Passe

Consiste em tocar a bola com as duas mãos, quando esta está em trajectória
alta (acima da cabeça).
Princípios Básicos de Execução do Passe a duas mãos:
·Pernas semiflectidas e corpo equilibrado, com pés à largura dos ombros;
·Mãos abertas, dedos afastados, com os polegares orientados para o rosto;
·No momento do contacto com a bola, o corpo deve realizar um
movimento global de extensão.

Manchete
É o gesto técnico utilizado quando a bola traz uma trajectória baixa (abaixo
da linha dos ombros).
Princípios Básicos de Execução da Manchete:
· Pernas semiflectidas e afastadas;
· Corpo inclinado à frente, com o plano dos ombros ligeiramente avançado
com o plano dos joelhos;
· O ponto de contacto com a bola são os antebraços, estando os braços em
completa extensão.
· Após o contacto com a bola, deve seguir-se um movimento de extensão
de todo o corpo.

A TÁCTICA NO JOGO DE VOLEIBOL

· Os jogadores devem concentrar-se o máximo possível na trajectória da
bola e nos movimentos dos adversários que entram em contacto directo
com a bola, de forma a conseguirem ter a percepção do que vai acontecer;
Caraterização do Voleibol
O voleibol é um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas,
cujo objectivo é enviar a bola por cima da rede, fazendo-a cair no campo
adversário e evitando que ela caia no nosso próprio campo.
Cada equipa é constituída por doze jogadores, sendo seis efectivos e
seis suplentes.
O campo rectangular (18 metros x 9 metros), delimitado por duas linhas
laterais e duas finais e dividido ao meio por uma rede.
O Voleibol tem duas características que o diferenciam de todos os outros
jogos desportivos colectivos:
· A bola não pode bater no chão;
· A bola não pode ser agarrada.
Um jogo de voleibol é disputado num máximo de 5 “sets”, sendo a
equipa vencedora a que primeiro ganhar três deles.
Um “set” termina aos 25 pontos, desde que uma das equipas possua uma
vantagem de pelo menos 2 pontos; caso contrário, o “set” prolonga-se até
que essa vantagem seja alcançada.
No quinto “set”, o limite é de 15 pontos, desde que haja diferença de pelo
menos 2 pontos; caso contrário, o jogo prolonga-se até que se verifique
essa diferença.

Equipas
Em jogos oficiais uma equipa é composta por 12 jogadores no máximo,
estando 6 em campo e os restantes 6 são suplentes.
No entanto nos jogos escolares realizam-se jogos simplificados de 2x2 e
4x4 em que os campos são mais pequenos e há menos jogadores em campo
   
 
   
 
   
2x2 4x4
6x6
No jogo de 2x2 só se pode utilizar o passe de dedos no serviço e em todo o
jogo.
No jogo de 4x4 pode-se usar a manchete e o passe de dedos e no serviço
tem de ser por baixo.
No jogo de 2x2 e 4x4 cada jogador só pode servir duas vezes consecutivas
à terceira tem de dar a vez do serviço a um colega.

REGRAS FUNDAMENTAIS
Início do Jogo e das Jogadas
O jogo e todas as jogadas começam com o serviço, realizado por um
jogador posicionado atrás da linha final do seu campo.
Um serviço não é válido se não passar por cima da rede para o campo
contrário ou se cair fora dos limites do campo.
Jogar a Bola
Cada equipa tem direito a um máximo de 3 toques antes de enviar a bola
para o meio campo adversário.
Um jogador não pode tocar duas vezes consecutivas na bola.
A bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo. A bola deve ser
batida, sem ser agarrada e/ou lançada.
Passagem da bola pela Rede
A bola tem de passar sempre por cima da rede.
A bola, ao passar a rede, pode tocar nela (incluindo no serviço).
Toque do Jogador na Rede O toque do jogador na rede é considerado
falta, sempre que interfira com o decorrer da jogada.

Bola “Dentro” e Bola “Fora”

A bola é “dentro” quando toca o solo do terreno de jogo, incluindo as
suas linhas de delimitação. A bola é “fora” quando:
·Toca o solo fora das linhas;
· Toca um objecto fora do terreno, o tecto ou alguém exterior ao jogo;
· Passa por baixo da rede ou pelas suas partes laterais.
Ganhar um Ponto
Sempre que a bola toque no solo do campo contrário, ou a equipa
adversária envia a bola para fora ou comete uma falta:
· Se a tua equipa estava de posse do serviço, marca 1 ponto e continua a
servir;
· Se não tinha a posse do serviço marca 1 ponto e ganha o direito a servir.
Ganhar o Jogo
Um jogo é ganho pela equipa que vencer 3 “sets”.
No caso de uma igualdade a “sets” 2-2, o “set” decisivo é jogado até aos 15
pontos, terminando também quando se registar uma diferença mínima de 2
pontos.

TÉCNICAS BÁSICAS
Posição-base
É a atitude que permite aos jogadores deslocarem-
se rapidamente em função da trajectória da bola.
Caracteriza-se por:
· Olhar dirigido para a bola;
· Esperar pela bola com as pernas semiflectidas e
os braços à frente do corpo.

Serviço

Consiste em bater a bola com uma das mãos, enviando-a por cima da rede
para o campo adversário.
Princípios Básicos de Execução do Serviço por baixo:
·O pé mais avançado é contrário ao braço de batimento;
· A bola é colocada sensivelmente ao nível do joelho, à frente do braço de
batimento;
· O braço de batimento deve manter-se em extensão durante o movimento
de trás para a frente. As mãos
Os polegares e os indicadores
devem formar
um triângulo isósceles. As
zonas das mãos
que têm contacto com a bola
estão
evidenciadas a escuro.
Os dedos
Nem demasiado rígidos, nem
ao contrário
completamente relaxados. O
contacto com a
bola deve ser feito com todos
os dedos