ERGONOMIA

ERGONOMIA
O QUE É ERGONOMIA?

Conjunto de estudos que visam à organização do

trabalho e das relações entre o homem e a máquina.
 ERGONOMIA
Passamos o dia a pegar e dispor caixas,
embalagens, etc. e não nos damos conta
de que temos uma estrutura mecânica
em nós mesmos.

Nossa coluna, nossos ossos e músculos

realizam atividades aliando força e
destreza. Portanto, somos capazes de
pegar coisas grandes, pesadas e
também manipular pequenos e delicados
objetos.

Contudo, não somos máquinas. Temos

limites e por vezes não os conhecemos.
 ERGONOMIA
Fazemos as coisas tão rapidamente e por instinto...

Se temos que pegar uma carga e estamos com

pressa, precisando resolver logo aquele problema,
pegamos sem pensar.

Muitas vezes só descobrimos que fizemos as coisas

erradas depois de sentirmos as conseqüências.

Quando sentimos dor em nossa coluna ou

articulações, já é tarde. Acabamos sentindo tanta dor
que ficamos impossibilitados de retornar às nossas
atividades, até mesmo as mais simples.

Muitas vezes não conseguimos nem sair da cama no

dia seguinte.
 ERGONOMIA
Às vezes fazemos uma determinada tarefa, como
transportar materiais, por tanto tempo que achamos que
somos fortes o suficiente.

Um dia sentimos uma leve dor, tomamos um

comprimido, melhoramos e voltamos a carregar peso.

Nosso senso de proteção sabe o perigo do calor, da

queda e de outros perigos para a saúde.

Mas a coluna pode levar tempo a manifestar seus

problemas e quando estes aparecem, pode ser tarde.
 A ECONOMIA
Os seres vivos procuram economizar energia, otimizam
tarefas e evitam esforços desnecessários, isto garante a
sobrevivência das espécies.

Geralmente queremos ganhar tempo e economizar

energia. Mas o homem, no trabalho, não deve agir assim.

Por exemplo: para não buscar um carrinho que está

longe, tratamos de pegar a carga com nossas mãos; para
não ter que fazer duas viagens, pegamos mais cargas ao
mesmo tempo.

Aí está o perigo. Portanto vamos pensar sobre estes

assuntos...
 REFLEXÃO
Verifique sempre o tipo de carga / produto
para se prevenir

Observe sua área de trabalho verificando

obstáculos, condições do piso e locais de
retirada e armazenamento

Se a carga ou objeto não possui alças

significa que não foi projetado para o
transporte manual, portanto, avalie a
condição de pega e se necessário utilize ou
equipamento mecânico de movimentação
 REFLEXÃO
Pare e pense em suas condições de
saúde e na sua postura.

Preferencialmente faça alongamento

antes de iniciar ou reiniciar suas
atividades

Limpar as cargas ou objetos

gordurosos, molhados, escorregadios
ou sujos, antes do manuseio

Nunca fique entre uma carga suspensa

em movimento e paredes ou demais
cargas
 POSTURA
Nunca faça movimentos bruscos

Não dobrar a coluna

Não torcer o corpo enquanto estiver

levantando, movendo, puxando ou
empurrando uma carga ( virar o corpo
movimentando os pés)

Não carregar cargas ou objetos por longas

distâncias (use carrinhos apropriados)
 POSTURA
Não balançar e atirar cargas ou objetos

Não pegar nenhum objeto ao nível do solo que necessite abrir

mais os braços que a abertura das pernas (o objeto deverá passar
por entre os joelhos)

Cargas e objetos deverão ser manuseados sempre o mais próximo

do corpo

Cargas e objetos não deverão ser manuseadas lateralmente ao

corpo (assimetria do corpo)
 MANUSEIO POR MAIS DE UMA
PESSOA
Uma das pessoas deverá assumir a condição de comando

Quando a condição de visibilidade for prejudicada pela carga ou

objeto transportado, uma terceira pessoa com visão panorâmica
deverá orientar a movimentação
 PESO
Evitar manusear cargas e objetos com apenas uma das mãos.

Para carregar ou manusear carga ou objeto com mais de 14 Kg,

obrigatoriamente fazê-lo com as duas mãos

Não será permitido transporte manual de cargas acima de 20 Kg.

por uma única pessoa, a não ser que esteja definido em seu ASO

Se a tarefa for repetitiva, os limites acima deverão ser reduzidos

Se a pega da carga ou objeto for ruim, os limites acima deverão

ser reduzidos significativamente

Procure, se possível, dividir a carga, é preferível fazer mais

viagem a carregar mais peso.
 PEGA
Todas as cargas ou objetos com possibilidade de manuseio
deverão ser depositadas em paletes ou outro acessório que os
mantenha em condições favoráveis de pega

Se o levantamento iniciar abaixo de 40 (quarenta) centímetros do

piso, o processo deverá ocorrer em duas etapas:

– Em um primeiro momento levantando até uma plataforma (se a

carga não apresentar risco, o joelho pode ser utilizado)

– E em uma segunda etapa levantando definitivamente

Para objetos ou cargas sem maneta (alça) usar preferencialmente

dispositivos de transporte, como cabos, cintas, etc. especialmente
confeccionadas para serviços de estiva;
 ESFORÇOS
Esforço Estático:

– Evitar segurar a carga por períodos longos, fazer pausas após esta
situação

– Todas as cargas deverão ser manuseadas com os braços

esticados, ou seja, evitar transportá-las com os braços flexionados

Puxar e Empurrar Cargas Suspensas:

– Ao puxar ou empurrar cargas ou objetos suspensos não elevar as

mãos acima do nível do peito, os braços deverão estar estendidos e
a perna de apoio também estendida para trás
VEJA A SEQÜÊNCIA
 LEMBRE-SE!

SE VOCÊ NÃO SE SENTE PREPARADO OU

NÃO FOI TREINADO PARA MOVIMENTAR
CARGAS, DIRIJA-SE AO SUPERVISOR DA
ÁREA DE MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS.