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O Uso Da Hipnoterapia em Hábitos Viciosos - Sofia Bauer
O Uso Da Hipnoterapia em Hábitos Viciosos - Sofia Bauer
Viciosos
TEXTOS
COMPLEMENTARES
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O USO DA HIPNOTERAPIA EM HÁBITOS VICIOSOS
Sofia Bauer i
1. Conceito
fazendo, ou mesmo, quando percebe, muitas vezes não consegue parar de fazê-lo.
coisa uma única vez, e a partir daí podemos ter o início de um processo que se
2. Aspectos gerais
todos nós temos um pouquinho disso no nosso dia-a-dia. Você já reparou, por
exemplo, que nós tomamos o mesmo café da manhã quase que todos os dias? Que
enxugando o corpo. Que os nossos horários também têm uma certa norma de
acontecer?
hábitos viciosos se instalam automaticamente na rotina das pessoas, sem que elas
Como todo ser humano normal tem ansiedade, ele está sempre com
medo, e o medo antecipatório de alguma coisa, ele está sempre procurando tapar
esse medo, esse buraco, essa situação, com algo mais. Muitas vezes um
preencher uma emoção como a raiva, como a tristeza, como o medo, em situações
coloca algo que está faltando, e até mesmo, em alguns casos, de 'uma psicose que
está bem escondida por detrás de uma obesidade, por detrás de um alcoolismo ,
Assim isso nos faz pensar que, por detrás dos hábitos viciosos,
uma psicose. E, de acordo com o hábito vicioso, vocês vão poder aprender, a partir
Um exemplo: uma pessoa que tem o tique nervoso de roer unhas, ela
nos mostra sua ansiedade, seu nervosismo, o medo frente a muitas coisas, e como
ela engole a sua própria raiva, sua própria ferocidade, podando suas garras. Uma
demonstra que houve um momento na vida dessa pessoa que ela teve um trauma,
onde ela não pôde falar de alguma coisa que ela sentiu raiva. A partir daí, sua fala
ansiedade, o álcool tapa o buraco da depressão. Vemos que muitos alcoólatras são
Vemos que as pessoas que são tabagistas, que fumam muito, têm uma
tendência maior à ansiedade. O cigarro, para elas, é como um calmante, uma coisa
que retira a ansiedade. E assim, podemos observar que muitos tabagistas também
sofrem de depressão.
ganham um sobrepeso por ansiedade; num momento que tem um filho, num
momento de uma separação, num momento de uma falência. Ou que tem uma
núcleo psicótico bem guardado, ou uma estrutura muito deprimida, onde a pessoa
tímidas, deprimidas, bipolares, fazem muito mais uso da cocaína do que outros.
vicioso. Um círculo vicioso que faz todo o contorno da estrutura dessa pessoa. Nós
que gera nessa pessoa uma certa crença limitante sobre ela mesma: eu não valho
nada, eu não dou conta. Cada uma tem a sua expectativa negativa.
com algo falso como a comida, a bebida, o tique nervoso. Isso vai manter o vazio.
Então, fica como um círculo vicioso que se fecha. O sentimento de raiva, de tristeza
e medo, que causa uma expectativa negativa, que aumenta a ansiedade, que
provoca um vazio, que se preenche com algo falso, que mantém o vazio, mantém a
melhora, e o ciclo está fechado. E ela vai se mantendo dentro disso todo o tempo.
Observamos que essa pessoa tem uma ansiedade básica, que por
debaixo dessa ansiedade existe uma expectativa. Nesses casos, por uma crença
negativa, uma expectativa negativa que aumenta cada vez mais a ansiedade.
começou. O que acontecia na vida dessa pessoa? Qual a metáfora que ela faz
desse problema, qual a crença limitante que ela tem sobre si mesmo, e ver qual o
buraco vazio a ser preenchido, e que ela buscavde várias maneiras o preenchimento
Mas, todos têm em comum uma desordem de ansiedade e uma tentativa, por meio
ansiedade. E o sujeito não percebe que está tendo um hábito vicioso como um
Mas todos têm em comum uma desordem de ansiedade e uma tentativa, por meio
temos como fator comum a depressão ou uma psicose, como é o caso da obesidade
e dos tiques nervosos mais graves, tiques faciais nervosos mais graves.
