O Maravilhoso Livro Das Permissoes Paula Abreu PDF

O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSÕES 1 PAULA ABREU
PAULA ABREU
Para você
que ainda não se permite
A questão não é quem vai me dar permissão,
mas quem vai me parar.
~Ayn Rand
INTRODUÇÃO
A área do nosso cérebro que acende quando temos

permissão para fazer aquilo que amamos é a mesma
que quando comemos chocolate ou usamos drogas
recreativas. Isso é mesmo verdade? Não. Eu inventei
isso porque me dei permissão para criar dados
Admito que antes de começar a escrever esse livro,

eu pensei que a ideia de que as pessoas precisam
de permissão para fazer o que querem era muito
esquisita.
Mas então me dei conta de que se as pessoas não

estivessem esperando permissão, teríamos mais
origami no mundo e menos reuniões de equipe onde
pessoas prendem bocejo.
E também eu teria menos leitores. Muito menos.
Em 2012, depois de uma inesperada demissão

do meu emprego como gerente jurídico de uma
multinacional de petróleo, resolvi abandonar uma
carreira de 15 anos no mundo corporativo.
Finalmente, me permiti seguir a minha paixão e

resolvi viver de escrever.
Também me dei, na mesma época, outras permissões

importantes: não ter mais carro, não comer mais
carne, correr e meditar todos os dias, não ser mais
~bem sucedida~ aos olhos da sociedade.
Resumindo, depois de uma vida inteira trabalhando

no que eu não gostava, para fazer mais dinheiro do

que eu precisava, para comprar coisas que eu nem
para ser feliz.
Comecei uma fan page no Facebook, um website

e um canal no YouTube1, e descobri algo curioso:
milhares de pessoas começaram a ver os meus
textos e vídeos como permissão para também
chutarem seus respectivos baldes. E fazerem aquilo
que sempre haviam desejado fazer.
Como se elas estivessem só esperando chegar
eu deixo você ser feliz!
1 - Você tem permissão para curtir, ler e assistir:

www.facebook.com/MyBetterLife | www.escolhasuavida.com.br | www.youtube.com/escolhasuavida
Mas, por que diabos precisamos de permissão alheia

mesmo para as coisas mais simples na vida?
E por que conseguimos gerar tanta coragem, energia

e motivação quando alguém nos dá essa permissão?
Bom, deixa eu te contar uma história real sobre uma

cliente minha. Um dia a Ana chegou para a nossa
sessão um tanto ansiosa. Mas a ansiedade dela
não tinha nada a ver com o assunto que vínhamos
trabalhando juntas no Coaching – a sua transição
de carreira. Não.
Naquele dia em especial, a Ana estava ansiosa porque

~precisava~ dar atenção para uma de suas amigas,
que vamos chamar de Carente, ops, digo, Carina.
Acontece que a Carina, que era uma amiga de longa

data, demandava toneladas de atenção da Ana.
Milhares de ligações. Conversas intermináveis.
Encontros frequentes.
Mas, como eu disse, a Ana estava no meio de um

processo de Coaching trabalhando na sua transição
organizando para abandonar uma carreira de anos

e começar uma atividade nova do zero. Precisava
trabalhar feito uma condenada durante o dia para

fazer dinheiro, e de noite para começar um negócio
paralelo. Precisava gerar coragem em cada célula
do seu corpo para isso.
E a Carina precisava conversar sobre o gatinho que

ela pegou na balada ontem e que já-viu-a-mensagem-
dela-no-whatsapp-a-mais-de-trinta-segundos-e-
ainda-não-respondeu.
cliente não conseguia, naquele momento da vida,

dar toda a atenção que ela precisava.
Vendo toda a ansiedade da Ana, eu disse:
“Ana, eu dou permissão para você não ter que ligar
Pelo menos enquanto você está reorganizando toda

a sua vida.”
Nunca vou esquecer a expressão de alívio no rosto

dela. Como se eu tivesse tirado uma mochila muito
muito pesada das suas costas.
(no caso, uma mala sem alça chamada Carina)
Ficamos um tempo conversando sobre como era

curioso que ela precisasse de permissão para fazer
o óbvio.
Então qual é a moral da história? A moral da história

