Acupuntura

CURSO DE TERAPIA ATRAVS DOS MERIDIANOS DE ENERGIA
ACUTERAPIA
1a. AULA INTRODUO Recentes descobertas no campo das terapias atravs dos meridianos de energia tm dado aos mdicos, psiclogos e terapeutas uma coleo de tcnicas revolucionrias que trazem alvio rpido e permanente dos estados emocionais negativos. Devido ao grande sucesso, muitos esto incorporando estas tcnicas s suas prticas teraputicas. Todas estas tcnicas tm sua gnese nas remotas artes de cura que nos chegaram do Oriente. Datam de mais de cinco mil anos atrs e nos apresentam um perfeito conhecimento sobre o sistema de meridianos de energia no corpo humano. So sistemas que tratam a mente e o corpo como partes interdependentes de um todo que o ser humano. Assim nos proporcionam um sistema de sade equilibrado e verdadeiramente holstico. Em meados dos anos 80, pesquisadores franceses1 provaram a existncia de um sistema de meridianos e podemos hoje medir as mudanas eltricas nos pontos de acupuntura. Estes meridianos, segundo a descoberta dos pesquisadores franceses, no correspondem a nenhum sistema circulatrio conhecido pela cincia, no entanto so canais fsicos que atravessam os rgos e tecidos do corpo. Neste curso estaremos aprendendo como podemos dissolver rpida e efetivamente medos, fobias, tristeza, ansiedade, crenas e limitaes negativas assimiladas por ns ao longo da vida. Nos ltimos 20 anos aproximadamente, as limitaes das terapias tradicionais conduziram a uma necessidade de renovao na rea e a uma procura sria de mtodos mais efetivos para conseguir realizar os objetivos do tratamento clnico. Assim, um novo e revolucionrio conceito, teoria, metodologia e tratamento de problemas psicolgicos surgiu por reconhecer que o estresse e sofrimento humano vm aumentando rapidamente e, portanto, requer intervenes mais efetivas. Assim entraram em cena as terapias novas, atualmente chamadas de Terapias Energticas para preencher este srio vazio no armamento teraputico. Larry Nimms Ph.D.
Vernejoul, P, et al (1985). Etude des meridiens dacupuncture par les traceurs radioctifs. Bulletim of the Academy of National Medicine (Paris), 169, 1071-1075.
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BREVE HISTRICO As tcnicas que hoje usam os meridianos de energia tiveram origem na ndia, no Ayurveda, a cincia mdica mais abrangente e antiga que temos conhecimento. Seu sistema de chakras e a interligao destes com todo o corpo atravs dos nadis esto documentados em textos que datam mais de 5000 anos. Estes textos mostram mapas detalhados dos pontos, chamados marmas, localizados na superfcie da pele e que podem ser estimulados e equilibrados atravs de massagens especficas. Acredita-se que a acupuntura chinesa uma descendente direta deste sistema indiano devido a sua similaridade. possvel que monges budistas tenham levado este conhecimento para a China. Os grandes clssicos da medicina oriental, como o I Ching, ou Livro das Mutaes, e o Clssico do Imperador Amarelo Sobra a Medicina Interna, no tm mais de 3000 anos. A Medicina Tradicional Chinesa ensina que temos um corpo de energia e que esta energia, chamada de chi ou ki, flui atravs de caminhos chamados de meridianos. Qualquer bloqueio ou interrupo nestes meridianos causa as doenas. A Acupuntura. o Shiatsu, o Do-In, a Reflexologia, a Moxabusto e outras tcnicas de cura, tm suas razes na Medicina Tradicional Chinesa. Foi em 1964 que um quiroprtico de Detroit, USA, Dr. G. Goodheart comeou a fazer as primeiras ligaes entre fora muscular, rgos, glndulas e meridianos e desenvolveu uma forma de diagnose atravs do teste muscular. Ao longo de vrios anos ele expandiu seus conhecimentos e integrou em seu trabalho as descobertas de outros como a de Kendall and Kendall sobre teste muscular, o de Chapman e de Owen sobre reflexos neuro-linfticos, e outros. Em 1974, John Thie, um colega de Goodheart organiza a Faculdade Internacional de Cinestesia Aplicada e publica um manual que apresenta ao pblico em geral um mtodo para que pudssemos cuidar de ns mesmos atravs do sistema de energia. Em meados 1970, John Diamond, um psiquiatra estuda a Cinestesia Aplicada e comea a usar o teste muscular para fazer seus diagnsticos. E foi em 1979 que a primeira descoberta dramtica foi feita por Dr. Roger Callahan. Ele desenvolveu As Tcnicas de Callahan, mais tarde chamadas de Thought Field Terapy, um sistema complexo e sofisticado de diagnose e tratamento de problemas emocionais atravs de uma seqncia de batidas em meridianos especficos que chamou de algoritmos. Sua contribuio mais relevante foi a descoberta e o tratamento da Inverso Psicolgica. (Veremos em detalhes mais a frente no curso.) Como costume acontecer com os pioneiros, na poca de sua descoberta, ele tambm foi desacreditado por todos, sua licena de trabalho ameaada de ser suspensa pelo Conselho de Psicologia da Califrnia e tambm no conseguiu publicar sua descoberta porque nenhuma editora concordou. Hoje detm grande ateno de toda a mdia norte americana e
ainda atrai muita crtica das foras j estabelecidas no campo da psicologia, psiquiatria e psicoterapia. Em 1991 Dr. Larry Phillip Nims, um psiclogo clnico respeitado e internacionalmente reconhecido, autor de vrios livros e pesquisador, desenvolve sua prpria tcnica com base nas de Callahan, combinando a tcnica de bater nos pontos de acupuntura com certas instrues diretas ao subconsciente, que chamou de Liberte-se Rapidamente!. Em 1995 Gary Craig, que foi aluno de Callahan, desenvolve sua prpria tcnica, chamada de Tcnicas de Libertao Emocional (EFT). E em 1997, atravs de worshops e uma srie de vdeos ele apresenta ao mundo as tais tcnicas. Em 1998 Craig apresenta vrias inovaes em outra srie de vdeos. Ao mesmo tempo, outros foram desenvolvendo suas prprias tcnicas, com base nos trabalhos de Callahan ou na acupuntura e reas ligadas. Os que mais se destacam so: Fred Gallo Mtodo Para Eliminar Efeitos Negativos (NAEM) e Mtodos de Diagnose e Tratamento Energtico (EdxTM); Tapas Fleming Tratamento de Acupresso Tapas; Nahoma Asha Clinton - Trabalho de Matriz; Don Elium Terapia de Estados Integrados (iSt) e muitos outros. CONSTITUIO HUMANA DA ENERGIA ELETROMAGNTICA OS MERIDIANOS A energia, que podemos chamar de energia vital, bioenergia ou energia eletromagntica, chamada de chi ou ki pela Medicina Tradicional Chinesa e de prana na medicina Ayurvdica. Ela flui pelo corpo atravs de canais invisveis, mas eletronicamente mensurveis chamados de meridianos. Estes canais formam uma intrincada e contnua rede por todo o corpo, transportando e distribuindo a energia vital. MERIDIANOS - 12 meridianos principais relacionados a rgos e/ou glndulas, cujos nomes so associados aos rgos e glndulas, esto aos pares e situados simetricamente de cada lado do corpo; - e mais 2 conhecidos como vasos, o vaso governador e o vaso da concepo. Apesar de existirem 59 meridianos na literatura mdica chinesa, vamos ver apenas os 14 principais: pulmo, intestino grosso, estmago, bao-pncreas, corao, intestino delgado, bexiga, rins, pericrdio (ou circulao-sexo), triplo aquecedor, vescula biliar e fgado, mais o vaso governador e vaso da concepo. A explicao abaixo do fluxo da energia vital atravs do corpo est bastante simplificada sendo, no entanto, o bastante para nossos propsitos.
Existem mais de 2000 pontos ao longo dos meridianos na superfcie de todo o corpo e so como os meridianos sobre a superfcie da Terra, obedecendo as correntes eletromagnticas2 e formando uma espcie de campo magntico ao redor do corpo. A energia chi entra pelas costas do corpo por um Ponto de Entrada, flui pelo meridiano, que atravessa os rgos e termina na parte da frente do corpo. Aqui se liga ao incio do meridiano seguinte em um ponto chamado de Ponto de Reunio formando um crculo contnuo de energia circulante pelo corpo. Na parte da frente do corpo existe um Ponto de Reunio para cada meridiano que carregou um rgo. A energia comea ento a descer pelos braos e pernas, formando um meridiano para cada corrente energtica e terminando nas pontas dos dedos e artelhos em pontos chamados Ponto Poo. Os meridianos podem ser estimulados atravs de vrios mtodos, como massagem, acupresso, percusso e acupuntura. Alis, a acupuntura nos diz que trabalhando estes pontos localizados na superfcie do corpo podemos alterar e equilibrar o funcionamento dos rgos internos que respondem estimulao ou sedao, conforme seja necessrio. Quando a energia vital flui sem restries atravs dos meridianos, tanto a mente como o corpo fsico revelam equilbrio e harmonia. Qualquer estresse ou excesso rompe este equilbrio. Se forem se acumulando, como o caso na maioria das pessoas, logo esta ruptura do equilbrio se manifesta em problemas de sade e outros distrbios. Existe uma relao direta entre a qualidade das emoes e pensamentos e a sade fsica. Cada meridiano (e seus rgos) est relacionado a uma gama especfica de emoes e seus respectivos pensamentos/idias/crenas. Os rgos desequilibrados influenciam a expresso de certos pensamentos e emoes e, por sua vez, as emoes e pensamentos afetam os rgos formando um crculo vicioso de influncia uns sobre os outros. Em Medicina Oriental sempre pensamos em movimentos circulares ou cclicos. Por isso quase no se faz nenhuma distino entre o corpo e a mente na elaborao uma diagnose. Mantendo esta idia em mente, ser fcil observar o importante papel das emoes e dos pensamentos na sade ou ausncia desta. A energia vital flui constantemente pelo corpo atravs dos 12 meridianos comeando pelos pulmes, vai para o intestino grosso, estomago, bao e pncreas, corao, intestino delgado, bexiga, rins, pericrdio, triplo aquecedor, vesicular biliar, terminando no fgado. Sem a circulao constante do chi a morte imediata. A energia vital flui: do torso ponta do dedo (passando pelo interior do brao) da ponta do dedo ao rosto (passando pela parte anterior do brao) do rosto aos ps (passando pela parte anterior da perna) dos ps para o torso (subindo pelo interior da perna) Este padro repete-se 3 vezes formando um ciclo ao longo dos 12 meridianos maiores, e cada meridiano contem um tipo nico de energia qualificado segundo o rgo ao qual est
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O Livro do Do In, Michio Kushi, Editora Ground.
associado. Em outras palavras, a energia vital que passa pelo meridiano dos pulmes controla a funo dos pulmes tanto fsica quanto psicologicamente. Os meridianos tambm so classificados em yin ou yang3, expanso e contrao, de acordo com a direo que fluem pela superfcie do corpo. Uma pessoa em p com os braos esticados acima da cabea tem todos os meridianos yin fluindo para cima e os yang fluindo para baixo. Os meridianos yin correm pela parte mais interior dos braos e pernas e os yang pela parte mais exterior. Cada meridiano yin tem sua contraparte yang: YIN Pulmes Corao Pericrdio (Circulao-Sexo) Bao-Pncreas Fgado Rins CHI A ENERGIA VITAL O Chi, a energia vital e os meridianos podem se desequilibrar de vrias formas. Quando existe muita ou pouca circulao do Chi o corpo todo afetado podendo entrar num estado de hiperatividade ou letargia, respectivamente. Tambm possvel que o Chi esteja em excesso num determinado rgo do corpo e que seja deficiente em outro. E tambm pode estar em desequilbrio ao longo de um meridiano especfico. Segundo a Medicina Oriental, as causas da doena esto divididas de acordo trs principais fontes: - Interna (emocional) - Externa (climtica) - Mista
Yin corresponde a fora centrfuga e Yang a fora centrpeta. Segundo a Medicina Oriental no h fenmeno ou assunto humano que no represente esta eterna e universal lei das mutaes. O movimento circular e cclico de yin e yang a prpria infinidade. Que podemos chamar de nica totalidade, eterna e universal.
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YANG Intestino Grosso Intestino Delgado Triplo Aquecedor Estmago Vescula Biliar Bexiga
Na categoria mista esto includos tambm: constituio fraca, maus hbitos alimentares, fadiga, atividade sexual excessiva, trauma, parasitas e venenos. As terapias tradicionais atravs dos meridianos regulam e equilibram o fluxo de Chi pelo sistema de meridianos. As recentes descobertas de tcnicas para um equilbrio mais efetivo deste sistema de meridianos constituem o assunto da maior parte de nosso curso. A Medicina Tradicional Chinesa nos diz que existem cinco modos diferentes de manifestao e circulao do Chi, no universo. Estas cinco expresses diferentes so apresentadas com a Teoria dos Cinco Elementos ou Teoria dos Cinco Estgios de Transformao: fogo, gua, terra, madeira e metal. Como parte do universo, o corpo e a mente tambm esto sujeitos s regras e influncias desses cinco elementos. Cada elemento representa um clima ou emoo. Como vimos anteriormente, as influncias climticas (externas) e as emocionais (internas) so duas da trs causas da doena (sendo a mista a terceira causa). Com isto em mente podemos comear a entender a importncia desta teoria na hora de fazer um diagnstico. Os cinco elementos so vistos como fases de um processo dinmico, no so unidades separadas. Esto relacionados com as representaes da natureza estao, cor, movimento, som, etc. Nas cordilheiras h fontes, cachoeiras e rios, bem como vulces, vales, florestas e plancies. Cada um destes lugares tem certas caractersticas, produzidas pela presso atmosfrica e condies de superfcie, juntamente com foras e movimentos subterrneos. Analogamente, ao longo dos meridianos do corpo h vrios pontos caracterizados como fenmenos naturais nas cordilheiras. Alguns pontos dos meridianos so de natureza aquosa o fluxo de energia corre, alaga, precipita-se, borbulha. Outros so caracterizados mais pela natureza do fogo, do metal, da madeira ... Mishio Kushi O CICLO DOS CINCO ELEMENTOS Madeira produz Fogo (como combustvel) Fogo produz Terra (como cinza) Terra produz Metal (como minrio) Metal produz gua (pelo derretimento) gua produz Madeira (alimentando as rvores) E Madeira produz Fogo.
O CICLO DE CONTROLE A Madeira controla a Terra penetrando nela com suas razes A Terra controla a gua contendo-a A gua controla o Fogo extinguindo-o O Fogo controla o Metal derretendo-o O Metal controla a Madeira cortando-a
OS ELEMENTOS - gua Est associada com a noite e o descanso; a gua que proporciona o instinto de sobrevivncia; a emoo associada com a gua o medo (quando em equilbrio manifesta-se como prudncia saudvel). a fonte da vontade; nos d coragem. - Madeira A Madeira o elemento da primavera, do mpeto, do impulso, dos comeos, das idias, da inspirao. Este elemento administra o metabolismo tanto fsico quanto mental. As decises esto sob a direo deste elemento. Quando em desequilbrio ou bloqueado, este elemento se expressa como frustrao e raiva. Sentimento de constrio, tanto fsico como mental, nasce do desequilbrio deste elemento. Em equilbrio produz um comportamento firme e flexvel com muita histamina. A generosidade, a bondade e a habilidade para perdoar so tambm qualidades positivas de uma influncia forte deste elemento no indivduo. - Fogo Este o elemento do vero e diz respeito ao e ao dinamismo. A criatividade, a inteligncia, a comunicao verbal e musical e a expresso calorosa e calma esto sob o domnio deste elemento. O entusiasmo e o cuidado, o amor, a tolerncia e a gentileza so expresses positivas do elemento Fogo em equilbrio. - Terra o elemento Terra que liga os outros quatro porque o mantenedor. Estomago e bao esto sob o controle da Terra (Na prxima aula veremos as funes destes rgos.) Nestes rgos podemos observar o poder de transformao do elemento Terra em ao: observamos a absoro de elementos externos, a assimilao destes e a posterior transformao em elementos prprios para a sustentao do corpo e da mente. A nvel fsico a Terra gerencia a transformao do alimento ingerido; e a nvel psicolgico responsvel pelo pensamento e entendimento. Pensamentos positivos resultam de uma absoro eficiente e adequada ruminao mental uma expresso negativa que pode resultar num ciclo vicioso, em
preocupaes excessivas e at mesmo em obsesses, se no for tratada a tempo. Vcios e compulses esto relacionados ao elemento Terra. Quando em equilbrio facilita uma explorao positiva de todas as possibilidades da mente. - Metal Quando em equilbrio, este elemento tem a ver com o presente, com o estar aqui e agora assimilando as experincias presentes e tambm deixando ir o suprfluo. A pele est sob a administrao do Metal e um bom exemplo da sua funo. A pele estabelece os limites do nosso corpo. Estamos contidos dentro desses limites. Mas a pele tambm permite uma troca com o meio ambiente, absorve e excreta substncias, Por isso, o Metal domina a aceitao e o envolvimento bem como o soltar, o deixar ir, o desapego. Sua natureza dual nos ensina a tomar parte da vida sem querer prende-la, seguindo o ritmo natural de toda a Vida de contrao e expanso. CARACTERSTICAS DOS ELEMENTOS Cada rgo e meridiano est diretamente ligado a uma gama de emoes os rgos influenciam a expresso de uma gama especifica de emoes e, por sua vez, so afetados pela expresso das emoes. Na prxima aula veremos em detalhes cada rgo e meridiano com seu elemento. Por enquanto a tabela abaixo: Elemento Fogo Fogo Fogo Fogo Madeira Madeira gua gua Metal Metal Terra Terra Meridiano/rgo Corao Intestino Delgado Pericrdio Triplo Aquecedor Fgado Vescula Rins Bexiga Pulmes Intestino grosso Estomago Bao Emoo Negativa alegria excessiva, histeria estado de choque confuso, vulnerabilidade tristeza, pesar, instabilidade, vazio emocional desconfiana dio reprimido indeciso, raiva, conflito interno medo crnico, tristeza, insegurana impacincia, descontentamento pesar teimosia, estagnao, reteno de mgoas passadas ansiedade, vcio, sensao de vazio preocupao, sem autoestima
ATENO: O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, eu aconselho que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar os sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso.
proibida a cpia parcial ou total deste documento registrado por Claudia Giovani.
Claudia Giovani
shanta@uol.com.br http://sites.uol.com.br/claudiagiovani O Seguir Seja perseverante e congruente ao seguir; Para algum chegar a se fazer acompanhar Deve primeiro seguir o caminho correto. Explicao: O seguir no admite preconceitos. I CHING O Livro das Mutaes
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2a. AULA INTRODUO Nesta aula estaremos estudando cada meridiano e seu rgo, e como seu funcionamento se reflete em nossa sade. Na Medicina Tradicional Chinesa os rgos tm uma relao estreita com todo nosso sistema fsico, mental, emocional e espiritual. A ateno no dirigida apenas quantidade de energia circulante no corpo, mas tambm sua direo, distribuio, qualidade e equilbrio atravs dos meridianos so igualmente importantes. Como vemos, a Medicina Tradicional Chinesa bastante complexa e precisaramos, eu inclusive, de um curso muito mais extenso para compreender todos seus detalhes. Por isso, insisto que neste curso estaremos vendo apenas o essencial para uma boa compreenso das bases dos mtodos teraputicos que sero ensinados mais adiante em nosso curso. medida que for utilizando os mtodos teraputicos, ser capaz de identificar na pessoa o meridiano especfico que pode trazer alvio para a condio fsica ou emocional que est sendo tratada. A tabela abaixo servir como uma orientao para se reconhecer o que conhecemos por rgo de choque, isto , o rgo que sempre o mais afetado numa situao traumtica ou de estresse. NASCIDO EM 07/fev - 08/mar 09/mar - 08/abr 08/abr - 07/maio 08/maio - 07/jun 08/jun - 07/jul 08/jul - 07/ag 08/ag - 07/set 08/set - 07/out 08/out - 07/nov 08/nov - 07/dez 08/dez - 07/jan 08/jan - 06/fev RGO ASSOCIADO Pulmes Clon Estmago Bao/Pncreas Corao Intestino delgado Bexiga Rins Pericrdio Triplo Aquecedor Vescula Biliar Fgado
