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Material para uso pessoal. Este conteúdo é de uso exclusivo dos alunos e/ou
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desta obra, por qualquer forma ou meio eletrônico e mecânico, sem a
autorização explícita da autora, exceto em citações breves com indicação da
fonte. (Lei nº 9.610 de 19.02.1998). Todos os direitos reservados.

Título: Ferramentas de Coaching

Subtítulo: Ferramenta 71 – Ciclo da Maestria
Autor: MELO, CRISTIANE da Silva
Edição: 1ª edição - 2019
Local: Jundiaí, SP

Todos os direitos desta edição reservados à

INSTITUTO CRISTIANE MELO LTDA.

Rua Sargento Maurício Vicente da Silva, 305
Jd. Marambaia – 13205-750 – Jundiaí – SP – Brasil
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cursos@cristianemelo.com.br
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 Ferramenta 71 – Ciclo da Maestria
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee desenvolver a aprendizagem

acelerada e para transformação de si mesmo.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”

Cristiane Melo

Ciclo da Maestria
O Ciclo da Maestria é um método de ensino utilizado para a
aprendizagem acelerada. O Ciclo da Maestria tem 5 passos que
auxiliam no aprendizado e na transformação de si mesmo e da
carreira, ajudando a alcançar os objetivos e obter resultados
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poderosos.

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 Esse método ajuda os indivíduos na obtenção do empoderamento
necessário para a realização de suas metas.

Aspecto importante da abordagem é o pressuposto da PNL de

que “todos já têm todos os recursos de que precisam, ou então,
podem adquiri-los”, pensando dessa forma há permissão para que
toda a pessoa que já possui o “querer” aprender algo, descubra
o “saber como fazer” e com o “fazer” realmente aprenda e obtenha o
resultado desejado.

5 passos do Ciclo da Maestria:

1 – Preparar (Estado Emocional)

Você tem consciência de quanto o nosso estado emocional influencia
nas nossas experiências?
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O estado emocional diz muito sobre tornar as experiências mais
proveitosas ou não. Por exemplo, nosso estado emocional pode afetar
as nossas capacidades, pois há diversos estados que dificultam os
aprendizados, como o tédio, o desânimo, a ansiedade, entre outros. A
qualidade do que é aprendido depende diretamente do estado em que
as pessoas se encontram.

Com o Coaching e a PNL, você tem e adquire a capacidade de criar o

seu estado emocional e também influenciar o dos outros. Nesse nosso
método são compartilhadas diversas formas de mudar o estado
emocional, mas para começar a praticar siga os três passos:

 Conscientização: Observe o que está pensando, sentindo, fazendo, o seu

corpo, sua respiração. Tome consciência do seu foco, da sua fisiologia,
crenças e linguagem.
 Mude o pensamento: Defina como quer se sentir e pense em algum
momento em que sentiu-se dessa forma; lembre dos detalhes, visite
essa lembrança. Observe como seu corpo é afetado por esse
pensamento. Sinta no corpo os efeitos positivos dessa boa lembrança.
 Altere sua fisiologia: Coloque-se numa postura adequada a como quer
se sentir. Por um instante pode “fingir” que está se sentindo da maneira
como quer se sentir e observe como isso muda os seus pensamentos.

2 – Aprender (Método)
Um bom método de ensino e um bom professor são os pilares para
um aprendizado excelente. Mas, nosso cérebro só aprende o que
queremos e o que estamos preparados para aprender. Portanto,
precisamos treiná-lo para o aprendizado que desejamos. No Coaching
com PNL adotamos “níveis neurológicos” desenvolvidos por Robert
Dilts, um dos pioneiros da PNL, com base no trabalho do antropólogo
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Gregory Batenson.

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 3 – Fazer (Prática)
Não basta você apenas saber o que fazer, mas sim FAZER! Uma
característica muito comum entre as pessoas que alcançam o sucesso
é a capacidade de realizar. Deve-se colocar em prática os
conhecimentos e habilidades aprendidos. Porém, é importante ter
o feedback do que está sendo feito para assim não continuar fazendo
algo que não está trazendo resultados apenas por hábito.

4 – Repetir (Hábito)
Essa etapa é uma das mais importantes do ciclo, pois é através da
repetição que colocamos uma nova habilidade em nosso “piloto
automático”. A dica é: pratique, pratique, pratique.

5 – Ensinar (Maestria)
No Ciclo da Maestria, ensinar é o ápice do processo de aprendizagem,
pois quando você consegue transmitir a outras pessoas o
conhecimento e as suas experiências práticas de modo assertivo, você
tem uma evidência de que realmente aprendeu.
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 Responda:

1. Como está meu estado emocional?

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2. O que devo aprender nessa situação?
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3. Que habilidades devo desenvolver para obter controle
emocional?
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4. Quais hábitos devo desenvolver?
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5. Tenho algo para ensinar as pessoas sobre minhas experiências?
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6. Estou fazendo algo para entrar em Ação?
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7. Tenho alguma estratégia para superar as dificuldades de
autocontrole emocional?
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8. Como posso harmonizar meu ciclo da maestria?
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 AVALIAÇÃO & APRENDIZADO
O que você conclui ou aprende com isso?

Perguntas para gerar aprendizado, análise, avaliação:

1. O que você aprendeu com esta experiência?

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2. O que você pode fazer de diferente da próxima vez?
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3. O que você conclui sobre o que aconteceu?
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4. Quais foram os aprendizados deste evento?
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5. Que resultados você deseja ter na próxima vez?
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FUP & TO DO
Acompanhamento e tarefas para melhoria contínua

FUP ( Follow-up: Acompanhamento)

Pergunta para verificação da evolução das tarefas:
Qual o resultado da última tarefa?
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Pergunta para verificação de aprendizados e conclusões:
Você teve alguma nova conclusão ou aprendizado desde nossa última
sessão?
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Pergunta para verificação da evolução de resultados:

Qual foi sua evolução nos objetivos definidos na primeira sessão?
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TO DO (Para fazer: Tarefas)

Pergunta para definição de tarefas:
Que ação você pode ter entre esta sessão e a próxima para mover-se em
direção aos seus resultados desejados?
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Pergunta para definição de gatilho:

O que você pode fazer para se lembrar?
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Pergunta para geração de comprometimento:

O que você pode fazer para que eu saiba que você conseguiu?
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COACH: VALIDADO:
( ) Sim ( ) Não
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