Limão

Nome Científico: Citrus sp; Citrus Limonum.

Descrição:
Já chamado de "rei dos temperos" e "campeão dos remédios", o limão é um dos
destaques nas frutas por suas poderosas propriedades de cura.
Originário do sul da Ásia, o limão se espalhou por todo o mundo para se tornar uma das
frutas mais utilizadas, seja por seu sabor em sucos e temperos, seja por suas notáveis
propriedades medicinais.
Ele até já foi classificado como "elixir de longa vida".
Durante a gripe espanhola, em 1918, no Rio de Janeiro, esta fruta alcançou um preço
espantoso: de dez a vinte mil réis cada um, devido a seu alto teor de suavizar a doença.
É recomendado para crianças, que deveriam tomar uma colherinha de suco todos os
dias, devido a sua alta concentração de ácidos e propriedades medicinais. O limão
contém, além de vitamina C, ácido cítrico, ferro, fósforo, magnésio, manganês,
oxigênio, potássio, sódio e cálcio. Podemos dizer que existem cerca de 70 variedades.
Todas são portadoras de uma enorme capacidade vitamínica e de dinamismo no nosso
metabolismo interno.
As variedades de limão mais conhecidas são:
Limão Galego - pequeno e suculento, de casca fina, cor verde-clara ou amarelo-clara.
Limão Siciliano - grande, de casca corrugada e grossa, porém menos suculento.
Limão Cravo - parecido com uma mexerica, tem casca e suco avermelhado e sabor
bem forte.
Limão Taiti - de tamanho médio, casca verde e lisa, muito suculento e pouco ácido.

Propriedades Medicinais:
É indicada contra a tosse, asma, dispepsia, enxaqueca, litíase biliar e renal. O suco do
limão traz resultados excelentes contra o escorbuto, uma vez que é rica em vitamina C.
É um dos melhores meios para curar e prevenir gripes.
Atende as necessidades de vitamina C como também atua sobre doenças da vesícula
biliar, do estômago, da vista, dos nervos, dos brônquios, do pulmão. Combate ainda à
esterilidade, o alcoolismo, a inapetência e o mau hálito. Bactericida e anti-séptico.
Contra acne, obesidade, gripes.
É um amigo do pâncreas e, malgrado certas apreensões quanto a supostas
incompatibilidades com o sistema bilioso, revela-se um expurgador e um tonificante do
fígado e da vesícula.
Relativamente ao aparelho genito-urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é
igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem,
assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções
arterioscleróticas.

Indicações de uso Interno:

Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos
inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os
órgãos do aparelho digestivo. Nas afecções gastrointestinais, os ácidos do limão
destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar
as ulcerações. Ainda combate às fermentações e os gases.
Os usos mais freqüentes são como chá da fruta.
Uma limonada pela manhã, diariamente, previne doenças.
O suco misturado com água morna pode ser ingerido nos dias mais frios para evitar
problemas com a temperatura.

Folhas e frutos, por infusão: Gripes, bactericida, anti-séptico, adstringente, eliminador

de toxinas.
Infusão: má digestão, gases, diarréia, insônia, conjuntivite.

Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e

desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os
uratos. Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e
artríticas. Com efeito, a ingestão da dieta de limões (ver abaixo), aumenta na urina a
excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico.
Com o suco de um limão, se confecciona um amálgama simples contra os resfriados,
basta misturar o suco com uma clara de ovo e bater com um garfo por dez minutos e
tomar uma colher da mistura de meia em meia hora.

