ÁREA DAS ATIVIDADES FÍSICAS

JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS

TEXTOS DE APOIO
Voleibol

Docente
Rui Pereira
 Breve Origem Histórica
Jogos com a essência do Voleibol actual:
- Na antiguidade clássica, existia o Follis em que os jogadores dispostos em círculo lançavam ao alto uma bola de bexiga de
animal, passando-a entre si, sem a deixar tocar no solo;
- Na Idade Média, terá sido praticado um jogo que é considerado o “pai” do Voleibol: o faust-ball.

Nascimento do Jogo Actual:

- Massachusetts, EUA, criado pelo professor de Educação Física William Morgan (1870-1942).
- Idealizou um jogo que não fosse tão competitivo como o basquetebol, nem necessitasse de tanto material e espaço como o
ténis, mas que exigisse, simultaneamente, algum esforço físico e muitas movimentações

Sabias que…
- O nome original deste jogo não era Voleibol mas sim “Mintonette”. Um ano depois da sua criação foi sugerida a alteração do
nome para Voleibol devido ao seu toque no ar, ser idêntico à jogada do ténis de voléi, que é bater a bola para o outro lado da
rede antes dela tocar no solo.
- Esta modalidade foi introduzida em Portugal em 1914 pelas tropas norte-americanas, que se encontravam estacionadas nos
Açores durante a Primeira Grande Guerra.
Ficha de Identificação
O Voleibol é um Jogo Desportivo Colectivo praticado por duas equipas, num espaço de jogo definido e divido por uma rede
colocada a meio campo.
Enviar a bola por cima da rede, respeitando as regras de jogo, fazendo-a tocar no campo adversário, e
Objectivo do Jogo
impedir que a bola toque no seu próprio campo
Material Postes de Voleibol e Bolas de Voleibol

Terreno de Jogo

12 Jogadores por equipa (6 efectivos e 6 suplentes),

Um jogador pode ser líbero*
* Tem como função específica defender a zona defensiva, não podendo atacar, fazer bloco, realizar o
Nº de jogadores
serviço ou passar a bola em toque de dedos na zona ofensiva; usa um equipamento de cor diferente da
dos seus companheiros.

Duração do Jogo Sem tempo limite.

O jogo é ganho pela equipa que vença 3 sets em 5 possíveis. Os sets são jogados a 25 pontos, excepto
o 5 set, que é jogado a 15 pontos, e em todos no final deve existir uma vantagem mínima de 2 pontos
Resultado Final entre as equipas; no entanto caso esta diferença não se verifique, o set continua até se alcançar essa
diferença
Uma equipa marca ponto sempre que ganha uma jogada, quer faça ou ganha serviço
São permitidas, no máximo, 6 por equipa e por set. O jogador líbero só pode substituir um jogador que
Substituições se encontra na zona defensiva, mas sempre que quiser.
As substituições com o jogador líbero não contam
O jogo é dirigido por 2 árbitros, o primeiro colocado 50 cm acima do nível da rede e no prolongamento
Arbitragem desta; o segundo, do lado oposto, ao nível dos jogadores. São auxiliados por 1 marcador e 2 ou 4 juízes
de linha.

