“EEEFM ATÍLIO VIVÁCQUA” CONTEÚDOS DA PROVA DO 2º TRIMESTRE

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFESSOR: CLAUDIO LUIZ MOREIRA PRINCIPAIS REGRAS DO HANDEBOL E BASQUETE
HANDEBOL FUNDAMENTOS
Passe: é a ação de enviar a bola ao companheiro de forma que ele consiga recebê- la para
executar outra ação. Um bom passe pode colocar o companheiro em condições favoráveis de
arremessar em direção ao gol adversário.
Recepção: é a ação de receber a bola, amortecer e reter a bola de forma adequada. A boa
execução deste fundamento depende muito da forma como a bola foi passada, ou seja, da
execução do passe.
Empunhadura: é a forma de segurar a bola do handebol com uma das mãos. Na empunhadura os
cinco dedos da mão permanecem bem afastados entre si e a palma fica ligeiramente côncava.
Arremesso: é o fundamento sempre realizado em direção à meta adversária na tentativa de
realizar o gol.
Progressão: são as formas utilizadas para poder se deslocar na quadra durante o jogo quando se
está de posse da bola. Pode ser realizada, por exemplo, por meio do drible.
Drible: No handebol é o movimento de bater a bola contra o solo com uma das mãos estando o
jogador parado ou em movimento. O drible permite ao jogador deslocar-se estando com a posse
da bola.
Fintas: São mudanças de direção realizadas pelo jogador atacante que, estando de posse de bola,
procura evitar a ação do defensor.
REGRA 01: QUAL TAMANHO DA QUADRA DE HANDEBOL

A Quadra de Handebol é um retângulo que mede 20 metros de largura por 40 metros de

comprimento. São linhas e marcações da quadra de Handebol são: a área de gol, linha de tiro livre,
linha de limitação do goleiro, linha de 7 metros, linhas de substituição, linha central, linha lateral e
linha de fundo.

REGRA 02: QUANTO TEMPO DURA UMA PARTIDA DE HANDEBOL

De acordo com as regras oficiais do Handebol uma partida para jogadores com idade igual ou
maior a 16 anos tem duração de dois tempos de 30 minutos com 10 minutos de intervalo.
 Para jogadores entre 12 e 16 anos a duração é de dois tempos de 25 minutos Para
jogadores entre 8 e 12 anos a duração é de dois tempos de 20 minutos
 Caso seja necessário um tempo extra (prorrogação) é jogado em dois tempos de 5 minutos
cada

REGRA 03: A BOLA DE HANDEBOL

As bolas de Handebol possuem 3 tamanhos (circunferência e peso):

Tamanho 3: 58 – 60 cm e 425 – 475 g para homens e equipes juvenis masculinas acima de 16
anos.
Tamanho 2: 54 – 56 cm e 325 a 375 g para mulheres acima de 14 anos e equipes masculinas entre
12 e 16 anos de idade.
Tamanho 1: 50 – 52 cm e 290 – 330 g para equipes femininas entre 8 e 14 anos e equipes
masculinas entre 8 e 12 anos.
REGRA 04: POR QUANTOS JOGADORES É FORMADA UMA EQUIPE DE
HANDEBOL
Uma equipe de Handebol é formada por 7 jogadores em quadra e pode ter até mais 7
jogadores suplentes. ( Reservas )
Posições dos jogadores em quadra

COMO SÃO FEITAS AS SUBSTITUIÇÕES NO HANDEBOL

Segundo as Regras as substituições são livres (ilimitadas) desde que feitas na zona de
substituição e que o jogador substituto só entre em quadra após a saída do jogador que será
substituído.
REGRA 05: O GOLEIRO DE HANDEBOL

Ao Goleiro de Handebol é permitido:

 Tocar a bola com qualquer parte do corpo, numa tentativa de defesa, dentro da área de
gol.
Mover-se com a bola dentro da área de gol
Sair da área de gol sem a bola e participar do jogo como jogador de linha

Não é permitido ao Goleiro de Handebol

Colocar em perigo o adversário em uma tentativa defensiva
Sair da área de gol com a bola dominada
Tocar a bola que está parada ou rolando no solo do lado de fora da área de gol, estando
 ele dentro da área de gol
Entrar na área de gol vindo da área de jogo com a bola dominada

 Tocar a bola com o pé ou com a perna abaixo do joelho quando ela estiver movendo-se
para fora da área de gol
 Ultrapassar a linha de limitação do goleiro (linha de 4 metros), antes que a bola tenha
saído da mão do adversário que esteja executando um tiro de 7 metros
REGRA 06: ÁREA DE GOL
Invasão da Área de Gol no Handebol

A Área de Gol no Handebol é restrita a atuação dos goleiros. Quando um jogador de linha
entrar na área de gol, será marcado:
 Tiro de meta, quando um jogador da equipe atacante entrar na área de gol com a bola ou
entrar sem a bola, mas conseguir alguma vantagem ao entrar
Tiro livre, quando um jogador da equipe defensora entrar na área de gol e ganhar
vantagem,
Tiro de 7 metros, quando um jogador da equipe defensora entrar na área de gol e impedir
uma clara chance de gol
“Não é permitido recuar  a bola para o goleiro de Handebol estando
ele  dentro de sua área  de gol. Será marcado um  Tiro Livre  para equipe
adversária”

É permitido ao manejar a bola no Handebol:

 Lançar, agarrar, parar, empurrar ou golpear a bola usando as mãos (abertas

ou fechadas), braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos
Segurar a bola durante, no máximo 3 segundos
Dar no máximo 3 passos segurando a bola.
Quicar a bola uma vez e agarrá-la novamente com uma ou duas mãos
Quicar a bola repetidamente com uma mão (drible) e então agarrá-la
novamente com uma ou ambas as mãos
Rolar a bola sobre o solo repetidamente com uma mão e então agarrá-
la com uma ou ambas as mãos
“Não  é  permitido  tocar  a  bola  com
o  pé  ou  perna  abaixo  do  joelho,  exceto se a bola for jogada por um
adversário.”
REGRA 07: MANEJO DE BOLA E JOGO PASSIVO
O que é Jogo Passivo no Handebol?
Segundo as Regras Jogo Passivo é quando uma equipe com a posse de bola não
realiza um ataque ou arremesso ao gol adversário. Também é Jogo Passivo retardar um
tiro de saída, tiro livre, tiro lateral ou tiro de meta.

REGRA 08: FALTAS NO HANDEBOL

É considerado falta no Handebol:

 Arrancar ou golpear a bola das mãos do adversário

Empurrar ou bloquear o adversário com braços, mãos ou pernas ou usar
qualquer parte do corpo para deslocá-lo
Agarrar um adversário, mesmo se ele permanecer livre para continuar o jogando
Saltar sobre um adversário.
Tocar a bola com os pés ou abaixo do joelho
Xingar o adversário
Quicar a bola, segurá-la com as duas mãos e depois quicar novamente.

Exclusão por 2 minutos no Handebol

São faltas passiveis de exclusão por 2 minutos:

Infrações cometidas com alta intensidade ou contra um adversário que está correndo
em grande velocidade
Agarrar um adversário por um longo tempo ou derrubá-lo
Faltas contra a cabeça, garganta ou pescoço
Golpes fortes contra o tronco ou braço de arremesso
Tentar fazer com que o adversário perca o controle corporal
Saltar ou Correr com grande velocidade contra um adversário
Protestos, envolvendo gritos com gestos enérgicos ou comportamento provocativo
Quando houver uma decisão contra a equipe em posse e o jogador em poder da bola
não deixá-la imediatamente disponível para o adversário, soltando-a ao solo
Obstruir o acesso à bola que foi para a área de substituição.
REGRA 09: O GOL NO HANDEBOL
Um gol é marcado quando toda a bola ultrapassa completamente a largura da linha de
gol.

REGRA 10: TIRO DE SAÍDA NO HANDEBOL

 O Tiro de Saída é executado no início do primeiro e segundo tempo de jogo e

após a marcação de um gol.
Em caso de prorrogação deve ser realizado um novo sorteio.
O Tiro de Saída deve ser realizado do centro da quadra, após o apito do árbitro
em até 3 segundos.
O Jogador executante deve ter um pé sobre a linha central.
Todos os jogadores da equipe que irá realizar o tiro de saída devem estar em sua
quadra de defesa.
No Tiro de Saída após um gol, os jogadores da equipe adversária não precisão
ficar em sua quadra de defesa, porém devem respeitar uma distância de 3 metros
para o executante.

REGRA 11: TIRO LATERAL NO HANDEBOL

 O Tiro Lateral é cobrado do local onde a bola saiu da quadra pela linha lateral
Não é necessário o apito (autorização) do árbitro para a execução do Tiro
Lateral
O jogador deve permanecer com um pé sobre a linha durante o Tiro Lateral
Os adversários devem respeitar um distância mínima de 3 metros do executante
do Tiro Lateral, exceto quando há um tiro lateral do lado da área de gol e o
adversário pode se posicionar a menos de 3 metros para permanecer fora da área

REGRA 12: TIRO DE META NO HANDEBOL

De acordo com as Regras oficiais do Handebol o tiro de meta é cobrado somente

pelo goleiro e não há necessidade do apito do árbitro.
É marcado um Tiro de Meta quando:
um jogador adversário invadir a área de gol
o goleiro domina a bola em sua área de gol ou a bola esta parada dentro da área de
gol
um jogador adversário tocar a bola que está rolando ou parada dentro área de gol
A bola sair pela linha de fundo, após ter sido tocada pelo goleiro ou por um adversário
REGRA 13: TIRO LIVRE NO HANDEBOL

Um Tiro Livre deve ser marcado toda vez que há uma violação as regras, seja uma
violação de manejo de bola ou uma falta.
Não há necessidade do apito do árbitro para execução do Tiro Livre, que deve ser
cobrado do local onde ocorreu a infração.
Os adversários devem respeitar uma distância de 3 metros do executante do Tiro Livre

REGRA 14: TIRO DE 7 METROS NO HANDEBOL

O Tiro de 7 metros é uma das principais regras oficiais do Handebol, é concedido toda
vez que um clara chance de gol é interrompida por um falta, um apito não justificado,
por uma pessoa que não participa do jogo ou por qualquer membro oficial de uma
equipe.

 O Tiro de 7 metros deve ser executado após o apito do árbitro, em até 3

segundos e arremessando a bola ao gol
O executante do tiro de 7 metros deve permanecer atrás a linha de 7 metros
Após o arremesso a bola não pode ser tocada pelo executando ou um
companheiro da mesma equipe até que a bola toque em um adversário ou na
trave
Os companheiros do executante devem permanecer fora da linha de tiro livre Os
adversários devem permanecer fora da linha de tiro livre e a 3 metros de
distância da linha de 7 metros
Se o goleiro adversário cruzar a linha de limitação do goleiro e o gol não foi
marcado o tiro de 7 metros deve ser repetido
REGRA 15: INSTRUÇÃO PARA EXECUÇÃO DOS TIROS
Antes da Execução do Tiro, o executante deve estar na posição correta descrita
para o tiro. A bola deve estar na mão do executante.
  REGRA 16: PUNIÇÕES NO HANDEBOL
Advertência (cartão amarelo – um jogador só pode receber uma advertência,
após isso ele deve ser excluído ou desqualificado);
Exclusão de 2 minutos (a terceira exclusão do mesmo jogador também sempre
implicará sua desqualificação)
Desqualificação (cartão vermelho – a desqualificação sempre acarreta uma
exclusão por 2 minutos para a equipe);

REGRA 17: OS ÁRBITROS DE HANDEBOL

 Dois árbitros com igual autoridade deverão ser encarregados de cada jogo.
 Os árbitros monitoram a conduta dos jogadores e dos oficiais de equipe do
momento em que eles entram nas imediações da quadra até que eles saiam.
 É responsabilidade deles, assegurar que o jogo seja jogado de acordo com as
regras, e eles devem penalizar qualquer infração
REGRA 18: SECRETÁRIO E CRONOMETRISTA

Em princípio, o cronometrista tem como principal responsabilidade cuidar do tempo

de jogo, dos time-outs, e do tempo de exclusão dos jogadores excluídos.
O secretário tem como principal responsabilidade cuidar da lista de jogadores, da
súmula, da entrada dos jogadores que chegaram depois do jogo ter começado e da
entrada dos jogadores que não estão autorizados a participar.
Basquete – Principais Regras

Quadra de basquete

Número de jogadores
O jogo de basquete é formado por 10 atletas, 5 de cada equipe. Além desses jogadores, cada time
deve ter no mínimo 3 e no máximo 7 no banco de reservas.

