S ER CON VIVER T RA N S FOR MAR

Como lidar com a ansiedade

Acolher as angústias e entender que a responsabilidade
por ficar bem não é só nossa trazem menos culpa e mais liberdade

Conte comigo Viajar sozinho Tecnologia para pessoas

A existência se torna mais Os aprendizados de conhecer Ela precisa ser usada
rica com a ajuda do outro o mundo na própria companhia para o nosso bem-viver
ANDRESSA MORAES
é artista e descobriu
na aquarela e
no desenho a
representação do seu
universo emocional.
andressamoraes.com
@andressamoraes_art
DEDICO A | PERTENCE A:

@VIDASIMPLES
CARTA A O LEITOR

Oi, ansiedade
quando fiquei grávida dos meus isso foi se agigantando tanto den- quando me escondi, quando não
filhos gêmeos, há 11 anos, primei- tro de mim que meu médico me compartilhei. Dividir os medos, as
ro fui tomada por uma felicidade passou um fitoterápico para me angústias, entendi, é de uma sa-
absurda. Eu me sentia como se es- acalmar. Bem eu, sempre tão sere- bedoria tão grande... As crianças
tivesse no topo de uma montanha, na... Eu sentia vergonha de dividir cresceram. Todos sobrevivemos.
a qual havia subido passo a passo meus sentimentos. Ter um filho E hoje vejo meu filho Lucas com a
e, finalmente, chegado aonde eu era o sonho. E agora eu estava com mesma ansiedade, por motivos di-
tanto queria estar. Foi algo mara- medo. Parecia que as duas infor- ferentes. Eles sempre são diversos.
vilhoso e eu não me cabia de tanto mações não combinavam. Medo e A ansiedade dele é sobre o início
arrebatamento. Mas, com o passar felicidade. Mas foi também nesse de uma nova etapa, a sexta série.
das semanas, conforme aquele momento que entendi que a ansie- “Mãe, como será?”. Não sei, mas a
grande sim que a vida tinha me dade não tinha uma ocasião espe- gente vai viver isso junto. Porque
dado foi se transformando em ro- cífica para fazer morada. Ela pode junto fica mais fácil. É esse olhar
tina, toda aquela felicidade foi se se fazer presente em diferentes tão delicado, o do compartilhar,
convertendo em um sentimento situações: boas ou não, pessoais, que o jornalista Diogo Antonio
medroso. Era a ansiedade batendo profissionais. Seria ela ruim? Uma Rodriguez divide nesta reporta-
à porta. Minha cabeça não parava inimiga? Descobri também que gem. Não é apenas sobre fugir ou
de martelar perguntas: será que não. Ela tinha tomado mais espaço barrar a ansiedade, mas sobre se
eu vou dar conta? Será que vai dar do que deveria porque eu deixei. apresentar a ela, e deixar que en-
tudo certo? Será que eles vão nas- E minha permissão para que ela tre ocupando o espaço que deve.
cer bem? Com o passar dos meses, me habitasse daquela forma veio Nem mais, nem menos. Até já.

FOTO LUCIO TELLES

Ana Holanda,
Diretora de redação

PUBLISHER | CEO Luciana Pianaro ATENDIMENTO AO LEITOR Joyce Oliveira

CONSELHEIRO Eugenio Mussak REVISÃO Alexandre Carvalho

(desde 2002) DIRETORA DE REDAÇÃO Ana Holanda CIRCULAÇÃO Danieli Lopes

ISSN 977167876000, ano 18, edição 216 EDITOR DE ARTE Tiago Gouvêa ADMINISTRATIVO Mara Nobre
É uma publicação mensal da Vida Simples Conteúdo
e Negócios Ltda (CNPJ: 30.487.265/0001-27) EDITORA Débora Zanelato ESTAGIÁRIA Laise Jardim
Rua Pais Leme, 215, conj. 315, Pinheiros, São Paulo/SP CEP: 05424-150
www.vidasimples.co EDITOR ONLINE Matheus Coneglian ARRUMADEIRA Ana Marcia

REPÓRTER Nara Siqueira IMPRESSÃO E ACABAMENTO

MISTO
ACERVO Hacmoni Sodré
MARKETING Viviane Macedo
PROJETOS CORPORATIVOS Isis Almeida
Oceano Indústria Gráfica e Editora
DISTRIBUIÇÃO Total Publicações
ASSINATURAS E VENDA AVULSA
falecom@vidasimples.co
Whatsapp: 11 94498.1479

4
 SER CONVIVER TRANSFORMAR • 2020 NÚMERO 216

pág. 24
Um mosteiro em
São Paulo abre suas
portas para o cultivo
de práticas coletivas
FOTO ALEX HOKYO SILVA

NESTA EDIÇÃO TODO MÊS COLUNAS

16 C A PA 34 P E N S A R 04 C A RTA 50 P ENSANDO BEM 54 V IAGENS

Como lidar com Conte com os outros A O L E I TO R Eugenio Mussak TRANSFORMADORAS
a ansiedade Juliana Reis
40 E N T R E V I STA 06 M E N S A G E N S 52 O UTROS OLHARES
 O R I ZO N T E S
24 H Fábio Gandour
08 C A L E I D O S C Ó P I O
Cris Guerra 55 CAMINHO
Um mosteiro urbano DAS VIRTUDES
46 E X P E R I Ê N C I A 53 C ONVERSA
56 E N T R E N Ó S Gustavo Tanaka
30 A P R E N D E R O que aprendi EM FAMÍLIA
APRENDENDO ao viajar sozinha 57 P O E S I A PA R A Lua Barros
É possível uma O DIA A DIA
escola para todos?
M EN SAGENS
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e sugestões pelo e-mail
falecom@vidasimples.co
com nome completo, profissão e cidade
Para consultar edições recentes, acesse nosso site: www.vidasimples.co
Feliz 2020
Escrevo para parabenizá-los por
essa revista tão maravilhosa. Que
vocês todos tenham muita saúde
e boas energias para continuarem
com esse lindo trabalho. Um exce-
lente e simples 2020 para todos nós!
- Kely Cristina Genebra
Minha inspiração
Vocês são inspiração para os meus
posts! Sempre relaciono os conte-
údos com meu serviço como psicó-
6
loga – então, para mim, a Vida Sim-
ples é um instrumento de trabalho.
E, claro, sempre indico para clientes
também. Obrigada pelo trabalho
incrível! - Gabriela Vidal
Como ser feliz no trabalho
Maravilhosa essa capa! Ser feliz no
trabalho foi minha maior questão
nas minhas reflexões do ano passado
e início de 2020, pautadas na minha
coragem de mudar. Viver com auten-
ticidade é um maravilhoso exercício
revistavidasimples
vidasimples
de descoberta sobre o próprio eu.
E sobre os animais que colocamos
no prato: passei por essas festas,
pela primeira vez, sem o consu-
mo deles… Gratidão! - Eliane Jardim
Sobre se reinventar
Excelente tema de capa da última
edição, sobre trabalho. Troquei de
trabalho com a chegada da mater-
nidade, como tantas centenas de
mulheres em busca da felicidade.
- Carla Gavilan
Coragem para não agradar vida simples por aí
A matéria da Margot Cardoso sobre Poste uma foto usando a hashtag #revistavidasimples no Instagram. Selecionaremos nossas
a coragem de não agradar, na última favoritas para publicar aqui no mural
edição, é aquele tipo de texto que
te abraça e acolhe. É impressio-
nante como esse tema me cativa!
- Luiza Osti

Um abraço no coração
Ao ler a matéria de capa, entrei em
uma reflexão profunda sobre mi-
nha situação atual no meu emprego.
Muito do que estava escrito veio ao
encontro do que eu tenho feito para
@agatha_alvess @conversasqueficam
entender o meu lugar no trabalho
e em como posso modificar, deixar
tudo mais confortável, mudando a
maneira de enxergar a situação. No
começo não foi tarefa fácil, mas tive
auxílio da minha terapeuta. Com-
preendi que, se eu não mudasse,
não sentiria paz e ficaria em uma
agonia eterna. Entendi muito so-
bre mim como profissional e tam-
bém que o desconforto poderia ser
@dantonellotto @denise_scaioni
revertido. Não estou no emprego
ideal, mas valorizo tudo o que ele
me proporcionou até aqui, princi-
palmente a oportunidade de obser-
var e ressignificar o desconforto. O
texto foi um abraço no coração.
- Agatha Alves

Sempre perto de mim

Amo cada edição. Hoje, lendo a
última, com meu cafezinho na mão,
pude refletir sobre meus sonhos e @j.u.z.e.r.b.i.n.a.t.t.i @natureintwolanguages
desejos. E o melhor é que, de fato,
tenho um longo e novo caminho a
seguir e ser imensamente feliz com
fale com a gente
minhas opções daqui para frente.
Com muita calma, sabedoria e foco. ATENDIMENTO AO LEITOR PUBLI E OUTROS PROJETOS
Grande beijo - Ale Tesser Para perguntas, críticas, sugestões e atendimento E-mail: comercial@vidasimples.co
ao assinante. E-mail: falecom@vidasimples.co Whatsaspp: (11) 94498-1479 • Telefone: (11) 3032-5998
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Ao contrário do que publicamos Acesse www.vidasimples.co em Vida Simples. E-mail: falecom@vidasimples.co
na matéria da edição 215, a grafia
correta é Fazenda Futuro.

7
C A L E I D O S C Ó P I O

8
O céu do Rio de Janeiro A POESIA
DA CIDADE
pode impressionar
com o carregado
intenso de estrelas

Entre São Paulo e Rio de Janeiro,

Betina Samaia reconstrói
imagens que nos revelam
uma nova metrópole

numa cidade, montanhas; nou-

tra, montanhas-russas. Ambas,
em movimento constante, com áre-
as de pousos, decolagens, altos e
baixos. “São Paulo e Rio de Janeiro
despertam em mim sensações de
extremos, de ambiguidade. Traba-
lho e lazer, natureza e metrópole,
luxo e miséria, risco e prazer”, con-
ta a fotógrafa paulistana Betina Sa-
maia, que vive entre a ponte aérea
Rio-SP em busca de uma organiza-
ção dentro do caos desses lugares.
E ela encontra. Ao reconstruir su-
as imagens e sobrepor momentos,
as duas capitais se tornam fictícias
em três dimensões: altura, largura
e profundidade. “Mas também alto,
baixo e dentro”, complementa. No
Rio, ela vê correntes de luzes ver-
melhas em movimento, “um anún-
cio de erupção iminente, enquanto
uma asa-delta pousa lentamente”.
Em São Paulo, enxerga um parque
de diversões com automóveis desli-
zando por pistas em loop. “Anoitece
e, ao olhar para baixo, há vertigem
e um precipício entre as avenidas
largas”, diz Betina. Sua série foto-
gráfica, A Coreografia do Caos, re-
vela a grandiosidade dessas paisa-
gens. “Amplio a imensidão. E ela, por
sua vez, nos amplia, num movimen-
to sem fim.” – IZABEL DUVA RAPOPORT

BETINA SAMAIA
betinasamaia.com.br

9
CAL EI DOSCÓPIO

SUTILEZAS
DO VESTIR
Cores, tecidos naturais e
consumo consciente
conectam a marca Jezebel
com o fazer orgânico

o hábito de usar uma roupa

feita à mão por pessoas conhe-
cidas vai longe no tempo. Ao ver
uma peça do Atelier Jezebel, es-
sa memória vem à tona. E confor-
ta o coração. “Tudo é feito a qua-
tro mãos, da criação das peças à
gestão, atendimento, embalagem
e postagem”, conta Sara Sampaio,
sócia de Ana Paula Felipe. A mar-
ca também valoriza a atemporali-
dade e a produção justa. “Não en-
xergamos a roupa como algo para
poucos meses”, diz. Assim, a pro-
posta é ressignificar a moda com
peças que traduzem a nossa cone-
xão com o slow, com as pessoas e
com o belo que mora na gente.- IDR