é que muito provavelmente existe, hoje, alguma
coisa na sua vida que você gostaria de fazer, que você
deveria fazer, que é óbvio que você precisa fazer meu-
deus-do-céu-por-meu-padinho-pádi-ciço, mas que
você não está fazendo.
Simplesmente porque você não está se dando

permissão.
Você não está só. Milhares de pessoas também estão

nesse exato momento deixando de fazer alguma
coisa porque estão esperando a permissão cair do
céu.
Mas você não precisa mais sofrer como a Ana.
Porque desde aquela sessão, que aconteceu em

2013, comecei um arquivo no meu computador que
batizei de “o maravihoso livro das permissões”, onde
fui colecionando todas as pérolas que surgiam nas
minhas sessões de coaching, workshops e palestras.
O arquivo com a minha coleção de ~permissões~

já estava guardado no computador há muito tempo,
mas foi depois de uma sessão de coaching em grupo
recente que percebi que ele era um livro necessário.
Na sessão, uma cliente falou que não fazia certas

coisas porque certas pessoas na vida dela não
deixavam.
“Que tipo de coisas você não faz porque outras

pessoas não lhe deixam fazer?”
“Cortar o cabelo”, ela respondeu.
SÉRIO???
“Bom, como Coach vou ter que ser um pouco dura. Se

você tem mais que, digamos, CINCO anos de idade,
outras pessoas não devem decidir se você pode ou
não cortar o seu cabelo.”
Naquela sessão, me dei conta de que talvez fosse a

hora de tornar pública a minha lista de permissões.
(e incluí na lista a permissão para cortar o seu cabelo,

claro)
Estelivroéoresultadodestedivertidoesurpreendente
~trabalho investigativo~ sobre o quão longe as
pessoas são capazes de ir na arte de não se permitir.
Depois de ler este livro, você vai saber como se dar

permissão para fazer qualquer coisa.
Só vou fazer um pedido: não vá parar na cadeia por

minha causa!
(até porque eu não sou mais advogada, e vou me dar

permissão para não oferecer ajuda)
Com amor,
Paula Abreu
CUIDADO BINO,
É UMA CILADA!
Depois de anos trabalhando com centenas de

clientes e falando para milhares de pessoas tanto
online quanto em eventos ao vivo, descobri que
existem três grandes vilões que impedem que você
se permita fazer aquilo que você quer.
Estes vilões se apresentam na sua vida na forma de

pensamentos.
O primeiro vilão é o pensamento de que você “ainda

não está pronto”. É aquela sensação permanente de
que ainda falta aprender alguma coisa, ler mais um
um último treinamento. Se você começar agora, não

estando pronto, com certeza vai dar tudo errado.
Vou tranquilizar você contando um segredo: você

nunca estará pronto.
Você não estava pronto quando nasceu: você não

tinha dentes, não sabia falar, seu cérebro ainda não
estava 100% desenvolvido, assim como uma série de
órgãos e funções no seu corpo.
Você só nasceu porque simplesmente não tinha

mais espaço dentro da barriga da sua mãe para você
continuar se desenvolvendo.
Do mesmo jeito, vai ter um monte de coisas na sua

vida que você vai ter que se dar permissão para
fazer mesmo se não estiver pronto, simplesmente
porque chegou a hora. Porque o lugar confortável e
quentinho onde você está agora se tornou pequeno

e você precisa continuar se desenvolvendo.
Ou porque, para você ter aquela coisa que você deseja

muito, é indispensável você seguir em frente mesmo
que não se sinta totalmente preparado.
Em 2008, recebi uma ligação do Fórum no meio da

