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1 ETAPA
ATENO
Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca o lpis atrs
da orelha e depois no consegue encontr-lo, isso mera falta de ateno. sinal de que
aquele gesto no foi suficientemente importante para ser registrado em seu crebro. Para
evitar isso, basta usar associaes conscientes e ateno no que faz. Voc sabe que pode e
que fcil fazer isso. Mas se ainda no tem idia de como conseguir essa proeza, este
programa vai ensin-lo a fazer isso.
Neste ponto voc pode estar pensando: Tudo bem, mas como eu vou lembrar das
associaes que fao?
No incio vai realmente precisar de muita ateno e observao, ao fazer as associaes.
para conseguir isso que voc est fazendo essa programao. Alis, por essa razo que
esta etapa leva o ttulo que tem: ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. Ao ver os
resultados acontecerem logo nas primeiras experimentaes, esses mesmos resultados
serviro de incentivo para faz-lo continuar. Voc vai perceber que os olhos no podem ver
quando o crebro est ausente. E ele por certo no esta presente quando voc larga
mecanicamente as coisas em qualquer lugar. A ateno leva voc a pensar naquilo que est
fazendo, durante fraes de segundo. Isso o bastante para que seu crebro marque
presena e d ateno ao que voc esta realizando. A os olhos vem o que foi feito e o
crebro registra a proeza.
Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa uma associao entre os dois. Veja
mentalmente o lpis sendo encaixado atrs da orelha ou visualize duas mozinhas
destacando-se da orelha para segurar o lpis. Isso ridculo? Pois assim que deve ser.
Quanto mais ridcula ou absurda a associao, mais fcil ser se lembrar dela. Adiante
vamos ver por qu.
Plato, filsofo grego, discpulo de Scrates, cuja filosofia ou baseada na verdade por no
estar, segundo ele, nos fenmenos passageiros, mas nas idias dizia, j alguns sculos
antes de Cristo: Todo conhecimento no passa de lembrana.
Ccero, advogado, poltico e orador latino, afirmou: A memria o tesouro e a guardi de
todas as coisas.
Voc no conseguiria acompanhar este raciocnio se no se lembrasse das 26 letras do
alfabeto.
Sem a memria, sem a capacidade de reter conhecimentos e fatos, seria impossvel agir
baseado em experincias anteriores. Cada momento da existncia, ou qualquer coisa que se
fizesse, teria de partir do nada, do zero. Tudo o que fazemos s possvel graas
memria. Na maioria das situaes que enfrentamos so as experincias passadas que nos
ensinam como e o que fazer. O conhecimento acumulado elimina o longo caminho da
tentativa e erro, mostrando o modo certo de fazer cada coisa.
(*) PERIPATTICO Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulas passeando
nos jardins do Liceu, onde lecionava.
PERIPATETISMO que gosta passear; que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que
exagerado nos gestos e na expresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico Koogan Lalousse)
INCONSCIENTE COLETIVO
Estudos antigos, estreitamente relacionados memria so coerentes com a teoria do
Inconsciente Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogo suo contemporneo, um dos
fundadores da psicanlise. Ele afirmou: tudo o que julgamos haver criado ou descoberto j
preexistente em ndulos de energia. Ao laborarmos a fundo sobre um assunto, criamos
condies de entrar em harmonia com a onda energtica pertinente a esse assunto, gerando
a possibilidade de captar o conhecimento contido no ndulo correspondente. Ele afirma
ainda que o estado de magia gerado nesse instante s ocorre quando permitimos que a
mente entre em total estado de relaxamento.
Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico, astrnomo e
filsofo ingls, que achou a pista para as Leis da Atrao Universal quando, ao repousar
debaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma; de Arquimedes, sbio da
antiguidade, que descobriu a Lei da Flutuao dos Corpos Conhecida como O Princpio
de Arquimedes enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, fsico norte-americano
que, aps pesquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta da
frmula da lmpada incandescente, ao despertar de um cochilo.
Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamos fazendo, na
realidade tm muito a ver com memria. Primeiro porque tudo isso conhecimento que
pode e deve constar de nosso arquivo de informaes. Segundo, porque, nos exemplos
dados e numa infinidade de outros o que levou esses homens a um resultado vitorioso
em suas descobertas foi o uso correto da Ateno, Observao e Associao, em seu modo
de pensar e em seu trabalho.
Observao:
A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais.
Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar. Uma anedota puxa outra, etc. Todas
as idias que so propriedades de uma mesma mente, esto direta ou indiretamente
associadas. No fosse assim, elas seriam isoladas e inteis. Portanto, falsa a idia que se
tem de MEMRIA FRACA. No existe m memria. O que existe MEMRIA
TREINADA ou no.
Quase toda memria destreinada unilateral, ou seja: no est ainda capacitada a coordenar
fatos. H pessoas que se lembram de nomes e rostos mas esquecem, por exemplo, nmeros
de telefones. Outras gravam nmeros com facilidade mas no conseguem recordar o nome
das pessoas com quem precisam falar.
Alguns tm memria retentiva boa, mas lenta. S conseguem registrar uma informao
horas ou dias depois, quando ela j deixou de ser importante. Outros so incapazes de retla alm de um curtssimo perodo de tempo.
Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc obter MEMRIA RPIDA e RETENTIVA
para tudo o que desejar.
A maioria das coisas que voc memorizou at hoje estava inconscientemente associada a
algo j conhecido ou do qual tinha lembrana. Este treinamento vai ajud-lo a associar tudo
o que quiser, usando o mtodo de OBSERVAO. Quando aprender a fazer isso, ter
adquirido uma memria treinada. O sistema aqui mostrado vai servir de auxilio sua
memria normal ou real. sua memria real que faz o trabalho para voc. H uma sutil
diferena entre memria treinada e memria real. medida em que utilizar este sistema, a
diferena comear a desaparecer. Este um aspecto positivo desta reciclagem. Aps usar
por algum tempo este mtodo, de modo conscientemente dirigido, ele se tornar automtico
e voc passar a usa-lo instintivamente.
Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observao.
Sem olhar o relgio, responda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo arbico
ou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre a resposta como se fosse
realmente importante acertar.
Ento... j tem a resposta? Agora olhe para o relgio e confira. Respondeu corretamente?
Tudo acertado, ou no, voc olhou o relgio para verificar, certo? Ento capaz de dizer
qual a hora exata que marcava? Provavelmente, no! No entanto voc olhou o relgio h
apenas alguns segundos! Mais uma vez, voc olhou mas no viu. No observou. Faa essa
experincia com os amigos. Note como quase todos olham mas no observam.
Tomamos algum espao e nos alongamos falando sobre observao, dada a importncia que
ela tem, no treino da memria. Agora vamos entrar em outro assunto que tambm
elemento de grande importncia neste nosso treinamento. a...
...ASSOCIAO
S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois preciso
associa-la, na mente, a algo que j conhecemos e de que nos lembramos. No que diz
respeito memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais observaes,
ligadas umas s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de que,
inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer.
Voc j deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso me lembra...
Ento voc se lembrou de algum, de um fato ou de algum assunto. O que voc viu ou
ouviu, pode no ter relao alguma com aquilo de que se lembrou. Contudo, os dois fatos
estavam ligados na sua mente.
Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa da Inglaterra, da
China, ou do Japo? Da Inglaterra, at pode ser, mas se voc conhecer a frase do grande
poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra um navio que, Deus, na mancha
ancorou. Se observar bem, poder ligar rudimentarmente a figura do mapa daquele pas s
linhas de contorno de um navio. Mas... e quanto china? Ou o Japo, que formado por
um emaranhado de ilhas? A fica difcil, no ? Mas... se mencionarmos a Itlia, voc e
95% das pessoas diro, por ASSOCIAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vez
voc ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Itlia se assemelha a uma bota.
O fato novo o mapa da Itlia foi associado ao fato conhecido a bota. A simples
associao consciente ajuda facilmente a memorizar informaes abstratas, conforme o
exemplo que acabamos de dar. Atravs de sistemas e mtodos vamos mostrar como aplicar
os princpios e idias de associaes conscientes, para memorizar nomes, rostos, objetos,
fatos, nmeros, idias, textos, etc.
Vamos agora a mais um rpido teste ligado a observao e associao. Vamos l? Preste
bastante ateno:
Voc est dirigindo um nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem e
descem 17. No ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas prximas paradas
descem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 em uma, e nenhum na outra. O motor do
nibus comea a falhar e ele pra. Com a demora, alguns passageiros resolvem seguir a p;
so em nmero de 10. Aps o conserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, onde
todos os passageiros descem.
Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lhe perguntssemos
quantas pessoas desceram do nibus no ponto final, voc provavelmente responderia de
imediato. Portanto a primeira pergunta : quantas paradas fez o nibus, no total?
Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero de paradas fosse
importante, no consideraram esse detalhe.
Vamos agora segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temos srias
dvidas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem isso. Sem
tornar a ler o pargrafo, responda: - Qual o nome do motorista do nibus?
Tente isso com os amigos e ver que raramente algum acerta. Pelo fato de que memria,
observao e ateno andam juntas, impossvel lembrar de qualquer coisa que no se
observa. extremamente difcil observar ou lembrar de algo que no se est interessado em
memorizar. Isso leva a uma regra bvia. Para melhorar sua memria obrigue-se a ficar
interessado e a observar qualquer coisa que deseje recordar. Para isso, use a ATENO.
E ento? J descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoas conseguem
acertar. Na verdade, mais uma questo de ATENO e OBSERVAO. Dissemos, na
formulao do teste, que VOC estava dirigindo um nibus que levava 50 pessoas. A
resposta, portanto, seu prprio nome. Voc estava dirigindo o nibus.
Se atacar com confiana qualquer empecilho da memria, com o pensamento de que VAI
LEMBRAR, certamente conseguir. A memria como um funil. Cada vez que pensa ou
diz coisas como: Tenho pssima memria. Nunca consigo lembrar de nada, ou outros
pensamentos dessa espcie, como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo do
funil. Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho tima memria,
Sempre me lembro de tudo o que precisa ser lembrado, e coisas positivas como essas,
estar retirando, um a um, esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo.
, pois, importante para voc prprio que se habitue a confiar na sua memria e que
pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos de reciclagem, como este
que ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado correlato ao
impresso no manual. quase como ter um professor particular ao seu lado. Imagine que
estou pessoalmente junto de voc, dando-lhe todas as instrues e orientando-o tempo todo.
Quando no compreender alguma coisa ou quiser revisar qualquer parte do programa, pare
e torne a ouvir a informao que no entendeu. Voc ir to rpido quanto desejar e poder
repedir qualquer parte que julgar necessria.
No decorrer deste treinamento voc ser solicitado a fazer diversos exerccios com o som
desligado. Sempre que isso acontecer, eu direi: Faa isso agora. Desligue o som. Haver
ento uma pausa de alguns segundos. Quando terminar o exerccio solicitado, ligue
novamente o som e volte ao texto impresso.
Lembre-se: voc tem tima memria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um bom
mtodo para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. Portanto, siga as
instrues para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fantstica capacidade de
memorizao.
J a partir da segunda etapa voc estar aumentando extraordinariamente sua capacidade de
memorizar, atravs de exerccios prticos. Vai notar que o resultado de cada exerccio
aparece logo aps conclu-lo. Isso significa que voc estar tirando proveito desses
benefcios a partir do primeiro exerccio. Para tanto, ele deve ser feito com ateno e ser
repetido tantas vezes quantas necessrias, at voc admitir que j tem domnio sobre aquela
prtica.
Falamos sobre a necessidade de ateno. Como estaremos trabalhando quase
exclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRAO, que vai ser tratada na
prxima etapa, tambm ser de grande valia para voc obter resultados. Os exerccios
devem ser realizados sem interrupo.
Antes de passar para a prxima etapa, verifique como est sua memria, realizando os
testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para quem ainda
no tem memria treinada. Se seu ndice de acerto for baixo, no desanime. Isso significa
apenas que hora de levar a srio a reciclagem que est iniciando, sem desanimar. Ao
longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que vai resolve-los com
facilidade.
Agora, v fazer os exerccios. Ou deixe isso para amanh, se preferir. Apenas, no deixe de
faze-los.
Logo que confirme a real eficincia deste programa, indique-o a familiares e amigos, pois a
divulgao deste material ser feita principalmente por pessoas que, como voc, tiveram a
oportunidade de conhece-los. Faa agora os exerccios das pginas seguintes.
TESTE UM
Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida, procure
escreve-los sem tornar a olhar o texto. Voc dever faze-lo exatamente na ordem em que
aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma nica palavra errar as seguintes, pois
no estaro na seqncia exata.
LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGIDEIRA, RELGIO,
CULOS, FSFORO, GILETE, MA, BOLSA, MAANETA, GARRAFA, MINHOCA
e POSTE.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________
TESTE DOIS
Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes, com os
respectivos nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizar os objetos e
seus nmeros correspondentes.
