Sugestão de Cardápio Dieta Cetogênica (Keto)

Links Para Leituras Complementares:

Tudo Sobre A Cetose – A Dieta Cetogênica, Os Corpos Cetônicos, Os Sintomas E O Passo A Passo Para Entrar Em Cetose E
Como Melhorar Seus Resultados, Evitar Platôs e Impedir Recaídas: 12 Dicas Imperdíveis Para Otimizar Sua Dieta

Refeição Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira Sábado Domingo

Queijadinha Low- Bolinho de Coco Smoothie Maravilha Panini Low-Carb

2 ovos com bacon + Fritada de brócolis com Cream cheese Pankakes +
Café da manhã Carb (clique aqui Low-Carb (clique de Limão (clique (clique aqui para
pedaço de abacate ovos e cebolinha café com creme de leite
para receita) aqui para receita) aqui para receita) receita)

Sanduíche de carne Filé grelhado com queijo Couve de bruxelas com

Salada de alface romana Mix de vegetais com Bife a cavalo com salada Legumes no vapor com
Almoço moída com abobrinha pimentão e cebola e carneiro ao molho de
com contra-filé bisteca de tomates e cebola pernil na manteiga
substituindo o pão salada verde hortelã e cebola

Repetir algum dos cafés Repetir algum dos cafés Repetir algum dos cafés Repetir algum dos cafés Repetir algum dos cafés Repetir algum dos cafés Repetir algum dos cafés
Lanche da tarde da manhã ou uma porção da manhã ou uma porção da manhã ou uma porção da manhã ou uma porção da manhã ou uma porção da manhã ou uma porção da manhã ou uma porção
de abacate de abacate de abacate de abacate de abacate de abacate de abacate

Strogonoff (de frango ou Tilápia ao molho de

Coxas de frango com pele Medalhão enrolado no Cação a ao molho de leite
Sobrecoxa Assada com Salmão grelhado com carne) feito com creme maracujá com mix
Jantar com espinafre ao molho bacon com brócolis, de coco + fatia de
pele e sopa de couve-flor limão e gengibre e salada de leite e mix de beterraba e cenoura
branco tomate e cebola abacate com limão
pimentões raladas