ATELIER JEZEBEL
@atelierjezebel

UMA ÁRVORE POR VIDA

de um lado, a dor e a saudade da morte. Do outro, a riqueza do ciclo
da vida que se renova com a germinação de uma semente alimentada
pelas cinzas de quem se foi. Essa é uma experiência singular que aconte-
ce nas despedidas do BioParque do Brasil, em Belo Horizonte. Após a cre-
mação do corpo, a família e os amigos plantam a semente de uma árvore
nativa com as cinzas em urnas ecológicas, monitoradas por até dois anos
no lugar. Depois, o replantio é feito no bosque, em uma cerimônia. Uma
FOTOS DIVULGAÇÃO

forma singela de celebrar a vida que se foi com o surgimento de outra. - IDR

BIOPARQUE DO BRASIL
bioparquebrasil.com.br

10
 FESTA COM AFETO E SUSTENTABILIDADE
Para a Festa de Brincar, as comemorações são um momento de
valorizar a infância, as relações afetivas e também a natureza

o primeiro aniversário da filha
de Jöyce Soares e Pedro Azeve-
do foi também o primeiro evento
da Festa de Brincar – a empresa de
festas infantis que eles criaram jun-
tos em 2013. Nesse dia, perceberam
que os ritos de passagem feitos em
casa, como antigamente, fazem os
adultos de hoje lembrarem-se da es-
sência lúdica e tão singela que mo-
ra nas coisas simples da vida. “Essa
FOTO DAYANE MOURÃO
afetividade é a nossa principal es-
sência”, diz Jöyce, que vê nas festi-
nhas essa possibilidade de reen-
contro com o encantamento. Hoje a
Festa de Brincar atende em oito ci-
dades do Brasil e cria composições
que contam sobre o aniversariante,
buscando, também, cuidar da natu-
reza. “Usamos balões biodegradá-
veis e o mínimo de plástico e des-
cartáveis possível.” A ideia é tam-
bém valorizar o ambiente onde a
festa está sendo feita, seja em ca-
sa, no parque ou espaço para festas.
Até objetos pessoais ajudam a com-
por o cenário. “Assim, clientes e mi-
niclientes podem participar do ato
de criar.” E depois brincar da manei-
ra mais livre e genuína que há. - IDR
FESTA DE BRINCAR
@festadebrincar

Cara de festa em casa, a proposta da Festa de Brincar é levar afeto e encantamento em composições que nos aproximem
das festinhas de antigamente, valorizando a essência da infância e do brincar. E também gerando conexão com a natureza

11
CAL EI DOSCÓPIO

SABOR
LOCAL
Projeto duLocal reduz a
distância entre campo e mesa
e valoriza as cozinheiras de
Paraisópolis, em São Paulo
todas as manhãs, mulheres
empreendedoras da comunida-
de de Paraisópolis, em São Paulo,
preparam nas suas casas refeições
que serão entregues, quentinhas,
no almoço. O cardápio, elabora-
do pela chef Rafita Soldan, do res-
taurante Maní, é 100% vegetal e
muda de acordo com a disponibi-
lidade dos produtores orgânicos
locais. Com isso, a duLocal quer
transformar o campo, a comuni-
dade e a mesa. “Nosso cliente é o
grande motor desse círculo virtu-
oso”, diz o fundador, Felipe Gasko.
As refeições chegam em caixinhas
de papel reciclável e talher de ma-
[2]
deira reflorestada, tudo compos-
tável. Mais do que comida, é sobre
valorizar a terra, a natureza e as

ARTE PARA OS OUVIDOS

pessoas. - IDR

FOTOS 1.ARTHUR BOCCIA/DIVULGAÇÃO; 2.VICTORIA NEGREIROS/DIVULGAÇÃO

Novo aplicativo do Masp expande a experiência do visitante para
aproximá-lo ainda mais das obras de arte do museu
para enriquecer sua visita ao Museu de Arte de São Paulo Assis
Chateaubriand (Masp), vale baixar o Masp Áudios, um aplica-
tivo que descreve cada obra de arte do local – basta apontar o ce-
lular para ela. E não são apenas explicações técnicas e formais. São
leituras abrangentes e plurais, que contextualizam a obra, o artis-
ta e o período artístico ao qual pertencem. Também é possível ou-
vir impressões de algumas exposições temporárias. Ao final, ficará
registrado o roteiro com as artes pelas quais passou. - IDR

DULOCAL MASP
@dulocal masp.org.br

12
 LOJA
LIXO ZERO
Na loja O Bosque, em Curitiba,
cada produto ou detalhe é
pensado para poupar a natureza

a filosofia do desperdício ze-

ro reúne cinco princípios fun-
damentais, nesta ordem: recusar
o que não precisamos; reduzir o
que precisamos; reutilizar o que
consumimos; reciclar o que não
podemos recusar; e compostar
o restante. Um ciclo que, embora
lentamente, vem ganhando cada
vez mais espaço no Brasil, inclusi-
ve no comércio. Em Curitiba, uma
loja acaba de ser inaugurada com
esse conceito: O Bosque, localiza-
da dentro de um hostel de mesmo
nome. Nas prateleiras, é possível
encontrar artefatos de comunida-
des indígenas, cerâmicas, produ-
tos elaborados com resíduos têx-
teis, ilustrações, joias e cosméti-
cos naturais, entre outros itens
sem plástico. Além disso, o zelo
pelo meio ambiente também es-
tá na prática e no estilo de vida de
quem trabalha lá: o lugar não pro-
duz lixo. “Não usamos máquina de
impressão de recibo, por exem-
plo, e nem embalagens. As etique-
tas são retornáveis e reaproveitá-
veis”, explica Eduarda Guimarães
de Almeida, idealizadora do proje-
FOTOS GLEICE BUENO/DIVULGAÇÃO

to, que até para fazer imagens dos

produtos utiliza o que já há de lin-
do no bosque ao redor. - IDR

O BOSQUE Cerâmica, artesanato indígena, produtos naturais. A loja O Bosque faz uma curadoria
@obosqueloja de produtos conectados com a sustentabilidade e a valorização da nossa terra.

13
CAL EI DOSCÓPIO

CIÊNCIA DA
NATUREZA
Na Serra da Mantiqueira, uma
iniciativa independente busca
preencher as lacunas sobre o
conhecimento de aves no Brasil

pessoas, biodiversidade, ciên-

cia e conservação. É no encon-
tro desses elementos que atua o
Observatório de Aves da Manti-
queira, uma organização indepen-
dente e sem fins lucrativos. “Que-
remos aproximar as pessoas da ci-
ência e da diversidade de espécies
que compartilham essas terras,
águas e ar com a gente”, diz a di-
retora Luiza Figueira. O grupo re-
aliza não só a pesquisa e o monito-
ramento das aves (e a relação com
modificações ambientais e climá-
ticas), mas também a divulgação
científica na Serra da Mantiquei-
ra, para que as pessoas apoiem a
proteção da biodiversidade. - IDR

OBSERVATÓRIO DE AVES
oama.eco.br

AS RAINHAS DO RÁDIO
dalva, minha avó e eu é o nome do livro que estreia a série Elas por Ela
- As Rainhas do Rádio, escrito pela cantora Mona Vilardo. De produção
independente, a obra conta a história de Dalva de Oliveira e suas canções
a partir da memória de uma neta com a sua avó Lúcia. “Um misto de fic-
ção e realidade sobre a relação que tive com uma avó de mentira, mas que
foi a mais presente em minha vida”, diz Mona, sobre a vizinha que cuida-
va dela quando menina. O segundo livro deverá contar a história de outra
FOTOS DIVULGAÇÃO

