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Toda imagem mental tem grande influncia sobre o nosso comportamento e destino.
Por isso, para que sejamos uma fonte de bem-estar, precisamos zelar constantemente
pelos nossos pensamentos.
Por Carlos Cardoso Aveline
A mente humana muito mais ampla do que o crebro, seu principal instrumento no
plano fsico. Com um quilo e meio de peso e 14 bilhes de clulas, o crebro tem uma
possibilidade quase infinita de conexes e percepes. Ainda assim, apenas a
ferramenta central da mente, que est presente em todo o corpo e sabe se expressar
tambm de modos no-cerebrais. Por exemplo, as clulas tm sua forma prpria de
inteligncia, os msculos guardam memrias emocionais, e a postura corporal pode ser
determinante para o estado de esprito.
H na mente humana algo como uma tela receptiva por onde desfilam imagens e
pensamentos. Algumas dessas imagens so de produo prpria, outras apenas
repeties. O grau de criatividade ou repetio varia conforme o momento e o
temperamento da pessoa. Em todos os casos, porm, cada idia que passa por essa tela
consciente traz consigo certa quantidade de energia e causa determinada impresso
sobre o nosso estado de esprito. Esse, por sua vez, influencia o funcionamento de todo
o corpo.
S por esse motivo, j deveramos ser capazes de observar, selecionar e dirigir o
processo pelo qual as imagens mentais so produzidas. Mas, alm disso, as idias e
impresses que habitam nosso mundo interior - mesmo que permaneam
inconscientes e no sejam projetadas na tela consciente - exercem forte influncia
sobre ns e estabelecem misteriosas relaes com o mundo psicolgico das outras
pessoas.
Imagens felizes, por exemplo, fazem com que nos sintamos fsica e emocionalmente
bem. Elas nos conectam com mais fora aos outros seres, desfazem nossos muros,
despertam otimismo e nos possibilitam viver mais plenamente. J as imagens negativas
so teis apenas como indicaes de que h sentimentos ou situaes dos quais
devemos abrir mo.
Naturalmente, o ser humano tem a liberdade de controlar seus estados de esprito. A
lei do carma ensina que cada homem o absoluto legislador e diretor do seu destino.
H milhares de anos o indivduo humano busca o autoconhecimento e aprimora suas
tcnicas de autocontrole para alcanar uma felicidade estvel, que no dependa dos
altos e baixos externos da vida. A religio, a filosofia, a arte e a psicologia vm
buscando essa meta h muito tempo e com xito crescente.
A filosofia esotrica ensina a alcanar o mesmo objetivo. Em 1887, quando morava em
Londres, a teosofista Helena Blavatsky ditou a um dos seus discpulos um "Diagrama
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de Meditao". A tcnica faz parte do aprendizado da raja ioga. Seu praticante deve
imaginar constantemente que est na presena do tempo eterno e do espao infinito.
"Eu sou todo o espao e todo o tempo", diz, mentalmente, o estudante. A prtica,
unida ao estudo das verdades universais, dissolve gradualmente as preocupaes
pessoais que produzem o sofrimento. Medos e ansiedades desaparecem atravs da
auto-identificao com o absoluto. Essa uma forma de autodomnio atravs da auto-
sugesto.(1)
Mas foi no incio do sculo 20, depois de estudar longamente os processos hipnticos,
que o psicoterapeuta mile Cou escreveu seu famoso livro O Domnio de Si Mesmo
Pe-la Auto-sugesto Consciente.
A auto-sugesto tem uma relao ntima com os processos da hipnose por dois
motivos. Primeiro, o estado hipntico uma espcie de sono em que s recebemos as
sugestes do hipnotizador. Em segundo lugar, porque, mesmo quando est acordado, o
ser humano mantm a maior parte do seu ser interior adormecido, recebendo, o
tempo todo, sugestes e impresses inconscientes que vm das mais variadas fontes,
inclusive de si mesmo. O mtodo de mile Cou ensina a provocar um processo
consciente de sugesto, ou programao, sobre o nosso ser instintivo.
H, em ns, vrios nveis de conscincia bastante diferentes um do outro. Um nvel
supraconsciente, divino e est acima da nossa conscincia verbal. Outro
subconsciente, pertence ao mundo animal e a sede da nossa inteligncia emocional.