Posições dos jogadores

Os cinco jogadores em quadra se dividem em três posições: armador, ala e pivô. A maior parte dos
times jogam com um pivô, dois armadores e dois alas.
Armador
O armador é cérebro do time. É ele que organiza as jogadas e distribui o jogo da sua equipe,
buscando as melhores formas de ir ao ataque. Um dos armadores mais famosos do mundo é o
astro do Golden State Warriors, Stephen Curry.
Ala
A função do ala é parecida com a do armador, mas é mais abrangente, pois ele participará do
momento ofensivo da equipe, auxiliando o armador. Ele também tem outras funções, como
impedir contra-ataques adversários e participar dos rebotes.
O ala mais famoso da atualidade — e provavelmente um dos maiores nomes da história — é
Lebron James, jogador do Los Angeles Lakers. Outro atleta famoso e que desempenhava essa
função é, para muitos, o melhor jogador de basquete de todos os tempos, Michael Jordan.
Pivô
O pivô nas regras do basquete é aquele jogador que fica mais próximo à cesta. As funções do pivô
não se resumem só a fazer pontos. Ele também deve puxar a marcação para que outros jogadores
infiltrem na área adversária para fazer cestas e também deve impedir a progressão do armador da
outra equipe.

Duração da partida
A partida de basquete tem a duração corrida de 40 minutos. Esse tempo é dividido em 4 partes,
cada uma com 10 minutos. Porém, você deve estar se perguntando por que você já viu jogos de
basquete (inclusive a maioria deles) que duraram bem mais que isso.
É simples: todas as vezes que a bola para ou sai de jogo, o cronômetro é pausado. Por isso, na
prática, cada quarto tem bem mais que dez minutos.
Outro ponto interessante é que podem ser computados pontos para uma equipe com o
cronômetro zerado. É que se um jogador fizer um arremesso faltando um segundo para acabar o
jogo, enquanto a bola estiver em sua trajetória, a pontuação ainda está valendo. Daí vem aquelas
cestas históricas e heroicas que acompanhamos ao longo dos anos.

Início da partida
Quando o jogo vai começar, o juiz lança a bola para cima, dentro do círculo do meio campo.
Nesse momento, um atleta de cada equipe salta para disputar a posse da bola e dar início à
partida.

Pontuação
A pontuação do basquete é computada sempre que o atleta consegue acertar a cesta, e é dividida
de acordo com a distância do lançamento. Arremessos realizados fora do grande círculo, ou seja,
atrás de 6,25 m, geram 3 pontos. Já para aqueles pontuados dentro do grande círculo, soma-se 2
ao placar. Há ainda o lance livre, que deve ser feito em um lugar específico no garrafão, valendo
apenas 1.

Faltas
Qualquer contato físico que aconteça entre os jogadores de equipes adversárias e influencie na
jogada é considerado falta. O defensor deve manter os braços para cima ou para baixo. Caso ele
esteja com os braços abertos lateralmente e o atacante encoste neles, é marcada falta da defesa.
As faltas nesse esporte podem ser convencionais, que advém de contato físico, e técnicas, que são
as recebidas por algum ato de indisciplina ou insubordinação do jogador em quadra.
Se a falta ocorrer durante uma troca de passes ou qualquer situação que não seja a de arremesso,
o time que sofreu a falta cobra uma lateral a seu favor. No entanto, se a falta impedir um
arremesso, o time que a sofreu tem direito a cobrança de 2 lances livres.

Punições
Primeiramente, cabe destacar que entre as regras do basquete não existem cartões, como no
futebol. No entanto, isso não impede que um jogador seja expulso da partida. Como citamos
acima, as faltas podem ser convencionais ou técnicas. É importante frisar esse ponto, pois
influencia no recebimento da punição.
Cada jogador pode cometer até quatro faltas não técnicas no jogo. Ou seja, ele pode se exceder
na força física durante a marcação quatro vezes. Na quinta falta convencional ele será expulso e
vai para o vestiário mais cedo.
Quanto às faltas técnicas, o número é menor. Quando há esse tipo de punição, com apenas duas
advertências o jogador é eliminado da partida.
O jogador expulso pode ser substituído, então você não verá times com um jogador a menos em
quadra.

Lance livre
O lance livre é marcado em decorrência de faltas em três diferentes situações:
se o jogador que sofreu a falta conseguir converter o arremesso, ele tem direito a um lance livre;
caso a falta tenha impedido o atleta de fazer a cesta, ele tem direito a dois lances livres;
se o arremesso que originou a falta era de três pontos, a equipe tem direito a três lances livres.
Como já citado, cada lance livre vale um ponto.