grande mulher dos rádios: a Linda Batista. - IDR

DALVA, MINHA AVÓ E EU

@monavilardo

14
SER | CA PA
Saiba lidar com a ansiedade
Vivemos tempos ansiosos e desafiadores. E podemos olhar para
essas questões com menos culpa e mais tolerância com quem somos
TEXTO DIOGO ANTONIO RODRIGUEZ ILUSTRAÇÃO ANDRESSA MORAES • @ANDRESSAMORAES_ART
a saúde mental se tornou o assunto do ano
em 2019. Não tenho números para provar,
mas nunca vi tantos textos, vídeos, reporta-
gens, podcasts e colunas falando sobre esse
assunto. Repentinamente, uma questão antes
relegada ao silêncio foi jogada no centro das
atenções. Milhões de pessoas tomaram cons-
ciência da famosa “epidemia” de ansiedade,
de depressão e de outros transtornos.
Faço parte desse coro: há alguns meses es-
crevo sobre saúde mental semanalmente no
site de Vida Simples. Isso porque notei a pre-
sença de um padrão na cobertura e no tom
geral quando o assunto é saúde mental: há
muito assunto, mas pouca informação. Como
alguém que faz parte das estatísticas mun-
diais da tal “epidemia”, senti a necessidade
de abrir um canal de conversa para mostrar
o que há por trás dessa emergência mundial.
Se o planeta está passando por maus boca-
dos mentais, o Brasil se encontra numa posi-
ção particularmente frágil. De acordo com a
Organização Mundial da Saúde, somos o país
mais ansioso do mundo: 9,3% da população
tem algum tipo de transtorno desse tipo. Na
cidade de São Paulo, um quinto dos habitan-
16
tes (19,9%) já teve algum diagnóstico relacio-
nado à ansiedade. E estou nessa estatística:
fui diagnosticado com ansiedade generaliza-
da e depressão. Nasci e moro em São Paulo.
Até aqui, nada de novo. Não estou dizendo
algo que já não tenha sido abordado por pes-
soas famosas como Drauzio Varella, autor de
uma série de reportagens sobre o assunto no
Fantástico, da TV Globo, e Amanda Ramalho,
criadora e apresentadora do ótimo podcast
Esquizofrenoias. A sociedade está em alerta,
percebendo que há algo de errado com a ma-
neira pela qual abordamos a saúde mental.
MAS O QUE PODERIA HAVER DE ERRADO?
Hoje, temos tratamentos à disposição, remé-
dios, terapias. Estrelas da televisão e da mú-
sica assumem que estão com depressão. Mi-
lhares de reportagens falam sobre o assunto,
aplicativos nos ensinam a respirar, relaxar...
Nas livrarias, inúmeros títulos explicam como
ter uma vida menos tensa. Sob esse olhar, po-
deríamos dizer que estamos vivendo uma
era de ouro na conscientização da sociedade
a respeito dos transtornos de saúde mental.
De fato, os termos usados para falar des-
A ansiedade por vezes parece aprisionar nossa vida e nos fazer sentir culpados por não lidarmos facilmente com o problema
SER | CA PA
ses problemas são relativamente recentes.
O jornalista Scott Stossel fala no livro Meus
Tempos de Ansiedade (Companhia das Le-
tras) que foi a partir dos anos 1950 que a
palavra “ansiedade” começou a aparecer
nos diagnósticos psicológicos. Isso não
quer dizer, no entanto, que ela fosse uma
completa desconhecida da humanidade.
Desde a Grécia Antiga ela já é vista como
um problema médico. Hipócrates (460
a.C.–370 a.C.), precursor da medicina mo-
derna, recomendava até tratamentos.
O tempo passou e apenas no século 20 é
que ela ganhou o status que tem hoje, de
distúrbio passível de diagnóstico e, cla-
ro, de tratamento. Novos termos foram
usados para se referir a tipos específicos
de ansiedade, como síndrome do estres-
se pós-traumático, síndrome do pânico e
transtorno de ansiedade generalizada.
Arrisco dizer que nunca tivemos tantas
informações a respeito do tema. Cientistas
estão mapeando o cérebro para entender
o que faz disparar os centros que nos colo-
cam em alerta e dão aquela sensação de pe-
rigo iminente sentida durante uma crise de
ansiedade. Em tese, não há nada de errado
em sentir isso por si só. Afinal, tanto em nós
como em diversos animais, esse circuito
neurológico pela sobrevivência é ativado.
ANSIEDADE NÃO É NOVIDADE
Se a ansiedade é algo, digamos, natural, se
a conhecemos há milênios, por que será
que temos a impressão de que vivemos
uma epidemia? Os dados parecem corro-
borar essa impressão. Já falei do Brasil; no
mundo, a situação não é diferente: segun-
do a OMS, os ansiosos correspondem a um
quarto da população mundial (25%). No
total, são 1,75 bilhão de pessoas ansiosas.
Há quatro anos, quando meu diagnósti-
co se tornou oficial, eu parecia ser a única
pessoa do mundo que precisava de medi-
cação por não controlar os sentimentos.
Percebia que muita gente provavelmente
experimentava muitos dos mesmos pro-
blemas que eu, mas havia um incrível si-
18
lêncio a respeito. Conforme avancei no
tratamento, fui me aperfeiçoando em per-
ceber meus companheiros de neuroses.
Especialmente quando comecei a me abrir
com familiares e amigos, tive acesso a um
mundo de angústias, dúvidas e sofrimento
velado. Hesitei um pouco para ser 100%
aberto porque sabia dos estigmas relativos
à saúde mental. Ser diagnosticado com um
desses distúrbios ainda é visto como um
sinal de fraqueza psíquica, física e moral.
Afinal, sucumbir àquilo que chamamos de
vida só pode significar despreparo ou re-
cusa a encarar “as coisas como elas são”.
A abertura me fez bem de maneira geral.
Mas, ainda assim, não foi capaz de mini-
mizar o isolamento. Tenho a impressão de
que as pessoas têm um certo medo de falar
Quando comecei a me abrir com familiares
e amigos, tive acesso a um mundo de angústias,
dúvidas e sofrimento velado. Ter um diagnóstico
assim parece sinal de fraqueza
com os ansiosos, os deprimidos, os diag-
nosticados em geral. Talvez por receio de
que faremos algo imprevisível; talvez seja
medo de ver em nós um espelho.
Por isso, resolvi ser mais aberto e direto
do que antes. Decidi que seria necessário
usar minhas habilidades como jornalista
para mostrar à sociedade o que está acon-
tecendo por detrás de todo esse sofrimen-
to. “Eu tenho depressão” foi o título da
minha coluna no site de Vida Simples. Não
restaria dúvida a ninguém a meu respeito.
ESSE FOI UM MOMENTO DE VIRADA
Em primeiro lugar, porque estava exposto
ao mundo que eu sou uma pessoa diagnos-
ticada com transtornos de saúde mental.
Meus amigos, colegas, ex-chefes, clientes,
conhecidos e desconhecidos agora sabiam
de tudo. Fiquei bastante ansioso quan-
Desconstruir a ideia de que tudo o que sentimos é de única responsabilidade nossa pode nutrir mais autocompaixão
SER | CA PA
do o texto foi ao ar por que era a primeira
vez em que eu me expunha tão abertamen-
te. Mas ter problemas de saúde mental de-
veria ser encarado como algo normal. Se
não temos vergonha de falar que quebra-
mos uma perna, que estamos com febre,
porque eu deveria me envergonhar?
Dezenas de pessoas entraram em conta-
to para compartilhar suas dores, dúvidas
e experiências. Consegui quebrar uma
parede de silêncio que antes era invisível.
Descobri que existem centenas de comuni-
dades de apoio mútuo voltadas a pessoas
com ansiedade, depressão e outros trans-
tornos na internet, 100% mantidas e ad-
ministradas por voluntários, por exemplo.
Por isso, comecei a perceber que o núme-
ro de perguntas a respeito da saúde men-
tal é infinito. E que talvez os psicólogos e
psiquiatras não estejam sendo capazes de
explicar às pessoas o que há de errado com
elas – e o que é possível de fato fazer. Essa
foi uma constatação importante porque me
fez notar que há uma narrativa consolida-
da na sociedade a respeito da saúde men-
tal. E ela explica o porquê de tanto medo,
tanto silêncio, tanto isolamento.
Lendo Lost Connections, livro-reportagem
do jornalista britânico Johann Hari, come-
cei a ligar os pontos. Em uma palestra no
TED, Hari conta que o projeto surgiu quan-
do ele se fez a pergunta: “Por que cada vez
mais gente sente dificuldade para simples-
mente sobreviver a um dia?”. Diagnostica-
do com ansiedade generalizada e depres-
são, Hari conta quando seu médico tentou
explicar o que havia de errado: “Um dese-
quilíbrio químico no seu cérebro”.
Com uma receita em mãos, Hari começou
a tomar remédios – assim como eu e mi-
lhões fazem todos os dias. No começo, as
pílulas foram uma bênção. Ao longo dos
anos, no entanto, as sensações ruins conti-
nuavam e ele não conseguia entender por
quê. Estava fazendo tudo o que o médico
disse. Por que não melhorava? Preciso di-
zer que essa história é muito comum, em-
bora isso seja pouco discutido.
20
Nos grupos que acompanho, vejo diversos
relatos de pessoas que, no começo, sentem
alguns dos benefícios das medicações, mas
logo pioram. Ou gente que luta por meses,
às vezes anos, para encontrar uma medica-
ção que surta algum tipo de efeito positivo.
Essa foi a motivação de Johann Hari para
escrever o livro. O resultado é que ele des-
cobriu que existe muito mais por trás des-
ses tipos de transtornos do que sabemos.
No caso da depressão, por exemplo, exis-
tem nove fatores capazes de causar a do-
ença. E apenas dois deles são puramente
biológicos. Estou usando depressão como
equivalente à ansiedade porque hoje as
pesquisas mostram que esses dois fenô-
menos estão intimamente ligados, embo-
ra sejam ainda diagnósticos distintos.
Se não temos vergonha de falar que quebramos
uma perna, que estamos com febre, por que eu
deveria me envergonhar de dizer que
tenho ansiedade ou depressão?
O QUE ISSO QUER DIZER, ENTÃO?
Hari chegou a uma conclusão importante.
E ela mudou minha maneira de enxergar
a mim mesmo e ao mundo. A maioria dos
fatores que causam depressão e ansieda-
de estão ligados à maneira como vivemos.
Entender isso, explica o jornalista, abre as
portas para um novo conjunto de soluções
para tratar nossas mentes. Que fatores são
esses? A solidão é um deles, por exemplo.
Ela aumenta as chances de uma pessoa
desenvolver depressão. Estar em um em-
prego no qual você sente que não controla
nada e não produz nada de significativo é
um segundo fator. A falta de contato com
a natureza, acredite, é outro. Vejam, quem
está dizendo isso são as pesquisas científi-
cas em diversos lugares do mundo, como
Lost Connections mostra. Estamos vi-
Quebrar o silêncio e falar sobre nossas questões com mais naturalidade podem fazer germinar mais acolhimento
SER | CA PA
vendo em um mundo em que nossas neces-
sidades psicológicas não são atendidas. E é
importante perceber isso porque podemos
passar a olhar a questão de outra forma.
Ainda tem muita gente acreditando que
basta “força de vontade” para lidar com
pensamentos obsessivos e com rumina-
ções mentais. “Sai dessa”, dizem. “Para de
pensar nisso”, é outro conselho comum.
De maneira geral, temos colocado a res-
ponsabilidade pelos males nas costas dos
indivíduos. Portanto, as soluções que de-
senhamos também dependem apenas de-
les para resolver o problema. Mas pensar
que apenas com antidepressivos e frases
motivacionais vamos ajudar as pessoas a
ser menos ansiosas é um grande engano.
Afinal, como Hari mostra, o indivíduo é
apenas uma fração do problema. É preci-
so levar em conta um cenário mais amplo.
Médicos cambojanos, por exemplo, têm
uma definição muito diferente do que é
um antidepressivo. Quando um agricultor
de arroz perdeu a perna por ter pisado em
uma mina terrestre, ele entrou em depres-
são, apesar de ter recebido uma prótese
que permitia sua locomoção.
O agricultor sentia muita dor e chorava o
dia todo. Não conseguia mais fazer seu tra-
balho e mal saía da cama. Se morasse no
Brasil ou nos Estados Unidos, seria levado
a um psiquiatra e sairia com uma receita
para tomar antidepressivos. No Camboja,
no entanto, o “remédio” foi diferente. De-
pois de conversar com o paciente e com
sua comunidade, os médicos decidiram pe-
dir a ajuda dos vizinhos para comprar uma
vaca para o homem acidentado. A lógica
era a de que ele não precisaria enfrentar o
trauma dos campos de arroz, onde perde-
ra uma perna, e poderia se dedicar a outra
atividade. Em duas semanas, os sintomas
da depressão desapareceram e ele seguiu
com sua vida. A vaca era o antidepressivo.
Refletindo a respeito das revelações de
Hari, percebi que me sentia menos sozi-
nho. Comecei a olhar para o meu entorno
e fui compreendendo o diagnóstico de Lost
22
Connections. Escrevo este texto cercado
por telas, aparelhos que apitam, carrega-
dos com conteúdos infinitos. Sou freelan-
cer, não tenho certeza de quanto dinheiro
terei no fim do mês. Desde a crise finan-
ceira de 2008, o mundo vive uma incerte-
za econômica grave. Esse cenário também
afeta o Brasil. A emergência climática se
agrava rapidamente. Na política e na socie-
dade, a polarização parece ser a regra de
(não) convivência. Não temos certeza de
nosso futuro, estamos mais isolados, pres-
sionados para sobreviver em condições in-
certas, em empregos precários.
Faz sentido que as taxas de depressão e
ansiedade tenham feição de epidemia. Ape-
sar da comparação da saúde mental com
doenças contagiosas ser um tanto perigo-
Também vivemos em um mundo onde
nossas necessidades psicológicas não
são atendidas. Levar em conta o entorno também
ajuda a entender o que está dentro de nós
sa, elas têm algo potencialmente positivo
em comum. Para acabar com epidemias,
não adianta apenas ministrar remédios. É
preciso um esforço coletivo, envolvendo
governos, entidades privadas, a sociedade
civil, os indivíduos. Se vamos chamar a an-
siedade de epidemia, que então pensemos
em resolvê-la usando as mesma ferramen-
tas. Você, amiga ou amigo ansioso, não está
só e não deveria estar. Convoco a todos e
todas para tratar desse problema. O anti-
depressivo ideal não é uma pílula que se
toma no café da manhã. É a força de uma
comunidade que faz questão de abraçar
aqueles que se veem numa situação difícil.
DIOGO ANTONIO RODRIGUEZ é jornalista. Desde
o ano passado, escreve sobre saúde mental como
colunista no site de Vida Simples.
Se pudermos passar por esse caminho com mais apoio e entendimento, floresceremos para um novo jeito de ver a vida
CO N VIVER | HORIZONT E S

Um mosteiro
urbano
Em meio ao caos da metrópole nasce
um espaço de convivência e aprendizados
para um viver com mais presença
TEXTO DÉBORA ZANELATO E MARIE ANGE BORDAS
FOTOS A
 LEX HOKYO SILVA
MARIO KYŌSO CASSETTARI
PAULA SHISEN VIECELLI

FOTOS DIVULGAÇÃO

24
 FOTOS DIVULGAÇÃO

25
CO N VIVER | HORIZONT E S

O mosteiro se torna um espaço cuidado por muitas mãos e mantido por meio de doações, cerimônias
de casamento, bênçãos e a produção de alimentos orgânicos. Um jeito de aproximar a casa de quem a frequenta

26
não é no alto de uma silenciosa
montanha, mas na barulhenta São
Paulo, que a Sala Therigatha abre
as portas de seu Mosteiro Urbano
Zen como um convite a viver com
mais compartilhamento, presença
e harmonia. Uma pausa no meio
da rotina acelerada para sentir o
sabor do chá, para colocar atenção
no inspirar e expirar, para praticar
o Zazen, que é o sentar-se em me-
ditação, prática principal da Escola
Budista Soto Zen Japonesa. A ideia
do mosteiro, que escolheu se ins-
talar no bairro da Pompeia, na ca-
pital paulista, é que cada um pos-
sa ser seu próprio “eu mosteiro”.
Um local que busca ressignificar
a relação com a cidade, propondo
um “estar no mundo” mais atento
e atencioso, fortalecendo as práti-
cas espirituais de forma coletiva, e
não no isolamento. “Nós somos o
mosteiro. Um edifício desocupado
não significa nada. Ele só ganha
significado quando torna-se abri-
go”, diz a Monja Sensei Wahô. Nos
retiros, fazer as refeições juntos,
meditar coletivamente e também
sair para fazer a limpeza da cida-
de são formas de sentir que não
existimos sem o outro. E, em cada
atividade, encontro ou cerimônia
realizada, o chamado é para que
possamos doar a nossa presença
verdadeira, que é o que temos de
mais precioso, desenvolvendo a
capacidade de estar consciente
sobre nós e sobre estar em comu-
nidade. Porque nunca estamos so-
zinhos; somos inteiros enquanto
há o encontro e a partilha.
27
CO N VIVER | HORIZONT E S

28
 Nos retiros, tenta-se minimizar a fala e as vozes. Os praticantes têm de oito a dez períodos de meditação, e juntos
também fazem as refeições, caminham pela cidade e limpam as ruas. Mesmo sem excesso de fala, a partilha é constante

29
30
É possível uma
escola para todos?
 VIDA SIMPLES E CAMINO EDUCATION APRESENTAM

A P R E N D E R A P R E N D E N D O

Para que a inclusão e o respeito à diversidade estejam presen-

tes na escola, é preciso que ela realmente se dedique a ser um
espaço aberto a todos, com um modelo e pessoas empenhados
em respeitar as individualidades e, mais do que isso, dedicados
a apostar nos potenciais de cada um. Talvez nós devamos fazer
isso no nosso dia a dia também
TEXTO WELLINGTON SOARES

muitas vezes ouvi dos meus pais e
avós frases como “a escola pública
antigamente era melhor do que a
particular”. Bem, não é difícil des-
mentir essa afirmação: há uma por-
ção de textos que trazem dados para
esclarecer o que está por trás dessa
ideia de que houve um tempo de
ouro da educação (um deles é este
aqui: bit.ly/EducaçãoNaDitadura).
Mas nem são precisos esses dados
para ter uma noção disso. No meu
caso, basta olhar para a história de
minha família. Quando minha mãe
me falava sobre as qualidades da
escola do passado, contava sobre a
prova de admissão para o ginasial
(nem todos podiam seguir para a
etapa hoje equivalente do sexto ao
nono ano). Mais do que isso, relem-
brava como teve dificuldades para
passar e, depois de aprovada, aca-
bou desistindo. Até eu entrar no
Ensino Médio, ela possuía Ensino
Fundamental incompleto.
A trajetória dela é exemplo do
mais grave problema enfrentado
pela educação no mundo – e nos
países em desenvolvimento, como
o Brasil. Ainda hoje, parece impos-
sível sonhar com uma escola cons-
truída para atender a todos, de fato.