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 Regras de Jogo
Serão descritas neste documento apenas as regras mais importantes. Para conheceres a totalidade das regras consulta
www.fivb.pt ou então dirige-te ao teu professor para que te faculte esse documento.
Para marcar Ponto:
- Colocar a bola no chão no terreno do adversário ou quando a equipa adversária comete uma falta.
- Uma jogada é uma sequência de acções desde o batimento do serviço até que a bola esteja fora de jogo.
- Se a equipa que serviu ganhar a jogada, marca ponto e continua a servir;
- Se for a equipa que recebeu, ganhar a jogada, marca um ponto e deve servir de seguida.
Sistema de
Para ganhar um Set:
Pontuação
Ganha um set a equipa que primeiro fizer 25 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos. Em caso de
igualdade a 24-24, o jogo continua até haver uma diferença de 2 pontos (26-24, 27-25…).
Para ganhar um Jogo:
- Um jogo é ganho pela equipa que vença 3 sets; Caso as duas equipas estejam empatadas em relação ao nº
de sets ganhos (2 -2), o set decisivo (5º) é jogado até aos 15 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos.
Quando uma equipa recebe o direito ao serviço, os seus jogadores efectuam uma rotação no sentido dos
Rotação
ponteiros do relógio.
- São autorizadas, no máximo 6 substituições por equipa e por set; (Podem ser efectuadas separadamente ou
todas de uma vez);
- Um jogador da formação inicial pode sair do jogo uma vez por set e só pode reentrar para o lugar que
ocupava anteriormente;
Substituições - Um jogador suplente só pode entrar uma vez por set, para o lugar de um jogador da formação inicial, e só
pode ser substituído por esse jogador;
- O número de substituições efectuado com o líbero é ilimitado, devendo, no entanto, haver uma jogada entre
duas substituições.
- O líbero tem de entrar e sair, obrigatoriamente, pela linha lateral da zona de defesa.
A bola é considerada fora quando:
- Quando toca o solo completamente fora das linhas-limite; quando toca um objecto fora do campo, o tecto ou
Bola Fora
alguém exterior ao jogo; quando toca as varetas, postes, cabos ou rede desde que no espaço exterior e
quando atravessa o espaço inferior situado por baixo da rede.
- Cada equipa tem direito a um máximo de 3 toques (mais o toque de bloco) para reenviar a bola; os toques
incluem os intencionais e os acidentais;
- Um jogador não pode tocar duas vezes consecutivas na bola (o toque no bloco não conta, nem toques
Jogar à bola
simultâneos, de várias partes do corpo).
- A bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo e deve ser batida, sem ser agarrada ou lançada.
- A bola pode tocar várias partes do corpo, desde que esses contactos ocorram em simultâneo.
- A bola, quando enviada para o campo adversário, deve passar por cima da rede pelo espaço de passagem,
que é delimitado: Em baixo, pela parte superior da rede; Dos lados, pelas varetas e seu prolongamento
Bola à rede imaginário e em cima, pelo tecto.
- A bola, ao passar a rede, pode tocar nela;
- Uma bola enviada para a rede pode ser recuperada dentro do limite dos três toques.
- No bloco é permitido tocar no outro lado da rede, desde que o jogador não interfira no jogo do adversário;
- É permitido entrar no espaço adversário por baixo da rede, desde que não interfira no jogo adversário;
Jogador à rede
- O toque na rede ou vareta não é falta, excepto quando o jogador as toca durante a sua acção de jogar a bola,
ou interfere no jogo.
- O serviço é sempre efectuado pelo defesa direito (posição 1) a partir da zona de serviço.
- Após o 1º serviço do set, vai servir o jogador que efectuou o serviço anterior (ou o seu substituto), se a
equipa ganhou a jogada.
Serviço
- Se a equipa que recebe ganha a jogada e obtém o direito de servir, faz uma rotação antes de executar o
serviço – o jogador da posição de avançado direito (posição 2), passa para defesa direito e já pode servir.
O serviço tem de ser sempre autorizado pelo 1º árbitro.
- Apenas os jogadores avançados podem fazer bloco efectivo.
- No bloco, podem ser efectuados toques sucessivos (rápidos e contínuos) por um ou mais bloqueadores,
desde que durante a mesma acção.
Bloco - O contacto da bola no bloco, não conta como um toque da equipa.
- O 1º toque depois do bloco, pode ser efectuado por qualquer jogador, inclusive pelo que tocou a bola no
bloco.
- Não é permitido blocar um serviço do adversário
O jogador - O líbero deve usar um equipamento diferente dos restantes colegas de equipa, mas numerado; está limitado
Líbero a jogar como jogador defesa, não pode servir, blocar ou tentar blocar.

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 Fundamentos Técnicos
- Atitude corporal que permite ao jogador deslocar-se rapidamente em qualquer direcção e executar o gesto
técnico adequado à altura e trajectória da bola; Esta posição pode ser alta, média ou baixa, conforme o grau
de flexão dos MI.
Posição
Fundamental - Componentes críticas:
- Colocar os pés à largura dos ombros e os ombros ligeiramente avançados;
- Distribuir de forma uniforme o peso do corpo sobre os apoios;
- Flectir ligeiramente os MI;
- Dirigir o olhar para cima e para a frente.
São movimentos de locomoção dos jogadores determinantes na realização correcta dos gestos técnicos;
Podem ser utilizados da seguinte forma: frontais (para a frente), laterais (direita /esquerda) e à rectaguarda
(para trás).

Componentes críticas:
Deslocamentos
- Adoptar a posição fundamental;
- Executar os deslocamentos de forma rápida e controlada, parando
em equilíbrio;
- Não cruzar os apoios;
- Dirigir o olhar para a bola
O passe é um meio de transmissão da bola, podendo ser executado em apoio ou suspensão (em diferentes
direcções).

Componentes críticas:
- Adoptar a posição fundamental (alta ou média);
Passe - Colocar o corpo por baixo da bola no momento do toque;
- Tocar a bola com as “pontas” dos dedos em simultâneo;
- Colocar as mãos com os dedos bem afastados à altura da testa, definindo um triângulo entre
os indicadores e os polegares;
- Participar com todo o corpo na execução do passe (extensão de todo o corpo);
- Dirigir o olhar para a bola
A manchete é um gesto técnico normalmente utilizado na recepção do serviço e na defesa.

Componentes críticas:
- Adoptar a posição fundamental (média ou baixa);
- Dirigir o olhar para a bola;
Manchete
- Tocar a bola com os antebraços;
- Estender e unir os MS (em rotação externa), sobrepor as mãos e e dirigi-
las obliquamente para o solo, afastando-as do tronco;
- Participar com todo o corpo na execução da manchete (a extensão dos MI
é acompanhada por uma ligeira elevação dos MS para cima e para a frente).
O serviço é o gesto técnico com que se inicia qualquer jogada. Pode ser executado por baixo, por cima, de
lado ou em suspensão

Serviço por Baixo:

Componentes críticas:
- Orientar os pés para onde se quer enviar a bola;
- Colocar um pé à frente do outro com os MI ligeiramente flectidos;
Serviço - Colocar o pé contrário ao MS do batimento numa posição mais
avançada;
- Agarrar a bola à altura da cintura, com a mão do lado do MI mais avançado;
- Estender e puxar atrás o MS que vai bater na bola, para de seguida efectuar o movimento de trás para a
frente;
- Largar a bola momentos antes de esta ser batida e bater com a palma da mão estendida do outro MS, que
deve estar dura e em extensão;
- Acompanhar o movimento do batimento, transferindo o peso do corpo do pé de trás para o da frente.

