PROJETO MASTERCLASS:MINDFULNESS

No vídeo Projeto Masterclass:mindfulness o professor

Rodrigo Medeiros conversar com o psicólogo Sandro
Neves sobre Mindfulness e destacam alguns pontos.
Que na minha opinião a prática do Mindfulness pode
funcionar como uma ferramenta de aprendizagem, a
mente que conhecemos tem o fluxo de pensamentos que
não param , e como se fosse um celular com a memória
quase cheia com poucos espaço disponível.
A técnica de Mindfulness tem com estimular abrimos
espaços vazios na mente para adquirirmos novos
conhecimentos e aprendizagens. Além disso ela é
indicada para uma maratona mental proporcionando o
estímulo cerebral e o descanso quando for necessário
sem sobrecarregar a mente .