QUAL A

TRILHA
SONORA DA
SUA VIDA?
 Experimente listar as
canções que marcaram
sua trajetória
 Quem de nós não foi marcado em algum momento por um filme,
novela, propaganda ou clipe? Se formos analisar a fundo, muitas
vezes o que ficou registrado e jamais será apagado foi a música, a
trilha sonora.
Nosso cérebro, que é o nosso
arquivo também das emoções, o
nosso “coração emocional”,
guardou-a para em um momento
especial trazê-la de volta para
aquecer nossas almas, umedecer
nossos olhos, fazer-nos sorrir,
compartilhar emoções , vencer o
tempo e diminuir nossa solidão e
sofrimento. E tantas vezes, ajudar
a solucionar problemas também,
ajudar-nos a ter “insights”.
Sabe aquela letra de música que vem à cabeça como resposta a
algo que você estava pensando antes e não achava solução?
Quando isso acontecer, aproveite. Não questione, use esta
sabedoria instantânea que está em você.
 Tente anotar aquelas músicas de seus filmes, novelas e clipes
preferidos que ao longo de toda a sua vida lhe marcaram. Se
possível tente descobrir as associações que você fez com alguma
delas. Vá atrás destas gravações e resgate-as em seu acervo
pessoal. Será uma forma de você se resgatar também.
Qual música e quais estilos você
realmente gosta? Com quais se
identifica mais? As músicas
podem ser separadas pelo efeito
que causam em você que é único
e pessoal, por exemplo: esta me
deixa mais eufórico(a), esta mais
relaxado(a), esta mais otimista,
esta mais romântico(a), esta me
ajuda a concentrar, esta estimula
o exercício físico, esta me faz
refletir, esta me dá sono, esta me
dá prazer, me faz sorrir, me deixa
para cima, me traz boas
lembranças, etc.
MOMENTOS DE SILÊNCIO TAMBÉM SÃO IMPORTANTES
 Não esqueça, no entanto, que temos a extrema necessidade de se ter
pausas e silêncios, momentos em que nada escutamos externamente, a
não ser nós mesmos e ficamos com nosso silêncio interior tão
necessário a um recomeço.

A grande maioria de nós hoje em dia parece que tem medo destes
silêncios, não é mesmo? Experimente e tenha certeza que seus
ouvidos, corpo e mente irão agradecer.
Tente incluir na sua rotina o hábito de usar mais a música e
todo o seu maravilhoso potencial benéfico para melhorar
sua qualidade de vida.

Contrabalance com alguns momentos de silêncio e

descanso sonoro tão necessários neste mundo barulhento
que habitamos. E nunca esqueça que o volume deve ser
mais baixo porque ninguém é obrigado a ouvir a nossa
música se não quiser.
https://www.youtube.com/watch?v=pV6m0gTczcs