aconselhvel, neste nosso estudo dos meridianos, que se leia aos pares pois as caractersticas e sintomas se complementam. Pulmo/Intestino Grosso Estmago/Bao e Pncreas Corao/Intestino Delgado Bexiga/Rins Pericrdio/Triplo Aquecedor Fgado/ Vescula Biliar MERIDIANO DO PULMO Propriedades: Fluxo do Meridiano: vem da frente do ombro e segue em direo do polegar. Hora do dia de maior atividade: das 3hs s 5hs. Elemento Associado: metal rgo Complementar ou Companheiro: Intestino grosso Funo e Caractersticas A funo dos pulmes mais bvia absorver oxignio e expelir gs carbnico. A medicina Tradicional Chinesa nos diz que os pulmes diretamente controlam o processo da respirao e indiretamente influenciam o corao e o sistema circulatrio. Os pulmes absorvem o Chi do ar durante a inspirao, que usado para criar resistncia contra as agresses externas. E durante a expirao expele gases desnecessrios ou o chi impuro. Os pulmes regulam o chi em toda extenso do peito. Atravs da respirao, os pulmes so os rgos mais ligados ao meio ambiente externo. E tambm, os pulmes so os rgos mais facilmente controlados pela vontade. Muitas escolas orientais de pensamento sustentam que muitos males podem ser curados pelo hbito da respirao controlada e correta. Uma respirao correta um fator essencial para a boa sade, cada respirao influencia nossa percepo emocional. A inspirao pode ser estimulante ou excitante e a expirao pode ser relaxante ou depressiva. (Veja em http://sites.uol.com.br/claudiagiovani/ meu artigo sobre a estresse/respirao e como utiliz-la para modificar estados mentais e emocionais.) Quando os pulmes funcionam mal ou quando a respirao muito curta e superficial, fortes emoes negativas se manifestam: preocupao excessiva, pesar, ansiedade, ressentimento, tristeza e melancolia. Sentimentalismo e nostalgia tambm so emoes relacionadas com o par de rgos pulmes/intestino grosso. Cada vez que sentimos alguma dessas emoes, so nossos pulmes (ou o intestino grosso) tentando nos dizer que algum tipo de desequilbrio est ocorrendo.
Os rgos tm vrias formas de liberar seu estresse na tentativa de se equilibrar. No caso deste par de rgos (pulmes e intestino grosso) a vlvula de escape se d atravs de suspiros, gemidos, lamento, choro, queixume, tosse, o prprio falar, etc. E tambm cada par de rgos est associado a um sentido. No caso dos pulmes e intestino grosso o olfato. Um sentido de olfato mal desenvolvido ou muito desenvolvido (sentindo odores que no esto presentes) so sintomas de desequilbrio neste par de rgos. Um meridiano dos pulmes saudvel indicado por um forte instinto animal e de sobrevivncia, fora de vontade, percepo rpida e fora para lutar pelo que acredita, se necessrio, bem como por uma respirao adequada. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o lar da alma corprea fica nos pulmes. A alma, por natureza, otimista e aberta a novas experincias. A constrio dos pulmes e da alma corprea reduz a vitalidade fsica e a qualidade da respirao. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Congesto nasal, dor ou desconforto ao fazer uma respirao profunda, sempre segura a respirao, respirao curta e acelerada, angstia, sinusite, bronquite, asma, catarro, muco eliminado pelo nariz e olhos, fome de ar (desejo de ar para respirar), rigidez nos msculos torcicos, lbios rachados, palidez, hemorridas, cansao, dor ou muita sensibilidade ao frio no polegar (veja por onde passa o meridiano), tosse seca, tendncia a chorar com facilidade, inabilidade para relaxar, palpitaes, dores nos ombros, tendncia a evitar agrupamento de pessoas, gosto por alimentos picantes. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Compaixo, instinto de sobrevivncia, intuio, liberdade, individualidade, clareza mental, sentido de harmonia e de ritmo nas atividades, segurana, resistncia, otimismo, orientao e pertincia. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Pesar, ressentimento, preocupao, tosse, angstia, claustrofobia, inflexibilidade ou rigidez (tanto fsica quanto mental, a pessoa no dobra, prefere quebrar), pessimismo, nostalgia, melancolia, tristeza, depresso, indeciso. Voc perceber, durante este nosso estudo dos meridianos, que vrios sintomas fsicos e psicolgicos correspondem ao equilbrio ou desequilbrio em mais de um par de rgos. Por isso, este estudo servir apenas como uma informao adicional para entendermos as bases das tcnicas que iremos aprender. Este estudo no um meio para se fazer um diagnstico.
MERIDIANO DO INTESTINO GROSSO Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea em ambos os lados das narinas, passa pelos ombros e desce pelos braos at os dedos indicadores. Hora do dia de maior atividade: das 5hs s 7hs. Elemento Associado: metal rgo Complementar ou Companheiro: Pulmes Funo e Caractersticas O intestino grosso (clon) recebe o alimento (slido e lquido) do intestino delgado, absorve os fluidos e os nutrientes e elimina o desnecessrio sob a forma de matria fecal.A eliminao regular da material fecal essencial a boa sade, evitando assim que se formem as toxinas. Os pulmes tm influncia sobre o intestino grosso uma vez que so os responsveis pela passagem descendente do chi - a constipao o resultado quando o intestino grosso no recebe energia suficiente para encorajar a eliminao da matria fecal. Segundo a Medicina Chinesa este fato explica a ocorrncia comum da constipao em pessoas idosas uma vez que o chi mais deficiente. Este par de rgos (intestino grosso e pulmes) est a cargo do processo de eliminao em geral os pulmes eliminam o dixido de carbono e o intestino grosso a matria fecal. O intestino grosso contm aproximadamente 75 trilhes de bactrias benficas. tambm no intestino grosso que a maior parte da vitamina B e K produzida. Em termos psicolgicos, devido relao com o elemento metal, este par de rgos responsvel pelo soltar, deixar ir o desnecessrio, gasto ou ultrapassado da mente. A incapacidade de eliminar pensamentos desnecessrios ou dispensveis resulta na acumulao de pensamentos e idias txicas e numa espcie de constipao mental. Como seu parceiro, um desequilbrio no intestino grosso tambm ir se revelar atravs de problemas de pele, excessiva eliminao de muco pelo nariz e olhos. No caso deste par de rgos, existem algumas atividades que so a causa e o efeito do mal-funcionamento: m postura, permanecer deitado muito tempo, trabalhar curvado para frente por longos perodos, beber lquidos gelados em excesso e permanecer em ambientes muito secos tambm por longos perodos. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Constipao, lbios secos e falta de calor corpreo so sintomas de baixa energia e atividade no intestino grosso. A hiperatividade se revela por: ombros rgidos e doloridos, dor ou rigidez na musculatura do peito e dos braos (principalmente em linha com o dedo indicador), diarria, sangramento nasal, tendncia a comer demais, inchao no ventre
(logo abaixo do umbigo, principalmente se sofrer de hemorridas), evita exerccios fsicos, facilidade para ficar resfriado ou gripado Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Compaixo, forte instinto de sobrevivncia e intuio, liberdade de ao, individualidade, viso positiva da vida, pertincia. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Pesar, ressentimento, preocupao, angstia, claustrofobia, inflexibilidade mental e fsica, pessimismo, nostalgia, teimosia e apego. Sofrer de emoes negativas indica uma falta de entendimento (ou falta de convico) na natureza indestrutvel do universo e tambm indica ignorncia (ou desateno) da imutabilidade da lei da causa e efeito. Michael Blate, Acupressure Handbook MERIDIANO DO ESTMAGO Propriedades Fluxo do Meridiano: comea debaixo do olho, sobe pelo lado do rosto, ento desce pelo tronco at chegar ao segundo artelho. Hora do dia de maior atividade: das 7hs s 9hs. Elemento Associado: terra rgo Complementar ou Companheiro: Bao e Pncreas Funo e Caractersticas Dentro da Medicina Chinesa o estmago particularmente importante. Sua funo primria preparar o alimento que ingerimos para ser refinado pelo bao e classificado pelo intestino delgado. Quando pensamos neste par estmago e bao/pncreas a primeira associao a sustentao fsica de nutrientes de onde extrada a energia (chi). O chi retirado dos alimentos vai repor a energia que gastamos em nosso dia a dia. O estmago lida com aproximadamente 3 quilos de alimentos slidos e lquidos, diariamente. Junto com seu parceiro (bao), o estmago responsvel pela distribuio de nutrientes derivados do alimento pelo corpo todo, principalmente nos msculos e membros. Se o estmago for fraco, comum sentir cansao e sensao de peso nos membros. O ego tambm est associado com este par estmago/bao; por conseqncia problemas emocionais como vcios, apego, rigidez mental, teimosia e interesse excessivo por si prprio e vaidade exagerada so atribudos ao desequilbrio nestes rgos.
Como o estmago o centro da nutrio, de modo similar a energia do estmago est relacionada assimilao e digesto de idias. Uma sensao emocional de vazio nascida de um desequilbrio no meridiano do estmago ir resultado em um forte desejo por comida, ao nvel fsico, e muita estimulao mental e emocional. Esta uma viso interessante do freqente desejo de comer quando est entediadoou da sensao de permanente insatisfao ou de nunca sentir-se cheio, pleno. Outros sintomas de desequilbrio so: ansiedade (em combinao com o par pulmes/intestino grosso) , esquecimento (em combinao com o par fgado/vescula biliar), problemas na boca e forte desejo por ou reao a doces. Eructao e nsia de vmito so tentativas do estmago para restabelecer seu equilbrio. A sade deste par de rgos expressa por meio do cantarolar e da criatividade, da imaginao e pensamentos ou idias positivos. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Lngua seca, nariz entupido, distenso abdominal aps as refeies, estmago embrulhado, sensao de friagem na parte frontal do corpo, superalimentao, lceras, inapetncia, sede excessiva, rigidez no plexo solar, desconfiana, Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Emoes centradas e equilibradas, autoconfiana, bom paladar, sensao de adequao, prudncia no agir e pensar. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Ansiedade, preocupao, ceticismo exagerado, falta de autoconfiana, apetite influenciado pelo estado de humor, tendncia a pensar e comer demais, pressa constante, nervosismo com detalhes. MERIDIANO DO BAO/PNCREAS Propriedades Fluxo do Meridiano: comea no dedo grande do p, sobe pelo interior da perna at chegar no ombro, ento volta um pouco e termina debaixo do brao. Hora do dia de maior atividade: das 9hs s 11hs. Elemento Associado: terra rgo Complementar ou Companheiro: Estmago Funo e Caractersticas A funo primria do meridiano do bao (que inclui o pncreas) o processamento do alimento slido e lquido em energia (o chi do alimento) e sua distribuio pelo corpo.
As funes, caractersticas e sintoma de cada par de meridianos so muito semelhantes e interligadas, por isso sempre os entenda com um par que trabalha em equipe. A energia do bao tambm responsvel pela elevao do chi, num sentido geral. atravs desta elevao que os rgos so mantidos em seus lugares. O desequilbrio produz as hrnias e prolapsos dos rgos. Um bao saudvel garante uma boa digesto e absoro dos nutrientes, e um apetite saudvel. Tambm o sistema linftico est sobre a direo (e equilbrio) do bao/pncreas. O bao abriga o pensamento, a anlise, a concentrao e o pensar em geral. Em equilbrio garante boa memria e concentrao, bem como um raciocnio claro e construtivo. Um bao com deficincia em chi manifesta-se atravs de pensamentos confusos e falta de concentrao. Nestes casos muita energia do meridiano do bao gasta no esforo para se chegar a concluses e este pensar demais, por sua vez, esvazia o bao de energia criando um crculo vicioso. Este meridiano prejudicado pelo exerccio em demasia, pelo excesso de comida e pelo hbito de ficar muito tempo sentado. A teimosia ou persistncia, a lealdade e a rigidez (mental e fsica) so grandemente influenciadas por este meridiano do bao. Estes traos tambm se manifestam como caractersticas do par pulmes/intestino grosso. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Insnia, abdome distendido, problemas menstruais e TPM, vontade de comer doces, inchao e m circulao nas pernas e tornozelos, obesidade, baixa energia, obsesso, nariz entupido, peso nos membros, m digesto, lceras, sensao de rigidez no umbigo, cor plida nas gengivas, relutncia em exercitar-se, friagem nas costas e quadris. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Pensamento claro e construtivo, boa memria, habilidade para fazer uma honesta introspeco, habilidade para permanecer calmo e centrado, equilbrio, simpatia, criatividade, lealdade, constncia, sensao de satisfao, plenitude. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Ansiedade, falta de concentrao, esquecimento, indeciso, teimosia, dificuldade para mudar de opinio ou de idia (este rgo o centro do ego), vcios, obsesses, cimes, vaidade, excessiva preocupao com a opinio dos outros, preocupao em fazer algum papel que lhe parea ridculo, egosmo, auto-piedade, gula.
O MERIDIANO DO CORAO Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea debaixo da axila, desce pelo brao indo at o dedo mnimo. Hora do dia de maior atividade: das 11hs s 13hs. Elemento Associado: fogo rgo Complementar ou Companheiro: Intestino Delgado Se imaginarmos o corpo e a mente como sendo um veiculo, como um automvel fazendo uma jornada vital, cada par de rgos ir ter seu papel especfico nesta jornada. O corao, e seu, o intestino delgado, seriam equivalentes ao motor e o combustvel deste veculo. O corao lar da energia vital e do esprito. Desnecessrio dizer que o corao a fonte da bioenergia. Como vimos, de acordo com a Medicina Oriental, o ser humano rodeado por uma aura ou campo de energia eletromagntica. Esta aura de energia alimenta os rgos atravs dos meridianos para que funcionem adequadamente. Dos quatro meridianos que esto sob o controle do elemento fogo, o corao considerado o mais importante. Tem duas funes primrias fazer ou produzir o sangue e distribui-lo pelos vasos sanguneos, e ser a residncia da mente. O corao controla a vida e o movimento. o responsvel pela qualidade da pulsao. tambm o centro da nossa existncia emocional, por isso fortes emoes prejudicam o corao e seu parceiro, bem como outros rgos/meridianos associados especificamente com a emoo sentida. A fala governada pelo corao, por isso qualquer problema na fala est associado a este meridiano. Rir demais sem razo aparente para tanto e falar sem parar tambm so sinais de desequilbrio na energia do corao. Dizemos de uma pessoa de bom humor que ela espirituosa, por isso o mau humor e a falta de garra para viver, tambm so considerados com desequilbrios neste par de rgos. Com um corao saudvel existe uma profunda sensao de prazer por estar vivo. No apenas prazer por conseguir sobreviver, mas um sincero prazer por estar vivo. As emoes primrias do corao so alegria (em equilbrio) e tristeza (em desequilbrio). Por isso, a alegria demais sem razo evidente (geralmente resultante de um prolongado perodo de depresso ou tristeza) sobrecarrega o corao. Sua vlvula de escape para alcanar o equilbrio a risada, o cantar, etc. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Emoes errticas, problemas de fala, gagueira, nariz avermelhado, calores no rosto, suor noturno, desconforto ao deitar, presso alta, palmas das mos quentes e/ou suadas, insnia, riso inapropriado, sede freqente, preferncia por lquidos gelados, sensibilidade ao toque, palpitaes, problemas cardacos, angina, gestos ou movimentao dramticos
ou muito exuberantes, dificuldade em engolir, falar muito rpido e atropelado, ulceraes na ponta ou nos lados da lngua, sensao permanente de cansao, obsesso por problemas nas amdalas (especialmente cncer). Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Tranqilidade, gentileza, equilbrio emocional, personalidade coesa, integridade, otimismo, crescimento emocional e espiritual, vontade de viver, serenidade, em pleno controle dos pensamentos e sentidos, conscincia, sabedoria. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio O corao o regente das emoes. Histeria, comportamento errtico, alternncia entre alegria e tristeza, insacivel sede de amor, cimes, melancolia, tdio. O corao afetado pelo calor excessivo de qualquer espcie (bebidas, temperatura, roupas, etc) pelo pavor ou terror, por emoes extremas de qualquer tipo e por pensamentos negativos. OBS: Para aqueles que conhecem o Do-In, Shiatzu ou outras tcnicas de ativao e sedao dos meridianos, preciso muito cuidado com este meridiano. Jamais se deve usar a tcnica de sedao neste meridiano. O MERIDIANO DO INTESTINO DELGADO Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea na ponta do dedo mnimo e sobe pelo lado externo do brao, passa pelo ombro e termina na frente da orelha. Hora do dia de maior atividade: das 13hs s 15hs. Elemento Associado: fogo rgo Complementar ou Companheiro: Corao Funo e Caractersticas O intestino delgado liga-se ao estmago e termina na vlvula ileocecal. Recebe o alimento parcialmente digerido do estmago e separa os nutrientes do material intil. Considera-se que este o incio do processo da formao do sangue. No plano mental este processo de separao entre o que serve e o que pode ser dispensado, influencia grandemente o processo de ciso e de clareza de pensamento. Como parceiro do corao, o intestino delgado assumi sobre si a carga de abusos antes que afete o corao. Atua como um escudo protegendo o corao principalmente do calor excessivo que o que mais afeta o corao. Muitos dos sintomas de distrbios no corao tambm pertencem ao intestino delgado.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio Anemia (comea no intestino delgado), evacuao com sangue, sangue na urina, dores freqentes de cabea, dor na nuca, dificuldade para virar a cabea, m circulao nas extremidades, mico e evacuao freqente, movimentos rpidos e impacientes dos olhos, guarda muito os sentimentos para si, inchao nos olhos e sensao de frio ou calor na cabea, rigidez no plexo solar, mau funcionamento ovariano. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Memria boa, habilidade para tomar decises, lucidez mental. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Esquecimento, indeciso, processo mental confuso. As emoes negativas que mais afetam o intestino delgado so a inveja e o cime, que tambm prejudicam o corao. O MERIDIANO DA BEXIGA Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea no canto interno do olho, sobe pela cabea, desce pelas costas e pernas e termina no artelho menor do p. Hora do dia de maior atividade: das 15hs s 17hs. Elemento Associado: gua rgo Complementar ou Companheiro: Rins Funo e Caractersticas O meridiano da bexiga, companheiro dos rins, ajuda a regular a gua no corpo. E esta uma funo muito importante, uma vez que mais de 90% do corpo fsico composto de gua. No nvel fsico, a bexiga est cargo de estocar e eliminar o excesso de fluidos (como urina). No nvel psicolgico est associada com a reteno. Em equilbrio este meridiano expressa uma precauo saudvel e avaliao sensata. Quando prejudicado por abusos ficar muito tempo em p, levantar objetos excessivamente pesados, atividade sexual em excesso, etc manifesta o nervosismo, a timidez, o medo e a falta de confiana. Quando este par de meridianos est em desequilbrio afeta grandemente a determinao, a fora de vontade e a aspirao. Curiosidade: O que entendido por atividade sexual excessiva? Existe uma teoria tibetana muito interessante quanto isso. Refere-se principalmente aos homens porque so os mais prejudicados pelo excesso. A teoria diz que em pocas frias (inverno), o homem pode ejacular at trs vezes por dia sem detrimentos sade. Em pocas quentes (vero),