Função do Sintoma - Metáfora do Sintoma
Perguntas importantes
todo sintoma é o caminho para a solução de algum problema. Então, não podemos
esquecer a pergunta: o que este sintoma, metaforicamente, quer dizer? Para que ele
serve? A que ele te obriga? O que ele te proíbe? E uma série de perguntas poderia
continuar aqui, que estariam ligadas à oralidade, ao que esse sintoma preenche, à
quando tudo isso começou, o que estava acontecendo na vida dessa pessoa, que
momento foi esse, quais as crenças limitantes que essa pessoa tem. Uma vez que
vocô já tenha foito todas essas perguntas, uma voz que você já tenha observado a
atitude da pessoa que está à sua frente: ansiosa?, deprimida?, está preenchendo o
quê?, quer ser ajudada? Então é hora de você perceber se ela realmente está
procurando um tratamento porque ela quer se ajudar ou se ela está procurando por
vicioso.
essas pessoas, a hipnose vem como uma fórmula mágica. Nesse caso, muito
mágica da ilusão, mas, sim, a magia da transformação, que vai contar com muito
Assim, vou lhes contar algo que uma vez o Zeig disse em um
sujeito que come alho, adora, mas quem está á sua volta, padece. Aquele sujeito
Conta também uma outra história, que uma moça se casou com um
rapaz sonhador. Ele queria ser alquimista e fazer um pó virar ouro. O fato é que o
•»
tempo foi passando e ele não punha dinheiro em casa, nem comida. E a moça
chamou o moço para uma conversa e disse-lhe que ele também era alquimista e
que sabia a fórmula para fabricar ouro, mas, para isso, o rapaz precisaria de um pó
cinza que dava eVn cima das folhas das bananeiras. Mas precisava de muito dessa
plantar bananeiras, cuidava muito bem delas, la plantando cada vez mais, a fim de
bananal enorme plantado, o rapaz procura o sogro com um saco enorme de pó. O
sogro então lhe disse: vamos fazer a transformação do pó em ouro. Abriu a porta do
inúmeras pencas de banana também. E o sogro então conta ao rapaz que, sua filha,
Agora ele tinha uma pilha de ouro de um lado, e do outro lado as bananas que se
transformavam naquela pilha de ouro. Então, a colheita é que lhe trazia o ouro.
Assim, é o que podemos fazer pelo sujeito que nos procura com um
querer realmente mudar. Torná-lo ativo num ato que, para ele, era passivo. E nesse
ato ativo, essa pessoa passa a trabalhar ao seu lado. Na maioria dos casos de
manter a pessoa obsessiva, mas mantê-la obsessiva por alguma outra coisa. Se o
hábito vicioso dela é fazer compras, podemos transformar esse hábito de fazer
injetar um vírus no padrão da pessoa, para que ela pudesse mudar seus hábitos,
surto psicótico. Não há meios de retirar essa defesa do ser humano, mas há como
transformar essa defesa em relação a alguma coisa, em outra coisa que seja mais
saudável.
que iremos citar agora, para cada tipo de hábitos viciosos. Por isso vamos dar
ênfase, no geral, em qualificar as regras que o Milton Erickson usava com todos os
tipos de hábitos viciosos. Assim, vou lhe passar alguns aspectos e algumas
pequenas técnicas que são induções simples, que o Milton Erickson usava em seu
vido.
pensamentos sobre si mesmo, de não serem muito bem amadas. Assim, carinho,
acalma. Gravação de fitas, escutar CDs, manter induções todos os dias, algumas
vezes ao dia, pára que essa pessoa se relembre e tire do piloto automático os
Ele aumentava o sintoma se a pessoa era capaz de aumentar; também seria capaz
vicioso. Você também pode prescrever as recaídas, muitas vezes, a pessoa não vai
E, por último,
do momento em que a pessoa adquire uma aliança terapêutica. Dar sugestões que
ela possa seguir e que ajudem a melhorar seu sintoma, introduzindo sempre um
de objeto, mais tranqüila e sossegada, o n d e ' o próprio sujeito passa a ser seu
calmante.