A SÉRIE APRENDER APRENDENDO é uma parceria entre a revista Vida Simples e a Ca-
mino Education. A proposta é apresentar novos olhares e caminhos sobre como buscar
conhecimento para entendermos melhor a gente mesma, o mundo ao redor e aquilo que
nos interessa, dentro ou fora dos espaços formais.

31
T RAN S FORMA R | A PRE N D E R AP RE N D E N D O
Dizemos que a educação brasileira
é ruim, mas dependendo de sua cor
de pele, origem étnica, gênero ou
orientação sexual, ou outras carac-
terísticas físicas e mentais, talvez
nem a uma educação de baixa qua-
lidade você tenha acesso.
QUEM FICA DE FORA?
Quando eu estava no Ensino Médio,
Dona Sonia, minha mãe, decidiu
retomar os estudos. As turmas de
Educação de Jovens e Adultos (EJA)
concentram, hoje, quem foi excluído
pelo sistema escolar. Desde aqueles
que não se adaptaram ao modelo de
ensino a LGBTs,
migrantes e mu-
Dependendo da cor da lheres proibidas
de frequentar a
sua pele, origem étnica, escola. Um dos
gênero, orientação sexual maiores públicos
ou outra característica da EJA é o das pes-
soas com defici-
física e mental, talvez ência. Aliás, pelo
nem educação de baixa menos durante a
primeira metade
qualidade você tenha do século 20, esse
grupo foi total-
mente excluído. Como regra, eram
mantidas em casa, o mais escon-
didas possível. Em muitos lugares,
ainda é assim. Já ouvi relatos assus-
tadores de crianças mantidas em ca-
tiveiro, sem registro de nascimento,
em condições sub-humanas, por te-
rem alguma deficiência.
E há outras formas de exclusão que
atuaram e ainda atuam sobre dife-
rentes grupos: garotas levadas ao
casamento e às tarefas domésticas
e moradores de zonas rurais foram
A CAMINO EDUCATION tem seu trabalho focado nos valores humanos. Une experiências e pers-
pectivas de educadores, administradores, empreendedores e acadêmicos para criar um ecossiste-
ma global em que estudantes, professores, escolas, famílias, comunidades e organizações podem
unir forças, criar caminhos educacionais inovadores. www.caminoeducation.com
32
excluídos porque não parecia ha-
ver valor na educação formal para
eles (como meus avôs, nascidos em
fazendas e no sertão). Negros com-
punham grande parte dessa popula-
ção e também de outros segmentos
mais pobres que precisavam prio-
rizar o trabalho. A violência contra
LGBTs e o racismo são problemas da
sociedade que também levam à eva-
são. Por fim, todos que não se encai-
xavam no modelo bancário de edu-
cação (como minha mãe), em que
o conteúdo era despejado de forma
indiferenciada sobre os alunos, que
acabavam reprovando, perdendo o
interesse e escapando da escola.
O QUE SIGNIFICA A INCLUSÃO
Pense na seguinte situação: uma
pessoa, que se locomove com a ca-
deira de rodas, precisa ir a algum lu-
gar no segundo andar de um prédio.
Ao chegar lá, descobre que o único
acesso ao local é por escadas. Essa
situação, tão comum, mostra como
a sociedade não leva em conta as
diferenças e como há barreiras por
todo o canto. Se houvesse elevador
ou rampas, tudo estaria resolvido. A
ideia de inclusão está justamente aí:
é preciso retirar as barreiras que le-
vam à exclusão, na escola e fora dela.
Primeiro, é preciso ter em mente a
diferença entre igualdade e equida-
de. O primeiro estabelece que todos
são iguais – faz sentido ao pensar-
mos, por exemplo, na aplicação da
lei ou no valor do voto –, mas não
leva as diferenças em considera-
ção. Já a equidade é a defesa dessas
diferenças e, mais do que isso, dá
ideia de que é preciso considerá-las
sempre. Nas políticas públicas e de
empresas, isso se concretiza na cria-
ção de estratégias para compensar
as desvantagens acumuladas, como
políticas de diversidade e cotas.
Mas há outros elementos também
importantes. Um deles é estabelecer
uma cultura de altas expectativas.
Isso significa que todos podem atin-
gir conquistas gigantescas. Todos
podem aprender e sonhar em ser
médicos, engenheiros, astronautas
da Nasa ou presidentes do Univer-
so – se esse cargo um dia existir. O
trabalho dos educadores é estimu-
lar essa confiança e apoiar, quando
necessário, para que tudo isso se re-
alize. Foi o grande ponto de mudan-
ça para minha mãe, que voltou aos
estudos, concluiu o Ensino Médio e
começou a procurar por um curso
superior que a satisfizesse.
Por fim, também é preciso que o
olhar esteja sempre voltado às po-
tencialidades de cada pessoa, e não
às suas dificuldades. Um caso clás-
sico são as reuniões de pais, que
destacam as notas baixas e os com-
portamentos negativos, mas nunca
valorizam o que é que as crianças
fazem bem. Olhar para os pontos for-
tes pode dar pistas de como desen-
volver outros aspectos. Para minha
mãe, observar o que ela mais gosta-
va – pode parecer enviesado, mas ela
sempre foi a melhor mãe do mundo,
carinhosa e paciente com as crianças
– revelou um caminho na pedagogia.
Deixei o mais importante para o
final. A questão é que todas essas
ações só importam se tivermos a
WELLINGTON SOARES é jornalista formado pela Universidade de São Paulo. Trabalhou
por seis anos na produção de conteúdos para professores da Educação Básica. Atualmen-
te, descobriu-se professor e dá aulas, mas segue escrevendo e ajudando organizações do
terceiro setor a produzir conteúdos sobre Educação.
convicção de que precisamos cons-
truir uma sociedade que respeite
a todos e garanta o direito de viver
uma vida feliz, independente de ori-
gem cultural e social, de caracterís-
ticas físicas e psicológicas. Projetos
como o Escola sem Partido se opõem
a isso, assim como os gritos contra
o ensino da igualdade de gênero
e contra o respeito à diversidade.
Também são contrárias à inclusão
a defesa de escolas especiais – que
segregam pessoas com deficiência
– e políticas econômicas que tiram
recursos financeiros da educação.
Me emociona muito ver minha mãe
em sala de aula na
Educação Infantil:
ouvindo, respei- Todos podem sonhar
tando e estimulan-
do todos os seus
em ser médicos,
alunos a acreditar engenheiros,
em seu potencial astronautas. O trabalho
e construir sonhos
para o futuro, dos educadores é
mesmo em uma estimular a confiança
dura realidade do
professor de esco- para que isso se realize
la pública (e que,
olha só, acabou se tornando o sonho
e a concretização da vida dela).
Este é o último texto desta série,
mas espero que não seja o fim do
seu interesse sobre o tema. Que
você continue identificando situa-
ções que poderiam ser vividas mais
plenamente quando a educação
cumpre seu papel. E que transforme
isso em uma causa para a sua vida.
Caso queira compartilhar suas re-
flexões comigo, pode escrever para
wellrsoares@gmail.com. Até mais!
33
CO N VIVER | PENSA R
Conte com os outros
São as pessoas que ajudam a tornar a nossa existência mais rica e menos vazia.
Abrir-se para o outro, afinal, é também trazer mais sentido para dentro de nós
TEXTO SIBELE OLIVEIRA
a cozinha de casa exalava a mistura de aro-
mas do almoço de um dia de verão. Na parede
ao redor da pia, algumas formigas carrega-
vam um torrão de arroz muito maior do que
elas. Estavam separadas pela mesma distân-
cia e se movimentavam sincronizadas, como
se antes tivessem ensaiado. Como não havia
formigueiros por perto, eu sabia que iriam
para longe. Mas não pareciam estar fazendo
um grande esforço, já que em nenhum mo-
mento desaceleraram ou descansaram.
Eu era criança quando vi essa cena pela
primeira vez e até hoje me lembro do meu
espanto. Para mim, tamanha força era um
superpoder das formigas. Mais tarde entendi
que aquela façanha só tinha sido possível por-
que elas estavam juntas, dividindo um peso
que seria brutal se fosse transportado por
apenas uma. O segredo delas era contar umas
com as outras. Algo simples e poderoso, que
desde tempos remotos leva seres vivos, como
formigas e homens, a realizar grandes feitos.
Por vezes, minha memória teima em apagar
esse segredo. Sempre que me deparo com um
desafio daqueles que parecem impossíveis, o
meu primeiro impulso é resolver tudo sozi-
34
nha, por achar que a responsabilidade é mi-
nha. Ou talvez seja uma tentativa de descobrir
que tenho um superpoder, como na infância
eu acreditava existir. Mas não é assim que as
coisas funcionam. Quando penso melhor, pro-
curo ou aceito ajuda. E tudo termina bem.
É na hora das dificuldades que a palavra
africana ubuntu, que significa “Sou o que sou
pelo que nós somos” (em uma de suas tradu-
ções), revela com maior nitidez a sabedoria
nela embutida. Para a arquiteta Ana Bivar, que
também é analista de redes sociais e voluntá-
ria na ONG Teto, unir forças é algo potente o
bastante para transformar o mundo num lu-
gar mais igualitário e humano. E ela trabalha
duro para tirar esse sonho do pensamento e
torná-lo real. Alguns de seus fins de semana
não têm nada de lazer, mas Ana se levanta da
cama animada como se estivesse se prepa-
rando para um programa imperdível. Então
ela se une a um grupo de voluntários e todos
colocam a mão na massa para construir mo-
radias em comunidades do Rio de Janeiro, do
nascer ao pôr do sol. “Desfazemos barracos
em condições precárias e o terreno fica limpo
para construirmos a casa do zero. Os mo-
FOTO ISTOCK

Podemos fazer coisas grandiosas e incríveis sozinhos. Mas existem muitos momentos na vida
em que não somos autossuficientes e que a caminhada, solitária, traz um enorme vazio
CO N VIVER | PENSA R
radores depositam essa confiança na gente
e, para mim, esse é um dos momentos mais
incríveis. A partir do instante que a pessoa
vê que tem outras dispostas a lutar com ela
para que a sua vida seja mais digna, isso
dá esperança e força para continuar”, diz.
As residências ficam prontas em dois dias.
Num desses fins de semana, Ana foi incum-
bida de acompanhar dois estudantes que
estavam fazendo uma reportagem em uma
dessas obras. De repente, um menino de
4 anos entrou no terreno. Ele se esqueceu
do joguinho que tinha nas mãos e obser-
vou as paredes da casa já levantadas. Com
o rosto iluminado por um sorriso, resumiu
a felicidade numa frase: “A minha casa ago-
ra tem JA-NE-LA”. É nesses momentos que
Ana tem certeza de que está colocando um
tijolo na construção de um mundo melhor.
TODOS POR TODOS
Quem não sente o coração aquecer quando
presencia o clima de cooperação que existe
em algumas comunidades e cidades peque-
nas do interior? Nesses lugares, a qualquer
hora se pode pedir uma xícara de açúcar ou
um punhado de farinha para completar os
ingredientes de um bolo. É natural lavar a
louça para a vizinha, cuidar dos filhos dela
ou ter uma cópia da chave para um caso de
emergência. No livro Comunidade: a Busca
por Segurança no Mundo Atual (Zahar), o
sociólogo Zygmund Bauman escreveu que
todos nós almejamos morar num recanto
cálido, confortável e aconchegante, como
um teto sob o qual nos abrigamos da chu-
va pesada ou uma lareira diante da qual
esquentamos as mãos num dia gelado.
Onde sempre podemos contar com a boa
vontade dos outros. E acrescentou: “Sem-
pre haverá alguém para nos dar a mão em
momentos de tristeza. Quando passarmos
por momentos difíceis e por necessidades
sérias, as pessoas não pedirão fiança antes
de decidirem se nos ajudarão; não pergun-
tarão como e quando retribuiremos, mas
sim do que precisamos”. O problema é que
esse ambiente acolhedor tem se tornado
36
raro. Segundo Bauman, “comunidade é nos
dias de hoje outro nome do paraíso perdi-
do – mas a que esperamos ansiosamente
retornar, e assim buscamos febrilmente os
caminhos que podem levar-nos até lá.”
Mesmo que o nosso endereço não fique
dentro desse paraíso, precisamos limpar
a desconfiança do olhar para encontrar
quem se importe com a gente de verdade.
“Nas grandes cidades, é como se as pesso-
as não se conhecessem. Ficam isoladas nas
suas zonas de medo. Temos tanto medo
que cada vez mais a nossa zona de paz é
dentro de nós mesmos ou de nossas casas.
Mas sempre vamos precisar uns dos outros
porque não existe vida sem o coletivo. Ele
nos dá um lugar na nossa história”, diz a
psicoterapeuta Dorli Kamkhagi.
Estamos isolados em nossas zonas de medo,
interagindo pouco com quem está perto.
Mas sempre vamos precisar uns dos outros
porque não existe vida sem o coletivo
NINGUÉM VAI LONGE SOZINHO
Imagine a sensação de estar num barco
sem ajuda para remar contra as fortes cor-
rentezas comuns em longas travessias. O
filme húngaro Aqueles que Ficaram retrata
essa angústia. Ele conta a história de dois
desconhecidos que sobreviveram à Segun-
da Guerra Mundial. Sozinhos e cansados,
adotam um ao outro como pai e filha e
usam o amor que nasce nessa nova família
como remédio para curar seus traumas. De
forma simples e delicada, a narrativa mos-
tra que, apesar das dores e medos vividos,
quem deixa a porta do coração aberta pode
ter boas surpresas.
O mesmo acontece conosco. Ouvir o te-
lefone tocar, receber uma mensagem afe-
tuosa no celular, um convite para dar uma
volta ou uma oferta de ajuda nos torna
FOTO ISTOCK

