DIETA DA USP

Esta dieta deve ser feita apenas por 14 dias. Nesse perodo jogasse fora 14 kg. Segue abaixo o cardpio para 7 dias, quando acabar s repetir o cardpio. No 15o dia voc poder retornar a seus hbitos alimentares normais . Ervas permitidas : agrio , chicria , alface . Pode beber gua , caf e ch o dia inteiro . No deve trocar os alimentos e nem substitu-los de horrio .

Cardpio da Dieta da USP

Primeiro Dia Manh : Caf preto sem acar , com adoante . Almoo: 2 ovos cozidos e ervas a desejar . Jantar : salada de alface com pepino e salso vontade . Segundo Dia Manh : Caf com bolacha cream-crakers Almoo: 1 bife grande com salada de frutas gosto . Jantar : Presunto vontade . Terceiro Dia Manh : Caf com biscoito cream-crakers . Almoo: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas . Jantar : presunto e salada . Quarto Dia Manh : Caf com biscoito . Almoo: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas vontade . Jantar : Salada de frutas e iogurte natural . Quinto Dia Manh : Cenoura crua espremida com limo e caf preto . Almoo: Frango grelhado vontade . Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

Sexto Dia Manh : Caf com biscoito . Almoo: Fil de peixe com tomate vontade . Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura . Stimo Dia Manh : Caf com limo . Almoo: Bife grelhado e frutas vontade . Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcolicas