GUIA ESSENCIAL PARA MICRODOSAGEM DE

COGUMELOS COM PSILOCIBINA

A microdosagem se tornou a mais nova tendência entre os profissionais
e empresários do Vale do Silício que procuravam vantagem criativa nos
negócios. Mas o uso de quantidades sub-perceptivas de psicodélicos
não se limita apenas a indivíduos orientados para a carreira. Na
verdade, vários usuários têm reportado sucesso com a microdosagem de
psilocibina contra a depressão, vícios em cigarros, e equilíbrio
emocional.

Para os iniciantes, microdosagem é o ato de consumir quantidades sub-

perceptivas de psicodélicos, como LSD e cogumelos com Psilocibina.
Sub-perceptiva significa efeitos sutis, porém visíveis. Normalmente, os
indivíduos adicionam doses sutis em sua rotina semanal para florescer
a criatividade, dar mais energia, aumentar o foco e melhorar as
habilidades comunicativas. A microdosagem também ajuda a aumentar
a consciência espiritual e a refinar os cinco sentidos.

Outros benefícios reivindicados pela microdosagem incluem:

• Eficaz contra a depressão

• Eficaz contra DDA/TDAH
• Eficaz contra vícios, cigarro por exemplo.

Neste artigo, nos concentraremos nos benefícios da microdosagem com

cogumelos com psilocibina. Para saber mais sobre cogumelos de
psilocibina, leia o Guia Essencial. (https://thethirdwave.co/shrooms/)

Se você tem curiosidade sobre microdosagem de LSD, temos outra

publicação detalhando tudo o que você quer saber sobre a
microdosagem de LSD. (https://thethirdwave.co/blog/lsdmicrodosing)

A DOSAGEM

A quantidade da microdose de um psicodélico é relativa à sua dose

limiar. A dose limiar é a dose mínima de uma substância que produzirá
um grau notável de qualquer efeito dado.

Uma vez que a microdosagem é o uso de doses sub-perceptivas, a

dosagem da microdose está abaixo da dose limiar. Idealmente, uma
microdose não vai causar efeito substancial sobre o humor, a
disposição ou a mentalidade. Em vez disso, seu impacto será sutil, mas
presente.
Para os cogumelos com psilocibina, uma microdose está entre 0,2 g e
0,5 g. Equivale à algo entre 2 e 3 capsulas de cogumelos secos.

Para encontrar seu “ponto ideal” é recomendado começar com menos.

Começando o regime de microdose consumindo aproximadamente 0,2
g de cubensis seco, e se não for “suficiente”, acrescentar 0.1g , até
alcançar à dose “sub-perceptiva”.

Como podemos saber se a quantidade é suficiente?

Existe uma linha tênue para equilíbrio da microdosagem. Você quer o

suficiente para notar a presença, mas não o suficiente para entrar num
loop e afetar severamente a sua rotina usual.

COMEÇANDO A MICRODOSAGEM

Se você quer microdosar cogumelos com psilocibina, isso vai ajudar à

ter noção:

Misturar duas a três cápsulas, até ter 0.2 g de pó de cogumelo seco.

Se você não tem noção de peso, terá de experimentar. Essa experiência é

desafiadora por dois principais motivos:

• Cada capsula tem um tamanho ligeiramente diferente.

• Cada cepa de cogumelo tem um nível de potência diferente.

Isso significa que 2g de strain A pode ser equivalente a 0,4g de strain

B.

É melhor errar pra menos do que pra mais, começando apenas com
duas cápsulas (0,2g). Se não for suficiente, aumente para três(0,3g)
da próxima vez.

Se possível, consuma sempre a mesma strain ao longo da

experiência, para diminuir a variação de efeitos de cada dose.

COMO POSSO OBTER COGUMELOS MÁGICOS?

A melhor maneira de obter cogumelos é cultivá-los você mesmo. Na

internet existem vários links para aprendizado de cultivo em casa.
 BENEFÍCIOS E EFEITOS

Em geral, os usuários relatam cinco principais benefícios com esse

tratamento:

• Físico
• Emocional
• Criativo
• Sensorial
• Espiritual

Apartir de relatórios anedóticos que eu li na internet, os usuários

que fazem a microdosagem, o fazem por duas razões principais:

• Medicação de ajuda para ansiedade social, depressão, TDAH,

fim do tabagismo – Emocional / Criativo
• Aumento da consciência espiritual – Espiritualidade

Há também relatos de experiência emocionais indesejáveis “subindo

à superfície”, com microdosagem. Esses relatos são decorrentes do
“efeito amplificador” psicodélico.

