Tnis Biomecnica

Prof. Andr L.Estrela

aluiz@pucrs.br

Biomecnica
Estudo do Movimento
Humano
Estudo das foras
Internas:
Msculos
ssos
Articulaes

Externas
Vento
Gravidade
Presso

Que interferem no
movimento humano

Biomecnica reas de Estudo

Eficincia e
efetividade do
movimento
Medicina do Exerccio
e o Rendimento
Efeitos do material
sobre o rendimento

Qual a Melhor Tcnica?

A que permite
a combinao
de potncia e
controle, tanto
no golpe
quanto de
movimento
Reduzindo ao
mnimo o risco
de leses

Elementos da Tcnica
Eficincia Economia: menor gasto energtico
Efetividade Resultado: Golpe ganhador (winner)
Segurana Livre de leses

Biomecnica

Leis e principios

Tcnica

Aplicao prtica

Estilo

Expresso Individual

Princpios mais importantes ao

Tnis
B

Balano

Inrcia

Oposio de Foras

Momentum

Energia Elstica

Cadeia de Coordenao

O que balano?
Habilidade de manter o
equilbrio
Estado de preparao
Dinmica ou esttica

O tnis requer balano

dinmico
Controlado pela posio
do centro de gravidade
Relacionado diretamente
com a viso
Controlado pelos canais
semi circulares do ouvido

Fatores que afetam a Estabilidade

Tamanho da base de sustentao

Altura do centro de gravidade
Distancia da linha do centro de gravidade ao
limite da base de sustentao
Massa do corpo

Aspectos Prticos da Estabilidade

Aspectos Prticos da Estabilidade

Linha dos ombros e cabea
Trabalhar o equilbrio dinmico
Trabalhar o centro de gravidade de acordo:
As caractersticas do jogador
As situaes do jogo

Inrcia
Lei:
Todo o corpo se mantm imvel ou em
movimento at que atue sobre ele uma fora
exterior

a resistncia do corpo a mover-se ou a

parar
O jogador necessita usar a fora
(contrao muscular) ou a gravidade

Inrcia

Inrcia
Posio de Preparao
O corpo e a raquete esto em repouso
Por consequncia apresentam um grau de inrcia
Ou resistncia a sair do repouso

Ao reagir ao golpe, deves superar a inrcia do

repouso utilizando a fora da gravidade e
exercendo fora suficiente contra o solo para
poder mover-se mediante a contrao dos
msculos das pernas

Inrcia
Quando realizas o golpe:
Brao flexionado
Menor momento de inrcia
Menor resistncia a rotao
Maior velocidade da raquete

Brao estendido
Maior momento de inrcia
Maior resistncia a rotao
Menor velocidade da raquete

Brao Flexionado

Brao Estendido

Oposio de Foras
Toda a fora exercida em um certo sentido
(ao) gera outra fora igual e em sentido
contrrio (reao)
Os golpes e os movimentos iniciam desde
as pernas ao empurrar o solo
E o solo empurra o jogador com a mesma
quantidade de fora

Exemplos de oposio de foras

O brao que eleva a
bola no saque, ir
descer.
Flexo dos joelhos no
saque
Perna direita ir subir
ao final do saque

Momentum
a quantidade de fora gerada por um
corpo para uma ao
a quantidade de movimento de um
corpo
a quantidade de massa corporal
relacionada com sua velocidade (massa X
velocidade)
A massa estvel durante uma partida,
porm quanto maior a velocidade de
execuo, maior o momentum

Tipos de Momentum
O momentum se manifesta como:
Linear:
Momentum em linha reta
Dar um passo ao golpe

Momentum angular
Rotar os quadris e o tronco

Ambos tipos de Momentum ocorrem simultaneamente

Energia Elstica
Energia acumulado no msculo como
resultado do estiramento muscular, dos
tendes e de outros componentes
elsticos
Os jogadores devero realizar
movimentos contnuos em todos os
golpes

Momentum e Energia Elstica

Todos os golpes apresentam duas fases:
Pr estiramento
Lanamento

Cadeia de Coordenao
Os seguimentos do corpo atuam como um
sistema interligado em uma mesma
cadeia em que a fora gerada em uma
determinada parte corporal transferida a
prxima e assim sucessivamente
J Groppel 1984

Sequncia dos Segmentos

Partes do corpo

Biomecnica

Pernas

Joelhos (Flexo/extenso)

Quadril

Rotao do quadril

Tronco

Rotao do tronco

Brao/ombro

Rotao do brao desde o ombro

Cotovelo

Extenso cotovelo/pronao antebrao

Punho

Flexo do punho

Efeito da sequncia

Parte baixa brao

Velocidade

Parte alta brao

Tronco
Quadril
Pernas

Tempo

Cadeia de coordenao e Tcnica

adequada

Cadeia de coordenao e Tcnica

adequada
Potncia mxima
Controle
Retarda a fadiga
Previne leses

Cadeia de coordenao e
movimento
O movimento deve iniciar e progredir em
sentido ascendente desde o solo
O movimento deve ser produzido nos
segmentos grande e depois ser
transmitido aos menores
O movimento deve ser sincronizado e
progressivo

Como criar mais potncia nos

golpes

Como criar mais potncia nos

golpes
Flexionar os joelhos
Pr estirar o trem
superior
Utilizar a cadeia de
ao-reao
Dar um passo em
direo a bola
Rotar o trem superior

Colocar a raquete
prxima ao corpo
Possuir um bom
equilbrio
Realizar o movimento
da raquete mais amplo
possvel
Utilizar todos os
segmentos da cadeia
cintica
Ex punho no voleio

Fases do golpe
Preparao
Movimento da
raquete para trs
Acompanhar a bola

Movimento da
raquete para frente
Contato
Acompanhamento

Preparao
Aplicaes Biomecnicas
Acompanhamento da bola
Observar a bola e julgar sua trajetria
Exercer o jogo de ps (Inclusive na fase de
recuperao)
Split-step
Centro de gravidade baixo
Inrcia

Preparao
Aplicaes Biomecnicas
Movimento para a bola
Jogo de ps
Preparao do corpo
Toro pr estiramento
Fora de reao do solo
Preparao dos grandes msculos

Movimento para frente

Aplicaes Biomecnicas
Balano dinmico e esttico
Cadeia de coordenao
Momentum: Linear e Angular
Sincronizao e ritmo

Contato com a bola

Aplicaes Biomecnicas
Controle da cara da raquete
Sincronizao e ritmo
Balano Cabea, ombros e tronco

Acompanhamento
Finalizao do golpe
Balano:
Cabea
Ombros
Tronco

Controle do movimento da raquete