalidade emocional, exigindo amor e nunca encontrando dentro de si o contentamento do amor. No nível mais
profundo, isto é uma tragédia porque perdemos a nossa fonte natural de amor. O sexo excitado e orientado para o
homem nunca leva uma mulher a um estado de verdadeira felicidade orgástica, onde seu corpo pulsa com a energia do
amor e ela se sente como o próprio amor. Além disso, começa a aparecer no corpo, e a motivação sexual forma
uma faixa de tensão, que se acumula sobre os ovários e o útero. A maioria das mulheres não tem consciência
disso, mas depois de anos de sexo intenso e orgasmo forçado, os ovários e a região inferior da barriga ficam
muito congestionados e tensos. Isso começa a perturbar a saúde da mulher e ela pode ter infecções vaginais,
irritações ou corrimentos repetidos, podendo até afetar seu sistema urinário. As mães, que não são informadas
em termos de polaridade, também começaram a adotar. Seus hormônios e ciclo menstrual também são
afetados, assim toda a sua personalidade é influenciada. Os efeitos dessas emoções são devastadores e podem
deixar a mulher e seu parceiro exaustos e confusos durante dias. O amor passa então a ser associado à
instabilidade de constantes altos e baixos e a um turbilhão de emoções.
Afastando-se dos padrões emocionais
O Tantra nos ensina muito claramente que o amor não é uma emoção. O amor é mais um estado de ser, uma qualidade
que reside dentro de você. É legal, não quente, aceitante, não desafiador, relaxado, não excitado ou
tenso, contente, não deprimido. Não é uma exigência, nem uma expectativa, nem uma contorção do coração. O amor
ilumina, transborda e irradia de dentro de você. É mais valioso quando uma mulher consegue começar a
considerar quando está emocionada, não importa o quão decepcionada, irritada ou ciumenta ela possa se
sentir naquele momento. Só então ela poderá começar a se afastar dessa intensidade de emoção avassaladora, desse
aspecto perturbado de sua personalidade, e começar a criar uma nova realidade para si mesma, onde não será mais
vítima, mas vencedora. Ela pode dizer ao amante que está se sentindo emocionado e não é confiável ou claro naquele
momento. Seja o que for que ela precisa – um abraço amoroso ou algum tempo sozinho – ela pode ficar
vulnerável e pedir por isso. O reconhecimento de sua emotividade pode funcionar como um ponto de referência
constante que ela pode usar como um sinal para ver o perigo e mudar todo o quadro antes de ser apanhada por ele.
Isso é assumir responsabilidade real pelo amor. Ao dar passos conscientes para se afastar da emoção e,
ao fazê-lo, cortando os padrões inconscientes enraizados no passado, a mulher pode começar a vivenciar
sua natureza amorosa mais profunda.

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Se um homem for corajoso o suficiente para manter sua temperatura sexual em uma chama fria
e ardente e não em um fogo faminto, a mulher florescerá verdadeiramente em sua
expressão sexual feminina. Quando o amor não tem pressa e pode se manifestar através da
polaridade, homens e mulheres começam a fazer amor novamente. Mas isso não
acontece simplesmente; requer visão, inteligência e um compromisso com o amor por parte do homem.
Então ele poderá ajudar a reunir sua amante com a fonte divina de seu amor em seu corpo.
Quando um homem consegue ver sua mulher florescer através do encontro de suas energias
divinas, florescer e irradiar esse amor de volta para ele, só então ele se tornará verdadeiramente
satisfeito com o sexo. Finalmente ele sente dentro de si uma verdadeira autoridade masculina.
Da mesma forma, uma mulher pode assumir a responsabilidade por si mesma, insistindo que um
homem faça amor com ela e não apenas faça sexo. Nessa clara, ela evita o aumento
de emoções debilitantes e convida o amor de volta à sua vida.
Infelizmente, isso pode ser difícil porque as mulheres desejam tanto o amor que aceitamos
qualquer atenção que se disfarce em nome do amor.
Fazendo amor em consciência
É bom estar ciente de que quando fazemos amor conscientemente, as emoções e vêm em
ondas. Permita que eles se liberem através de você, não se apegue a eles. Esta é uma parte
intrínseca do processo de equilíbrio interno. As mulheres têm mais feridas sexuais em
virtude da sua vulnerabilidade física, por isso é natural que enfrentem emoções dolorosas com mais
frequência. Mesmo depois de uma sessão de amor consciente, é comum que as
mulheres sejam dominadas por uma raiva selvagem e irracional que serão tentadas a libertar sobre
sua amante, o mesmo homem que tanto amou há apenas uma hora. A consciência trazida para o
corpo deve, e irá, liberar esses aspectos inconscientes armazenados dentro de nós. O silêncio
instilado pela consciência no corpo desloca essas emoções. Permita que essas emoções
percorram seu corpo livremente, mas não as direcione para ou sobre seu parceiro. Melhor
deixá-lo fora disso; retome o controle e diversão da paixão de tudo isso. Vá para um quarto vago e
dê uma surra em uma almofada grande com os punhos. Pule, dance,
mexa-se! Seja o mais físico possível, mas fique atento ao seu corpo, tomando cuidado para
não se machucar acidentalmente.
Durante a cura iniciada entre o pênis e a vagina, lembre-se de que um processo de refinamento é
iniciado, à medida que a consciência é instilada nos órgãos do amor. Através de uma
abordagem meditativa no sexo, um homem pode unir sexo e coração em uma mulher e
revelar sua natureza essencialmente amorosa.
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TODA A NATUREZA É BASEADA EM CICLOS DE RENOVAÇÃO E RETIRADA,

crescente e minguante, luz e escuridão, nascimento e morte.
O sexo não pode ser separado do acontecimento dramático do nascimento, ao mesmo tempo que está
associado a uma morte derivada. O nascimento implica ciclos reprodutivos e ciclos de fertilidade, ambos com
profunda influência na vida da mulher. Na verdade, sem estes ciclos, não estaríamos aqui para celebrar a glória
do amor e da vida. Na arena do amor, a reprodução e a fertilidade causam estragos. Justamente quando as
coisas são maravilhosamente criativas no amor, ocorre a interrupção da menstruação ou da gravidez.
Evite gravidez indesejada
É essencial que todas as mulheres e homens tomem os devidos cuidados para não criarem acidentalmente
outro ciclo de nascimento e morte. Isso altera vidas. Hoje estamos na posição privilegiada de poder,
controlamos a natalidade de diversas maneiras, e todas as pessoas devem se informar
cuidadosamente sobre as alternativas disponíveis, buscando orientação profissional. O medo insidioso que
uma mulher carrega dentro de si – a sua capacidade de engravidar – cria uma tensão profunda e contínua que a
torna difícil para ela relaxar completamente na experiência sexual. Muitas mulheres depois de serem
esterilizadas disseram que esta foi a sua divulgação mais marcante e que fez toda a diferença. Foi um intervalo incrível,
embora a maioria não estivesse consciente de carregar essa tensão. Uma mulher também terá a mesma experiência
se seu amante tiver optado por ser esterilizado por meio de vasectomia.
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Quando a frequência de ejaculação é reduzida, isso também reduz as chances de gravidez. Isto não quer
dizer de forma alguma que a não ejaculação seja um substituto da contracepção porque se sabe que os fluidos
seminais contêm espermatozoides ágeis.
No entanto, não podemos deixar-nos perguntar se a explosão populacional real é resultado da violência do homem
na ejaculação. Os preservativos são muitas vezes a precaução mais simples que os amantes podem
tomar. Isso se aplica tanto em relacionamentos novos quanto em relacionamentos de longo prazo.
Sexo seguro
Quando você faz amor com um novo parceiro, os preservativos também são essenciais na abordagem ao
sexo seguro – evitando contrair doenças sexualmente transmissíveis, incluindo a AIDS. Para garantir um
proteção, os fluidos corporais genitais não devem ser trocados, por isso não tenha qualquer contato genital sem
preservativo. Você tem que confiar em si mesmo e é fundamental que não deixe isso nas mãos de outra
pessoa. Não vale a pena o risco e o desconforto que podem surgir. Esteja sempre preparada para conversar com
seu parceiro sobre o uso de preservativo, seja você homem ou mulher. Mantenha alguns com você o tempo todo. É
sempre benéfico fazer um teste de VIH para dissipar quaisquer receitas que possam ter sobre uma SIDA. Se uma nova
amizade se transformar numa parceria de longo prazo, ambos poderão ser testados para o VIH. Uma resposta óbvia para
nós hoje é começar a fazer amor com uma pessoa e, à medida que descobrimos a verdadeira arte de amar, valorizamos
o relaxamento que acompanha a intimidação.
Conservantes
Contudo, os preservativos representam um obstáculo no fluxo natural dos acontecimentos, quando em vez de
A abrangência há encapsulamento, e todo o caso pode encolher em dobras de borracha enrugada e sombria. Isso significa
que casais e amantes precisam conversar sobre isso com antecedência para evitar situações infelizes. Especialmente
se estiver experimentando novas diretrizes, essa comunicação é essencial. É sempre um rompimento quando
o sexo é aberto e os medos se dissolvem, criando relaxamento e harmonia.
Portanto, diga ao seu parceiro quais são as suas situações e o que funciona para você. Peça qualquer ajuda
que precisarem, ofereçam qualquer assistência que eles possam precisar. Se não for proteção fazer amor,
talvez seja melhor esperar até outra hora. Pode acontecer que você perca a ereção ao colocar a camisa, mas
não perca
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coração. Depois de alguns minutos, comece de novo e aplique o preservativo no pênis não ereto. Se vocês
continuarem com as preliminares e despertando um para o outro sexualmente, é
É provável que seu pênis suba em resposta e vocês possam continuar.
De modo geral, é melhor colocar o preservativo no início do ato sexual, bem antes de ter uma ereção. É possível
colocar camisinha no pênis mole ou semimole, e isso pode ser feito pelo
homem ou pela mulher, ou ambos! Role o prepúcio para trazer e extrair todas as dobras da pele em
direção à base do pênis, de modo a revelar a cabeça. Role a camisinha lentamente, puxando-a totalmente para baixo.
A partir daqui, o seu pénis pode ficar gradualmente ereto dentro do preservativo, e quando o
momento certo para a abertura se apresentar, pode proceder em conformidade!
Muitas vezes as pessoas perguntam se a borracha do preservativo recebe a sensibilidade. Sim, sem dúvida que existe,
pois existe uma camada inegável entre o pénis e o seu ambiente delicado. No entanto, a sensibilidade
intrínseca do pénis permanece inalterada, uma vez que os
homens relatam a mesma resposta magnética milagrosa do pénis dentro da vagina, independentemente
desta falta de contato físico verdadeiro. Esta é uma prova inegável de delicadeza e inteligência do pênis.
Lubrificantes
Os conservantes só devem ser usados com transportes farmacêuticos especiais, como KY Jelly, ou lançamentos "estilo
designer" que tenham base aquosa (água). Não se deve utilizar conservante com óleo vegetal ou vaselina, que destroem
a borracha e comprometem a proteção. (Os preservativos também rasgam ou se desintegram sem motivo
aparente.) Existem muitos empreendimentos no mercado; Encontre um que combine com você. O óleo foi
usado pelos taoístas
Os chineses há séculos e diziam-se que mantinha baixo o nível de bactérias. Um óleo vegetal ou de
nozes puro e sem perfume (como óleo de amêndoa) é bom, mas lembre-se, não em conjunto com
conservantes. A saliva é boa para emergências, tem a textura mais maravilhosa de todas, mas nem sempre é limpa.
A introdução de saliva na vagina pode, portanto,
perturba o equilíbrio ácido-alcalino natural e pode ocorrer irritações.
Seja sensível durante a menstruação
O início da menstruação desencadeia respostas diferentes em homens e mulheres. Não existem regras gerais. Cada
casal deve ser sensível às necessidades do outro,

