Teste da Disciplina de Educação Física

Nome: Vanessa Filipa dos Santos Venâncio__________________________________________

Turma AI__ Ano_10º_ nº_22_ Dia _05/_05_/2020

GRUPO I
1- Porque razão podemos afirmar que o Atletismo é tão antigo como a humanidade?
R:. O Atletismo é tão antigo como a humanidade, porque desde de cedo as pessoas praticam
esta atividade para seu benefício.

2- Identifique as disciplinas que o Atletismo engloba.

R:. O Atletismo engloba as disciplinas de corrida, marcha, lançamentos e saltos.

3- Relativamente à modalidade de Basquetebol, responda às questões seguintes, colocando V, se

considerar a frase verdadeira ou um F, se a considerar falsa.

3.1- Quando uma equipa está da posse da bola, dispõe de 24 segundos para a lançar ao cesto
do adversário.
R:. Verdadeiro.
3.2- Cada jogador pode efetuar dois dribles consecutivos.
R:. Falso.
3.3- O jogo consiste em quatro períodos de 10 minutos.
R:. Verdadeiro.
3.4- O terreno de jogo é um retângulo com 28m/15m.
R:. Verdade.
3.5- Quando uma equipa ganha a posse de bola, na zona de defesa, deve passá-la para a zona
de ataque em 8 segundos.
R:. Verdadeiro.
3.6- É permitido a cada jogador um limite máximo de 6 faltas.
R:. Falso.
3.7- Um jogador cuja equipa está da posse de bola, na zona de ataque, pode enviar a bola para
a sua zona de defesa.
R:. Falso.

4- Assinalando como V- verdadeiras e F- falsas, responda às questões colocadas sobre Voleibol.

4.1- A bola não pode ser tocada com qualquer parte do corpo.
R:. Falso.
4.2- O número de jogadores por equipa em jogo é sete.
R:. Falso.
4.3- Na equipa que ganha o direito a servir, os seus jogadores fazem uma rotação no sentido
contrário ao dos ponteiros do relógio.
R:. Verdadeiro.
 4.4- O terreno de jogo é um retângulo com 18mx9m.
R:. Verdadeiro.
4.5- A bola ao passar na rede não pode tocar nela.
R:. Verdadeiro.

6- Considerando a prática da Ginástica Artística, indique três posições de flexibilidade e uma de

equilíbrio.
R:. Posições de Equilíbrio – Avião, Bandeira e Vela.
Posições de Flexibilidade – Ponte.

GRUPO II

1- Com base na definição do conselho da europa, em que consiste a dopagem?

R:. Segundo o Conselho da Europa, a dopagem é como a aplicação a um indivíduo
saudável, ou uso por parte desse indivíduo de substâncias fisiológicas ou não, em
quantidades consideráveis, com o único objetivo de artificialmente e deslealmente
influenciar a sua prestação numa competição.

2- Tendo em conta o conceito de fair-play que a seguir se apresenta, refira situações da aula de
Educação Física em que os valores inerentes a este conceito devem ser demonstrados.
“O fair-play significa mais que o simples respeitar das regras, mas cobre as noções de
amizade, de respeito pelo outro, e o espírito desportivo, um modo de pensar, e não simplesmente
um comportamento. O conceito abrange a problemática da luta contra a batota, a arte de usar a
astúcia dentro do respeito das regras, o doping, a violência (tanto física como verbal), a
desigualdade de oportunidades, a comercialização excessiva e a corrupção.”
(Conselho de ministros europeus do desporto,
1992)
R:. Na aula Educação Física deve ser demonstrado a amizade e o respeito que temos uns pelos
outros, o espírito desportivo, que é incorreto desrespeitar as regras e o mal que a violência física e
verbal faz às pessoas.

GRUPO III
Segundo a organização mundial de saúde (OMS), a saúde não deve ser apenas considerada
como a ausência de doença, mas sim um bem-estar geral. Segundo Bouchard e Shepard
(1992), a saúde é um estado caraterizado por uma aptidão para realizar atividades físicas com
vigor associadas a um risco reduzido de desenvolvimento de doenças hipocinéticas (elevado
sedentarismo – falta de atividade física).

1- Quais os benefícios que a prática regular de exercício físico traz para a saúde?
R:. Os benefícios que a prática regular de exercício físico traz para a saúde são a prevenção
de doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e cancro, além de melhorar o
humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como
depressão e ansiedade.