at mesmo uma vez a cada duas semanas pode significar excesso para alguns organismos. Em pocas de clima mais ameno outono e primavera o indicado restringir a atividade sexual a uma vez a cada dois dias para no prejudicar o delicado equilbrio da energia deste par de meridianos, bexiga e rins. E a Medicina Oriental diz tambm que a atividade sexual em excesso diminui a longevidade alm de afetar a sade. Este meridiano abriga pontos de particular importncia para a acupuntura porque so ligaes diretas com outros rgos e meridianos. Por isso, o meridiano da bexiga muito recomendado no tratamento de distrbios emocionais. O primeiro ponto de tratamento que iremos aprender est situado no meridiano da bexiga. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Tremor, estresse, inquietao, tenso nos ombros, mico freqente com ou sem dor e sensao de reteno, preocupao com detalhes triviais, sensao de peso ou desconforto nos olhos, enxaqueca na parte posterior da cabea, problemas na bexiga, sensao de frio nas costas Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Aspirao, determinao, fora de vontade, reverncia espiritual e auto-controle. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Medo, falta de confiana, nervosismo, hipersensibilidade fsica e emocional, medo de ser subjugado, impacincia. A bexiga grandemente prejudicada pela reteno da urina.
O MERIDIANO DOS RINS Propriedades: Fluxo do Meridiano: comea no centro da planta do p, sobe pelo interior da perna chegando at a clavcula. Hora do dia de maior atividade: das 17hs s 19hs. Elemento Associado: gua rgo Complementar ou Companheiro: Bexiga Funo e Caractersticas A funo primria dos rins estocar a essncia vital esta essncia governa os processos de nascimento, crescimento, reproduo e desenvolvimento.Os rins governam o desenvolvimento de cada indivduo segundo o chi herdado dos pais, o que d para a pessoa um plano nico de desenvolvimento mental e fsico. Se houver um desequilbrio neste plano, a pessoa pode ter um envelhecimento prematuro ou um atraso no crescimento, por exemplo.
Os rins esto intimamente ligados ao meridiano dos pulmes, recebendo o chi enviado por eles durante a inspirao. So responsveis tambm pelo desenvolvimento dos cabelos, ossos e toda estrutura ssea. Esto associados funo sexual, reprodutiva e hormonal. O mal funcionamento nos rins logo visto pela colorao mais escura na pele do rosto, principalmente, ao redor dos olhos. O medo a emoo primria dos rins. Em equilbrio se manifesta com precauo e boa avaliao. Em desequilbrio, como nervosismo, medo (apreenso excessiva), relutncia em agir. A vlvula de escape dos rins se manifesta como gemido, suspiros queixosos, bocejos e vontade de cuspir. Os rins so severamente prejudicados pelo excesso ou carncia de sal, carne (mesmo a de frango), acar, vinagre, lquidos em excesso, sentar-se na umidade, levantar objetos pesados. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Problemas sexuais (inclusive a ninfomania e a satirase, que o mesmo que ninfomania nos homens), infertilidade, unhas quebradias, problemas na bexiga, fraqueza nos tornozelos, varizes, pedras nos rins, boca seca, juntas doloridas, desequilbrio hormonal, insnia ou dificuldade para adormecer, perda de cabelo. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Auto-controle, humildade, habilidade para organizar as coisas, fora de vontade, concentrao, imaginao e idias positivas, senso de auto-preservao, libido, prazer e garra de viver, determinao, coragem, confiana, segurana, respeito e reverncia espiritual. Curiosidade: A mesma fora que leva uma pessoa a buscar uma expresso do amor atravs do ato sexual e do orgasmo a mais ntima de todas as aes humanas a que estimula a pessoa a buscar o Amor divino e universal. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Medo, hesitao, culpa, frustrao sexual, falta de confiana em si, prefere fugir das situaes a enfrenta-las, depresso, nervosismo. .
O MERIDIANO DO PERICRDIO Propriedades: Fluxo do Meridiano: vai do peito at o dedo mdio. Hora do dia de maior atividade: das 19hs s 21hs. Elemento Associado: fogo rgo Complementar ou Companheiro: Triplo Aquecedor Funo e Caractersticas O meridiano do pericrdio tambm chamado de circulao/sexo devido suas principais funes que abrange o sistema cardiovascular, o estmulo sexual (libido). Funciona tambm como um protetor do corao. Fisicamente protege o corao de choque e estresse envolvendo-o numa espcie de saco fibroso. O pericrdio assiste o corao em sua funo de governar o sangue e abrigar a mente. Tambm responsvel pela circulao sangunea e pelo ritmo do pulso. Sua responsabilidade psicolgica controlar as emoes; assim o pericrdio consegue proteger o corao dos srios efeitos dos distrbios emocionais. O corao e o pericrdio tm grande influncia sobre como nos expressamos e como nos relacionamos. O grau de calor humano e ternura que somos capazes de expressar est diretamente sob a direo do pericrdio. J o corao governa como nos tratamos, reflete a forma como lidamos conosco. Quando falamos de energia vital circulando pelo sistema corpo/mente, a velocidade mais importante que a quantidade. Por exemplo, quando algum se sente sem energia, desvitalizado ou sem foras, na realidade o que est acontecendo que a energia est circulando de modo errtico ou existem alguns bloqueios, no que a pessoa est com pouca energia. Da mesma forma, quando a energia circula muito rpido de um rgo para outro, a sensao de muita energia o que pode levar a pessoa a ficar entediada ou inquieta devido a seu desejo de fazer alguma coisa na nsia de gastar a energia em excesso. Portanto, estas expresses do uma boa dica de como est a condio do pericrdio. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Ama muita gente (sexualmente falando), ou no consegue amar ningum nem manter um relacionamento mais longo, promiscuidade, histeria, risada histrica, sono muito leve ou muito repleto de sonhos, falta de ar, palpitao, resposta emocional exagerada,muito calor interno (a pessoa sente-se muito quente internamente), problemas de presso sangunea, a pessoa muito distrada, sente freqente necessidade de estalar os dedos (as juntas dos dedos), cansa-se fcil. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio
Amor (incluindo o desejo sexual mas no se limita a isso), alegria, contentamento, capaz de manter um relacionamento mais duradouro, entusiasmo. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Tristeza, angstia, pesar, frieza, sem ternura e pobre de relacionamentos com os outros, falta de entusiasmo.
O MERIDIANO DO TRIPLO AQUECEDOR Propriedades: Fluxo do Meridiano: do dedo anular sobe pelas costas do brao, passa pelo ombro e termina do canto externo do olho. Hora do dia de maior atividade: das 21hs s 23hs. Elemento Associado: fogo rgo Complementar ou Companheiro: Pericrdio Funo e Caractersticas O triplo aquecedor no corresponde a um rgo. uma combinao de outros meridianos que produz uma funo glandular especfica. O triplo aquecedor tambm conhecido como os trs espaos que aquecem as trs partes (superior, mdiae inferior) do tronco. A funo do pericrdio controlar as emoes e a circulao. A funo do triplo aquecedor criar e manter o calor no corpo (e a digesto). O corpo precisa se manter dentro de uma faixa de temperatura, caso contrrio ocorrem muitos problemas, e eventualmente at a morte fsica se a temperatura cair demais. No possvel separar completamente um rgo do seu companheiro e fcil observar como um par de rgos influencia mais um funo corprea que outra. No caso do triplo aquecedor, vemos uma interao triangular entre os pulmes (e a digesto do ar) e o intestino grosso, combinada com o par bao/pncreas e o par vescula biliar/fgado. Cada par de meridianos sendo responsvel por um tero (superior,mdia e inferior) de rea vital no corpo. A outra funo do triplo aquecedor regular o sistema linftico e endcrino. No aspecto psicolgico, o triplo aquecedor responsvel pela expresso social e pelos laos de famlia. Isso significa que um desequilbrio no triplo aquecedor pode aparecer como uma negao de contato social (no conseguindo lidar bem com isso), ou por uma busca desenfreada por aceitao social implicando em prejuzos nos laos de famlia. Enquanto o pericrdio controla a profundidade e intensidade dos contatos ntimos ou da vida amorosa sexual e familiar -, o triplo aquecedor controla a existncia social fora do quarto e do lar. Este par de meridianos responsvel pelas percepes e expresses de humor.
Alguns sintomas gerais de desequilbrio Variaes na temperatura do corpo (cabea quente, ps frios, etc), dor no meio das costas, tosse, eructao, flatulncia, memria fraca, tendncia para cerrar os punhos, presso ocular anormal, inflamaes linfticas, propenso para o descolamento das gengivas, sensao de peso no peito, estomago e ventre, tenso inconsciente nos braos, Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Sociabilidade, trabalha bem em grupo, senso de humor, tem carinho por todos, bom senso de humor, tem amizades sem interesse sexual. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio No-social, distante, reticente, sem senso de humor, prefere o isolamento a cooperar em grupo, indeciso, esquecimento. O MERIDIANO DO FGADO Propriedades: Fluxo do Meridiano: vem do lado interno de artelho grande, sobe pelo interior da perna chegando at debaixo do peito, abaixo da linha do corao. Hora do dia de maior atividade: das 1h s 3hs. Elemento Associado: madeira rgo Complementar ou Companheiro: Vescula Biliar Funo e Caractersticas A funo do fgado vital para todo o sistema corpo/mente. Este rgo quase maquiavlico. um poder silencioso por detrs do trono. Embora supervisione todas as atividades fsicas e mentais, o fgado raramente fala atravs da dor e do desconforto como a maioria dos rgos. Mesmo quando adoecemos, o fgado em si no di, com exceo de quando seu par, a vescula biliar, est inflamado. Entretanto o fgado que cria a dor para nos avisar que alguma coisa de errada est acontecendo no corpo. A dor maior ou menor segundo o grau de desequilbrio no fgado. Existem cerca de 500 funes e processos bem como cerca de 1000 processos bioqumicos direta ou indiretamente envolvidos com este rgo. Sua funo primria a de assegurar que o chi esteja fluindo regularmente por todo o corpo. Tenso mental e obstruo no equilbrio das funes fsicas aparecerem rapidamente se o fgado no for capaz de executar sua funo primria e essencial. Sua segunda e importante funo de formar, quebrar e desintoxicar o sangue. Tambm controla os ligamentos e msculos e responsvel pela sade das unhas.
O fgado est mais ativo da 1h s 3hs da manh quando o corpo est descansando. quando o fgado recebe uma carga de energia para executar as funes digestivas e de limpeza do sangue. O fgado responsvel por um bom nmero de emoes sendo a raiva a mais caracterstica. A pacincia controlada pelo fgado e seu par (a vescula biliar). Quando o fgado est em desequilbrio reage com agresso e gritos, insultos e rebeldia, ou com a depresso e um tipo particular de choro aquele choro nascido da frustrao quando a pessoa no consegue conter as lgrimas e que funciona como uma vlvula de escape. E como j foi dito anteriormente, gritar uma expresso do fgado em desequilbrio, mas por sua vez o ato de gritar causa mais danos ao fgado, fechando assim um crculo vicioso e perpetuando o efeito negativo. Um fgado equilibrado se expressa com ideais superiores sendo que a espiritualidade tambm uma de suas funes. Para se entrar realmente em contato como Eu Superior e/ou ter experincias espirituais preciso que o fgado esteja saudvel. Quanto mais saudvel o fgado mais assertiva a pessoa sem ser agressiva. E de todos os rgos, o fgado o que se regenera mais facilmente. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Fraqueza muscular, dor no fgado ( no quadrante superior direito do abdmen), averso ao vento e/ou ao calor, espasmos musculares, consumo excessivo de doces, evita exerccios fsicos, insnia (devido a muitas idias e pensamentos), fala alto, grita, juntas rgidas, nusea, dores de cabea, cegueira noturna, irritabilidade. Algumas qualidades psicolgicas quando em equilbrio Assertividade, planejamento, perseverana, bom reflexo, decidido, bom senso, habilidade organizacional, ambio, pacincia, bom senso de humor, intelecto rpido e claro. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Raiva, depresso, impacincia, pavio curto, cimes, dominador, excitabilidade, insegurana profunda, teimosia, preso s opinies (mesmo quando est errado), sedento de poder, super ambicioso, controlador, pragueja e grita. O MERIDIANO DA VESCULA Propriedades: Fluxo do Meridiano: vem da parte externa do olho, d a volta pela orelha, sobe sobre a cabea, ento faz uma curva e desce pela frente do corpo at chegar ao quarto artelho. Hora do dia de maior atividade: das 23hs s 1hs. Elemento Associado: madeira rgo Complementar ou Companheiro: Fgado
Funo e Caractersticas A vesicular biliar responsvel pelo armazenamento da bile (que dissolve as graxas), controla o movimento dos intestinos e o processo de tomar decises. Como est intimamente ligado ao seu par, o fgado, qualquer desequilbrio num deles logo se reflete no outro. O fgado e a vesicular representam a iniciativa e o arrebatamento. Sua energia promove o crescimento. Quando este par est em desequilbrio, respondem tentando controlar ou dominar a situao criando demandas emocionais. Se suas demandas no so satisfeitas, logo acontece a depresso ou deflao. A ira a emoo predominante atribuda vescula, enquanto que a raiva atribuda ao fgado. A raiva mais dissimulada e se apresenta de vrias formas, enquanto que a ira aberta e furiosa. A ira impede o raciocnio e a habilidade de tomar decises. Alguns sintomas gerais de desequilbrio Nusea, pedras na vesicular, raiva, ira que leva a atitudes precipitadas, rigidez no maxilar e/ou nos punhos, dores nos joelhos, alergias, manchas escuras pelo corpo, coceira anal. Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Capacidade de deciso, decises inspiradas Algumas qualidades psicolgicas quando em desequilbrio Irritabilidade, pessoa spera e mordaz, tristeza constante, impertinncia. Agora j estamos preparados para aprender a tcnica mais importante da atualidade em se tratando psicoterapia energtica atravs dos meridianos. Na prxima aula tambm veremos como ela se desenvolveu at o presente.
ATENO: O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, eu aconselho que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar os sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso.
proibida a cpia parcial ou total deste documento registrado por Claudia Giovani.
Claudia Giovani
shanta@uol.com.br http://sites.uol.com.br/claudiagiovani Existe um ritmo em toda criao. Quando voc resiste ao ritmo natural ou fluxo da vida, voc cria a desarmonia e a dor. A harmonia o ritmo bsico de toda a criao. - Hans Kleinert
ACUTERAPIA
3a. AULA
DESENVOLVIMENTO DAS TERAPIAS ATRAVS DOS MERIDIANOS Tudo comeou quando um psiclogo clnico da Califrnia, Dr. Roger J. Callahan, desenvolveu uma forma nica de terapia atravs dos meridianos chamada Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento). Este sistema vem sendo usado desde ento como um mtodo natura e no-intrusivo para a erradicao de emoes negativas. Ele prprio quando criana foi vtima de vrios tipos de fobias, o que o levou a estudar Psicologia. Foi um pioneiro no desenvolvimento da hipnoterapia clnica e em 1950 comeou a pesquisar qualquer tcnica que julgasse til para eliminao de medos. H 20 anos, Dr Callahan tomou conhecimento do teste muscular. Ficou maravilhado ao ver como a simples lembrana de uma experincia negativa ou a mera evocao de um pensamento negativo causava um sinal muscular, enfraquecendo os msculos do corpo. Viu nesse fato uma indicao da conexo entre o corpo e a mente. Fascinado com a idia, comeou a pesquisar tudo que estava ao seu alcance. Sua busca o levou s descobertas do Dr. George Gooheart, um quiropata americano que criou a Sinestesia Aplicada. Dr. Callahan comeou ento a estudar seriamente os meridianos de energia e a Cinestesia Aplicada. Conta-se que ele estava trabalhando com uma paciente que tinha uma fobia crnica e grave de gua. Sua fobia de gua era to sria que algum tinha que acompanha-la sempre que precisasse ver gua, nem que fosse apenas por fotografia ou pela televiso. Apavorava-se at diante de uma poa dgua na rua. Esta fobia a acompanhava desde criana e j havia feito vrios tratamentos psicolgicos tradicionais sem resultados. O mximo que conseguia, com muita ajuda e assistncia, era sentar-se beira de uma piscina, sem olhar para a gua. Seus pais diziam que no sabiam o que havia provocado esta fobia pois ela sempre teve este medo intenso de gua. Um dia, Dr. Callahan decidiu bater num ponto do meridiano do estmago que se encontra logo abaixo do olho em linha com a pupila. O resultado foi surpreendente para ambos, psiclogo e cliente. Imediatamente sua cliente disse: Acabou! O medo de gua acabou! Ele sugeriu que fossem at uma piscina prxima do seu consultrio para testar o
resultado. Chegaram l e, pela primeira vez na vida, ela se curvou aproximando o rosto da gua e comeou a joga-la no rosto com as mos. Desnecessrio dizer o quanto esse sucesso o encorajou a continuar sua pesquisa e experincias. Foi uma experincia de eureca! que havia lhe acontecido. Organizou ento uma forma de tratamento baseada nos 14 meridianos principais que cobria uma gama variada e grande de emoes negativas. Este tratamento tornou-se conhecido por algoritmos seqncias especficas de batidas em pontos para aliviar determinados problemas. Nascia a teoria da Thought Field Therapy (TFT). Esta teoria diz que se uma pessoa sofre de um distrbio (dor, medo, angstia, etc) emocional enquanto est pensando no problema, porque existe um distrbio no campo do pensamento, que rea onde existem os elementos do distrbio. Este campo do pensamento visto como uma expresso do sistema energtico do corpo. Se o distrbio for removido do campo do pensamento, a emoo se perde ou se dissolve. Isto significa que a pessoa capaz de recordar e discutir o problema sem mais sentir nenhum distrbio emocional negativo. At hoje os praticantes da sinestesia usam a tcnica de Dr. Callahan para dissolver medos e fobias simplesmente batendo no primeiro ponto do meridiano do estomago. No processo de desenvolver seu tratamento, Dr. Callahan tambm descobriu um mtodo para aliviar o maior problema encontrado em psicoterapia: a interferncia de fortes e negativas emoes nos pensamentos e aes no dia-a-dia. DA THOUGHT FIELD THERAPY PARA A EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES Gary Craig, um dos primeiros alunos do Dr. Callahan, tambm fez suas experincias com os princpios do Thought Field Therapy e decidiu elaborar um processo mais simples e talvez mais eficiente. Incorporou todos os pontos numa nica seqncia de modo que os 14 meridianos fossem tocados a cada aplicao. Este processo que Gary Graig deu o nome de Emotional Freedom Techniques tem, no mnimo, uma vantagem adicional: no necessrio que se faa uma diagnose complexa do caso a ser tratado. Surpreendente, no? Uma vez que esta tcnica leva apenas um ou dois minutos para ser aplicada, sendo um processo rpido, conveniente e altamente efetivo que pode ser usado para praticamente qualquer problema emocional ou sintoma fsico, esta ser a tcnica que cobriremos em nosso curso. COMO FUNCIONA EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