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e decidir de acordo com sua situação. As mulheres muitas vezes têm maior sensibilidade neste
momento e temer serem abandonados, enquanto os homens têm o sangue ou a bagunça de tudo isso. Mesmo assim,
sejam amorosos um com o outro, compartilhem e troquem energia
em abraços corporais ou deitem-se em silêncio e descansem juntos na consciência. Esses momentos
também podem ser penetrantes.
Durante a menstruação, é recomendado que a mulher se posicione em cima do homem para
mantém o fluxo menstrual, não revertendo-o, o que pode ter efeitos congestionantes.
Empurrões pesados também não são recomendados neste momento. Sabe se que um orgasmo
convencionalmente dissipa o esforço da dor menstrual, mas esta é apenas uma medida de curto prazo,
pois a dor é muitas vezes um reflexo das tensões sexuais acumuladas. Portanto, faça com que seja um orgasmo suave
e relaxado para não reforçar o esforço já apresentado. À medida que a mulher começa a relaxar no ato sexual, é
provável que ela encontre uma melhora
correspondente nos problemas de dor menstrual e, na verdade, em todas as suas síndromes
pré-menstruais e menstruais. Sua visão geral da vida será melhorada e ela também se sentirá
dando e recebendo amor com mais facilidade.
À medida que fazemos amor, podemos notar que o interesse ou a intensidade em fazer amor vai e vem. Parece haver
ciclos de extrema intensidade seguidos sutilmente por um prato. Estes são os ritmos da natureza, onde o descanso sempre
segue a atividade e não deve causar dúvidas ou ressentimentos. Porém, mesmo quando aparentemente não temos vontade
de fazer amor, é
experimente. Junte os corpos e veja o que acontece. Muitas vezes a mente não está
preparado para estar presente e relaxado, enquanto, em contraste, o corpo geralmente está mais do que disposto.
Lembre-se de que você pode parar a qualquer momento. Tantas experiências
surpreendentes aconteceram quando eu aparentemente não tinha vontade de fazer amor. Portanto,
muitas vezes pode ser mais benéfico fazer amor do que dar uma desculpa.
A mulher muitas vezes se sente angustiada e emocionada nos dias anteriores ao início da menstruação. Na
verdade a vida pode ser um inferno para ela e ela está cheia de dúvidas e
insegurança. Nesse estado, ela geralmente considera o ato sexual uma impossibilidade
porque, no fundo, ela se sente indignada de ser amada. Se um homem poderia encorajá-la a fazer amor
conscientemente, muitas de suas tensões e inseguranças se dissiparão através da troca sexual. A calma e o
contentamento prevalecerão e a menstruação se tornará um tormento menor. É muito importante que o homem seja
direto com a mulher quando ela tiver uma crise emocional durante o período pré-menstrual ou menstrual.
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O homem também deve evitar se emocionar, por meio de acontecimentos inconscientes,

mas lembrar com amor à mulher o que está acontecendo com ela e oferecer seu apoio. Por
exemplo, "O que você precisa agora?"
"O que posso fazer por você?" O contato físico é sempre curativo porque, no fundo, falta
amor à mulher – uma razão subjacente a toda emotividade.
Faça o amor se puder, porque o amor é a maior terapia que existe, faz milagres. Apoie-a
durante uma crise, esteja com ela e seja amorosa, não a abandone nem a culpa.
Um homem tem muito a responder por seu vício em atração sexual. Isso corroeu as
Qualidades essenciais de uma mulher e ela pode facilmente ser assustadora e imprevisível.
Sua tarefa hoje é reverter esse processo. Com uma nova visão, velhas feridas podem ser
curadas através da comunicação e da consciência, e homens e mulheres são
encorajados a serem tão abertos quanto possível e a dizerem como se sentem.
Embora os ciclos hormonais das mulheres sejam bem conhecidos e descritos, os ciclos
hormonais menos conhecidos dos homens permanecem não reconhecidos.
Aos poucos surgem evidências que indicam que existem ciclos sutis que afetam os
homens em um nível mais profundo, e os homens ficam tristes! Não é de admirar que o
amor esteja tão confuso. São os ciclos hormonais do seu parceiro que têm o impacto mais
restrito sobre ele e, na sua ignorância, ele reforça isso. Quando ela está presa a nós
hormonais e, como homem, ele não consegue alcançá-la, isso afeta
profundamente sua mente e seu corpo. Por outro lado, quando ele se torna mais consciente do
sexo, seu parceiro responderá sendo mais amoroso; ela estará sexualmente mais disponível para o
Esta expressão da sua masculinidade tem uma influência fortalecedora e, sem a
ejaculação habitual, os fatores hormonais estimulados pela atividade sexual serão
reabsorvidos, traduzindo-se em vitalidade física e num coração amoroso. O sexo é
uma força edificante e energizante.
Ciclos de problemas de saúde
Embora possa parecer um pouco sem relação, é importante mencionar ciclos de

