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produção de urina durante o dia e, por isso, podem ser utilizados por
diminuir a retenção de líquidos e promover a perda de peso, que
acontece devido ao acúmulo de água no corpo.
Existem vários alimentos e frutas diuréticas, como salsão, aspargo,
maçã, tomate ou limão, por exemplo, que podem ser combinados em
vários tipos de sucos para obter este efeito, de acordo com os gostos de
cada pessoa. No entanto, a seguir estão algumas receitas já prontas:
1. Suco de maçã com pêra, melão e gengibre
Ingredientes
1/2 pêra
1/2 maçã
1 fatia de melão
2 cm de gengibre
1 copo de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe as frutas e o
gengibre pela centrífuga ou processador de alimentos. Beba a seguir
para aproveitar ao máximo suas propriedades medicinais.
Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, uma vez em jejum e outra
no final do dia.
2. Suco de aipo, pepino e laranja
Ingredientes
1 aipo
1 pepino grande
1 punhado de salsinha
Suco de 1 laranja grande
Modo de preparo
Lave todos os vegetais e corte-os em pedaços. Adicione em um
liquidificador ou passe-os pela centrífuga e, por fim, adicione o suco de
laranja mexendo até obter uma mistura homogênea. Beba este suco 2 a
3 vezes por dia.
3. Suco de espinafre, maçã, limão e gengibre
Ingredientes
4 a 5 folhas de espinafre
1 maçã média
Suco de 1 limão médio
2 cm de gengibre
Modo de preparo
Coloque todo os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco
homogêneo. Este suco deve ser bebido depois que ficar pronto, para
evitar perder alguns minerais e vitaminas importantes.