Nosso "eu" racional deve ser capaz de manter pleno contato com o mundo
subconsciente e o mundo supraconsciente. E mais: deve poder alimentar com idias e
emoes positivas o nvel subconsciente do seu mundo psicolgico. Isso, porm, no
sempre fcil.
No estgio atual de seu desenvolvimento, a humanidade enfrenta fortes nuvens de
ignorncia e negatividade criadas por ela prpria no passado. Cada indivduo deve ter o
talento necessrio para abrir um espao luminoso e positivo em torno de si, que se
somar energia construtiva e luminosa de outros.
mile Cou destaca que a vontade humana til para guiar o mundo consciente, mas
que o mundo subconsciente guiado pela imaginao. E, quando h conflito, a
imaginao sempre predomina sobre a vontade consciente. Se imaginamos que uma
coisa impossvel, no obtemos xito, por mais vontade que tenhamos. Se
imaginamos que a meta alcanvel, chegamos a ela com naturalidade. Quando
predomina a ignorncia, a imaginao pode ser como um cavalo desgovernado que
segue seus impulsos caticos. Mas, com habilidade, podemos colocar-lhe um freio e
conduzi-la para onde quisermos.
"O subconsciente a coisa mais maravilhosa da mente humana, e talvez de todo o
mundo que conhecemos, porque a parte onipotente do homem", escreveu David
Bush. Um exemplo prtico disso algum que vai dormir desejando acordar em uma
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determinada hora e, de fato, desperta exatamente naquele horrio. Algo semelhante
ocorre quando vamos dormir pensando em um problema e, ao acordar na manh
seguinte, a soluo surge pronta em nossa mente. Fatos como esses ocorrem graas
parte onisciente do homem, segundo Bush: "A mente subconsciente sabe tudo,
embora, claro, ela deva ser adequadamente dirigida."(2)
Quando o subconsciente sofre com preocupaes, sugestes negativas, idias
rancorosas e vises pessimistas, ele tende a manifestar essas realidades abstratas na vida
prtica atravs de um comportamento destrutivo, o que acaba por comprometer a
sade.
Pela lei da vida, colhemos o que plantamos, e cada pensamento uma semente. Toda
imagem mental tem importncia para nosso comportamento e nosso destino.
preciso zelar pela higiene da nossa "alma involuntria" para que ela seja uma fonte de
sade e bem-estar, para ns e para os seres com quem nos relacionamos.
A mente subconsciente diferente da mente cerebral porque ocupa todo o corpo
humano. Ela inclui a vitalidade de cada uma das suas clulas, e tambm tem consigo o
poder da intuio e da criatividade.
Atravs de sugestes, essa mente pode ser conscientemente influenciada e dirigida.
Uma sugesto qualquer imagem, pensamento, idia ou padro vibratrio introduzido
no subconsciente. Quando impressionado, o subconsciente segue fielmente o plano
definido pela imaginao. Usando as suas vrias inteligncias involuntrias, ele cria
formas e imagens em cada instncia da nossa vida conforme as orientaes do padro
central.
O sentimento de medo, por exemplo, fonte de grande nmero de sugestes. Os
medos da velhice, do desemprego, da doena, da solido e da morte so responsveis
por enorme quantidade de impresses psquicas negativas, produtoras de sofrimento.
Em compensao, o estudo da filosofia, a meditao, a prtica do altrusmo, a busca da
sabedoria e o desenvolvimento do poder do otimismo geram sugestes positivas que
podem ser reforadas no dia-a-dia pela auto-sugesto consciente.
E como podemos praticar a auto-sugesto, purificando e dirigindo a nossa mente
subconsciente? O mtodo recomendado por mile Cou radicalmente simples. E, de
fato, teria de ser assim, porque a mente subconsciente no aceita complicaes.
O praticante deve pegar um cordo e dar 20 ns nele. Desse modo o cordo se
transforma em um tero ou rosrio improvisado que permitir contar facilmente at
20. E ento, noite, no momento de dormir, e pela manh, logo ao acordar, o
indivduo deve dizer 20 vezes a seguinte frase, em voz alta, se possvel, ou
mentalmente, se no houver outro jeito: "A cada dia, de todos os pontos de vista,
estou cada vez melhor."