1 RDIO
2 AEROPLANO
3 LMPADA
4 RVORE
5 PINTURA
6 TELEFONE
7 CADEIRA
8 CAVALO
9 XCARA
10 OVO
1 _______________
2 _______________
3 _______________
4 _______________
5 _______________
6 _______________
7 _______________
8 _______________
9 _______________
10 ______________
11 VESTIDO
12 FLOR
13 JANELA
14 PERFUME
15 LIVRO
11_______________
12_______________
13_______________
14_______________
15_______________
16 PO
17 LPIS
18 CORTINA
19 VASO
20 CHAPU
16_______________
17_______________
18_______________
19_______________
20_______________
TESTE TRS
Olhe para o nmero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escreve-lo de
memria. Cada dgito deve estar no lugar certo.
72432786112379486510
Resultado: Acertei _______ dgitos.
TESTE QUATRO
Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais so as 5
cartas que no esto na lista.
VALETE DE COPAS S DE COPAS
REI DE COPAS
SETE DE OUROS
DEZ DE PAUS
OITO DE PAUS
DAMA DE PAUS
SETE DE ESPADAS
SETE DE PAUS
DOIS DE OUROS
VALETE DE ESPADAS
TRS DE ESPADAS
NOVE DE COPAS
SETE DE COPAS
DAMA DE COPAS
TRS DE OUROS
DOIS DE ESPADAS
S DE PAUS
NOVE DE ESPADAS
QUATRO DE PAUS
CINCO DE COPAS
TRS DE COPAS
NOVE DE PAUS
DEZ DE OUROS
OITO DE ESPADAS
CINCO DE ESPADAS
S DE ESPADAS
SEIS DE OUROS
VALETE DE OUROS
REI DE PAUS
OITO DE COPAS
SEIS DE ESPADAS
QUATRO DE ESPADAS
DAMA DE ESPADAS
SEIS DE COPAS
REI DE OUROS
OITO DE OUROS
CINCO DE OUROS
TRS DE PAUS
QUATRO DE COPAS
DEZ DE COPAS
CINCO DE PAUS
DOIS DE COPAS
VALETE DE PAUS
DEZ DE ESPADAS
DAMA DE OUROS
DOIS DE PAUS
2 ETAPA
CONCENTRAO
O aluno escreveu na prova?S Deus sabe as respostas.O mestre observou: Deus fica
com 10 e voc com zero.
Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o prefixo CON, que designa
contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centro. Portanto,
CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno para um mesmo
ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a ateno.
Concentrar dirigir a ateno, o sentimento, a determinao, de modo intenso e exclusivo,
para um alvo ou objetivo.
J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar esse estado.
* * * * *
A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves debaixo das
quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol tm o nome de meta. O objetivo do
jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria.
Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concentrao,
principalmente atravs do olhar e da audio. Se op jogo transmitido pelo radio, ele se
concentra atravs da audio e da imaginao criativa. Faz isso instintivamente, sem
perceber. Age assim porque do seu gosto, da sua vontade. J quando precisa resolver uma
dificuldade, encontrar soluo para uma situao no resolvida, ele costuma sentir
dificuldade em se concentrar. Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder de
concentrao.
Para se saber por que isso ocorre, vamos ver em linhas gerais como o crebro trabalha.
REGISTROS CEREBRAIS
O crebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado. Mas
nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais
para o lado dos medos, das fobias.
Desde criana aprendemos nem sempre da maneira certa que todo erro deve ser punido.
As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento escolar era
punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos castigados socialmente
Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mude o
registro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que est em paz com
a vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga isso com convico e
reforce mentalmente essa imagem. No -toa que todos os cursos de auto-ajuda
aconselham o uso de frases e pensamentos positivos.
Agora voc sabe que isso propicia as necessrias mudanas de registro.
Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que fizemos
ou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer sentimento desse tipo, admita seu
quinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O passo seguinte encontrar o autoperdo. Por saber que, quanto mais carregar nas costas o saco de culpas, em conseqncia
dos muitos erros que julga haver cometido, mais difcil ser sua caminhada pela vida. Para
ser til, a si prprio e aos outros, proponha-se no cometer mais os mesmos erros, e jogue
por terra o pesado fardo que vinha carregando. Perdoe-se.
cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar e melhores
condies de vida.
Agora, sim! Com a mudana de registros, no crebro, voc est em condies de alcanar
as metas que estipular. Dentre elas, o poder de concentrao.
TCNICAS DE CONCENTRAO
Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcance de qualquer pessoa. Depende apenas
de disciplina. Quem no estiver disposto a se autodisciplinar ter grande dificuldade para
concentrar-se. Provavelmente nem conseguir alcanar esse estado. Voc vai depender de
concentrao para fazer os exerccios que se seguiro. Portanto, da maior importncia que
aprenda a se concentrar. Se j tem essa facilidade, se capaz de concentrar-se fcil e
rapidamente, melhor. Mesmo assim, faa os exerccios de concentrao. Isso lhe dar mais
destreza e autoconfiana para as tcnicas de memorizao e dos exerccios que ter pela
frente.
EXERCCIO RESPIRATRIO
Toda vez que precisar usar tcnicas de concentrao ou de memorizao, comece pelo
exerccio respiratrio. Aps a ultima sesso deste treinamento voc vai encontrar uma faixa
dedicada aos exerccios respiratrios e relaxamento muscular-mental. Use-os sempre.
Vamos ento aos exerccios respiratrios.
Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De preferncia, escurea
o local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno seja desviada por
objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua ateno.
Lembre-se: concentrao significa ateno totalmente focada em um nico ponto. Desligue
o som e procure esse lugar. Faa isso agora.
10
10
1 RESPIRAO
10
10
10
2 RESPIRAO
10
10
10
3 RESPIRAO
10
4 RESPIRAO
Este exerccio serve para voc aquilatar seu potencial de concentrao e observao. Tanto
isso verdade que, quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o teste, mais
facilmente ter em visualizar cada detalhe. Quando executado por uma criana, incrvel a
quantidade de detalhes que ela oferece. Com voc deve acontecer o mesmo. Ou algo bem
prximo disso. Quanto mais detalhes for capaz de captar, mais ter demonstrado
capacidade em OBSERVAO e ATENO. Esses predicados, quando desenvolvidos,
demonstram maior poder de CONCENTRAO.
Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movimentada, com rudos de carros
passando, pessoas andando e conversando, ambulantes apregoando suas mercadorias, etc.
Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acurada ficar sua percepo e, em decorrncia,
seu poder de concentrao. Voc alcanar um ponto em que chegar a sentir a brisa
roando seu rosto, ao fazer a tela mental.
2 EXERCCIO
Ponha-se frente de um espelho pode ser grande ou pequeno e olhe fixamente para o
centro de sua testa durante 5 minutos. O exerccio consiste em no permitir que o olhar se
desvie do ponto focado. Parece fcil, mas no . provvel que s aps algumas tentativas
voc consiga manter o olhar concentrado num mesmo ponto. Portanto, insista nessa pratica
at conseguir. Alm de potencializar a capacidade de concentrao, este treinamento ai
aumentar seu poder de autodomnio. Treine bastante.
3 EXERCCIO
Coloque um alvo preso parede, cerca de 2 a 3 metros de distncia. Pode ser do tipo usado
em tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nele e procure no
pensar em qualquer outro assunto especfico. Apenas deixe o pensamento rolar vontade.
Cada vez que se apanhar pensando em algo especfico, apague a cena e volte a centrar o
pensamento no alvo da parede. Cada vez que se apanhar dando seguimento a um
pensamento, diga a voc mesmo que, naquele momento, s existe no mundo aquele crculo
na parede. No incio, voc pede no conseguir grande coisa. Insista. Aps algumas sesses,
vai notar que at o crculo da parede some e voc entra num estado de letargia mental onde
seu pensamento flutua sem rumo.
Para ter uma idia da profundidade deste exerccio, saiba que ele faz parte do treinamento
dos magos, faquires e iniciados nas artes esotricas.
s primeiras vezes que fizer este exerccio, no ultrapasse 10 minutos de tempo. Depois
disso seu crebro cansa e se recusa a continuar obedecendo. Com a repetio, voc
disciplina o crebro a tal ponto que ele passa a atender ao seu comando.
Como pode ver, estes exerccios desenvolvem a ATENO, a CONCENTRAO, a
OBSERVAO e, principalmente, a AUTODISCIPLINA, fatores fundamentais para o
domnio daquilo que voc quer: PODER DE MEMORIZAO. Portanto, treine com
seriedade. Faa, com respeito e determinao, os exerccios propostos, para alcanar as
metas que voc mesmo se props.
Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comear adquirir
algum domnio sobre estas tcnicas, quase metade da caminhada j se ter realizado. Ento,
voc estar pronto para os exerccios de MEMORIZAO.
Faa bem feito, para colher os resultados que deseja. Caso contrario, ter sido, tudo, mera
perda de tempo. E voc no quer isso, quer?
3 ETAPA
TCNICAS DE LIGAO MNEMNICAS.
Divido os leitores em dois tipos: os que lem para lembrar e os que lem para escrever.
William L. Phelps
Encadeamento
A memria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essas imagens so mais
facilmente registradas no crebro se voc as tornar ridculas e ilgicas. Para que entenda
essa bem afirmao, vamos a um exemplo.
Usando as tcnicas de CONCENTRAO mostradas na etapa anterior visualize a
seguinte cena:
Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no pra-choque traseiro do carro
da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc s notou por que
aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to pouca
importncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para verificar se
houve danos. Voc d uma olhada rpida, constata que no aconteceu nada de mais, e segue
seu caminho. Menos de um minuto depois, voc nem lembra mais que presenciou um
acidente ao seu lado. O fato no foi suficientemente importante para ser registrado em seu
crebro.
Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental.
Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernado aproximar-se em
grande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projeta-se no ar, passa por cima de
um automvel, bate no carro seguinte e capota, raspando o teto no asfalto. Voc se
impressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito. Sem perder a
velocidade ele se choca com outro carro, voa por sobre ele e vai cair, com as rodas para
cima, sobre um nibus que trafegava em sentido contrrio. Na confuso, outros carros se
chocam. Voc ouve o barulho das batidas, de vidros quebrados, o rudo de pneus sendo
freados, enquanto v o nibus rodar por mais alguns metros, carregando sobre o seu teto, o
veculo acidentado, com as rodas para cima e ainda girando no ar. Foi um acidente
monumental. Dificilmente voc ver outro to espetacular, no verdade?
quase certo que voc jamais esquecer essa cena. Ela foi to inusitada e fora do comum
ridcula, at que seu crebro vai registr-la fortemente, levando voc a relembra-la a todo
instante, por algum tempo.
Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamais havia
presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro.
No primeiro caso voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e sem
conseqncias. J no segundo exemplo, foi algo fora do comum, indito para voc. Durante
muito tempo voc vai ter assunto para comentar com os amigos.
Essa uma das tcnicas que voc vai usar para lembrar de tudo o que for necessrio. Vamos
ento ao primeiro teste usando essa tcnica.
Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a ver entre si.
Vai fazer isso na seqncia que se segue.
EXERCCIO UM
Carpete - papel - garrafa cama peixe
cadeira janela telefone cigarro prego
mquina de escrever sapato microfone
caneta aparelho de TV prato rosquinha
automvel cafeteira tijolo.
Agora vamos usar a tcnica de ligao mnemnica pelo processo de encadeamento. Em
outras palavras, vamos encadear essas palavras usando imagens mentais ridculas ou
ilgicas, para ligar os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra
MNEMNICO de raiz grega significa: aquilo que ajuda a memria, a arte de desenvolver
a memria atravs de tcnicas auxiliares, para reter com mais facilidade o que se quer
aprender. O que relativo memria.
Vamos ento acionar o processo de encadeamento.
Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que , carpete. Em sua tela mental, procure ver
esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio. Veja nitidamente a
imagem do carpete, em sua mente.
Agora vamos liga-lo ao 2 objeto que papel. Veja, na mente, a imagem do carpete, feito
de papel. Veja-se mentalmente caminhando sobre o carpete de papel e ouvindo-o
amarrotar sob seus ps.
Uma folha de papel solta, sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica e comum, no
dando uma boa associao. A imagem mental precisa ser ridcula e ilgica.
Por uma frao de segundo, coloque em sua tela essa imagem absurda. Se achar mais fcil,
feche os olhos durante os primeiros exerccios. Depois no precisar mais disso.
Agora, pare de pensar nisso e vamos ao prximo objeto da lista, que a garrafa. Faa uma
associao ridcula e ilgica entre papel e garrafa. Forme uma imagem mental dessa
Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do prato.
Mentalize.
Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enorme rosca
vermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena.
Automvel e cafeteira. Voc est espantado, olhando para o seu automvel, pois ele um
enorme fogo, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na mente.
Cafeteira e tijolo. Voc est enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Veja essa cena
na sua mente.
Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos objetos e
se foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foram transmitidas, no ter
dificuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do carpete ao tijolo. Vamos conferir?
Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos, na ordem certa.
* * * * *
1____________________________
2____________________________
3____________________________
4____________________________
5____________________________
6____________________________
7____________________________
8____________________________
9____________________________
10___________________________
11___________________________
12___________________________
13___________________________
14___________________________
15___________________________
16___________________________
17___________________________
18___________________________
19___________________________
20___________________________
Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de prtica, descobrir que
uma associao bem feita brotar em sua mente, de maneira clara e instantnea.
Voc deve ter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia, uma
ligao mnemnica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao terceiro, e
assim por diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas aplicaes prticas para
o sistema de ligaes mnemnicas, tais como: memorizar discursos, palestras, artigos,
nmeros, etc.
EXERCCIO DOIS
Agora faa este outro exerccio. Memorize os 20 objetos, em seqncia.
Mesa cachorro paraleleppedo lpis tesoura abbora isqueiro rgua sof
borboleta cadeira sapo livro bola chiclete mo colar lixo biscoito boneca.
Lembra-se como ? Faa associaes ridculas, ilgicas e absurdas, ligando um objeto ao
outro. Mesa... cachorro, cachorro... paraleleppedo, paraleleppedo... lpis, e assim por
diante.
Vamos l? Vou repetir a relao.
Mesa... cachorro
cachorro... paraleleppedo
paraleleppedo... lpis
lpis... tesoura
tesoura... abbora
abbora... isqueiro
isqueiro... rgua
rgua... sof
sof... borboleta
borboleta... cadeira
cadeira... sapo
sapo... livro
livro... bola
bola... chiclete
chiclete... mo
mo... colar
colar... lixo
lixo... biscoito
biscoito... boneca.
Agora, confie na sua memria e escreva, abaixo, a relao dos 20 objetos, em seqncia, de
mesa a boneca. Desligue o som.
* * * * *
1____________________________
2____________________________
3____________________________
4____________________________
5____________________________
6____________________________
7____________________________
8____________________________
9____________________________
10___________________________
11___________________________
12___________________________
13___________________________
14___________________________
15___________________________
16___________________________
17___________________________
18___________________________
19___________________________
20___________________________
4 ETAPA
Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece com
as consoantes que no foram relacionadas (H, J e K).
EXERCCIO UM
Voc vai fazer agora um exerccio completando a primeira coluna de palavras com
nmeros, e a segunda coluna de nmeros com consoantes.
Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exerccio. Ento volte a ligar o
som. Faa isso agora mesmo.
* * * * *
ESCALAR
(6450)
6124 (STNC)
0567_____________________
BRACELETE________________ 1109_____________________
FUTEBOL__________________
8374_____________________
CADEIRA__________________
3874_____________________
MARIA____________________
3387_____________________
ROMNTICO_______________
1298_____________________
MERCEDES________________
9854_____________________
Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparado para fixar,
na mente, os pregos que mencionamos. Poder compor facilmente uma palavra com
qualquer nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendo que as vogais nada
significam. Por exemplo, para o nmero 21, podemos formar qualquer palavra com N e T:
neta, nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e o T representa o nmero 1. j, para o
nmero 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que comece com a letra R de zero e
tenha o L do nmero 5. No se esquea de que s as consoantes nos interessam.
PALAVRAS DE FIXAO
Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto para receber os
primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito por serem de
fcil memorizao.
Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmeros que ela vai representar.
1.
2.
3.
ME. Mentalize sua prpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje a
palavra ME, sempre representar o nmero 3, para voc.
4.
5.
LUA. A partir de hoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc. Mentalize
sempre a mesma LUA, simbolizando o nmero 5.
6.
7.
FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar o nmero 7, para voc.
Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando o nmero 7.
8.
GUA. A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para voc. Mentalize
sempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a
mesma GUA, para representar o nmero 8.
9.
10.
Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao, como as
que voc acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixao para cada nmero deve,
forosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna bastante simples.
Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea. Sempre que
tiver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente a cada dgito. Depois
procure lembrar-se da palavra de fixao.
2__________________________
3__________________________
4__________________________
5__________________________
6__________________________
7__________________________
8__________________________
9__________________________
10_________________________
Agora eu direi as palavras de fixao, sem seguir uma ordem crescente, e voc ir
colocando os respectivos nmeros.
Pronto?
LUA_______________________
TOURO___________________
ME______________________
CO______________________
PIO______________________
FIO_______________________
NO______________________
GUA____________________
ASA______________________
TEIA______________________
Como j foi dito, estas palavras de fixao podem ser de grande utilidade para voc.
Portanto, no passe para o prximo exerccio antes de haver memorizado corretamente
estas palavras.
UTILIZAO PRTICA Exerccios
Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cada item, na
memria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ou consoantes. Depois,
essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavras de fixao, extremamente
importantes. Agora estas palavras vo ajuda-lo a memorizar qualquer coisa que envolva
nmeros.
Vamos a um exerccio. Usando as palavras de fixao, voc vai memorizar 10 objetos e
seus respectivos nmeros, com ou sem seqncia.
9 BOLSA
5 COMPUTADOR
6 CIGARRO
2 APARELHO DE TV
4 CINZEIRO
8 RELGIO DE PULSO
7 SALEIRO
1 CANETA
3 LMPADA
10 TELEFONE
O primeiro objeto da lista BOLSA, nmero 9. Vamos estabelecer uma associao ridcula
ou ilgica entre BOLSA e a palavra de fixao para o nmero 9 que , PIO. Em sua tela
mental, faa uma imagem para essa associao. Mentalize um PIO enorme, girando em
cima de sua BOLSA. Visualize a cena, na mente, por apenas um segundo, como num flash,
e siga adiante.
6 CIGARRO. A palavra de fixao para o numero 6 ASA. Forme, na mente, a seguinte
imagem: Voc est fumando uma enorme ASA, em lugar do cigarro. Mentalize essa cena.
4 - A palavra de fixao para o numero 4 CO. Mentalize seu CO dormindo sobre um
imenso CINZEIRO. D nfase ao CINZEIRO, exagerando na cor e no tamanho. Mentalize
a cena.
7 SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de um descomunal
SALEIRO. Mentalize a cena.
3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano, com uma lmpada na boca,
acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente.
5 COMPUTADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que faz
bip...bip...bip. Veja a cena em sua tela mental.
2 APARELHO DE TV. Mentalize o velho NO, navegando sobre um aparelho de TV, em
lugar da arca. Mentalize a cena.
8 RELGIO DE PULSO. Mentalize uma cachoeira despejando milhes de relgios de
pulso, em vez de GUA. Focalize a cena.
1 CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas. Procure ver a
cena bem ntida em sua mente.
10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena em sua tela
mental.
EXERCCIO TRS
Agora voc vai constatar somo sua memria fantstica. Se mentalizou as imagens da
maneira recomendada, voc estar apto a responder instantaneamente qualquer pergunta
referente aos 10 objetos. Ao ver os nmeros que aparecem abaixo, no manual, use para cada
um, a palavra de fixao correspondente, e o objeto associado aparecer, ntido, em sua
mente.
Preencha os nmeros, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc ter 2 minutos para fazer
isso.
Desligue o som e faa o exerccio, agora.
* * * * *
1___________________________ 6___________________________
2___________________________ 7___________________________
3___________________________ 8___________________________
4___________________________ 9___________________________
5___________________________ 10__________________________
(ao terminar o exerccio, torne a ligar o som)
Voc deve ter acertado todos, no mesmo? Se assim foi, parabns. O que h de fantstico
neste exerccio que voc tambm lembra os objetos fora de seqncia. Lembra ainda dos
objetos com seus respectivos nmeros, no importa como se faa a pergunta.
Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos, e refaa o
exerccio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que no tentar agora com 20 ou 30?
mais fcil do que voc imagina. Basta encontrar as palavras de fixao para os nmeros
11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as, somo fez com as primeiras 10. quando j as
tiver com toda segurana, na memria, desafie os amigos, pedindo-lhes que enumerem 30
objetos (palavras concretas, no incio). Depois repita-os, um a um, medida em que forem
sendo solicitados.
Ao ouvir o nome do objeto, faa uma associao ridcula ou ilgica com a palavra de
fixao correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por um segundo, a
imagem dessa associao.
Aps completar a lista, pea-lhes que cite o objeto, e voc dir o numero correspondente,
ou que digam um nmero e voc dir qual o objeto que corresponde a ele. S no permita
que a inverso o assuste. Basta localizar a palavra de fixao, que a cena ridcula
imaginria saltar para a sua mente. Se eu lhe perguntar, por exemplo, qual o nmero da
palavra relgio, voc vai ver, em sua tela mental, a cachoeira despejando relgios, em lugar
de gua. Por saber que gua representa o nmero 8, imediatamente ter conscincia de que
aquele nmero corresponde ao relgio. Fcil, no ?
PALAVRAS DE FIXAO (11 a 30)
Veja agora as palavras de fixao, de 11 a 30. No siga adiante, at memoriza-las e
conhece-las em qualquer ordem. As palavras escolhidas podem ser substitudas por outras,
de sua prpria escolha, desde que obedeam relao nmero/consoante, que voc j
conhece. To logo se decida por uma determinada palavra de fixao, voc deve usa-la
sempre. Nunca a substitua por outra.
Fique atento:
11 TETA
21 NATA
12 TINA
22 NEN
13 TIME
23 NOME
14 TOCO
24 NUCA
15 TELA
16 TAA
26 NOZ
17 TUFO
27 NAVIO
18 TOGA
28 NEGA
19 TUBO
29 NABO
20 NERO
30 MAR
Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridas por ns,
desde que no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: se trocar o nmero 25
NILO por NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome prprio bastante abstrato,
podendo constitui-se numa cilada na hora de usa-lo, pois voc poderia no se lembrar de
qual foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa das suas relaes uma parente
ou amiga que tenha esse nome, ento e s nesse caso voc poder troc-lo,
estabelecendo algum tipo de relao entre o nmero 25 e a imagem da pessoa que voc
conhece e estima. Neste caso a ligao se dar com a imagem concreta da pessoa, e no
como registro abstrato do nome.
Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1 a 30.
1 TEIA
11 TETA
21 NATA
2 NO
12 TINA
22 NEN
3 ME
13 TIME
23 NOME
4 CO
14 TOCO
24 NUCA
5 LUA
15 TELA
25 NILO
6 ASA
16 TAA
26 NOZ
7 FIO
17 TUFO
27 NAVIO
8 GUA
18 TOGA
28 NEGA
9 PIO
19 TUBO
29 NABO
10 TOURO
20 NERO
30 MAR
EXERCCIO QUATRO
Agora, enquanto eu falo os nmeros, de 1 a 30, escreva as palavras de fixao
correspondentes.
Est pronto? Comece.
1___________________
11___________________
21___________________
2___________________
12___________________
22___________________
3___________________
13___________________
23___________________
4___________________
14___________________
24___________________
5___________________
15___________________
25___________________
6___________________
16___________________
26___________________
7___________________
17___________________
27___________________
8___________________
18___________________
28___________________
9___________________
19___________________
29___________________
5 ETAPA
Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas que precisam
ser feitas durante o dia.
Memorize as seguintes tarefas:
Lavar o carro
Ir ao dentista
Voc vai usar tanto o sistema de ligao como o de fixao, para memorizar esta lista de
tarefas.
Adotando o sistema de ligao, vamos criar uma associao ridcula, ilgica ou absurda
entre a 1 e a 2 tarefa, depois entre a 2 e a 3, e assim por diante. Vamos ajud-lo nas
primeiras associaes. Depois use sua prpria imaginao. Valha-se de sua tela lista de
tarefas.
Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de cada
associao.
Associe tcnico de TV a loja de ferragens.
Loja de ferragens a lmpada.
Lmpada a martelo.
Martelo a quadro.
Quadro a fio de extenso.
Fio de extenso a tbua de passar roupas.
Tbua de passar roupas a relgio.
Relgio a ovos.
Se conseguiu ver as imagens ridculas e ilgicas em sua mente, conseguir facilmente
escrever a relao de tarefas.
Faa isso agora. Desligue o som.
* * * * *
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque no mentalizou
corretamente. Portanto, volte a faze-lo.
Agora, ligue o som e continue acompanhando o texto.
* * * * *
Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista de palavras-chave, para
auxili-lo a recordar cada tpico que vai falar. Basta ento que use o sistema de
ligao, para que memorize a lista de palavras-chave, na seqncia certa. Quando se
tratar de pargrafo longo, escolha duas ou trs palavras-chave.
Voc poder ser convidado, por exemplo, a falar em uma reunio de pais e mestres
na escola de seu filho. Uma vez elaborado o discurso, sua lista de palavras-chave
poder ser assim:
Excesso de alunos
Professores
Segurana
Moblia
Matrias
Lazer
Agradecimentos
Voc sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunos em sua sala
de aula. Depois falar sobre as dificuldades dos professores, etc. Em seguida expor
suas idias sobre segurana, que dever servir de gancho para que discorra sobre a
moblia e outros equipamentos.