problemas de saúde genital. Muitos casais que experimentaram reduzir a tensão e a tensão
no sexo encontraram uma redução correspondente nas infecções genitais repetitivas.
Tanto homens como mulheres podem sofrer de distúrbios genitais contínuos, incluindo
Candida, herpes, cistite, infecções da bexiga, candidíase e sintomas misteriosos.
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descargas ou irritações. Os casais notaram uma mudança distinta no padrão de tais ocorrências, uma
vez que a consciência é implementada no ato sexual. Parece que à medida que os tecidos genitais se
tornam polarizados, relaxados e saudáveis, à medida que as irritações dos órgãos sexuais diminuem.
Um amigo, que vinha sendo atormentado por tais ocorrências há vários anos, disse-me: "Minha vagina agora
está totalmente saudável.
Antes disso, era uma luta constante contra o herpes e a Candida. É realmente incrível.
Sinto-me muito feliz com isso porque é realmente um fardo para mim, para a nossa vida sexual e para o
relacionamento."
Da mesma forma, um amigo íntimo sofria de herpes. Seguiu-o como uma sombra, uma fonte constante
de angústia, e ele sentiu a sua masculinidade ameaçada pela sua falta de disponibilidade. Depois que
começou a fazer amor com mais consciência e com uma atitude mais amorosa e respeitosa consigo
mesmo e com sua mulher, demonstrou que seus surtos de herpes diminuíram. Ele começou a
perceber que se abandonava seu condicionamento, fazendo amor sem consciência, um surto de
herpes se seguiria quase imediatamente. À medida que o processo de permanência presente e consciente se
aprofundava para ele, os surtos recorrentes cessaram.
Quando acontecia inesperadamente, ele sempre conseguia obter a origem de alguma emoção não
expressada, algo que ele não se permitia sentir.
As infecções da bexiga nas mulheres muitas vezes podem ser resultado de sexo vigoroso.
A fricção irrita a abertura logo uretral abaixo do clitóris, criando assim um local para infecção. As
infecções da bexiga ocorrem frequentemente quando um casal é separado há algum tempo e, após
o reencontro, fazem amor com grande energia energética, em vez de sensibilidade renovada e relaxada.
A fricção produz uma tensão em homens e mulheres, que eventualmente perturba os tecidos genitais. A
carga não tem como fluir para fora do sistema energético, por isso ela se acumula e se manifesta como
irritações ou distúrbios físicos.
O relaxamento é a força sempre curativa. À medida que a sutileza do ato sexual aumenta e as relações sexuais
relaxam, ocorre um rearranjo da energia sexual, permitindo-lhe fluir pelos caminhos extáticos internos. Isto tem
um impacto profundo na psique, e daí resulta a harmonia do corpo e do espírito. Somos capazes
de transcender o ciclo de vida biológica de reprodução e expandir-nos para o ciclo gerador espiritual da
energia sexual, realizando o nosso potencial humano. Este é o maior ciclo de vida de todos, onde o sexo é
usado para incutir a consciência da vida além do corpo e além da própria vida.
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QUANDO ESTAMOS SOZINHOS ou sem amante, podemos

bem,pergunte: O que eu faço com minha energia sexual agora? Como posso
permanência vibrante e sensual? Como posso convidar o amor para minha vida? Tantra
nos lembra que cada homem ou mulher é uma unidade completa dentro de si.
Relembrando o tema da polaridade, o corpo do homem carrega um pólo positivo no pênis e um pólo
negativo no coração, enquanto o corpo da mulher é negativo na vagina e positivo nos seios e no
coração. Esses pólos opostos formam uma pressa de magnetismo, o que significa que a
energia pode circular entre este positivo e o negativo, e essa circulação acontece de forma
independente. A alegria e o êxtase sentidos durante o orgasmo profundo acontecem dentro do
seu próprio corpo e dependente de sua sensibilidade e consciência interior. Isto explica, por
exemplo, por que uma mulher pode relatar ter tido uma experiência orgástica enquanto o seu
O parceiro estava meio apaixonado e não envolvido. O simples fato do pênis estar na vagina
desencadeia o movimento energético interno. Se uma pessoa estiver muito viva consigo mesma, isso
é suficiente para levá-la a um estado de bem-aventurança. Se teve uma única experiência
orgástica no sexo, em que a energia sexual se move orgasmicamente para dentro e para cima, o
Tantra nos diz que essa mesma experiência pode ser usada para aumentar a consciência.
Ao recriar isso internamente, ao mover conscientemente a consciência dentro do corpo,
uma experiência celular vibrante pode ser lembrada e revivida continuamente. Através
desta revivificação consciente do estado orgástico, da energia orgástica que flui interiormente, é
possível uma grande transformação. Portanto, é maravilhoso perceber que você pode prolongar
consciente dos efeitos benéficos do ato sexual através do poder da imaginação.
Se você ficar separado de seu amante por um tempo, poderá reservar um horário específico para se
deitar e sintonizar-se consigo mesmo e com sua eletricidade interior. Use uma imaginação
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para apoiar o fluxo de energia através do corpo. Muito em breve você receberá a sensação de um fluxo pelo
corpo, semelhante a quando está fazendo amor. Terá uma qualidade semelhante. Também é bom usar
isso como uma forma de se comunicar com sua amante,
em vez de depender do telefone, como costumamos fazer, e encontrar palavras irremediavelmente

inconvenientes. Em vez disso, combine ou marque um encontro para deitar e relaxar exatamente no mesmo horário,
diferentes, nove horas da noite. Vocês estão separados fisicamente, mas estão juntos em espírito. Quinze
a vinte minutos são suficientes, mas você também pode tentar por mais tempo. Você ficará surpreso
com os resultados amorosos e refrescantes. Através desta prática você está reforçando o amor que
pode ser encontrado dentro de você, o amor que é uma expressão do seu ser.
Descansando em consciência
Se você está sozinho e sem companheiro, essa circulação de energia vital dentro do seu corpo é possível. É altamente
recomendado porque transforma a consciência para dentro para entrar em foco. Isso por si só é um
alimento tremendo e você se sentirá mais doce e contente. Para ter o Tantra em sua vida enquanto você está
sozinho, basta reservar um tempo tranquilo todos os dias para deitar e descansar. A ideia é descansar e levar a
consciência para dentro do corpo. Quando alcançamos esta união com as energias sutis do corpo, o
tempo se dissipa e aumenta o contentamento interior. Sentimo-nos preenchidos, e não o espaço vazio ao nosso
lado da cama. No entanto, isso exige que permaneçamos
conscientes.
Na maioria de nós, quando vamos dormir à noite ou tirar uma soneca, usamos isso como um momento para
escapar das pressões da realidade e fazer uma pausa por um tempo. Muitas vezes, após esse tipo de descanso,
você acorda sentindo-se um pouco drogado, e o pior é que ele não lhe proporcionou o refrigério que procurava.
Todos nós também sabemos como é acordar de manhã e nos sentir bastante exaustos, como se não tivéssemos
dormido.
Trazer consciência ao corpo pode eliminar esses efeitos.
Descansar na consciência (ver fig. 16) é talvez a coisa mais prazerosa e benéfica que as pessoas
podem fazer por si mesmas regularmente, até mesmo diariamente. Precisa de no mínimo vinte minutos. É tão
simples quanto isto: deite-se, feche os olhos e faça com que a consciência resida dentro do seu corpo. Deite-se
com a coluna, cabeça e pescoço em linha reta. Este alinhamento é crucial porque contribui tremendamente para a
sua presença.
Coloque uma almofada de apoio sob os joelhos para que fiquem suavemente amolecidos e dobrados. Isso
realmente aumenta o relaxamento e permite
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sua consciência para ir além dos limites físicos do corpo.
Quando estiver confortável, volte sua atenção de fora para dentro, deixando para trás os pensamentos do dia.
Varra todo o seu corpo com a sua consciência, suavizando e relaxando tudo o que possa sentir. Pode
ajudar a contrair e enriquecer o corpo no início, exagerando o esforço. Faça isso várias vezes, aperte e solte.
Sinta a metade superior do corpo e depois a metade inferior do corpo e una-as à sua consciência na área
acima do umbigo. Mergulhe lentamente nas sensações do corpo, olhando para dentro e para baixo com o olho
interior ao mesmo tempo. Espalhe uniformemente por todo o corpo. Mantenha a cabeça e o pescoço alinhados.
Respire profunda e lentamente e "seja". Faça isso por apenas vinte minutos. Num determinado momento
você pode escorregar para dentro de si mesmo, para a atemporalidade. Observe como você se sente
extremamente rejuvenescido após esse descanso!
É bastante milagroso. Se você fizer isso antes de dormir à noite e reservar os primeiros vinte minutos para descansar
a consciência, descobrirá que a qualidade do seu sono será mais revigorante. Na verdade, você pode até
precisar de menos sono. O descanso em si pode se tornar uma meditação rejuvenescedora quando você está na
horizontal, uma posição muito agradável. Voltar-se para dentro fica mais fácil com a prática, e descansar
na consciência torna-se um incrível suporte de vida, pois seus efeitos são mais benéficos.
Quando o relaxamento surge através da consciência, torna-se uma força curativa e energizante.
Como se conectar com seu pólo oposto interno
Para aprofundar esta meditação e levá-la mais longe, traga lentamente o seu pólo positivo para
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consciência e imagine uma luz dourada preenchendo a área. As mulheres devem