Segundo a psicoterapia tradicional acredita-se que o resultado direto de uma lembrana traumtica ou acontecimento negativo uma emoo negativa. MEMRIA [ EMOO NEGATIVA Ento o proposto que todas as emoes negativas se manifestam por causa e efeito. Diferentemente, todas as terapias baseadas nos meridianos de energia seguem a seguinte afirmao, chamada de a afirmao descoberta:
a causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema de energia no corpo.
COMO UMA EMOO NEGATIVA CAUSADA Uma memria ou pensamento perturbador
i
causa
i
Uma interrupo ou curto circuito no sistema energtico no corpo (o sistema de meridianos)
i
que, por sua vez, causa
L
a emoo negativa.
MEMRIA
INTERRUPO NO SISTEMA ENERGTICO EMOO NEGATIVA
A proposta desta teoria que existe um passo intermedirio entre a memria e a emoo conseqente. Se uma lembrana ou acontecimento no causa uma interrupo no sistema energtico, a emoo negativa no ocorre. Como somos indivduos, experimentamos a vida de modo diverso. Esta teoria explica porque as pessoas reagem de modo diferente e em diferentes graus de estresse ao que aparentemente o mesmo problema ou trauma. Por exemplo, diante de uma cena de violncia, havero aqueles que sero afetados a ponto de ter sintomas fsicos, ter lembranas do prprio passado e at mesmo passar algum tipo de estresse ou choque que iro carregar pela vida dai por diante. Outros iro se recordar do incidente com um arrepio ou outros sintomas mais suaves. E havero aqueles que no sero absolutamente afetados em nada pela cena. Isso no significa que aqueles que foram afetados so mais fracos que os outros. Somos seres absolutamente diferentes uns dos outros, e entre coisas diferentes no existe a possibilidade de se fazer comparaes. Significa simplesmente que naquele instante da cena que presenciaram houve uma interrupo em seu sistema energtico, e que esta interrupo o espao catalisador e de armazenamento das emoes negativas associadas com a cena. Portanto, no lugar de tentar desfazer os pensamentos ou lembranas, as terapias baseadas em energia, vo direto a este espao intermedirio. Uma vez que a interrupo no sistema de energia tenha sido dissolvida, o indivduo no mais experimenta as emoes negativas ou outros sintomas fsicos. Em outras palavras, pode se lembrar do fato, da cena continua tendo acesso ao pensamento ou lembrana original - sem mais sentir nenhuma emoo negativa associada ao evento. No h nenhuma mudana na memria e sim na forma como a pessoa se sente sobre o problema. retirada a carga emocional que estava associada ao problema.
Alguns Usos da Acuterapia em Pessoas com Ansiedade e Sndrome do Pnico Irritao, raiva Compulses e Obsesses Depresso e Tristeza Dislexia Auto-imagem distorcida Medos e Fobias Memrias negativas e traumticas Pesadelos Dores em geral (fibro mialgia, dores nas costas, etc.) Cura fsica Atuao em Pblico (falar em pblico, desempenho esportivo, etc.) Traumas em geral e de abuso sexual Usos da Acuterapia em Pessoas Com Medos e Fobias Cerca de 10% da populao sofre de um ou mais tipo de fobias. Fobia um excesso de medo, um medo exagerado, muito acima da precauo normal. Pode causar muita ansiedade e, com freqncia limita drasticamente as vidas de quem tem sofre deste mal. Existem centenas de possveis fobias e a Acuterapia efetiva em todas as pessoas. As fobias mais comuns so: Medo de ficar sozinho Claustrofobia Medo de dentista Medo de Doenas Medo de elevadores Medo de avio Medo de altura Medo de falar em pblico Medo de cobra, aranha, barata, rato, etc. Medo de gua
A Acuterapia muito fcil de aprender e aplicar como ver adiante. Entretanto de mxima importncia saber isolar o problema e atingir seu mago para que se obtenha o mximo de xito. Para problemas mais srios necessrio treino e experincia na rea da psicoterapia. Escreva-me para maiores detalhes.
EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES (Tcnicas de Libertao Emocional) Vamos agora aprender uma tcnica passo a passo. Primeiro leia todo o processo. Depois aconselhvel reler e localizar os pontos da seqncia em si mesmo, batendo com as pontas dos dedos de 7 a 9 vezes. A idia se familiarizar primeiro com a seqncia. As batidas devem ser leves mas firmes. O ritmo das batidas poder ser como o da msica natalina Sinos de Belm (bate o sino, pequenino, sino de Belm ...). Algumas pessoas do batidas num ritmo mais rpido, outras mais devagar. Isso no importante contanto que se percorra com 7 a 9 batidas todos os pontos da seqncia. Uma vez que tenha aprendido a seqncia, poder usa-la com algum problema em si mesmo. Assim ver como o EFT reduz o nvel do distrbio. Nesta fase, NO queira usar com problemas mais srios ou lembranas traumticas. Mais a frente ver como poderemos tratar tambm estes casos. Por enquanto escolha algo mais leve tangvel mas no muito perturbador - que tenha um nvel de UDS Unidade de Distrbio Subjetivo - por volta de 6. Escolha sua afirmao de incio e a frase de lembrete de acordo com as instrues desta aula. Ento, se trate com a seqncia. UDS UNIDADE DE DISTRBIO SUBJETIVO Na primeira parte do processo precisamos estabelecer um grau para o problema ou emoo negativos. Para fazer isso do modo acurado possvel e tambm ter alguma idia do grau de alvio obtido, usamos uma escala chamada UDS Unidade de Distrbio Subjetivo. Ento o distrbio medido numa escala de 1 a 10, sendo 10 o grau mais alto de desconforto. (Veja a tabela abaixo.) 10. Meu desconforto o pior possvel, intolervel, me deixa em pnico. 9. Meu desconforto quase insuportvel. 8. Meu desconforto intenso. 7. Meu desconforto muito forte. 6. Meu desconforto bvio e forte. 5. Meu desconforto suportvel. 4. Percebo algum desconforto, mas tolervel 3. Sinto algum desconforto, mas me sinto tambm no controle. 2. Sei do desconforto, mas estou bem, calmo e relaxado. 1. Estou perfeitamente calmo, relaxado e no controle de minhas emoes.
Nossa meta sempre reduzir o grau de intensidade de UDS at 1 (ou zero). Para tanto possvel que seja necessrio a repetio da seqncia por algumas vezes, e que a pessoa esteja realmente focalizada no problema enquanto bate a seqncia. Quando estiver bem familiarizado com a tcnica e de como ela trabalha, atravs da experincia, com um pouco de intuio, ateno e aplicao cuidadosa, poder tratar com sucesso a maioria dos distrbios de modo que o grau se fixe em 1 ou zero permanentemente. Muitas pessoas que comeam a usar esta tcnica, experimentam um alvio e uma reduo significativa no grau de distrbio diante da memria negativa. Chegam a atingir 3 no grau de UDS e j se adiantam passando para o problema seguinte. lgico que para quem comea com um grau 9 e chega a 3, o alvio da presso emocional bastante grande. No entanto, terminam com vrios assuntos no resolvidos totalmente, deixados no nvel 3 ou 4. Iro se sentir muito melhor se abaixarem o grau de UDS para 1 (ou zero) antes de passar para o seguinte. O melhor mtodo para trabalhar com esta tcnica, e outras semelhantes, ser comedido, ponderado, metdico e ir at o fim. Trate um problema por vez, e trate-o completamente antes de passar para o prximo. Quando estiver medindo o grau de UDS, focalize os pensamentos e ateno no problema ou na emoo dentro do contexto em que foi experimentada. O grau de desconforto sempre medido no presente; isto , se o problema ou a lembrana de um fato for trazido mente agora, qual o grau de desconforto que voc sente agora, de 1 a 10, sendo que 10 o mais desconfortvel? Obviamente que uma pessoa com medo de altura sentada no consultrio do terapeuta, no ir naquele momento sentir a mesma intensidade emocional que sentiria se estivesse beira de um abismo. A pessoa sabe que se estivesse em p beira de um abismo o grau de UDS seria 10, mas no momento, no consultrio, o grau 5. Ento com o grau 5 que vamos trabalhar. Esta tcnica, EFT, que estamos aprendendo sempre trabalha com a carga emocional do momento, no tempo presente. Encontrado o grau de UDS, hora de utilizar a seqncia do EFT , como veremos abaixo. A SEQUNCIA EFT A rotina bsica consiste em quarto estgios, dois deles idnticos. (Isto , um estgio se repete.)
1. A Afirmao Inicial A afirmao inicial tem duas partes:
1. constri-se uma afirmao que resume o problema para ser repetida trs vezes. 2. os pontos sore-spots so massageados em crculos ou bate-se no ponto karate shop enquanto a afirmao inicial repetida por trs vezes. Sempre que puder d preferncia pelos pontos sore-spots ou tender spots como tambm so conhecidos.(veja o diagrama) Estas duas partes so usadas ao mesmo tempo, isto , enquanto massageia em crculos o sore spot, repete-se por trs vezes a afirmao inicial, em voz alta preferivelmente, para envolver o mximo possvel o sistema neurolgico. Localizao dos pontos Sore/Tender Spots: coloque a mo na altura da garganta, onde ficaria um n de gravata ou o primeiro boto de uma camisa. Apalpando encontre nesta rea na ponta do esterno uma formao ssea como a letra U. Do topo deste U marque 4 dedos para baixo e ento 4 dedos para ambos os lados. Vai encontrar uma rea um pouco mais macia, no espao entre a segunda e a terceira costela que se ligam ao esterno. Estes so os pontos a serem massageados em crculos, vigorosamente. possvel que sinta algum desconforto ao massagear esta rea ( o local onde ocorre uma congesto linftica). Se sentir dor, diminua a presso da massagem. Aps algumas vezes que tiver feito esta massagem no sentir mais nenhum desconforto. Se tiver algum problema em um dos lados, massageie apenas o outro. E se tiver algum problema (uma cirurgia recente, por exemplo) nos dois lados, use o ponto Karate Chop que fica na mo. Dica: Algumas pessoas dizem que a massagem nos tender spots facilita que entrem em contato com a criana interior. Quem j fez meu outro curso sobre xamanismo havaiano poder testar e se beneficiar com esta dica. Quem no fez meu curso, faa-o! J A Afirmao Inicial usada sempre segue os seguintes moldes: Apesar de ter/sentir... (aqui entra uma descrio breve do problema), eu me aceito profunda e completamente. Algum com medo de altura poderia dizer assim: Apesar de ter este medo de altura, eu me aceito profunda e completamente. Ou Apesar de sentir pnico em lugares altos, eu me aceito completa e profundamente. Algum que esteja com dor nas costas poderia dizer assim: Apesar das minhas costas estarem me matando, eu me aceito completa e profundamente. 2. A Seqncia Pode-se bater nos pontos descritos abaixo com qualquer uma das mos e em qualquer lado do corpo. O bater feito com as pontas de dois dedos: o indicador e o
mdio. Usa-se dois dedos para que uma rea maior seja coberta, assim temos certeza de que os pontos sero tocados. As batidas devem ser firmes, mas no a ponto de machucar. Deve-se bater de 7 a 9 vezes em cada ponto. No essencial que este nmero de batidas seja exato. OS PONTOS (veja o diagrama para conhecer a localizao exata dos pontos) 1. No incio da sobrancelha, do lado do nariz. A abreviatura para este ponto EB que significa Ponto da Sobrancelha, em ingls. Decidi manter algumas expresses e a abreviao usada em ingls para facilitar futuras consultas de vocs, visto que ainda no temos outras fontes em outras lnguas. Mais frente no curso irei dar uma lista de fontes para consultas, todas em ingls. 2. No osso do lado externo do olho. Abreviao: SE.
3. No osso debaixo do olho, cerca de dois centmetros abaixo do olho e diretamente em linha com a pupila. Abreviao: UE.
4. No centro do espao entre o nariz e o lbio superior. Abreviao: UN.
5. No centro do espao entre o lbio superior e a ponta do queixo. Abreviao: CH.
6. Na juno onde a clavcula, o esterno e a primeira vrtebra se encontram. Abreviao: CB.
7. No lado do corpo, aproximadamente 8 centmetros abaixo da axila. Abreviao: UA.
8. No lado externo do polegar, bem junto raiz da unha (na cutcula). Abreviao: Th.
9. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo indicador, do lado do mais prximo ao polegar. Abreviao: IF.
10. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo mdio, do lado mais prximo ao indicador. Abreviao: MF.
11. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo mnimo, no lado mais prximo ao anular. Abreviao: BF.
12. O ultimo ponto o Karate Chop. Este ponto fica no lado externo da mo, no centro do espao entre a base do dedo mnimo e o osso do pulso. Abreviao: KC.
Esta a ordem da seqncia dos pontos. Se voc prestar ateno ver que os pontos esto numa seqncia que vai descendo o corpo, isto , cada ponto est abaixo do anterior. Veja o diagrama e localize os pontos em si mesmo. Pode ir batendo neles, assim vai se familiarizando e memorizando a seqncia. Logo estarei conduzindo voc sua primeira experincia com EFT para que veja por si o valor e a simplicidade do processo. Mas antes vamos conhecer o prximo estgio do procedimento EFT o 9 Gamut 3. O Procedimento Chamado 9 Gamut O 9 gamut uma parte do EFT que pode parecer engraada primeira vista. Entretanto, existe uma boa razo para que seja assim. O propsito deste procedimento fazer uma sintonia fina no crebro. Para isso so feitos alguns movimentos com os olhos, um cantarolar como um zumbido e uma contagem. Certas reas do crebro podem ser contatadas e estimuladas atravs do movimento dos olhos. Este assunto familiar para quem conhece a Programao Neurolingustica ou a Sinestesia. Da mesma forma, os dois hemisfrios cerebrais so ativados quando zumbimos uma melodia e fazemos uma contagem. importante colocar os dois hemisfrios cerebrais em harmonia um com o outro. Alguns terapeutas mais experientes nem sempre usam esta parte porque nem sempre necessrio acordar o crebro para que ocorram as mudanas. At que estejamos completamente familiarizados com a tcnica e que tenhamos o feeling de quando o 9 Gamut necessrio ou no, a recomendao que a usemos sempre. O 9 Gamut um processo que leva aprox. 15 segundos e que incorpora 10 movimentos enquanto se bate num nico ponto sobre a mo. A experincia tem provado que esta rotina aumenta a eficcia de toda a tcnica.
Voc poder ver no diagrama que o ponto se localiza sobre a mo, no espao entre o anular e o dedo mnimo, exatamente a 1 centmetro acima do encontro desses dois dedos, entre os ns das articulaes. Deve-se bater continuamente neste ponto, sempre usando as pontas dos dedos indicador e mdio, enquanto executa os 9 estgios do procedimento como explicado abaixo: 1. Olhos fechados. 2. Olhos abertos. 3. Olhos voltados para baixo e para a direita (mantendo a cabea firme e parada). 4. Olhos voltados para baixo e para a esquerda (mantendo a cabea firme e parada). 5. Faa um crculo grande com olhar para uma direo. 6. Faa um crculo grande com o olhar na direo oposta. 7. Cantarole sem abrir a boca, como um zumbido a seguinte parte da conhecida melodia: Parabns a voc (somente esta parte). 8. Conte rapidamente de 1 a 5. 9. Novamente cantarole zumbindo: nesta data querida. Memorize os estgios de 1 a 9 na ordem dada. Os estgios 7, 8 e 9 devem ser feitos como se fosse uma ao nica. 4. A Seqncia (repetio) O quarto e ltimo estgio do procedimento bsico do EFT uma repetio do segundo estgio, A Seqncia. Ento todo o procedimento bsico do EFT resume-se em: A A 9 A Afirmao Inicial seqncia Gamut seqncia
Todo este procedimento muito mais fcil de fazer e memorizar do que de escrever e de descrever. Aps ter aprendido e memorizado, ser seu companheiro para toda a vida podendo ser aplicado para uma lista infinita de problemas fsicos e emocionais, trazendo alvio rpido para a maioria deles.
Existe mais um conceito que precisamos aprender antes de aplicar definitivamente a tcnica em um problema. a Frase Lembrete. Para que esta tcnica seja eficaz a pessoa precisa estar concentrada no problema o tempo todo, assim que a tcnica vai operar no problema que est sendo tratado.
Lembra-se da a afirmao descoberta?
As emoes negativas surgem porque estamos sintonizados ou concentrados em certos pensamentos ou situao que, por sua vez, causam uma interrupo no sistema energtico. Se no fosse por isso estaramos sempre em equilbrio. Uma pessoa, por exemplo, que tenha medo de dentista, no estar experimentando este medo enquanto assiste a TV. Portanto, naquele momento ela no est sintonizada no seu medo de dentista. Para sintonizar-se num problema, basta pensar nele. Sintonizar ou concentrar, na verdade, exatamente pensar em. Quando se est usando a tcnica do EFT, preciso pensar no problema. Este pensar, este sintonizar ir trazer tona a interrupo energtica que poder, ento, ser tratada. Tratar aqui significa, devolver o fluxo equilibrado e natural da energia vital que antes estava bloqueado. Sem pensar no problema, sem sintonizar e provocar a interrupo que dever ser tratada, o EFT no ir ser completamente efetivo. Muito embora, mesmo assim, ainda tenha efeitos benficos. Recordar o problema e pensar nele um processo aparentemente simples. No entanto, muitas pessoas tm dificuldade em manter a mente consciente focada no problema enquanto, bate, zumbe, conta e bate novamente. Por isso fazemos uso da frase lembrete que se trata de uma forma mais curta e resumida da afirmao inicial. uma forma breve de falar do problema, que ser repetida, em voz alta preferivelmente, enquanto se faz a seqncia. Esta frase lembrete deve ser repetida a cada ponto que se vai batendo. Desta forma ficamos o tempo todo sintonizados no problema e a mente no se distrai. Quanto mais concentrados, maior a eficcia do tratamento. (Veremos como isso funciona na prtica mais adiante.)
A melhor frase lembrete sempre idntica que foi escolhida para a afirmao inicial. Por exemplo, se voc estiver trabalhando o medo de falar em pblico, a afirmao de incio poderia ser assim: Apesar de ter este medo de falar em pblico, eu me aceito completa e profundamente. A frase lembrete, neste caso, seria medo de falar em pblico.
(Toda esta explicao da tcnica EFT, uma adaptao do curso de Gary Graig, Gary Craigs EFT Course - CH-EFT Steps) Em nosso curso veremos variaes interessantes desta tcnica. Entretanto, esta tcnica completa em si e tem tido 80% de xito em pessoas com problemas fsicos e emocionais. As Sries Subseqentes Ao terminar a primeira srie da tcnica, respire fundo e verifique novamente seu grau de UDS. Se o grau abaixou significantemente, foi de 8 a 5, por exemplo, e portanto pensar no problema agora traz uma carga emocional menor, mudamos a afirmao inicial para: Apesar de ainda ter/sentir este (medo, dor, etc.), eu me aceito completa e profundamente. E durante a repetio da seqncia altere a frase-lembrete para: ainda/um pouco de (medo, dor, etc.) Quando o grau de UDS baixar para quase 1, isto , voc ainda sente um pouco de desconforto restante, ento poder fazer a ltima srie com a seguinte afirmao inicial: Eu quero eliminar totalmente este problema, e me aceito completa e profundamente. O processo termina quando o grau de UDS cai para 1 ou 0. Mais tarde, em nosso curso, trataremos dos possveis problemas que podem impedir a eficincia total do tratamento. No se sabe de nenhum efeito colateral do uso desta tcnica, entretanto, a precauo deve sempre estar presente ao se lidar com pessoas. Tambm veremos algumas medidas de precauo em nosso curso. O EFT uma tcnica muito delicada com a pessoa porque no requer nenhuma imerso na emoo negativa ou no fato recordado. Trabalha sem queimar no preciso colocar a mo no fogo e sentir o calor e mesmo sair queimado para que o EFT seja eficaz. Em vez disso, perguntamos: se voc fosse colocar sua mo no fogo agora, me diga o grau de desconforto que pensa que iria sentir, de 1 a 10? Num contexto teraputico, diramos: No pense sobre isso agora, mas d um nmero de 1 a 10 para o grau de desconforto que sentiu quando foi assaltado. A maioria das pessoas iria pensar por um segundo e dizer, ah! Eu diria que 10, ou por volta de 8. Pronto. J temos um grau para comear o trabalho sem perturbar desnecessariamente a pessoa com lembranas fortes e desagradveis. Obviamente, s vezes as emoes so to fortes e intensas que a pessoa muda sua fisiologia completamente quando o fato mencionado. At certo ponto isto inevitvel e voc pode ajudar a pessoa compondo junto com ela, imediatamente, a afirmao inicial e