. Asma; Enfisema (paralelamente com a terapia do limão, devem erradicar-se os

regimes hiperprotéicos);
. Infecções pulmonares, Tuberculose pulmonar e óssea, Bronquite crônica,
Constipações e Gripes; Com o suco de um limão, se confecciona um amálgama simples
contra os resfriados, basta misturar o suco com uma clara de ovo e bater com um garfo
por dez minutos e tomar uma colher da mistura de meia em meia hora.
. Afecções Cardiovasculares, Varizes e Flebites;
. Fragilidade capilar; Dermatites várias, Prurido, Eczema e Despigmentação;
cicatrizante.
. Hiperviscosidade sanguínea (fluidificante sanguíneo); purificador do sangue;
. Doenças infecciosas (coadjuvante no tratamento de mononucleoses, leucocitoses,
blenorragias, sífilis, etc.);
. Paludismo e Piorréia alvéolo dental;
. Febres (infusão de folhas de limoeiro e/ou cascas do fruto, podendo juntar-se o suco);
. Gastrites, Dispepsias e Aerofagias (também se podem mastigar finas lascas da casca do
citrino);
Em caso de infecções estomacais: Ponha 1 colher de sobremesa da parte branca do
limão e 1 colher de sobremesa da casca, ambas fatiadas, em 1 xícara de chá de água.
Deixe ferver por 3 minutos. Coe e espere esfriar. Tome 1 xícara desse chá duas ou três
vezes por dia.
. Úlceras de estômago e do duodeno, Esofagite de refluxo; doenças do baço;
. Insuficiência hepática e pancreática; Icterícia e congestão hepática (utilização e
quantidades adaptados a cada caso);
. Desinteria, Diarréias, Febre tifóide e Hemorróidas;
. Colites, Meteorismo e Parasitas intestinais (ralar a casca do limão e fervê-la em água,
com ou sem açúcar);

Para combate de verme e mau funcionamento dos intestinos:

A semente é laxativa. Coloque 15 a 20 sementes moídas num recipiente escuro
contendo 250 ml de vinho tinto suave. Deixe em infusão por um mínimo de 7 dias.
Tome uma colher de sobremesa diluída em um copo de água em jejum.
. Fortalecedor da visão, Glaucoma e Hipertensão ocular;
. Hemorragias, Hemofilia e Escorbuto;
. Astenia, Anemias e Desmineralizações (aumenta a capacidade imunológica);
. Amamentação, Obesidade e Disfunções metabólicas (reequilibrante);
. Hipertensão arterial; hipotensão arterial (regulador da pressão);
Contra o acido úrico e gota, beber em jejum pela manhã o suco de três limões diluído
em meio cálice de água pelo menos por dez dias. Interromper o tratamento por sete dias
e depois repeti-lo por mais dez dias e assim por diante. Esse mesmo tratamento serve
também para os casos de arteriosclerose e hipertensão.
. Afecções do sistema nervoso (fortalece e equilibra. As flores do limoeiro são também
muito benéficas);
. Diabetes, Leucemia (preventivo), Cancro (preventivo), Enfarte (preventivo) e
Tromboses; embolias (preventivo);
. Escleroses, Arteriosclerose, Doenças reumáticas e Artrites. Suco: reumatismo, artrite,
depurativo do sangue, febre. Fricção: nevralgia, reumatismo.
. Descalcificações, Linfatismo e Ascites;
. Retenções urinárias e Litíase urinária e biliar;
. Prevenção de epidemias; Antitóxico; Antivenenos. Decocção: malária.

Tratamento Intensivo com o suco do Limão:

Enumeramos, acima, muitos dos casos que se beneficiam com o uso regular do limão.
No entanto, uma utilização intensiva é especialmente indicada nos reumatismos e
doenças afins, na asma, enfisemas, doenças agudas, e afecções do sistema digestivo.

Começa-se o tratamento pela ingestão do suco de 1 limão puro sem adoçar. Vai-se
aumentando a dose ao longo de 10 dias consecutivos, até chegar ao suco de 10 limões,
distribuídos ao longo do dia, antes das refeições (10 a 20 minutos).
A partir do 10º dia decrescem as doses em equivalente proporção até chegar ao 19º dia,
altura em que, tal como inicialmente, se deverá tomar o suco de apenas 1 limão.

Importante:
1) Convém, em seguida a cada toma, bochechar bem a boca com água pura, pois a
acidez do limão pode atacar o esmalte dos dentes. Mas uma dica fantástica é ingerir o
suco com CANUDINHO. Ele vai evitar o contato com os dentes e também o sabor
acentuado que permaneceria na boca por uns bons minutos.

2) Convém lavar as mãos com bastante água corrente imediatamente após seu manuseio
com o limão, principalmente se você irá ter contato com o sol. Caso contrário você
poderá ter manchas na pele.