tarde. Eu estava no meio do processo de adoção e a
assistente social me ligou para saber se eu queria
conhecer um bebê de menos de um mês de vida.
Eu tinha sido habilitada para adotar apenas 15 dias
antes e, na ocasião, a mesma assistente social tinha
me avisado que demoraria cerca de dois anos e meio
para eles me ligarem. Só que não.
adotar um bebê de 20 dias. Mas eu queria muito
Então, eu peguei um táxi e fui pro Fórum, apesar de

sentir que eu ainda não estava pronta.
Aparentemente, minha falta de preparo com bebês
sobreviveu.
cortar as unhas dos pés por motivo de...eu não sabia

que tinha que cortar!)
O autor Paul Arden diz que “a pessoa que não comete

erros provavelmente nunca vai fazer nada.”
Aposto que você, também, tem na sua vida

experiências em que você não estava pronto, mesmo
errado um tiquinho).
O segundo vilão que impede você de fazer o que

você deseja é o pensamento de que você “não é bom
o bastante”.
Se você acredita nesse pensamento, você precisa

investigardeondeelevem.Nomeucaso,investigando,
descobri que comecei a acreditar nesse pensamento
aos 10 anos de idade, quando sofri bullying na escola
porque era a-criança-nova-na-turma.
A partir daquele momento, nunca mais acreditei
gostassem de mim. Como resultado, me tornei o

que os americanos chamam de overachiever, ou
seja, aquela pessoa que conquista tudo que pode
conquistar, está sempre no topo da turma, realizando
coisas exageradamente incríveis.
E mesmo com todas essas realizações, eu sempre
que eu queria. Seja lá o que fosse. Mesmo quando

eu via que todo mundo achava que eu era, sim, boa
verdade, uma fraude.
Você já se sentiu assim?

O terceiro vilão dos seus sonhos é o medo do que os

outros vão pensar. Muita gente deixa de falar sobre
seus sonhos, e ainda mais de correr atrás deles, com
medo de ser criticado.
O autor e Coach Brendon Burchard diz “E daí? Se

julgamento e decepção ainda deixam você histérico
neste ponto da sua ida, então o dinheiro não é o
você precisa de um bom coach ou terapeuta para

superar seus dilemas sociais. (…) vamos deixar o
medo de decepção no ensino médio, onde ele devia
ter terminado.”
O medo da opinião alheia leva as pessoas a fazerem

coisas absurdas, como a minha cliente que não corta
bonita de cabelo comprido.
Se você está hoje deixando de fazer o que deseja,

precisa ou sonha por causa de algum desses
pensamentos: cuidado Bino, é uma cilada!
Mas como sair dessa? Vou explicar para você no

próximo capítulo. Vem!
ENSABOE.
ENXÁGÜE.
E REPITA
Se você se deu conta de que está deixando de fazer

hoje o que você deseja por causa de um desses
pensamentos (ou mais!), eu aposto cada cachinho do
morando na sua cabeça hoje – e aprontando mil e

uma confusões na sua tarde de domingo – porque
você nunca parou para questioná-lo.
E o autor T. Harv Eker diz que nenhum pensamento

mora de graça na sua cabeça. Para cada pensamento
não questionado que você permite se instalar de
mala e cuia na sua mente, tem um preço que você
paga. E a moeda é a sua felicidade.
Mas como faz para se livrar desse movimento dos sem

terra de pensamentos esquisitos que construíram
um assentamento na sua cabeça?
O segredo é simples e poderoso: questioná-los.