comeando o processo o mais rpido possvel, para que a pessoa tenha um considervel alvio e o tratamento possa prosseguir. Alguns terapeutas ensinam seus clientes os pontos e vo falando a seqncia enquanto a pessoa vai batendo nos pontos. Outros, com o consentimento do cliente, batem nos pontos. Essa uma questo de preferncia pessoal do terapeuta e do cliente. No entanto, a experincia nos diz que em clientes que o grau de UDS no abaixa aps algumas sries da seqncia, quando o terapeuta bate nos pontos em seu cliente o resultado sempre positivo.
Vamos experimentar? Escolha um problema simples. No vamos comear por nada muito srio antes de dominarmos um pouco a tcnica. 1. UDS comeamos por verificar o grau de UDS para comearmos a trabalhar a partir deste nmero.
Pergunte a si mesmo, numa escala de 1 a 10, sendo 10 o mximo de dor/medo/tristeza/ansiedade/ desconforto, qual o nmero que daria agora. Exemplos: Numa escala de 0 a 10: Qual o grau de sua tristeza agora? Qual o grau de sua dor agora? Qual o grau de seu medo agora? O quanto aflige esta lembrana agora? Quanto que voc odeia esta pessoa agora?
2. Afirmao Inicial e Frase-Lembrete Componha sua frase exatamente com as palavras que definem o que est sentindo. No ajeite a gramtica, o que importa que esta frase tenha significado para voc. No amenize buscando palavras mais acertadas e suaves para o que sente. E seja o mais especfico possvel. Se o que sente raiva de algum, no se envergonhe disso, use a palavra raiva na sua afirmao inicial.
Afirmao Inicial: Apesar de odiar e desprezar minha tia, eu me aceito completa e profundamente.
Ou Apesar de sentir esta tristeza horrvel, eu me aceito completa e profundamente. Frase-Lembrete: Eu odeio e desprezo minha tia. Ou Esta tristeza horrvel. 3. A Seqncia EFT Comece dizendo em voz alta a afirmao inicial e massageando vigorosamente em crculos os Sore Spots veja a figura. Agora, falando em voz alta a Frase-Lembrete, comece a bater nos pontos pelo corpo, dos olhos ao ponto karate chop, em seqncia veja a figura. Continue falando a Frase-Lembrete enquanto bate no ponto das costas da mo e executa as aes com os olhos do 9 Gamut. Repita a seqncia de pontos pelo corpo, dos olhos at o ponto karate chop. Faa uma respirao bem lenta e profunda. Reflita por um momento em como se sente agora. Volte a dar um nmero para o grau de UDS. s vezes chega a cair para 1 ou 0. O mais freqente este nmero tenha abaixado de 8, por exemplo, para 5. Isso significa que o tratamento est surtindo efeitos, mas ainda h mais a ser feito para a completa eliminao.
Agora, com o problema no mais to severo, mude sua Afirmao Inicial colocando ainda...um pouco ou apenas ainda: Apesar de ainda odiar e desprezar um pouco minha tia, eu me aceito completa e completamente. Apesar de ainda sentir esta tristeza, eu me aceito completa e profundamente. Repita todo o processo como fez anteriormente, mudando agora somente a FraseLembrete: Eu ainda odeio e desprezo minha tia. Ou Eu ainda sinto tristeza.
Quando chegar a um grau de quase no sinto mais nada que equivaleria a 2, 1 ou , a ltima seqncia poder ser feita. Desta vez a Afirmao Inicial muda para:
Eu quero eliminar totalmente este problema e me aceito completa e profundamente.
E pronto! simples assim. No se preocupe se no fez tudo certo ou se usou uma afirmao incorreta. Toda a estimulao nos meridianos boa para voc. No mnimo estar mais relaxado, calmo e sentindo-se um pouco melhor, mesmo que tenha usado uma afirmao inicial incorreta e no tenha conseguido nenhuma mudana no problema. Como cada seqncia leva aproximadamente 5 minutos, tente novamente com outra afirmao inicial. No existe nada a perder, s a ganhar. E afinal, mais 15 minutos no faro tanta diferena assim no seu dia, mas podero fazer muita diferena em sua vida. s vezes falseamos nossas afirmaes, principalmente em problemas mais srios e que j vnhamos trabalhando por alguns anos. Nesses casos bom perguntar a um amigo o que ele pensa que voc deveria dizer como Afirmao Inicial. O que bvio para seu amigo, seria a ltima coisa que voc usaria como Afirmao Inicial. Isto no nenhuma falha de personalidade, simplesmente um fato corriqueiro da vida. Nas prximas aulas continuaremos explorando os pontos e as formas de tratamento. muito importante que se aprenda primeiro com nosso tratamento pessoal antes de utilizar ou ensinar a tcnica para algum. S assim poderemos responder sobre as eventuais dificuldades da pessoa.
ATENO: O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, eu aconselho que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar os sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso. proibida a cpia parcial ou total deste documento registrado por Claudia Giovani. Claudia Giovani shanta@uol.com.br http://sites.uol.com.br/claudiagiovani
"Voc j tem uma preciosa mistura que ir lhe fazer bem. Use-a." Rumi
ACUTERAPIA
4a. AULA INTRODUO Nesta aula aprenderemos como sintonizar os problemas e como lidar com eles. Mas antes voc ver uma tabela com os pontos do EFT e os Meridianos Correspondentes segundo os mapas de Acupuntura. medida que for se familiarizando com a tcnica, perceber que um ponto, ou mais que um, parece mais macio quando voc est batendo. Por isso, til ter uma idia do que significam estes pontos em termos de bloqueio e equilbrio.
MERIDIANOS EB (sobrancelha) Ref. B2 Bexiga
BLOQUEADOS Medo e a irritao
EQUILIBRADOS Alivia traumas
Letargia, inquietao, impacincia Aumenta a coragem e o nvel de energia e esquecimento Indicado em fobias Desbloqueia o processo do pensamento Facilita a expresso e melhora a memria. Aumenta o nvel de energia Determinao e deciso Pensamentos claros e lcidos Acalma Inibe a recuperao em casos de choque Causa padres de ansiedade Desorientao, confuso mental Pensamento obsessivo, compulses e vcios
SE (lado do olho) Ref GB1 Vescula Biliar
Diminui a energia Confuso mental e indeciso Relacionado com acessos de raiva e ira
UE (debaixo do olho) Ref St2 Estmago
Padres claros de pensamento Integra o processo intelectual com o intuitivo
compulses e vcios Indicado no tratamento de vcios, ansiedade e sensao de privao Comportamento introvertido Embarao, pnico
o intuitivo Harmonia com o meio ambiente e contentamento Remove a timidez e aumenta a habilidade de comunicao Alivia sensao de pnico, choque e de estar todo atrapalhado Controle do centro da fome. Importante no tratamento de alergias
UN (debaixo do nariz) Ref GV26 Vaso Governador
Ch (queixo) Ref CV 24 Vaso Central
Retm emoes traumticas
Promove a circulao livre do Chi Remove a fadiga, alivia sensao de vergonha Dissolve sensao de pnico e ansiedade
CB (clavcula) Ref K27 - Rins
Baixa energia Medo
Promove a fora de vontade e d vigor Centro do controle da dor
Indeciso, hesitao Centro importante para todo o Insegurana, falta de confiana em sistema corpo e mente. Assegura o fluxo natural da energia por todos si os meridianos Processo mental lento Melhora o processo mental, aumenta a concentrao Falta de concentrao Alivia a ansiedade e o impulso para os vcios Sensao de ter suas energia drenada Capacidade de aceitar a vida como Excessivamente preocupado com ela se apresenta a opinio dos outros Boa assimilao mental e fsica (digesto boa) Tendncia a vcios
UA (debaixo do brao) Ref Sp21 - Bao
Th (polegar) Ref Lu1 - Pulmes
Emoes negativas tristeza e depresso
Liberta das emoes negativas, refora a individualidade
Ressentimento Letargia e baixa energia Inflexibilidade IF (indicador) Ref LI1 - Intestino Grosso Teimosia Constipao mental Culpa Baixa auto-estima Comportamento cruel e duro; cimes exagerados Inquietao
Aumenta a tolerncia e dissolve o a sensao de desprezo Aumenta a intuio e promove uma viso positiva da vida
Alivia a culpa, liberta as emoes Nostalgia, apego a mgoas passadas, incapacidade de perdoar que prendem ao passado Ajuda a viver positivamente no presente; otimismo; planos futuros Dissolve ressentimento; promove a compreenso e o perdo Alivia sensao de inferioridade Dissolve os cimes Alivia a tristeza Recomendado no caso de alergias Frieza, no tem considerao com os outros Falta de entusiasmo Promove o bom humor D vontade consciente de seguir a frente Encoraja o desenvolvimento da empatia, compaixo e do amor incondicional Abre os horizontes mentais Melhora a memria Promove a alegria, o otimismo, a tranqilidade e o desenvolvimento emocional e espiritual D equilbrio emocional e controle dos pensamentos e dos sentidos
MF (dedo mdio) Ref PC9 - Pericrdio
LF (dedo mnimo) Ref H9 - Corao
Dores no peito; raiva; egosmo; solido; profunda tristeza e depresso Impulsividade Arrogncia Sede de amor Responsvel por respostas emocionais extremas; histeria; comportamento errtico
KC (lado da mo) Ref S13 - Intestino Delgado
Falta de confiana em si e sensao de que se odeia Obstaculiza o discernimento; hesitao
Ponto relevante no tratamento de inverses psicolgicas Remove o dio e a dvida sobre si mesmo
Responsvel por padres de Aumenta a autoconfiana, autoansiedade e pela recuperao lenta estima e melhora a memria de choques
ansiedade e pela recuperao lenta estima e melhora a memria de choques Aumenta a capacidade de Esquecimento recuperao de choques
GS (gamut spot) Ref TW3 Triplo Aquecedor
Incapacidade para expressar amor e outras emoes positivas Tendncia de sobrecarregar-se at a exausto Frieza emocional; desejo de isolar-se Responsvel por um comportamento anti-social
D vontade de interagir mais emocionalmente com as pessoas e ajuda na comunicao e interao sociais o ponto de libertao do lixo emocional, do ressentimento e dos problemas do passado Ponto de alvio de dores fsicas Ponto muito til para aliviar o desespero, a depresso e a sensao de solido
(Pesquisa realizada por A. Sivyer , T. Bolton e C. Hardisty)
CONTACTANDO O PROBLEMA Vimos que o primeiro estgio da tcnica do EFT identificar o problema e ento encontrar o grau UDS de intensidade. Vamos agora dar uma olhada nas diferentes formas de contatar ou detectar um problema. A isto chamaremos de Aproximaes. As aproximaes que veremos sero muito teis para que possamos determinar o problema e assim encontrar a afirmao inicial correta. Tambm servir para que vejamos a flexibilidade do uso desta tcnica. A primeira coisa a ser entendida que somente a pessoa conhece as palavras corretas. Gramtica e lgica no tm nenhum valor quando se trata de escolher a afirmao inicial. A nica coisa que importa que as palavras tenham sentido e significado para a pessoa; preciso que as palavras tenham um grau de intensidade emocional, ou carga , que seja relevante ao problema que est sendo tratado. Quando trabalhamos com a Acuterapia Terapias Atravs dos Meridianos de Energia essencial aprender a observar cuidadosamente a postura e a linguagem corporal da pessoa. Acima de tudo, importantssimo aprender a ouvir sem processar as palavras ou
ser ficar analisando o que dito.O EFT e todas as tcnicas energticas lidam com pessoas reais expressando emoes reais. Por isso, se um cliente com fobia de lagartixa lhe disser fico aterrorizado diante de uma ou que lagartixas tm pernas horrveis que me fazem sentir mal, e voc percebe que ele se movimenta na cadeira, levanta os ombros ou se contorce em sinal de aflio quando fala da lagartixa, ento voc j sabe que estas so as palavras que revelam a carga emocional. Portanto so estas as palavras a serem usadas na afirmao inicial. Com a Acuterapia no existe a necessidade de diagnoses complexas e profundas. A teoria da Acuterapia diz que uma vez retirada a carga emocional do problema em questo, a prpria pessoa capaz de lidar com problema sem nenhuma dificuldade. O que de fato se comprova quando uma pessoa tratada com estas tcnicas, pois ela mesma, uma vez livre da carga emocional, encontra as solues acertadas para seu problema. Neste caso, o prximo passo perguntar pessoa: Numa escala de 1 a 10, quanto voc diria que fica aterrorizado diante de lagartixas. Uma vez conseguido um nmero do grau de UDS, a primeira seqncia do EFT pode comear, usando a frase da afirmao inicial, apesar de ficar aterrorizado diante de uma lagartixa, eu me aceito ...
INVESTIGANDO AS CAUSAS O EFT muito til para nos ajudar a encontrar a causa de um problema. Para isto usamos a seguinte afirmao inicial: Apesar de eu no saber a causa desse problema/dor, eu me aceito ... Quando usamos esta frase ou uma frase semelhante, veremos que vm superfcie lembranas, pensamentos ou idias sobre o problema. s vezes surgem como sensaes fsicas ou emocionais. Qualquer coisa que venha superfcie dever ser usada na prxima seqncia. Apesar de eu ter esta lembrana/tristeza/ calafrio, eu me aceito ...
DETONADORES Qualquer coisa que detone uma lembrana ou emoo negativa poder ser usada. Precisaremos um pouco mais de ateno para perceber o que detona estados emocionais de tristeza, por exemplo. Praticamente tudo pode ser um detonador em potencial: uma msica, um aroma, um lugar, uma palavra, um tipo especial de filme, um gesto da outra pessoa, fotografias, enfim, a lista interminvel.
Lembra-se da afirmao descoberta? Alguma coisa um detonador - causa uma interrupo - um bloqueio no sistema de energia - e a lembrana do acontecimento imediatamente seguida de uma poro de emoes e sensaes. Isto quer dizer que a mera recordao de uma situao que surge de um pensamento ou qualquer outro agente detonador - pode despertar uma verdadeira viagem pelas emoes e sensaes associadas lembrana. Quando somos conscientes do agente detonador podemos evita-lo ou provoca-lo com fins teraputicos. Uma pessoa com medo de viajar de avio, por exemplo, pode propositalmente selecionar um filme com cenas de pessoas dentro de um avio. medida que assiste a cena vai aplicando o EFT em si mesma. Poder voltar a cena e assisti-la novamente para verificar o seu progresso. Assim vai sistematicamente eliminando todo seu desconforto ou sensaes negativas at que possa assistir as cenas do filme sem sentir nenhum desconforto. Entretanto, um pouco de cautela sempre benfico ao se escolher este tipo de procedimento. Nunca use um detonador em casos graves onde as reaes seriam srias. Se estiver em dvida, comece a primeira seqncia apenas imaginando o grau de UDS, como se o agente detonador estivesse presente. A aplicao metdica e persistente do EFT o que faz a diferena entre resultados bons e excelentes. O lema do EFT trate tudo e trate totalmente Gary Graig. Aplicando sempre este princpio ir eliminar permanentemente a maioria dos problemas.
APROXIMAO DO PROBLEMA POR PALAVRA-CHAVE Este mtodo mais seguro para se usar com pessoas que tenham problemas mais srios e que suas respostas emocionais sejam muito graves. Usando um smbolo, uma palavrachave ou um nmero o problema atingido distncia ou por dissociao. A pessoa e seu sistema energtico sabem o que a palavra ou nmero est representando. Por exemplo, a pessoa pode imaginar sem na verdade pensar no problema que nmero de UDS daria ao problema. Se ela der 10 ento comeamos a primeira seqncia usando este nmero na afirmao inicial. Apesar de eu sentir este 10, eu me aceito Checamos novamente o grau de UDS ao final de cada seqncia. Quando o grau de UDS tiver baixado significativamente, a pessoa poder ser conduzida gradualmente a pensar no problema. Aps algum progresso, ela ser capaz de recordar o incidente e ento podese eliminar o que ainda resta. A meta conseguir lembrar do incidente em detalhes sem despertar nenhuma carga emocional. Obviamente a memria permanecer intacta, a diferena que no haver mais nenhuma carga emocional negativa e debilitante.
APROXIMAO DO PROBLEMA ATRAVS DO HISTRICO Se a pessoa consegue falar sobre o problema sem maiores problemas, ento pedimos que ela comece a contar a sua histria, comeando num tempo um pouco antes do incidente. Ento a observamos enquanto ela conta sua histria para anotar a primeira palavra ou frase que revela alguma carga emocional (uma pausa na histria, uma mudana no ritmo respiratrio, um sinal de dor na expresso, etc.). A pessoa tambm dever ser avisada que dever parar assim que perceber algum desconforto em si mesma. Encontrando assim a palavra ou frase que revela o desconforto, a incorporamos na afirmao inicial e comeamos a usar a seqncia do EFT at que a pessoa seja capaz de contar aquela parte da histria sem nenhuma hesitao ou sinal da carga emocional anteriormente sentida. Ento, pedimos que continue sua histria at que outro desconforto ou distrbio ocorra. Repete-se o processo at que seja capaz de contar a histria toda sem nenhum sinal de desconforto. Sempre se assegure de haver eliminado completamente todo desconforto com relao histria. Qualquer sensao residual de desconforto pode ser rapidamente eliminada usando a mesma tcnica. O EFT uma tcnica que melhor no bom o bastante. Sentir-se melhor significa que comparado ao que sentia antes est melhor, mas no significa que j no sente mais nada.
APROXIMAO PASSO A PASSO Esta aproximao ideal para casos que vem se arrastando anos a fio. Uma libertao imediata do problema pode no ter repercusses favorveis para a pessoa e sua famlia, amigos, etc. Sylvia Hartmann-Kent, em seu livro Adventures in EFT conta um caso de uma pessoa que sofreu de agorafobia por 20 anos. No apenas ela, mas toda a famlia e amigos da pessoa j haviam feito certos arranjos de modo a conviver da melhor forma possvel com o problema. Em casos assim, prefervel eliminar o problema gradualmente permitindo que todos envolvidos tenham tempo para se ajustar a nossa situao. Desta forma todo o processo tambm mais aceitvel pela pessoa que de outra forma poderia oferecer uma sincera resistncia a eliminar de modo to rpido um problema que j faz parte da sua vida. preciso dar-lhe tempo para que descubra novas formas de comportamento e meios de interagir com o ambiente. Assim, aconselhvel ir eliminando o problema por partes, durante um certo perodo de tempo, vencendo assim tambm o medo da mudana. importante que a pessoa sinta-se segura e confiante, sabendo que suas necessidades sero entendidas e respeitadas.
til ter em mente que a pessoa precisa de um tempo de aclimatizao nova situao sem o problema.
RESOLVENDO AS OBJEES AO PROGRESSO Esta outra forma gentil de lidar com as pessoas. Existem assuntos que so identificados como Inverses Psicolgicas . (Veremos este assunto em detalhes em uma aula futura.) Com maior freqncia do que se imagina, a inverso psicolgica a verdadeira causa dos problemas. Eu no mereo vencer este problema/ No consigo me libertar disso/ Tenho medo de resolver isso. Afirmaes como essas e outras que veremos depois so muito comuns. Uma vez tratadas adequadamente, o processo de cura pode comear. Perguntando-se pessoa Como voc se sente por ter este problema?, poderemos identificar os sentimentos e as objees que a pessoa faz quanto a uma alternativa de cura e poderemos comear a aplicar a tcnica do EFT. Apesar de no merecer vencer este problema, eu me aceito completa e profundamente. Apesar de no conseguir me libertar disso, eu me aceito ... Apesar de ter medo de resolver isso, eu me aceito ...