concentre-se em ambos os mamilos simultaneamente e os homens devem concentrar-se
no períneo, na raiz do pénis. Depois de sentir a sensação de luz ou energia se acumulando, você
pode começar a imaginar essa luz transbordando, espalhando-se e fluindo em direção ao pólo negativo
oposto. As mulheres podem experimentar isso como uma expansão e aumento gradual de energia, enquanto
os homens podem sentir isso como saltos ou saltos de luz ou energia subindo. Conectando-nos desta forma
com nosso pólo oposto interno, nossa própria pressa magnética, um círculo de energia cada vez mais extático é
formado internamente. Pode levar algum tempo para chegar a isso, e se você teve uma espécie de ter tido uma
experiência sexual extática anterior, em que a energia se voltou orgasmicamente para dentro, use sua consciência
para provocar essa memória nas células do seu corpo.
Você pode adicionar a respiração a esta meditação nos pólos positivos: uma mulher pode imaginar-se inspirando
pela vagina e expirando pelo coração, e um homem pode imaginar inspirando pelo coração e expirando pelos
pênis.
As mulheres, em particular, devem meditar no pólo positivo, nos seios e nos mamilos.
Isso ativa as energias femininas derivadas dos seios e começa a reequilibrar a polaridade. À medida que os
próprios seios começam a ficar energizados, o centro do coração começa a vibrar e a se expandir, envolvendo-o
com grande doçura. Recomenda-se, entretanto, que a mulher leve sua consciência para os mamilos (ambos
simultaneamente), e não para o centro cardíaco em si. A ideia é abrir o coração através dos seios, o que
tem um impacto profundo no sistema energético da mulher e se espalha por todo o corpo. Quando uma mulher
está sozinha e sente muita falta de amor, meditar sobre os seios pode se tornar um apoio poderoso. Isso
mantém a energia feminina desperta e vital, e a virada interior da consciência desvia efetivamente a energia que
ela poderia, de outra forma, transmitir no desejo de amor. Como a vida quer, ao fazê-lo ela começa a brilhar
e se torna atraente. Muitas mulheres tiveram a experiência de que o amor chegou até elas no momento exato
em que pararam de procurá-lo, quando finalmente desistiram.
Assim que aceitassem a situação e se sentissem amorosos consigo mesmos, o amor bateria à porta,
entraria e ficaria.
Isto dá uma pista para todos nós, homens e mulheres, de que o amor próprio é crucial. Não podemos pedir a outra
pessoa que nos ame sem antes nos amarmos, sem estarmos oferecendo a dar amor, o que também
significa ter dentro de nós amor suficiente para compartilhar.
Quando você traz consciência para o corpo, é gerado um sentimento de amor e ternura por si
mesmo; um é mais presente e gracioso.
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Qualquer coisa que você goste na forma de exercícios, massagem, trabalho corporal ou dança é muito saudável
quando feito regularmente e ajuda tremendamente a aumentar a sensibilidade e a consciência corporal.
Seja receptivo à consciência crescente em seu corpo
Para apoiar o crescimento da consciência no corpo, use as Chaves do Amor. Muitos deles podem ser usados fora do
sexo com bons efeitos, como diminuir o ritmo ao comer, relaxar ao escovar os dentes, caminhar devagar. Quando
estamos sozinhos, é muito útil lembrar de relaxar o assoalho pélvico, respirar, permitir que a visão seja para
dentro e para fora ao mesmo tempo. Ao usar a consciência, muitas das Chaves do Amor podem ser incorporadas
à sua vida, e esse relaxamento traz uma mudança qualitativa à sua rotina diária. Você pode descobrir o que consegue
mais com menos esforço. Ao lavar a louça, por exemplo, tente ficar em pé com o mesmo peso sobre os dois
pés e os joelhos particularmente dobrados. Isso cria imediatamente uma presença física e uma base, a espuma quente e
úmida com sabão é inesperadamente uma alegria sensual. A tarefa de repente pode parecer fácil à medida
que o corpo se alinha com a força da gravidade.
Quando ficamos com todo o peso do corpo sobre uma perna, a articulação do joelho travada e desalinhada, nos sentimos
indispostos e pesados enquanto o tempo parece se arrastar.
Da mesma forma, ao conversar em um coquetel, ao esperar na fila do aeroporto, teatro ou banco, pratique repetidas
vezes ficar em pé sobre os dois pés igualmente, deixando os joelhos ficarem macios e o peso do corpo relaxar na pélvis,
nas pernas. e pés. Você pode perceber que de repente se sente mais atento, presente e receptivo. Sua
impaciência e insatisfação se dissolverão à medida que você começar a responder aos pequenos
detalhes divertidos e coloridos presentes em quase todas as cenas. Esteja presente no seu entorno, absorva o que
está ao seu redor, observe tudo ao seu redor, mas sem perder a consciência de si mesmo. É como se você
percebesse o exterior através do interior. Isso aumenta a sua sensibilidade, pois você está sentado dentro
de si mesmo, como se estivesse em casa.
À medida que colocamos em prática a circulação interna de nossa energia vital, haverá um possível aumento
correspondente na energia sexual, ou energia vital. Aproveite a sensação dessa vivacidade em seu corpo. Não
tenha medo de se sentir sexual, isso é a essência da vida, e não pense que você precisa fazer algo com essa energia
para liberá-la. Contenha-o e concentre-o dentro de você, e espere que o amor chegue
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sua vida. Não procure ou espere, mas convide-o. Olhe novamente e você encontrará o
amor nas menores coisas.
Pode acontecer que surja a necessidade ou o desejo de prazer próprio ou de masturbação, e

isso ocorre porque nossa energia sexual está continuamente buscando expressão. O desejo também pode
representar um certo nível de tensão ou emoção sexual presente no sistema. No entanto, é importante
lembrar que a masturbação é um solo útil para a fantasia, tem pouco a ver com a realidade e pode ser um
obstáculo à consciência. Ao fazer amor, o foco não é relaxamento e este também deve ser
o foco do prazer próprio. Use como Chaves do Amor para guiá-lo. Ao se tocar e acariciar, evite criar
qualquer tensão ou urgência sexual. Em vez disso, acaricie-se sem pressa, incluindo nádegas, pernas e
pés. Reabsorva lentamente cada toque persistente. Toque e fique consciente do toque ao mesmo tempo –
isso intensificará sua presença e experiência. Respire profunda e continuamente, espalhe a
energia pelo corpo, role e celebre a sua sensualidade. Se houver necessidade de persistir o orgasmo,
prolongar ou auto-toque. Não tenha pressa para chegar ao fim. Quando você atingir o orgasmo ou a
ejaculação, tenha certeza de que está acontecendo enquanto está acontecendo e relaxe na experiência
disso. Se puder, coloque uma mão no coração.
Evite usar imagens sexuais, mas se necessário sugira que o homem imagine apenas a
vagina, ou a mulher, o pênis. Isto mantém a ênfase sobre onde o amor é realmente feito entre os pênis e a
vagina, em vez da imaginação sexual vívida, que é excitante e provocativa.
Os homens dizendo que, para sua surpresa, depois de algum tempo fazendo amor de forma consciente, o
interesse pela masturbação parcial. Depois que o pênis foi experimentado como gerador de energia
e a energia sexual como força brilhante, ele perdeu valor intrínseco.
Comece um novo relacionamento na consciência
Se você conhecer alguém e quiser fazer amor, explique que está interessado em tentar algo diferente. Pode
parecer uma perspectiva um pouco assustadora, mas é bom não atrasá-la. Se você for capaz de iniciar
sua vida sexual com um elemento de consciência, ela terá uma chance muito maior de se
fortalecer no amor. É muito importante também que as mulheres comecem a escolher a consciência
e parem de se comprometer com os homens, porque o fazem às suas custas. Mesmo assim, a mente tentará
convencê-lo a fazer isso da maneira usual por um tempo e adiar a conversa.
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sobre isso até mais tarde. No entanto, as reações emocionais geradas pelo sexo
inconsciente são muitas vezes tão rápidas, imprevisíveis e avassaladoras que
frequentemente nos separamos antes de percebermos! O amor não tem chance de criar
raízes e muito menos de colar, porque a energia sexual é mal compreendida e isso
tem consequências.
Não tenha medo de introduzir o assunto sexo, porque no fundo todos são vulneráveis.
Estamos todos confusos com isso. Geralmente é um intervalo, um relaxamento falar sobre
nossos sentimentos e expor o sexo abertamente. Compartilhe o que você entendeu até
agora e faça sugestões sobre como proceder de uma nova maneira. Fale sobre as Chaves do
Amor e veja quais você pode começar a usar imediatamente. Comece com uma
abordagem lenta e não tenha pressa, evitando excepcional ou concentrando-se no
orgasmo. Achei a resposta ao relaxamento surpreendente.
Um amigo meu que certa vez gostou de mudar de parceiro explicou a uma nova mulher
como queria fazer amor com ela; muito lentamente, com contato visual e sem emoção ou
orgasmo. Os resultados foram incríveis! A cada vez, a mulher experimentava uma tremenda
abertura no corpo e no coração, apaixonando-se por ele imediatamente. O amor gerado por
um pênis consciente é instantâneo e a mulher é especificamente especial ao seu tremendo
poder. Ela experimenta isso tão incomum em consciência que, quando o faz, ela sabe e
quer mais! Ela se sente encontrada e realizada pela primeira vez, e a primeira descoberta
pode ser suficiente. Da mesma forma, uma vez que um homem experimente sua
energia sexual como uma força motriz divina, nada mais o satisfatório
verdadeiramente.
Às vezes, em um casal, os parceiros sentem vontade de ficar sozinhos por um tempo ou de “ter algum espaço” porque
uma troca com o outro é vivenciada como uma demanda, ou como carente ou cansativa. Quando o foco do ato sexual
é voltado para dentro e longe do orgasmo habitual, os casais relatam que esse desequilíbrio muda e surge
um contentamento com silêncio e momentos de tranquilidade entre eles, com cada um mais centrado e em casa,
como se estivessem sozinhos.

