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Nutricaoesportivaparaaumentarmassamuscular 130825192246 Phpapp02 PDF
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Este livro gratuito foi criado com dicas sobre nutrio esportiva para ganho
de massa muscular, mas para ter um aconselhamento personalizado deve
consultar um nutricionista.
Segundo: dieta e suplementao: a unio desses dois far milagres pelo seu
corpo, afinal, treinar bem e no comer direito, no suplementar, jogar todo o
esforo no lixo.
E-mail: giovana.guido@yahoo.com.br
Site: www.giovanaguido.com.br
P AR T E 1 M U S C U L A O
P AR T E 2 - E X E R C C I O S AE R B I O S
Devem ser realizados em 3-5 sesses por semana de 30-60 minutos cada,
dependendo do seu nvel de treino e quanto de gordura voc necessita
eliminar.
P AR T E 1 D I E T A
Quanto mais simples e natural for sua dieta melhor! Mais energia e fora
para treinar voc ter, melhor sua recuperao e bem estar e mais rpido seus
ganhos sero!
P AR T E 2 - S U P L E M E N T A O
Aproveite para variar sua suplementao e deixar sua dieta muito mais
proteica, anticatablica e saborosa!
Para comprar o livro completo + todos os bnus, s precisa fazer seu pedido
neste site: http://ReceitasMassaMuscular.com
Boa Sorte!
Giovana Guido