APROXIMAO INDIRETA Aproximao indireta significa usar a tcnica do EFT sem estar sintonizado em um problema especfico. No lugar de escolher uma afirmao inicial que identifica o problema, usamos a seguinte afirmao Eu me aceito completa e profundamente, enquanto massageamos o tender spot. A aproximao indireta pode ser usada vrias vezes ao dia e muito til para reduzir o estresse, dores, opresso, depresso e tambm para encorajar a imunidade fsica. sempre uma excelente idia ensinar as pessoas a usarem a seqncia do EFT para que o faam umas 3 5 vezes por dia.
OBSERVAO PRTICA Quando uma pessoa fala de um problema com uma carga emocional, toda a pessoa afetada. Quanto maior a carga emocional, mais afetada a pessoa ser. Vamos aprender a observar as pessoas enquanto elas falam de seus problemas.
INDCIOS VISUAIS Tom e Efeitos da Pele empalidecer, corar, comear suar, etc. Postura do Corpo corpo firme, relaxado, largado, rgido, flexvel, etc. Movimentao e Tenso Fsica com um pouco de prtica em observao, a movimentao das pessoas diz muito de suas pelejas interiores: encolher os ombros, contorcer o corpo, travar os maxilares, dores de cabea, nuca tensa, braos tensos, etc. Expresso Facial o rosto revela muito das emoes e a expresso pode mudar muito de um momento para outro. Quando formos ver como tratar os vrios aspectos de um problema, a expresso facial uma dica para sabermos por onde comear.
INDCIOS VISUAIS Quando estiver trabalhando com Acuterapia, ir aprender que precisa ouvir mais que somente as palavras que a pessoa est lhe dizendo. Muitos psiclogos e consultores em tcnicas que trabalham com os meridianos Acuterapia oferecem a facilidade de se fazer consultas por telefone. Para que se possa obter o efeito mximo, aprendemos a ouvir:
O Tom da Voz A voz da pessoa pode mudar devido a emoo. A voz pode ficar fraca, trmula ou hesitante, ou a pessoa pode nem conseguir continuar falando sobre o problema. Todos estes estados indicam nveis altos de carga emocional.
A Respirao Enquanto Fala freqente segurarmos a respirao quando falamos de algo que nos causa desconforto ou perturba. Durante uma conversa voc poder observar pausas na respirao ou uma respirao mais rpida ou mais profunda, um suspiro, e outras mudanas no ritmo e amplitude da respirao.
Na aula que vimos os meridianos fiz referncia aos diversos sons que esto relacionados ao desequilbrio dos rgos. Quando estamos trabalhando com EFT no essencial esta informao pois, como j vimos, esta tcnica no trabalha com diagnsticos complexos. Entretanto, sempre interessante conhecer as bases da tcnica que estamos aprendendo. Na prxima aula veremos como lidar com os vrios aspectos de um mesmo problema. Visite o site: www.emofree.com . Encontrar muito material interessante neste endereo e tambm um manual grtis para download, em ingls.
ATENO: O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, eu aconselho que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar os sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso. proibida a cpia parcial ou total deste documento registrado por Claudia Giovani.
Claudia Giovani
shanta@uol.com.br http://sites.uol.com.br/claudiagiovani
ACUTERAPIA
5a. AULA
INTRODUO Nesta aula estaremos vendo os aspectos de um problema e como aplicar a tcnica do EFT em disfunes energticas que causam dores fsicas. Seja o Responsvel por Seu Bem Estar Este mtodo foi desenhado de modo que qualquer pessoa possa aplicar-se sem nenhum efeito negativo colateral. Isso significa que voc poder usufruir os benefcios em qualquer lugar e usar para qualquer problema que deseje. Assuntos mais complexos sempre revelam muitas facetas ou camadas que chamamos de aspectos. Podemos nos sentir tristes, com raiva e feridos devido a uma traio ou um abandono que pode ter ocorrido recentemente ou num passado distante. Cada um desses aspectos dever ser tratado individualmente. Cada aspecto tem uma qualidade emocional ligeiramente diferente de outro como a prpria pessoa pode perceber quando o est tratando. Portanto preciso persistir at que todos os aspectos relevantes tenham sido desbloqueados. Quando se est trabalhando com um trauma ou padro que vem de um longo tempo, percebe-se que outros aspectos surgem durante o tratamento. Pode parecer que o problema no est respondendo ao tratamento quando na verdade outros aspectos esto surgindo. Nesse caso repete-se o tratamento algumas vezes por dia, at que tenham sido desenraizados todos os aspectos ligados ao problema. Comportamentos muito arraigados iro levar mais tempo, mas certamente sero eliminados e seremos libertados desse excesso de bagagem emocional desnecessrio.
ASPECTOS Normalmente, quando trabalhamos com EFT ou outras tcnicas da Acuterapia, o simples pensar no medo, fobia ou problema j suficiente para trazer bastante alvio quando a situao real acontecer. Por exemplo, pensar numa aranha, usar a afirmao inicial correta e executar a seqncia, ser o bastante para eliminar o medo quando encontrar uma aranha de verdade.
Qualquer exceo se deve a um novo aspecto que se apresenta na situao real e no estava presente quando estava apenas pensando no problema. Por exemplo, quando a pessoa pensa na aranha e faz seu tratamento para eliminar o medo de aranha, pode ser que esteja pensando numa aranha parada. Mas, quando encontra uma aranha de verdade e esta se movimenta, o medo da aranha surgir novamente. No o mesmo medo, um aspecto do medo primrio. A pessoa no tem mais medo de aranha parada, mas o medo de aranha em movimento acontece. Portanto, o tratamento original funcionou, o que acontece que ainda existem aspectos a serem tratados.Este um exemplo tpico do que chamamos de aspectos. J mencionamos anteriormente que EFT eficaz com assuntos especficos; os aspectos exemplificam mais claramente este ponto e nos do um bom entendimento de como tratar as camadas de um mesmo problema. Isolando os aspectos, ou camadas, conseguimos tratar totalmente um dado problema. Um aspecto uma rea do problema central que requer uma ateno separada da afirmao inicial original. Cada aspecto deve ser tratado como um problema em si, com sua prpria afirmao inicial e seqncia EFT. Quando existem muitos aspectos, provvel que a pessoa no sinta muito alvio da presso emocional at que os diferentes aspectos tenham sido tratados individualmente e reduzidos ao grau zero de UDS. Portanto, a forma mais eficiente de lidar com o problema tratar um aspecto completamente antes de passar ao prximo. A habilidade para se fazer este processo vai crescendo com a experincia e prtica. Por isso, comece a experimentar em voc e nos amigos para se exercitar. Os aspectos podem ser: simultneos seqenciais ou ambos
ASPECTOS SIMULTNEOS Os aspectos simultneos se manifestam como um ou vrios assuntos que surgem espontaneamente quando o problema central contatado. Vamos continuar usando medo de aranha como exemplo. O problema central o medo de aranha. Mas, ao se pensar na aranha, instantaneamente surgem outros aspectos: aquelas pernas peludas, esto sempre escondidas, tem corpos medonhos e a forma como se movem assustadora. Aqui temos 4 aspectos que devero ser tratados individualmente. Do quarto aspecto ainda pode surgir mais um, e so muito rpidas. E
todas essas sensaes negativas sobre aranhas surgem espontnea e simultaneamente ao se pensar numa aranha. Cada um desses aspectos vai precisar de sua prpria afirmao inicial e seqncia do EFT at que todo o medo de aranha seja eliminado at todos os aspectos que compem o medo de aranha sejam eliminados. normal que um aspecto revele um alto grau de UDS, mesmo que dois ou mais aspectos anteriores j tenham sido tratados e fixados em zero. Somente quando todos os aspectos tiverem sido tratados que se pode dizer que a pessoa est completamente livre do medo de aranha.
ASPECTOS SEQUENCIAIS Mais uma vez, usando um exemplo de Silvia Hartmann-Kent, em seu livro Adventures in EFT, vamos imaginar um homem que queira se tratar com EFT para resolver seus problemas com dinheiro. Ele trata todos os aspectos que podem estar ligados com seu problema e realmente comea a melhorar sua vida financeira, mas percebe que ainda no est completamente resolvida. Um dia, visitando seus pais, ele percebe num estalo tem um insight que se fosse bem sucedido materialmente iria, de alguma forma, fazer parecer que toda a luta e o trabalho rduo de seu pai parecesse um sacrifcio desnecessrio. Menosprezar a vida difcil do pai e todo o tempo que gastou toa era um aspecto que ainda no havia sido tratado. Os aspectos seqenciais se manifestam como camadas de um problema. Quando uma camada tratada com sucesso (1o. Aspecto), pode aparecer outra camada (2o. Aspecto), e assim por diante. Mais uma vez, cada aspecto deve ser tratado individualmente, como um problema em si. Nestes casos podemos usar a aproximao histrica, como vimos na aula anterior. A histria do incidente recordada, parando quando se percebe algum distrbio. Trata-se completamente o distrbio, e volta-se histria, sempre recapitulando a ltima parte j tratada. Prossegue-se assim at que todos os aspectos tenham sido levantados e tratados. Neste ponto a pessoa dever ser capaz de contar toda a histria do incidente sem nenhuma perturbao.
AMBOS s vezes podem surgir aspectos seqenciais e simultneos. Este fato comum em casos em que a raiz do problema est encoberta por aspectos. Inicialmente aparecem aspectos seqenciais, que so tratados separadamente e de repente surgem outros simultneos revelando o centro da questo.
Por exemplo: uma pessoa pode estar se lembrando de um incidente traumtico e ento teremos o primeiro aspecto a ser tratado. Em seguida surge outro aspecto, e outro e outro, e subitamente seu grau de UDS sobe a um nmero at maior que anteriormente registrado. Isso significa que aspectos simultneos apareceram em seqncia. Quando estamos trabalhando com dores fsicas, vrios sintomas causam a dor e evidente que cada sintoma tratado trar um alvio comparativo. O alvio completo s ser experimentado quando todos os sintomas tiverem sido tratados. O mesmo vlido para problemas emocionais. Para descobrir os aspectos, basta fazer algumas perguntas. Novamente utilizando o exemplo do medo de aranha, podemos perguntar: O que mais eu temo numa aranha? ou O que me assusta mais? O que existe de to ruim em aranhas? E assim ir tratando o medo. Acostume-se a ouvir atentamente as respostas e a perceber as mudanas corporais, como explicadas na aula anterior. Se estiver trabalhando consigo prprio, anote suas respostas e se observe.
PERSISTENCIA EFT no uma tcnica complicada, ao contrrio, simples e acessvel a todos, funciona e muito fcil. Mesmo os inexperientes produzem resultados impressionantes. Entretanto, nas mos de uma pessoa mais experiente esta tcnica pode produzir resultados excepcionais. Quando estiver trabalhando com a Acuterapia em geral, a dica mais importante : seja persistente. Sua persistncia pode ser a diferena entre o sucesso absoluto e a impresso de que a Acuterapia no est funcionando. Persistindo vai ganhando experincia. Persistncia e experincia so as chaves para se obter o mximo destas tcnicas. Use com tudo e v at o fim, isto , at que o grau de UDS chegue a 1 ou 0.
EFT E PROBLEMAS FSICOS EFT pode ser usado em sintomas fsicos da mesma forma que usamos para problemas emocionais. EFT tem trazido alvio parcial ou total em pessoas com:
Enxaqueca, dores nas costas, dores crnicas, rigidez nas juntas, insnia, constipao, artrite, asma, alergias, distenso muscular, etc. Esta lista s um exemplo para termos uma idia onde EFT pode ser aplicado para aliviar os sintomas fsicos. A lista completa quase interminvel. Em outras palavras, EFT pode ser aplicado para tratar todo e qualquer sintoma e, na verdade, tem tido resultados excelentes onde outras modalidades de tcnicas teraputicas falham. A razo disso ser o assunto de nossa prxima aula, a inverso psicolgica. J vimos como EFT pode ser usado para tratar pessoas com emoes negativas. Agora vamos ver como proceder para tratar os sintomas em pessoas com problemas ou doenas fsicas. Qualquer pessoa que estude um sistema de energia no corpo humano ver que nosso bem-estar depende da livre circulao da energia vital chi ou prana pelo corpo. A Acupuntura e a acupresso (do-in, shiatsu), entre outras tcnicas teraputicas atravs dos meridianos, se preocupam basicamente em ajudar a livre circulao do chi pelo corpo. Estas terapias nos dizem que as dores fsicas esto conectadas com o excesso (acumulao ou estagnao) do chi em certas reas do corpo. O uso destas terapias tradicionais requer bastante conhecimento do sistema de meridianos e muita prtica na tonificao e sedao dos pontos. Com EFT basta sintonizar o problema, fazer uma breve descrio para a afirmao inicial e a frase-lembrete e bater nos meridianos usando a seqncia bsica. Tambm com dores e outros sintomas fsicos, preciso que sejam endereados um a um e tratados totalmente antes de se passar para o prximo. Assim todas as camadas do problema fsico podem ser sistematicamente tratadas para que se obtenha o mximo de alvio dos sintomas.
SEGUINDO A DOR comum que a dor mude de forma ou de lugar quando tratada com mtodos baseados nos meridianos e tambm com o EFT. Por exemplo: uma dor de cabea pode migrar para a nuca e os ombros aps a primeira seqncia do EFT. A prxima seqncia, portanto, precisar de ajustes para ser endereada aos sintomas da nova dor. Ao final desta seqncia a dor poder surgir como peso nos braos. Com um novo ajuste e uma nova seqncia, provvel que o processo se complete e o sintoma desaparea. Este apenas um exemplo e o processo no necessariamente ocorre sempre assim. preciso ir aplicando o EFT em todos os aspectos at que no sobre mais nada a ser tratado.
Na opinio de Gary Craig todas as doenas so de fundo emocional, isto , todas so somatizaes.
A LIGAO EMOCIONAL Algumas vezes, enderear a seqncia para a dor ou o sintoma fsico pode no funcionar ou ser til somente at certo ponto. Nestas horas til perguntar: Se houvesse uma razo para esta dor, qual seria? ou Como voc se sente tendo esta dor? Com freqncia estas perguntas nos levam a descries emocionais sobre a dor,como raiva, frustrao, tristeza, limitao, etc. Preste bastante ateno a estas significativas pistas elas contm a chave para reduzir ou mesmo eliminar a dor.
AUTO-AJUDA COM O EFT Muitos terapeutas que trabalham com o EFT, ensinam seus clientes o procedimento para que possam fazer em casa, no intervalo entre uma sesso e outra com o terapeuta. Embora seja bastante comum que os problemas sejam resolvidos em uma ou duas sesses, existem casos que requerem uma aproximao gradual e mais prolongada. Principalmente nestes casos muito til que o cliente use regularmente o EFT. Em sintomas como dores de cabea, rigidez nos ombros e nuca, tenso, etc., a frmula bsica do EFT pode e deve ser usada sempre que necessrio. Do mesmo jeito que antes recorramos aos analgsicos e calmantes para aliviar os efeitos do estresse dirio, agora podemos usar o EFT para tratar instantaneamente os desconfortos do dia-a-dia, no momento que surgem. Entretanto, para chegar raiz dos problemas, um tratamento mais prolongado pode ser necessrio. Por isso, o EFT como prtica diria muito til. Para se obter o mximo em benefcios deve se repetir a seqncia bsica de 3 a 10 vezes durante o dia. Isso , devese usar a seqncia a intervalos regulares e freqentemente. pela manh ao acordar noite antes de dormir antes de cada refeio depois de cada ida ao banheiro
a cada hora quando os sintomas ou circunstncias exigirem Pode-se tambm usar o EFT em horas pares, isto , 6hs., s 8hs, s 10hs, e assim por diante. Desta forma estaremos pegando o horrio de pico de cada par de meridianos e, com certeza, tratemos todos ao equilbrio. (Veja a tabela da 2a. Aula.)
O simples uso do EFT com regularidade por algumas semanas resultar nos seguintes benefcios: Reduo do estresse Refora o sistema imunolgico Aumenta a clareza mental S por estes benefcios j vale a vida incorporar o EFT na rotina diria. O que dizer ento quando usamos a tcnica com alvo certo e obtemos os resultados desejados?
ALVIO RPIDO Dr. Roger Callahan, o criador do Thought Field Therapy, tambm criou uma seqncia mais curta apropriada para lidar com dores, til na obteno de alvio imediato em muitos casos. 1. Localize o ponto gamut nas costas da mo e bata com dois dedos (indicador e mdio) de 30 a 50 vezes. 2. Agora localize o ponto na clavcula (CB) e bata de 30 a 50 vezes. 3. Volte ao ponto gamut e bata de 30 a 50 vezes.
Claudia Giovani
shanta@uol.com.br
http://sites.uol.com.br/claudiagiovani
Enquanto viver, continue aprendendo a viver. Sneca
ACUTERAPIA
6a. AULA
INTRODUO Por Que Eu No Melhoro? - A Inverso Energtica A Inverso Energtica uma das maiores contribuies para nosso entendimento dos problemas mdicos e emocionais. Este conceito foi descoberto por Dr. R. Callahan, o criador do Thought Field Therapy. Inverso Energtica foi o nome dado para a inverso ou mudana de polaridade no fluxo natural de energia pelos meridianos, produzindo um estado contrrio ao bem-estar do indivduo. Em outras palavras, se o fluxo natural da energia for invertido devido a um choque, trauma ou estresse, o processo teraputico corretivo no acontece porque o corpo est lutando contra seus recursos naturais de regenerao. Por isso a idia equivocada de que algumas pessoas no querem se curar ou que no tm fora de vontade para sair de uma depresso, largar um vcio ou emagrecer e manter o peso. Em tais casos, a inverso , com muita freqncia, a raiz do problema. A teoria da Inverso Energtica responde as perguntas que muitos terapeutas, psicoterapeutas e mdicos tm feito a si mesmos por anos. Por que algumas pessoas no apresentam nenhum progresso em sua recuperao? Por que algumas pessoas capazes, com potencial e desejo de vencer numa determinada rea, sempre falham? Por que uma pessoa mostra um desejo sincero de fazer mudanas positivas e evita toda e qualquer mudana? Por que algumas pessoas so to persistentemente negativas? Resposta: Por causa da Inverso Energtica a batalha interior e a verdadeira razo por detrs da maioria dos nossos esforos que resultam em insucessos. Leia o que o prprio Dr. Callaham diz a respeito da natureza da Inverso Energtica: Quando voc est energticamente invertido suas aes so contrrias quilo que voc diz que quer fazer. Voc pode dizer que quer comer menos, e do fundo do seu corao voc realmente quer parar de comer demais. No entanto, continua comendo em excesso. Percebe-se sabotando seu prprio esforo, sente-se impotente e no entende porque isto acontece. (Callahan&Perry, 1991) E Gary Craig, o criador do Emotional Freedom Techniques, diz:
A Inverso Energtica a descoberta mais fascinante do Dr. Callahan. Esta a razo porque algumas vezes parecemos ser nossos piores inimigos e nunca alcanamos aqueles novos nveis que verdadeiramente queremos. (EFT Manual 3rd Edition) Vamos voltar nossa Segunda Aula aonde vimos os traos psicolgicos e fisiolgicos dos meridianos. Vimos que um desequilbrio num determinado meridiano provoca uma reao especfica, e esta reao, por sua vez, provoca o desequilbrio no meridiano. Assim, um desequilbrio no fgado provoca gritos, que por sua vez aumenta o desequilbrio no fgado, criando um crculo destrutivo. um programa que roda por conta prpria e vai continuar at que seja interrompido por um esforo consciente, ou que seja corrigido pelo EFT, por exemplo. Nosso estudo anterior sobre o sistema de meridianos, ainda que bastante superficial, nos d agora a possibilidade de entender como podemos ser influenciados pela Inverso Energtica. muito mais comum do que imaginamos. Estatisticamente, a Inverso Energtica afeta aproximadamente 40% de uma populao tpica como a nossa ou dos Estados Unidos. Entretanto, em casos de depresso ou vcios este nmero cresce assustadoramente a ponto de os criadores destes mtodos dizerem que a Inverso Energtica est sempre presente em todos os casos de depresso, compulses e dependncias (vcios). Quando existe a Inverso Energtica, extremamente difcil fazer qualquer progresso no processo de recuperao, reabilitao, regenerao, e a conseqente eliminao do problema, com qualquer interveno teraputica. Quando existe a Inverso Energtica est presente, ela literalmente bloqueia o progresso. - Gary Craig O EFT corrige este problema de inverso do fluxo energtico e abre novas possibilidades para a regenerao. Uma vez que se tenha corrigido com sucesso o fluxo energtico, qualquer mtodo teraputico torna-se mais efetivo. FORA DE VONTADE E INVERSES Quase sempre a Inverso Energtica est na raiz do problema e responsvel por muitas situaes onde parece haver falta de fora de vontade ou quando parece que a pessoa simplesmente no quer melhorar. A Inverso Energtica parece ser um tipo de auto-sabotagem, um estado negativo onde a motivao opera numa direo oposta a que deveria seguir. (Callahan&Perry 1991)