Na seqncia, falar sobre as matrias ensinadas, abordando tambm o tema ligado
a lazer, recreao, esportes, etc. Finalizar agradecendo aos professores, pela boa
vontade e dedicao aos alunos durante o ano letivo.
Ao fazer a ligao mnemnica entre excesso de alunos e professores, professores e
segurana, etc., o discurso fluir, pensamento por pensamento, at o final. medida
em que treinar essa tcnica, o numero de palavras-chave ser cada vez menor e o
que mais importante voc demonstrar, sempre, firmeza e segurana, ao falar,
porque sabe que tem, na cabea, a seqncia toda do discurso.
Cuidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidaro de si mesmas.
Isso quer dizer que voc pode memorizar um discurso, ou qualquer texto, ordenando
as idias sobre o principal, pois os detalhes se encaixaro sozinhos.
APLICAO DA TCNICA
Voc pode aplicar essa tcnica a qualquer assunto que for ler, se assim o desejar.
Primeiro, leia o artigo todo, para entender os principais pensamentos e o que o autor
quis dizer.
Antes de prosseguir, voc deve preparar varias listas de tarefas e exercitar, para
memoriza-las nos dois sistemas.
Aps fazer os exerccios, volte a ligar o som e siga o texto.
* * * * *
Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chave lembra,
em cada pargrafo.
Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada pargrafo com a palavrachave.
1 pargrafo Agonizando____________________________________________________
_________________________________________________________________________
2 pargrafo perdoai-lhes___________________________________________________
_________________________________________________________________________
3 pargrafo_______________________________________________________________
4 pargrafo_______________________________________________________________
5 pargrafo_______________________________________________________________
6 pargrafo_______________________________________________________________
7 pargrafo_______________________________________________________________
_________________________________________________________________________
8 pargrafo_______________________________________________________________
9 pargrafo_______________________________________________________________
10 pargrafo______________________________________________________________
11 pargrafo______________________________________________________________
12 pargrafo______________________________________________________________
13 pargrafo______________________________________________________________
14 pargrafo______________________________________________________________
medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que sua
memria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos ou
artigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, a princpio,
duas ou trs palavras-chave para cada pargrafo. Quando se tratar de assunto tcnico, que
no precise lembrar palavra por palavra, faa primeiro um resumo, do assunto. Depois
selecione as palavras-chave do resumo que fez, para liga-las, e elas o ajudaro a lembrar-se
de todo o resumo.
6 ETAPA
41 COIOTE
51 LATA
32 MINA
33 MOMO
34 MICO
35 MALA
36 MESA
37 MOFO
38 MAGO
39 MAPA
40 COURO
42 CANO
43 CAMA
44 COCO
45 CELA
46 CASA
47 COIFA
48 CEGO
49 COPO
50 LOURO
52 LONA
53 LAMA
54 LOUCO
55 LULA
56 LIXA
57 LUVA
58 LAGO
59 LOBO
60 SIRI
EXERCCIO UM
Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60, escreva as
palavras de fixao correspondentes. Se quiser estud-las melhor, desligue o som para fazer
isso, voltando a lig-lo quando se julgar preparado.
* * * * *
31 - ____________________
32 - ____________________
33 - ____________________
34 - ____________________
35 - ____________________
36 - ____________________
37 - ____________________
38 - ____________________
39 - ____________________
40 - ____________________
41 - ____________________
42 - ____________________
43 - ____________________
44 - ____________________
45 - ____________________
46 - ____________________
47 - ____________________
48 - ____________________
49 - ____________________
50 - ____________________
51 - ____________________
52 - ____________________
53 - ____________________
54 - ____________________
55 - ____________________
56 - ____________________
57 - ____________________
58 - ____________________
59 - ____________________
60 - ____________________
* * * * *
Antes de seguir adiante, fundamental que j tenha memorizado todas as palavras de
fixao, de 1 a 60. Voc precisa t-las na ponta da lngua pois, daqui por diante, elas sero
solicitadas para a maioria dos exerccios que iremos fazer.
MEMORIZAO DE DATAS
Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer data deste ano, ou do prximo?
provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. A partir de agora voc estar apto a
t-las na ponta da lngua e sem qualquer esforo, sempre que quiser.
Para realizar essa proeza, voc deve conscientizar-se de duas coisas, alm do dia, ms e
ano. To logo as memorize, poder gabar-se de saber, de memria, todo o calendrio, pelo
menos at o ano 2100.
Antes de entrarmos nos detalhes da tcnica, vamos explicar o mtodo para que voc
compreenda com mais facilidade.
Suponhamos que voc queira saber que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. A
chave para esse ano 3, e a chave para o ms de dezembro 6. Voc deve somar 27 que
o dia do ms com 3 que a chave do ano mais 6 que a chave do ms de
dezembro. Vai obter um total de 36. Deve ainda tirar todos os setes que cabem no
nmero 36, isto , vai dividir por 7, e ficar com a sobra.
Recapitulando: 36 dividido por 7 igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de dezembro de 1987 foi
domingo, pois a tabela que ser mostrada adiante, o nmero 1 simboliza o domingo; 2,
segunda feira; 3, tera; 4... quarta; 5... quinta; 6... sexta e zero... sbado.
Note que no complicado pois, na verdade, nunca ter que somar nmeros maiores que 7,
bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer nmero, sempre que
possvel.
Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero, somando apenas as chaves do
ms e do ano.
Ao somar a chave de um ms que seja 5, ao de um ano que seja 3, reduza para 1, pois 5+3
igual a 8, do qual, subtraindo-se sete, sobra um.
Como ficou visto, voc precisa saber duas coisas alem da data para achar o dia da
semana. Essas duas coisas so a chave de cada ms e a chave de cada ano.
Agora voc vai receber as chaves para cada ms do ano, e um auxiliar de memria, para
ajud-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes para que voc as memorize para sempre
vamos repetir a tcnica mostrada.
CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000
Exemplo: 1965
Primeiro dividimos os dois ltimos dgitos do ano (65), para achar os sete dias da semana.
Em seguida, dividimos os mesmos dgitos por 4, para achar os anos que so bissextos.
Como j sabemos, a cada quatro anos, um bissexto. Veja a operao.
65 7
2 9
(dias da semana)
65
25
1
4 (anos bissextos)
16
Na primeira operao (657), s nos interessa o resto, o que sobrou, na diviso, pois so
esses os nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao seguinte (65
4) s nos interessa o quociente, o resultado da diviso - no caso, o nmero 16
desprezando-se o resto, depois de verificar que, se no tiver sobrado resto, aquele ano
bissexto.
Temos ento:
7
9
65
25
1
4
16
A sobra foi 2
o resultado foi 16
Ento temos:
2 + 16 = 18
18 14 = 4 (mltiplos de 7)
4 1 = 3 (subtrao de um dgito, a partir de 2001)
Aps essa equao, temos a chave para o ano 2065, que 3.
ATENO: Sempre que o ano for bissexto, subtrai-se um dgito, apenas para os meses de
janeiro e fevereiro.
CHAVES PARA OS MESES
FEVEREIRO__________
MARO____________
ABRIL____________
MAIO_______________
JUNHO_____________
JULHO____________
AGOSTO____________
SETEMBRO_________
OUTUBRO_________
NOVEMBRO_________
DEZEMBRO_________
Se encontrou alguma dificuldade, estude novamente a relao das chaves: uma para os anos
1900 a 2000, e a outra para os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos os anos que tm
o nmero UM como chave esto listados juntos, o mesmo acontecendo com os que tm o
nmero DOIS e assim por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE FIXAO, para
memoriza-los. Associe as palavras de fixao apenas para os dois ltimos dgitos de cada
ano. Caso no queira memorizar a lista toda, procure guardar as chaves para o ano em
curso, o anterior e o prximo.
Desligue o som, para fazer calmamente o exerccio de memorizao. Depois volte a liga-lo
e retome o texto impresso. Faa isso agora.
TABELA PARA 1900 A 2000
ZERO
1900
1906
1917
1923
1928
1934
1945
1951
1956
1962
1973
1979
1984
1990
1
1901
1907
1912
1918
1929
1935
1940
1946
1957
1963
1968
1974
1985
1991
1996
2
1902
1913
1919
1924
1930
1941
1947
1952
1958
1969
1975
1980
1986
1997
3
1903
1908
1914
1925
1931
1936
1942
1953
1959
1964
1970
1981
1987
1992
1998
4
1909
1915
1920
1926
1937
1943
1948
1954
1965
1971
1976
1982
1993
1999
5
1904
1910
1921
1927
1932
1938
1949
1955
1960
1966
1977
1983
1988
1994
6
1905
1911
1916
1922
1933
1939
1944
1950
1961
1967
1972
1978
1989
1995
2000
Execute agora os 10 exerccios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As chaves
so: 1988-5, 1989-6 e 1990-0.
Faa isso agora. Desligue o som.
* * * * *
03-05-88__________ 14-02-88__________ 20-03-88__________
22-02-88__________ 30-04-88__________ 22-12-88__________
01-11-88__________ 07-09-88__________ 19-08-88__________
14-10-88__________ 10-01-89__________ 15-03-89__________
30-03-89__________ 10-08-89__________ 22-10-89__________
28-08-89__________ 09-11-89__________ 18-07-89__________
06-04-89__________ 01-06-89__________ 30-01-90__________
27-03-90__________ 15-06-90__________ 10-02-90__________
18-07-90__________ 01-10-90__________ 07-07-90__________
05-09-90__________ 19-11-90__________ 20-12-90__________
(se encontrou alguma dificuldade no exerccio, refaa esta etapa. Caso contrario, ligue o
som e volte a acompanhar o texto.)
* * * * *
CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100
S foram dadas, at este ponto, frmulas e chaves para o sculo 20. Vamos agora mostrar as
tcnicas para o sculo 21. Na verdade os princpios so os mesmos, com pequenas
mudanas. Por exemplo: voc vai continuar subtraindo um dgito para os meses e janeiro e
fevereiro e s para eles, quando o ano for bissexto tambm a partir de 2001. Porm,
alm disso, vai retirar mais um dgito para qualquer dos anos, at 2100. Dessa forma, para
os dois primeiros meses de cada ano, e s para os 2 primeiros meses, voc retirar dois
dgitos.
Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Desligue o som. Faa isso agora.
* * * * *
1
2002
2013
2019
2024
2030
2041
2047
2052
2058
2069
2075
2080
2086
2097
2
2003
2008
2014
2025
2031
2036
2042
2053
2059
2064
2070
2081
2087
2092
2098
3
2009
2015
2020
2026
2037
2043
2048
2054
2065
2071
2076
2082
2093
2099
4
2004
2010
2021
2027
2032
2038
2049
2055
2060
2066
2077
2083
2088
2094
5
2005
2011
2016
2022
2033
2039
2044
2050
2061
2067
2072
2078
2089
2095
2100
6
2006
2017
2023
2028
2034
2045
2051
2056
2062
2073
2079
2084
2090
Out
Nov
Dez
93
94
95
96
97
98
Set
65
66
67
68
69
70
Ago
37
38
39
40
41
42
Jul
09
10
11
12
13
14
Jun
81
82
83
84
85
86
Mai
53
54
55
56
57
58
Abr
01
02
25
26
27
28
29
30
Mar
Fev
TABELA B MESES
Jan
TABELA A ANOS
4
5
6
0
2
3
0
1
2
3
5
6
0
1
2
4
5
6
3
4
5
0
1
2
5
6
0
2
3
4
1
2
3
5
6
0
3
4
5
0
1
2
6
0
1
3
4
5
2
3
4
6
0
1
4
5
6
1
2
3
0
1
2
4
5
6
2
3
4
6
0
1
03 31
04 32
05 33
06 34
07 35
08 36
09 37
10 38
11 39
12 40
13 41
14 42
15 43
16 44
17 45
18 46
19 47
20 48
21 49
22 50
23 51
24 52
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
00
01
02
03
04
05
06
07
08
Domingo
Segundafeira
Tera-feira
Quartafeira
Quintafeira
Sexta-feira
Sbado
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
71
72
73
74
75
73
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
99
00
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
4
10
11
17
18
24
25
31
32
12
19
26
33
6
7
13
14
20
21
27
28
34
35
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
6
1
2
3
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
36
37
4
6
0
1
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
2
3
4
6
2
4
5
6
0
2
3
4
5
0
1
2
3
5
6
0
1
3
4
5
6
1
7 ETAPA
Vamos comear esta etapa fazendo uma brincadeira com voc. Suponha que estivesse
completamente s, numa ilha, trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar
civilizao pelas prximas vinte e quatro horas. Nessas condies, aparece sua frente um
anjo e anuncia que, graas sua firmeza de carter e retido de conduta, os cus houveram
por bem dar-lhe a oportunidade de ser premiado com uma grande soma de dinheiro. Para
isso, ele anjo est ali com a incumbncia de lhe dar antecipadamente a relao dos
nmeros que sairo premiados no prximo sorteio da mega-sena. As seis dezenas doze
dgitos so enunciadas pelo anjo, que desaparece em seguida.
