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Alfredo Igncio Nogueira Penido, 255 - Sala 301 - Edifcio Le Classique J ardim Aquarius CEP 12246-000 So J os dos Campos SP
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SUCOS PODEROSOS



Suco para desintoxicar: O maior benefcio desta receita de suco para
revitalizar o corpo e excelente para o brilho da pele.
1 copo de gua filtrada, 3 pores de ma, poro de gengibre, 3 partes
de cenoura

Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hlito: Ajuda na
aparncia da pele e sua viscosidade, alm de prevenir o mau hlito.
1 copo de gua filtrada, 1 poro de ma, 1 poro de cenoura, 1 poro
de tomates.

Suco para quem no gosta ou no pode beber leite.
1 xcara de brcolis, 3 folhas de couve, 3 cenouras e 1/2 ma.

Suco para evitar resfriados: 1 kiwi, 1 manga, 1/2 melo e 1/2 xcara de
morangos.

Suco de ma: extremamente benfico sade, devido grande
quantidade de antioxidantes. O suco pode ser consumido puro, ou associado
cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante.

Suco para reduzir o colesterol: Este suco ajuda a reduzir o colesterol e
ajuda na preveno do cncer. Tambm melhora qualquer mal estar
estomacal ou dores de cabea. Se voc tem mais de 30 anos voc deve
tomar este suco.
1 copo de gua filtrada, 1 poro de ma, 1 poro de pepino, 1 poro de
salso.

Suco de uva: tambm um poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o
colesterol, ajudando o sistema circulatrio. Para melhorar a circulao
recomenda-se ainda o suco de morango, misturado com melancia (que serve
tambm como diurtico).
Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o
trabalho da vescula biliar.




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Suco de pra e banana, associados com alface: indicado para quem sofre
de insnia.

Suco anti-inflamatrio natural: O alho auxilia a digesto e colabora na
eliminao de toxinas. Rico em sdio, o aipo hidrata, acalma e diminui a dor,
j que ajuda na circulao sangnea.
4 cenouras; 1 dente de alho; 2 talos de aipo; 1 colher (sopa) de salsa

Suco de abacaxi: muito recomendvel devido grande quantidade de
enzimas.
Suco de laranja batido com couve: ajuda a combater a anemia, devido
presena de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro).

Suco de abacaxi, ma, cenoura e gengibre: importante aliado no
combate celulite.

Suco de maracuj: um timo calmante.

Suco para combater a Anemia Ferropriva.
1 mao de salsa, 1 pimento vermelho, 1 xcara de brcolis e 3 cenouras
cruas. Adicione suco de limo ou de laranja para melhor o sabor se quiser.
Suco hidratante para o vero: Ajuda a combater e prevenir a desidratao,
comum principalmente no vero. Alm disso, excelente para tomar aps
quadros de diarria.
1 copo de gua filtrada, 1 poro de pepino amargo, 1 poro de ma verde

Suco para preveno e tratamento de hipertenso arterial: Uma
combinao perfeita para a sade dos rins e da bexiga. Ele tambm ajuda a
retirar o excesso de sal no corpo.
1 copo de gua filtrada, 1 poro de melancia, 1 poro de abacaxi, 1 poro
ma.
Suco para crianas: Alem de ser rico em vitamina C, tem tambm uma boa
dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a
imunidade.



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1 poro de mel, 1 poro de uvas, 1 poro de melancias, 1 poro de leite
(melhor desnatado)


Suco para Diabetes e melhora do humor: um suco muito digestivo,
ajuda a regular os nveis de acar no sangue. Peras so saudveis contra
a constipao, lceras, o trato urinrio, febre e tosse. Bananas so
saudveis para a presso alta. A banana contm uma protena que o corpo
converte em serotonina, que melhora o humor.
1 copo de gua filtrada, 1 poro de peras, 1 poro de bananas


Suco para acelerar o metabolismo: Este um suco protico, bastante
energtico e estimulante, o que garante o metabolismo a todo vapor. Devido
presena do mate, que confere maior gasto energtico, interessante para
ser tomado pela manh, para garantir maior disposio durante o dia,
especialmente se tomado antes da academia.
Mate solvel (no usar o copinho industrializado) 1 colher de sopa, gua -
1 copo de 200ml, ma sem semente, papaya, 1 banana prata, Leite de
soja - copo de 100ml


Suco ps-academia: Combinao das maiores fontes de potssio, bom
para evitar a reteno de lquidos. um suco interessante para os indivduos
hipertensos e para aqueles que tm acmulos de lquidos e cibras com
freqncia, especialmente aps a atividade fsica.



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gua de coco 200ml, Aipo 2 talos, 2 fatias mdias de melo, mamo
papaya unidade pequena.


Suco anti-inchao: A melancia um excelente estimulante, tem vitaminas
A, C, E, K e todas as do complexo B. Alm disso, por possuir um alto
contedo de lquido e baixo valor calrico em relao maior parte das
frutas, ela contm mais nutrientes por calorias. Contm um potente
antioxidante, o licopeno, que confere a sua cor vermelha e protege as clulas
do envelhecimento. Associado a isto, tem a lima da prsia, que por ser rica
em antioxidantes, favorece a circulao linftica, sendo indicada para evitar
retenes de lquidos e celulite. J o capim cidreira confere melhora na
digesto, o que ajuda a reduzir a produo de gases intestinais,
responsveis tambm pelo inchao.
Suco de 1 lima da prsia, melancia picada - 3 xcaras de ch, capim cidreira
fresco - 10 folhas de capim.


Para recuperar as reservas de potssio.
1 laranja, 1/2 melo, 3 cenouras e 1 banana.