Os cogumelos mágicos tendem a ampliar seu humor atual, ao invés

de atuar como um agente estimulante ou entorpecente.

Por esse motivo, é importante avaliar e rever sua mentalidade e

estado de espírito antes de consumir (não somente)uma microdose.

De uma perspectiva psicológica positiva, os usuários relatam mais

apreciação pela vida, melhora o humor, mais paciência, vínculos
relacionais mais fortes e um acúmulo gradual de abertura de si ,
quando usado por um longo período.

ESPIRITUAL

Muitos usuários de microdoses de psilocibina relatam um senso

maior de consciência espiritual. A espiritualidade é um conceito
notoriamente abstrato, portanto, para ajudar-lhe a dar um
significado óbvio, eu o definirei como um sentimento de conexão com
todas as formas de vida.

Uma das minhas coisas favoritas para fazer no efeito de microdose é

fazer caminhada. Quando ando na floresta, ou nas dunas de areia,
perto da minha casa, sinto uma conexão com as árvores, a poeira, as
plantas e a terra ao meu redor. Muitas vezes, ando descalço para
aumentar a apreciação sensorial de tais momentos.

Em essência, eu me sinto em casa.

Um aspecto de uma prática espiritual que pode ser melhorada com a

microdosagem é a meditação. Myron Stolaroff, um autor e
pesquisador, conhecido por seu trabalho em psicoterapia
psicodélica, usou doses psicolíticas como auxílio na meditação. Ele
acreditava que o acesso ao LSD nos momentos apropriados poderia
ajudar um indivíduo a dominar a meditação.

Pequenas quantidades de um psicodélico provavelmente funciona

tão bem para a meditação porque inibem o ego, permitindo um senso
mais verdadeiro de conexão com o mundo em cada momento.

A dissolução do ego é um dos aspectos mais venerados de uma

viagem psicodélica completa (pelo menos para psiconautas
experientes que entendem como lidar com essa perda momentânea
de ego).

Embora a “perda do ego” não seja possível em uma microdose, as

pequenas quantidades de psicodélicos ajudam na percepção da
realidade com mais clareza.

PROGRAMANDO A MICRODOSAGEM

Qual a frequência diária ou semanal devo seguir ?

O Dr. James Fadiman, autor do livro “Psychedelic Explorer’s

Guide”, recomenda fazer uma microdose uma vez a cada quatro
dias.

DIA 1 – início da microdose

DIA 2 – PAUSA

DIA 3 – PAUSA

DIA 4 – próxima microdose

Observe os efeitos ao longo deste processo, tomando notas em um

diário, todos os dias.

Continue o processo de microdosagem duas vezes por semana

durante dez semanas totais. Tome notas ao longo de todo o processo
de 10 semanas em curto prazo, nos efeitos do momento e mudanças
em longo prazo em seu humor, energia e comportamento social.
Siga sua rotina normal durante a microdosagem. Você não deve
mudar o que você faz. O objetivo é melhorar sua existência diária
através da integração de microdoses em sua rotina.

Quando for fazer a primeira vez, tire um dia de folga no trabalho e

desmarque compromissos. Isso vai dar uma chance de poder
observar e notar qualquer efeito incomum antes da microdosagem
em uma situação pública.

Atente-se ao observar os efeitos da microdosagem nos dois dias entre

as microdoses. Muitas pessoas observam maiores sentimentos de
fluxo, criatividade e energia no dia seguinte à microdose, bem como
no dia da microdosagem.

Também é excelente manter notas contínuas sobre os efeitos

observados da microdosagem consistente durante um longo período
de tempo. Dos relatórios coletados pelo Dr. Fadiman, muitas pessoas
relataram um acúmulo gradual de expansão na comunicação e
conscientização ao longo de sua experiência.

Como o Dr. Fadiman diz no Guia do Explorador de Psicodélicos, “ As

pessoas estão dizendo:” Depois de um mês ou mais de microdose,
estou comendo melhor; Eu sou melhor para os meus filhos; Eu não
estou tão chateado quando as pessoas se comportam mal. “Um
homem estava dizendo: ‘ Eu estou muito mais no presente. Eu
costumava, mesmo quando eu estava gostando de alguma coisa,
realmente estava pensando no que eu ia fazer quando acabasse e
assim por diante. Agora, quando estou fazendo algo, estou realmente
fazendo isso”.