Sempre que você descobrir que um pensamento não
é verdade, ele vai se dissolver numa bola de fumaça
ninja e ir embora da sua vida. Porque, mesmo que
você queira, você não vai conseguir acreditar em
uma mentira.
só resistindo e rejeitando eles, tentando substituir
visualizações ou qualquer coisa do gênero, podes

crer, não vai funcionar.
A gente não se livra de pensamentos negativos, eles

vão embora sozinhos quando a gente descobre que

eles não são verdade. Como se fosse uma criança
que veio assustar você coberta por um lençol com
dois furinhos nos olhos, dizendo “Bú!”.
o pé contrariada. Mas sai.
Para questionar seus pensamentos, você não precisa

de um Coach ou de nenhum treinamento especial.
Basta você escrever o seu pensamento em um pedaço
de papel, olhar para ele e se perguntar:
“Esse pensamento é verdade?”
A autora Byron Katie recomenda até que você

pergunte uma segunda vez:
pensamento é verdade?”
Quanto mais você aplicar este processo aos seus

pensamentos, mais você vai se assombrar ao
perceber uma coisa incrível: nenhum dos seus
pensamentos são verdadeiros!
Aos poucos, você vai desenvolver o que o autor T. Harv

Eker chama de “pensamento poderoso” e perceber
que, mesmo que todos os seus pensamentos não
sejam verdadeiros, é você mesmo que cria a sua
própria história.
E você pode escolher a partir de hoje criar uma

história incrível para si mesmo, escolhendo melhor
os pensamentos que você vai permitir morar na sua
cabeça.
E lembra que o pensamento que vai embora é

aquela criança que se vestiu de fantasma para
assustar você e acabou saindo meio contrariada. Ela
provavelmente vai voltar para tentar de novo, só que
vestida de lobisomem, ou de vampiro.
Aí você questiona de novo. E de novo.
Ensaboe. Enxágüe. E repita.

TOMA AÍ
UM POUCO
DE INSPIRAÇÃO
“Se não nos perdermos,
nunca encontraremos uma nova rota.”
~Joan Littlewood
Em 1508, por conta do seu formato arredondado e da

ação do tempo, o teto da Capela Sistina já tinha visto
dias melhores. Estava tudo rachado e em ruínas. E
nem era lá a última bolacha do pacote: era só um
céu azul estrelado.
Quando o Papa Júlio II convidou Michelangelo a

restaurar o teto da Capela Sistina, o artista recusou o
trabalho por quatro vezes. Seu principal argumento
era de que ele era um arquiteto e escultor, e não
pintor.
(não se dando permissão porque não estava pronto,

presta só atenção...)
Mas, para restaurar aquele teto não bastava um

pintor. Era necessário alguém que entendesse de

arquitetura e restauração.
Depois de o Papa encher muito o saco dele,

Michelangelo acabou aceitando o trabalho, que
duraria quatro longos anos.
O primeiro painel que ele pintou mostra o grande

dilúvio, na maior riqueza de personagens e detalhes.
Michelangelo já tinha investido anos no projeto

e pintado este e mais outros painéis quando de
repente olhou para cima e...AI MERDA!, se deu conta
do erro que tinha cometido: a metros e mais metros
de altura, todos aqueles detalhes miúdos não tinham
a menor importância.
Ele não tinha se tocado que os grandes pintores de

afrescos da época faziam desenhos bem maiores.
Se você observar todos os painéis da Capela Sistina,

vai ver claramente que Michelangelo foi pegando as
manhas da pintura de afrescos ao longo do trabalho:
a partir do painel do grande dilúvio para baixo, as
têm cada vez menos detalhes.
Hoje, a Capela Sistina é uma das maiores e mais

conhecidas obras de arte no mundo, visitada
diariamente por cerca de 30 mil pessoas (que
acreditam que “não estão prontas” para fazer alguma
coisa que elas sonham).
E Michelangelo é um dos mais famosos e celebrados

artistas de todos os tempos.
Mas, no caso da Capela Sistina, Michelangelo

aprendeufazendo.Cometendoerros.~Fracassando~.
A autora Clarissa Pinkola Estés diz que “o fracasso é
que você estude, ensaie, se prepare, tem coisas que

você só vai aprender e entender quando estiver
com a mão na massa, cometendo erros, analisando
resultados, vendo o lado prático daquela teoria toda.
Como diz o ditado popular: “Nenhum plano sobrevive

