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3 receitas de sucos diuréticosOs sucos diuréticos ajudam a aumentar a

produção de urina durante o dia e, por isso, podem ser utilizados por
diminuir a retenção de líquidos e promover a perda de peso, que
acontece devido ao acúmulo de água no corpo.
Existem vários alimentos e frutas diuréticas, como salsão, aspargo,
maçã, tomate ou limão, por exemplo, que podem ser combinados em
vários tipos de sucos para obter este efeito, de acordo com os gostos de
cada pessoa. No entanto, a seguir estão algumas receitas já prontas:
1. Suco de maçã com pêra, melão e gengibre

Todos os ingredientes deste suco possuem propriedades diuréticas,


sendo uma ótima forma de diminuir o inchaço do corpo. Este suco é
indicado para casos de pernas inchadas, pernas inchadas no pós-parto e
em caso de inchaço por todo o corpo.

Ingredientes
1/2 pêra
1/2 maçã
1 fatia de melão
2 cm de gengibre
1 copo de água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe as frutas e o
gengibre pela centrífuga ou processador de alimentos. Beba a seguir
para aproveitar ao máximo suas propriedades medicinais.
Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, uma vez em jejum e outra
no final do dia.
2. Suco de aipo, pepino e laranja

O aipo, a salsinha o pepino e a laranja são alimentos que ajudam a


aumentar a produção de urina, além de permitirem a eliminação de
toxinas. Este suco pode também ser usado por quem tem pedra nos rins,
para tentar eliminá-las.

Ingredientes
1 aipo
1 pepino grande
1 punhado de salsinha
Suco de 1 laranja grande

Modo de preparo
Lave todos os vegetais e corte-os em pedaços. Adicione em um
liquidificador ou passe-os pela centrífuga e, por fim, adicione o suco de
laranja mexendo até obter uma mistura homogênea. Beba este suco 2 a
3 vezes por dia.
3. Suco de espinafre, maçã, limão e gengibre

Além de ser um ótimo diurético, este suco também pode ajudar a


combater o colesterol alto, pois o espinafre é uma excelente fonte de
luteína, um pigmento que tem sido demonstrado como sendo capaz de
evitar o acúmulo de colesterol no interior das artérias. Já o gengibre e o
limão também ajudam a fortalecer o sistema imune.

Ingredientes
4 a 5 folhas de espinafre
1 maçã média
Suco de 1 limão médio
2 cm de gengibre

Modo de preparo
Coloque todo os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco
homogêneo. Este suco deve ser bebido depois que ficar pronto, para
evitar perder alguns minerais e vitaminas importantes.

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