O QUE CAUSA A INVERSO ENERGTICA?
A causa primria da Inverso Energtica o pessimismo ou negativismo (pensamentos negativos), as atitudes derrotistas ou autodestrutivas. Mesmo a pessoa mais positiva pode carregar padres negativos de pensamentos em seu inconsciente. Quanto maior o grau de negatividade observado na pessoa, maiores as chances de apresentar a inverso Energtica. um importante ressaltar que a Inverso Energtica no uma falha de personalidade, no um defeito, apenas uma indicao de que a energia est fluindo inversamente. O efeito que o sistema energtico trabalha contra si prprio. No o mundo que est contra elas ... seu prprio sistema energtico. Suas baterias esto invertidas. Gary Craig Muitas pessoas so conscientes, at certo ponto, que o pensamento negativo bloqueia seu prprio progresso pessoal. Entretanto, at a descoberta de Dr. Callahan da Inverso Energtica, ningum conseguia explicar como o pessimismo criava os bloqueios e muito menos sabamos como corrigir. Grande parte dos casos de inverso Energtica aparece numa rea especfica da vida. Por exemplo, a pessoa consegue lidar bem com vrios problemas do dia a dia, mas parece no conseguir alimentar-se adequadamente. Tenta todo tipo de regimes alimentares e compra todo produto novo que promete o emagrecimento, visita o mdico periodicamente, enfim parece mesmo determinada a emagrecer. Mesmo assim, seu sucesso parcial e temporrio. No falta de fora de vontade, no uma fraqueza e sim um caso de Inverso Energtica. E este tipo particular de inverso chamado de inverso especfica. Em algumas pessoas a Inverso Energtica pode ser to severa que impede todos os esforos em qualquer rea da vida. Estas pessoas so facilmente identificveis. Reclamam de tudo e exibem uma mentalidade de vtima, sentindo que o mundo est contra elas e que nada parece trabalhar a favor delas. Em tais pessoas a inverso massiva.
A INVERSO ENERGTICA: Cria um bloqueio na polaridade do fluxo natural da energia vital. Impede que os tratamentos tenham resultados positivos. (Isto se aplica a todo tipo de tratamento holstico e aloptico.)
IDENTIFICAO DA INVERSO ENERGTICA
A identificao da Inverso Energtica geralmente feita atravs do teste muscular ensinado pela Cinesiologia Aplicada, que envolve respostas ideomotoras movimentos inconscientes. Cada um de ns um detector de mentiras ambulante e o teste muscular muitas vezes surpreende a pessoa testada pela diferena entre a resposta consciente e a inconsciente para uma mesma questo. Neste curso no estaremos aprendendo a aplicar o teste muscular por um simples motivo: o EFT sempre faz a correo a Inverso Energtica. Alis a razo do enorme sucesso desta tcnica reside exatamente no fato de trazer embutida em sua seqncia a correo para todos os casos da Inverso Energtica. Logo na afirmao inicial quando massageamos em crculos os tender spots estamos corrigindo qualquer eventual inverso energtica. Desta forma a aplicao da seqncia pode alcanar o mximo de efeito sem nenhuma obstruo, consciente ou inconsciente.
Entretanto podemos garantir maior eficcia e rapidez no tratamento da seguinte forma:
se perceber que a pessoa tem um tipo de inverso especfica, pea que bata por 20 a 30 vezes no ponto do lado externo da mo karate shop enquanto diz em voz alta: Apesar de ter este problema, eu me aceito completa e profundamente.
se perceber que a pessoa tem um tipo de inverso massiva, pea que a pessoa massageie em crculos os tender spots vrias vezes, enquanto diz em voz alta: Eu me aceito completa e profundamente com todos meus problemas e limitaes.
em casos que a pessoa teme a privao de alguma coisa (droga, comida, etc.), pea que bata 20 a 30 vezes no ponto karate shop ou no ponto debaixo do nariz vezes enquanto diz: Apesar de eu temer a falta/privao, eu me aceito ...
Teste pelo toque da resistncia de msculos especficos perante o contato com diversos estmulos, tais como alimentos, cores, ervas, etc., para a avaliao das condies psicofisioenergticas e a seleo do mtodo ideal para tratamento.
em casos que a pessoa teme perder a identidade, pea que bata 20 a 30 vezes no ponto karate shop ou no ponto debaixo do nariz vezes enquanto diz: Mesmo que eu perca a minha identidade, eu me aceito ...
em casos que a pessoa acha que nunca vai conseguir resolver seu problema, pea que bata de 20 a 30 vezes no ponto debaixo do nariz, enquanto diz: Mesmo que eu nunca consiga eliminar/vencer/resolver este problema, eu me aceito completa e profundamente.
em casos que o grau de UDS cai e depois de um tempo volta a subir, pea que massageie os pontos tender spots vrias vezes enquanto diz em voz alta: Apesar deste problema voltar, eu me aceito... (Isto particularmente til em casos de vcios e compulses.)
Na prxima aula estaremos vendo como tratar pessoas com maus hbitos (roer unhas, comer em excesso, etc.) e fobias.
Claudia Giovani
shanta@uol.com.br
http://sites.uol.com.br/claudiagiovani
ACUTERAPIA
7a. AULA INTRODUO Nesta aula estaremos vendo o uso do EFT em duas reas especficas: dependncias e hbitos, medos e fobias. Dependncias e Hbitos Preparao Reduo da Ansiedade Eliminando a necessidade Chamamos de maus hbitos qualquer comportamento repetido que nos leva a fazer alguma coisa que no nos faz bem, como por exemplo, fumar, comer ou beber em excesso, roer as unhas, etc. Por sua vez, um vcio ou uma dependncia uma condio que se desenvolve a partir de um hbito especfico. As dependncias mais comuns so: lcool, cigarros (nicotina), e drogas tantos as prescritas como as recreacionais. Dr. Roger Callahan acredita que vcios e maus hbitos mascaram uma emoo principal e que a ansiedade a causa ou emoo por detrs de todas as dependncias, maus hbitos e vcios. A verdadeira causa de todos os vcios a ansiedade uma sensao desconfortvel que temporariamente encoberta, ou aliviada, atravs de alguma substncia ou de algum comportamento. Dr. Callahan Muitos profissionais da sade tm confirmado repetidamente esta teoria. Gary Craig enfatiza o ponto com a seguinte observao: - Os prprios dependentes em algum tipo de droga sempre dizem que usam a droga para acalmar (ansiedade) os nervos. - As pessoas dependentes aumentam o consumo das drogas quando esto sob tenso (ansiedade). Retire a substncia (tranqilizante) dos dependentes e imediatamente iro ficar muito inquietos e nervosos (ansiosos). Na verdade, ficam ansiosos diante da simples ameaa de ficar sem a droga, o cigarro ou o lcool. Oua as pessoas falando de seus vcios e perceber que sempre dizem: Isso me relaxa. Este o indcio mais bvio de todos. Por que iriam
precisar de alguma coisa para relaxar se no estivessem sentindo algum tipo de ansiedade? Precisam aliviar o que? O protocolo que ir aprender nesta aula est voltado para resolver ou eliminar a ansiedade, sendo portanto a tcnica mais efetiva para trabalhar com dependncias e maus hbitos em geral. sabido que o EFT muito efetivo na eliminao da ansiedade por isso de valor inestimvel no tratamento de vcios. O EFT pode ser usado para reduzir a vontade por uma dada substncia ou para controlar um mau hbito junto com o tratamento da ansiedade que est por trs. Leve em conta o que Gary Craig disse: diante da mera ameaa da privao da substncia a que esto viciados, as pessoas sempre ficam imediatamente mais ansiosas. Por isso, importante, quando estiver trabalhando com alguma dependncia que no seja proposto nenhuma eliminao logo na primeira sesso de tratamento. Uma aproximao mais abrangente e voltada para o sucesso final que se quer atingir ser vista nesta aula. importante encorajar a pessoa a aplicar-se a tcnica vrias vezes por dia, cada vez que sentir aquela vontade urgente da substncia. Qualquer problema mais srio ou crnico deve ser tratado por no mnimo 30 dias consecutivos. Muitos que desejam parar de fumar, preocupam-se com o aumento de peso. Quando usamos o EFT isto raramente acontece porque dissolvida a ansiedade subjacente. A razo do ganho de peso dos ex-fumantes que eles inconscientemente buscam uma alternativa para a ansiedade que no foi eliminada. Com freqncia esta alternativa um aumento no consumo do alimento. PREPARAO Dr. Larry Nimms criador o mtodo BSFF* de terapia atravs da energia, chama este tipo de preparao como impedindo os impedimentos, isto , impedir as coisas que esto nos impedindo de fazer aquilo que desejamos; um modo eficiente de podar as objees conscientes ao nosso progresso. Os impedimentos so os mas que tendem a aparecer no final de uma frase positiva, como: Eu gostaria de parar de fumar mas no tenho fora de vontade. Eu gostaria de parar de fumar mas tenho medo de engordar. Eu gostaria de parar de fumar mas todos os meus amigos fumam.
Be Set Free Fast! BSFF um acrnimo para Behavioural & Emotional Symptom Elimination Training for Resolving Excess Emotion: Fear, Anger, Sadness, &Trauma.
A soluo para as objees acima surpreendentemente simples com o EFT coloque as palavras numa afirmao inicial e faa a seqncia do EFT at que esteja resolvida, isto , at que a objeo perca sua validade. Vamos pegar a primeira frase como exemplo: Apesar de eu no ter fora de vontade para parar de fumar, eu me aceito. Outras seqncias devem ser feitas at que a pessoa esteja confiante que sua fora de vontade no mais o problema. Lembre-se que a Inverso Energtica o fator mais importante no que diz respeito a vcios. O EFT um pacote completo para a eliminao destes maus hbitos pois corrige as inverses, reduz a ansiedade e a vontade da substncia, ANTES DE RESOLVER O PROBLEMA Pea que a pessoa responda as seguintes perguntas: Estou bastante motivado para eliminar este vcio? O que sinto com respeito a este vcio? Tenho alguma dvida quanto a conseguir ou no parar com isso? Duvido de minha fora de vontade? Estou com medo ou ansioso com esta idia de eliminar este vcio?
Anote as respostas e trate-as usando o EFT da forma que j aprendeu. Torne o EFT Um Hbito A melhor forma de se livrar de um mau hbito troc-lo por um bom hbito como o EFT. Um hbito particularmente efetivo executar a seqncia vrias vezes por dia visando o hbito ou dependncia que quer eliminar. Podemos adaptar a sugesto dada na 5a. Aula para horrios compatveis com nosso estilo de vida. Relembrando as sugestes da 5a. Aula: ************************************************************************* Para se obter o mximo em benefcios deve se repetir a seqncia bsica de 3 a 10 vezes durante o dia. Isso , deve-se usar a seqncia a intervalos regulares e freqentemente. pela manh ao acordar noite antes de dormir
antes de cada refeio depois de cada ida ao banheiro a cada hora quando os sintomas ou circunstncias exigirem Pode-se tambm usar o EFT em horas pares, isto , 6hs., s 8hs, s 10hs, e assim por diante. Desta forma estaremos pegando o horrio de pico de cada par de meridianos e, com certeza, tratemos todos ao equilbrio. (Veja a tabela da 2a. Aula.) O simples uso do EFT com regularidade por algumas semanas resultar nos seguintes benefcios: Reduo do estresse Refora o sistema imunolgico Aumenta a clareza mental S por estes benefcios j vale a vida incorporar o EFT na rotina diria. O que dizer ento quando usamos a tcnica com alvo certo e obtemos os resultados desejados? *********************************************************************** A idia estabelecer o hbito para se assegurar que a seqncia ser feita no mnimo 15 vezes por dia, nos casos particulares que estamos vendo nesta aula. Gary Craig sugere 25 repeties por dia para evitar o retorno da Inverso Psicolgica. Reduzindo a Vontade Pela Substncia Pode-se tambm usar a seqncia no momento que vem aquela vontade forte pela substncia a que se est viciado. Quando surge o desejo, podemos rapidamente reduzi-lo usando a Acuterapia. Ainda usando o exemplo do vcio em fumo, a seqncia do EFT pode ser usada at que o desejo por um cigarro acabe de vez. O procedimento o mesmo que j aprendemos nas aulas anteriores. Entretanto, vamos rev-lo usando o exemplo do fumo: Encontrar o grau de UDS para o desejo por um cigarro. Escolher uma afirmao inicial apropriada. (Apesar de querer intensamente um cigarro agora, eu me aceito ...) Frase-lembrete. (Quero um cigarro agora)
Executar a seqncia at que no haja mais nenhum desejo pelo cigarro.
Este apenas um exemplo. Sempre use suas prprias palavras. O EFT pode tambm ser usado nos sintomas da mesma forma. Nota: Hbitos e dependncias freqentemente requerem uma aplicao da tcnica mais prolongada. Entretanto, existem vrios registros de pessoas que deixaram seus vcios ou hbitos em uma nica sesso. EFT E Emagrecimento Comemos quando estamos felizes e comemos quando estamos tristes especialmente quando estamos tristes. - James Durlacher - Freedom from Fear Forever impossvel deixar de comer, no s porque essencial nossa sobrevivncia como tambm parte central de nossa vida social. As propagandas tambm no nos ajudam pois os produtos alimentcios so veiculados na mdia como emocionalmente reconfortantes. Uma frase muito conhecida e precisa diz: Muitos vivem para comer ao invs de comer para viver. Evidentemente, o meridiano do estmago est ligado com todos os problemas de digesto e de controle de peso. Voltando s informaes dadas sobre os meridianos, podemos ver que os vcios esto diretamente relacionados com o desequilbrio no meridiano do estomago. (Veja 2a. Aula) Uma das coisas mais difceis de lidar, quando estamos trabalhando com o controle de peso, com a sensao de vazio ou a sensao de fome constante. Ao comer, muitos vo bem alm do ponto de satisfao natural do apetite porque esto buscando mais da comida do que o simples sustento para o corpo esto buscando apoio emocional. Um entendimento dos meridianos sob uma perspectiva psicolgica, revela como os desequilbrios se manifestam desta forma. A Acuterapia trabalha automaticamente estes desequilbrios facilitando uma mudana nos hbitos alimentares do mesmo modo suave e gentil que trata tantos outros problemas. Se quiser tratar algum com este desequilbrio, poder comear por encontrar o que a pessoa realmente pensa sobre emagrecer. Vejamos alguns exemplos mais freqentes: - No consigo passar perto da geladeira sem abri-la. - Tenho fome o tempo todo. - Detesto regimes. - Sou viciada em acar.
As chances de sucesso ficam muito ameaadas quando a pessoa pensa que vai passar fome o dia todo ou se ver privada do que mais gosta se comear uma dieta. Usando a Acuterapia mudamos essas crenas o que torna o processo muito mais fcil, simples e efetivo. Para trabalhas com algum que deseja emagrecer, use a Acuterapia como no exemplo do cigarro. Encoraje a pessoa a aplicar-se a tcnica vrias vezes por dia no mnimo 15 vezes por dia. Se conseguir por 25 vezes muito melhor. Para emagrecer voc precisa, obviamente, eliminar a ansiedade que o leva ao comer demais. Aplique persistentemente (25 vezes por dia) a seqncia bsica do EFT (apesar de eu comer demais, eu me aceito ...) para eliminar a ansiedade. Use tambm para eliminar a vontade de comer bobagens quando ela surge (apesar de estar morrendo de vontade deste doce, eu me aceito ...). No mdio prazo a causa para seu vcio de comer demais ir desaparecer e, conseqentemente, voc perder o peso excessivo. Gary Craig - EFT Manual Os vcios mais comuns so: - roer as unhas - fumar - jogar - alcoolismo - fazer compras - doces, chocolate, etc. - drogas com prescrio (por exemplo, analgsicos) - drogas (herona, cocana, etc.) Ansiedade A ansiedade pode tomar vrias formas e todas podem ser tratadas com a Acuterapia. As mais comuns so: Generalizada: uma sensao constante de ansiedade sem uma causa definida. Antecipatria: associada com entrevistas de trabalho, exames escolares, etc. Social: dificuldade para relaxar em reunies sociais. Desempenho: tambm conhecida como medo do palco ou pblico, mas se aplica a toda situao em que a pessoa precise mostrar o resultado de suas tarefas a outras pessoas. Pnico: ansiedade severa e aguda ligada a uma situao especfica.
Medos e Fobias Aliviando o medo excessivo Percorrendo todos os aspectos
perfeitamente normal ser cauteloso ou tomar algumas precaues diante de algumas situaes: cruzar uma rua movimentada, subir uma escada muito alta, evitar uma cobra venenosa ou um co bravo, etc. Entretanto, quando o medo assume propores exageradas diante de uma situao podemos considerar como um medo irracional ou fobia. As fobias mais comuns so: medo de altura, de viajar de avio, de falar em pblico, de multido, de elevadores, de dentistas, de lugares abertos, claustrofobia, medo de dor, medo de objetos pontiagudos, medo de dirigir, medo de enlouquecer, medo de ser roubado, medo de ficar sozinho, medo de escuro. Os medos e fobias variam muito de intensidade, desde um leve desconforto a um medo intenso que pode manifestar sintomas fsicos como suor excessivo, tremor, nusea e pnico. Fobia um medo persistente, intenso e irracional associado a determinado objeto ou situao. Uma entre dez pessoas sofre de algum tipo de fobia que, quando despertada, resulta numa experincia realmente desagradvel. As fobias podem resultar de experincias traumticas do passado, de temores ou condicionamentos da infncia, podem vir de vidas passadas ou simplesmente como que surgir do nada. O medo pode ser uma resposta automtica muito til quando precisamos reagir rapidamente para evitar uma situao de perigo. Quando medo constante todo nosso sistema fica em estado de alerta permanente gerando, mais cedo ou mais tarde, algum tipo de falncia fsica. Quando voltamos s propriedades fisiolgicas e psicolgicas dos meridianos que vimos na 2a. Aula, percebemos que j existe embutido no sistema de meridianos um grau sadio de cautela e medo a ser usada como proteo, quando todo o sistema est equilibrado. No entanto, uma fobia bem diferente da cautela ou precauo saudvel. Uma fobia pode, na verdade, at aumentar o perigo porque se trata de uma reao exagerada a alguma coisa, incapacitando a pessoa, momentaneamente, de pensar com lgica e tomar as decises corretas. Uma fobia pode ser to sria que chega a impedir uma pessoa de aproveitar a vida pois ela se sente compelida a evitar certas situaes, lugares ou coisas. A grande vantagem em usar a Acuterapia para se libertar das fobias que no necessrio saber nem como nem quando a fobia comeou para poder elimina-la. A grande maioria das terapias tradicionais precisa primeiro determinar a origem ou a causa da fobia antes de comear um programa para erradica-la. Outras terapias usam o mtodo da desensibilizao, onde necessrio imaginar a situao para trabalhar com ela at que seja tolervel, percorrendo todos os nveis de medo. Muitos, s em saber que precisaro passar por experincias assim, desistem antes de comear. Algum com fobia de aves, por exemplo, s em pensar num papagaio j tem todas as reaes fsicas referentes fobia.
Lembra-se a afirmao descoberta?