3) Observar que este regime não é radical, sendo adaptável de acordo com as naturezas
individuais e as circunstâncias específicas. Pode, com vantagem, observar-se no início
da Primavera, do Outono ou do Inverno.
No tratamento do limão poderá ser usada qualquer uma destas variedades, desde que
fresca, e para quem pode, recém colhido do pé.
Não esquecer de lavá-los muito bem antes de cortar e espremer o suco. No caso de bater
no liquidificador, descasque permitindo que fique um pouco daquela pele branca, rica
em pectina, uma espécie de gelatina vegetal.
Quando falamos da Terapia de 20 dias do Limão, o mais indicado é o consumo do suco
puro sem adoçar. Ocasionalmente, para pessoas que têm muita dificuldade, faço a
sugestão de pequena diluição ou uma das dicas do Poder de Cura do Limão 2.
Entretanto, quando se trata daquele consumo diário do limão (ideal), não se faz
necessário tomar o suco dele puro, mas diluído com outros alimentos, como frutas e
folhas, que vão agregar sabor e qualidade.

Mais 3 dicas de Suco Desintoxicante para uso interno:

- Bater o suco fresco dos limões com várias folhas de alface (qualquer tipo) e suco de 1-
2 laranjas lima. Entre os alimentos crus, a alface é um dos mais benéficos. Muito rica
em triptanol que é uma substância antidepressiva e vasodilatadora, ativa também a
memória e combate a ansiedade e o stress.
- Bater o suco fresco dos limões com 1/2 copo de água geladinha, 1 maçã descascada e
1 colher de chá de sementes de linhaça. A maçã é um alimento refrescante, relaxante e
rejuvenescedor.
- Bater o suco fresco dos limões com 1 pêra descascada e 1-2 folhas de repolho. O
repolho é também, um alimento fundamental, principalmente quando ingerido cru.
Contém todos os minerais e vitaminas do Complexo B - essenciais para o
fortalecimento dos dentes e dos ossos. Ele é um grande antibiótico, podendo tratar a
pneumonia com o seu uso constante. O repolho era, na Idade Média, considerado o
remédio dos pobres. O repolho cura úlcera, atua na redução do ácido clorídrico e, ao
contrário do que muita gente pensa, se ingerido cru, não fermenta ou gera gases.

Dicas de uso interno: - USAR CANUDINHO;

- Bater o suco fresco dos limões com água geladinha, folhas de hortelã (ou outra erva
aromática) e umas 6 uvas passa;
- Bater o suco fresco dos limões com água geladinha, suco de 1 laranja e 1 colher de
sobremesa de germe de trigo (ou farelo de aveia).
Seu suco, flores, cores, fibras, vitaminas e o óleo contido na sua casca favorecem a:
- Vitalidade: quando ativa o sistema imunológico, age como
um fixador de vitaminas e sais minerais e como um
antibiótico natural;
- Juventude: quando atua como antioxidante e alcalinizante de
todos os líquidos corporais;
- Desintoxicação e limpeza de todos os órgãos e sistemas
excretores - FÍGADO, RINS, pulmões, intestinos e pele;
- Todos os sentidos (visão, olfato, tato, audição, paladar e
demais sentidos): quando harmoniza todos os órgãos,
vísceras, sistemas e meridianos de energia.

Indicações de uso Externo:

. Conjuntivites; Fortalecedor da visão (gota do suco utilizada como colírio) e
Tonificante ocular (banhando os olhos, de manhã, ao levantar, com água acidulada por
algumas gotas de limão);
. Cefaléias (neste caso, colocar compressas embebidas em sumo na fronte e nas
têmporas);
. Febre do feno, Sinusites e Anginas; Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante
nas rinites e sinusites.
. Hemorragias nasais (epistaxis) e Otites;
. Estomatites, Glossites, Aftas e Sifílides bucais;
. Blefarites, Terçóis e Herpes;
. Dermatoses (erupções, furúnculos, etc), Feridas infectadas e Picadas de insetos: usar o
suco externamente no local afetado.
. Verrugas, Seborréia facial, Tônico e adstringente facial;
. Unhas quebradiças e Pés sensíveis (friccionar com sumo ou polpa);
. Queda do cabelo (fazer lavagens e fricções do couro cabeludo com o sumo puro);
. Tonificante corporal (juntando suco de limões espremidos à água do banho); Um óleo
de banho ideal para estimular os sentidos e revigorar a pele.
. O suco misturado à água quente usa-se para gargarejos benéficos para afecções na
boca e garganta. Gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de
afecções do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites.
Receitas para aftas e feridas: Num recipiente, coloque 1 colher de chá de suco de
limão e 2 colheres de sopa de mel. Misture bem. À noite, lave áreas do corpo afetadas,
enxugue-as bem e aplique a mistura com o auxílio de um pincel. Espere 20 minutos e
torne a lavar a região com bastante água à temperatura ambiente.

Floral Limão de Saint Germain

Outro tratamento alternativo onde aparece o nosso famoso limão. Neste caso, os efeitos
curativos são produzidos através das propriedades sutis que contêm as flores do
limoeiro. Veja o que fala a autora Neide Margonari, famosa por seus cursos e
atendimentos com florais:
"Indicado para a personalidade amarga, de índole destrutiva. Esse floral trabalha o
despertar da consciência com relação ao sofrimento que provocamos nos outros por
causa dessas atitudes negativas. Útil também para a personalidade que se encontra na
polaridade oposta, quando carrega o sentimento da amargura gerado pelo outro. O poder
terapêutico do floral Limão é enorme, é um poderoso depurativo do sangue, possui ação
rápida na cura das gripes e dos resfriados; dissolve depósitos reumáticos e o ácido úrico,
dissolve a formação de cálculos, mata bactérias e clareia a pele.
Ele atua beneficamente em mais de cento e cinqüenta doenças. Para se ter uma idéia
basta observar a relação de algumas enfermidades com desequilíbrios emocionais que
nos causam amargura e mágoa: acne, sardas, espinhas no rosto, hemorragias, acidez em
geral, envenenamentos, distúrbios nervosos, insônia, epilepsia, esterilidade, astenia,
bócio, caspa, herpes (alguns tipos), zumbidos, vermes intestinais, varíola, úlceras
gástricas, psoríase, mau hálito, adenite, afonia, afta, amenorréia, amidalite, analgenia,
anemia, angina do peito, apoplexia, arteriosclerose, artritismo, cãibras, ciática,
congestão geral, diabete. Difteria, estomatite, faringite, febre, flebite, frieiras,
furunculose, gengivite, gota, etc.
Como química e orientadora alimentar é muito comum que as pessoas me perguntem se
o hábito de usar vinagre no preparo de temperos ou cozimento dos alimentos, substitui o
uso do limão.
O que posso garantir é que são substâncias muito diferentes, apesar de ambas
conferirem o sabor ácido ao nosso palato.
O limão é um alimento 100% natural e fresco, com todos aqueles poderes terapêuticos
já relatados nos textos anteriores. Para esclarecer um pouco mais, e ficar clara a
diferença, o limão é rico em enorme gama de nutracêuticos (substâncias que nutrem e
ao mesmo tempo curam) e seu sabor ácido é proveniente do ácido cítrico, e da Vitamina
C, nutrientes muito valorizados pelo nosso organismo.
E ainda, no caso específico do seu uso no preparo de carnes e proteínas, o suco do limão
acrescenta uma qualidade muito positiva, que é a de quebrar parcialmente as cadeias
protéicas (os polipeptídios), auxiliando em muito o trabalho dos nossos órgãos
digestores.
O vinagre é um produto fermentado de frutas, que tem seu sabor ácido pela presença de
90-98% de ácido acético. Assim, o vinagre não é um produto natural, porque passa por
várias etapas num processo de industrialização, onde existem riscos de contaminações,
aditivações inadequadas, erros de processamento, batismos, etc.
Para completar, o ácido acético não tem utilidade metabólica para o organismo humano,
devendo necessariamente ser excretado, mas deixando na sua passagem pelo corpo,
sítios mais ácidos do que deveriam.
Dica para quem ainda não é totalmente vegetariano -> Criar o hábito de "marinar" com
suco fresco de limão + temperos (por uns 15-30 minutos antes do cozimento) seus
preparos de carnes. Desta forma, a receita ficará mais saborosa, macia, suave e de fácil
digestão.

