10 dicas para uma vida sexual melhor que não incluem

o quarto
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Dicas para uma vida sexual melhor que não incluem o quarto.
Comecemos dizendo: O conceito de uma “boa” vida sexual é totalmente subjetivo. A
satisfação sexual parece diferente para cada casal, então não há uma resposta certa — é
importante descobrir o que você precisa pessoalmente para ser sexualmente realizado.

Agora, tendo dito tudo isso, os pesquisadores identificaram alguns padrões comuns entre
casais que relatam uma vida sexual excelente.

Os resultados? As pessoas que supostamente tinham uma ótima vida sexual faziam
coisas realmente diferentes das pessoas que tinham uma vida sexual horrível. E nenhuma
dessas coisas envolve o que você faz no quarto.

10 dicas para ter uma vida sexual melhor (que não inclui o quarto).

Com relação ao estudo mencionado, os pesquisadores relatam 10 diferenças principais

entre casais que relataram uma ótima vida sexual e aqueles que não o fizeram.

Casais com uma vida sexual melhor fazem coisas simples:

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1. Diga “Eu te amo” pelo menos uma vez por dia.

… e realmente quero dizer isso! Não tenha pressa em expressar essas emoções: em vez de
apressar seus “amados” (talvez ao acaso antes de desligar um telefonema), tente trazer de
volta o significado à frase.

2. Beije seu parceiro apaixonadamente e com frequência, sem motivo

algum.
Beijar tem uma infinidade de benefícios à saúde e libera hormônios que fazem você se
sentir bem, como a oxitocina e a dopamina. Beijando seu parceiro com frequência (não
apenas durante o sexo), você pode aumentar a intimidade entre vocês dois e até aumentar
a excitação. Faça um esforço extra para manter acesa a chama do seu amor – não há nada
que acenda uma chama como um beijo espontâneo.

3. Fiquem abraçados.
Os pesquisadores descobriram que o afago está fortemente relacionado com a vida sexual.
Na verdade, “96% dos que não eram carinhosos disseram terem uma vida sexual ruim”,
disse John a respeito do estudo.

Não importa há que hora do dia você esteja acariciando (para adormecer, assistir TV,
etc.), esse toque íntimo libera o hormônio oxitocina da glândula pituitária do seu cérebro;
e esse “hormônio do amor” pode, então, fortalecer o vínculo em seu relacionamento.

4. Mostre seu carinho.

Não estamos dizendo que você absolutamente deveria beijar sua pessoa amada em
ambientes públicos. Algumas pessoas não gostam de PDA — tudo bem! Os pesquisadores
sugerem encontrar sua própria maneira de mostrar seu carinho, mesmo que seja tão

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simples quanto segurar a mão deles em um passeio ao meio-dia. Faça o que te deixar mais
confortável, mas não tenha medo de expressar seu amor além de portas fechadas!

5. Tenha um encontro romântico pelo menos uma vez por semana.

Um encontro romântico não precisa envolver uma toalha de mesa branca, velas e uma
conta alta no final da refeição. Você define o romance em seu próprio relacionamento: um
encontro romântico pode ser tão simples quanto cozinhar uma refeição caseira, juntos,
assistir a um filme clássico, criar um quadro de visão juntos — sejam criativos.

6. Tire férias românticas.

Nem todos podem ir para a praia, mas os pesquisadores sugerem reservar tempo e espaço
para algum tipo, de fuga romântica — uma pequena mudança no cenário, se possível.
Colocar seu relacionamento em um novo ambiente pode criar um espaço para o seu
romance crescer, e explorar aventuras com seu parceiro pode fortalecer sua conexão
(mais sobre isso depois).

7. Dê elogios.
Mesmo o menor dos elogios pode ser significativo para seu parceiro, especialmente se sua
linguagem de amor forem palavras de afirmação. Pequenas observações como “Eu
realmente aprecio você ter vindo ao meu evento de trabalho” podem ajudar seu parceiro a
reconhecer o impacto de suas ações e, ao mesmo tempo, aumentar sua confiança.

8. Dê presentes surpresa.

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E para aqueles cuja linguagem do amor são presentes, presentes, surpresa podem
simbolizar apreciação por seu parceiro, especialmente aqueles que são claramente
significativos, personalizados ou parecem exigir um esforço.

Mais uma vez, você não precisa desembolsar dinheiro para um presente surpresa —
mesmo apenas lhes dando um novo frasco de xampu quando o deles estiver vazio pode
mostrar que você ouve e se importa.

9. Continuem bons amigos.

Claro, você pode amar seu parceiro, mas é importante ter certeza de que você gosta dele
também (sim, eles diferem). Veja, no centro de toda amizade saudável está uma forte
conexão emocional; é por isso que você costuma ouvir casais dizerem serem melhores
amigos.

Faça atividades que seu parceiro adore para ajudar a fortalecer a amizade em seu
relacionamento ou veja aqui todas as maneiras pelas quais você pode se tornar um amigo
melhor.

10. Tenham uma aventura juntos.

Enfrentem seus medos juntos! Isso não só o ajudará a crescer, mas também a criar
confiança em seu parceiro. Na verdade, pesquisas mostram que sentir-se feliz com seu
parceiro (como quando você sai da zona de conforto na ponta dos pés) pode aumentar a
excitação.

A aventura pode ser tão simples quanto explorar um novo hobby juntos ou até mesmo
assistir a um filme de ‘suspense’ para criar aquela resposta assustada, mas meio excitada.
Faça algumas memórias e empurre uns aos outros para fora de sua zona de conforto…
juntos!

Conclusão
Lembre-se de que todos têm desejos diferentes; nem todo casal acha sua vida sexual
muito importante, e a frequência sexual não é um indicador de satisfação.

No entanto, os pesquisadores enfatizam que não é preciso muito para que as coisas
corram bem na cama — mantendo a diversão, a aventura e o afeto vivos, sua vida sexual
provavelmente está no caminho do sucesso. Não é preciso muito para que as coisas
corram bem no quarto. E o que você faz no quarto é problema seu.

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Fontes

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