ERGONOMIA
A ergonomia é a ciência que
relaciona o homem ao ambiente
de trabalho, buscando adaptar
o trabalho ao homem, tendo em
vista tornar as tarefas, empregos,
organizações e sistemas
compatíveis com as
necessidades, capacidades e
LIMITES das pessoas.
Segundo a NR-17, que trata da
ergonomia, as condições de
trabalho devem adaptar-se às
condições psicofisiológicas do
trabalhador, de modo a
proporcionar conforto,
segurança, saúde e desempenho
eficiente.
 Falar de ergonomia é de extrema importância,
visto que de acordo com o Ministério da Saúde, as
Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios
Osteomusculares Relacionados ao Trabalho
(DORT) estão entre as doenças que MAIS afastam
trabalhadores de suas atividades profissionais.
A ergonomia existe para tornar o
trabalho confortável, evitar o
surgimento de doenças
ocupacionais. Outrora
considerava-se o trabalho como
um sacrifício, hoje a ergonomia
visa erradicar essa visão,
buscando o conforto no
ambiente de trabalho. NÃO é
normal chegar em casa, após
um dia de trabalho, com
dores nas costas, dores de
cabeça, ansioso. Não atentar-se
às condições de trabalho
causam prejuízos que podem ser
IRREVERSÍVEIS.
A ergonomia divide-se em três
aspectos:
Ergonomia física: atua nas
posturas de trabalho, na
manipulação de objetos, nos
movimentos repetitivos, nos
problemas osteomusculares, no
arranjo físico dos postos de
trabalho, na segurança e na
saúde dos trabalhadores
Ergonomia cognitiva: atua no
estabelecimento do processo
mental do trabalhador na
relação prazer/sofrimento do
trabalho, no estresse profissional
e na formação profissional e
pessoal.
Ergonomia organizacional: atua
nos sistemas e processos de
comunicação dentro da
organização, na concepção dos
horários de trabalho, no trabalho
em equipe, no trabalho
cooperativo e na gestão pela
qualidade.
 Todos os três aspectos são importantes e devem
ser aplicados em toda atividade laboral. Especial
ATENÇÃO deve ser dada à POSTURA, visto que há
situações em que a MÁ POSTURA pode produzir
CONSEQUÊNCIAS DANOSAS.
PRINCIPAIS SITUAÇÕES

❖ Trabalhos estáticos que envolvem POSTURA PARADA POR LONGOS

PERÍODOS;

❖ Trabalhos que exigem MUITA FORÇA; e

❖ Trabalhos que exigem POSTURAS DESFAVORÁVEIS, como TRONCO

INCLINADO E TORCIDO.
 Uma postura inadequada pode trazer, além de
fadiga muscular, efeitos de longo prazo,
sobrecarga imposta ao aparelho respiratório,
formação de edemas, varizes e afecções nas
articulações, principalmente na coluna vertebral
(provocando artrose, bursite, sinovite, hérnias de
disco – as lesões por esforço repetitivo – LER ou
doenças osteomusculares relacionadas ao
trabalho – DORT).
PRINCIPAIS SITUAÇÕES

❖ Repetição de movimentos;

❖ Iluminação deficiente;

❖ Ritmo acelerado de trabalho;

❖ Monotonia de atividades;

❖ Longas jornadas de trabalho;

❖ Levantamento de cargas pesadas.

Para REDUZIR o risco de LESÕES E ACIDENTES,
PRATICAREMOS algumas medidas simples
DIARIAMENTE.
❖ Fazer alongamentos;

❖ Fazer pausas durante alguns minutos,

❖ Atentar-se quanto sua POSTURA: costas eretas, ombros para trás.

Caso trabalhe sentado, ajuste a cadeira de maneira que você não

fique com os braços encolhidos ou esticados; use um descanso

para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua

cadeira alta para usar o descanso dos pulsos;

❖ Caso trabalhe usando o computador, alterne o uso do mouse com

o teclado, deixando-os próximos; lembre-se de que a distância

entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não fique muito tempo

olhando para a tela do computador. Desvie o olhar por alguns

minutos. Em caso de ambientes fechados, mantenha a

temperatura do local agradável, atentando à umidade;

❖ Use os equipamentos de proteção individual;

❖ SEMPRE SIGA AS NORMAS DE SEGURANÇA.

Realize seu trabalho com PRESTEZA, NÃO
DESCUIDANDO da sua SAÚDE.
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FOTO 2 – 23/08/2022 – 07:05
Agradecemos todos os presentes!

Tenham um excelente dia de trabalho.

 Willy Schenneyder
Técnico em Segurança do Trabalho
0057280/MG