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O AMBIENTE DE UMA SALA, seu aroma e sabor, pode lembrá-lo de

a sacralidade do ato sexual. Pode ter um ar que evoque amor e inspire
reverência. Pode lembrar que você está aqui apaixonado, por amor
e para amar. Se você projetar seu quarto em torno do ato sexual, tendo a cama
como ponto focal, logo receberá a sentir uma onda de admiração e sensualidade
passar por você ao entrar. Se você tem um encontro marcado para fazer amor,
purifique e limpe o quarto algumas horas antes, dando-lhe seu toque amoroso.
Então será como um templo, o ambiente perfeito para a celebração do amor.
Se você tem o luxo de um quarto vago, transforme-o no seu templo do amor,

guardando-o para essas graças especiais. Remova o máximo possível de
móveis e fotos, fotografias e bugigangas do passado. A ideia é criar um espaço
tranquilo que irá ajudá-lo e convidá-lo para esclarecer o momento presente. Se você não
tiver espaço extra, remova todas as coisas desnecessárias do seu quarto. Crie a
sensação de um espaço vazio. Ornamentos e fotografias de família
acumulam poeira e ficam invisíveis depois de um tempo, dando ao ambiente uma
sensação de superlotação, abafamento ou caótico. Menos coisas em seu quarto
farão com que ele pareça maior, proporcionando uma sensação de expansão. Um
casal italiano casado há 25 anos fez meu curso. Quando voltou para casa,
descobriu que era simplesmente ruim mudar a disposição dos móveis de sua casa para
que um ambiente novo pudesse apoiar seu novo compromisso com o amor.
Ao remover a desordem redundante de gravações familiares, eles recuperaram a
capacidade de se verem novamente.
Crie uma atmosfera especial para fazer amor

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A iluminação faz toda a diferença em um ambiente; é ótimo ter muitas opções. Tente usar quatro ou cinco luzes
diferentes, cores diferentes, criando um efeito suave e quente e, ao mesmo tempo, prova-se de ter luz
suficiente para poder ver os olhos do seu parceiro. Embora às vezes seja glorioso fazer amor na
intimidação da escuridão, inicialmente é mais fácil permanecer presente quando vocês podem se ver bem. A chama
bruxuleante da luz das velas sempre traz uma qualidade especial à atmosfera, mesmo que haja outras luzes
acesas ao mesmo tempo. Se usar apenas velas, o que também é muito bom, use muitas para encher o ambiente
de chamas dançantes.
A música suave cria um ambiente relaxante e aquece o coração antes e enquanto você faz amor. É aqui que
os reprodutores de fita e CD com reversão automática são realmente úteis; vista algo que vocês
dois gostam e deixe rolar até que o ato sexual termine.
Ao mesmo tempo, fazer amor em silêncio tem seus méritos. Descobrir que a música também pode funcionar
como uma tela, um lugar para se perder. Portanto, embora possa parecer estranho no início, sem
nenhum som para apoiá-lo e inspirar-lo, é bom fazer amor em silêncio também, para que a consciência
seja literalmente forçada a entrar no corpo.
É ótimo ter uma cama grande ou um colchão enorme no chão, quanto maior melhor, para você não ter medo de
rolar e brincar. Camas baixas e grandes são perfeitas para posições de dois níveis, proporcionando uma sensação
distintamente felina de relaxamento esticado, meio dentro e meio fora da cama. Muito espaço na cama
permite que vocês se movam juntos em posições de rotação que melhoram a comunhão genital e a
profundidade da penetração. Um colchão firme é uma boa ideia, proporcionando uma base sólida para o seu
corpo. Se o colchão for muito macio e desmoronar no meio, será difícil encontrar e manter posições diferentes.
Vocês dois precisam ser bem apoiados e confortáveis, por isso deixe que sua cama seja um convite
constante, ao qual você não pode resistir. Roupas de cama com design, cor e qualidade lindas podem tornar
o ato de deitar na cama uma experiência gloriosa e sensual. E tenha também muitos travesseiros, para
que possam ser usados mais tarde para apoiar diferentes partes do corpo enquanto você faz amor. Por exemplo,
quando uma mulher está deitada de costas, ela pode colocar um travesseiro sob os quadris para elevar o nível da
pélvis, permitindo uma penetração mais profunda. Se você estiver fazendo amor sentado, a mulher no
colo do parceiro com as pernas em volta da pélvis dele (posição Yab Yum), um travesseiro sob as nádegas
pode se tornar mais confortável e o contato genital mais penetrante. Da mesma forma, pernas, joelhos,
cabeças e pescoços às vezes
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precisa de suporte extra.
Plantas e flores dão um toque de cor e beleza ao ambiente. Se vocês estão esperando uma noite
especial juntos, talvez um aniversário ou outra comemoração, encha a sala com montes de flores
coloridas, principalmente rosas, que tocam o coração.
A inspiração ajuda você a permanecer em seus sentidos, ao mesmo tempo que também pode lembrá-
para respirar mais fácil e plenamente. A fragrância pode ser sentida enquanto o ambiente se
não envolve corpo, por isso incensos e lâmpadas ou velas aromáticas podem trazer uma qualidade
especial. Sempre sinto que estou sendo abraçado pela atmosfera quando o ar está cheio de incenso.
Depois de algumas graças, um perfume específico será associado ao amor e, ao entrar na
sala, você sentirá uma abertura interior, uma prontidão maravilhosa para o amor.
Sempre gostei de espelhos em uma sala para refletir e amplificar o ambiente.

Não há nada de errado em apreciar o reflexo de você e do corpo de sua amante relaxando juntos,
é realmente lindo, mas esteja ciente de que os espelhos podem estimular sua imaginação sexual.
Os espelhos podem ser melhor usados para trazer o exterior para dentro. Ao colocar um
espelho em frente a uma janela com vista, você obtém a vista duas vezes ou mais. Certa vez, consegui
usar a colocação de espelhos para refletir a ilusão de oitenta e oito chamas de apenas onze velas.
Em vez de usar um espelho completo, pesado e difícil de manusear, use tiras de espelho, de cinco a
quinze centímetros de largura, com um espaço da espessura de um lápis entre elas. Isto tem o
efeito glorioso de quebrar o reflexo, amplificá-lo e abrir um mundo visual totalmente novo no seu
quarto. Faça tudo o que lhe agrada, tudo o que parece mágico e sensual, para que, quando você entrar
em seu quarto, as velas bruxuleantes e a música suave o lembrem de um templo: sereno,
silencioso, perfumado e cheio de flores.
Ao preparar o ambiente, prepare o corpo para fazer amor na consciência, o que requer
uma descida aos sentidos. Deixe as atividades e preocupações do dia para trás. Um banho quente
ou um banho quente e relaxante é realmente a melhor coisa que se pode fazer antes de fazer amor,
terminando com um jato de água fria e refrescante se tiver coragem. A água é simplesmente
maravilhoso porque elimina a energia obsoleta e congestionada, e você emerge revigorado com a
energia limpa e mais presente no corpo e no espírito. Alguns movimentos são úteis, assim
como a respiração ou a meditação silenciosa, que ajuda a trazer consciência ao corpo.
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Uma bela maneira de começar e terminar de fazer amor é com um namastê. Este é o clássico gesto manual
da Índia, com as palmas juntas em posição de oração e mantidas na frente do coração. É acompanhado por
um nível de confiança da cabeça.
Tradicionalmente, o significado deste gesto é “Saúdo o Buda em você”. Também é conhecido como
mudra do coração e ativa o centro do coração. Antes de começarem a fazer amor, sinta-se frente a frente,
com os olhos se encontrando, e faça uma reverência. Reconheçam a si mesmos e uns aos outros e
inclinem a cabeça em reconhecimento às vitórias que fluem da presença. Isso cria uma consciência
daquilo em que você está
Muitas vezes, após uma união sexual extraordinária, você verá juntando espontaneamente as
mãos neste mudra do coração, em pura gratidão ao seu amante pela experiência sincera. É quase uma resposta
instintiva. Complete graciosamente o ato sexual com uma reverência enquanto sente a alegria e a paz que
surgem quando o amor é realmente feito, uma paz que ultrapassa todo o entendimento.
Algumas pessoas gostam de rituais para ajudá-las a criar uma atmosfera nova e diferente para fazer amor. O
ritual é como abrir uma porta que conduz a passos específicos que o encorajam a experimentar o
momento presente, através do corpo e dos sentidos.
Não funciona para todos, mas para alguns, os rituais ou práticas podem ser muito poderosos no
estabelecimento de um campo energético para apoiar a sua presença, por isso talvez queira criar a sua própria
forma pessoal de se preparar para o amor. À medida que você executa essa sequência repetidas
vezes, o efeito do ritual ou prática logo ressoará em seu corpo e o preparará para uma jornada interior.
Por fim, deixe a sua preciosa presença traga graça ao seu ambiente onde quer que você esteja. Deixe
seu corpo servir como um lembrete constante da consciência que pode ser trazida ao amor e ao sexo. O
corpo é o templo mais belo e gracioso da terra, e encontrar Deus dentro de si, através do sexo, é o grande
presente da vida.
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A meditação a seguir pode ser usada como preparação para fazer amor ou para aproximar os
amantes quando há um sentimento de separação.
A meditação na luz é uma das meditações tântricas mais antigas. No momento em que você
medita sobre a luz, algo dentro de você que acontece como um botão começa a abrir seus
desejos. A meditação sobre a luz cria um espaço para sua abertura.
Prepare seu quarto como um templo com flores, música e incenso.
Coloque velas ao redor da sala, criando luz suficiente para ver os olhos de sua amante.
No centro do quarto coloque um colchão no chão com uma almofada em cada extremidade do
colchão para que seja possível sentar-se frente a frente.
Entre as duas almofadas coloque uma vela.
Certifique-se de que haja espaço suficiente entre os travesseiros para que você
possa sentar-se confortavelmente e ter uma vela entre vocês.
Escolha uma peça musical (cerca de quarenta e cinco minutos de duração) que abra e
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expanda sua energia.
Coloque almofadas ou cadeiras adicionais nos extremos opostos da sala, bem longe da área central.
Prepare a sala com antecedência e deixe-a vazia por meia hora com música tocando
durante esse período.
Tome um banho e depois encontre seu amante em silêncio na porta do templo, use roupas
confortáveis e largas, que você poderá remover posteriormente, se desejar.
Comece a fita ou CD escolhido ou deixe-o tocar como você o encontrou ao entrar.
Caminhe lentamente até as duas almofadas ou cadeiras colocadas em extremos

opostos da sala e sente-se em meditação por cerca de dez a quinze minutos.
Feche os olhos e permita que uma qualidade de tranquilidade surja dentro de você.
Esqueça o seu amante e chame a atenção para você.
Deslize sua consciência pela espinha até a barriga.
Inspire até um ponto cinco centímetros abaixo do umbigo.
Expire contando até três.
Inspire contando até três.
Mantenha sua consciência em sua barriga.
Respire dessa maneira por vários minutos.
Quando você tiver a sensação de estar “chegando” ao seu corpo, permita que seus olhos
se abram.
Deixe a visão ser suave e interior, como se o templo estivesse olhando para você.
Lentamente, fique em pé, sentindo suas pernas e pés como raízes para
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o chão.
Traga intensa consciência ao pênis (homem) e aos seios (mulher) para despertar a
energia interior.
Comece lentamente a caminhar em direção ao local de culto.
Quanto mais devagar você anda, melhor, experimentando-se mais como energia do que como
corpo.
Sentem-se frente a frente no colchão, olhando para a chama da vela entre vocês.
Ao inspirar, imagine que você está inspirando a luz.
A mulher inspira pela vagina e expira pelo coração.
O homem está expirando pelos pênis e inspirando pelo coração.
Permita que a luz circule pelo seu próprio corpo respirando em

sincronicidade, como se a respiração estivesse falando com o seu amante.
Quando você sentir que está cheio de luz, levante os olhos para encontrar seu
amante e troque energia através dos olhos.
Depois de alguns momentos, o homem retira a vela entre vocês, a mulher

atravessa o espaço para se sentar na posição Yab Yum.
Continue a respirar em sincronicidade, a mulher inspira pela vagina e expira pelo

coração, o homem inspira pelo coração e expira pelos pênis, circulando a luz.
Continue a respirar e a circular a luz até a música terminar. No tempo devido,

separe-se lentamente e adore seu amante, agradecendo e agradecendo com um
namastê (reverência).
Deitem-se juntos e relaxem ou façam amor.

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O sexo é uma das atividades dadas pela natureza e por Deus, na qual você é
jogado continuamente no momento presente. Normalmente você nunca está
presente — exceto quando está fazendo amor, e mesmo assim por apenas alguns
segundos. O Tantra diz que é preciso compreender o sexo, para decodificar o sexo.
Se o sexo é tão vital que dele resulta vida, então deve haver algo mais nele. Esse algo
mais é a chave para a Divindade, para Deus.
Osho, A Visão Tantra

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PÓS-FÁCIO
C Quando tive a primeira vontade de escrever um livro, prometi a mim mesmo

que seria curto. O que sinto no início e cada vez mais desde então, é que os
aspectos essenciais do sexo são simples e elementares, embora tenham
implicações muito complexas. A maior parte do que vi sobre sexo não parecia nada
simples. Para descobrir mais, parecia que eu teria que combinar esforço com esforço. A
verdade que descobri foi que fazendo menos encontrei mais. O sexo é
surpreendentemente simples porque os corpos humanos masculino e feminino são belos e
engenhosamente criados para se conectarem, um deslizando para o outro com o poder de
gerar uma êxtase biológica divina, elevando-nos para a dimensão do amor e da
meditação muito naturalmente, um elemento essencial para a regeneração. do espírito.
precisamos de sexo da mesma forma que precisamos de ar e água. Na ausência
desta energia vital fluindo para dentro, sentindo-nos como uma concha oca, arrastando o
corpo enrijecido, cansado no espírito, desolado no coração. O sexo é o nosso elo com o
divino, a nossa chave para a alquimia da energia e os mistérios da vida.
Nosso privilégio em sermos humanos é gerar essa energia extática na consciência, e é essa
consciência que nos distingue do reino animal. Embora tenhamos muito a aprender com a
observação das brincadeiras amorosas dos animais, falta-lhes uma "consciência" de si
mesmos, presentes em êxtase ao esplendor do momento apenas por instinto. Talvez isto nos
tenha influenciado a rejeitar o sexo como uma função animal puramente instintiva,
desprovida de espírito. E, no entanto, incorporamos ambos, com o nosso aspecto animal
necessário através da procriação, a metade descendente do círculo da energia sexual, e
através da inversão desta mesma energia, surge a fase espiritual ascendente, onde uma
energia sexual extática é gerada.
O condicionamento generalizado menosprezou o sexo e nos foi negado a parte

espiritual extática dele. O sexo é visto superficialmente como uma necessidade física ou
emocional, e por isso fingimos desinteresse por ele enquanto nossos corações estão
confusos, o que nos deixa com medo de trazê-lo à tona. Ignoramos o sexo, enquanto
outras obsessões e compulsões surgem em compensação. No entanto, ainda somos
movidos pelas forças inconscientes do sexo. De vez em quando temos que “fazer” e
depois o mantemos escondidos e no escuro. Um propósito imediato é atendido, a con é
disperso, mas deixa de ser uma experiência sexual genuína de amor.
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Vários homens me disseram que quando eram jovens e iniciavam relações sexuais, seu impulso era deitar-
se sem esforço dentro da vagina. Isso é o que eles realmente queriam fazer.
E mais tarde, muito consternados, eles viram filmes, ouviram fofocas, olharam revistas e se
forçaram a fazer um esforço concentrado no sexo, afastando-se dolorosamente de sua natureza feliz. Tenho
observado que quanto mais jovem é uma pessoa, mais facilmente ela é capaz de se afastar ou desviar das
influências do nosso condicionamento sexual, para se conectar com a sua inocência. No entanto, à medida que
os anos passam, a camada
de condicionamento lançado à nossa volta duradoura, os medos crescendo, as reforçadas solidificam-
se numa forma física, uma onda de resignação, tornamo-nos apegados aos nossos caminhos e assim a complacência
mantém-nos presos a muitos padrões inconscientes. Mas a beleza é que esse mal-entendido sexual pode ser
distendido pela consciência; isso é tudo o que é necessário e funciona. E quanto mais cedo começaremos, melhor.
Existem muito poucos indivíduos
resilientes que podem ser chamados de “naturalmente tântricos” e afortunados o suficiente para reter essa
inocência sexual dada por Deus ao longo de sua existência, enquanto alguns exigem apenas uma experiência
tântrica profunda para transformar completamente suas vidas.

