Futebol Leses

Os treinos devem inckuir exerccios de resistncia, com periodos de 20 a 30 minutos de corrida

por semana. Os alongamentos tb so importantes.
A distenso do msculo adutor e a distenso dos flexores da perna so causadas pelo
sobrealongamento dos msculos da perna para o lado e para a frente. A leso virilha do
futubolista aparece depois de um pontap com a parte interna do p. As leses nos msculos
quadricipes, aparecem em consequncia de m tcnica de treino. O tornozelo do futubolista
causado por leses pequenas e repetidas que levam a estiramento dos ligamentos articulares.
A entorse do futubolista e a entorse interna do tornozelo, distenses de ligamentos e facturas
do pernio so vulgares especialmente se usam sapatos com pites em cho muito duro. As
leses dos ligamentos do joelho como a distenso do ligamento mediano e do ligamento
lateral e a leso do ligamento da cartilagem aparecem quando o joelho da perna de apoio
sobre toro. A fractura da tbia resulta duma pancada frontal e directa na canela.

Mala de Massagista:
1. Material de penso:
a. Compressas esterilizadas;
b. Algodo;
c. Adesivo;
d. Pina;
e. Tesoura;
f. Ligaduras;
g. Solutos antisspticos (lcool, gua oxigenada, soro fisiolgico, betadine);
h. Pomadas (antibiticas, analgsicas e anti-inflamatrias).
2. Material para imobilizao:
a. Talas (madeira e zimmer)
b. Ligaduras (pano, elsticas, crepe, tensoplast, gesso, etc).
c. Adesivo /(largo e estreito)
d. Mangas pneumticas
3. Material para tricotimia:
a. Gillete
4. Material de hemstase:
a. Ligaduras
b. Torniquetes
c. Garrote
d. Gases impregnadas de substncias anticoagolante
e. Spongostan
5. Material para suturas:
a. Pinas
b. Tesoura
c. Porta-agulhas
d. Sedas de vrios dimetros
e. Catguts
f. Anestsicos locais
g. Seringas e agulhas
6. Material para crioterapia
a. Cloreto de etilo
b. Saco de gelo
c. Geleira, etc