2) colocar o sujeito ligado à vida, pois o que ele faz é fugir da droga de
vida, na droga alternativa. A hipnose faz com que o sujeito volte à sua pátria interior,
emoção está ali dentro que está sendo encoberta nesse momento.
traumáticas. Por exemplo, você pode usar EMDR nesse processo também. E pode
que você sentiu isso, os ganhos secundários, as pessoas envolvidas, e toda a re-
Revivendo o passado para construir o futuro de urna forma nova, como diz doutora
Teresa Robles.
consultório, modifica o padrão dentro do consultório e faz com que essa pessoa
tenha um novo hábito ali, com você, ela também será capaz de mudar um pouco de
de hábitos viciosos, para que elas possam fazer esse trabalho erri casa, treinando
• cada vez mais. Todo hábito introduzido precisa de muito treino. A hipnose reforçada
Nesse item entra também a questão de que nós não estamos apenas
profunda.
5) Erickson não dava apenas uma pura e simples tarefa. Ele fazia com
algum significado metafórico que já mudava tudo. Por exemplo, uma garota que
chupava dedo e, com isso, agredia os pais. Ele a ensinou a chupar dedos de uma
forma pior e mais violenta, mas apenas 20 minutos com o pai, 20 minutos com a
mãe, 1 minuto com a professora que não gostava. E conseqüentemente a moça foi
Essa é uma técnica que pode ser dada como uma indução de sugestão
que poderemos empregar, que sejam mais específicos para cada problema.
Tiques nervosos
cutucar os dedos, estalar os dedos, tiques faciais^, no rosto, e também chupar dedo.
enquanto está fazendo o tique. Vem uma emoção que ela não consegue levar à
consciência, e nesse momento ela passa a estabelecer mais contato com o tique e
Assim, nós temos pessoas que arrancam cabelo, temos pessoas que
estalam os dedos, temos pessoas que batem as pernas, entre os tiques mais
dedos, rói unha, ela está distraída de si mesma. É como se ela viajasse para o
precisamos voltar com essa pessoa à sua pátria natal. No momento em que ela faz
interior sobre esse tique. Assim, é interessante observar que tipo de pensamentos
Gilligan nos sugere uma técnica muito simples, que vou passar os
primeira frase que lhe venha à cabeça a respeito do que você está sentindo nesse
momento.
veio até o momento. E agora, faça um movimento ao contrário, ou que possa fazer
uma polaridade com o movimento que você acabou de fazer. Veja que movimento
faça-o, agora.
uma frase, e em seguida o movimento complementar. E sinta o que isso traz para
você.
7) A partir de agora, toda vez que você perceber que está fazendo esse
lhe traz algum sentimento... talvez de paz... talvez de bem estar... e você pode
8) E você ... poderá repetir quantas vezes forem necessárias ... toda
vez que você estiver fazendo seu (tique)... virá a nova idéia de movimento
complementar...
funcionando como uma evitação e uma dissociação da pessoa de ter que enfrentar o
problema.
Seria interessante, como segunda opção de exercícios, fazer uma
regressão a momentos em que a pessoa teve essa mesma sensação pela primeira
necessidade" do tique
neurológica. Se você tiver um paciente com muitos tiques faciais, com coprolalia
também, a fala de palavrões, por favor, envie ao neurologista para que faça a
diferenciação entre apenas um tique nervoso simples e essa síndrome tão grave.
