Uma pesquisa revelou que judocas ganham não só massa muscular, mas também massa cinzenta no cérebro através da prática de judô. A grande variedade de estímulos no tatame ajuda a melhorar a aprendizagem motora e aumentar a massa cinzenta em áreas que controlam a concentração, localização no espaço e memória. Um judoca mostrou ter excelente memória em testes psicológicos, possivelmente devido aos benefícios da prática de judô para o cérebro.
Uma pesquisa revelou que judocas ganham não só massa muscular, mas também massa cinzenta no cérebro através da prática de judô. A grande variedade de estímulos no tatame ajuda a melhorar a aprendizagem motora e aumentar a massa cinzenta em áreas que controlam a concentração, localização no espaço e memória. Um judoca mostrou ter excelente memória em testes psicológicos, possivelmente devido aos benefícios da prática de judô para o cérebro.
Uma pesquisa revelou que judocas ganham não só massa muscular, mas também massa cinzenta no cérebro através da prática de judô. A grande variedade de estímulos no tatame ajuda a melhorar a aprendizagem motora e aumentar a massa cinzenta em áreas que controlam a concentração, localização no espaço e memória. Um judoca mostrou ter excelente memória em testes psicológicos, possivelmente devido aos benefícios da prática de judô para o cérebro.
O treino pesado. Medalha de bronze nas Olimpadas de Atenas, o judoca Leandro Guilheiro agora se prepara para as Olimpadas de Pequim. O jud, para ele, uma !loso!a de "ida. #Mentalmente "oc$ melhora o %oco, a aten&'o, "oc$ come&a a se planejar melhor, a ter objeti"os, metas#, conta ele. Agora, uma pesquisa re"elou( os judocas n'o ganham s) massa muscular com o esporte* ganham, tambm, mais massa cinzenta. #+alar que aumenta a massa cinzenta no"idade, curioso para mim#, diz Leandro. O jud e,ige muito de ossos e m-sculos. Mas tambm daquele que coordena, com habilidade, todos os mo"imentos( o crebro. A pesquisa mostrou que os judocas tem mais massa cinzenta em .reas importantes. /ue controlam a concentra&'o, a localiza&'o no espa&o e tambm a mem)ria. 0antuir 1acini, o pro%essor da 2ni"ersidade 3stadual de 4ampinas 52nicamp6 que %ez a pesquisa tem uma e,plica&'o para o resultado( 7 uma resposta do crebro 8 in!nidade de estmulos que os judocas tem no tatame. 3quilbrio, %or&a, aten&'o nos mo"imentos do ad"ers.rio. #9sso tudo, esta grande "aria&'o, este grande leque de possibilidades que %az com que ocorra uma melhor aprendizagem motora#, e,plica ele. 4on"idamos leandro para um teste de mem)ria com a psic)loga :il"ia ;olognani, do <epartamento de Psicobiologia da 2ni"ersidade +ederal de :'o Paulo 52ni%esp6. 7 um teste de memorazi&'o usado no mundo todo. :il"ia con"ida Leandro a repetir hist)rias e sequ$ncias de pala"ras. 3 Leandro come&a a mostrar que tem, mesmo, e,celente mem)ria. O teste dura meia hora e ao !nal( #O que a gente "$ aqui que n'o s) "oc$ aprendeu consistentemente a lista, "oc$ conseguiu rete=la depois da inter%erencia, e depois da passagem do tempo. 9sso aqui pode considerar um e,celente resultado. Parabns#, comenta :il"ia ;olognani. Leandro, que %az jud desde os cinco anos, descobriu, no esporte, um aliado pra toda a "ida. #>odo mundo tem os seus demnios, as suas di!culdades e eu acho que quem consegue lidar melhor com as coisas do dia=a=dia, en!m, consigo mesmo, eu acho que o cara que se torna o campe'o mesmo#, completa ele.
O Poder do Cérebro e da Mente: Um guia prático para sua saúde mental, psíquica e emocional. Com testes e exercícios para melhorar sua capacidade cerebral.