Para Cou, como as palavras "de todos os pontos de vista" abrangem tudo, no h
necessidade de fazer auto-sugesto para casos especficos. O psicoterapeuta explica:
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"Essa auto-sugesto deve ser feita da maneira mais simples, mais infantil, mais
maquinal possvel, e portanto sem o menor esforo. Em uma palavra, a frmula deve
ser repetida no tom em que se rezam as ladainhas. Assim, consegue-se introduzi-la
mecanicamente no inconsciente, pelo ouvido, e to logo penetre nele, ela age. A
pessoa deve seguir esse mtodo durante toda a vida, porque no s curativo, mas
tambm preventivo."(3)
H desafios? Sim. A repetio das frmulas de sugesto pode parecer uma situao
ridcula, especialmente para o praticante inexperiente. As foras magnticas negativas,
ameaadas de expulso, tentam desmoralizar a nova prtica despertando a sensao de
que se trata de algo intil ou absurdo. Outra aparente dificuldade que, com a
melhora diria do autocontrole, obstculos que antes no nos chamavam ateno
passam a ficar, para todos os efeitos prticos, maiores do que eram antes. Dificuldades
at agora inconscientes saltam para o consciente, e ser preciso enfrent-las.
Apesar de todas as indicaes em contrrio, porm, a fora da pacincia e da
perseverana ir produzir seus frutos, e um saudvel otimismo purificar a vida
mental e emocional. Assim se multiplicaro as oportunidades positivas, e os novos
desafios sero de um nvel cada vez mais elevado.
A sugesto positiva consciente anula as sugestes negativas, que podem ocorrer a
qualquer momento, inconscientemente. Cada ser humano est imerso nas ondas
mentais e emocionais de seu pas, de sua famlia, dos colegas de trabalho, das
multides e do inconsciente coletivo. A mente subconsciente troca mensagens
telepticas o tempo todo com a alma subconsciente de outros indivduos. Para usar
um termo snscrito, navegamos em um mar de skandhas ou "registros de aes
passadas", nossas e de outras pessoas. Esses skandhas produzem sugestes psquicas,
isto , nos estimulam o tempo todo a organizar nossa conscincia deste ou daquele
modo, e a agir desta ou daquela maneira. Mas a deciso nossa. Atravs de aes
fsicas, emocionais e mentais, criamos a cada instante novos skandhas ou registros
crmicos que provocaro outras tantas sugestes no futuro. assim que funciona a lei
do carma.
Cada pensamento elevado gera efeitos positivos e aumenta nossa autonomia pessoal.
Seja na fila do supermercado ou esperando o elevador, nossa mente no necessita estar
ociosa nem aberta s distraes. Escolhendo e memorizando alguns pensamentos
inspiradores, podemos meditar sobre eles a qualquer momento, aumentando a nossa
vitalidade psicolgica. Aqui esto alguns pensamentos teis:
. Estou em unidade com a fonte ilimitada da vida do universo. Essa vida flui atravs de
cada clula do meu corpo.
. Estou livre de memrias dolorosas, tristezas, apegos e rejeies. Estou na presena do
tempo eterno e do espao infinito.
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. O esprito do bem avana diante de mim, tornando todos os meus caminhos fceis,
saudveis, prsperos e harmoniosos.
. Eu sou o capito da minha alma e o senhor do meu destino. Meu poder interior
vence todos os obstculos.
Outras tantas frases podem ser criadas pelo praticante. Mas recomendvel evitar
formulaes especficas. Nossos desejos pessoais so freqentemente equivocados, e a
vida nos mostra que o melhor para ns nem sempre aquilo que desejamos. Alm
disso, as formulaes especficas atuam no mundo concreto, e sua energia densa no
tem eficcia. A formulao eficaz genrica porque confia na vida e no pretende
manipular os planos inferiores do carma ou destino. Ela gera imagens positivas
abstratas que se materializaro no tempo e na forma que a vida considerar mais
adequados.
Notas
(1) Veja o "Diagrama de Meditao" de Helena Blavatsky, completo e com
comentrios, no livro Trs Caminhos Para a Paz Interior, Carlos Cardoso Aveline, Ed.
Teosfica, 2002, pp. 178-181.
(2) How to Put the Subconscious Mind to Work, David Bush, Kessinger Publishing,
Montana, EUA. Ver pp. 7 e 8.
(3) O Domnio de Si Mesmo Pela Auto-sugesto Consciente, de mile Cou, Ed.
Martin Claret, SP. Ver p. 39.