ao campo de batalha”.
Existem momentos na vida em que a gente não pode
pra fazer o que o nosso coração sabe que precisa

fazer.
Errar é bom.
Se permita.
UM MAPA
DAS PERMISSÕES
HISTÓRICAS QUE VOCÊ
PRECISA CONHECER
MICHELANGELO
se permitiu pintar o teto
da Capela Sistina mesmo
não sendo pintor
THOMAS EDISON
“Das 200 lâmpadas elétricas que não
funcionaram, cada fracasso me
mostrou algo que eu fui capaz de
incorporar na próxima tentativa”.
HENRY FORD
se permitiu fundar a Ford
Motor Company depois de
ter falido cinco vezes
BILL GATES
se permitiu abandonar sua graduação na
universidade de Harvard e começar um
negócio. Que fracassou. Mais tarde, se
permitiu criar a Microsoft.
WALT DISNEY
depois de ser demitido de um jornal porque “não
tinha imaginação e nenhuma boa ideia”, se permitiu
começar vários negócios, que não deram certo. Depois,
se permitiu continuar tentando até que deu certo.
BENJAMIN FRANKLIN
“Eu não fracassei. Eu tive 10.000
ideias que não funcionaram”
ALBERT EINSTEIN
não falou até os quatro anos e não leu
até os sete, mas se permitiu ganhar
um prêmio Nobel e mudar o rumo da
Física moderna
CHARLES DARWIN
desistiu de uma carreira na área médica
e pra chamado pelo pai de preguiçoso e
sonhador. Se permitiu ignorar isso.
VAN GOGH
se permitiu continuar pintando até
morrer, mesmo só tendo vendido um
de seus mais de 800 quadros em vida.
OPRAH
se permitiu superar uma infância dura e cheia
de abusos, além de vários percalços na carreira,
incluindo ser demitida como repórter porque
ela não “se encaixava bem” para a tevê.
MARILYN MONROE
se permitiu se tornar uma pin up,
modelo e atriz famosa depois de
ouvir de vários agentes que ela devia
considerar ser uma secretária.
MADONNA
se permitiu abandonar a
faculdade, foi demitida depois
de apenas um dia de trabalho no
Dunkin’ Donuts do Times Square,
e depois dominou o mundo2.
2 - Para baixar o pdf do mapa e outros bônus deste livro, você tem permissão para ir em www.escolhasuavida.com.br/permissoes
Fracasse, fracasse de novo.
Fracasse melhor.”
~Samuel Beckett
PERMISSÕES AVULSAS
(PEGUE TODAS
QUE PRECISAR)
Você já leu esse livro até aqui e aposto que você já está
ainda não botou você realizando o grande sonho da

sua vida e, pode acreditar, o exato momento em que
momento em que a Carina na sua vida vai mandar

uma mensagem para você no whatsapp exigindo a
sua atenção.
E logo depois ela vai mandar outra dizendo: “eu vi

que você já viu a minha mensagem. Por que você
não me responde, você não gosta mais de mim?”
E sim, esse é um cenário mais extremo, mas acontece

todos os dias. E é por isso que antes de sair pelo
mundo realizando seus sonhos, você precisa ler
esse capítulo. Para se dar as devidas permissões.
Sempre que falo na importância de se permitir,
deveriam se permitir fazer ou deixar de fazer.
tecnicalidades, aqui vão algumas permissões para

você pegar emprestadas.
Algumas delas são de clientes meus, outras de

leitores, outras de parentes, e muitas são minhas
mesmo.
Você vai notar que algumas são permissões de coisas

mais ~sérias~, e outras de coisas aparentemente
~menos importantes~. Então quero combinar uma

coisa com você desde já: todas as permissões têm
a mesma importância. Não existe hierarquia das
permissões.
A permissão mais importante para você é aquela

de que você precisa no momento presente para ser
feliz. Para ser a sua melhor versão de você mesmo.
páginas em busca da sua próxima permissão. E, por

que não, da sua próxima aventura...
Você pode parar de ler um livro antes de terminar.

