FACTORES DE RISCO ASSOCIADOS À

PRÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS

1. Doenças e lesões
2. Lesões e acidentes mais frequentes
3. Substâncias Dopantes
4. Segurança na actividade física
1. Doenças e lesões

Intrínsecos Extrínsecos

•Anatómicos •Condições climatéricas

•Idade •Condições geográficas
•Género •Instalações desportivas
•Hereditário • Material
•Anomalias estáticas
1. Lesões e acidentes mais frequentes

TRATAMENTO
• Dor muscular • exercícios de baixa intensidade
• Contractura • banhos de imersão; massagem leve
• Cãibra • aplicação de calor; suplemento de potássio

• Rotura • repouso e imobilização; aplicação de gelo;

muscular elevação

• Tendinite • gelo e anti-inflamatórios

• Luxação • aproximação da articulação e imobilização

• Entorse • gelo, anti-inflamatórios e repouso

• Contusão • gelo, anti-inflamatórios e analgésicos

• Fractura • mobilização
1. Substâncias Dopantes

• Estimulantes

• Narcóticos

• Esteroides-anabolizantes (ver vídeo)

• Beta-bloqueantes

• Diuréticos
 1. Segurança na actividade

• Utilizar bolas com a pressão adequada (vazias ou muito

cheias);
• Não pontapear bolas de voleibol;
• Utilizar calçado adequado em função dos pisos ou
actividades;
• Não pendurar-se ou encostar-se nas redes;
• Não suspender-se em tabelas ou balizas de andebol.
(este material deve estar perfeitamente fixo);
• Não transportar de modo inadequado o diverso material
ou montá-lo deficientemente.