Cuidados: o fruto pode causar mecanismo fototóxico em pele sensível à luz solar.
Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, deve-se lavar muito bem as mãos e o
local onde foi realizado o uso externo, antes de se expor ao sol. Caso contrário irão se
formar manchas escuras na pele. De qualquer forma, mesmo com a pele muito bem
lavada, evitar tomar sol diretamente. Não esquecer nunca de usar o seu filtro solar.

COCKTAIL CONTRA OBESIDADE

Suco de 1 limão / Casca picada de 1/2 limão / 1 gota de óleo de limão / 1 talo de aipo /
300 ml de água mineral gasosa ou de 1 coco verde. Bater tudo no liquidificador e beber
imediatamente. Uma vez por dia em jejum.

CHÁ DESINTOXICANTE
1/4 molho de salsa / 5 folhas de aipo / 1 colher de sobremesa de sementes de erva doce /
10 gramas de flores secas de camomila / 1 folha de dente de leão / 1 punhado de barba
de milho / 1 folha de amora. Aqueça 1 litro de água. Antes que inicie fervura acrescente
todas as ervas e desligue o fogo. Deixe em infusão por 10 minutos. Beber ao longo do
dia.

MASSAGEM DE ERVAS CONTRA A OBESIDADE

Para cada 1 copo de vinagre de maçã acrescente:
1 limão inteiro (seu suco + partes picadas) / 1 gota de óleo essencial de limão / 1 gota de
óleo essencial de bergamota / 1 gota de óleo essencial de alfazema.
Deixe os ingredientes embebidos por 10 dias, não esquecendo de agitar diariamente.
Coe. Use para massagear vigorosamente seu abdômen, glúteo e coxa, ou borrife e
massageie com uma bucha. Use 2 vezes por dia, juntamente com o chá.

Óleo Essencial de Limão

O óleo essencial de limão faz parte importante do kit Pronto Socorro da Aromaterapia.
No emocional ele trabalha a Alegria de Viver, a Ansiedade, a Depressão e o Ânimo. Um
ativador eficaz da alegria de viver, ao interromper situações (pensamentos) de má
vontade e de não ir até o fim. Trabalha em paralelo a mágoa oculta ou reprimida.
Terapeuticamente pode tratar: Obesidade, Celulite, Circulação, Linfa, Infecções,
Anemia, Astenia, Arteriosclerose, Hipertensão, Reumatismo, Herpes, Pele,
Convalescença, Bactericida, Anti-séptico; Estimula produção de Leucócitos, é um
Tônico Digestivo e um auxiliar poderoso das Depurações (limpezas = eliminação de
excretos) tanto via urinária quanto intestinal.

Propriedades Culinárias:
Provavelmente o limão é a fruta mais conhecida e usada em todo o mundo. São tantas as
suas aplicações na vida doméstica que fica difícil enumerá-las.
Tudo nele é aproveitável. Com seu suco preparam-se bebidas, sorvetes, molhos e doces,
bem como remédios, xaropes e produtos de limpeza. Da casca retira-se uma essência
aromática (óleo essencial), usada em perfumaria e no preparo de licores e sabões.

Torta de Limão
Ingredientes:
Massa para torta (vide abaixo)
1 lata de leite condensado
1 clara em neve
2 colheres (sopa) de açúcar
1/4 de xícara (chá) de suco de limão.
Modo de Preparo: Asse, deixe esfriar e desinforme a massa de torta. Bata o leite
condensado durante uns 10 minutos na batedeira, acrescentando aos poucos o suco de
limão para não talhar. Despeje essa mistura na massa assada. Cubra com a clara em
neve, batida com o açúcar. Leve ao forno brando, só até cozinhar o suspiro. Sirva de
preferência gelada.

Massa para Torta

Ingredientes:
2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
1 colher (café) de fermento
1 pitada de sal
2 colheres (sopa) de açúcar
2 colheres (sopa) de leite
Farinha de trigo.
Modo de Preparo: Misture ligeiramente a manteiga ou margarina, o leite, o sal, o
fermento e o açúcar. Junte farinha de trigo até a massa ficar macia. Não deve ser muito
trabalhada. Até conseguir uma massa que possa ser estendida com as mãos.