Sobre roer unhas e puxar cabelo nós poderíamos dizer que existe
nessa pessoa uma ansiedade, uma desordem de ansiedade. Sobre roer unhas,
aparece como uma contenção da agressividade, unhas afiadas, garras de fora, devo
contê-las. A idade em que os sintomas aparecem, de roer unha, sempre por volta da
um sinal de alarme e uma tentativa de regularizar pulsões maiores que vêm com
toda loiça.
aparecem nessas pessoas. Roer unha, puxar cabelos, tiques nervosos sempre
indução, que funcionam bem com os jovens. Por exemplo: moça que se preza cuida
bem de suas unhas. Os jovens conhecem uma mulher de verdade pelas unhas que
ela tem, pelos cuidados com o cabelo. É tão bom ver uma pessoa bonita, usando as
mãos adequadamente no lugar certo, na hora certa! Quer ver um meio maluco?
Olha se ele está roendo unhas ou puxando os cabelos. Muito provavelmente está se
Chupar dedos
Chupar dedo tem uma ligação muito mais profunda com o objeto transicional e com
estão tendo uma relação objetai mais profunda bom seu objeto transicional. E assim,
é o eixo da hipnose que você vai trabalhar. Assim, necessitamos relaxar essas
pessoas, criar um lugar de proteção que vai funcionar como objeto transicional.
Você pode utilizar a técnica no Gilligan, dos sete passos, que pode
ajudar muito no momento em que durante a terapia a pessoa tem vontade de pôr o
outra coisa oral que você poderia introduzir. Um chazinho antes de dormir, chupar
uma laranja antes de dormir, colocar à boca uma outra coisa, uma outra idéia. Mas,
para curar uma pessoa de chupar o dedo, é necessário fazer a criança interior
crescer.
Sugestões Interessantes:
quando sua mão começar a subir em direção à sua boca, leve-a em direção a outra
mão e faça um carinho nela, ao invés de chupar o dedo. Quando sua mão começar
a subir em direção a sua boca, você pode sentir aquele conforto gostoso de um
lugar agradável, sem chupar o dedo. Quando sua mão começar a subir, deixe sua
outra mão como um sinalizador de salvar a mão que vai à boca, dizendo
mentalmente: serei sua amiga e ajudarei você a controlar essa mão impulsiva, a se
acalmar sempre.
hipnótica, lembre-se que elas são sugestões muito diretas. Nós precisamos trabalhar
alguma metáfora que tenha a ver por que essa pessoa chupa o dedo. Podemos
dedo por um período de tempo determinado, e depois fosse trocando esse tempo
exatamente para ele, no momento em que ela vai ficar sozinha e vai fazer um ritual,
uma oração, antes de chupar o dedo. Então você introduziu algo que traz a
segurança que não é o chupar o dedo, mas uma oração, uma mentalização, uma
gravação de uma fita. Ou, se ela deseja agredir alguém chupando o dedo, dê como
tarefa que ela faça isso na frente da pessoa que ela deseja agredir, sabendo que ela
vai fazer para aquela pessoa. Então, você está denunciando por que ela tem aquele
sintoma. E isso faz com que a pessoa deixe de necessitar daquele sintoma
Sobre roer unhas e puxar os cabelos, faça o exercício do Gilligan.
Sobre os tiques, veja a questão também do que aquele sintoma quer dizer, a
alguma coisa acontecendo na estrutura familiar, alguma coisa que a criança não
quer ver, não necessita passar, alguma situação familiar como uma separação, uma
briga muito grande, uma catástrofe que a família está enfrentando. E também
GAGUEIRA
infância, onde a criança tem, num momento da vida, uma situação traumática, onde
ela desejaria estar falando de alguma coisa que ela teve raiva e não pôde falar essa
separados, no momento da separação, ou que o pai teve uma briga muito grande
com a criança por algum motivo, ou houve um acidente de carro em que essa
faça a regressão.
