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  • Diário de Pensamentos Automáticos PDF

    Enviado por

    Julio Oliveira
    561 visualizações1 página
    Este documento é um registro para anotar pensamentos negativos automáticos, emoções e comportamentos, bem como a intensidade de crença nos pensamentos e nas emoções, além de evidências a favor e contra cada pensamento.

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    de 1

    Registro de Pensamentos Automáticos Negativos

    Situação: Data:

    Pensamento/Imagem Emoções Comportamentos


    (O que passou pela sua mente?) (O que você sentiu?) (O que você fez?)

    Quanto acredito no Pensamento: Evidências a favor Evidências contra


    (de 0 a 100%)

    Qual a intensidade da emoção:


    (de 0 a 100%)

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