Capacidade

Física: Força
A força é uma grandeza do tipo vetorial, ou seja, é
definida a partir das informações de valor numérico
(módulo), direção e sentido. A ideia de força está
associada a ações como puxar, empurrar, arrastar,
quebrar.
Exercer tensão contra uma resistência.

Força Isométrica
(Estática)
É quando a contração muscular não gera
movimento para o corpo e a força resultante é
menor do que a gravidade do ambiente.
Um exemplo de exercício que usa essa força é
a famosa “prancha” onde ocorre o
fortalecimento dos músculos abdominais sem
a necessidade de movimentos.

Força Isotônica
(Dinâmica)
É o tipo de força que envolve os músculos dos
membros em movimento ou suportando o peso do
próprio corpo em movimentos repetidos.

Ela pode ser dividida em concêntrica, onde o músculo

se encurta no movimento, e a excêntrica que é
quando o oposto ocorre e o músculo tende a se
alongar quando é exercida a pressão naquele grupo.

Um exercício que pode ser comparado com essa

atividade é a ioga que trabalha resistência e
alongamento dos membros através da força.

Força Explosiva (Potência)

É um tipo de força associado com a

capacidade de se movimentar ou movimentar
objetos em velocidade máxima, ou seja, é a
velocidade em que você consegue utilizar a
sua força.
Como exemplo de esportes que usam esse
tipo de força temos o basquete, futebol e boxe,
já que envolvem ações como quicar, socar,
correr, e mudar de direção.

3MB 2021
ETEC Dona
Escolástica Rosa Profª Olívia Avanci

Centro Paula Souza Desenvolvido pelos alunos:

Beatriz Veiga nº05

Caio Espindola nº06
Camila Bender nº07
Carine Milheiro nº08
Maria Luiza Figlioli nº27

https://www.apsen.com.br/extima/forca-muscular-conheca-os-tipos-
e-como-exercitar-cada-um-deles/
Fonte das
informações https://www.santos.sp.gov.br/?
q=file/41583/download&token=OW_zXI5k