Voc no tem como anotar graficamente os nmeros. Se escreve-los na areia da praia, as
ondas iro apagar. Mesmo que faa isso alm da faixa de arrebentao, o vento forte que
sopra, apagaria a escrita, em poucos minutos.
Voc inda retm os nmeros, na cabea, mas... por quanto tempo? S h uma sada: gravalos profundamente na memria. Mas... sua memria fraca... voc no consegue guardar
nem um simples nmero de telefone, quanto mais a seqncia da mega-sena!
A idia de que, se esquecer um s algarismo, tudo estar perdido, comea a deixa-lo em
pnico. O medo de esquece-los pe voc desesperado. Quanto mais os repete mentalmente,
mais apavorado fica e, quanto mais se apavora, sabe que maiores sero as chances de no se
lembrar deles, pois tem conscincia de que... ns atramos o que tememos com muita
intensidade e afastamos o que desejamos com sofreguido.
Que fazer, ento?
Melhor ser acordar desse sonho, pois ele est virando pesadelo.
Mas, voltando realidade: nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de alguma
tcnica ou sistema que lhe permita reter qualquer nmero, na memria, pelo tempo que
quiser e por maior que seja.
Pode considerar-se felizardo, pois essa tcnica que voc vai conhecer agora.
Dissemos, no incio deste treinamento, que no h memria fraca; o que existe memria
destreinada. De acordo com testes de Q.I. (quociente de inteligncia), qualquer pessoa
adulta deve lembrar-se de um nmero de 6 dgitos, de frente para trs e de trs para frente,
depois de v-lo ou ouvi-lo uma nica vez. J o adulto com inteligncia superior far o
mesmo com um nmero de 8 dgitos. Que classificao ser dada a voc, quando se mostrar
capaz de fazer isso com nmeros de 12, 15 ou 20 dgitos?
Voc capaz de memorizar este nmero, em dez segundos?
52164063852
O sistema para memorizar nmeros com muitos dgitos combina o mtodo de FIXAO
com o de LIGAO. Antes de demonstrarmos o uso dessa tcnica, necessrio que
memorize as palavras de fixao para os nmeros de 61 a 100.
Fique atento.
61 SETA
62 SINO
63 SUMO
64 SACO
65 SALA
66 XUXA
67 SOF
68 SAGUO
69 SAPO
70 FEIRA
71 FITA
72 FONE
73 FUMO
74 FACA
75 FILA
76 FOSSO
77 FAF
78 FOGO
79 FUB
80 GAROA
81 GATO
82 GINA
83 GEMA
84 GACHO
85 GALO
86 GESSO
87 GAFE
88 GOG
89 GIBI
90 PRA
91 PATO
92 PENA
93 PUMA
94 PACA
95 PEL
96 PEIXE
97 BIFE
98 PAGO
99 PAPA
100 TERRA
521640636526
Primeiramente vamos subdividir o nmero em grupos de dois dgitos.
52 16 40 63 65 26
Cada um dos nmeros, decomposto, representa uma palavra de fixao, conforme se segue:
LONA
52
TAA
16
COURO
40
SUMO
63
SALA
65
NOZ
26
Agora voc via usar o sistema de LIGAO, para associar essas palavras, umas s outras.
Com o conhecimento j adquirido nessa tcnica, procure fazer essa ligao em apenas 15 a
20 segundos. Transcreva a frase que criou por associao. Em seguida, transforme as
palavras de fixao nos nmeros dados neste exemplo e escreva-os.
Est pronto? Comece.
Frase ______________________________________________________________
Nmero ____________________________________________________________
E ento? No foi fcil? Voc ligou seis objetos para memorizar doze dgitos e ir ret-los
por quanto tempo desejar.
Percebeu que apenas auxiliou sua MEMRIA REAL? Tudo o que quiser memorizar
precisa estar ligado a algo que voc j conhea. Isso deixa claro que quanto mais
efetivamente voc tiver na mente as PALAVRAS DE FIXAO, mais via perceber o
quanto elas lhe podem ser valiosas.
Que tal exercitar agora com nmeros de doze dgitos, com apenas quatro palavras de
fixao? Usando a sua imaginao, forme palavras que contenham trs dgitos, e ligue-as.
Vamos exemplificar usando o mesmo nmero citado anteriormente.
521640636526
LUNETA
521
XCARA
640
SUMIO
636
LONAS
526
Procure memorizar agora, um novo nmero de doze dgitos, com apenas trs palavras de
fixao.
Est pronto? Comece. (20 segundos)
8 4 2 1 2 4 8 4 2 3 5 7 ______________ / ______________ / ______________
*****
Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as 100 palavras de fixao, voc estar apto
a decompor um nmero de 20 dgitos em apenas cinco palavras de trs ou quatro slabas
cada.
Veja este exemplo:
42109283580196419071
CANTEIRO
4210
PENUGEM
9283
LAGARTO
5801
BISCOITO
9641
PREFEITO
9071
Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com freqncia nmeros de muitos dgitos,
usar a primeira palavra que lhe brotar na mente, capaz de se ajustar a cada grupo de
dgitos. No existe regra fixa. Use qualquer palavra, a critrio de sua imaginao. Para ser
eficiente nessa tcnica, exerce sempre. Lembre-se de que mesmo Pel, dono de uma tcnica
fantstica para o futebol, treinava diariamente.
EXERCCIO DOIS
Para comear, faa os exerccios programados a seguir. Transforme os nmeros em palavras
de fixao, faa a ligao mnemnica entre as palavras e escreva os nmeros memorizados.
Faa isso agora. Desligue o som.
*****
7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 ___________________________________________________
3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 ___________________________________________________
9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________
1 7 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________
5 7 3 1 5 9 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________
0 2 5 6 4 7 9 8 5 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________
8 7 3 1 0 5 3 2 6 9 8 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________
6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8 7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________
3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 5 3 8 7 3 2 6 7 ____________________________________
(Volte a ligar o som)
*****
Agora, no olhe mais para os nmeros e procure repetir cada um deles, por escrito.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Se o resultado no foi 100%, treine mais um pouco, pois voc j tem a tcnica. Precisa
apenas praticar.
Caso ainda sinta alguma dificuldade em memorizar as palavras de fixao, estude-as um
pouco mais, na relao completa das 100 palavras estampadas a seguir.
Vamos l? Desligue o som para fazer a memorizao.
*****
1 TEIA
11 TETA
21 NATA
31 MATO
41 COIOTE
2 NO
12 TINA
22 NEN
32 MINA
42 CANO
3 ME
13 TIME
23 NOME
33 MOMO
43 CAMA
4 CO
14 TOCO
24 NUCA
34 MICO
44 - CCO
5 LUA
15 TELA
25 NILO
35 MALA
45 CELA
6 ASA
16 TAA
26 NOZ
36 MESA
46 CASA
7 FIO
17 TUFO
27 NAVIO
37 MOFO
47 COIFA
8 GUA
18 TOGA
28 NEGA
38 MAGO
48 CEGO
9 PIO
19 TUBO
29 NABO
39 MAPA
49 COPO
10 TOURO
20 NERO
30 MAR
40 COURO
50 LOURO
51 LATA
61 SETA
71 FITA
81 GATO
91 PATO
52 LONA
62 SINO
72 FONE
82 GINA
92 PENA
53 LAMA
63 SUMO
73 FUMO
83 GEMA
93 PUMA
54 LOUCO
64 SACO
74 FACA
84 GACHO
94 PACA
55 LULA
65 SALA
75 FILA
85 GALO
95 PEL
56 LIXA
66 XUXA
76 FOSSO
86 GESSO
96 PEIXE
57 LUVA
67 SOF
77 FAF
87 GAFE
97 BIFE
58 LAGO
68 SAGUO
78 FOGO
88 GOG
98 PAGO
59 LOBO
69 SAPO
79 FUB
89 GIBI
99 PAPA
60 SIRI
70 FEIRA
80 GAROA
90 PRA
100 TERRA
*****
Por entender a importncia de ter as 100 palavras de fixao na ponta da lngua, talvez voc
queira estuda-las um pouco mais. Portanto, repasse toda a lista.
ASA ___________TUBO __________NILO __________ NEGA _________CASA ________
LAMA _________SACO __________LAGO _________SOF__________LATA _________
CO ___________SIRI____________TUFO_________TOCO__________COURO_______
LULA__________XUXA__________FACA__________MAR___________FILA__________
NOZ___________SINO___________TELA__________NUCA__________GATO_________
TEIA___________TOURO_________SALA__________FEIRA__________GAROA_______
NO___________TIME___________NABO__________SAPO__________FOSSO________
NERO__________MATO__________CANO__________MOMO_________MAPA________
PEIXE__________LOUCO_________GEMA__________FONE__________LOURO_______
GUA__________TETA___________NOME__________MINA__________CAMA________
PEL___________GIBI___________FOGO__________MAGO_________SUMO________
LONA__________FUMO__________NEN__________CELA__________PATO_________
GOG__________PIO___________FAF___________SETA___________FITA__________
MOFO__________GINA___________LUA___________NATA__________COIOTE_______
PENA__________ME___________GALO__________GAFE__________PRA_________
FIO____________SAGUO_______TINA___________CEGO__________BIFE__________
GESSO_________LUVA__________LIXA___________COPO__________NAVIO________
TOGA__________PUMA__________FUB__________LOBO__________PACA_________
MALA__________PAGO_________MICO__________CCO__________PAPA_________
MESA__________COIFA__________TERRA_________GACHO_______TAA_________
8 ETAPA
significado, pelo mtodo de localizar outra palavra ou pensamento que possa substitui-la.
Ficou confuso? Ento vamos a um exemplo:
Logo que foi contratada pela Rede Globo de Televiso, a jornalista e apresentadora Lillian
Witte Fibe contou, ela prpria, ao ser entrevistada naquela emissora, que seus novos
colegas tiveram dificuldade para guardar seu nome. Sem titubear, comearam a cham-la
de Lillian Bife Frito. Talvez nem tenham imaginado que estavam usando o processo
mnemnico de substituio de palavras.
Se voc quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se chama nadadeira
caudal, ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com calda de doce. Esta
imagem basta, para lembra-lo de caudal. Voc pode ainda visualizar o peixe com uma
longa corda, em lugar do rabo. Escolha uma dessas imagens, ou qualquer outra que
preferir.
J, a nadadeira das costas de um peixe conhecida como nadadeira dorsal. Dorsal
lembra, doce. Imagine ento, um peixe carregando um pedao de doce, nas costas, e um
recipiente cheio de calda, no lugar do rabo.
Essa foi a imagem que ns criamos. Voc poder, talvez, visualiza-la melhor usando as
palavras dor e sal, para estabelecer a associao. Neste caso, imagine-se ficando com dor
de barriga, por haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer imagem que possa
associada quilo que voc quer lembrar.
Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner, imagine uma lavadeira
desastrada carregando uma tina de roupa lavada. Cada vez que se pe a cantar, gesticula to
espalhafatosamente que a TINA ENTONA.
Se quiser lembrar do termo plugado (ligado), veja-se ligando um fardo de feno, na tomada,
enquanto diz: Este pro gado.
Quando existe harmonia entre a imagem criada e a palavra a ser lembrada, a associao
instantnea, ocorre em fraes de segundo.
Importante: Voc dever usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar na
mente, quando ouvir qualquer palavra intangvel. Isso estritamente
individual. A palavra substituta que escolher no precisa ser exatamente o
mesmo som da outra, que est procurando memorizar. Por exemplo, a
palavra pajaro, em espanhol, significa pssaro e pronuncia-se prraro. Pelo
som ela se assemelha a par e aro. Associe um par de aros, a pssaro.
Mentalize um par de aros voando como um pssaro. Contanto que preserve a
parte principal da palavra, a memria real encaixar o resto.
PALAVRAS ESTRANGEIRAS
Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc, associe o significado, em
portugus, palavra substituta, ou ao pensamento substituto que voc escolher.
Vamos exercitar a tcnica de exemplos concretos, do sistema. Antes, contudo, saiba que
ser mais fcil memorizar, quando voc mesmo escolher a palavra ou a imagem
substituta.
VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas
(narinas) enormes e quadradas, em forma de janelas.
BURRO (manteiga, em italiano) Imagine-se lambuzado de manteiga em cima de um
burro.
FENETRE (janela, em francs) Imagine-se entrando em uma festa como penetra, por uma
janela.
MADRE (me, em espanhol) Mentalize sua me vestida de freira.
CALLE (rua, em espanhol) Mentalize sua rua pavimentada com calhas.
CUCARACHA (barata, em espanhol) Mentalize uma barata com a cuca rachada.
VASO (copo, em espanhol) Mentalize-se bebendo em um vaso, em lugar do copo.
BALAI (pronuncie bal vassoura em francs) Imagine uma vassoura, como bailarina,
no palco danando bal.
BATON (bengala, ou basto, em francs) Mentalize-se usando um enorme batom
vermelho, em lugar da bengala.
PLUMA (caneta, em espanhol) Imagine-se escrevendo com uma enorme pluma, em lugar
da caneta.
