JEJUM

O QUE É JEJUM?
• É a privação de comida ou redução das refeições diárias a uma
só durante um período. Existem diversos motivos que levam
uma pessoa a fazer jejum, sendo os principais religiosos ou
medicinais.
 O jejum é para os dias de hoje ou foi só para o
tempo de Jesus?

Muitos usam esse argumento de que “Jesus já jejuou por nós” para não viver
uma prática de jejum em suas vidas. Infelizmente estão deixando viver uma
experiência sobrenatural e preferem seguir o que é mais confortável.

Lc 5:33-35
Mt 6:16
JEJUM FAZ MAL?

NÃO
 ACELERA O METABOLISMO
• Ajuda o seu corpo a eliminar resíduos e

BENEFÍCIOS toxinas que se acumulam nas refeições,

purificando os órgãos internos para um
metabolismo mais rápido. O jejum é
particularmente benéfico para quem tem
sistemas digestivos mais lentos: proporciona
uma pausa ao estômago e intestinos, ajudando
a torná-los mais regulares.
 QUEIMA GORDURA
Quando ingere uma refeição o corpo processa-a nas horas
seguintes. Ou seja, queima a energia dos alimentos que
consumiu – basicamente a glucose na corrente sanguínea
ou glicogénio presente nos músculos e no fígado – ao
invés da gordura que acumulou. Quando está em jejum,
não existem alimentos para usar com energia, por isso é
provável que o corpo recorra à energia presente na
gordura. 
 MELHORA O SISTEMA
IMUNOLÓGICO
Basicamente, o aumento de defesa antioxidante e do reparo do DNA. Ou
seja, a capacidade de fazer as células do corpo excluírem componentes que
não servem mais e se recompor de maneira saudável
Assim, o organismo quebra as células danificadas e faz uma reciclagem
delas para se transformarem em células reparadas e saudáveis. Com isso, tais
renovações melhoram a performance física e mental, aumentando a
resistência a doenças, ou seja, aumenta a imunidade
 O JEJUM NÃO É RECOMENDADO

Não devem ser feitos por crianças, idosos, gestantes e mulheres que
estão amamentando, quem sofre de gastrite, diabetes tipo I e é
dependente de insulina.

Quem tem algum transtorno alimentar como: bulimia, anorexia...


NORMAL
Esse é o tipo de jejum mais
comum, em que você não come
nada mas bebe água. Jesus
provavelmente praticou esse jejum
durante seus 40 dias no deserto,
antes de começar seu ministério
(Mateus 4:1-2).
Quando o jejum dura mais que três
dias, é bom beber também outros
tipos de líquidos, para o corpo não
entrar em choque. Limonada ou
outros sucos de fruta ou legumes
ajudarão a manter a saúde durante
um jejum mais prolongado.
TIPOS DE JEJUM
PARCIAL
É quando você elimina apenas
alguns alimentos de sua dieta,
comendo de forma mais simples.
Daniel fez esse tipo de jejum
durante três semanas, antes de
receber uma visão sobre o futuro
(Daniel 10:2-3). O jejum parcial
pode durar algumas semanas sem
danos para a saúde.
TOTAL
O jejum total é quando você não
come nem bebe nada. Esse tipo de
jejum foi praticado por Ester antes
de ela falar com o rei da Pérsia
para salvar seu povo (Ester 4:15-
16). O jejum total deve ser
praticado apenas por curtos
períodos de tempo (12 horas – 3
dias).
 É UMA FORMA DE
Muitos acham que
ADORAR A DEUS
adoração se resume a
louvores, mas na
bíblia vemos várias
formas de adoração,
como testemunho,
orações, ofertas... E
claro, o JEJUM

Profetisa Ana
(Lc 2:32-37)
ESTRUTURA PARA INICIAR UM JEJUM

• Sempre começar com oração

• Tenha um propósito Claro

• Especificar o tipo de jejum (Total, Parcial ou Normal)

• Recomendação: Leia a bíblia

• Opcional: determinar o tempo

 DURAÇÃO DO JEJUM

1 dia – O jejum do Dia da Expiação. (Lv.16:29-31)

3 dias – O jejum de Ester. (Et.4:15,16)
7 dias – Jejum pela morte de Saul. (1Sm.31:12,13)
14 dias – Jejum involuntário de Paulo e os que com ele estavam no navio (At
27.33);
21 dias – O jejum de Daniel em favor de Jerusalém (Dn 10.3);
40 dias – O jejum do Senhor Jesus no deserto (Lc 4.1,2);
OUTRAS RELIGIÕES
QUE JEJUAM
• CATÓLICOS - todas as sextas feiras e na quarta
feira de cinzas (Segundo cód. de direito canónico)

• MUÇULMANOS – mês do Ramadã (23 de março

até 20 de abril)

• JUDEUS – dia da expiação

• SANTOS DOS ÚLTIMOS SANTOS – todo

primeiro sábado/domingo de cada mês (24hrs)

• BUDISTA
 Jejum: Uma fonte
secreta de Poder
 O jejum não nos dá mais poder,  Ficamos mais sensíveis ao Espírito
mas nos revela o poder que temos Santo, então somos guiados e usados por
como filhos de Deus Ele
(Estudante de direito) (At 13)
(Mt 17:14-21)
 O inimigo é subjugado (Jz 20:26,35)
 Ele humilha a nossa alma e carne e a
deixa (carne) sob controle  Nos dá proteção (Ed 8:21-23)
(Sl 35:13;Lv 16:29-31)
 Provoca libertação (Is 58:6-11)

 Livramento (Jn 3:3-10;1 Sm 7:5-10)

É possível jejuar e não
acontecer nada?
SIM!

Is 58:1-5
Mt 6:16-18
Zc 7
 MITOS SOBRE JEJUM
• PRA SER ACEITO TEM QUE SER TOTAL

• SE CONTAR QUE TA DE JEJUM, QUEBRA

• SE JEJUO MEREÇO BENÇÃOS

• SÓ VALE SE FOR MUITO TEMPO

• SE BEBI UM COPO D’ÁGUA, QUEBREI

ENTÃO O QUE REALMENTE QUEBRA O
JEJUM?
• VER TELEVISÃO QUEBRA? (Se for ver novela, futebol... Nada que glorifica a Deus) SIMSl 101:3
1 Co 10:3
• SAIU UM PALAVRÃO SEM QUERER...QUEBROU Ef 4:29

• BATER NO FILHO QUEBRA DEPENDE Pv 23:13,14

• FICAR NO MEIO DE FOFOCA...QUEBROU Sl 1:1

• SEXO (ENTRE CASADOS) QUEBRA? 1 Co 7:5

SIM Sl 101:3
• NAVEGAR EM REDES SOCIAIS OU QUALQUER ENTRETENIMENTO?