Amorpróprio e auto estima

Todos queremos ter sucesso na vida, nas nossas atividades laborais, na nossa
família e na nossa comunidade. Portanto, se você se sente bem-sucedido,
você se sente bem; se você sente que fracassou, que as coisas não saíram do
jeito que queria, você se sente mal. Associamos muito o nosso bem-estar ao
sucesso ou ao que consideramos sucesso.

O que verdadeiramente é ter sucesso na vida? Às vezes, pensamos que o

sucesso está associado ao quanto ganhamos, às coisas que acumulamos,
ao cargo que ocupamos ou a qualquer outro tipo de realização, por
exemplo, ter uma família. No entanto, imagine que você tem tudo o que
deseja, mas que você não pode ser feliz, nem pode sentir paz ou amor.
Você gostaria disso?

Sri Sri Ravi Shankar diz algo muito bom: "O verdadeiro sucesso é um sorriso
permanente que vem de dentro de você, que nada nem ninguém pode tirar
de você." O verdadeiro sucesso é aquela capacidade de sorrir aconteça o que
acontecer, diante da adversidade ou dos problemas, que o seu sorriso
genuíno seja o seu verdadeiro sucesso, que a sua paz, equanimidade e
equilíbrio sejam realmente o seu verdadeiro sucesso. De que adianta ter
sucesso no trabalho se não podemos nos divertir? De que adianta ter um
colchão muito caro e espetacular, ou uma cadeira de massagem, se temos
problemas digestivos, insônia e não sabemos como parar ou como relaxar a
mente? De que adianta ter companheiro, filhos, família, se não podemos
ouvi-los, desfrutar de sua companhia ou ser uma fonte de felicidade para os
outros? De que adianta o excesso de informação, lendo cada vez mais livros,
se você só usa para reclamar, para se preocupar, para ficar com raiva? De que
adianta a formação que temos, a profissão que estudamos, as leituras que
fizemos ou os cursos que nos inscrevemos, se não temos um sorriso, se não
somos felizes? De que vale o conhecimento se ele não o torna mais humilde
ou nos aproxima da verdade do que realmente somos?

Com relação à auto-estima ou amor-próprio, julgamos os outros e a nós

mesmos. Em geral, quando você julga outro, você também julga a si mesmo,
e quando você julga a si mesmo, você também julga os outros. Fazemos este
julgamento com base nestas ideias que temos de sucesso e fracasso: "Esta
pessoa é muito inteligente", "Esta pessoa não é tão inteligente", "Esta pessoa
pode fazer tudo o que propõe" ou "Esta pessoa , não". Assim, partimos da
comparação com os outros, nossa comparação com as nossas próprias
expectativas, ou conceitos sobre o que consideramos bem-sucedido ou não.

A verdadeira auto-estima realmente não precisa de comparação. Você não

precisa medir o seu valor através das ações dos outros. Não se pode medir medir
a auto-estima através do sucesso ou do fracasso.

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A verdadeira auto-estima, o verdadeiro amor-próprio vem de desfrutar
nossa própria natureza interna e não de algo externo. Talvez você tenha
percebido nestes dias, em um relaxamento, em uma meditação, uma
respiração que você fez na qual se sentiu muito bem ou muito confortável
consigo mesmo, isso é amor verdadeiro. Nada aconteceu lá fora, você não
conseguiu nada espetacular; foi simplesmente o fato de existir, de desfrutar
de seu ser, de sua própria existência.

Podemos buscar saber, fazer, realizar, mas você também pode buscar ser,
simplesmente ser.

Quando você está no ser, saber e fazer fluirão com muito mais naturalidade.
A vida é tão complexa que às vezes não podemos prever totalmente o que
vai acontecer. Não podemos esperar que tudo o que pensamos que deve
acontecer aconteça, porque assim podemos enlouquecer. Às vezes, não
sabemos realmente o que é sucesso ou como algo que não parece ser
bom pode nos beneficiar, inclusive muito.

Há uma história muito bonita sobre um homem que tinha dois baldes. Um
desses baldes tinha buracos, mas os dois também tinham sentimentos, como
os humanos. O balde sem furos e contendo água estava muito feliz por não ter
furos, mas o outro se sentiu muito mal porque disse: “Estou perdendo tanta
água. Pobre homem que está me carregando toda a viagem e eu perco tanta
água. O que vou fazer?". Mas, depois de alguns meses, esse homem que
sempre carregava os baldes pelo mesmo caminho descobriu que justamente
ao longo do caminho por onde passava todos os dias com o balde cheio de
buracos, haviam crescido muitas plantas, flores e legumes; tudo isso graças à
água liberada pelo balde furado..