Você pode não fazer joguinho

com aquela pessoa nova que você curtiu.
Você pode tirar um cochilo no cinema

Aliás, você tem permissão para
todo mundo amou e você sequer entendeu

do que se trata. Acontece.
Você pode errar.

Você pode tentar de novo.

Você pode não ter religião nenhuma,

mesmo se você não for Ateu e acreditar
em alguma coisa que você não-sabe-bem-o-que-é.
Você pode acreditar em Deus e seguir de fato

uma religião, mesmo que algumas pessoas
achem que está “fora de moda”.
Você pode dizer não.

Mesmo para pessoas que você ama.

Especialmente para elas.

Você pode ser criativo.

Você pode viajar sozinho.

Você pode começar a sua dieta ou programa

de exercícios na terça-feira em vez da segunda.
Aliás, pode começar em qualquer dia da semana.

Você pode não fazer dieta nunca mais.

como ele é agora.

Você pode deixar comida no prato

se estiver satisfeito. Ou se não estiver bom.
Crianças na África não vão morrer por sua causa.
Você pode pular de asa delta.

Você pode recomeçar a sua vida

em uma nova cidade. Ou mesmo
em um novo país. A partir de 2028,
diz que até mesmo em um novo planeta.
Você pode não gostar de cachorro.

Você pode, mesmo sendo hetero,

achar uma pessoa do mesmo sexo atraente.
Pode até sentir tesão. Bônus: se quiser,
você pode até beijá-la pra ver como é.
Você pode mudar de emprego mesmo que

seus amigos pensem que você está louco.
Você pode jogar fora

coisas quebradas ou rachadas.
Você pode jogar fora ou doar coisas que

não estão quebradas ou rachadas, mas que
simplesmente você não gosta mais de usar.
Você pode jogar fora suas calcinhas bege

(por favor).
Você pode misturar dois perfumes diferentes

depois do banho se der vontade.
Você pode ir ao cinema

ou sair para comer sozinho.
Você pode fazer bolhas de sabão

depois de adulto.
Você pode ter um trampolim em casa

só porque você quer.
Você pode comprar o sabonete que você

mais gosta, mesmo que ele custe
19 centavos a mais.
Você pode não tentar dormir

se você estiver com insônia,
levantar da cama e fazer outra coisa.
amiga só porque você gostou muito (sem medo

de parecer stalker dela. A não ser que você
seja mesmo stalker dela... mas nesse caso,
você provavelmente já se dá essa permissão...)
Você pode misturar roupas de listras
Ou mesmo tudo junto.

Você pode usar sua louça de porcelana

e taças de cristal no dia a dia,
mesmo se não tiver visita.
Você pode dançar e cantar no seu banheiro

várias vezes ao dia.
Você pode não tomar banho um dia em que

Você pode desistir de um dia improdutivo,

Você pode se maquiar toda

só porque está com vontade.
Você pode usar biquíni mesmo se tiver barriga.

Aliás, um segredo: todo mundo tem uma barriga.
Você pode meditar no banheiro do seu trabalho

se não tiver nenhum outro tempo livre pra fazer
isso (neste caso, recomendo ler também meu livro
Escolha Sua Vida, porque se você não tem cinco
minutos na vida para meditar, tem que ver isso aí...)
Você pode estar sem saco

Você pode dormir de tarde

se você trabalha em casa.
Você pode fazer cocô quando tiver vontade.

Mesmo se você estiver fora de casa.
Ou mesmo se tiver outras pessoas na sua casa.

Você pode não se depilar.

Você pode não ter uma Nespresso.

Bônus: você pode até não gostar de café.
Você pode sair do seu emprego

que paga mal ou não lhe faz feliz.
Você pode não comer nada
se você não estiver com fome.