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 Fundamentos Técnicos
Serviço por Cima:
Componentes críticas:
- Orientar os pés para onde se quer enviar a bola;
- Armar o MS* que vai efectuar o batimento atrás da cabeça;
Serviço - Colocar um pé à frente do outro com os MI ligeiramente
flectidos;
- Colocar o pé contrário ao MS do batimento numa posição mais avançada;
- Lançar a bola na vertical e fazer o batimento no ponto mais alto através da extensão do MS;
- Acompanhar o movimento do batimento, transferindo o peso do corpo do pé de trás para o da frente.
É o primeiro gesto da defesa, onde se procura parar, acima do bordo superior da rede, o ataque adversário.

Componentes críticas:
- Dirigir o olhar para a bola;
Bloco - Deslocar-se para a zona de ataque do adversário directo;
- Realizar a impulsão a dois pés;
- Concentrar-se na direcção da corrida do adversário e no MS que vai bater na bola;
- Fazer face à bola, tentando enquadrar o MS do atacante no meio das mãos do blocador;
- Coordenar o tempo de salto (atrasado) em relação ao tempo de salto do adversário.
O remate é um gesto técnico específico do ataque, podendo ser executado em apoio ou
suspensão.

Componentes críticas:
- Observar a trajetória da bola e ajustar a corrida de balanço;
Remate
- Executar 1 a 3 passos na diagonal em relação à rede e fazer a chamada a 2 pés,
colocando à frente o pé contrário ao MS rematador;
- Impulsionar o tronco na vertical com a ajuda dos MS;
- Executar o batimento de cima para baixo através da flexão do pulso;
- Realizar a receção em equilíbrio com a parte anterior dos pés e flexão dos MI

Fundamentos Tácticos

O que deves fazer O que não deves fazer

- Adoptar uma atitude dinâmica (posição fundamental em
função da trajectória da bola e da movimentação dos
restantes jogadores);
- Contribuir para a execução dos 3 toques, procurando o
ataque;
- Analisar a trajectória da bola e executar o gesto técnico
mais adequado;
- Nunca esquecer que o objectivo final do jogo é marcar
pontos
- Adoptar uma atitude estática na posição vertical;
- Reenviar a bola ao 1º ou 2º toques para o campo
adversário (sem intencionalidade);
- Executar um gesto técnico inadequado à altura e trajectória
da bola (executar uma manchete em situação de bola alta);
- Realizar as várias acções técnico-tácticas de forma
aleatória.

Para que haja continuidade nas acções desenvolvidas no jogo deves valorizar alguns comportamentos e evitar outros.
- O Voleibol caracteriza-se por uma sequência de acções particulares do ataque e da defesa (estrutura cíclica).
Serviço (por baixo ou por cima) 1º Toque (Recepção do Serviço)
Objetivo: colocar a bola numa zona de difícil recepção, em Objetivo: amortecer a bola enviando-a por alto ao colega
profundidade ou no jogador mais fraco na recepção. que está a desempenhar a função de passador.
Os jogadores devem adoptar uma posição defensiva
2º Toque (4 alternativas – optar por uma das situações de
Objetivo: observar a movimentação dos jogadores finalização caso apanhe de surpresa a equipa adversária ou
adversários e a trajectória da bola, no sentido de estarem esta se encontre em desequilíbrio defensivo).
prontos a defender um ataque. 1.Finalização em Remate
Objetivo: concretizar o ataque se tem condições favoráveis
Defesa 2. Finalização em “Amorti”
Quem defende? Objetivo: concretizar o ataque de acordo com o
O jogador mais próximo da zona de queda da bola. posicionamento do adversário.

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 Objetivo: evitar que a bola caia no solo e executar a
manchete, de forma a iniciar a organização do ataque.
Quando a finalização é feita em Remate.
O que fazer?
O jogador mais próximo do local de remate executa o bloco
individual
Objetivo: procurar impedir que a bola transponha a rede
para o se campo.
- Os restantes jogadores deslocam-se em atitude defensiva
protegendo o bloco de acordo com a sua posição e local de
remate.
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3. Finalização em Passe Colocado
Objetivo: concretizar o ataque de acordo com o
posicionamento do adversário.
4. Passe em Companheiro
Objectivo: colocar a bola em situação favorável para que o
companheiro consiga finalizar com êxito o ataque.
3º Toque
(Finalização do Ataque – 3 alternativas):
1 - Em Remate;
2 - Em Passe colocado;
3 - Em “Amorti”.
Objectivo: colocar a bola no campo contrário dificultando a
acção dos adversários de forma a obter ponto.
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