A única coisa que podemos fazer é colocar nossos cem por cento. Não
podemos nos apegar ao resultado que acreditamos que deva ocorrer, muito
menos nos julgar. Às vezes somos muito duros com nós mesmos e nos
culpamos e nos julgamos quando estamos errados. Qual é a sua relação com
seus erros? Qual é a sua relação com o que você faz ou deixa de fazer? Você
podeamarasimesmoalémdoquevocêalcança,alémdoquevocêfaz?Quando
ficamos cientes de nossos erros sem nos culpar, podemos ficar fora do erro e
realmente melhorar. A culpa é como veneno.

Sri Sri Ravi Shankar, o fundador da Arte de Viver, diz que o primeiro passo
em um caminho de desenvolvimento pessoal é não culpar a si mesmo. Há
uma linha tênue, diz ele, em que você reconhece o erro, percebe que há
algo que gostaria de melhorar ou algo que não está certo, mas não se culpa.
Por que não se culpar? Porque a pessoa, em geral, sente rejeição ao que
culpa, você quer se afastar do que você culpa. Se você culpa a si mesmo, vai
querer se afastar de si mesmo e, dessa forma, não poderá ir mais fundo,
não poderá melhorar. Portanto, não leve seus problemas e erros muito a
sério.

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Quando temos um problema ou quando detectamos alguma negatividade
em nós mesmos, quando há algo que não gostamos, fazemos como se fosse
muito pesado e nos culpamos, nos julgamos, nos batemos com um chicote.
Ficamos muito tempo revivendo a situação e dizemos: “Não, por quê? Isso
não deveria acontecer comigo, não comigo. "

Lembre-se de que o que resiste, persiste. Portanto, o conselho do sábio é

simplesmente tomar consciência. O que significa tomar consciência? É
perceber, dizer: “Bem, isso está acontecendo, eu não gosto, mas vou levar isso
com leveza, vou admitir e não vai ser um fardo tão pesado. É algo temporário,
estou percebendo e com certeza isso vai mudar ”.

O verdadeiro sucesso e sabedoria é ser capaz de sorrir diante da adversidade.

Essa é a maneira de corrigir nossos erros sem culpa: leve-os com um pouco
dehumor,tambémriadesimesmo.Issopodeajudarmuitoporque,naverdade,
ninguém é perfeito.

Os sábios dizem que nossa existência é como um átomo. O átomo tem seus
elétrons na periferia, eles são negativos, eles têm negatividade. Nas
profundezas de nossa existência, existe apenas positividade. Isso é algo que
pode ser revolucionário, porque muitas vezes as pessoas falam: “No meu
coração há negatividade, estou cheio de negatividade, há algo de feio dentro
de mim, tenho uma ferida que nunca cicatriza”. Não é assim, dizemos o
contrário: dentro de você só há paz e amor. Se você encontrar algo negativo
sobre si mesmo, é apenas na superfície.

Se você se aprofundar um pouco mais, se enxergar através dessas camadas

negativas, vai perceber que é apenas uma questão de remover as camadas
para encontrar o amor, a paz, a felicidade que está em sua essência.

Um átomo é negativo apenas na circunferência; no centro, é positivo. O

mesmo vale para você. Se você observar algo negativo, lembre-se de que é
apenas na circunferência, na superfície. A observação do que acontece com
você sem julgar a si mesmo, a respiração e a meditação, são práticas que
ajudam a retornar repetidamente ao nosso centro e a desfrutar o que está ali.
É importante lembrar porque, às vezes, mesmo fazendo o curso, é possível
ter recaídas. Você pode sentir: "Uau, estou neste padrão de ansiedade
novamente, estou neste padrão de nervosismo novamente." Não importa,
respire repetidamente, medite novamente e novamente, e assim, novamente
e novamente, você será capaz de voltar a entrar em contato com o seu centro
e desfrutar do que está lá.

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Este é o maior dom que um ser humano pode ter, que é a verdadeira auto-
estima e o verdadeiro sucesso.

Seguem alguns trechos de palestras muito boas e profundas de Sri Sri

Ravi Shankar.