Para outros, encontrar o caminho de volta a esta simplicidade sexual pode ser descrito como uma erosão lenta,
uma mudança gradual da escuridão para a luz, percorrendo

deliciosamente todas as formas e contornos intermediários.
Somente fazendo amor fui capaz de desvendar os mal-entendidos sobre fazer amor. Não
foi pensar ou pensar sobre isso que fez a diferença, foi realmente fazer isso que fez a diferença. Falar
sobre como você deseja fazer amor e depois apegar-se a isso enquanto faz amor são coisas muito diferentes.
Assim que os corpos estão unidos, esses padrões
inconscientes começam a atuar e podemos descobrir que os ideais com os quais
começar não pode ser tão simples de manter. As forças inconscientes no corpo são muito mais fortes do que a
nossa presença e consciência no início, e são persistentes. Estamos onde estamos. É um processo de trazer a
experiência sexual lenta e seguramente à consciência, aprendendo a relacionar-se fora do sexual aqui e
agora. A vontade de “ir para gozar” surgiria logo depois, se não antes de ser penetrado.
Meu corpo e minha psique eram tão acostumados a responder ao impulso que levei algum tempo para ajustar minha
mente e liberar as reações corporais que me puxavam automaticamente para o caminho. À medida que meu interesse
pelo orgasmo foi liberado, lentamente meu corpo foi capaz de responder naturalmente a cada momento, para descobrir
que cada momento
era única.
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Para colocar em ações essas mudanças de consciência para mudar qualitativamente sua experiência amorosa,
é necessário que você faça amor com a mesma pessoa repetidas vezes. É uma sintonia gradual de dois
instrumentos divinos, trazendo-os lentamente em perfeita harmonia um com o outro. Com o passar do tempo,
a sutileza aumenta; os pólos magnéticos se alinham e se fundem em êxtase.
Certamente requer compromisso por parte do casal e não acontece por acidente, a menos que você
tenha sorte. É como se fosse necessário ligar um interruptor, que é a coisa mais simples do mundo, mas
esquecemos o jeito, então precisamos de prática. Em primeiro lugar, o compromisso deve ser
com o agora, desta vez e não com a próxima. Quando comecei a experimentar, comecei como um caso do
dia-a-dia, então nunca tive escolha a não ser agora, agora mesmo, fazer amor. Isso me forçou a entrar
no presente, havia um senso de urgência, nenhuma oportunidade a ser perdida, e posso dizer que isso
fortaleceu minha consciência. Eu tinha que fazer amor da maneira mais bela e consciente possível agora, e
não amanhã. Amanhã nunca vem.
Disposição, flexibilidade, disposição para brincar e um lado humorístico são necessários para começar tudo
de novo. Esteja disposto a experimentar o mesmo de uma maneira nova e refrescante. Permitir que isso se
desenvolva interiormente, ensinar-se como casal, significa ter coragem de experimentar e compartilhar
experiências durante o ato sexual, e também de falar sobre isso depois. Talvez até em detalhes descritivos.
Qualquer nível de intimidação realizado com sua amante será refletido no aumento da sensibilidade e do
prazer durante o ato sexual.
Lembre-se de observar o que acontece com você depois de fazer amor; como você se sente em seu corpo,
seu estado emocional, quão próximo você se sente de sua amante.
As respostas a essas questões internas começarão a dar pistas e orientações sobre o espírito
essencial do ato sexual e como manter o amor e a harmonia em sua vida. Pode parecer que pela primeira
vez você tem um brilho do que significa amar.
O verdadeiro vem do aprendizado da experiência. Uma vez você poderá se sentir “feliz”, na próxima, mal
intencionado e infeliz. Porque? O que aconteceu durante o ato sexual que deixou você tão descontente?
O que você fez e como fez? Usando isso como diretriz, você lentamente irá trazer mais consciência ao sexo.
Estar atento às consequências de nossa interação sexual é uma forma de trazer luz às trevas.
Quando somos capazes de ver o resultado dos nossos aspectos inconscientes no sexo, isso nos estimula a
transformá-lo agora com a consciência. Lentamente, iluminamos algo que estava envolto em mistério, trazendo
à luz a nossa inteligência.
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Descobrimos esta transformação através da transição, do crescimento para uma expressão sexual única
através da descoberta do nosso caminho, da criação de bases experienciais. Não é auxiliado por substituições
de uma abordagem pela outra, por ideais elevados, impaciência ou tensão. O perigo reside em destruir a alegria e
a sensualidade infantis de descobrir através da experiência corporal, com a restrição da restrição
para esconder o não saber. A incerteza e o tremor são reais e contêm as sementes do crescimento. Usar as
Chaves do Amor como orientação irá apoiá-lo em uma experiência de amor que é mais simples, nutritiva
e amorosa. Estas são sugestões práticas que lhe permitirão permear seu corpo com a consciência e a
experiência do imediatismo, o que revela que o sexo é uma experiência nova e edificante.
Encontrei uma interpretação errônea comum feita pelos casais em sua atitude em relação à exploração sexual.
Trata-se de fazer uma separação entre a abordagem convencional e a tântrica do sexo. Inicialmente, a diferença
superficial entre os dois é que o primeiro se concentra no movimento e no orgasmo, enquanto o segundo abrange
a lentidão e a quietude. Assim, os casais decidiram que é disso que se trata. Eles decidirão antes de fazer
amor como fará isso.
“Hoje, vamos ficar quietos e silenciosos de acordo com o Tantra, ou devemos fazê-lo da maneira antiga, com
movimento e entusiasmo?” Mesmo que o valor de alguns minutos de quietude e silêncio não deva ser
descartado levianamente, a longo prazo esta abordagem cria uma divisão e uma subsequente falta de
integração no corpo e na psicologia de cada pessoa. Reforce a nossa dualidade com uma parte suave e uma
parte difícil. O nível energético, também, torna-se confuso para os pólos e o desenvolvimento das suas
propriedades magnéticas é severamente prejudicado. Por um lado, pede-se aos órgãos genitais que sejam sensíveis e
receptivos e, por outro, que sejam duros e exigentes. Esta dualidade em si é uma tensão, e as verdadeiras
raízes da consciência não podem ser plantadas porque um passo à frente implica dois passos para
trás. Coloca a questão: que maneira de fazer amor – desta ou daquela maneira? – em vez de permitir que
a inteligência do corpo emerja através de testes conscientes e
erro.
O Tantra não está exigindo por você Ele quer , ou está pagando por você em sua totalidade.
seu movimento, suas emoções, seus orgasmos, sua quietude, seu foco interior – tudo reunido em um só, com
consciência. É oferecida uma reeducação sexual completa, que transforma sua energia sexual de forma
permanente. Isso acontece a dois e também a nível individual. A sensibilidade aumentada que surge
através da consciência individual permanece como crescimento pessoal. Um casal deveria
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separadamente, cada pessoa já se beneficiou tremendamente do processo mútuo. A consciência

instilada no pênis e na vagina permanece mesmo que o relacionamento ou caso amoroso se complete.
Consciência é consciência e não depende de situações externas. Seu próximo amante sentirá sua presença
imediatamente. Então não há outra maneira de fazer amor, exceto na consciência, porque isso contém tudo,
muito mais gratificante.
O movimento na meditação torna-se uma realidade extraordinária. Através da união do sexo e do espírito, a
integração acontece a um nível fundamental. Mas esta não é uma transformação que vem através da
separação, ou através da decisão de que maneira de fazer amor hoje, ou como me disse uma vez, de
manhã de um jeito e à tarde de outro! Decidir de antemão com a mente qual a maneira de fazer amor
com o corpo anular a integridade sexual dos corpos, e os órgãos genitais demoram a desenvolver sua
sutileza magnética.
O Tantra é um convite para fazer amor sempre com consciência e consciência.

Que o ponto de partida seja sempre com a intenção de permanecer o mais presente e consciente possível.
Isso é tudo. É um bom começo. Para onde vai ou como termina não é tão importante, mas onde você está,
onde está sua consciência, é o que importa. O que você faz não é preocupação do Tantra, mas
como você faz é o seu foco. E a reverência é trazer consciência para o sexo, sentir que tudo conforme
acontece segundo a segundo, para se apresentar ao que quer que esteja no corpo. E como o corpo
contém o nosso passado, o nosso vasto condicionamento pessoal e coletivo, temos de enfrentar os nossos velhos
hábitos, fantasias e impulsos. Nós atendemos e abraçamos nossos desejos com consciência, mas ao
mesmo tempo observamos o que está apostando em um nível mais profundo. É como ser testemunha
atrás das lentes de uma câmera, assistindo a um filme em que você é a figura central. Você permanece consciente
dos movimentos que estão sendo feitos, da respiração encurtada, de como a energia sexual é intencionalmente
construída até a experiência máxima e então liberada. Essa consciência irá automaticamente
desacelerá-lo, trazer consciência para o caminho e, em sua generosidade, proporcionar-lhe maior prazer.
Simplesmente comece a prestar atenção de maneira divertida ao processo no qual você está
envolvido. É somente trazendo consciência para tudo o que você faz que a energia sexual é lentamente capaz
de se transformar e responder espontaneamente como uma expressão verdadeiramente real
Outra abordagem da abordagem de substituição não reside no risco de você perder suas complicações ao
reprimir seu condicionamento, e isso afetará vocês como indivíduo e como casal. A menos que você
transforme esse "como", através do
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consciência e consciência, deitado imóvel, com os olhos arregalados e respirando, evitando toda a motivação pode
funcionar por um tempo, mas mais cedo ou mais tarde você provavelmente verá bocejando com uma necessidade
urgente de fechar os olhos e dormir. A conexão entre
o pênis e a vagina podem até ser bons, mas a experiência será de falta de desafio, e não de
crescimento na energia sexual e de entrega à sua inteligência maior, de expansão e de vida