Minha experiência pessoa tem sido semelhante. Em geral, sou mais

receptivo aos convites social, mais aberto ao se envolver com outros
em contextos sociais, e notei um aumento sério na produção criativa
no geral.

Se você for seguir esse “regime” durante as dez semanas completas,

você precisará de pelo menos dez gramas (10g) de cogumelos.
 DEVO FAZER MICRODOSAGEM DIARIAMENTE?

Não recomendo a microdosagem todos os dias. Enquanto relatórios

anedóticos não mostram acumulação de tolerância para microdoses
de psilocibina, tomar psicodélicos todos os dias criará desafios na
compreensão dos efeitos do tratamento.

Em outras palavras, você pode não entender como seu

comportamento usual é modificado. Portanto, você não terá ideia se
certas mudanças são causadas pela microdosagem ou se é
meramente um efeito placebo.

Outra desvantagem da microdose diária é normalizar uma

substância muito poderosa.

Eu comparo isso com o uso do café para fins de produtividade.

Quando você bebe café todos os dias, ao longo do tempo você vai
precisar aumentar a dose para obter o mesmo efeito. Uma xícara de
café se transforma em duas ou três ou quatro xícaras de café dentro
de 2-3 meses.

É melhor aproveitar a microdose como uma vantagem contingente.

Além disso, estudos em camundongos mostraram que doses diárias

repetidas de psilocibina podem causar problemas cardíacos após
várias semanas. (https://thethirdwave.co/microdosing-heart-risk/)

MICRODOSAGEM PARA DEPRESSÃO

Em uma entrevista de 1976 com High Times, Albert Hoffman,

descobridor do LSD, comentou sobre como pequenas quantidades de
LSD(“talvez 25 microgramas”) podem ser benéficas como
antidepressivos. Sua suposição pode ter fundamentos legítimos.

Recentemente, alguns artigos surgiram sobre a eficácia das

microdoses para o tratamento da depressão. Esses relatos são de
duas fontes:

• Relatórios anedóticos coletados pelo Dr. Fadiman

• Histórias de fóruns na Internet, particularmente Reddit

Nesses relatórios, várias pessoas usaram microdosagem de

psilocibina como meio de alívio da depressão.

Em um artigo, publicado por Vice em setembro de 2015, o Dr.

Fadiman menciona um relatório que recebeu de um indivíduo com a
doença de Parkinson. Embora a microdosagem não tenha auxiliado
os sintomas de Parkinson, ele foi amparado nos sintomas da sua
dedpressão.

No mesmo artigo, uma mulher chamada ‘Sue’ é entrevistada.

Antes de aderir aos cogumelos mágicos, ela tentou o regime típico de

antidepressivos e ISRS pesados. Eles a deixaram entorpecida e
incapaz de sentir alguma emoção.

Ao pesquisar opções alternativas para prescrições, Sue tropeçou com

um fórum com informações sobre microdosagem de psicodélicos
para depressão. Ela alcançou o Dr. Fadiman, que lhe enviou um
regime semanal padronizado (o mesmo descrito acima) a seguir.

Sue chegou a um amigo que tinha cogumelos e adquiriu 10g, o

suficiente para as 10 semanas de tratamento. No primeiro dia, ela
ingeriu uma pequena colher de chá. Os efeitos foram notáveis, mas
menores no dia da microdose.

No entanto, no dia seguinte, Sue sentiu um aumento significativo no

humor, incluindo uma quase eliminação do seu pensamento
negativo obsessivo.

Um último exemplo vem do subreddit “Psychonaut”. Dois usuários

separados relataram a eficácia de microdoses de psilocibina em
melhorar a depressão.

Uma usuária chegou a dizer: “Ainda acredito que os cogumelos

salvaram minha vida”.

Embora a pesquisa anedótica seja limitada ( e pesquisa científica

inexistente), os relatórios até agora se mostram esperançosos para o
uso de microdoses para ajudar os indivíduos a lidar com a
depressão.

Há uma grande desvantagem quando se trata de microdose e

depressão: a microdosagem parece ser ineficaz no tratamento da
depressão no longo prazo. Significa que, se o usuário parar de
consumir um regime regular, ele irá retornar aos níveis pré-
microdose de depressão.

