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  • Dia 12 Recurso Liberte Uma Emoção - Explicação

    Enviado por

    Iara Coelho
    104 visualizações3 páginas
    Este documento propõe um recurso para libertar emoções através de atividades como gargalhar, contar experiências tristes, imitar raiva e escolher emoções preferidas ou que gostariam de eliminar. O objetivo é identificar as emoções mais sentidas, menos sentidas e promover o autoconhecimento emocional por meio de dinâmicas envolvendo alegria, tristeza, raiva, medo e nojo.

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    Dia 12 Recurso Liberte Uma Emoção - Explicação

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    RECURSO: LIBERTE UMA EMOÇÃO

    Liberte a emoção alegria e de uma gargalhada bem


    alta.

    Liberte a emoção tristeza e diga algo que te deixou


    triste essa semana.

    Liberte a emoção raiva e imite alguém com muita


    raiva.

    Liberte a emoção medo e conte algo que você tinha


    medo e hoje não tem mais.

    Liberte a emoção nojo e fale o que você tem mais nojo.

    Escolha alguém para ir libertar uma emoção da


    gaiola.

    Escolha um par e responda juntos a próxima


    pergunta.
    RECURSO: LIBERTE UMA EMOÇÃO

    Escolha alguém e faça uma dancinha divertida juntos.

    Faça muitas caretas, faça os seus colegas rirem, mas


    você não pode rir.

    Qual dessas emoções você mais sente?


    Raiva, alegria, tristeza, nojo ou medo?

    Qual dessas emoções você quase nunca sente?


    Raiva, alegria, tristeza, nojo ou medo?

    Qual emoção que você mais gostar de sentir?

    Qual emoção você não gosta de sentir?

    Se pudesse escolher apenas uma emoção para sentir


    qual seria?

    Se pudesse eliminar uma emoção e nunca mais


    sentir qual seria?

    Chame todo mundo para dar um abraço coletivo.


    RECURSO: LIBERTE UMA EMOÇÃO

    DESAFIO DE 15 DIAS
    Oficina das
    EMOÇÕES

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