TALLER (pronuncie, talher oficina, em espanhol) Mentalize-se trabalhando em uma
oficina, usando talheres em vez de ferramentas.
EXERCICIO UM
Agora escreva o significado de cada palavra, em seu manual. Vai notar que no precisa
pensar muito. Sal mente responde de imediato. Voc tem 1 minuto para fazer isso.
Est pronto? Comece.
VENTANA________________________ FENETRE_____________________________
CALLE___________________________
BURRO_______________________________
TALLER__________________________ VASO_________________________________
BALAI___________________________ BATON________________________________
PLUMA__________________________
CUCARACHA__________________________
Foi fcil, ou sentiu alguma dificuldade? Voc sabe que a memria est intimamente ligada a
ATENO, OBSERVAO, ASSOCIAO e, principalmente, a treinamento. Portanto,
se teve alguma dificuldade no exerccio porque no mentalizou corretamente as imagens,
ou seja: faltou treinamento. Se for esse o caso, treine mais. No passe adiante enquanto no
se sentir totalmente seguro.
*****
Alm de idiomas, voc poder aplicar este mtodo a qualquer matria que estiver estudando
e que envolva a memorizao de palavras sem qualquer sentido.
Se for estudante de medicina e tiver de memorizar os nomes dos ossos do corpo humano
como: fmur, cccix, patela, fbula, sacro, etc. basta substitui-los por: FMEA,
CCEGA, PAT DELA, FBULA, SACO; assim ser fcil associa-lo com o que voc
quiser.
Um estudante de farmcia pode imaginar que assiste a uma parada, onde v desfilar a
tropinha de belas donas, para lembrar-se de que o alcalide atropina (a tropinha), originase da folha ou raiz da beladona (belas donas).
O fundamental que a palavra ou o pensamento substituto tenha significado para voc, o
que no acontece com o termo original.
EXERCICIO DOIS
Vamos brincar mais um pouco? Sim, falamos, brincar porque, alem de eficiente, este
mtodo divertido. Agora voc ter mais alguns exemplos com palavras em ingls, francs
e alemo.
Em ingls:
RAY (raio de luz) imagine um raio de luz, com coroa real na cabea,
dizendo-se rei.
LOCK (fechar) Imagine a porta de sua casa louca de raiva, porque voc vai
fech-la.
Em francs:
BARBIFIER (Barbifi barbear-se) Mentalize um enorme bife, barbeandose numa mesa de bar.
TAPER (Tap bater, dar pancadas) Imagine o tapete de sua sala batendo,
furiosamente, no cho.
Em alemo:
Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma, ou at
para expresses com mais de uma palavra. Por exemplo: as embarcaes francesas que
percorrem o rio Sena em passeios tursticos, so chamadas, BATEAUX MOUCHES (bat
muche). Voc pode imaginar uma moa dentro do barco, tentando pintar os lbios e
reclamando: - Que batom murcho!
Ou ento, a clebre frase dita por Goethe, ao morrer: MEHE LICHT (mais luz), pedindo
mais saber, mais instruo. Veja esse destacado escritor alemo desanimado ao tentar
acender uma lanterna com pilhas fracas, dizendo: - Mero lixo!
Mais uma: aps dar absolvio, o confessor diz as seguintes palavras ao penitente: VADE
IN PACE (vai em paz). Imagine-se no confessionrio, barganhando com o padre, a sua
absolvio. Aps alguma discusso, voc diz: - Esta vale um passe!
Quer mais? Vamos l.
LE LION CEST LE ROI DES ANIMAUX (Le liom c le ro desnimo O leo o rei dos
animais) Imagine um leo raqutico, tentando urrar, sem conseguir. Ao lado, um macaco
d uma risadinha marota e diz: - O leo foi urrar e desanimou.
EXERCCIO TRS
Agora escreva, ao lado de cada vocbulo, os seu significado.
Est pronto? Comece.
Pare!
Lembre-se: quando fizer suas prprias substituies, as imagens sero bem mais ntidas em
sua mente.
Treine exaustivamente essa tcnica, para que a habilidade se torne natural e instintiva. A
principio as associaes so conscientes mas, com o tempo e com a pratica constante, elas
se tornam instintivas. Os resultados alcanados sero extraordinrios.
Pratique sempre. Pratique diariamente.
*****
Quer ter uma idia de qual foi seu progresso at aqui? Do quanto seu poder de
memorizao j aumentou? Lembra-se, ao final da 1 etapa, quando lhe foi pedido que
fizesse 5 testes para aquilatar sua capacidade de memorizao? Foi dito que eles no seriam
fceis para quem ainda no tivesse a memria treinada. provvel que voc no tenha
conseguido bons resultado em alguns deles. possvel, at, que no tenha acertado
nenhum.
Agora, volte quela etapa, refaa os 4 primeiros testes e verifique quantos capaz de
acertar. Como o ultimo deles LIGAR OS NOMES A FISIONOMIAS assunto que ser
estudado na prxima etapa, realize os 4 primeiros cujas tcnicas j domina e deixe para
fazer o 5 aps a etapa seguinte. Voc vai constatar que agora capaz de matar aquelas
charadas num estalar de dedos. Aps concluir a 9 etapa, refaa o teste n 5 da 1 etapa e
perceba o quanto j est usando do seu poder de ATENO, OBSERVAO E
ASSOCIAO. Repare tambm o quanto melhorou seu poder de CONCENTRAO.
Quando chegar ao final desta reciclagem, voc dever estar ainda melhor que agora.
Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de uma memria prodigiosa,
continue este treinamento sem esmorecer, pois uma boa parte dos resultados de seu
progresso j est bem aparente. E voc no vai querer parar agora vai?
9 ETAPA
COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS
(IMAGENS DE LIGAO)
uma indagao comum de todos saber como, entre tantos milhes de rostos, no existem
dois iguais.
Sr. Thomas Browne
INTRODUO
Alguma vez voc j ficou embaraado por no lembrar o nome de algum? Desagradvel,
no ? Pelo menos 80% das pessoas tem mais dificuldade para lembrar-se de nomes, que de
rostos. A razo simples. Nos possumos memria visual, isto , registramos com muito
mais facilidade no crebro as coisas vistas do que as ouvidas. Vemos o rosto das
pessoas mas, em geral, apenas ouvimos o nome delas.
por isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas no nos recordamos do nome.
Este incidente, alm de constrangedor, pode prejudicar negcios, amizades e muito mais.
Algumas vezes recorremos a truques, para que o outro no perceba que esquecemos seu
nome. Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um titulo como
doutor, professor, etc. Por volta da dcada de 60, alguns jovens que se autodenominavam
existencialistas, tratavam os outros por pessoa. pessoa! Bom te ver! Alem de que esse
disfarce no funciona, ainda denota falta de respeito e de considerao, pois a coisa mais
importante, para o ser humano, ainda o prprio ser humano e, em particular, seu prprio
nome.
Desde a antiga civilizao greco-romana, vrios sistemas tm sido usados, no auxilio da
memorizao de nomes. Ccero lembrava o nome das mulheres dos aldees e soldados,
recorrendo a sistemas mnemnicos.
Antes de entrar no mrito de MTODOS e SISTEMAS, vamos ver como dinamizar sua
memria para nomes.
CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES
A principal razo pela qual voc esquece um nome que, para comear, nunca se lembrou
dele. Algumas vezes, nem chegou a ouvi-lo direito. Quantas vezes voc foi apresentado a
algum e tudo o que ouviu foi um amontoado de sons, em vez do nome? Por outro lado, as
vezes, voc imagina que nunca mais ir encontrar aquela pessoa e ento responde,
mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente o nome citado.
A primeira regra memorizar nomes : procure ouvir claramente o nome. Como dissemos
antes, voc v o rosto e o reconhece, mas s ouve o nome. Portanto, preciso entende-lo
corretamente. Se no ouviu, ou no entendeu, solicite que repitam e, se ainda no tiver
certeza, pea que o soletrem. As pessoas ficaro envaidecidas com seu interesse. Se, aps
assegurar-se de como deve soletrar o nome, perceber que igual ou semelhante ao de um
parente ou amigo, mencione o fato. Isso servir para que voc grave o nome na mente.
Quando se tratar de um nome estranho, ou que nunca ouviu antes, mencione isso pessoa.
Todo mundo fica lisonjeado quando seu nome alvo de atenes.
Outra coisa importante repetir o nome sem exagero com certa freqncia, enquanto
estiver conversando. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais facilidade.
Faa isso por algum tempo, at tornar-se um hbito. Ao despedir-se, repita o nome.
Na maioria dos pases usa-se o nome da famlia que aqui no Brasil chamamos de
SOBRENOME ao sermos apresentados a algum. Por exemplo: meu nome completo
Jos Augusto Machado mas, ao ser apresentado a outra pessoa fora do Brasil eu
declinaria apenas meu sobrenome Machado e assim seria chamado, at que a
convivncia ou maior intimidade justificasse ser chamado pelo prenome. Por essa razo
voc vai encontrar, nos exerccios seguintes, exemplos de sobrenomes, indicados
simplesmente como nomes.
Antes vamos resumir as cinco regras j explicadas:
Se usar essas cinco regras, junto com o que vai ver agora, nunca mais esquecer um nome
ou uma fisionomia.
E, por falar em nunca mais se esquecer, oua esta:
Havia, naquela pequena cidade, dois homens, notveis por sua memria. Um era ndio e o
outro branco.
Certa vez foram levados, por um grupo de amigos, a se defrontarem em desafio, para
descobrir quem era dotado de maior poder de memorizao. Dentre as vrias perguntas
feitas entre ambos, uma delas, expressa pelo homem branco, foi: O que voc comeu, ao
jantar da ultima 3 feira de agosto, h 3 anos? Sem titubear, o ndio respondeu: Ovos.
Algo decepcionado, o outro retrucou: Ora! Isso no vantagem! O pessoal daqui come
ovos quase todos os dias!
Logo a brincadeira perdeu o interesse e o grupo se dispersou. Por razes de negcio, o
homem branco mudou-se para o exterior onde permaneceu por dez anos. De volta sua
terra, andava pela rua quando, de repente, deparou-se cara a cara com ndio. Tomado de
surpresa, ele exclamou: Como! - ao que o outro respondeu laconicamente: Fritos!
* * * * *
Vamos ento dividir os nomes em duas categorias, seguindo as 5 regras j expostas.
Os nomes que j tm algum significados so: Silveira, Pinto, Frota, Coelho, Leo, Prata,
Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo.
Os nomes que nada significam, para a maioria dos brasileiros, so: Sullivan, Murano,
Auchbawer, Pizzani, Uchoa, Yamanda, Schiezari, Ikeda, Saissu, Mascarenhas, entre outros.
H tambm os nomes que se encaixam na categoria dos sem significado, mas que sugerem
ou criam uma imagem associativa na mente. Quando ouvimos o nome CINZANO,
visualizamos uma garrafa de bebida. Zagalo sugere a imagem do ex-tecnico da seleo
Brasileira de futebol. Corona lembra aparelhos eltricos, ou o nome do rio Jordo. Goulart
lembra o nome de conhecido apresentador de TV. Alias, seu nome est ligado frase que o
identifica mnemonicamente: VEM COMIGO!
Assim chegamos a trs categorias de nomes:
som esta ultima que se precisa usar mais atentamente a imaginao. Para que consiga
lembrar um nome, ele precisa ser significativo, pra voc. Mas os que no tem qualquer
sentido no precisam ser um bicho papo, se voc assimilou bem a etapa anterior. Basta
usar o sistema de substituir palavras. o mesmo mtodo que voc usou para memorizar
vocbulos de lngua estrangeira.
Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvi-lo pela primeira vez, sempre possvel
transp-lo para uma palavra, ou pensamento substituto. Pense em uma palavra, ou
expresso, que tenha som semelhante quele nome.
EXEMPLOS DE ASSOCIAO
Muitos so os nomes terminados em TON. Isso j tem significado. Voc pode associar a
peso, ou altere, pois TON a abreviatura de TONELADA.
Outros nomes terminados com ANI ou ANO e podem ser associados a calendrio. Nomes
que comeam ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. O nome Calzberg,
por exemplo lembra um albergue que acabou de ser pintado com cal.
Tenha em mente que no h um nico nome que no possa ser transformado em algo
significativo para voc, cujo som se assemelhe ao nome, em si, e que seja capaz de evocar
sua lembrana, quando necessrio.
Quer mais alguns exemplos de associaes, com nomes aparentemente estranhos? Vamos
l.
Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou difcil de pronunciar, sempre
possvel encontrar uma palavra ou expresso substituta.
*****
Um rapaz acercou-se de uma moa, parada na calada e, para iniciar um papo, perguntou
qual era o nome dela.
Incapaz de responder com palavras, por ser muda, a jovem apontou para a maternidade, no
outro lado da rua.
O rapaz que provavelmente havia feito esta reciclagem de memria sorriu para ela e
disse: - Muito prazer, Alice da Luz. (Ali se d luz).