Propriedades Cosméticas:
LOÇÃO REFRESCANTE
Suco (coado) de meio limão + 1 xícara de chá de água filtrada ou mineral
Esprema o limão, coe e adicione a água. Aplique no rosto com o auxílio de uma bolinha
de algodão, evitando passá-la na área próxima aos olhos, para não ressecá-la.
Se o limão causar irritação à pele, aumente a quantidade de água para 2 xícaras.

MÁSCARAS PARA PELES MISTAS

1 clara de ovo + suco coado de meio limão
Bata a clara em neve e acrescente o suco do limão. Aplique nas áreas oleosas do rosto.
Ao mesmo tempo prepare: 1 colher de chá de gelatina incolor + ½ xícara de chá de água
Aqueça a água e dissolva a gelatina. Quando começar a endurecer, coloque com a ponta
dos dedos nas áreas onde a pele estiver seca. Permaneça em repouso durante 30
minutos. Lave o rosto com água morna e depois o borrife com água fria.
A mistura de clara de ovo com suco de limão aqui usada como máscara facial é indicada
também para combater rugas.

CREME PARA ROSTO E MÃOS

1 limão + 2 xícaras de chá de água
Corte o limão ao meio. Cubra-o com a água e leve ao fogo brando em uma vasilha
refratária ou de ágata. Quando o limão estiver macio, retire-o do fogo e bata com água
fresca no liquidificador.
Coloque em potes e guarde no refrigerador. Use nas mãos para amaciar e branquear,
especialmente após ter lidado com sabões e detergentes ou depois de ter descascado
legumes que mancham a pele. Para aplicar no rosto é aconselhável diluir em água na
proporção de 1 colher (café) para ½ xícara de água morna.

CABELOS OLEOSOS
Bata no liquidificador 1 colher de sopa de suco de limão, 2 colheres de sopa de aveia, 1
colher de chá de bicarbonato de sódio e ½ copo de leite desnatado.
Passe essa mistura nos cabelos limpos. Massageie com a ponta dos dedos e enxágüe.
Dilua um punhado de sal grosso em 1 copo de água fria e passe nos cabelos molhados,
friccionando o couro cabeludo com os dedos. Enxágüe.

SPRAY PARA CABELOS GORDUROSOS

Cozinhe 1 limão cortado ao meio em 2 xícaras de chá de água, numa vasilha refratária,
até que ele fique bem macio.
Coe através de uma gaze. Adicione 1 gota de óleo essencial de lavanda. Guarde em uma
embalagem de spray.
A vantagem no uso deste spray é que os cabelos adquirem maior volume sem, os riscos
normalmente causados pelos aerossóis, que quase sempre contêm produtos químicos
agressivos. O óleo de lavanda pode ser trocado pelo óleo essencial de limão.

QUEDA DE CABELOS
Parta 1 limão ao meio. Esfregue o seu suco em todo o couro cabeludo já lavado. Deixe
por 20-30 minutos. Enxágüe com água abundante. Você ainda vai passar a ter os cabelos
mais brilhantes e volumosos. Este tratamento poderá ser feito semanalmente.

CONTROLE DA CELULITE - BANHO AROMATERAPÊUTICO

Para que este banho traga resultados, deverá ser tomado um mínimo de 3 vezes por
semana. Logicamente, os resultados serão mais evidentes se você estiver cuidando da
alimentação balanceada e desintoxicante, da hidratação adequada e da prática de uma
atividade de forma saudável.
1) Faça uma infusão com 30 gramas das seguintes ervas: casca de limão, pinho ou
alfazema, alecrim e algas marinhas. Total são 120 gramas de ervas para 2 litros de água.
2) Escove todo o corpo durante 10 minutos para ativar a circulação do sangue. Caso
possível use uma bucha de cor amarela - estimulante. Use 1-2 gotas de óleo de limão na
bucha.
3) Tome uma ducha vigorosa para limpar o corpo usando um sabonete de aveia/algas
marinhas ou qualquer sabonete esfoliante (germe de trigo, sementes de papoula, etc.).
4) Encha a banheira de água morna e coloque a infusão de ervas coadas + 2 folhas de
alga marinha (ou malva), caso as tenha. Acrescente num pouco de álcool 3 gotas de
cada um dos seguintes óleos: Junípero, Limão e Alecrim. Agite e acrescente ao banho.
Enquanto relaxa na banheira, massageie vigorosamente nádegas e coxas com um
esfregão, ou mesmo com as mãos.
5) Após 20 minutos de banheira, saia e seque-se dando palmadinhas. Faça uma
massagem com vinagre (*) ou uma loção hidratante sem cheiro. Para cada 30 ml
acrescente + 30 ml de óleo de semente de uva + 6 gotas de óleo de Limão + 6 gotas de
óleo de Gerânio e 4 gotas de óleo de Alecrim.
6) Beba 1 xícara do chá desintoxicante descrito abaixo.