nela.
Você pode começar a sentir falta da motivação, e surge o desejo de voltar à inconsciência,
manifestando-se como inquietação enquanto você faz amor, deseja alguma ação, se move, goza, desiste de tudo e volta
aos velhos hábitos. Isto é esperado. Sua inconsciência está batendo na sua porta dos fundos porque você a negou. Você
negou onde está e impõe uma ideia à sua energia sexual, e está onde acha que deveria estar. A precisão inconsciente da
expressão
consciente e não de negação repressiva. É preciso que você dance com ele, esteja em trânsito com ele,
transformando-o gradativamente em consciência. A intenção de um casal, o compromisso de explorar o mistério do sexo,
exige uma dança consciente entre o antigo e o novo,
onde o encontro com os elementos inconscientes interiores se torna uma aventura. O processo
consiste em retornar repetidamente à consciência, para captar o momento em que uma pessoa perdeu a consciência
ou saiu do reino do presente e continua voltando ao agora. O cordão central é o fio da consciência que
vai da consciência até a consciência dos lapsos de consciência, indo e voltando como uma
lançadeira, e através disso a consciência é fortalecida, o presente emerge.
Simplesmente tenha certeza de onde você está quando estiver. À medida que libertamos as tensões acumuladas
no sexo, libertando-o de um caminho restrito, ele evolui como uma força dinâmica criativa mutável. A chave é instilar
o fogo da consciência, continuar observando e testemunhando, e lentamente você encontrará um equilíbrio e uma
harmonia crescendo dentro de você.
Normalmente a energia sai e desce e temos que trazê-la para dentro para que possa fluir para
acima. Com esta inversão da energia sexual, o prazer assume uma nova dimensão, tornando-se uma experiência
extática de corpo inteiro, e no próprio âmago do corpo uma orientação de fluxo fluir a ser sentido, começando pelos
genitais e fluindo para cima em direção ao
coração e à cabeça. . A princípio, isso pode ser muito sutil ou sentido apenas em certos lugares como uma vibração
celular orgânica brilhante ou formigante. Essa experiência de streaming fica mais forte, tornando-se uma estrada
dourada que abre caminho para cima no corpo.
Virar-se para dentro fica mais fácil com a prática, a êxtase eletromagnética gerada através da polaridade do pênis e
da vagina chega para cima. Através das Chaves do Amor você pode se esforçar com força
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para o presente. Isso significa que sua atitude é de intenção energética; você absolutamente pretende
trazer consciência ao seu corpo. É uma mudança intensa na consciência. Esta intensidade de presença,
disponibilidade para o momento, abertura para si e para o seu parceiro, são elementos que são relevantes para a
entrega destas energias centrais. Uma vez praticado o relaxamento no centro sexual, ele se eleva, elevando-
se com tremenda vitalidade.
Esta é uma reciclagem, ou recirculação, da energia sexual, que retorna cintilante através do núcleo do
corpo até sua fonte no cérebro. O corpo se transforma em um instrumento com uma flauta musical interna
capaz de responder a ritmos cada vez mais sutis em espiral ascendente, a energia em um vôo extático para
penetrar nos centros superiores. Esta experiência se intensifica à medida que a polaridade se aprofunda, com
os órgãos do amor a gerar energia sexual extática, e o sentido do sexo como uma experiência divina continua a crescer. É
uma sintonia com um interesse interior fascinante em sua intensidade, sereno em seu silêncio. À medida que
um homem e uma mulher se expandem e crescem no amor, o pólo oposto interno de cada corpo ressoa,
fortalecendo a pressa interna do magnetismo, o silêncio quebra a barreira e ocorre uma fusão milagrosa – o
homem exterior une-se à sua mulher interior, e a mulher exterior funde-se. com seu homem interior. Esta fusão
orgástica do encontro do homem com a mulher é amor extático e desperta o mecanismo da nossa celebração
interior.
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INSPIRAÇÃO
D ROP TODAS AS MÁSCARAS. Seja verdade. Revele todo o seu coração; estar nu.
Entre dois amantes não deveria haver segredos, caso contrário o amor não existe. Abandone todo o sigilo. É política;
segredo é político. Não deveria estar apaixonado. Você não deve
esconder nada. Tudo o que surge no seu coração deve permanecer transparente para sua amada, e
tudo o que surge no coração dela deve permanecer transparente para você. Vocês devem se tornar dois
seres transparentes um para o outro. Aos poucos, vocês verão que, através de uns dos outros, vocês estão
crescendo em direção a uma unidade mais elevada.
Ao conhecer a mulher lá fora, ao realmente conhecê-la, amá-la, comprometer-se com o ser dela,
dissolver-se nela, fundir-se nela, você receberá, aos poucos, para conhecer a mulher que está dentro de
você; você escolheu conhecer o homem que está dentro de você. A mulher exterior é apenas um caminho
para a mulher interior; O homem exterior também é apenas um caminho para o homem interior. Ó
O verdadeiro orgasmo acontece dentro de você quando o homem e a mulher interiores se encontram.
Esse é o significado do simbolismo hindu o^ardhanarishwar. Você precisa ter visto Shiva: meio
homem, meio mulher.
Cada homem é meio homem, meio mulher; cada mulher é metade mulher, metade homem. Tem que ser
assim, porque metade do seu ser vem do seu pai e metade do seu ser vem da sua mãe. Você é ambos. É necessário
um orgasmo interior, um encontro interior, uma união interior. Mas para alcançar essa
união interior você terá que encontrar uma mulher exterior que responda à mulher interior, que vibre o seu
ser interior, e a sua mulher interior, que está profundamente adorada, desperte. Através da
mulher exterior você tem que encontrar uma mulher interior; e o mesmo para o homem.
Osho: Yoga, O Alfa e Ômega, Vol.10

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Traduzido automaticamente Google

Copyright © 2003 O Books

46A West Street, Alresford, Hants SO24 9AU, Reino Unido

Esta reedição impressa em 2003

Texto: © Diana Richardson 1999

Projeto: Nautilus Design, Basingstoke, Reino Unido

Impresso por Maple-Vail Book Manufacturing Group, EUA

Os dois endereços de sites de Diana Richardson são pujaraja@libero.it e www.love4couples.com

Depois de pesquisar intensamente durante muitos anos, descobri que foi a

“Cathy”, ele disse.

“Então vá com Cathy”, foi seu conselho.

realidade tangível para cada um de nós, não um sonho impossível.

curso da minha vida. Através da experimentação contínua dentro das

aspectos cruciais do sexo e da sexualidade. O sexo é um assunto vasto e,

mesmo ao tentar agilizar a informação, os diferentes temas ligam-se e entrelaçam-se naturalmente.

O CORPO MASCULINO E O CORPO FEMININO SÃO SEMELHANTES, mas ainda assim

diferentes em muitos aspectos. E a diferença é sempre complementar. Tudo o que é

– a tendência para a conclusão. A natureza abomina a incompletude, qualquer tipo de

Osho, Vigyan Bhairav Tantra, vol. 2, Capítulo 27

TODOS ESTÃO INTERESSADOS EM SEXO. É o único assunto que

O sexo também pode ser causa de falta de comunicação, de divulgação, violência,

Energia sexual e força vital

Simplesmente não há maneira de conter a energia sexual; é a própria força vital.

Fases da energia sexual

A primeira fase e impulso inicial da energia sexual começa no cérebro antes

O segredo do Tantra, e seu principal interesse, é que a energia sexual é encorajada a

ficar retido no corpo. Não é habitualmente liberado no orgasmo ou na ejaculação. Ele

torna-se uma experiência sagrada cheia de admiração.

SE O SEXO É UMA FORÇA NATURAL intrínseca a todos os seres humanos,

milhares de anos, homens

e as mulheres perderam dramaticamente o equilíbrio uns com os outros. Tornamo-nos

com agendas apertadas e compromissos consecutivos.

despertam a nossa ansiedade.

Por que somos tão orientados para objetivos no sexo?

orgasmo. Quando nos esforçamos para isso, estamos à frente

a menos que haja um pico e uma liberação de energia.

Só sei “fazer” apaixonado, e não “estar” apaixonado.

desenfreada e silêncio sóbrio.

Psicologia pessoal e programação

O centro sexual é a sede de nossas psicologias e personalidades individuais.

Excitação e tensão sexual

O Tantra aborda diretamente a mente e a inquietação da psique, realinhando-nos com a

tempo é dinheiro, então o tempo exerce pressão para nos adaptarmos

o tempo pode até parar.

sem pressa. Quando não estamos com pressa ou preocupados

Ontem, hoje, amanhã — não fez muita diferença.

viagem de cinco horas, a apenas vinte minutos do seu destino, como

brincavam e circulavam pelo compartimento lotado como

atrasada! Quando decolamos, cerca de quinze

inquieto durante o resto da viagem, incapaz de experimentar sequer

aconteceu, e rápido! Assim, em nosso desejo de criar prazer rapidamente, avançamos

para trazer os prazeres mais profundos do ato sexual esmagador.

Quando nos damos esta oportunidade, encontramos experiências lindamente frescas

e inesperado, onde a própria energia celebra de forma diferente a cada vez.

mas também a medida em que somos capazes de relaxar no imediatismo do momento.

Uma força curativa

Muitos de nós conhecemos essa experiência

sensação de estar encapsulado em um turbilhão de intensidade.

origem em questões sexuais. Quando validamos um

sexualidade incorporando a consciência como a natureza e Deus pretendido,

Descobrimos que o sexo é uma força espiritual de cura. E, surpreendentemente, o

A MAIOR IDENTIFICAÇÃO DO TANTRA, na verdade a sua pedra angular, é que