Abrir-se para o outro e para a colaboração pode ser desafiador porque não estamos acostumados
a confiar, a acreditar no outro e na capacidade de desenvolver relações sem competição ou inveja
CO N VIVER | PENSA R
mais fortes para atravessar as tempestades
da vida. Isso não significa que não temos
recursos internos suficientes para passar
pelos obstáculos que surgem na frente.
Também não quer dizer que somos incapa-
zes de ter sucesso em uma empreitada so-
litária ou que precisamos passar o tempo
todo cercados de pessoas porque depende-
mos delas para tudo. Mas, quando nos sen-
timos cuidados, tudo fica mais leve. Mais
do que isso. Ter um contato próximo com
quem nos ama faz a gente crescer. “É uma
troca de cores, emoção e afeto que traz
muita riqueza. E tudo isso vai dando um
novo significado para nossas percepções”,
afirma a psicoterapeuta. É claro que nos
relacionamentos profundos precisamos
reduzir o nosso espaço para caber o outro.
Mas isso é compensado pelo prazer de um
abraço apertado quando estamos tristes.
Além do medo, a competitividade que nos
é ensinada desde cedo cria um muro que
nos separa das outras pessoas. Muita gente
se sente incomodada em dividir o mérito
de suas conquistas, ouvir críticas ou acei-
tar que suas ideias nem sempre são as me-
lhores. Por isso, passam a vida buscando
a autossuficiência. Precisamos aprender
com as formigas sobre a beleza e a impor-
tância do trabalho em equipe. Assim se
produzem coisas incríveis e se amplia o
alcance de mensagens necessárias.
CORAGEM DE CONFIAR
São as pessoas que bordam a nossa exis-
tência com momentos especiais. Sem elas,
nossa vida vira um filme vazio. “Grande
parte do que faz a vida valer a pena se re-
sume à nossa sensação de bem-estar – ou
felicidade e satisfação. E os relacionamen-
tos de boa qualidade constituem uma das
fontes mais ricas desses sentimentos”, ob-
serva o psicólogo Daniel Goleman, autor do
livro Inteligência Social: a Ciência Revolu-
cionária das Relações Humanas (Objetiva).
Às vezes, descobrir se as pessoas estão
nas nossas vidas para o bem, principalmen-
te as recém-chegadas, é como procurar um
38
diamante numa mina. Ainda assim, vale
dar um voto de confiança a elas. “Em certo
sentido, os relacionamentos benéficos são
como vitaminas emocionais, sustentando-
-nos nos momentos difíceis e garantindo-
-nos nutrição diária”, completa o escritor.
Dá trabalho saber se um conhecido recente
nos trará esse alimento emocional ou dor
de cabeça. “A gente precisa conviver, expe-
rienciar as situações. Estar junto não signi-
fica abrir tudo. É importante termos a nos-
sa caixinha de segredos, as nossas reservas
emocionais, culturais e financeiras. Desen-
volver as relações recentes com cuidado”,
pontua Dorli. E estar preparado para o que
vier. “É necessário arriscar um pouco. Se a
gente cair, se levanta. Se machucar, pode se
curar”, encoraja a psicoterapeuta.
É claro que estar junto não significa abrir tudo. Mas
fechar-se demais pode impedir valiosos encontros.
Podemos ir mais longe quando temos por perto
gente com os mesmos propósitos que nós
Dar o tempo necessário para conhecer o
outro é a maneira mais segura de não em-
barcar em relacionamentos que fatalmente
irão ruir. Por outro lado, fechar-se demais
pode impedir grandes encontros. “Quando
a gente se permite, ganha afeto e oportuni-
dades. Sentimos que estamos fazendo par-
te de algo maior. A gente precisa das pes-
soas porque caminhar junto é mais fácil”,
conclui Dorli. Esse é o exercício que Ana
pratica ao ajudar a construir casas. “Con-
fiar no outro é compreender que só com o
trabalho dele a gente consegue chegar aon-
de quer. E que estamos ali pelo mesmo pro-
pósito.” É assim que se cria a comunidade
chamada por Bauman de paraíso.
SIBELE OLIVEIRA se vê como uma formiguinha em
busca de outras pelo caminho para ter uma vida leve
FOTO ISTOCK

Quando podemos criar relações sólidas e consistentes, percebemos que colaborar é, também, preencher-se
de mais humanidade. É no encontro com o outro que a vida também ganha mais sentido
T RAN S FORMA R | ENTRE V I S TA

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40
 Humanamente tecnológicos
Fábio Gandour, um dos maiores pesquisadores brasileiros na área
de tecnologia, acredita que ela só faz sentido se estiver a serviço
das pessoas. E alerta que estamos invertendo essa lógica
TEXTO ANA HOLANDA

ele é conhecido por falar sobre
inovação e tecnologia. É que esse
foi seu tema de estudo nas últi-
mas três décadas. Por 28 anos,
Fábio Gandour ocupou o cargo
de cientista-chefe do laboratório
de pesquisa da IBM. Sua palavra
definia o investimento em tecno-
logia de grandes e pequenas em-
presas. Mas, há quase três anos,
ele resolveu mudar tudo: saiu da
IBM e voltou seus olhos para a ter-
ra. “Decidi que ia me desconectar,
que queria voltar às origens por-
que sou um caipira de São José do
Rio Preto”, diz. Fábio conta que
cresceu perto da terra, plantando
mudas, criando bichos. “Minha vó
sabia se ia chover olhando para
as formigas. Cheguei à conclusão
de que devia resgatar um pouco
essa origem”, diz. Nessa busca,
comprou um terreno no interior
de São Paulo. Hoje, divide seu
tempo entre inventar engenhocas
para o sítio e falar para empresá-
rios sobre inovação. Dois mundos
que parecem tão distantes, mas
que, numa conversa atenta com
Fábio, percebe-se que não. Enten-
der como um cirurgião pediátrico
se tornou cientista-chefe de uma
gigante da tecnologia é compre-
ender a evolução e o papel da pró-
pria tecnologia. E, especialmente,
como fazer para que, no meio de
tudo isso, a gente não se perca.
COMO UM MÉDICO FOI PARAR
NUMA DAS MAIORES EMPRESAS
DE TECNOLOGIA?
Para te explicar isso, preciso vol-
tar lá atrás... Fiz faculdade de
medicina, na década de 1970, na
UNB, em Brasília. Os cursos, em
todas as faculdades, eram dados
em bloco. Você pegava uma maté-
ria e se dedicava só a ela em um
período. E podia também fazer ma-
térias de outras faculdades. Então
fiz medicina, mas estudei história
em quadrinhos, psicologia, e o que
gostava mesmo era de matemá-
tica. Nos seis anos de medicina,
fui até cálculo cinco. Me tornei
conhecido na faculdade de mate-
mática e me perguntaram por que
eu não tirava a licenciatura. Mas
eu não queria porque os números,
os exercícios de lógica, para mim,
eram diversão. Eu queria mesmo
era ser médico. Mas a verdade é
que saí da faculdade de medicina
com uma boa formação em mate-
mática. E isso, mais para frente,
mudou minha trajetória.

41
T RAN S FORMA R | ENTRE V I S TA

“Qualquer pessoa, do mais alto executivo à

mais humilde professora do sertão do Brasil,
cada um, à sua maneira e de acordo com a sua
realidade, tem uma necessidade tecnológica”

VOCÊ ACHA QUE A MATEMÁTICA
ABRIU NOVAS POSSIBILIDADES
DE PENSAMENTO?
Total, mas eu também virei um
chato. Porque a matemática te
empurra na direção de medições.
Então meço tudo. Toda teoria nas-
ce em cima de medições. É como
desenhar um pensamento.
AS PESSOAS TINHAM DIFICULDA-
DE, NA MEDICINA, DE ENTENDER
SUA MANEIRA DE PENSAR?
As pessoas nunca me entenderam
naquela época. Eu passei a não fa-
lar mais sobre meus estudos, por-
que via probabilidade e modelos
matemáticos em tudo, principal-
mente no que me especializei, as
deformidades congênitas. E o que
as pessoas não entendem, rejei-
tam. Ou criticam.
VOCÊ SEGUIU, SILENCIOSAMENTE,
COM SEUS ESTUDOS?
Sim. Eu queria entender as proba-
bilidades de um casal ter um filho
com uma determinada doença
congênita. Então peguei dezenas
de trabalhos e fui interpretando,
montando modelos matemáticos
na sala de casa. Isso é chamado de
grafo. Eu comprei papel e caneti-
nha colorida, desenhava linhas
que se cruzavam e ia colando. O
grafo começou a se espalhar pelas
paredes, teto... Até que um amigo,
engenheiro da Telebrás, foi em
casa, olhou e entendeu o que era
– raramente alguém entendia. Ele
comentou que aquilo era um tra-
balho fantástico, mas que, se eu
continuasse com papel e caneti-
nha, ia demorar muito tempo. Eu
precisava era de um computador.
Comentou que estava chegando
algo novo chamado microinfor-
mática, que ia popularizar o mun-
do dos computadores. Ele tinha
voltado da Inglaterra e ia dar um
curso novo, programação do chip
Intel 8080. Isso é o primeiro chip
que ocupou microcomputadores.
E então fui fazer o tal curso. Saía
de branco do hospital e ia para
uma sala de aula no meio de um
monte de engenheiros para apren-
der sobre microcomputadores.
E COMO VOCÊ SEGUIU NISSO?
Eu estava com 28 anos, já era che-
fe de cirurgia de um hospital em
Brasília, mas estava cansado de
ter meu trabalho como médico
e ver a saúde do paciente serem
colocados em risco por conta da
burocracia, porque, por exemplo,

42

o hospital não aprovava a com-
pra de um fio cirúrgico mais fino
e seguro. Aquilo me incomodava.
Decidi que iria trilhar um novo ca-
minho profissional. E fui atrás do
PhD em ciências da computação,
em (universidade) Stanford, nos
Estados Unidos. Fui e, ao voltar ao
Brasil, a IBM me contratou.
PARA TRABALHAR EM QUÊ?
Com informática em saúde, por-
que a IBM soube que tinha um
médico brasileiro que fez um PhD
em ciências da computação. Era
um departamento novo na em-
presa. Isso foi em 12 de fevereiro
de 1990. E fiquei até 2017, como
cientista-chefe do laboratório de
FOTO DIVULGAÇÃO
pesquisa que ajudei a criar, em
2010 – e digo isso com uma pon-
tinha de orgulho e vaidade. Viu
como eu saí da medicina e fui pa-
rar na computação? É a primeira
vez que conto essa história...
O QUE TUDO ISSO LHE ENSINOU
SOBRE A TECNOLOGIA?
Me ensinou que a tecnologia só
faz sentido quando está a serviço
das pessoas. Qualquer pessoa, do
mais alto executivo à mais humilde
professora do sertão. Cada um tem
uma necessidade tecnológica. E a
tecnologia só faz sentido quando
você consegue funcionar a serviço
dessas pessoas. Essa foi a bandeira
que eu sempre carreguei.
E COMO ISSO SE APLICARIA, DE
FATO, NA PRÁTICA?
Desta maneira: o alto executivo
vai levar as crianças para a Disney
nas férias, por exemplo. Chega lá,
Fábio Gandour nasceu no interior
de São Paulo. Foi criado junto da terra
e foi ali, na raiz, que percebeu que
entender a lógica das coisas é essencial
para o nosso desenvolvimento
vê um treco altamente tecnológico
e bacana e fala “eu quero isso na
minha empresa”. Lá ele se informa
que a tecnologia que faz isso é da
IBM. Ele volta ao Brasil e procura
a IBM. O vendedor, obviamente,
fala que vai ser ótimo implemen-
tá-la na empresa dele. E como nós
vamos fazer isso? Uma vez que
era algo novo, caía no meu colo.
Então, o que eu fazia era analisar
a tecnologia e a empresa do clien-
te, o momento em que estava e o
que precisava naquela circunstân-
cia. E, às vezes, chegava à conclu-
são de que a tecnologia que o cara
viu e queria tanto pôr na empresa
dele não fazia o menor sentido. Fiz
isso dezenas de vezes, oferecendo
outras soluções que fizessem mais
sentido. E as pessoas começaram
a me valorizar por isso.
43
T RAN S FORMA R | ENTRE V I S TA

“A tecnologia exerce fascínio nas pessoas.