MASSAGEM FACIAL & PÓ DE ERVA DOCE/LIMÃO CONTRA

CELULITE
120 gramas de fubá / 120 gramas de farelo de aveia / 120 gramas de sementes de erva
doce (batidas no liquidificador para granular) / 10 gotas de óleo essencial de erva doce /
10 gotas óleo essencial de limão.
Misture num recipiente de vidro os pós e acrescente os óleos. Mexa vigorosamente e
reserve por alguns dias enquanto os aromas se fundem. Usar como um granulado de
limpeza de rosto e corpo.
Para a celulite faça massagem nos quadris e coxas em movimentos circulares, usando
uma bucha ou esfregão. Tome um banho. Repita a operação esfregando-se da cintura
para baixo e dos joelhos para cima, o que deverá levar uns 10 minutos. Em seguida
enxágüe-se usando uma ducha morna e finalmente uma ducha fria. Repita a cada 7 dias.
NÃO ESQUEÇA DE HIDRATAR-SE E NUTRIR-SE ADEQUADAMENTE -
MOVIMENTE-SE.

LIMÃO Citrus Limonum ORIGEM: América Central

USO TERAPÊUTICO: Acidose, ácido úrico, para abrir o apetite, artritismo,

asma, calmante,cólera, constipação intestinal, depurativo, diurese, escorbuto,
estresse, febre, gripe, neurastenia, nevralgias, pneumonia, doenças das vias
respiratórias, calmante do sistema nervoso. Seu ácido aumenta a absorção de
cálcio pelo intestino, o limão e comumente usado para combater a febre,
ácidez gástrica, acne,amgdalite, anti-séptico, azia, doenças da bexiga,
aterosclerose, câncer, cirrose, doenças do coração, diabete melito, diarréia,
difteria, enjôo, enxaqueca, estomatite, faringite, gastrenterite, hidropisia,
hipertensão arterial, impaludismo, linfatismo, piorréia, úlceras em geral.

LIMÃO

Limão: (todos os tipos) É impossível em poucas linhas descrever os benefícios e

aplicações do limão. Diz-se que cura mais de 150 doenças de A à Z. purifica o sangue,
ajuda no metabolismo organismo e atua de modo positivo em todos os órgãos do corpo.
Entre outras, cura doenças do aparelho respiratório, circulatório, infecções do fígado,
baço, pulmões, gases, hidropisia, corrige o teor de albumina, é tônico, anti-séptico,
antiinflamatório, sudorífero, antiescorbútico, emagrecedor e para doenças e
embelezamento da pele; enfim protege todo o organismo, aumentando a resistência a
doenças.

Como Usar: Fruta ácida por excelência – é o rei dos temperos e o campeão dos
remédios.

Ocorrência geográfica: No Brasil encontramos uma variedade de limões: limão-cravo,

limão galego, limão francês e o limão-casca-fina.

Seus principais componentes são:

Ácido cítrico: que é discretamente anti-séptico e antídoto nas intoxicações de soda e

potássio.

Vitamina C: que atua notavelmente no metabolismo do cálcio, particularmente nas

senhoras grávidas, nas crianças de peito, e nos adolescentes, e é um eficaz remédio
contra o escorbuto e as estomatites.

Fósforo: que é ótimo para os nervos, o cérebro e os olhos.

Oxigênio: vivificador e purificador do organismo.

Magnésio: tônico das articulações e dos músculos, e bom princípio laxante.

Manganês: que é hematoglobinopoiético.

