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Ginstica facial passo a passo

Exercitar os msculos faciais como arregalar as sobrancelhas, mandar beijinho, apertar os olhos e armar um sorriso ajuda voc a ter uma juventude prolongada dos msculos do seus rosto trazendo de volta a juventude evitando assim o famoso botox ou at mesmo a conhecida cirurgia plstica. Os msculos da face tambm devem ser trabalhados para corrigir vcios de movimentao, o que suaviza marcas de expresso. Para aquelas que paralisam os msculos com a toxina botulnica pode perder o vio e o tnus da pele, porque a irrigao sangunea fica comprometida

ELIMINE O QUEIXO DUPLO

Pressione a lngua no cu da boca at sentir a regio do queixo um pouco rgida. Com os dedos indicador e mdio dobrados,

empurre a pele dessa rea para o lado. Troque de mo e repita para o outro lado. Faa 20 vezes para cada lado

SUAVIZE AS RUGAS DA BOCA Coloque o dedo na base do nariz e, com concentrao, tente alargar as narinas. Para isso, voc deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Faa 10 vezes

LEVANTE OS CANTOS DA BOCA Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faa uma massagem do canto da boca at o biquinho. O movimento de pequenas torcidinhas de baixo para cima. Repita 3 vezes para cada lado

APAGUE AS RUGAS DA TESTA E DA REA AO REDOR DOS OLHOS Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos at que aparea a parte branca do olho acima da ris.

Em seguida, aperte os olhos como se no estivesse enxergando alguma coisa. Faa 20 vezes

ABRA O OLHAR Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada. Faa 10 vezes para cada lado

TIRE A MARCA DE PREOCUPAO DA TESTA Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horrio sem tirar o dedo do lugar. D 10 voltas

Com os dedos polegar e indicador, d pequenos belisces nas rugas dessa regio no sentindo horizontal. Faa 10 vezes

FIRME A MA DO ROSTO Sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte at trs e solte. Faa 3 vezes

LEVANTE A EXPRESSO Com os dedos indicadores e polegares das duas mos, forme um tringulo. Posicione a base do tringulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, abra o tringulo, esticando a pele para cima. Conte at trs e solte. Faa 3 vezes.

AUMENTE OS LBIOS Umedea os lbios com a lngua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos. Depois, desgrude os lbios aos poucos, faa o barulho de um beijo. Repita 5 vezes. Vale lembrar que para os exerccios terem um resultado satisfatrio devem ser tratados como hbitos dirios.