Um pensamento ou a simples meno do fato normalmente o bastante para detonar uma srie de sensaes fsicas e emocionais desagradveis. Para a Acuterapia isso j o bastante para comear o procedimento da tcnica. Encontre as palavras apropriadas que melhor identifiquem a fobia para compor a frase inicial e use a seqncia bsica at que no haja mais nenhum desconforto em falar sobre o problema. Se estiver em condies de testar na vida real, faa o teste para ter certeza do resultado. preciso sempre deixar que o cliente construa sua prpria frase inicial. O terapeuta apenas ajuda o cliente a construir sua frase colocando exatamente o que a pessoa sente, sem censurar ou melhorar a frase. Os terapeutas treinados em mtodos de diagnose podem sentir alguma dificuldade em deixar de lado seu pr;oprio ego. No entanto, com a Acuterapia, preciso trabalhar aquilo que o cliente sente e no o que o terapeuta acha que mais apropriado. Seja cauteloso ao executar os testes e pare imediatamente ao primeiro sinal dos sintomas de desconforto. Quando a pessoa sente desconforto ao ser testada no significa que a tcnica no funcionou significa que h mais trabalho a fazer, significa que existem mais aspectos para serem eliminados. Perseverana sempre a chave mestra para atingir o sucesso com a Acuterapia. Com freqncia, as fobias tm muitos aspectos que devem ser tratados um a um. A Acuterapia jamais vai eliminar a precauo sadia e a cautela desejada. Elimina somente o elemento indesejvel que o medo exagerado definido como fobia. Todos os recursos do indivduo concernentes a decises atinentes prpria segurana ficam intactos. Se a pessoa tem vrias fobias, aconselhvel tratar uma a uma separadamente. S quando uma fobia foi neutralizada que se pode passar para a prxima.
RECAPITULAO Estamos quase terminando nosso curso de Acuterapia Psicoterapia Energtica. Vamos recapitular a tcnica que aprendemos antes de seguirmos frente em nossos estudos. Procedimento da Tcnica EFT 1. Se for trabalhar com algum, coloque a pessoa bem vontade, explique como ser conduzida a sesso e certifique-se de que ela entendeu o que ser feito. 2. Determine o problema que ser trabalhado. 3. Trabalhe um pouco a questo colocada tentando refinar e identificar o ponto central do problema. 4. Encontre junto pessoa a afirmao inicial. 5. Encontre o grau de UDS ou VOC. (VOC ser explicado na prxima aula.) 6. Execute a seqncia. Comece dizendo em voz alta a afirmao inicial e massageando vigorosamente em crculos os Sore/Tender Spots. Agora, falando em voz alta a Frase-Lembrete, comece a bater nos pontos pelo corpo, dos olhos ao ponto karate chop, em seqncia. Continue falando a Frase-Lembrete enquanto bate no ponto das costas da mo e executa as aes com os olhos do 9 Gamut. Repita a seqncia de pontos pelo corpo, dos olhos at o ponto karate chop. (Desta vez sem o 9 Gamut.) Faa uma respirao bem lenta e profunda. Pea que a pessoa reflita por um momento em como se sente agora quando pensa no problema.
7. Volte a pedir um nmero para o grau de UDS. Se era 8, que nmero daria agora? Aqui temos trs possibilidades de resposta: Se o grau de UDS caiu para zero ou 1, o processo est completo. Resta apenas fazer a seqncia final. (Veja a 3a. Aula.) Se houve uma queda no grau, por exemplo, de 8 para 6, continue o processo repetindo toda a seqncia quantas vezes for necessrio para que o grau chegue a zero ou 1, tendo assim eliminado o problema. (Veja a 3a. Aula.) Se no houver uma reduo significante, volte ao estgio 4 reformulando a afirmao inicial. Quando no acontece nenhuma reduo no grau de UDS quase certeza que a afirmao inicial estava errada. Se mesmo mudando a afirmao continua no acontecendo nenhuma reduo, significa que a pessoa est energeticamente invertida. Ento proceda assim: massageando em crculos os sore
spots, pea que diga 6 vezes : Apesar de estar travado/emperrado/empacado no grau ..., eu me aceito completa e profundamente. Repita a mesma frase mais 6 vezes enquanto bate no karate shop. Recomece todo o processo, tentando uma nova frase inicial. Neste ponto a prpria pessoa estar mais aberta para encontrar a afirmao correta.
Efeito de Pico O Efeito de Pico um fenmeno que acontece ocasionalmente entre os praticantes destas tcnicas. A pessoa experimenta grande bem-estar com relao ao seu problema, entretanto no atribui o alvio tcnica utilizada. A pessoa pode dizer: Obrigada por sua assistncia, mas o problema parece ter sumido por si prprio ou Bem, no tive que repetir a tcnica em casa porque esta semana no senti nenhuma vontade de comer chocolate. Estes so exemplos clssicos do que foi denominado de Efeito de Pico. A Acuterapia produziu um efeito to positivo, total e profundo que a pessoa assimilou imediatamente a mudana como uma nova realidade sua. Para a pessoa a mudana uma sensao to natural e to dela que nem percebe que fruto de um procedimento psicoterapeutico. O Efeito de Pico um efeito que apenas o psicoterapeuta precisa saber no preciso conscientizar o cliente. Embora se possa faze-lo, no existe nenhum valor teraputico em conscientizar o cliente do antes e depois da Acuterapia. Podemos evitar que isto acontea usando uma linguagem adequada e cuidadosa. Durante a terapia, faa perguntas como: Como voc vai saber que resolveu completamente o problema? Como sempre, quando estiver trabalhando com a Acuterapia, oua atentamente as respostas. Guie o cliente de uma forma que pressupe o sucesso da parte dele. Mantenha-o continuamente em contato com seu progresso
O Efeito de Pico um nome dado por Dr. Roger Callahan estranha idia de muitos clientes de no dar crdito ao procedimento teraputico os resultados que obtm. Em vez disso, do outras explicaesou ignoram o impacto como se nunca houvesse acontecido. Dr.Callahan descreve a razo em termos de funcionamento cerebral. Gary Craig Costuma-se achar que o Efeito de Pico um problema. Mas no precisa ser. Como apresentamos a tcnica ao cliente vai determinar com que freqncia vamos testemunhar este efeito. Se ao cliente for explicado o potencial desta tcnica, as chances desta reao de pico tendem a ser bastante reduzidas.
Reao Anormal Reao anormal o termo usado quando um cliente experimenta as mesmas sensaes do trauma ou evento original como se estivesse acontecendo agora. Esta reao pode re-traumatizar a pessoa e tornar as coisas ainda piores. Para evitar uma reao anormal quando estiver trabalhando com a Acuterapia, mantenha o cliente sempre distante do problema, apenas pensando nele e no lembrando vividamente. - distncia fsica Mantenha o cliente distante fisicamente de qualquer coisa que possa detonar uma reao anormal ligada sua fobia ou alergia: insetos, altura, substncia qumicas, etc. - distncia psicolgica Mantenha o cliente mentalmente distante do problema. Use uma das formas de aproximao que j vimos em uma aula anterior: use figuras, filme; pea que imagine outra pessoa se aproximando do objeto/problema, use um smbolo, um nmero ou uma palavra-chave para simbolizar o elemento detonador.
Se a reao acontecer: 1. Permanea calmo. 2. Pre o estado do cliente: - distraia a pessoa chamando a ateno dela para alguma outra coisa - faa a pessoa levantar e dar uma volta pelo lugar - pea que respire fundo e comece a instruir a pessoa a respirar lenta e profundamente. 3. Anote o que detonou para trabalhar depois fazendo uma desassociao antes de testar novamente. 4. Trate o medo do medo. A reao anormal muito improvvel de acontecer SE o que foi aprendido at aqui for seguido cuidadosamente. Leia novamente as formas de aproximao de problemas.
Na prxima e ltima aula estaremos aprendendo a usar a Acuterapia no desenvolvimento pessoal, algumas sugestes finais e a bibliografia.
Visite o website do Dr. Callahan http://www.tftrx.com/ Neste site possvel encontrar um bom livro em espanhol: TERAPIA DEL ESTRS
ATENO: O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, eu aconselho que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar os sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso. proibida a cpia parcial ou total deste documento registrado por Claudia Giovani. Claudia Giovani shanta@uol.com.br http://sites.uol.com.br/claudiagiovani
ACUTERAPIA
8a. AULA INTRODUO Nesta ltima aula estaremos vendo o uso da Acuterapia no desenvolvimento pessoal, alguns ltimos conselhos e a bibliografia.
ACUTERAPIA E DESENVOLVIMENTO PESSOAL At agora aprendemos como usar a Acuterapia para dissolver desequilbrios fsicos e emocionais. Chegou o momento de aprendermos esta ferramenta teraputica no desenvolvimento pessoal.
Passado e Presente Os acontecimentos do passado influenciam nossas vidas no presente. Temos a tendncia de desenvolver "mecanismos de defesa" em resposta s experincias passadas desagradveis ou traumticas. Estes mecanismos, na maioria das vezes, nos restringem, nos limitam. Ento, evitamos muitas situaes que "pensamos" podem nos levar a experimentar novamente o mesmo problema; adotamos uma atitude ou fachada exterior que passa nossa mensagem defensiva ao mundo externo; ou negamos que a tal situao tenha ocorrido, ou
passamos anos "empurrando" o problema para fora da lembrana e da mente, nos distraindo constantemente, evitando pensar ou lidar com o problema. Estes mecanismos de defesa causam muito estresse e tenso que so mantidos no organismo por anos a fio, debilitando todo o sistema e, lamentavelmente, acabando por levar a problemas de sade de algum tipo.
Relembrando a "afirmao descoberta" (as emoes negativas so causadas por uma interrupo ou um bloqueio no sistema energtico do corpo fsico), agora j sabemos que a lembrana/memria de acontecimentos passados causam, quando recordados, todo tipo de desequilbrios emocionais e fsicos. por isso que evitamos a todo custo recordar as situaes que foram muito traumticas. Entretanto, isso requer um grande e constante esforo e desperdcio de energia. Este esforo pode ser consciente ou inconsciente - um sistema automtico de proteo adotado pela mente para evitar a repetio da experincia com os mesmos efeitos negativos. este sistema de proteo que requer um esforo e desgaste de energia constante para manter "distante" o acontecimento e tambm as experincias semelhantes. No entanto, porque foi o acontecimento que causou a interrupo no sistema energtico, "ele" est sempre tentando fazer sua presena notada. O acontecimento se mantm como uma influncia atual, de agora, em vez de um acontecimento de aconteceu no passado. Esta uma situao muito difcil e debilitante para a pessoa porque enfraquece a imunidade natural e causa estresse e ansiedade. Trabalhar com a Acuterapia para dissolver traumas passados nos traz os seguintes benefcios: inverte as emoes negativas e as sensaes fsicas associadas com o acontecimento; coloca o acontecimento no seu tempo correto, isto , uma situao que aconteceu no passado ir ser lembrada exatamente assim - como algo que aconteceu e acabou, ficou no passado. Ir se tornar apenas mais uma lembrana sem exercer nenhuma influncia negativa no tempo presente; vai reduzir o estresse e aumentar a imunidade fsica.
Utilizada desta forma, a Acuterapia facilita o desenvolvimento pessoal. A liberdade das armadilhas do passado facilita um presente mais positivo e possibilita os planos para o futuro. Nosso mundo o que pensamos que , em outras palavras, nossas crenas formam nossa realidade atual seja ela boa ou m. A Acuterapia pode ser usada para fortalecer nossas crenas positivas e para mudar completamente nossos pensamentos negativos.
Dissolvendo o negativismo Todos temos crenas negativas que regem nossas vidas, alguns mais ou menos. A maioria delas nos foi comunicada durante nossa infncia por algum que representava uma figura de autoridade para ns os pais, professores, tios, irmos -, ou qualquer
adulto que inspirasse respeito e que decidiu repartir conosco uma ou duas de suas prolas de sabedoria: Criana no tem vontade, tem que obedecer. Se voc no passar de ano, voc nunca ter um bom emprego. Voc igualzinho ao traste do seu pai! Por que voc no como sua prima? Nunca confie em ningum. Voc no presta para nada, nunca vai conseguir ser algum na vida. Se voc no passar de ano, nunca ter um bom emprego. Mulher no foi feita para trabalhar fora de casa. Voc um irresponsvel. Casamento loteria.
Estas e outras prolas tornam-se nossas verdades na vida adulta e nossa realidade atual moldada dentro das limitaes dessas crenas. Quando uma pessoa acredita que no boa bastante para fazer alguma coisa, a crena to real para ela que tudo que v e ouve, seja um elogio ou uma crtica, passa pelo filtro do no sou bom o bastante e, logicamente, assimilado de acordo com este filtro. Por exemplo: Palavras de encorajamento ou um elogio so filtrados e interpretados como esto apenas querendo ser gentis comigo. E uma crtica, por mais positiva que seja, passa pelo filtro e interpretada como eles tm razo, sou um fracasso mesmo, no fao nada certo. Crenas negativas podem ser dissolvidas e mudadas com a Acuterapia, como voc j aprendeu at aqui. A crena acima poderia ser medida em UDS e ento colocada numa frase inicial mais ou menos assim: apesar de eu no servir para nada .... Ento, ir fazendo vrias seqncias, endereando os vrios aspectos do problema, at que voc ou o cliente no mais acredite que no bom o bastante para fazer alguma coisa. Por isso esta tcnica a base para o mais substancial e efetivo programa de desenvolvimento pessoal da atualidade.
Instalando Crenas Positivas Voc pode utilizar a tcnica do EFT para instalar uma crena positiva tambm - usando a seqncia para aumentar gradualmente o quanto voc acredita que verdadeira a idia positiva. Para isso usamos uma escala chamada de VdC (Validade de Cognio) que vai medir o "quanto voc acredita". A escala de VdC trabalha na direo oposta da escala de UDS, isto , comea com um nmero baixo e segue em ordem crescente. Por exemplo, se estiver usando a Acuterapia para construir a autoconfiana num cliente, pergunte o quanto ele se sente confiante, numa escala de 10 a 0, sendo que zero o grau
que de menos confiante em si prprio. A seguir s ir trabalhando a tcnica como foi ensinada nas aulas anteriores at que o cliente sinta-se plenamente autoconfiante. Por alguns instantes reflita na maravilha dessa nova possibilidade! VdC (Validade de Cognio). Colocado de uma forma bem simples, exatamente o contrrio de UDS. Em vez de comear em 10 e ir reduzindo a 0 ou 1, comeamos medindo o grau em nmeros baixos, 2 ou 3, e trabalhamos em direo ao 10, medida que uma percepo positiva construda. Entretanto, antes de instalar uma crena positiva preciso limpar a negativa. Lembrese disso e, por favor, no queira pular etapas. Nosso inconsciente j tem muitas idias e crenas contraditrias (oras voc j uma mocinha , oras voc ainda muito criana). Cuidado para no instalar mais contradies em voc ou em seus clientes.
SUGESTES ADICIONAIS Mtodos Para Reduo de Dores Fsicas Mtodo 1 1) Pea que o cliente coloque a ponta de um dedo precisamente no ponto que mais di. Pea que a pessoa descreva o local e a dor como se estivesse falando com algum ao telefone. A frase pode ser longa, o que muito bom pois ser mais precisa. A explicao deve ser dada de modo que a pessoa imaginria do outro lado do telefone possa colocar o dedo no mesmo local da dor e ter uma idia bem apurada da dor. A dor deve ser bem explicada: uma dor que se espalha, ou que pulsa, ou que d pontadas, ou que parece rasgar, ou uma forte presso, e assim por diante. Nosso inconsciente tem uma programao muito precisa onde recortar no deletar. Da a grande importncia de deixar que a pessoa coloque o que sente em suas prprias palavras sem a preocupao de ajeitar a frase para ficar mais curta ou gramaticalmente correta. E muito menos moralmente aceita. importante entender que estamos lidando com uma tcnica que refora a todo instante (... eu me aceito profunda e completamente.) a auto-aceitao. Isto significa que finalmente podemos ser exatamente aquilo que somos, livres de tudo e todos, e ainda nos respeitar exatamente por esta autolegitimao. 2) Verifique o contedo emocional do dilogo imaginrio. 3) A frase inicial poderia ficar mais ou menos assim: Apesar dessa dor constante e aguda na nuca bem perto do couro cabeludo que me deixa irritado, eu me aceito completa e profundamente.
4) Aps ter feito a seqncia, v ajustando as palavras exatamente para o que o cliente sente no momento. 5) muito comum que a dor ande, mudando de lugar. No importa muito se a mesma dor que andou ou se a prxima da fila, simplesmente continuamos o processo seguindo o caminho da dor. Mtodo 2 1. Se no tiver resultados significativos usando o mtodo acima procure pela causa emocional mais profunda. Alis, a causa que deu origem dor sempre deve ser investigada para eliminar por completo o desequilbrio. 2. Converse informalmente com seu cliente sobre a dor, como se estivesse batendo um papo. Mesmo a pessoa mais fechada vai fornecer boas informaes. No h necessidade de explicar as causas emocionais ao cliente, a menos, logicamente, que ele queira. - H quanto tempo tem esta dor? - Puxa! H 4 anos! E sempre foi assim forte? - Mas foi devido a algum acidente? e assim por diante. Ento, sugira: - E voc deve ter se sentido muito .............. (Use a emoo que mais se adequar ao caso.) - Agora me diga, voc pode se lembrar de quando no tinha essa dor, como era? Como se sentia? (Esta resposta particularmente til para instalar uma crena positiva no final do tratamento.) Auto-Tratamento Normalmente quando temos uma dor, mais *pensamos* do que *falamos* sobre ela. Quando a dor aparece comeamos um dilogo mental que no expresso verbalmente. Comece a falar tudo que est na mente sobre sua dor e a fazer suas afirmaes iniciais com tudo que surgir. Com uma dor nas costas, por exemplo, poderia ser assim: No acredito, a dor voltou de novo! No estou me sentando como devo. A coluna est torta. Acho que foi o jeito que me virei para pegar a caneta. Ai, que dor! Acho que vou tomar uma aspirina. Fulana vem me visitar amanh e eu com esta dor! Ah! Mas eu sei que porque me deu esta dor! E se a dor voltar ...
Quando Parece Que No Funciona s vezes as pessoas reclamam dizendo que a tcnica no funcionou porque a dor ou o sintoma voltou. Isto, para mim, como dizer que no adiantou nada colocar ontem o lixo na rua porque hoje j tem mais! A repetio do tratamento necessria quando: - A causa mais profunda ainda no foi encontrada e eliminada. Ento razovel procurar um psicoterapeuta treinado na tcnica para ajuda-lo a descobrir a causa do desequilbrio. Em muitos casos, mudando a afirmao inicial e continuando a repetir a seqncia, voc mesmo chegar raiz do distrbio. - Um problema vem de longa data e j se tornou um hbito. A aplicao da tcnica vai alinhar os meridianos para que a energia flua livre e positivamente. Entretanto, influncias externas ou o estresse podem fazer com que o velho e familiar hbito retorne. Basta repetir o tratamento por mais alguns dias at que todo o sistema energtico esteja novamente equilibrado. - Quando existe uma inverso energtica massiva. Nestes casos recomendvel que a pessoa aplique a tcnica vrias vezes por dia (de 15 a 25 vezes), por no mnimo 30 dias, ou at que todo seus sistema bioenergtico e neurolgico se habitue nova rota. Para Que Mais Posso Usar? A simplicidade deste mtodo e de outros que iro descobrir neste novo mundo das terapias baseadas no sistema de energia - Acuterapia - que acabam de entrar pode enganar os principiantes. Podem no perceber que a aplicao da Acuterapia ilimitada! A Acuterapia pode ser aplicada em qualquer problema que tenha um contedo emocional. E pergunto, qual problema no tem um contedo emocional? Nenhum, lgico. Mesmo um problema de matemtica pode ser difcil, complicado, pode parecer ser sem soluo e pode deixa-lo com a cabea quente e faze-lo queimar as pestanas. Imagine-se diante de uma tela com um esboo de alguma coisa. Voc, com seu pincel acuterpico, pode, se quiser, criar um Miguelangelo! A Vida j nos deu todas as cores do arco-ris e seus diversos matizes. Tudo que voc precisa do seu pincel. Mos obra, e que seja uma obra prima!
Conclumos aqui nossa introduo Acuterapia. Espero que este curso lhe seja de valor e que voc tenha todo sucesso em seu uso das terapias atravs dos meridianos de energia.
Websites a visitar: http://www.emofree.com O site oficial do EFT. http://www.meridiantherapies.org.uk http://www.chandra-pds.freeserve.co.uk http://www.tftrx.com/ Association for Comprehensive Energy Psychology (ACEP) - www.energypsych.org Be Set Free Fast (BSFF) - www.besetfreefast.com - instructional manual Body Talk - www.parama.com Healing Touch - www.healingtouch.net Heart Math - www.heartmath.com Holographic Memory Resolution - www.healingdimensions.com Holographic Repatterning - www.hra@holographic.org Integrative States Therapy (iSt) Don Elium - http://members.aol.com/eliums/ist.html Matrix Work/Tara Work (Asha Nahoma Clinton) - www.MatrixWork.org NAET - www.naet.com Poole, Judith - http://www.HealingPoole.com/ Rapid Eye Technology - www.rapideyetechnology.com Resonance Tuner - www.hometown.aol.com/alanhand/myhomepage/index.html Tapas Acupressure Technique (TAT) - www.tat-intl.com Tools for Wellness - www.toolsforwellness.com/ Therapeutic Touch - www.therapeutictouchnetwk.com www.therapeutic-touch.org Whole Life Healing - www.wel.net/wlh.html - offers training manual.
Whole Hearted Healing - www.PeakStates.com Bibliografia Callahan, Roger J., Five Minute Phobia Cure, Enterprise, 1985 Callahan, Roger J., and Joanne Callahan, Stop the Nightmares of Trauma: Thought Field Therapy, The Power Therapy for the 21st Century, 2000. Callahan, Roger J., Thought Field Therapy and Trauma, Treatment and Theory, 1996. Callahan, Roger J., Why Do I Eat When I'm Not Hungry?, Doubleday, 1991. Flint, Garry A., Emotional Freedom: Techniques for Dealing with Psychological, Emotional and Physical Distress, 1999. www.Amazon.com e Barnes and Noble Gallo, Fred, Energy Diagnostic and Treatment Methods, Norton Professional Books, Gallo, Fred, Energy Psychology: Explorations at the Interface of Energy, Cognition, Behavior and Health, CRC Press, 1999 Gallo, Fred and Harry Vincenzi, Energy Tapping: How to Rapidly Eliminate Anxiety, Depression, Cravings, and More Using Energy Psychology, New Harbinger (to be released June, 2000) Gallo, Fred and Mark Evan Furman, The Neurophysics of Human Behavior: Explorations at the Interface of Brain, Mind, Behavior and Information, CRC Press, (to be released June, 2000.) Gordon, Marilyn, Energy Therapy: Tapping The Next Dimension in Healing, WiseWord Publishing, 1998. (www.hypnotherapycenter.com ) Gordon, Marilyn, The New Manual for Transformational Healing with Hypnotherapy and Energy Therapy, WiseWord Publishing, 1999. (www.hypnotherapycenter.com ) Hartmann-Kent, Silvia, Adventures in EFT, DH Publications, October 1999. (www.meridiantherapies.org.uk ). Recomendo muito este livro. Lake, David and Steve Wells, New Energy Therapies: Rapid Change Techniques for Emotional Healing, 1999. Escreva para wells@iinet.net.au
Mountrose and Jane Mountrose, Getting Through to Your Emotions with EFT, Holistic Communications, 2000. Heal Yourself & Others with Meridian Therapies by Dr Tam Llewellyn-Edwards (publications@meridiantherapy.org ou www.meridiantherapies.org . ) Livros de Assuntos Relacionados F.M. Houston, Benefcios Teraputicos da Acupressura, Cultrix Wen, Tom Sintan, Acupuntura Clssica Chinesa, Cultrix Kenyon, Dr. Keith, Acupuntura sem Agulhas, Cultrix Diamond, John, Life Energy: Using the Meridians to Unlock the Hidden Power of Your Emotions, Paragon House, 1985 Diamond, John, Your Body Doesnt Lie, Warner Books, 1980. Durlacher, James V., Freedom From Fear Forever, Van Ness, 1995 Gerber, Richard, Vibrational Medicine, Bear & Company, 1996 Joy, W. Brugh, Joy's Way: A Map for the Transformational Journey: An Introduction to the Potentials for Healing with Body Energies, Tarcher/Putnam, 1979 Tiller, William, Science and Human Transformation, Pavior, 1997 ATENO: O contedo deste curso no pretende substituir os cuidados mdicos e/ou de profissionais da sade. Se tiver sintomas de algum problema de sade que normalmente procuraria um mdico, eu aconselho que o faa. As tcnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar os sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu mdico ou a superviso de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicao que esteja fazendo uso. proibida a cpia parcial ou total deste documento registrado por Claudia Giovani. Claudia Giovani shanta@uol.com.br http://sites.uol.com.br/claudiagiovani

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a causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema de energia no corpo.

COMO UMA EMOO NEGATIVA CAUSADA Uma memria ou pensamento perturbador

que, por sua vez, causa

INTERRUPO NO SISTEMA ENERGTICO EMOO NEGATIVA

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1. A Afirmao Inicial A afirmao inicial tem duas partes:

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4. No centro do espao entre o nariz e o lbio superior. Abreviao: UN.

5. No centro do espao entre o lbio superior e a ponta do queixo. Abreviao: CH.

6. Na juno onde a clavcula, o esterno e a primeira vrtebra se encontram. Abreviao: CB.

7. No lado do corpo, aproximadamente 8 centmetros abaixo da axila. Abreviao: UA.

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Lembra-se da a afirmao descoberta?

a causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema de energia no corpo.

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Eu quero eliminar totalmente este problema e me aceito completa e profundamente.

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MERIDIANOS EB (sobrancelha) Ref. B2 Bexiga

BLOQUEADOS Medo e a irritao