Você pode não gostar de bebidas alcoólicas,

simplesmente porque não curte o gosto
ou porque não gosta de alterar o seu estado
Você pode passar a vida toda sem nunca

experimentar nenhum tipo de droga,
sem ser um careta mala.
Você pode experimentar alguns tipos

de drogas, sem ser um cracudo doidão
(já se você experimentar crack, você
possivelmente se tornará um cracudo doidão).
Você pode seguir a sua paixão

e viver de fazer o que você ama.
Você pode ter mais de uma paixão.

Você pode misturar diferentes paixões

e criar um trabalho que ninguém nunca fez.
Você pode não ter uma televisão ou,

se tiver, pode não assistir aos programas
que todo mundo acha que você tem que assistir.
Você pode ser brasileiro

e não gostar de futebol.
Você pode largar tudo

e ir morar no meio do mato.
Você pode recusar um pedido de amizade

no Facebook vindo de alguém que você
mal conhece ou nunca viu na vida.
Você pode falar inglês com sotaque.

A não ser que você queira ser espião.
Você pode nunca mais usar salto alto.

Você pode demorar mais de 30 segundos

para responder seu whatsapp.
encontro. A outra pessoa também está.

Você pode fazer mais do que pedem de você.

Você pode fechar um negócio que você começou

e depois de um tempo perdeu o tesão.
Você pode passar um dia

fazendo nada e só cuidando de você.
Você pode adotar um cachorro vira-lata

em um abrigo.
Mesmo se ele for idoso. Ou feio de doer.

Você pode ter um cachorro idoso ou feio,
ou as duas coisas.
Você pode ser excepcional

mesmo que todo mundo seja só oquei.
que gosta de suco verde.

Você pode não conseguir

tocar a mão no pé na aula de yoga.
Você pode cortar o cabelo,

mesmo que todo mundo ache
você melhor de cabelo comprido.
Você pode fazer uma tatuagem.

Você pode fazer a décima oitava tatuagem.

Você pode ter um número par de tatuagens.

Você pode não ter um carro.

Você pode aprender a tocar

um instrumento agora.
Não importa a sua idade.
SE PERMITA.
As permissões nesse livro não são exaustivas, mas
as permissões que eu colecionei ao longo de alguns

anos), mas você não está limitado a elas.
Você pode criar a sua própria lista de permissões.
A melhor forma de fazer isso é olhar para cada uma

das áreas da sua vida e ser honesto sobre o que você
gostaria de fazer, ser ou ter em cada uma delas. E,
uma vez que você souber o que você quer, você deve
se dar permissão.
vai passar a ser responsável pelas suas próprias

permissões, e não vai mais esperar que alguém lá
fora venha deixar você fazer o que deseja.
Vamos lá?
Na minha vida amorosa, eu me permito...

Na minha vida espiritual, eu me permito...

eu me permito...
Com meus parentes, eu me permito...

Com meus amigos, eu me permito...

Nos meus hobbies, eu me permito...

Comigo mesmo, eu me permito...

ESPALHE A PERMISSÃO.
Como você deve ter percebido, muitas das permissões

nesse livro são coisas simples (e sim, você pode fazer
cocô sempre que tiver vontade!).
Mas, na verdade, todas elas podem se resumir a uma

só: você pode ser você.
No meu livro Escolha Sua Vida3, eu digo que o seu

Propósito de vida é ser você. Parece simples, mas
não é. Porque a gente não se dá permissão nem
mesmo para as coisas mais simples. Muitas vezes, a
gente nem pensa sobre o que é que a gente realmente
quer, do que a gente gosta, que coisas na nossa vida
a gente está fazendo só para agradar os outros.
3 - Você tem permissão para ler outro livro meu! Aqui ó:

http://www.escolhasuavida.com.br/recursos/afinal-o-que-e-que-falta-pra-voce-escolher-a-sua-vida
quais são as permissões que você precisa se dar.
E sem se permitir, você vai continuar vivendo a vida