Potássio: que é diurético , cardiocinético, antiflogístico. Os sais de potássio tomam

parte, com sua alcalinidade, nas composições dos eritrócitos dos organismos.

Sódio: Cujos sais são muito ativos contra os desarranjos dos órgãos internos e
artritismo, e também nas elaborações do metabolismo.

Cálcio: Cujos sais são enormemente superiores aos das preparações químicas, pois
estes não assimilam, ao passo que os do limão, sendo orgânicos, são perfeitamente
aproveitados pelos indivíduos, no desenvolvimento, contra o raquitismo, a tuberculose e
a osteomalacia.

Uso Medicinal:

No Brasil, o limão é comumente empregado para combater a febre.

A cura do limão tem vencido diáteses artríticas mais e melhor do que qualquer fruta,
apresentando resultados onde havia falhado a uva. As indicações de seu emprego são
inúmeras: no impaludismo, na asma, na gota, na enxaqueca, na litíase biliar e renal, e
capaz de numerosas aplicações externas em moléstias diversas, como o uso do suco de
limão sobre a pele, suavizando-a e fazendo desaparecer as manchas cutâneas. Nas
enfermidades infecciosas, o suco, em forma de limonada, é refrescante e favorece a ação
dos medicamentos antitérmicos. Nas gastrenterites diminui a inflamação da mucosa e
atenua as náuseas. No reumatismo atenua as dores. Riquíssimo em ácido cítrico, o limão
é anti-séptico seguro e natural contra a fermentação do estômago e intestinos. Destrói
todos os micróbios e cria um ambiente invulnerável aos germes.

Valor Alimentício:

O limão é uma fruta de muitos préstimos também na arte culinária.

Usar limão para temperar saladas em lugar de vinagre é mais saudável à saúde.

O fruto do limoeiro, por ser muito medicinal, deve, sempre que possível, entrar na
alimentação diária.

Cura do Limão:

O limão é uma fruta cítrica de grande valor terapêutico. Embora exista uma grande
variedade de espécies, todas são medicinais. Quando é tomado em grande quantidade e
com método, o suco de limão combate diversas enfermidades. Este procedimento,
conhecido por Cura de Limão consiste em ingerir o suco diariamente, aumentando-se a
quantidade todos os dias até um ponto máximo, e regredindo-se em seguida à
quantidade inicial. A cura pode ser feita partindo-se de 1, 2 ou 3 limões, e deverá
progredir segundo a quantidade inicial escolhida. As pessoas que nunca fizeram ou não
estão acostumadas a fazer essa cura, devem optar pela forma mais branda.

Para que o suco se torne mais agradável ao paladar, pode-se diluí-lo em água; é
recomendável ingeri-lo através de um canudo apropriado. No decorrer do tratamento, o
limão pode provocar o surgimento de urticárias pelo corpo enquanto está purificando o
organismo e expulsando as impurezas do sangue.

Nome Científico:

Citrus limonum.

Dias Opção 1 Opção 2 Opção 3

1º dia 1 limão 2 limões 3 limões
2º dia 2 limões 4 limões 6 limões
3º dia 3 limões 6 limões 9 limões
4º dia 4 limões 8 limões 13limões
5º dia 5 limões 10limões 15limões
6º dia 6 limões 12 limões 18 limões
7º dia 7 limões 14 limões 21limões
 8º dia 8 limões 16 limões 24limões
9º dia 9 limões 18 limões 27limões
10ºdia 10limões 20 limões 30limões
11º dia 9 limões 18 limões 27limões
12º dia 8 limões 16 limões 24limões
13º dia 7limões 14 limões 21limões
14º dia 6 limões 12 limões 18limões
15º dia 5 limões 10 limões 15limões
16º dia 4 limões 8 limões 12limões
17º dia 3 limões 6 limões 9 limões
18º dia 2 limões 4 limões 6 limões
19º dia 1 limão 2 limões 3 limões

Fonte: Revista Ervas e Saúde – Editora escala – Ano II nº 8 – pg 46

Observações: O limão é ácido, porém o limão puro em contato com a saliva torna-se
alcalino. É recomendável fazer uso do tratamento ‘cura pelo limão’ (opção 1) por três
vezes ao ano, ou quando quer aparecer alguma doença ou ‘gripe’.