É como se fosse o canto da sereia. E você não
pode impedir esse fascínio porque ele alimenta
a ilusão. E não se tira a ilusão de um ser humano”

E A PROFESSORA DO SERTÃO?
É preciso chegar lá e ver o que ela
precisa. Cada pessoa tem uma ne-
cessidade. E as realidades diferen-
tes têm que ser vistas e atendidas,
com honestidade. Porque às vezes
você tem de chegar para essa pes-
soa e dizer que aquilo que você tem
para propor não vai facilitar a vida
dela, vai custar muito caro e não é
a melhor solução. É estar sempre a
serviço das pessoas.
E O QUE TUDO ISSO LHE ENSINOU
SOBRE AS PESSOAS?
Aprendi que a tecnologia exerce
um fascínio nelas. É como se fosse o
canto da sereia. Quando vou em um
shopping, paro na principal vitrine
de acesso a novas tecnologias. É
maluco. As pessoas ficam vidradas,
principalmente nos celulares. Mas
não se pode impedir esse fascínio
porque ele alimenta a ilusão. E você
pode tirar tudo de um ser humano,
menos a ilusão. Ele tem que ter
alguma ilusão. Neste mundo high
tech você pode não concordar com
isso, mas a ilusão vai continuar
existindo. Não tem jeito. E qual é a
ilusão? Nesse caso, é o consumo da
tecnologia. Mas eu acredito muito
que podemos levar esse binômio,
pessoas e tecnologia, a um final
feliz e satisfatório.
AS PESSOAS ACHAM QUE PRE-
CISAM DE COISAS QUE, NA REA-
LIDADE, NÃO PRECISAM?
Elas precisam de coisas que
alimentem o seu fascínio, não
uma necessidade. É a necessidade
criada pela ilusão de que aquela
tecnologia vai torná-la mais bonita,
melhor, competitiva, que terá
sucesso. Numa versão anterior, o
campo que mais manifestava esse
fascínio era a roupa.
E QUAL A CONSEQUÊNCIA DISSO?
O pessoal do transhumanismo,
uma corrente filosófica, acredita
que o homem vai se fundir às má-
quinas. E a gente não está muito
longe disso. Hoje, eu uso um apa-
relho auditivo. Eu não iria achar
de todo mal se ele estivesse fundi-
do ao meu corpo. Pode ser que no
futuro tenha que usar prótese no
quadril... E assim eu vou me mis-
turando com a máquina.
ONDE HABITA A NOSSA HUMANI-
DADE NESSE PROCESSO TODO?
De novo, enquanto a tecnologia es-
tiver a serviço das pessoas, e não

44

o contrário. Vou dar um exemplo...
Seu Antônio trabalha comigo, no
pedacinho de terra que tenho no
interior de São Paulo. E eu sempre
acho que investir em gente é o me-
lhor investimento que você pode
fazer. É um investimento, que tem
como retorno reconhecimento,
amizade, afeição, e às vezes até di-
nheiro. Seu Antônio é um homem
rural, jovem, de 40 e poucos anos.
E o único investimento que fize-
ram nele foi tirar o trabalho dele
e dar dinheiro em troca. Eu estou
criando uma relação diferente com
ele. Dei a ele um celular para a gen-
te se comunicar. Expliquei como
funcionava o WhatsApp. Por men-
sagem, eu pergunto para ele “seu
FOTO DIVULGAÇÃO
Antônio, choveu?”. E ele responde
que choveu um pouco ou muito. O
que eu fiz? Fui atrás de uma tec-
nologia. Comprei um pluviômetro,
bem simples. Expliquei que aque-
le aparelho iria ajudá-lo a medir
o quanto choveu, e como usá-lo e
instalá-lo. Eu o eduquei para usar
uma tecnologia, mesmo que sim-
ples. Você não tem ideia do poder
que esse cara adquiriu na região.
Ele passou a ser a pessoa que sabe
tudo sobre a chuva, se forma 40 ou
100 milímetros. Ele tem essa in-
formação, esse poder no grupo de
agricultores. Ficou empoderado.
O próximo passo será trazer um
novo conceito: em quanto tempo
choveu aquela quantidade. Estou
colocando a tecnologia a serviço
das pessoas. Onde pretendo che-
gar? Num pluviômetro eletrônico
conectado à internet. Mas tem que
começar com o simples para que
ele aprenda a lógica, como esse
De cirurgião pediátrico a pesquisador-
-chefe da área de inovação da IBM,
Fábio é inquieto por entender
a tecnologia e as pessoas - e
como uma está a serviço da outra
treco funciona. E, na vida, estamos
pulando essa etapa, a da lógica das
coisas. Estamos saltando etapas
importantes no correto processo
de absorção tecnológica. Isso faz
com que a gente não absorva e
prejudica nosso aprendizado – e
até nossa capacidade de reflexão.
HOJE, ENTÃO, SOMOS NÓS QUE
ESTAMOS A SERVIÇO DA TECNO-
LOGIA, E NÃO O CONTRÁRIO?
Exato. E nesse ponto perdemos a
nossa humanidade. Eu não sei se
seu Antônio vai conseguir usar a
alta tecnologia, espero que sim.
Estou indo por etapas, respeitan-
do quem ele é, com seu tempo de
absorção, para que entenda a lógi-
ca, para que não perca a dimensão
de que é ele quem está no coman-
do. Não é a máquina.
45
SER | EXPERIÊNCIA

46
 O que aprendi ao viajar sozinha
Muitas vezes precisamos ir longe para enxergar o que
nos aprisiona de perto. Conhecer o mundo e novas
pessoas nos ajuda a conquistar a liberdade
TEXTO FERNANDA LAGOEIRO ILUSTRAÇÃO TIAGO GOUVÊA • @TGOUVEA

“você é muito louca de sair an-
dando por aí sozinha!”, ouvi de
uma menina que conheci jogando
conversa fora, numa praça no cen-
tro de Bruxelas, três horas depois
de chegar à cidade pela primeira
vez. Mas Bélgica, França, Holanda
e Alemanha foram, por 15 dias, o
porto seguro que me acolheu no
meio da tempestade que fazia den-
tro de mim. E foi o impulso de ir
que fez o sol nascer de novo. Eu es-
tava prestes a fazer 25 anos e havia
vivenciado decepções no trabalho,
relacionamentos desgastantes e a
pressão de não saber o que fazer.
Tudo parecia estar dando errado.
Em meio a uma crise existencial, só
tive uma certeza: era hora de mu-
dar. De viver um ciclo novo.
Decidi, então, que iria realizar
meu sonho de fazer um mochilão…
sozinha, pela primeira vez. Tinha
esse sonho desde que li Na Natu-
reza Selvagem (Companhia das Le-
tras), de Jon Krakauer. Ganhei o li-
vro de um professor, que dizia que
eu tinha a mesma alma de aven-
tureiro do protagonista. Logo eu,
toda perdida. Que volta e meia me
esquecia de pagar os boletos. Que
manchava as roupas na máquina
de lavar. Que tropeçava na rua em
qualquer oportunidade.
Olhava pela janela do escritório
na empresa em que trabalhava,
em Campinas. A vista do décimo
andar, apesar de não me mostrar
mais do que prédios e uma aveni-
da movimentada, sempre me fazia
pensar longe. Imaginava os lugares
que estão esperando pela gente,
quantas pessoas fariam parte da
nossa caminhada, e quantas coisas
(e histórias) estão aí fora, passan-
do, todos os dias, enquanto a gente
não se dá conta e segue no piloto
automático das tarefas diárias.
Os flashes viviam na minha ca-
beça. Salvador. Tóquio. Nova York.
Budapeste. Lugares que eu nunca
conheci, sempre vivos no meu ima-
ginário. O mundo inteiro me espe-
rando. Mas a rotina me despertava.
Campinas. Textos. E-mails. Even-
tos. Lançamentos digitais. Faltava
algo e eu sentia esse vazio…
Então, enquanto conversava com
uma amiga que mora na Holanda,
fui tomada pelo impulso: por

47
SER | EXPERIÊNCIA

Quando cheguei à estação central, em

Bruxelas, a primeira coisa que pensei foi “o
que é que estou fazendo aqui?”. Era um lugar
sujo, feio, com muitas pessoas me encarando

que não ir, afinal de contas? Por
que não começar a minha fase nova
agindo, de fato, como uma pseu-
doadulta de 25 anos e planejando
algo legal para mim? Num ímpeto,
comprei as passagens. Meu roteiro
incluiu Bruxelas (Bélgica), Maastri-
cht e Amsterdã (Holanda), Düssel-
dorf (Alemanha) e Paris (França).
Uma escolha totalmente aleatória,
com cidades que estavam no mes-
mo caminho. O que eu desejava era
me desafiar, conhecer pessoas, lu-
gares não tão turísticos, praticar o
inglês e, sobretudo, me libertar.
ATÉ A VIAGEM CHEGAR...
Eu, que adoro listar coisas, fiz um
check list de tudo o que precisaria
fazer ou conseguir até a data do
embarque, dali a seis meses. Havia
uma parte prática, como reserva
de hospedagem, passaporte, vaci-
nas, seguros, roupas. E as necessi-
dades mais desesperadoras, como
não me importar com o alto valor
do euro, e me certificar de que te-
ria dinheiro suficiente. Enquanto
isso, trabalhava 12 horas por dia,
equilibrando noites de sono, a an-
siedade e os itens da lista. Até que
o grande dia chegou – nunca havia
me sentido tão ansiosa quanto na-
quele dia. Já no aeroporto, olhei
minha mãe “pela última vez” (gos-
to de ser dramática). A Fernanda
que ela iria encontrar na volta já
não seria mais a mesma.
Meu primeiro destino foi Bruxe-
las. Cheguei à estação central e a
primeira coisa que eu pensei foi “o
que é que eu estou fazendo aqui?”.
A estação era muito pior do que eu
podia imaginar. Lugar sujo, com
pessoas estranhas que me enca-
ravam o tempo todo. Senti medo.
Bem, mas já estava ali, então só me
restava encarar. E o que veio de-
pois me surpreendeu. Fiz amigos
especiais no hostel e tive dias mui-
to felizes, alegres e animados.
Quando fui para Düsseldorf, per-
cebi um povo diferente, mais fe-
chado. Ali, senti saudade do Brasil,
da minha família, quis chorar. Ao
mesmo tempo, foram dias intensos
comigo mesma. E descobri que so-
lidão é diferente de solitude. Não
há nada que pague a sensação de
se sentir bem e em paz em ser sua
própria companhia.
Paris é, de fato, uma das cidades
mais bonitas do mundo. Ali, expe-
rimentei pratos deliciosos, vi uma
arquitetura impecável, mas perce-
bi uma desigualdade social que me