Como podemos fazer esse trabalho? Primeiro, levando com que essa
criança sinta essa ansiedade que vem junto com a gagueira. Ela querer falar e não
conseguir sair as palavras. Então você vai trabalhar com ela o sentimento, a
sensação física, e o primeiro momento da vida em que ela teve esses sintomas.
ser feito levando-a para comer um sanduíche na lanchonete ao lado, pode ser feito
relaxando essa criança durante o tratamento. Lembre-se que o EMDR é uma boa
técnica que você pode utilizar para que a criança pinte a gagueira, enquanto você a
estimula bilateralmente.
garganta, a soltar o que ela quer dizer, quando e como ela quer dizer.
SOBRE A ENURESE
enurese é instalada a partir dos 5 anos, numa chança que torna como um hábito
vicioso o urinar na cama durante as noites. É importante que você veja que a
enurese traz duas conotações: 1 ) que a criança tem uma ansiedade; 2 ) que falta
a a
desenhos, jogos, toquinhos, onde a criança pode aprender, cada vez mais, a
para enurese, pois cada caso é um caso. Erickson percebia a falha de controle
motor fino, qual era a insegurança que a criança tinha, qual o sentimento básico que
estava associado, raiva a algum genitor, o castigo, o medo, a culpa. E tratava cada
criança de uma maneira completamente diferente. Por isso seria interessante que
inteira num papel no chão, desenhando a boca, a entrada do estômago, para onde
seguem os alimentos, os líquidos, como chegam aos rins, dos rins como passam à
bexiga, e como esse xixi sai, para que a criança tenha o entendimento que ela pode
relaxar, a dormir tranqüila, e dar a tarefa para que os pais possam acordar essa
tempo, até que chegue o momento em que a criança se sente cuidada pelos pais e
criança enurética parou no meio da alfabetização. Ela já sabe parte das letrinhas,
ainda não sabe todas. Se você tiver paciência de ir ensinando as outras letrinhas,
ela aprende todo o procedimento. Porque durante o dia, e por muitas horas, ela
Isso tudo pode ser parte de uma boa conversa hipnótica. Na medida
mãe, os cuidados que essa mãe e esse pai estão tendo com a criança, a enurese
TABAGISMO
nós vemos que algumas dependências podem interferir nesse mecanismo de auto-
regulação, dando efeitos artificiais, fomentando o nosso corpo de ficar mais excitado,
mais "cheio de apoio" faiso. E, dessa maneira, nos conduzindo até a dependência
O cigarro é uma dessas drogas que fazem esse tipo de efeito no corpo.
de colocar algo mais para dentro de si mesmo, para poder se sentir de bem com a
muitas vezes, com a depressão. É uma maneira de usar a droga para acalmar, para
sociedade, porque são tímidas ou porque são deprimidas, ou porque precisam disso
para se sentir comum a todas as outras. Por isso, o hábito de fumar se instala na
adolescência, quando a pessoa quer dizer: eu sou eu, dono do meu próprio nariz, eu
faço as minhas escolhas. E o cigarro vem, dentro disso, trazer um efeito secundário
que é a dependência pela nicotina, que excita o corpo e causa esse algo diferente,
pessoa se sente irritada ou se deprime. Às vezes ela substitui por comida. Muitas
pessoas que fumam que ela não vai ficar tensa, porque nós vamos estar
as famílias. E no caso dos fumantes seria interessante o convite para que outras
pessoa que deseja parar de fumar, outros familiares que queiram fazer o mesmo
níveis que nós poderíamos encontrar num fumante. O primeiro nível é o nível
equilíbrio, com uma determinada quantidade de nicotina. Isso também vai acontecer
determinados. Por exemplo, para fumar eu gosto de tomar um cafezinho. Toda vez
fumar. E assim por diante. Nesse caso, se trata de romper o padrão, injetar um vírus
dizendo que eu posso, eu sou forte o suficiente para não ter que, ao tomar o café,
fumar um cigarro.