“- Eu gostaria de me amar, mas não posso. Você poderia me

aconselhar como conseguir isso?
- Minha querida, você é amor, não tente se amar. Não
diga a si mesmo “Eu quero me amar. Eu quero me amar ”.
Há um grupo aqui na Europa que se levanta às três da manhã
e durante duas horas diz a si mesmo: "Eu me amo, eu me
amo, eu me amo". Duas horas sentado na cama ou olhando
no espelho. Eles se olham no espelho e dizem a si mesmos
continuamente: "Eu me amo, eu me amo".
Acontece que um casal que havia feito o curso Arte de Viver
os encontrou em uma cafeteria e eles perguntaram: "O que
você está fazendo?" “Nós fazemos essa técnica”, e o casal da El
Arte de Vivir lhe disse: “Nós simplesmente nos amamos e é
isso”. E a esposa do homem que se levanta todas as manhãs
explica: “Levantamo-nos às três da manhã todos os dias e,
durante duas horas, olhamo-nos no espelho e dizemos a nós
próprios: 'Eu me amo, eu me amo'.
Então, esse casal da Arte de Viver disse a ele: “Por que você não
faz o nosso curso? Isso vai fazer bem a vocês. " Aí fizeram o
curso e a esposa deste homem disse: “Que alívio, meu Deus,
graças a Deus meu marido não se levanta às três da manhã”,
porque ela estava com dor de cabeça porque passava esse
tempo se amando a si mesma. A senhora sofria muito.
Estavam prestes a se separar e fizeram o curso Arte de Viver e
agora estão muito felizes. Eles pararam de fazer isso: "Eu
me amo, eu me amo."
Você já é amor. Esqueça a necessidade de se amar: você já se
ama. Você deve assumir isso e seguir em frente. Nem é
preciso dizer: "Eu me amo, eu me amo".

Lo negativo está na superfície. Não se identifique muito com essas

características negativas que você tem. Apenas observe-os, ria disso e
lembre-se de que na profundidade você é muito mais.

Muitas vezes vivemos no automático; pelos nossos padrões, pelas pessoas

com quem estamos, pelos hábitos que temos, e esquecemos tudo isso.

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O fato de o amor ser a matéria-prima com que somos feitos faz parte da sua
existência e nada e ninguém pode tirá-lo de você.

Às vezes temos pensamentos, emoções e sensações desagradáveis na vida,

é normal e natural, mas não é tudo, não é o que você é. Há muito
mais.

Sri Sri também disse:

“A mente é como o espaço. O ser é o espaço dentro do seu

corpo. Pensamentos, sentimentos e emoções vêm e vão. Se
você se aprofundar em si mesmo, haverá apenas um espaço
vazio e essa é a nossa verdadeira natureza.
Se você se identifica muito com seus pensamentos ou
sentimentos, você se sente distante, paralisado, pequeno.
Mas você é gigantesco e é um espaço infinito no qual se sente
totalmente em paz. Quando você se sente totalmente em paz
ou apaixonado, você sente expansão, sente que não tem
limites e essa é a sua verdadeira natureza, e isso é a beleza. E,
nesse sentido, somos todos um, não há dois."

Somos muito mais do que nosso corpo. Nós somos o espaço neste corpo.
Quando percebemos isso, podemos sair de nossa identidade limitada, de
nossos problemas, de sentir que não podemos.

Às vezes, quando você vai ao cinema ver um filme, você já sabe que é um
filme, que vai ver ficção, mas esquece. Então você se identifica com um
personagem e começa a ter as emoções e os sentimentos dele. Você pode ter
medo, alegria, tristeza e até às vezes chorar ou ficar nervoso, mas também
sabe que é um filme. Por exemplo, se houver um terremoto no filme, você
não se levantará e correrá porque sabe que é um filme.

Da mesma forma, você deve saber que é mais do que seu corpo, mais do
que seus pensamentos e mais do que suas emoções. É como um filme que
está sendo projetado em algum lugar da sua consciência, e quanto mais você
pode cultivar sua paz interior, mais você pode praticar as respirações e
meditações, mais você se relaciona com essa tranquilidade, essa paz, esse
amor que você é, então você será capaz de ter consciência de que você é
maior do que seus pensamentos e emoções, que existe algo mais, que nós
somos amor e que não há possibilidade de que nada ou ninguém possa tirar
isso de você. Essa sabedoria pode torná-lo muito forte por dentro, pode
ajudá-lo a enfrentar qualquer desafio.