*****
COMO ASSOCIAR O NOME FISIONOMIA
Agora que j sabe como tornar significativo qualquer nome, precisa apenas saber como
associa-lo fisionomia. Voc vai fazer isso de forma totalmente ridcula ou absurda.
Conta-se que uma senhora estava recebendo vrios convidados para jantar quando um deles
chamou-lhe vivamente a ateno por ser portador de um nariz descomunal. Alm de
grande, e proeminente, era bifurcado na ponta, por uma fenda vertical que dividia as ventas
dando-lhes um formato semelhante a um par de ndegas. Assim que bateu os olhos naquela
napa ela pensou: Que nariz obsceno! Nunca vi nada igual! Todavia, como boa anfitri
registrou, mentalmente, que precisava tomar cuidado durante o jantar, para no dirigir a
conversa a temas que envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar possveis gafes. Durante
o jantar, cada vez mais impressionada com a fisionomia daquele homem, ela reparou que
ele havia apanhado de po e comeava a com-lo. Querendo mostrar-se prestativa,
estendeu-lhe a manteigueira e disse, com toda a graa do mundo: O senhor no prefere
passar manteiga no seu bumbum?
*****
Esta estria mais do que uma simples anedota. Ela serve para mostrar como os
mecanismos da mente colocam instintivamente em ao os registros que mais a
impressionam, independentemente da vontade da pessoa, sejam eles socialmente aceitos ou
no.
Ora! Se esse um fato irretorquvel, por que no us-lo conscientemente e de forma
adequada?
Ao conhecer algum, olhe para seu rosto e procure achar uma caracterstica ou um trao
mais evidente. Pode ser qualquer detalhe. Olhos pequenos ou grandes, lbios grossos ou
finos, testa larga ou estreita, vincos na testa, nariz achatado ou fino, narinas amplas ou
estreitas, orelhas grandes ou de abano, covas, verrugas, cicatrizes, rugas, queixo largo ou
proeminente, tipo de cabelo. Enfim, qualquer trao ou detalhe ser importante.
Escolha o trao que lhe parea mais acentuado ou que mais o impressione. No precisa ser
o mais evidente. Isso no importa. Aquilo que lhe salte mais vista o que ser mais obvio
e importante, ao reencontrar aquele individuo.
Ateno: ao buscar o trao fisionmico mais importante, preste ateno ao rosto como um
todo. Assim voc estar observando e imprimindo o rosto todo na memria. Ao decidir-se
por uma caractersticas, associe o nome a essa parte especifica do rosto para visualizar a
imagem com os olhos da mente.
Por exemplo: o senhor Sacks tem uma testa bastante larga. Mentalize um milho de sacos
caindo da testa dele. Assim estar aplicando os princpios da associao ridcula e ilgica
que, se voc tem exercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, j
constatou que do excelentes resultados.
O Sr. Ramalho tem sobrancelhas muito cerradas. Basta v-lo, na mente com uma enorme
rama de alho, em lugar das sobrancelhas.
O senhor Homem de Melo tem um furinho no queixo. Imagine que esse furo a entrada de
uma colmia de onde surge um minsculo homem, todo lambuzado de mel.
O senhor Ribeiro tem orelhas grandes, de conchas acsticas bem profundas. Imagine que
por ali passe um ribeiro.
Lembre-se de que a palavra substituta ou o trao mais acentuado uma escolha pessoal,
uma opo individual. A opo que voc escolheu a caracterstica mais acertada para o
seu uso. A grande vantagem que esse processo quase instantneo, pois mental e
instintivo. Aps alguma prtica, ver que a palavra substituta para o nome e a associao ao
trao fisionmico ocorrem como um flash, mais rpido que o tempo que se leva para dizer
al.
Como tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esforo, pode parecer complicado mas, ao
experimentar este sistema, concordar que ele simples, fcil e eficiente. Com o tempo,
voc dever criar seus prprios padres para a maioria dos sufixos e at de nomes inteiros.
Ento criar imagens padronizadas para todos eles.
Sua lio de casa para esta etapa a seguinte:
Procure estudar o rosto de diversas pessoas conhecidas; parentes, amigos, vizinhos, e
localize nelas os traos fisionmicos que mais o impressionarem. Faa uma ligao entre
essas caractersticas e o nome de cada uma delas, usando os sistemas que foram aqui
mostrados, mas tome cuidado para no dar a impresso de que as est encarando com muita
insistncia.
Refaa tambm o teste n 5, da primeira etapa.
10 ETAPA
Agora voc vai praticar o que tem treinado ata aqui, com referencia a nomes e fisionomias.
A seguir, vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas, com os respectivos nomes.
Mesmo levando em conta que pode ser menos fcil descobrir caractersticas no rosto de um
desenho, voc vai ver que isso tambm possvel, usando este sistema.
Esteja atento para as prximas instrues.
1 SR. CARPENTER (carpinteiro) O nome no problema, pois j tem significado.
Note como ele tem a boca pequena, apertada, estreita. Olhando para a ilustrao, mentalize
um carpinteiro tentando alargar sua prpria boca, com um formo. Procure formar, por um
momento, procure ver a cena na mente.
2 SR. LEIMANN Note que ele tem um vinco na bochecha, do nariz ao canto da boca.
Olhando para a foto, mentalize um policial fardado, saindo desse vinco com as mos
algemadas (LEI-MO). Por um momento, procure ver a cena na mente.
3 SRA. POTIKONVICKY Perceba como ela tem o cabelo cheio, liso, cortado em
franja. Olhe o desenho e mentalize um pote de VICK VAPORUB, virado de cabea para
baixo, com a pomada escorrendo pelos cabelos dela (POTE COM VICK). Procure ver, na
mente, a imagem de um POTE COM VICK.
4 SR. SMOLENSKY No se assuste com o nome. fcil achar um pensamento
substituto. Veja como ele tem o nariz largo. Olhando a gravura, mentalize um mendigo
pedindo ESMOLAS, enquanto desce, de ESQUIS, pelo nariz dele. Veja essa cena na mente.
5 SR. ESCOVEDO Ele tem o bigode farto, bem cheio. Olhe a foto e mentalize o bigode
dele sendo ESCOVADO com um ancinho. Procure ver a imagem na mente.
6 STA. MARIA ALICE Repare na expresso maliciosa que ela tem. Olhe a ilustrao e
veja que eles sugerem MALCIA. Mentalize a cena.
7 SRA. CARROZZINO Veja os olhos dela; so saltados, protuberantes. Olhando para a
gravura mentalize carros, com sinos que badalam, saindo dos olhos dela (CARRO-SINO).
Procure ver a cena na mente.
8 SR. CALDERON Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando para a
ilustrao, mentalize-o com um CALDEIRO em lugar da boca e veja-se jogando coisas
dentro do caldeiro. Procure ver a cena na mente.
9 SRA. SMITH (ferreiro, serralheiro) Note que ela tem os lbios exageradamente
grossos. Olhando a gravura, mentalize um martelo de ferreiro batendo nos lbios dela e
causando inchao. Mentalize a cena.
11 SR. FONSECA Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Olhe a gravura
e mentalize uma nascente que secou. Veja uma FONTE SECA. Mentalize a cena.
12 SR. PARREIRA Veja os vincos profundos que ele tem, na parte inferior dos
maxilares. Mentalize-se colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos. Procure
ver a cena na mente.
13 SR. OLIVEIRA Ele tem o queixo pontudo, proeminente. Mentalize-se subindo pelo
queixo dele, para colher azeitonas das oliveiras plantadas l.
14 SR PIMENTA Veja a cova profunda que ele tem no queixo. Mentalize um milho de
PIMENTAS do reino, saindo dessa cova. Mentalize a cena.
15 STA CAROLINA Ela tem uma enorme boca. Mentalize-se puxando um carro, com
uma linha, de dentro da sua boca. Veja a cena na mente.
16 SR. ALTEMAR FREIRE Repare como seu cabelo ondulado. Mentalize um Frei,
dando risada (FREI RI), enquanto se equilibra sobre um barco de papel, em alto mar
(ALTEMAR), Veja a cena na mente.
Usamos nomes bastante variados para voc perceber que o tipo de nome no tem
importncia pois, para cada um, podem0se imaginar um tipo de pensamento adequado,
aliado caracterstica marcante do rosto.
EXERCCIO UM
Agora surpreenda-se com sua capacidade. Escreva, abaixo do desenho de cada rosto da
pgina seguinte, o nome da pessoa que voc memorizou. Ao terminar, verifique quantos
acertou, conferindo com os desenhos da pgina anterior.
Se tiver dificuldade para lembrar qualquer um dos nomes porque no mentalizou
suficientemente bem a associao feita. No viu com os olhos da mente. Caso isso venha a
acontecer com uma ou outra gravura, volte a examin-las e procure fazer novamente a
associao. Alem disso, crie suas prprias imagens.
Amanh ou depois, olhe para os 16 desenhos e comprove que ainda se lembra do nome das
pessoas.
Se teve sucesso com simples desenhos, no ter problema algum com pessoas reais. Mas
isso s ir acontecer depois que voc praticar bastante. Pratique diariamente.
Desligue o som para fazer este exerccio. Faa isso agora.
*****
ESPADAS
PAUS
OUROS
s cota
s e.t.*
s pato
s oto
2 cone
2 eno
2 pino
2 ono
3 cume
3 ema
3 pomo
3 omo
4 coca
4 eco
4 pacu
4 oco
5 cule
5 elo*
5 piolho
5 olho
6 caf
6 esso
6 passa
6 oz
7 caf
7 efe
7 pufe
7 of*
8 chaga
8 gua
8 pega ()
8 og*
9 cip
9 ed
9 pipa
9 pio
10 cetro
10 ter
10 piteira
10 outeiro
Val. catete
val. etite*
val. pateta
val. otite
Dama caetano
dama etna
dama patinho
dama outono
Rei copas
rei espadas
rei paus
rei ouros
E.T. (Extra-Terrestre)
Voc j tem o que precisa pra memorizar um baralho completo. Como cada carta
representada por uma palavra, use os sistema de fixao como se estivesse memorizando
uma lista de 52 palavras. Se a primeira carta a sair fora for um S de Espadas, basta ligar o
ET (Extra-Terrestre), TEIA. Se a segunda for um 10 de Copas, mentalize uma ligao
entre CETRO e NO. Agindo assim voc poder saber a seqncia exata das cartas tiradas
de um baralho. Por certo, precisar treinar varias vezes para ter segurana. To logo oua o
nome da primeira carta, faa imediatamente a associao com TEIA. Ento comece a
pensar em NO para associa-lo segunda carta a sair, e assim por diante.
Uma vez memorizadas todas as cartas, voc poder demonstrar para os amigo a
extraordinria memria que tem.
Pea-lhes que tirem 5 a 10 cartas e as escondam no bolso. Depois, pea que citem as cartas
que ficaram no baralho. Ao terminarem, voc nomear, tranqilamente, as cartas
escondidas. Parece difcil? No ! Faa o seguinte: to logo uma carta seja citada, mutile
mentalmente a imagem da palavra de fixao referente a ela. Se a carta for, por exemplo,
um 9 de copas, mentalize um cip todo estragado, mutilado. Se for um 8 de ouros, visualize
o Og ficando escuro e carbonizado.
Estas so as informaes que voc precisa. Veja a cena na mente por alguns segundos. Pode
fazer isso bem rapidamente, pois esse processo agiliza a mente, dinamizando a
memorizao e gravando instantaneamente a informao. A velocidade com que as cartas
vo sendo enumeradas depender apenas de prtica.
Depois que todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras de
fixao, do AS ao REI, de cada naipe. Ao encontrar uma imagem mental que no tenha sido
mutilada ou alterada, esta ser uma das cartas escondidas. As imagens no mutiladas iro
destacar-se em sua mente, como um letreiro luminoso. Voc s precisa experimentar, para
se convencer.
conveniente que use sempre as palavras de fixao, use um baralho de cartas para
praticar.
Com esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, brincar com os amigos e at
mesmo encontrar muitas aplicaes prticas, dentro de sua atividade profissional.
11 ETAPA
INTRODUO
Se o seu trabalho implica em trato com o pblico, voc est constantemente conhecendo
pessoas cujos nomes precisa guardar. Escreva todos eles e faa recapitulao, usando o
sistema mostrado na etapa anterior. Ao fim do dia pense calmamente em cada
conhecimento que travou e, quando o nome lhe vier mente, anote-o. No dia seguinte,
repasse a lista de nomes. Ao focalizar cada um deles, a imagem do rosto daquela pessoa
surgir em sua mente. Visualize-a por um momento e procure rever, mentalmente, a
associao entre o rosto e o nome. Aps alguns dias, repita o processo. Faa o mesmo, na
semana seguinte e, finalmente, no ms seguinte. Dessa forma os nomes e as fisionomias
ficaro indelevelmente impressos em sua memria.