48

fez entender que, não importa em
que lugar você esteja, infelizmen-
te algumas coisas não mudam – e
os excluídos sofrem. Holanda foi
uma surpresa boa. Fiz novos ami-
gos por lá, de diferentes países.
Conheci lugares incríveis, seguros,
acessíveis (todo mundo falava in-
glês). Era tudo o que eu precisava
para fechar a minha mala com boas
lembranças e a sensação de dever
cumprido. Para lembrar, de fato, o
motivo pelo qual eu estava ali, e o
motivo pelo qual eu estava onde
deveria e precisava estar.
LEMBRANÇAS DESSA JORNADA
É claro que enfrentei outros tantos
FOTO ARQUIVO PESSOAL
desafios nessa viagem. Meu cartão
pré-pago travou e fiquei sem po-
der usá-lo; daí, tive de economizar
o restante de dinheiro que havia
sobrado. Fui assediada algumas
vezes e senti medo. Me perdi e,
com a ajuda de pessoas, cheguei ao
meu destino. E quer saber? Viagem
sem perrengue não é viagem. Tive
longas e profundas conversas com
estranhos, fiz amizades, vivi amo-
res de verão revigorantes. Explorei
lugares, imergi em culturas. Sabe
a tal da liberdade que fui buscar?
Encontrei. Ela está dentro de mim,
e se libertou em um balanço a 100
metros de altura em Amsterdã.
Para mim, era o mais próximo que
poderia chamar de felicidade.
Sei que muitas mulheres não se
sentem confiantes em viajar so-
zinhas, mas cada vez mais encon-
tramos formas de nos sentir em
segurança, e podemos planejar o
roteiro levando isso em conta; há
vários canais que orientam as tu-
Ao longo das duas semanas de viagem,
conheci cidades lindas, como Amsterdã,
aprendi a me virar sozinha e ganhei
a liberdade que tanto desejava
ristas para uma viagem mais segu-
ra, além de aplicativos que também
ajudam. Depois da experiência,
eu tive de voltar para minha vida
de redatora em Campinas. Mas a
Fernanda não é mais a mesma. O
corpo que a habita não é mais o
mesmo. É um corpo independente,
seguro, confiante, maduro, capaz
de resolver problemas. Voltei, mas
a viagem segue morando em mim.
Aprendi que sempre haverá al-
guém para te acolher no caminho.
Seja um completo desconhecido,
um futuro conhecido ou, simples-
mente, você mesma.
FERNANDA LAGOEIRO é jornalista,
embaixadora brasileira da ONG de
empoderamento feminino G(irls)20, e vê nas
histórias um manifesto: das coisas simples
49
p e n s a n d o b e m
Sobre consequências
A verdadeira maturidade vem quando se assume a responsabilidade
pelo resultado de suas escolhas, atos e omissões _POR EUGENIO MUSSAK
alguns dias na praia são sempre um bom
programa. Relaxam, alegram, enchem os
olhos de beleza. Os pés na areia parecem
estabelecer uma conexão do corpo com
o planeta, criando uma linha direta com
alguma fonte infindável de energia. Se a
praia é Jurerê, ao norte de Florianópolis,
ainda há a certeza de que o paraíso existe.
Foi lá que tive uma conversa interessante
com um garoto de apenas 4 anos, que, por
acaso, é meu filho e meu grande amigo. O
tema era prosaico e necessário: a impor-
tância do filtro solar, que as crianças resis-
tem em aplicar como se deve.
– Temos que nos proteger do Sol.
– Mas você disse que o Sol é bom...
– Sim, mas ele também pode ser malvado.
– Como o Bento, que faz carinho e às ve-
zes arranha?
– Exato! – Bento é nosso gato, que se com-
porta exatamente como o Erik descreveu.
Eu não faria uma comparação melhor.
A conversa fluiu leve, enquanto desenhá-
vamos o Sol em uma folha de papel. Ele já
sabe que o Sol ilumina. Que, ao aparecer, o
dia começa e, ao se pôr, chega a noite.
– Agora ficou dia no Japão, né, pai? – ele
adora o “né, pai?”.
– Sim – digo, acostumado com as surpre-
sas do diálogo com a criaturinha fantástica.
E então voltamos ao filtro solar, à impor-
tância de aplicar várias vezes, ao uso do
boné, da camiseta...
50
Foi quando ele, que é muito branquinho,
disse algo diferente:
– Quando a pele fica vermelha é porque o
Sol ficou grudado na gente, né, pai?
E o pai ficou pensando que, sim, é isso. A
pele vermelha significa que o Sol não foi
embora. Ficou grudado nela, de alguma
forma. Por meio de seu efeito, nesse caso,
deletério. Minha amiga dermatologista, a
doutora Isabela, certa vez me explicou que,
se a pele bronzeia, é porque não foi bem
protegida, e se fica vermelha é porque já
houve lesão. “O Sol ficou grudado na pele.”
Na noite daquele dia ensolarado, não
pude deixar de me lembrar dos conceitos
filosóficos da causalidade. Esse é um as-
sunto que começou a ser explorado por
Aristóteles e ainda fornece combustível
para discussões acaloradas.
Causalidade nada mais é do que a relação
entre dois eventos, a causa e o efeito, sen-
do que o segundo deriva do primeiro. Tão
óbvio e tão ignorado por tantas pessoas.
Fazem parte do estudo das causalidades as
suas variantes, como o efeito dominó, bor-
boleta, os ciclos viciosos ou virtuosos, o fe-
edback, e outros. Entre esses outros, a ideia
de que a causalidade pode ocorrer “segundo
o ser” ou “segundo o vir a ser”.
Na causalidade “segundo o ser”, o efeito
desaparece quando cessa a causa. No “vir
a ser”, ele persiste. Nesse caso, o efeito so-
brevive à causa e se transforma em con-
 Se nada é por acaso, tudo é
consequência. E negar as causas é
desrespeitar a ordem natural da vida
sequência, que às vezes é tão grande, pela
intensidade ou pela duração, que parece
desproporcional à causa.
Foi o que o Erik quis dizer, com sua mara-
vilhosa e singela percepção infantil. Quan-
do o Sol se põe, desaparecem, ao mesmo
tempo, a causa e seu efeito mais evidente:
a luz. Já quando não cuidamos da pele ex-
posta na praia, o efeito do Sol permanece
mesmo após sua partida. E não é um efeito
bom. É uma consequência negativa.
A consequência, para mim, é uma espécie
de força que não pode ser ignorada. Aliás,
em minha humilde opinião, as três maio-
res forças existentes são: a gravidade, a na-
tureza e a consequência. Vejamos.
Newton explicou a força da gravidade, que
nos prende ao planeta. Darwin descreveu a
força da natureza, que inclui tudo o que se
refere à vida e à morte. Mas há a terceira,
a força da consequência, muitas vezes não
percebida, tantas outras desrespeitada, e
quase sempre implacável. E Aristóteles vi-
veu muito antes de Newton e Darwin...
Este não é um assunto menor. É tratado
pela filosofia e pela ciência, e, com frequên-
cia, é lembrado pela psicologia e pela ges-
tão. A psicologia nos explica que a verdadei-
ra maturidade não é definida por quantos
anos a pessoa tem, mas por sua capacidade
de assumir responsabilidade pelas conse-
quências de suas escolhas, atos ou omis-
sões. Conheço jovens de 13 anos que são
assim e homens de 40 que não.
Já no campo da gestão, o conceito da es-
tratégia trata principalmente disso. Lucro
ou falência são consequências da gestão.
O mesmo vale para a saúde, para as car-
reiras, a vida financeira, os casamentos,
para ter e criar filhos, para as amizades. Vi-
vemos em uma espiral de relações causais
que pode nos elevar ou derrubar. É preciso
assumir as responsabilidades.
Quando alguém diz que “nada é por aca-
so”, alguns interpretam como ordens mís-
ticas. Eu vejo que, se nada é por acaso, tudo
é consequência. Negar as causas das con-
sequências é desrespeitar a ordem natural
da vida. Acolhê-las, e manter com elas uma
relação harmoniosa, de análise, aprendi-
zado, recuperação e responsabilidade, é o
que, verdadeiramente, nos faz grandes.
EUGENIO MUSSAK
já escreveu aqui
sobre muitos dos
seus atos e suas
consequências.
@eugeniomussak
51
o u t r o s o l h a r e s
Não há controle
Pode ser um alívio descobrir que a vida não depende
só de nossos meticulosos planos e desejos _POR CRIS GUERRA
a irmã do meu pai era incapaz de matar
um mosquito. Tinha pavor de incomodar
quem quer que fosse. Até o controle remo-
to ela deixava quietinho em cima da TV e,
acredite, levantava-se do sofá a cada vez
que ia fazer uso do aparelhinho – que rapi-
damente devolvia ao seu lugar como quem
pede desculpas pelo incômodo. Sua eti-
queta a impedia de deter algo ou alguém
que não fosse ela mesma.
Discreta, minha tia fazia o diabo para
permanecer invisível. Um acidente vas-
cular cerebral tratou de provar que até o
autocontrole tem um quê de utopia. A do-
ença foi coerente com seu estilo de vida:
foram mais de 30 anos desde a primeira
crise até a sua partida. Minha tia foi dei-
xando o mundo suavemente, para que aos
poucos nos habituássemos à sua falta.
Minha ilusão de poder controlar as coi-
sas se manifestava em meus armários
rigorosamente organizados. Era a minha
forma de tentar domar os fatos. Quando
meu pai disse que na vida era preciso ter
um salário fixo, cavei um emprego ainda
na faculdade e segui trocando de empre-
gador, crescendo nos limites do possível.
Era como estar numa gaiola aberta, ape-
gada ao prato de alpiste. O maior perigo
era a falsa sensação de segurança.
Aos 40, aprendi que o incerto pode ser
estímulo para ir mais longe. A rotina tem
lá o seu valor, mas o frio na barriga revi-
52
gora. A vida de autônoma é uma batalha
por dia, como arrumar um emprego hoje
e ter de encontrar outro amanhã. Mas a
sensação de estabilidade da carteira assi-
nada costuma engessar, até escorrer por
entre os dedos em um telefonema do RH.
Foi um alívio descobrir que a vida não
está sob o meu controle e que algumas
coisas simplesmente não dependem de
mim. Viver é verbo perigoso e deliciosa-
mente incontrolável: só nos resta atuar
sobre nossa forma de reagir a cada fato.
Para os que insistem em não aprender,
a vida repete a lição com igual teimosia.
Como na história do casal que uma amiga
conheceu. Comemoravam emocionados
a gravidez viabilizada por uma barriga de
aluguel. “Nosso filho não terá problemas
degenerativos”, disseram, orgulhosos. A
encomenda do embrião foi meticulosa. O
dinheiro é bom nessas coisas e tudo parece
estar correndo de acordo com o previsto,
exceto por um detalhe: eles teriam pedido
um menino. Vem aí a pequena Lua, com a
missão de ser o Sol de suas vidas.
CRIS GUERRA
acaba de lançar seu sexto
título, Escrever uma Árvore,
Plantar um Livro, e roda o
país levando novos olhares
sobre a vida. @eucrisguerra