que outras pessoas sonham pra você, em vez de
viver o seu próprio sonho.
Eu acredito que, se você se interessou por este livro,

quer dizer que você está pronto para fazer uma nova
escolha e se permitir fazer tudo aquilo que você
mesmo deseja.
Eu acredito que você está pronto para ser a melhor

versão de você mesmo.
A autora Marianne Williamson diz o seguinte:
“Viver de modo pequeno não serve ao mundo. Não

há nada de iluminado em se esconder para que as
pessoas não se sintam inseguras ao seu redor. Todos
nós fomos feitos para brilhar, como as crianças.
Nascemos para tornar manifesta a glória de Deus
que está dentro de nós. Não apenas de algumas
pessoas, mas de todas. Quando deixamos a nossa
luz brilhar, inconscientemente damos permissão
aos outros para fazerem o mesmo. No momento em
que nos libertamos do nosso próprio medo, a nossa
presença liberta automaticamente outras pessoas.”
Deixe a sua luz brilhar e espalhe a permissão para

que todos ao seu redor brilhem também.
GRATIDÃO
Escrever pode ser uma atividade solitária. Mas,

depois que você tem centenas de clientes e mais de
100 mil seguidores na Internet, poucas coisas são
solitárias.
Este livro não teria sido possível sem meus clientes.

Sem a Ana, que depois daquela sessão em 2013 –
que inspirou este livro – se permitiu focar na vida
dela, largou tudo e se tornou uma Coach incrível que
hoje dá permissão para que outras pessoas possam
também seguir seus sonhos.
Agradeço aos amigos e leitores que dividiram comigo
me mostraram quais eram as permissões que eles

estavam precisando.
Agradeço, também, aos meus seguidores no

Periscope, que conversaram comigo sobre o tema
deste livro e me contaram o que eles fariam se
tivessem permissão.
tenha cortado o cabelo a essa altura.

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O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSÕES 1 PAULA ABREU

A área do nosso cérebro que acende quando temos

Admito que antes de começar a escrever esse livro,

Mas então me dei conta de que se as pessoas não

E também eu teria menos leitores. Muito menos.

Em 2012, depois de uma inesperada demissão

Finalmente, me permiti seguir a minha paixão e

Também me dei, na mesma época, outras permissões

Resumindo, depois de uma vida inteira trabalhando

no que eu não gostava, para fazer mais dinheiro do

para ser feliz.

Comecei uma fan page no Facebook, um website

Como se elas estivessem só esperando chegar

eu deixo você ser feliz!

1 - Você tem permissão para curtir, ler e assistir:

Mas, por que diabos precisamos de permissão alheia

E por que conseguimos gerar tanta coragem, energia

Bom, deixa eu te contar uma história real sobre uma

Naquele dia em especial, a Ana estava ansiosa porque

Acontece que a Carina, que era uma amiga de longa

Mas, como eu disse, a Ana estava no meio de um

organizando para abandonar uma carreira de anos

trabalhar feito uma condenada durante o dia para

E a Carina precisava conversar sobre o gatinho que

cliente não conseguia, naquele momento da vida,

Vendo toda a ansiedade da Ana, eu disse:

“Ana, eu dou permissão para você não ter que ligar

Pelo menos enquanto você está reorganizando toda

Nunca vou esquecer a expressão de alívio no rosto

(no caso, uma mala sem alça chamada Carina)

Ficamos um tempo conversando sobre como era

Então qual é a moral da história? A moral da história

Simplesmente porque você não está se dando

Você não está só. Milhares de pessoas também estão

Mas você não precisa mais sofrer como a Ana.

Porque desde aquela sessão, que aconteceu em

O arquivo com a minha coleção de ~permissões~

Na sessão, uma cliente falou que não fazia certas

“Que tipo de coisas você não faz porque outras

“Cortar o cabelo”, ela respondeu.

“Bom, como Coach vou ter que ser um pouco dura. Se

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