Assim como foi mostrada a forma de memorizar nomes de famlia, ou sobrenomes, o
mesmo pode ser feito com prenomes. Basta criar uma associao consciente, usando uma
palavra substituta, para formar a imagem mental. Pode usar a imagem de algum que
conhea, ou que tenha o mesmo nome, e associar os dois.
O mtodo simples. Renato pode ser REI NATO. Milton assemelha-se a MIL TONS.
Guilherme pode ser associado a ARCO e FLECHA, tal qual GUILHERME TELL. Ana
pode estar associada a CALENDRIO, (ano). Macedo lembra MAIS CEDO. Vanessa, VAI
NESSA. Siqueira, SE QUEIRAS. Mota, META. Caramuru, CARA NO MURO, e assim
por diante.
Comece a treinar usando PALAVRAS SUBSTITUTAS e, dentro de pouqussimo tempo,
ter uma palavra determinada, para cada nova amizade.
Esta tambm uma tcnica bastante simples. Lembras-se do mtodo que usou para
memorizar nmeros? O sistema o mesmo. Substitua os nmeros por consoantes, para
criar PALAVRAS SUBSTITUTAS. Depois faa uma associao com o nome do dono do
telefone. Veja como fcil:
TEREZINHA 220-6433
220
Ninar
58
Liga
346
Micose
22
Nen
70
Feira
6536
Salmos
82
71
Gina
Foto
GRAA 542-3194
546
Loucos
MARCOS 6536-8271
908
Dirige
MADALENA 346-2270
33
Momo
EDUARDO 5890-8546
64
Saco
542
Lacinho
31
Mato
94
Boca
Estes so apenas alguns exemplos. Use a imaginao e faa as ligaes que melhor lhe
aprouverem.
OBSERVAO:
EXERCCIO UM
Agora anote o nmero do telefone de pessoas que voc conhece, constantes de sua agenda.
Aqui o exerccio deve ser feito com pessoas conhecidas, pois voc tem a fisionomia delas
na memria. Basta associar esses dados com as palavras de fixao correspondentes ao
nmero do telefone. Experimente.
Preencha as linhas a seguir, usando a tcnica que acabou de ser demonstrada. Faa isso
agora. Desligue o som.
* * * * *
NOME
TELEFONE
PALAVRAS DE FIXAO
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Agora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das
pessoas.
NOME
TELEFONE
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EXERCCIO DOIS
Vamos exercitar um pouco. Ao lado do nome das pessoas, coloque o nmero do telefone,
representado pela associao feita. Desligue o som para fazer o exerccio.
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traos e 3 pontos, sinais muito fceis de ser transmitidos e mais fceis ainda de ser
entendidos por quem os recebe.
Todos os tripulantes acabaram sendo salvos, graas mensagem transmitida pelo
telegrafista, em cdigo MORSE.
Comandantes de outros barcos que ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o
modo original e pratico que o telegrafista usara para pedir socorro.
Face repercusso desse fato ficou estipulado que, a partir de ento, o pedido de socorro
em Cdigo Morse para qualquer dificuldade a bordo de qualquer navio seria feito com a
transmisso pura e simples dessas trs letras: S O S, o que tornou a sigla mundialmente
conhecida, mesmo fora do mbito nutico, sendo usada at hoje. Nos nossos dias o sistema
de satlites permite a comunicao quase instantnea entre as pessoas, o que tornou esse
mtodo obsoleto. Contudo, embora no dependa deste cdigo para sua sobrevivncia, voc
vai conhecer agora guisa de curiosidade os sinais que regem o Cdigo Morse e um
modo fcil de memoriza-lo.
O CDIGO MORSE
J que os pontos e traos do Cdigo Morse nada significam, vamos dar-lhes sentido,
simbolizando a letra R para o ponto, e as letras ou T, ou D, para o trao.
Assim podemos formar palavras para cada letra do alfabeto. A visualizao das palavras
indicar o sinal de cdigo de cada letra. Memorize esta lista. Desligue o som para fazer
isso.
A-
Rato
B - Terror
C -- Tortura
N -
Tora
O --- Detido
P -- Redator
D- Torre
Q --- Doutorado
R - Reator
Ar
F- Arretar
S Errar
G -- Teatro
T-
H Arreio
U - Arredio
V - Rua Arruada
Arar
J --- Ru Tatuado
Tia
W -- Reduto
K -- Truta
X -- Torrada
L - Retrair
Y --- Tratado
M --
Z -- Dedurar
Tatu
Agora, associe as palavras s letras, de modo que uma lembre a outra. Como auxlio,
empregue um adjetivo que comece com a prpria letra associada. Por exemplo: Alvo
RATO, Bruto TERROR, Clida TORTURA, etc. Desligue o som e estude os outros sinais.
Numerao
1 ---- Raio Detetado
2 --- Arroz Datado
3 -- Urrou o Rio Tonto
4 - Ru Errara o Toco
5 Ronronara no Porre
6 - Derrubaria...
Sinais de pontuao
PONTO
VIRGULA
DOIS PONTOS
INTERROGAO
PARNTESES
ASPAS
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--
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CDIGO AERONUTICO
Outro sistema efetivo de comunicao aquele usado na aeronutica. Quem j se viu em
situao embaraosa ao tentar transmitir uma palavra difcil, pelo telefone, sabe nem
sempre fcil fazer-se entender, principalmente em comunicao distancia. Pode ocorrer
o que aconteceu com aquele casal de namorados que se despedia, ao final de uma ligao
interurbana.
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JULIET
KILO
LIMA
MIKE
NOVEMBER
OSCAR
PAPA
QUEBEC
ROMEO
SIERRA
TANGO
UNIFORM
VICTOR
WHISKY
X-RAY
YANKEE
ZULU
Atravs deste cdigo voc estar apto a transmitir verbalmente com segurana, qualquer
nome ou sigla, por complicado que seja.
PALAVRAS SUBSTITUTAS
De vez em quando voc encontrar pequenas informaes que parecem feitas de
encomenda para associaes conscientes. Por exemplo, o vulco Fujiama, no japo, tem
12.365 ps de altura. Basta associar esse nmero a calendrio, para guardar essa informao
(12 meses e 365 dias do ano).
Habituar-se a compor palavras substitutas, com rapidez e facilidade, a melhor providencia
para adquirir boa memria. O importante a imagem criada na mente, e no a palavra ou
pensamento substituto. A capital do Novo Mxico Santa F. Imagine uma santa usando
chapu mexicano e provvel que se lembre para sempre desta informao. A capital do
estado de Montana Helena. Visualize uma amiga chamada Helena, subindo uma
montanha, para guardar essa informao. Florianpolis a capital de Santa Catarina.
Mentalize Santa Catarina vendendo flores. As associaes so infinitas.
CONCLUSO
Se voc seguiu corretamente as instrues e efetuou os exerccios programados, est
preparado para ter uma memria extraordinria. Vai depender apenas de voc mesmo, de
sua determinao em praticar e de seu desejo para alcanar o objetivo que voc estipulou,
ao adquirir este programa.
Com o tempo vai notar que elas se tornam cada vez mais fceis, mais eficientes e
instantneas. Ao fim de algum tempo, constatar que as associaes acontecem
inconscientemente, e que voc adquiriu o habito de memorizar tudo o que necessitar.
Todavia, preciso no confundir distrao com memria fraca, pois so duas coisas
distintas. Pessoas com boa memria podem ser distradas.
Voc, porm, j est pronto para ter memria treinada. Acreditamos que esteja curado deste
problema, caso ainda o tivesse. A distrao nada mais do que, FALTA DE ATENO. Se
prestar ateno onde coloca os objetos saber onde encontr-los. Ocorre que as pequenas
coisas que fazemos sempre como colocar objetos em qualquer lugar no so bastante
importantes para ocupar espao em nossa mente. Portanto, nos esquecemos de quase tudo.
Por falar em esquecer...
*
isso a! Nada pode ser aprendido se no houver empenho e determinao, em tudo o que
se faz. Adquirir uma tcnica nova e mante-la guardada em apostilas, nada representa.
preciso coloc-la em prtica. Esse conceito se encaixa para tudo. Por exemplo: se costuma
esquecer o guarda-chuva no escritrio, associe esse objeto a ultima coisa que normalmente
faz, ao sair de l. Se voc quem fecha o escritrio, mentalize-se usando o guarda-chuva,
em lugar da chave.
Se lhe pedirem que compre algo ao voltar para casa, associe esse algo a loja ou ao
supermercado que existe no trajeto at suam casa. Assim que avistar o estabelecimento, a
lembrana do que precisa comprar saltar a sua mente consciente, pois ela j estava
registrada no inconsciente. A imagem do local, atrelada aquele algo, saltar para a mente
consciente. Isto ocorre porque, costumeiramente, usamos melhor a memria visual,
conforme j foi explicado.
Ao concentrar-se e se empenhar a fundo para adquirir boa memria, voc comear a
sentir-se satisfeito com os resultados, ficar motivado a continuar o processo e, antes que
perceba, ter adquirido um hbito valioso.
Lembre-se de que os olhos no podem ver se a mente est ausente, quando as coisas so
feitas sem ateno. A idia de fazer associaes vai lev-lo a pensar no que est fazendo
durante uma frao de segundo. Isso tudo o que voc precisa. Fcil, no ?
SUPLEMENTO
SISTEMAS AUXILIARES (para emergncias)
possvel manipular e adaptar os sistemas aqui mostrados, para resolver qualquer
problema com relao memria. Eis alguns exemplos:
Alm do alfabeto fontico, h algumas idias que podem ser usadas para uma lista de
palavras de fixao, de emergncia. O importante que cada palavra de fixao crie uma
imagem diferente, em sua mente.
Existem dois mtodos para isso. No primeiro basta usar as 23 letras do alfabeto, excluindose o K, o W e o X.
Basta compor uma palavra para cada letra do alfabeto, com sons que se assemelham a cada
letra, ou com palavras que comecem com cada letra do alfabeto. Exemplos:
Au, Bi, Ceia, bolo, Efe , etc. (sons semelhantes)
Aia, Boi, Caio, Dio, Eu, Fio, Guia, etc. (cada palavra, comea com a letra correspondente,
do alfabeto)
Se fizer uma relao de 23 palavras, estud-las algumas vezes, escolhendo uma imagem
para cada uma, voc ter na memria uma lista de fixao para emergncias.
Outra idia formar uma lista de objetos que se assemelhem aos nmeros que representam.
LPIS poder equivaler a 1; CISNE pode ser 2; TREVO DE TRS FOLHAS ser o
nmero 3. CADEIRA pode ser 4; ESTRELA DE CINCO PONTAS ser o 5, e assim por
diante.
Nenhum pensamento ou imagem ser exagerado. Se servir para mentalizar um nmero,
ento adequado para voc. Deixe sua imaginao trabalhar. Voc compreendeu que o
sistema de fixao, com o equivalente de nmero e letra, inigualvel, pois pode ser
ampliado para mais de 1.000 palavras, se assim lhe aprouver.
EXERCCIO DE RELAXAMENTO
RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL
Nada se aprende sem EMPENHO. O empenho demanda DESEJO. Quando verdadeiro, o
desejo leva a DETERMINAO. Determinao obriga CONCENTRAO. Falta de
concentrao traz CANSAO. O cansao impede uma boa ASSIMILAO. Uma
assimilao pobre atrapalha o EMPENHO. Esses fatores, desencadeados nessa ordem,
abatem o ENTUSIASMO e impedem o bom DESEMPENHO.
Para quebrar esse circulo vicioso, h uma coisa inteligente a ser feira e essa coisa se chama
RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL. Para isso existem exerccios, como os que
vamos fazer agora.
Se quiser obter bons resultados na reciclagem que est fazendo, importante que execute
estes exerccios antes de cada etapa, toda vez que sentir cansao ou dificuldade em absorver
as instrues. Quando chegar cansado do trabalho. Sempre que sentir dificuldade em
conciliar o sono. Ou quando seu bom-senso determinar.
Quando bem feito, ele alivia as tenses, proporciona bem-estar fsico e mental, alem de
permitir raciocnio mais rpido e melhor assimilao. Siga as instrues de forma que
forem sendo recomendadas. Faa com respeito, para alcanar bons resultados.
Para que o crebro trabalhe em harmonia preciso que ele esteja correta e regularmente
oxigenado. Isso se consegue atravs de uma respirao bem feita.
Recolha-se a um lugar onde possa ficar isolado. Afrouxe as roupas, retire os culos, relgio
e qualquer outra coisa que possa dificultar o exerccio. Evite cruzar braos e pernas. Se
possvel, escurea o ambiente. A ausncia de luminosidade evita distraes e ajuda na
concentrao. Se voc fechar os olhos, o exerccio ser ainda mais efetivo.
Vamos comear com os exerccios respiratrios, conforme foram explicados na 2 etapa.
Lembra-se? Caso no se lembre, volte a consultar aquela etapa, pois voc vai repetir as 5
respiraes l mostradas, para fazermos RELAXAMENTO. V fazer a consulta. Desligue o
som e s volte a liga-lo quando estiver preparado. Faa isso agora. O restante deste
exerccio est apenas gravado.
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