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FICHA TÉCNICA Nº03

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PREPARAÇÃO: SALADA Nº DE PORÇÕES: 120

CRUA

PER PER UNIDADE


CUSTO CUSTO
CAPITA CAPITA DE
INGREDIENTES FC TOTAL (g) UNITÁRIO TOTAL OBS
LÍQUIDO BRUTO COMPRA
(R$) (R$)
(g) (g) (g)

ALFACE CRESPA 312,46G 1,46 500G 6000G 2,90 1000G 348,00

MAÇA 403,22G 1,24 500G 6000G 4,11 1000G 493,20

MANGA 367,64 1,36 500G 6000G 0,75 1000G 90,00

PEPINO 352,11 1,42 500G 6000G 1,74 1000G 208,80

CUSTO TOTAL: 1.139,20

CUSTO UNITÁRIO (PER CAPITA) 9,50

MODO DE PREPARO E COCÇÃO

Lavar os alface em água


corrente ,logo após colocar no
hipoclorito por 10 minutos
,lavar maça ,manga ,pepino

Cortar o alface em tiras , em


pequenos pedaços

Cortar a maça ,em cubos


pequenos

Desacascar a manga ,retirar o


caroço e cortar a mangas
emcubos pequeno

Descascar o pepino cortar em


rodelas finas o pepino.

TEMPO DE PREPARO:20 minutos TEMPO DE COCÇÃO:

ANÁLISE NUTRICIONAL

VALOR
PORÇÃO: CALÓRICO:
CARBOIDRATOS: PROTEÍNAS:

LIPÍDIOS TOTAIS: FIBRA:

CÁLCIO: SÓDIO:

FERRO: VITAMINA A:

TIAMINA: RIBOFLAVINA:

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