A expectativa
Aprender a não esperar que os filhos realizem nossas necessidades
infantis permite que eles sigam o próprio caminho _POR LUA BARROS
fomos ensinados que prazer vem com
merecer ou com sofrer. O prazer fica para
depois, porque antes temos que batalhar,
percorrer um caminho longo e tortuoso. E
esse conceito adulto de prazer é colocado
para as crianças de um jeito quase cruel.
Quando nossos filhos dizem que gostam
de fazer algo, transformamos aquilo em
uma missão. Se gostam de pintar, lá vamos
nós comprar as melhores canetinhas, a tin-
ta que não é tóxica, o papel ideal, para que
eles explorem aquela atividade. Se gostam
de nadar, na semana seguinte estão na na-
tação. Se o prazer é a dança, balé. Se é mú-
sica, piano. Nosso cérebro se adianta no
processo e lá estamos nós fazendo planos
anuais para que aquela criança melhore
seu desempenho. Queremos que eles per-
formem, se apresentem, participem de
competições. Queremos que sejam me-
lhores e, claro, sejam felizes fazendo algo
que gostam. Mas gostar é pouco. Não nos
satisfaz. Não conseguimos simplesmente
apreciar esse gostar deles.
Lembro quando João, meu filho mais ve-
lho, tinha 2 anos e amava música. Amava
mesmo. O artista preferido era Eric Clap-
ton e ele brincava que fazia parte da ban-
da do músico. Tanto eu quanto o pai nos
apressamos em comprar uma minibateria,
guitarrinhas e pequenos violões para João.
Não podia chegar ninguém em casa que a
gente logo pedia: filho, toca aquela música!
c o n v e r s a e m fa m í l i a
Isso durou 6 meses. Até que a pressão para
se apresentar, para massagear nossos egos
de pais de primeira viagem ficou insus-
tentável. João desistiu dos instrumentos e
nunca mais se interessou por música. Até
hoje – ele com 11 anos – esse é um campo
que causa incômodos.
Diante da frustração por não ver mais o
interesse dele, poderíamos ter ameaçado,
doado os instrumentos. Afinal, como assim
você não gosta mais de música? E todo o
meu investimento? E minhas expectativas?
É importante aprender a não esperar das
nossas crianças. Não contar com elas para
a realização das nossas necessidades infan-
tis. Precisamos tirar nossas expectativas da
frente quando estamos diante dos prazeres
do outro, mesmo que esse outro seja nosso
filho. Se for da natureza deles, a música, o
balé, a natação, a arte ou qualquer outra
atividade que eles exerçam, vão chegar e
vão ficar em suas vidas. E, como tudo que
a gente gosta e que nos dá prazer, vamos
encontrar caminhos para fazer mais e me-
lhor. Naturalmente.
LUA BARROS
é educadora parental e
mãe de quatro filhos, mas
também consegue ser outras
coisas quando sobra tempo.
@luabarrosf
53
v i a g e n s t r a n s f o r m a d o r a s
Viagem de criança
Para um viajante mirim, não há perrengue. Só aventura, jeito
diferente de fazer as coisas e histórias para contar _POR JULIANA REIS
numa curva da BR-101, segurei firme o
volante. Notei meus dedos cobertos de pó
amarelo. Com urgência, lambi um a um
eliminando as salgadas evidências de um
segredo meu: quando viajo, me abasteço
com guloseimas de lojas de posto. Tipo
salgadinhos de queijo com cheiro de chulé.
Criancice, eu sei. É que me fascina a liber-
dade de expressão e as emoções honestas
da criança viajante. Tal como na véspera da
expedição até as minhas origens pela Fer-
rovia da Zona da Mata (MG), quando senti
cambalhotas na barriga e soube pelos tios
que o nome era ansiedade. Ou borboletas
no estômago. Primeira vez num trem, né?
Senti o mesmo quando cruzamos o Para-
ná até o Parque Nacional das Sete Quedas,
onde um amontoado de água se apertava
num desfiladeiro estreito e rugia forman-
do as cachoeiras mais volumosas do…
mundo! Em cima das pontes trombamos
com um monte de gente manhosa e al-
moçamos num restaurante que tinha na
parede a pintura de um guri chorão. Lá
pelas tantas, soube que logo as cachoeiras
seriam engolidas por um lago gigante, o
da Hidrelétrica de Itaipu. E que dias antes
uma ponte havia arrebentado ali com um
punhado de gente em cima. Nossa viagem
era um adeus. Emburrei também. E pensei
que os adultos não dão bola para as coisas
importantes até elas acabarem – aí viajam
todos até elas causando o maior rebuliço.
54
As borboletas seguiam aparecendo sem-
pre que lá em casa desciam as malas dos
armários. Ou quando a gente avistava a
primeira nesga de mar numa fresta entre
as montanhas e sabia que agora a praia es-
tava perto. Não era dessa ansiedade ruim
dos adultos, mas daquela que vem quando
a gente entra em carrinho de montanha-
-russa e, mesmo sofrendo, acha bom.
E se despertar de madrugada durante o
trajeto até a Bahia foi sufoco para os adul-
tos, para mim foi só mais um feito para
contar. Para nós, crianças, não há perren-
gue; só aventura e jeito diferente de fazer
as coisas. Quando não tinha viagem, o jei-
to era ir para a floresta encantada, vulgo
bosque-no-fim-da-rua. A mochila ia com
lanche e walkman. E também virava valise
secreta com almanaque, lupa e mais...
Entrei oficialmente na maioridade após
atravessar os Andes com a cabeça no teto
solar do ônibus. Então sintonizei a ansie-
dade dos adultos e suas formalidades. Mas
elas somem rapidinho quando chega a
hora do embarque.
JULIANA REIS
é uma viajante em
busca de histórias, pessoas,
lugares e experiências
que a modifiquem.
@viagenstransformadoras

A virtude da paz
Só é possível terminar a guerra quando entendemos
que a paz não é um resultado, mas uma escolha _POR GUSTAVO TANAKA
a paz costumava ser um conceito abstrato
para mim. Um termo sobre o qual eu não
tinha muita clareza, mas que desejava viver.
E é engraçado pensar que eu almejava algo
que nem sabia o que era. Talvez a maioria
dos seres humanos viva assim. Desejando
algo que não sabe muito bem o que é.
Eu sempre quis ter paz porque vivia
num conflito eterno. Uma batalha sem
perspectiva de terminar. Eu tinha uma vida
boa, sem grandes traumas e dificuldades,
criado num lar de amor e cercado de
pessoas que gostavam de mim. Mas eu vivia
em guerra. O conflito estava dentro de mim.
Eu acreditava que a paz era um resultado.
Uma consequência de algo extraordinário.
De algum grande feito que fosse acabar
com os conflitos. E, por isso, sempre
coloquei a paz no futuro. Será que eu
somente poderia sentir paz quando
encontrasse a realização máxima? Será
que somente encontraria paz quando
todos os problemas do mundo estivessem
resolvidos? É possível sentir paz se outras
pessoas sofrem? Esses eram alguns dos
meus questionamentos.
Alguns anos atrás, tomei uma decisão que
mudou o curso da minha vida. Decidi parar
de brigar comigo mesmo. Decidi parar de
lutar contra o que sinto. Decidi parar de
ignorar minha intuição, parar de duvidar
de mim mesmo e me permitir expressar
o que sinto e falar o que acredito. Isso
c a m i n h o d a s v i r t u d e s
começou a mudar a ordem das coisas.
Passei a gostar mais de quem era, e reduzi
as críticas que fazia a mim mesmo.
A partir desse entendimento, percebi
uma mudança em mim. Comecei a
reclamar menos. Parei de contestar o que
acontece, aceitando o que a vida me traz.
E, curiosamente, tudo ficou mais tranquilo.
É que a paz não foi um resultado ou
consequência. Foi uma escolha. Eu escolhi
viver em paz. Uma guerra não termina
quando existe um vencedor. Ela termina
quando existe um acordo. Quando as duas
partes decidem parar de brigar. Ou mesmo
uma das partes, como naquele ditado
“quando um não quer, dois não brigam”.
Há uma batalha acontecendo dentro
de cada um de nós. E a paz somente se
estabelece no momento em que decidimos
parar de brigar. Como todas as virtudes,
a paz deve ser praticada e desenvolvida.
O mundo está em guerra porque os seres
humanos estão em guerra. O externo é
reflexo do interno. Qual é a guerra que
existe em você?
GUSTAVO TANAKA
sonha viver
um mundo
de paz.
@gutanaka
55
EN T RE NÓS
Precisamos desenvolver a humildade
dias atrás, tive uma conversa um pouco
mais dura com meu filho, que tem 4 anos.
Na volta para casa, irritada, coloquei-o
numa cadeira, chamei seu pai e a Ivonete,
a babá, e comecei a passar aquele sermão
na frente de todos. Ele ouviu sem questio-
nar, sentadinho, com aquele olhar tímido,
olhando para baixo. Meu coração se partia,
mas era necessária a dura.
A Ivonete trabalha comigo há 17 anos.
Começou me ajudando quando eu ainda
tinha um escritório em casa, e precisava
me desdobrar para dar conta de todas as
atividades de um pequeno empreendedor.
Ajudava-me com as compras, a comidinha
feita em casa, a manutenção da casa-escri-
tório, a entrega dos correios. Aprendemos
muita coisa juntas, pois eu acabara de sair
da casa dos meus pais e ela iniciava sua
vida profissional. Temos idades parecidas,
mas ela foi mãe dez anos antes de mim. E,
naturalmente, assumiu a função da babá,
por ser de extrema confiança e afetuosa, e
por já ter um filho.
Devido à nossa proximidade e confiança
uma na outra, ouço muito o que ela me fala
sobre a educação de uma criança. No mes-
mo dia do sermão, ela se sentou ao meu
lado e comentou que, apesar da dura ter
sido necessária, eu podia ter feito de for-
ma mais amorosa. Primeiramente, que eu
LUCIANA PIANARO
Publisher e CEO da Vida Simples.
@lucianapianaro
56
sempre deveria pedir ao filho que olhasse
firme em meus olhos e não o deixasse ficar
cabisbaixo. Que não precisava ser na frente
de todos. Que eu tinha de tomar cuidado
para não repreender cada pequeno com-
portamento transgressor, pois aquilo po-
deria refletir na sua identidade futura – ser
bonzinho demais para agradar. Lições que
ela mesma aprendeu por coisas que hoje se
arrepende de ter feito. Só quem é mãe sabe
o quanto é difícil ouvir uma opinião sobre a
educação do seu filho, mesmo sendo de al-
guém próximo. Muitas vezes nos perdemos
em meio ao nosso ego de querer sempre
estar certos. Falta-nos humildade em reco-
nhecer as falhas. Mães também erram.
Humildade, que tem sua origem em “hú-
mus”, terra, muitas vezes é confundida
com aquele que tem menos condições.
Não! Humilde é a pessoa aberta para a
vida, para a transformação, para o cres-
cimento, para o acolhimento da ajuda de
outros, virtude fundamental para a nossa
convivência. Precisamos desenvolver nos-
sa humildade, observando nossas reações
às contradições pelas quais passamos, aos
nãos que recebemos, às opiniões, que mui-
tas vezes só querem nos alertar para algo
melhor. Tendo paciência, mas, principal-
mente, acolhendo o que querem nos dizer.
Obrigada, “Ivo”, pelos ensinamentos!
FOTO DANIELA PICORAL • @DANIELAPICORAL
 P O E S I A PA R A O D I A A DI A

Como lidar com

a ansiedade
Ansiedade.
Estar onde o corpo não está.
Tentar levar o corpo para esse não lugar.
Sofrer.
Misturar os tempos traz consequências.
Respire.
Futuro correndo pela nossa cabeça.
Hoje.
Respire.
Respire dentro do hoje.
Escute o que os seus pés dizem.
Ainda é hoje.
Até o fim do dia ainda é hoje.
Não podemos abandonar esse lugar.
Respire.
Fique.
Procure ajuda.
Fale, às vezes falar é respirar.
Faça de tudo para ficar aqui.
Dentro do Hoje.
Mente e corpo.
Peito mais leve.
Respire.

ZACK MAGIEZI, POETA

@zackmagiezi

57
 NOSSO PROPÓSITO

“INSPIRAR AS PESSOAS NA BUSCA POR ALGO QUE FAÇA SENTIDO

PARA SI, PROMOVENDO UM BEM MAIOR PARA O MUNDO”

NOSSOS VALORES

AMPLIAR A CONSCIÊNCIA CUIDAR DO NOSSO EVOLUIR SEMPRE, MESMO

PODE NOS LEVAR ALÉM BEM-ESTAR É FUNDAMENTAL QUE A PEQUENOS PASSOS

TER PEQUENAS ATITUDES SABER OUVIR, AGRADECER ABRIR ESPAÇO PARA O OUTRO.
COLABORA NA SOLUÇÃO E SORRIR PODE MODIFICAR O DIA JUNTOS SOMOS MAIS FORTES

DESCOMPLICAR E DESENVOLVER A COMPAIXÃO POR VOCÊ, TRANSFORMAR SONHOS

SIMPLIFICAR É LIBERTADOR PELO OUTRO E PELO MUNDO EM AÇÃO FAZ UM BEM DANADO

VIVER A SUA ESSÊNCIA PARA

ENCONTRAR A PLENITUDE

S A I B A M A I S E M : V I D A S I M P L E S . C O / Q U E M -S O M O S /
 NA PRÓXIMA EDIÇÃO

SER CONVIVER TRANSFORMAR

APRENDER A SE PERDOAR É PERMITIR OS ENSINAMENTOS DE UMA COMO SER MAIS ECOLÓGICO
QUE A VIDA SIGA EM FRENTE AVÓ POR MEIO DO CROCHÊ E SUSTENTÁVEL NO DIA A DIA

QUEM SOMOS E O QUE FAZEMOS

R E V IS

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FAZEMOS CONTEÚDO HUMANIZADO,

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TEMOS UMA COMUNIDADE ENGAJADA,

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DESENVOLVEMOS SOLUÇÕES PARA EMPRESAS EN DOR OS

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E PROGRAMAS DE EDUCAÇÃO PARA ME E O P PE
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O BEM-ESTAR EMOCIONAL.
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ENTÃO, SE VOCÊ ESTÁ EM BUSCA DE UM
CONTEÚDO PARA SUA EMPRESA QUE TENHA
IÇOS

UMA LINGUAGEM MAIS PRÓXIMA, NÓS PODEMOS

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FAZER ISSO PARA VOCÊ. SE VOCÊ QUER OLA PLES

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DESENVOLVER UM EVENTO COM PESSOAS V

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QUE ESTÃO REALMENTE PENSANDO NOVAS | P MOC ÊNC NTO
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NÓS PODEMOS FAZER ESSA CURADORIA.

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