Com base na suposição, os efeitos a longo prazo da microdosagem

na depressão podem ser auxiliados por uma combinação de
psicodélicos e terapia.

Se receber pequenas quantidades de psicodélicos para assumir uma

base semi-regular e participar de sessões terapêuticas regulares, a
melhoria a longo prazo é mais provável. Leia o artigo sobre
microdosagem x depressão para obter mais informações.
(https://thethirdwave.co/microdosing-depression/)

Pesquisas semelhantes foram realizadas com MDMA e TEPT

(transtorno do estresse pós traumático). Os resultados foram
fenomenais. Na verdade um livro inteiro Acid Tests foi dedicado aos
benefícios do MDMA em conjunto com a psicoterapia no tratamento
de TEPT.

MICRODOSAGEM CONTRA O TABAGISMO

Substâncias psicodélicas podem ajudar contra o tabagismo, de

acordo com um estudo realizado pela Universidade Johns Hopkins.
Embora este estudo tenha utilizado doses completas de psicodélicos,
em vez de microdoses, ainda cria espaço para a possibilidade de
microdosagem para ajudar a deixar de fumar.

No estudo realizado por Johns Hopkins, 12 dos 15 fumantes

reincidentes conseguiram parar de fumar durante seis meses após
três sessões psicodélicas. Isso representou uma taxa de sucesso de
80% - inaudita no tratamento notoriamente difícil do vício do tabaco.

Para validar ainda mais as reinvindicações de psicodélicos que

ajudam com a cessação do tabagismo, é necessária uma pesquisa
mais extensa. Embora seja possível tirar conclusões de um
experimento, o tamanho da amostra foi limitado.

Até a data, não houve experiências “oficiais” sobre a eficácia da

microdosagem para ajudar as pessoas a parar de fumar.

No entanto, diferentes pessoas realizaram várias experiências

pessoais para testar a eficácia da microdosagem.

Em um podcast sobre “quebrar maus hábitos” no TinkTink Club, um

dos anfitrições discutiu como ele microdosou em dias consecutivos
com cogumelos mágicos para parar de fumar.

Ele consumiu 4g de cogumelos mágicos, todos os dias, durante dez

dias consecutivos.

• Nos três primeiros dias de microdose, ele fumou 2 ou 3

cigarros.
• No quarto dia de microdose, ele não tinha vontade de fumar
cigarro.
• Depois disso, ele microdosou por mais seis dias( 7 dias sem
fumar cigarros)
 Após a microdosagem durante um total de 10 dias, ele
eliminou o desejo de continuar fumando.
Porque a microdose o ajudou a abandonar o vício?
Ele enfatizou alguns pontos importantes para aqueles que
podem considerar a microdosagem para ajudar contra o
tabagismo.

• Ao consumir um psicodélico, seu desejo de eliminar um hábito

desagradável tornou-se presente demais para ignorar. Os
psicodélicos geralmente encorajam indivíduos a ser a melhor
pessoa possível. Quaisquer hábitos perigosos tornam-se muito
evidentes quando em psicodélicos devido ao esclarecimento de
racionalizações irracionais pra hábitos ruins. Esse
comportamento provavelmente é resultado do efeito psicodélico
sobre o “ego”.
• Você deve QUERER parar de fumar para a psilocibina ser
eficaz. Não funciona como uma “pílula mágica”. A
microdosagem ajuda a colocar a mentalidade no caminho
correto, porque os psicodélicos iniciam um anseio de ser mais
saudável.
• Seu desejo de fumar não vai se dissipar completamente ao
consumir uma microdose. Você ainda precisará usar sua força
de vontade para superar a vontade de fumar. A microdosagem
ajuda a mitigar o desejo de gratificação em curto prazo VS.
Consequências em longo prazo. Não age como uma panaceia
para todos os impulsos.

A interrupção de hábitos desagradáveis como fumar é um

desejo frequente após uma viagem psicodélica eficaz. Os
usuários relatam sentimentos semelhantes quando se trata de
usar o álcool.

Para estudo completo, leia também nosso infográfico.

TEXTO ORIGINAL DO SITE WWW.THETHIRDWAVE.COM

TRADUÇÃO E ADAPTAÇÃO: REBECCA BEZERRA
ENTEOGENIA SEM DOGMAS
FACEBOOK: @enteogeniasemdogmas